認(rèn)識自己喜歡自己——心理課

1、認(rèn)識自己、喜歡自己心理課認(rèn)識自己、喜歡自己 自我探索活動教學(xué)目標(biāo) 我是誰？ 全面的自己！ 我喜歡我自己！我是誰？自我探索活動寓言“獅子狼”與獅子在狼群中有一只狼很健壯，?？淇谧约菏仟{子，大伙就開始叫它“獅子狼”了。一天，狼群真的遇到了獅子。其他狼都跑了，這只“獅子狼”認(rèn)為自己和獅子一樣強(qiáng)大，于是沖了上去，最后被獅子吃掉了。小鼠與獅子獅子吃飽后在睡覺。一只小鼠從它的臉上跑過，獅子抓住小鼠生氣地說：“你竟敢從我的臉上跑過。”小鼠央求道：“你放了我吧，你有難時我會幫你?！豹{子心里想，你就這么點(diǎn)兒大，還能幫我？不過獅子當(dāng)時不餓，就把小鼠放了。一天，獅子被獵人的大網(wǎng)罩住了，正在發(fā)愁，小鼠跑來了，用自己的

2、小牙咬斷了繩子，獅子因此得救了。照鏡子請閉上眼睛，想象自己從這間教室走出去，來到一間有很多穿衣鏡的大房間。你在照鏡子，仔細(xì)打量鏡子中的自己，你看見的自己是什么樣子的？記住鏡子中的模樣，我們回到教室。分享與大家分享一下： 我對這幅畫的感受和理解。 我為什么這么畫？ 畫中人物的特點(diǎn)是什么？生理自我 心理自我 社會自我長頭發(fā) 快樂 小記者圓臉 喜歡寫文章 有名氣的胖嘟嘟 努力 好兒子漂亮 活潑 大家都喜歡愁眉苦臉 害羞對自己生理特征、 對自己性格、興趣、愛好、 對自己的身份、與他人外貌等的認(rèn)識。 價值觀等的認(rèn)識。 的關(guān)系等的認(rèn)識。 從多個角度全面認(rèn)識自己找生日同學(xué)們按生日的先后順序排成一隊。要求：整

3、個過程中不能說話、不能傳字條；可通過肢體語言或其他方式了解信息；我是.用“我是_”造15個句子。如：我是一個喜歡玩的人； 我是有著大眼睛、長頭發(fā)的女孩； .要求：所造句子包括生理自我、心理自我和社會自我。窗子中的我 自己知道 自己不知道別人知道 公開區(qū) 盲目區(qū) 我是個直率的人 我說話容易傷人 同學(xué)們也都知道 但我意識不到別人不知道 隱秘區(qū) 未知區(qū) 我日記本中記錄的秘密 我有某些自己不知道, 別人也沒發(fā)現(xiàn)的潛力自己知道 自己不知道別人知道 公開區(qū) 盲目區(qū) 開放、協(xié)調(diào)的我 別人不知道 隱秘區(qū) 未知區(qū) 孤立、防衛(wèi)的我表現(xiàn)：能聽取、尊重別人的意見，自我修正表現(xiàn)：獨(dú)來獨(dú)往、不與人交往、以自我為中心后果：

4、朋友多多、辦事成功、自信快樂后果：沒有朋友、不自信、做事容易失敗通過他人認(rèn)識自己1. 自己說話時： 注意觀察別人對自己話的反應(yīng)，反思自己的言行是否妥當(dāng)。2. 別人說話時： 認(rèn)真傾聽和回應(yīng)，針對對方所談的事，說出自己的真實(shí)感受，態(tài)度誠懇，給別人更多的建議和夸獎。同學(xué)眼中的我同桌之間兩人一組，互為A、B角色。A問B:“你是誰？” B回答：“我是.”B問A：“我是誰？” A回答：“你是.”3分鐘后，交換角色。你特別樂于助人！你籃球打得真棒！分享感受 聽了他的話，你有什么感受？ 他的話符合你對自己的認(rèn)識嗎？ 為什么他對你的評價和你自己的一樣/不一樣？你是哪種氣質(zhì)類型？用數(shù)字來表示這個描述與你的情況符合

5、的程度：很不符合-1 不太符合-2 有點(diǎn)符合-3 比較符合-4 完全符合-5一、1. 遇到可氣的事就怒不可遏,想把心里話全說出來才痛快           2. 和人爭吵時,總是先發(fā)制人,喜歡挑釁           3. 羨慕那種善于克制自己感情的人          

6、0;4. 做事總是有旺盛的精力           5. 情緒高昂時,覺得干什么都有趣;情緒低落時,又覺得什么都沒有意思           6. 對學(xué)習(xí)-工作-事業(yè)懷有很高的熱情           7. 喜歡參加熱烈的活動   

7、0;       8. 寧愿侃侃而談,不愿竊竊私語           9. 認(rèn)準(zhǔn)一個目標(biāo)就希望盡快實(shí)現(xiàn),不達(dá)目的,誓不罷休            10. 做事有些莽撞,常常不考慮后果         

8、0; 11. 喜歡運(yùn)動量大的劇烈體育活動,或參加各種文藝活動           12. 愛看情節(jié)起伏跌宕-激動人心的小說            13. 和周圍人們的關(guān)系總是相處不好           14. 別人說我"出語傷人"

9、;,可我并不覺得是這樣           15. 興奮的事常使我失眠   二、1. 到一個新環(huán)境很快就能適應(yīng)           2. 善于和人交往           3. 在多數(shù)情況下情緒是樂觀的4. 在人群中從不覺得過分拘束

10、0;          5. 理解問題總比別人快           6. 符合興趣的事情，干起來勁頭十足，否則就不想干           7. 討厭做那種需要耐心、細(xì)致的工作        

11、60;  8. 工作學(xué)習(xí)時間長了，常感到厭倦           9. 疲倦時只要短暫的休息就有精神抖擻，重新投入工作            10. 能夠很快地忘記那些不愉快的事情           11. 接受一個任務(wù)后，就希望把它迅速

12、解決           12. 能夠同時注意幾件事物           13. 希望做變化大、花樣多的工作           14. 反應(yīng)敏捷，頭腦機(jī)智         &#

13、160; 15. 假如工作枯燥無味，馬上就會情緒低落三、1. 做事力求穩(wěn)妥,不做無把握的事           2. 喜歡安靜的環(huán)境           3. 生活有規(guī)律,很少違反作息制度           4. 遇到令人氣憤的事,能很好地自我克制 

14、;          5. 當(dāng)注意力集中于一事物時,別的事很難使我分心           6. 能夠長時間做枯燥-單調(diào)的工作           7. 與人交往不卑不亢         &

15、#160; 8. 不喜歡長時間談?wù)撘粋€問題,愿意實(shí)際動手           9. 理解問題總是比別人慢些            10. 老師或師傅講授新知識-新技術(shù)時,總希望他講慢些,多重復(fù)幾遍           11. 不能很快地把注意力從一件

16、事轉(zhuǎn)移到另一件事上去           12. 認(rèn)為墨守成規(guī)比冒風(fēng)險強(qiáng)些           13. 對工作抱認(rèn)真嚴(yán)肅-始終一貫的態(tài)度           14. 在體育活動中,常因反應(yīng)慢而落后      &

17、#160;    15. 喜歡有條理而不甚麻煩的工作        四、1. 寧肯一個人干事,不愿很多人在一起           2. 厭惡那些強(qiáng)烈的刺激,如尖叫-噪音-危險鏡頭等           3. 碰到陌生人覺得很拘束  

18、60;        4. 遇到問題常常舉棋不定,優(yōu)柔寡斷           5. 碰到危險情景,常有一種極度恐怖感           6. 一點(diǎn)小事就能引起情緒波動           

19、;7. 愛看感情細(xì)膩,描寫人物內(nèi)心活動的文學(xué)作品           8. 別人說我總是悶悶不樂           9. 心里有話寧愿自己想,不愿說出來            10. 學(xué)習(xí)-工作同樣長時間,常比別人更疲倦   &

20、#160;       11. 做作業(yè)或完成一件工作總比別人花的時間多            12. 當(dāng)我煩悶的時候,別人很難使我高興起來            13. 喜歡復(fù)習(xí)學(xué)過的知識,重復(fù)做已經(jīng)掌握的工作      

21、0;    14. 小時候會背的詩歌,我似乎比別人記得清楚           15. 老師講新概念,常常聽不懂,但弄懂以后就很難忘記 你是哪種氣質(zhì)類型？在所有的題目答完之后，把每個部分的得分分別加起來。膽汁質(zhì)（一） 合計_分多血質(zhì)（二） 合計_分粘液質(zhì)（三） 合計_分抑郁質(zhì)（四） 合計_分（一）膽汁質(zhì): （沖動型）直率，熱情，精力旺盛，勇敢積極，有魄力，堅韌不拔，敢于承擔(dān)責(zé)任，但情緒容易激動，脾氣暴噪，表情明顯外露，過分自信，有時獨(dú)斷專行，影響人際交往。（二）多血質(zhì): （活潑型）活潑好動，敏感，表情外露，反應(yīng)迅速，善于交往，適應(yīng)性強(qiáng)，但注意力容易轉(zhuǎn)移，興趣容易變換，做事缺乏持久性。（三）粘液質(zhì):（安靜型） 安靜，穩(wěn)重，沉著，善于忍耐，但沉默寡言，情緒不易外露，反應(yīng)較慢，不夠靈活，因而比較固執(zhí)，不容易接受新生事物，不能