試述淺析學校體育損傷及體療康復論文的基本格式

1、試述淺析學校體育損傷及體療康復論文的基本格式.診內(nèi)容導讀：部扭傷分為內(nèi)翻和外翻扭傷兩類，以前者居多。這多因跌 倒，跳起搶球或落地姿勢不正確（踩在別人或被人踩），做急停、急轉(zhuǎn)、沖撞 或在不平路面跑跳致傷。內(nèi)翻扭傷主要為跟腓及距腓韌帶的撕裂傷。 3 斷要點： 有足內(nèi)翻或外翻受傷史；踝部腫脹疼痛、皮下瘀斑、行走困難疼 痛劇烈；局部性壓痛，內(nèi)翻或外翻活動時疼痛劇烈； X 線攝片無骨1009-9328（2013）05-000-01摘 要 現(xiàn)如今體育運動越來越受到重視，學校體育活動也隨之增多，學生 也更加喜歡體育運動。體育教學在素質(zhì)教育中發(fā)揮著越來越重要的作用，但常 常因缺乏一定的運動衛(wèi)生知識和出現(xiàn)運動損

2、傷后的應急措施，受傷后往往造成 不必要的痛苦。雖然我們不能完全杜絕運動損傷，但我們至少要在運動損傷后 進行早期的康復與治療，可以達到加速損傷的愈合及其功能恢復的目的。關鍵詞 學校體育 運動損傷 體療康復一、運動損傷發(fā)生的原因高校體育運動項目繁多，不同的運動項目對機體各部分的機能也有著不同 的要求。如果學生在日常體育教學以及體育運動中沒有遵循人體的生理規(guī)律， 沒有清楚地認識自身能承受的運動強度，沒有正確地調(diào)控身體姿態(tài)，都有可能 導致各種各樣的運動損傷。輕者如檫傷、軟組織挫傷、肌肉拉傷等，重者可以 是腦震蕩、半月板撕裂、骨折等，更嚴重的甚至可危及生命。分析發(fā)生運動損 傷的原因，可有以下幾個方面：（

3、一）思想麻痹，對運動損傷的認識不足在平時的教學訓練中，體育教師、教練員和學生往往缺乏必要的預防運動 損傷的相關知識，思想松懈，安全意識不夠，有些學生有著較強的好勝心和好 奇心，盲目自信，認為“一般的運動不會造成大的傷害”“運動損傷都是些小 傷病”等等，從而放松警惕，不顧及自己當時的身體狀況，超負荷運動，同時 在運動中又缺乏教師響應的保護，這樣就很容易造成運動損傷。（二）運動前準備活動不充分運動前準備活動的目的是調(diào)動神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官的興奮性，提高肌肉的 彈性和力量，加大關節(jié)活動幅度，使人體從相對安靜的狀態(tài)逐漸轉(zhuǎn)入緊張的活 動狀態(tài)。如果缺乏運動前的準備活動或者缺乏專項的準備活動，機體就不能較 好

4、地進入最佳的活動狀態(tài)，一旦運動中產(chǎn)生爆發(fā)力，就容易受傷。值得一提的 還有如果準備活動量過大，身體已經(jīng)感覺疲勞，也會使身體機能下降造成損 傷。（三）運動量安排不當或技術動作不合理在體育教學和訓練中運動量安排不當尤其是身體局部負擔過大以及技術動 作不規(guī)范，也都是造成運動損傷的主要原因。每位同學的身體耐受程度及技能 水平都有一定的差別，教師在訓練中應根據(jù)學生的訓練水平安排運動量和運動 強度。每一項體育活動也有各自的身體技能要求，非體育專業(yè)的學生身體素質(zhì) 和技術水平相對較差，如果沒有教師的正確引導，技術動作不規(guī)范就易違反身 體結(jié)構(gòu)和機能，再加上肌肉力量差，關節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性弱，極容易造成運 動損傷。

5、（四）參訓者的心理、身體狀態(tài)不良 訓練者的心理狀態(tài)也與損傷有著密切的關系。有時參訓者心情不佳，情緒 急噪，急于求成，自控能力差；或者本身睡眠及休息不好，患病或受傷；這時 候身體機能下降，注意力和警覺性都減退，反應遲鈍，這些都使得損傷的發(fā)生 幾率隨之提高。（五）體育場地和器材缺乏安全保障 高質(zhì)量的運動場地和設備是高校開展體育和訓練的安全保證。若場地不平 整，有碎石雜物，跑道過硬過滑，踏跳板與地面不平齊，運動墊子有縫隙以及 器械年久失修，安裝不良，器械的大小、重量與運動者的身材、年齡不適應， 器械的安裝不夠牢固穩(wěn)妥等都有可能引起運動損傷。除上所述外，象不良的天氣、光線，教練員組織不當?shù)鹊仍颍紩?/p>

6、是運 動損傷的原因，體育教師因根據(jù)不同的原因采取相應的措施預防運動損傷的發(fā) 生。二、運動損傷后體療康復的應用（一）運動損傷后體療康復訓練的方法1. 維持心血管及能量代謝的運動適應 學生在系統(tǒng)訓練中取得心血管和代謝的適應，一旦停止運動，這種運動適 應便迅速消退。根據(jù)運動醫(yī)學會的有關意見，為了維持及發(fā)展心血管適應性需 要維持一定的耐力性運動。2. 防止肌肉萎縮 傷后一旦局部停止運動，肌肉就會明顯萎縮。為預防肌肉萎縮，可用人工 對抗或利用重物、彈性物、特制器械等進行肌肉鍛煉。盡可能不固定肢體，必 須固定肢體時應盡可能縮短肢體的固定時間、縮小固定范圍，同時盡量維持傷 肢的運動。3. 恢復關節(jié)活動度 損

7、傷后關節(jié)因軟組織粘連、攣縮、增厚而使關節(jié)的活動度縮小，靈活性下 降?；謴完P節(jié)活動度的有效方法是主動配合治療，特別是中藥熏、按摩和各種 理療。（二）運動器官損傷后早期的康復治療（以踝部扭傷為例）1. 在運動員運動損傷后， 24 小時內(nèi)必須進行冷敷，防止腫脹，噴止痛藥緩 解疼痛。2. 病因病機： 踝部扭傷分為內(nèi)翻和外翻扭傷兩類，以前者居多。這多因跌倒，跳起搶球 或落地姿勢不正確（踩在別人或被人踩），做急停、急轉(zhuǎn)、沖撞或在不平路面 跑跳致傷。內(nèi)翻扭傷主要為跟腓及距腓韌帶的撕裂傷。3. 診斷要點： 有足內(nèi)翻或外翻受傷史；踝部腫脹疼痛、皮下瘀斑、行走困難疼痛劇烈； 局部性壓痛，內(nèi)翻或外翻活動時疼痛劇烈；

8、 X 線攝片無骨折癥。4. 康復治療：（1）手法理筋：平臥、術者一手托足跟，一手握住足尖部，緩緩作踝關節(jié) 的背伸，跖屈及內(nèi)翻、外翻動作，然后用兩掌心對握內(nèi)外踝，輕輕用力按壓， 理考文獻： 歐光強，章要在，張焯慶等 . 普通高校跆拳道選項學生運動損 傷特點的研究 . 佛山科學技術學院學報：自然科學版 .2006. 張鈞. 體育康 復學. 廣西：廣西師范大學出版社 .2005.劉全明.高職體育教學中興趣的培養(yǎng). 時代報告 .2012.1. 出版社 .2004.盧昌亞，曹可強 . 大學體育 . 上海：華東理工大學順筋絡消腫止痛。（ 2）固定：新鮮損傷應作適當踝關節(jié)固定，用紙夾板或膠布 繃帶固定傷處。（ 3）外敷藥：急性期（早期）外敷二號新傷藥，并用消腫止痛 藥水結(jié)合紅外線照射治療。中期外敷一號舊傷藥，并用軟堅藥水結(jié)合紅外線燈 或神燈進行照射治療。后期外敷三號舊傷藥，并用舊傷藥水結(jié)合紅外線燈或神 燈進行照射治療。（ 4）內(nèi)服藥：內(nèi)服七厘散，跌打丸等。（ 5）練功：早期固 定后即關節(jié)屈伸，進而做踝關節(jié)屈伸活動，腫脹消退后可指導練習踝的內(nèi)、外 翻活動。包扎拆除后，則可在支持帶的保護下練習行走，并逐漸恢復正 源于：畢業(yè)設計論文網(wǎng) 常的功能活動。參考文獻： 歐光強，章要在，張焯慶等 . 普通高校跆拳道選項學