徒步拓展方案

1、健通徒步活動(dòng)1、 活動(dòng)主題：綠色出行健康生活2、 參加人員：健通：吳冰、邢麗麗、康立偉、屈國春、王云飛、劉杰、劉海晶（裁判組：張偉、王宣、張晨、左麗華）其他：20人左右3、 活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)：2016.5.13日（周五）由金緣出發(fā)，清東陵4、 活動(dòng)內(nèi)容：1 7:00在金緣購物南廣場(chǎng)集合，乘車出發(fā)，7：30到達(dá)清東陵昭西陵，徒步至孝陵位置，過程中進(jìn)行拓展游戲；再返回至龍門口水庫位置，全程約14公里，歷時(shí)約4小時(shí)。2 進(jìn)行分隊(duì)，一二三報(bào)數(shù)，分成三隊(duì)，各隊(duì)自己選擇隊(duì)長。3 每人籌集50元上交，積分最高的隊(duì)伍獲得冠軍，冠軍團(tuán)隊(duì)獲獎(jiǎng)金。4 沿途設(shè)置團(tuán)隊(duì)任務(wù)，預(yù)計(jì)共設(shè)置3個(gè)游戲任務(wù)。在團(tuán)隊(duì)游戲活動(dòng)中，完成團(tuán)

2、隊(duì)任務(wù)最快最好的隊(duì)伍獲得的積分越多。5 每5個(gè)積分可選擇給其他隊(duì)伍增加一瓶水的負(fù)擔(dān)，6 在終點(diǎn)（龍門口水庫）。五、活動(dòng)流程：一）乘車出發(fā)：7點(diǎn)聯(lián)通公司集合出發(fā)，7：30到達(dá)徒步起點(diǎn)二）第一任務(wù)點(diǎn)：分隊(duì)出發(fā)（20分鐘） 石牌坊0公里1 到達(dá)徒步起點(diǎn)后，一二三報(bào)數(shù)，分隊(duì)，選舉隊(duì)長，由隊(duì)長收取50元眾籌。2 領(lǐng)取隊(duì)旗，繪制隊(duì)徽、口號(hào)、隊(duì)歌，準(zhǔn)備好后，第一時(shí)間向裁判員申請(qǐng)進(jìn)行展示。3 展示要求：報(bào)隊(duì)名、講解隊(duì)旗、隊(duì)徽的內(nèi)涵、唱隊(duì)歌。如果隊(duì)長出現(xiàn)錯(cuò)誤，男隊(duì)長做十個(gè)俯臥撐，女隊(duì)長做20次蹲起，并重新開始。4 按用時(shí)長短取名次。第一名：30積分 第二名：25積分第三名：20積分加分說明一個(gè)上交完畢眾籌金，獎(jiǎng)

3、勵(lì)20分，第二10，第三加5分四）第二任務(wù)點(diǎn)：平地而起 時(shí)間：20分鐘 孝陵附近 6.5公里處（1）規(guī)則：所有隊(duì)伍抵達(dá)第任務(wù)點(diǎn)后，開始任務(wù)。每組參與人員為6人，每組先派2名隊(duì)員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時(shí)站起。每次人數(shù)增加2人，圍成圈。以此類推，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。（2）按用時(shí)長短取名次：第一名：30積分 第二名：25積分第三名：20積分加分項(xiàng)目15積分鼓勵(lì)小隊(duì)全體參加，成功后額外獎(jiǎng)勵(lì)15積分三）第二任務(wù)點(diǎn)：無敵風(fēng)火輪 時(shí)間：20分鐘 一孔橋附近9.5公里處1 規(guī)則：所有隊(duì)伍抵達(dá)第任務(wù)點(diǎn)后，開始任務(wù)。2 所有隊(duì)員占到始發(fā)點(diǎn)，然后為每隊(duì)分

4、發(fā)若干張報(bào)紙、并配備膠帶；3 每隊(duì)將報(bào)紙粘貼到一起，做成一個(gè)大紙圈（風(fēng)火輪），風(fēng)火輪必須要做的足夠大，需要容納本隊(duì)隊(duì)員站進(jìn)去；4 風(fēng)火輪制作好后，每隊(duì)的隊(duì)員需要站到自己的風(fēng)火輪上，向前移動(dòng)，走過指定的距離；5 游戲從制作風(fēng)火輪開始，到最終駕駛風(fēng)火輪到達(dá)終點(diǎn)結(jié)束，用時(shí)最少為勝利者（建議距離為10米以上）。6 在駕駛風(fēng)火輪期間，如果風(fēng)火輪裂開，則必須返回出發(fā)點(diǎn)，修補(bǔ)完后，重新出發(fā)。7 可選擇休息或繼續(xù)前進(jìn)。第一名：50積分 第二名：45積分第三名：40積分加分項(xiàng)目10行進(jìn)至此，無掉一人隊(duì)的，加十分。5） 第四任務(wù)點(diǎn)：七彩連環(huán)炮 一孔橋附近 11公里處（1）規(guī)則：先到的隊(duì)伍可以先開始任務(wù)。全隊(duì)以接力

5、的形式，第一名跑到指定位置吹氣球，直到吹破。跑回原位與下一個(gè)隊(duì)員擊掌后出發(fā)，如此輪換，共10個(gè)氣球，全部吹破后選擇可休息或向終點(diǎn)繼續(xù)前進(jìn)。第一名：30積分 第二名：25積分第三名：20積分加分項(xiàng)目10行進(jìn)至此，無掉一人隊(duì)的，加十分。6） 第四任務(wù)點(diǎn)（終點(diǎn)） 龍門口水庫 14公里（1） 全隊(duì)抵達(dá)后清點(diǎn)人數(shù)，排出抵達(dá)順序。第一名：30積分 第二名：25積分第三名：20積分7） 合影，頒發(fā)獎(jiǎng)金 集合返程八、活動(dòng)分工：后勤組：負(fù)責(zé)意外和突發(fā)疾病的救助工作。a.徒步過程跟隨徒步活動(dòng)將半路掉隊(duì)人員送至終點(diǎn);b.車輛攜帶瓶裝飲用水，起點(diǎn)發(fā)放，中途發(fā)放。C.負(fù)責(zé)將游戲物資提前運(yùn)輸?shù)轿?。裁判組：裁判主要起提醒和督促、激勵(lì)作用。裁判在徒步過程中擁共有30分的加減分權(quán)，裁判獎(jiǎng)勵(lì)積分在終點(diǎn)可以使用?？商崾緢F(tuán)隊(duì)喊口號(hào)、唱隊(duì)歌等方式獲得加分，隊(duì)列混亂、亂扔雜物等每次減5分，掉隊(duì)一人扣10分。 九、注意事項(xiàng)：1 下列人員不適宜參加：患有高血壓、心臟病、傳染性疾病以及不適合長途行走的疾病。 2 安全第一，參加者必須服從主辦方的安排，在活動(dòng)中應(yīng)對(duì)自己的安全高度負(fù)責(zé)，聽從主辦方的善意提醒，嚴(yán)格遵守交通法規(guī)，盡可能走人行道，在擁擠路線禮貌謙讓！3 愛護(hù)環(huán)境，自覺遵守公共道德，嚴(yán)禁破壞植被，嚴(yán)禁亂扔垃圾和礦泉水瓶，在