保護健康珍惜生命ppt

1、保護保護健康健康 珍惜生命珍惜生命湖南省保靖縣大妥小學(xué)湖南省保靖縣大妥小學(xué) 同學(xué)們，不知哪位名人說過：“健康是1，健康以外的所有東西是1后面的0。如果1沒有了，那么所有的0也就沒有意義?！庇纱司涂梢钥闯鼋】凳呛蔚戎匾?。 生命，是我們生活中的起點，也是我們生活中的終點。它有一種說不出的神奇。我們?nèi)松穆泛纹渎L，但我們的生命，只有一次，所以，我們應(yīng)該珍惜生命，保護自己就應(yīng)該讓自己得到健康的身體，你們說對嗎？ 據(jù)國家衛(wèi)生部揭露，目前我國每年患病人次數(shù)為50.8億，其中患慢性病的人數(shù)為3.2億人，相當(dāng)于沒10人中有1.3億患有慢性病，每年患慢性病死亡人數(shù)將近800萬。為此，我國一年的總體醫(yī)療花費大約

2、為7000億元，其中每個家庭花費約為2000元。所以，我們應(yīng)加強健康意識，積極關(guān)注健康，愛護自己的生命！。上一頁下一頁返回保護保護健康健康健康健康衛(wèi)生衛(wèi)生飲食飲食運動運動保持環(huán)境衛(wèi)生保持環(huán)境衛(wèi)生1 1、堅持從我做起，從現(xiàn)在做起，從身、堅持從我做起，從現(xiàn)在做起，從身邊做起。邊做起。2 2、積極參與公益活動，努力促進環(huán)境、積極參與公益活動，努力促進環(huán)境改善。改善。3 3、自覺參與環(huán)境保護的監(jiān)督管理。、自覺參與環(huán)境保護的監(jiān)督管理。4 4、做好宣傳工作，喚起全社會對環(huán)境、做好宣傳工作，喚起全社會對環(huán)境保護的關(guān)注。保護的關(guān)注。一、衛(wèi)生健康保持環(huán)境衛(wèi)生保持環(huán)境衛(wèi)生:1 1、堅持從我做起，從現(xiàn)在做起，從身、

3、堅持從我做起，從現(xiàn)在做起，從身邊做起。邊做起。2 2、積極參與公益活動，努力促進環(huán)境、積極參與公益活動，努力促進環(huán)境改善。改善。3 3、自覺參與環(huán)境保護的監(jiān)督管理。、自覺參與環(huán)境保護的監(jiān)督管理。4 4、做好宣傳工作，喚起全社會對環(huán)境、做好宣傳工作，喚起全社會對環(huán)境保護的關(guān)注。保護的關(guān)注。維護公共衛(wèi)生應(yīng)做到哪些維護公共衛(wèi)生應(yīng)做到哪些? (1)清掃室內(nèi)外環(huán)境清掃室內(nèi)外環(huán)境 (2)不隨吐痰不隨吐痰 (3)不亂丟紙屑果皮不亂丟紙屑果皮 (4)不隨地大小便不隨地大小便 (5)不在墻壁桌椅上亂畫不在墻壁桌椅上亂畫保持個人衛(wèi)生健康保持個人衛(wèi)生健康1 1、早晚洗臉、刷牙、早晚洗臉、刷牙2 2、飯前便后要洗手、

4、飯前便后要洗手3 3、睡前洗腳、睡前洗腳4 4、勤洗頭、洗澡、勤洗頭、洗澡5 5、勤剪指甲、勤剪指甲早晚洗臉、刷牙早晚洗臉、刷牙勤洗手：勤洗手：什么情況下應(yīng)洗手 (1)飯前便后應(yīng)洗手 (2)吃東西前應(yīng)洗手 (3)勞動(干活)后應(yīng)洗手 (4)玩游戲后應(yīng)洗手 (5)觸摸臟東西后應(yīng)洗手 (6)觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手 (7)到公共場所回來后應(yīng)洗手 (8)拿碗筷前應(yīng)洗手如何正確洗手： 第五步：右手握住左手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進行第一步：掌心相對，手指并攏，相互揉搓。第二步：手心對手背沿指縫相互揉搓，交換進行。第三步：掌心相對，雙手交叉指縫相互揉搓。第四步：彎曲手指旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進行。第六步：將五個手

5、指尖并攏旋轉(zhuǎn)揉搓， 交換進行。第一步：掌心相對，手指并攏，相互揉搓。第二步：手心對手背沿指縫相互揉搓，交換進行。第二步：手心對手背沿指縫相互揉搓，交換進行。第二步：手心對手背沿指縫相互揉搓，交換進行。第三步：掌心相對，雙手交叉指縫相互揉搓。第三步：掌心相對，雙手交叉指縫相互揉搓。第三步：掌心相對，雙手交叉指縫相互揉搓。第三步：掌心相對，雙手交叉指縫相互揉搓。第四步：彎曲手指旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進行。第四步：彎曲手指旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進行。第四步：彎曲手指旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進行。 第五步：右手握住左手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進行第六步：將五個手指尖并攏旋轉(zhuǎn)揉搓， 交換進行。為什么要及時理發(fā)和經(jīng)常洗頭 理發(fā)和洗頭能

6、夠清除頭發(fā)和頭皮上的污垢， 頭屑，病菌、預(yù)防頭癬，皮膚病，防止生頭虱。勤剪指甲二、健康飲食注意注意飲食飲食1 1、飯前要洗手。、飯前要洗手。2 2、不吃過期變質(zhì)有異味的食品。、不吃過期變質(zhì)有異味的食品。3 3、不買、不買“三無三無”產(chǎn)品，即無生產(chǎn)廠家、產(chǎn)品，即無生產(chǎn)廠家、無商標(biāo)、無出廠日期的食品。無商標(biāo)、無出廠日期的食品。4 4、不隨便亂吃不認(rèn)識的野菇、野果、不隨便亂吃不認(rèn)識的野菇、野果、野菜等。野菜等。5 5、不吃零食，不喝生水。、不吃零食，不喝生水。為什么不能喝生水 生水中含有病菌，蟲卵，可引起腸道傳染病(腸炎、痢疾，傷寒等)和腸道寄生蟲(蛔蟲病等)。為什么不能吃腐敗變質(zhì)食物 腐敗變質(zhì)的食

7、物中含有大量病菌和毒素，吃后會發(fā)生食物中毒，腸炎，痢疾，表現(xiàn)為：惡心，嘔吐，腹痛，腹瀉，嚴(yán)重時甚至危及生命。運動方式：運動方式：“有氧運動有氧運動”，快走、慢跑、登山，快走、慢跑、登山、游泳、羽毛球、乒乓球、騎自行車、游泳、羽毛球、乒乓球、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、做韻律操等、打太極拳、跳健身舞、做韻律操等。骨骼負(fù)重沖撞對鈣的沉積增強骨密。骨骼負(fù)重沖撞對鈣的沉積增強骨密度有益。度有益。三、健康運動 1、運動規(guī)律：避免空腹、飽餐運動。、運動規(guī)律：避免空腹、飽餐運動。 2、運動頻度：每周不少于、運動頻度：每周不少于5次。次。健康運動鍛煉身體的最佳時段 初夏日出早，早晨初夏日出早，早晨56點鐘鍛

8、煉對中青年人比較合適點鐘鍛煉對中青年人比較合適,這時空氣新鮮，氣溫涼爽，有利于晨練者舒展筋骨，增強這時空氣新鮮，氣溫涼爽，有利于晨練者舒展筋骨，增強肌力。機關(guān)工作人員，宜在上午肌力。機關(guān)工作人員，宜在上午10點和下午點和下午3點做半小時點做半小時適量運動，如做廣播體操，打羽毛球或乒乓球，有利于消適量運動，如做廣播體操，打羽毛球或乒乓球，有利于消除疲勞，增強體質(zhì)。除疲勞，增強體質(zhì)。 深秋至早春，則不宜在早晨深秋至早春，則不宜在早晨56點鐘鍛煉點鐘鍛煉,因為這時氣因為這時氣溫很低，寒氣襲人，對身體健康不利溫很低，寒氣襲人，對身體健康不利,尤其是老年人，到尤其是老年人，到下午下午4點鐘以后鍛煉為好。點鐘以后鍛煉為好。 “333”運動運動有