一年級(jí)上冊(cè)道德與法治課件-12早睡早起_人教（新版） (28)(共26張PPT)

1、你知道幾點(diǎn)了嗎？3點(diǎn)百度搜:一點(diǎn)通教學(xué)網(wǎng)1ydt配套教學(xué)視頻動(dòng)畫12.12.早睡早起早睡早起 請(qǐng)你向小鬧鐘介紹一下自己每天晚上幾點(diǎn)睡覺，早上幾點(diǎn)起床嗎，每天睡幾個(gè)小時(shí)呢？（填寫教科書48頁內(nèi)容） 正常人的睡眠時(shí)間應(yīng)隨年齡需要加以區(qū)別，嬰兒需要1415小時(shí)，學(xué)前兒童需要12小時(shí)，小學(xué)生需要睡眠10小時(shí)才能讓大腦及身體有足夠的休息時(shí)間，中學(xué)生9小時(shí)，大學(xué)生與成人一樣需要8小時(shí)，老年人因新陳代謝減慢睡眠需要67小時(shí)。小學(xué)生應(yīng)該每天睡足10小時(shí)。再睡一會(huì)兒嘛又來不及吃早飯了上課睡著了咕嚕，咕嚕沒早睡，還會(huì)怎么樣呢？請(qǐng)大家說一說，誰有不早睡的經(jīng)歷，說一說對(duì)你的影響。 睡眠不足會(huì)導(dǎo)致學(xué)生記憶能力下降，注意

2、力不集中，時(shí)間長了，嚴(yán)重影響孩子的心理和身體健康； 在對(duì)中小學(xué)生焦慮癥（焦慮、抑郁、恐懼等）患病原因的調(diào)查中，約有7%-8%是因?yàn)樗叽嬖趩栴}，睡眠不足患抑郁癥的幾率會(huì)增加。 請(qǐng)同學(xué)們閉上雙眼，和老師一起體驗(yàn)睡眠冥想，感受短暫的休息和放松帶給身體的感受。（輕音樂） 早睡這樣重要，但是有的同學(xué)沒有做到早睡，你能幫幫他們嗎？（小組討論，選擇一個(gè)問題來出主意、想辦法）1小紫今天真高興，跟爸爸、媽媽一起去參加爸爸單位組織的活動(dòng)了，回家后仍然很興奮，躺在床上睡不著，還在想著活動(dòng)的過程。 2軒軒總是一邊寫作業(yè)一邊玩兒，作業(yè)寫得很慢，洗漱動(dòng)作也很慢，洗漱之后還想看電視節(jié)目，媽媽讓他睡覺，他還用哭鬧抗議什么是

3、太陽什么是太陽為什么要早睡早起為什么要早睡早起小學(xué)生，最好睡足小學(xué)生，最好睡足1010小時(shí)！小時(shí)！什么是太陽什么是太陽早睡早起的好處早睡早起的好處怎樣早睡早怎樣早睡早起起科普小知識(shí)v你每天都睡覺，那你知道怎么才是正確的睡覺姿勢(shì)嗎？正確的睡姿正確的睡姿 一般以仰臥、側(cè)臥為宜。俯臥位時(shí)頭頸部處于向一側(cè)極度扭轉(zhuǎn)的體位，頸部呈緊張狀態(tài)，易引起頸部肌肉、韌帶關(guān)節(jié)等的勞損和退行性改變，一般不宜采用。讓我們一起早睡早起，健健康康，運(yùn)動(dòng)起來吧！謝謝大家的聆聽！2021/4/2026v9、 人的價(jià)值，在招收誘惑的一瞬間被決定。2022-3-102022-3-10Thursday, March 10, 2022v

4、10、低頭要有勇氣，抬頭要有低氣。2022-3-102022-3-102022-3-103/10/2022 9:01:01 AMv11、人總是珍惜為得到。2022-3-102022-3-102022-3-10Mar-2210-Mar-22v12、人亂于心，不寬余請(qǐng)。2022-3-102022-3-102022-3-10Thursday, March 10, 2022v13、生氣是拿別人做錯(cuò)的事來懲罰自己。2022-3-102022-3-102022-3-102022-3-103/10/2022v14、抱最大的希望，作最大的努力。2022年3月10日星期四2022-3-102022-3-102022-3-10v15、一個(gè)人炫耀什么，說明他內(nèi)心缺少什么。2022年3月2022-3-102022-3-102022-3-103/10/2022v16、業(yè)余生活要有意義，不要越軌。2022-3-102022-3-10March 10, 20