陽(yáng)光下的舞蹈

1、大課間活動(dòng)：陽(yáng)光下的舞蹈宋學(xué)軍2010年12月10日下午3點(diǎn)9分，呂寧?kù)o副校長(zhǎng)在學(xué)校QQ群“沙中教師同盟”上發(fā)布沙頭角中學(xué)開(kāi)展陽(yáng)光體育活動(dòng)實(shí)施方案（征求意見(jiàn)稿）。一石激起千層浪！一時(shí)間老師們議論紛紛：什么是大課間活動(dòng)？為什么要進(jìn)行大課間活動(dòng)？大課間活動(dòng)有什么意義？我校大課間活動(dòng)的內(nèi)容是什么？如何組織好大課間活動(dòng)？就這些問(wèn)題，我談?wù)勛约旱睦斫馀c體會(huì)。什么是大課間活動(dòng)？大課間活動(dòng)是近幾年在課間操基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)的一種學(xué)校體育新的組織形式，與課間操相比，大課間體育活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)，活動(dòng)內(nèi)容多，組織形式活，練習(xí)強(qiáng)度較大，它不僅可以對(duì)學(xué)生緊張的學(xué)習(xí)起調(diào)劑作用，而且能有效地促進(jìn)學(xué)生身心健康,提高學(xué)生體質(zhì)。自教育部

2、推廣大課間體育活動(dòng)以來(lái)，這項(xiàng)活動(dòng)已在全國(guó)不少城鄉(xiāng)學(xué)校得以蓬勃地開(kāi)展。大課間活動(dòng)一般多則40分鐘，少則25分鐘，我校的大課間活動(dòng)是30分鐘。由于大課間活動(dòng)是全校師生在同一時(shí)間上一堂大課間體育活動(dòng)課，其組織管理較復(fù)雜而又嚴(yán)密，因而一般以集體活動(dòng)為主，分班(組)活動(dòng)為輔，練習(xí)手段適應(yīng)學(xué)生身心需求，兼顧場(chǎng)地、活動(dòng)空間的充分利用。為什么要開(kāi)展大課間活動(dòng)？開(kāi)展大課間活動(dòng)是為了增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的需要。近些年來(lái)，從全國(guó)中小學(xué)生進(jìn)行的體素測(cè)試情況反饋，發(fā)現(xiàn)學(xué)生身體素質(zhì)整體呈下降趨勢(shì)，主要表現(xiàn)在力量、耐力、肺活量等水平下降。與此同時(shí)，學(xué)生肥胖、視力下降等居高不下。相關(guān)專(zhuān)家、研究人員在調(diào)查時(shí)發(fā)現(xiàn)，造成這一現(xiàn)象的原因很多

3、，其主要原因是學(xué)生的運(yùn)動(dòng)時(shí)間太少。因此，中共中央、國(guó)務(wù)院在2007年5月7日，下發(fā)了關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)(以下簡(jiǎn)稱(chēng)意見(jiàn))。意見(jiàn)中強(qiáng)調(diào)，增強(qiáng)青少年體質(zhì)、促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng)，是關(guān)系國(guó)家和民族未來(lái)的大事。加強(qiáng)青少年體育、增強(qiáng)青少年體質(zhì)，對(duì)于全面落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀(guān)，深入貫徹黨的教育方針，大力推進(jìn)素質(zhì)教育，培養(yǎng)中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)的合格建設(shè)者和接班人，具有重要意義。教育部、國(guó)家體育總局、共青團(tuán)中央根據(jù)意見(jiàn)，做出了關(guān)于開(kāi)展全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的決定(以下簡(jiǎn)稱(chēng)決定)，決定明確強(qiáng)調(diào)，開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，要與課外體育活動(dòng)相結(jié)合。配合體育課教學(xué)，保證學(xué)生平均每個(gè)學(xué)習(xí)日有一小時(shí)體育鍛煉時(shí)間。將學(xué)生課

4、外體育活動(dòng)納入教育計(jì)劃，形成制度。認(rèn)真組織實(shí)施“全國(guó)中小學(xué)生課外文體活動(dòng)工程”，大力推行大課間體育活動(dòng)形式，要不斷豐富學(xué)生課外體育活動(dòng)的形式和內(nèi)容。 據(jù)此，我校根據(jù)實(shí)際情況，把健康第一的理念全面貫徹到教育活動(dòng)中來(lái)，積極開(kāi)展以大課間活動(dòng)為主體的一系列陽(yáng)光體育活動(dòng)。大課間活動(dòng)有什么意義？為了貫徹素質(zhì)教育，確保學(xué)生每天達(dá)到一小時(shí)體育鍛煉時(shí)間，把課間操擴(kuò)展為大課間體育活動(dòng)課的組織形式，成為有組織、有計(jì)劃開(kāi)展的一種活動(dòng)類(lèi)體育課，既有必要，又有現(xiàn)實(shí)的意義。首先，大課間活動(dòng)是學(xué)校體育工作的重要組成部分，是實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育目的和任務(wù)的重要途徑之一，它能夠發(fā)展學(xué)生的體能，并促使他們形成健康意識(shí)和終身體育觀(guān)，確保健康

5、第一的思想落到實(shí)處。通過(guò)大課間活動(dòng)，促使學(xué)生在操場(chǎng)上、在陽(yáng)光下陶冶身心，有利于學(xué)生身心健康成長(zhǎng)。 其次，大課間活動(dòng)不但調(diào)節(jié)了學(xué)生緊張的學(xué)習(xí)節(jié)奏，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，而且豐富了學(xué)生的課余生活，展示了學(xué)生的特長(zhǎng)，陶冶了學(xué)生的情操，拉近了師生的距離，積極促進(jìn)了和諧校園的建設(shè)。 再次，大課間活動(dòng)要求學(xué)生真正活動(dòng)起來(lái)，全員參與跑、跳等各項(xiàng)活動(dòng)，學(xué)生如果能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持，就一定會(huì)熟練掌握一項(xiàng)終身受用的鍛煉身體的技能，并養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉的好習(xí)慣。而且通過(guò)體育大課間活動(dòng)還能培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、關(guān)心集體等優(yōu)良品質(zhì)。 最后，大課間體育活動(dòng)還能促進(jìn)學(xué)校的校風(fēng)和班風(fēng)，展現(xiàn)我校師生良好的精神面貌。實(shí)踐證明，凡是能高質(zhì)量上好大課

6、間體育活動(dòng)課的學(xué)校，必然是一所校風(fēng)正、校紀(jì)嚴(yán)的學(xué)校；反是能高質(zhì)量上好大課間體育活動(dòng)課的班級(jí)，一定是一個(gè)班風(fēng)好、人心齊的班級(jí)。我校大課間活動(dòng)的具體內(nèi)容是什么？根據(jù)學(xué)?；顒?dòng)場(chǎng)地的具體情況，現(xiàn)階段我校的大課間活動(dòng)以徒手操(廣播操、素質(zhì)練習(xí)操、放松操)和跑步為主，具體的內(nèi)容是： 1、集合：集合音樂(lè)響起，全校學(xué)生在指定地點(diǎn)以班級(jí)為單位跑步進(jìn)場(chǎng)、整隊(duì)集合。（時(shí)間：3分鐘） 2、跑步：全校學(xué)生排著整齊的方陣，踏著整齊的步伐，踏準(zhǔn)音樂(lè)節(jié)奏，列隊(duì)跑步入場(chǎng)，繞操場(chǎng)慢跑2-3圈。通過(guò)中長(zhǎng)距離的跑步，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)。（時(shí)間：9-12分鐘）。 3、廣播操：全校學(xué)生統(tǒng)一做全國(guó)第二

7、套廣播體操舞動(dòng)青春。隨著音樂(lè)響起，學(xué)生踏著青春的音律，動(dòng)作正確整齊完成練習(xí)。通過(guò)廣播操練習(xí)提高學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。（時(shí)間：4分30秒）。 4、素質(zhì)練習(xí)操：素質(zhì)練習(xí)操是一套自編操，它是由高抬腿練習(xí)和立臥撐練習(xí)組成。按音樂(lè)節(jié)奏進(jìn)行，兩個(gè)練習(xí)均做8個(gè)8拍，放松4個(gè)8拍，重復(fù)兩次。通過(guò)高抬腿練習(xí)和立臥撐練習(xí)增強(qiáng)下上肢力量。（時(shí)間：3分鐘）。 5. 放松操：放松操也是一套自編操。學(xué)生在輕松緩慢的音樂(lè)中柔緩優(yōu)美的完成動(dòng)作，使身心得到充分放松。（時(shí)間：2分30秒）。6、退場(chǎng)：學(xué)生踏著輕快的節(jié)奏跑步回教室。（時(shí)間：3分鐘）。從周一到周五，每天下午4：55分到5：25分是我校大課間活動(dòng)時(shí)間。不安排在上午

8、的原因是學(xué)校上午的上課時(shí)間是8：0512：05，課程多、時(shí)間緊，安排不過(guò)來(lái)，對(duì)路較遠(yuǎn)的學(xué)生來(lái)說(shuō)不方便。而下午只有三節(jié)課，時(shí)間相對(duì)比較充裕；況且學(xué)生已經(jīng)上了一天的課，也需要活動(dòng)活動(dòng)了，這樣才有充沛的精力去上進(jìn)行晚上的學(xué)習(xí)；另外就是大課間活動(dòng)課就放學(xué)了，這樣方便學(xué)生回家或回宿舍洗澡。我校大課間活動(dòng)的實(shí)施步驟是怎樣的？經(jīng)過(guò)反復(fù)的討論，現(xiàn)階段，我校大課間活動(dòng)將按照由廣播操到跑步再到素質(zhì)操和放松操的步驟進(jìn)行，具體而言，將分四個(gè)階段實(shí)施：第一階段：本學(xué)期10月至11月初全校進(jìn)行廣播操?gòu)?qiáng)化訓(xùn)練，高一年級(jí)在11月上旬進(jìn)行廣播操達(dá)標(biāo)比賽。在此之前，初三、高二、高三年級(jí)已經(jīng)進(jìn)行過(guò)廣播操達(dá)標(biāo)比賽。至此，全校每個(gè)年級(jí)

9、的廣播操都已達(dá)標(biāo)，近一半的班級(jí)達(dá)到優(yōu)秀等級(jí)。 第二階段：從11月中上旬開(kāi)始，體育老師利用體育課對(duì)各班進(jìn)行跑步方陣的教學(xué)和訓(xùn)練。各班利用課外活動(dòng)時(shí)間在班主任組織和體育老師的指導(dǎo)下進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練。第三階段：12月上旬舉行全校各班跑步方陣達(dá)標(biāo)驗(yàn)收。達(dá)標(biāo)驗(yàn)收比賽后全校整合跑步路線(xiàn)和方陣，在課間操時(shí)間試行大課間活動(dòng)內(nèi)容之一跑步。第四階段：從2010至2011年下學(xué)期開(kāi)始，全校學(xué)生實(shí)施體育大課間活動(dòng)，并以班級(jí)為單位開(kāi)展達(dá)標(biāo)驗(yàn)收比賽。如何組織和管理好大課間活動(dòng)？由于一兩千學(xué)生一同進(jìn)行大課間活動(dòng)，如果沒(méi)有精細(xì)的組織和管理，場(chǎng)面一定會(huì)很混亂，活動(dòng)的效果會(huì)大打折扣，更有甚者，還可能會(huì)出現(xiàn)安全問(wèn)題。因此，我認(rèn)為，大課

10、間活動(dòng)能否持續(xù)下去，能否達(dá)到預(yù)期的效果，起到應(yīng)有的作用，關(guān)鍵在于組織和管理的到位。首先，我們?cè)趯W(xué)生中進(jìn)行了積極的動(dòng)員和教育，讓學(xué)生明白，進(jìn)行大課間活動(dòng)，不搞花架子，切實(shí)是為了提高學(xué)生自身的體質(zhì)和體能。根據(jù)我們前段時(shí)間的調(diào)查和訓(xùn)練，絕大多數(shù)同學(xué)對(duì)大課間活動(dòng)不抵觸，有很多同學(xué)還表現(xiàn)出了濃厚的興趣。其次，為了保證活動(dòng)的有效、有序和安全，我們進(jìn)行了反復(fù)研究，制定了學(xué)校總活動(dòng)安排表，對(duì)每天的活動(dòng)內(nèi)容和場(chǎng)地都做了精心的規(guī)劃。再次，在組織和管理的方式上，我們實(shí)行以體育老師和班主任為主、全員參與組織和管理的方式。班主任負(fù)責(zé)秩序、紀(jì)律和考勤，體育老師負(fù)責(zé)技術(shù)和技能指導(dǎo)。展望：大課間活動(dòng)是學(xué)生在陽(yáng)光下進(jìn)行舞蹈展望未來(lái)，我校的大課間活動(dòng)將會(huì)呈現(xiàn)出這樣一幅