專業(yè)技術人員情緒管理與職場減壓試題答案

1、1. 是指伴隨著認知和意識過程產生的對外界事物態(tài)度的體驗，是人腦對客觀外界事物與主體需求之間關系的反響，是以個體需要為中介的一種心理活動。 (單項選擇 ) 專業(yè)技術人員情緒管理與職場減壓試題答案A情緒B愛情C風氣D思想2. 具有情境性和暫時性，如當我們遇到危險時會極度恐懼，但危險過后恐懼會消失。 (單項選擇 ) A思想B情感C情緒D感覺3. 父輩對下一代殷切的期望、深沉的愛都表達了的深刻性與內隱性。 (單項選擇 ) A思想B情感C情緒D感覺4. 是指在意外的緊急情況下所產生的適應性反響。 (單項選擇 ) A心境B激情C應激D情感5. 心理學上最早對情緒提出系統(tǒng)理論解釋者，當推19世紀末美國先驅

2、心理學家。 (單項選擇 ) A詹姆斯B蘭格C坎農D巴德6. 強調，情緒產生的原因是植物神經系統(tǒng)的活動，因此也叫做外周情緒理論。 (單項選擇 ) A詹姆斯蘭格理論B坎農巴德理論C詹姆斯巴徳理論D情緒的認知理論7. 過分強調丘腦對情緒的影響，無視了外周生理反響及大腦皮質對情緒的作用，具有一定的局限性。 (單項選擇 ) A詹姆斯蘭格理論B坎農巴德理論C詹姆斯巴徳理論D情緒的認知理論8. 認為，刺激情景并不直接決定情緒的性質，從刺激出現(xiàn)到情緒的產生，要經過對刺激的估量和評價，情緒產生的根本過程是刺激情景評估情緒。 (單項選擇 ) A評定興奮理論B兩因素情緒理論C認知評價理論D情緒認知信息理論9. 評價

3、刺激事件與自身的關系有三個層次，是指人確認刺激事件與自己是否有利害關系，以及這種關系的程度。 (單項選擇 ) A初評價B次評價C再評價D負面評價10. 評價刺激事件與自身的關系有三個層次，是指人對自己反響行為的調節(jié)和控制，它主要涉及人們能否控制刺激事件，以及控制的程度，也就是一種控制判斷。 (單項選擇 ) A初評價B次評價C再評價D負面評價11. 以的名字命名的紀念館的墻壁上刻著“對任何人不懷惡意；對一切人寬大仁愛；堅持正義，因為上帝使我們懂得正義；讓我們繼續(xù)努力去完成我們正在從事的事業(yè)；包扎我們國家的傷口。 (單項選擇 ) A愛德華B華盛頓C林肯D羅斯福12. 說過：最大的無聊是為了無聊而費

4、盡辛苦。 (單項選擇 ) A蘇格拉底B莎士比亞C亞里士多德D柏拉圖13. 是建立自信心最快的手段。 (單項選擇 ) A堅持當眾說話，勇敢吐露見解B挺起胸膛，讓步履輕松穩(wěn)健C學會善待他人，融洽人際關系D切勿求全責備，學會變換視角14. 是指情緒從一個人傳遞給另一個人。 (單項選擇 ) A情緒感染B對人寬容C勇于放棄D自信樂觀15. 人們常常認為一種籠統(tǒng)的、一般性的人格描述十分準確地揭示了自己的特點，心理學上將這種傾向稱為。 (單項選擇 ) A巴納姆效應B踢貓效應C近因效應D蝴蝶效應16. 指的是人們用來表現(xiàn)情緒的各種方式，其功能就是在疏解情緒水位，使水位下降。 (單項選擇 ) A情緒發(fā)泄B情緒表

5、達C正面情緒D負面情緒17. 表達情緒時要注意，有些人喜歡在人多時或仗著權勢來表達情緒，事實上這并不好，應選擇彼此能夠專注、沒有壓力、疲倦下討論。 (單項選擇 ) A選擇討論感受的時機B正確、清楚、具體地表達C消除不合情理的想法進而改變情緒D進入自己的內在語言并學會調整18. 所謂是指在準確識別他人情緒的根底上，用自己的情商影響他人。 (單項選擇 ) A情緒宣泄B情緒表達C管理他人情緒D管理自己情緒19. 是指醫(yī)生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對你進行強迫治療。 (單項選擇 ) A催眠療法B強迫療法C情景治療D認知行為療法20. 對于，目前主要以

6、緩解患者的焦慮情緒為主，常用的有一種受體阻滯劑及抗抑郁藥。而抗抑郁藥中，SSRI最常用。 (單項選擇 ) A藥物療法B自我療法C情景治療D物理治療21. 即經顱微電流刺激療法，是通過低強度微量電流刺激大腦，改變患者大腦異常的腦電波，促使大腦分泌一系列與焦慮、失眠等疾病存在密切聯(lián)系的神經遞質和激素，以此實現(xiàn)對這些疾病的治療。 (單項選擇 ) A藥物療法B自我療法C情景治療D物理治療22. 競爭的，可以是人，也可以是黨派、社團。 (單項選擇 ) A利益主體B目的物C活動D客觀行為23. 從心理學的角度講，是指個體在環(huán)境中受到種種刺激因素的影響而產生的一種緊張情緒，這種情緒會正向的或負向的影響個體的

7、行為。 (單項選擇 ) A壓力B憂愁C恐懼D煩惱24. 表現(xiàn)為：這種壓力表現(xiàn)十分顯著但持續(xù)時間很短，由近期的某些刺激性事件引發(fā)產生。 (單項選擇 ) A急性壓力B間歇性壓力C慢性壓力D持續(xù)性壓力25. 是指個體發(fā)現(xiàn)實際工作狀態(tài)與期望存在很大差距，自我能力感降低，并傾向于對自己做出消極的評價。 (單項選擇 ) A情感衰竭B人格解體C成就感喪失D人格塑造26. ，指對自己的外在和內心有意識的注意，并通過注意調整自己與外部環(huán)境不相適應的行為。 (單項選擇 ) A個性自負B自我效能感C自我關注D自我譴責27. 教師的職業(yè)壓力過大，需要教師自己去適應與自我調節(jié)，教師應該學會，當忍不住要動怒時，要學會冷靜

8、審察情勢、檢討反省，以決定發(fā)怒是否合理，發(fā)怒后果如何以及有無其他更為適當?shù)慕鉀Q方法。 (單項選擇 ) A理智B轉移C幽默D宣泄28. 教師的職業(yè)壓力過大，需要教師自己去適應與自我調節(jié)，教師應該學會，它能使人忽略人生挫折、不幸所帶來的痛苦，化消極為積極，幫助人樂觀地面對人生。 (單項選擇 ) A理智B轉移C幽默D宣泄29. 會計行為心理優(yōu)化的標準包括，即有高尚的職業(yè)道德品質和健全的意志品質。 (單項選擇 ) A能力的優(yōu)化B品格的優(yōu)化C傾向性的優(yōu)化D心理活動方式的優(yōu)化30. 職場壓力的應對策略的的方法包括分析工作壓力來源，給職工“減負；幫助培養(yǎng)職工的壓力承受能力；樹立明確的工作目標，讓壓力變動力；

9、構建民主和諧的企業(yè)文化。 (單項選擇 ) A個人層面B組織層面C社會層面D家庭層面31. 以下說法正確的選項是。 (多項選擇 ) A友誼感是情感B成就感是情緒C恐懼是情緒反響D快樂是情緒反響32. 以下說法正確的選項是。 (多項選擇 ) A人出生時會有情緒反響，但沒有情感B人出生時會有情感反響，但沒有情緒C情緒是人與動物所共有的，而情感是人所特有的D情感是人與動物所共有的，而情緒是人所特有的33. 情緒具有。 (多項選擇 ) A情境性B沖動性C暫時性D內隱性34. 依據(jù)情緒發(fā)生的等指標，可將情緒分為心境、激情和應激。 (多項選擇 ) A強度B速度C緊張度D持續(xù)性35. 心理學上把等情緒統(tǒng)稱為負

10、性情緒，有時又稱為負面情緒。 (多項選擇 ) A焦慮B緊張C悲傷D憤怒36. 不敢正視別人是的表現(xiàn)。 (多項選擇 ) A害怕B心虛C自信D堅強37. 在集體活動中應。 (多項選擇 ) A見賢思齊B集思廣益C盡力做好每一件事D盡心恪守本職工作38. 當我們被別人的負面情緒感染后，何消除感染，培養(yǎng)自己愉快的心情的措施包括。 (多項選擇 ) A做運動B曬太陽C吃香蕉D聽音樂39. 以下體態(tài)語判斷正確的選項是。 (多項選擇 ) A來回搓手，表示不安、拘束或窘困B攤開雙手，表示無可奈何或真誠公開C雙手叉腰，表示挑釁D坐在椅子邊緣，表示恭維40. 自我療法的方式包括。 (多項選擇 ) A鍛煉人際交往中的親

11、和力B友善地對待別人C找個傾訴對象D愉快地接納自己41. 在社交中應當謹記。 (多項選擇 ) A切勿急躁沖動B切勿故作深沉C切忌喜形于色D切忌真誠相待42. 冥想需要遵循原那么，這樣才能讓冥想的效果更加顯著。 (多項選擇 ) A先空出一段時間，讓自己獨處，以15分鐘左右為宜B將身邊所有的 都關掉C找一個安靜的、沒人打攪的地方D清晨或夜晚都是不錯的時機43. 在冥想期間，我們可以。 (多項選擇 ) A雙腿盤坐在地上，放松身體B閉上眼睛或讓眼睛半睜半閉C定下心來自然地呼吸，觀察自己完整的吸氣和呼氣過程D切忌心煩意亂44. 等諸多因素在很大程度上對人們的工作和生活都造成了巨大的壓力。 (多項選擇 )

12、 A對職業(yè)開展的追求B對知識更新的緊迫感C對未來開展的不確定性D職業(yè)危機45. 工作壓力的早期預警信號主要包括。 (多項選擇 ) A生理信號B情緒信號C精神信號D行為信號46. 工作壓力早期預警信號中的生理信號包括。 (多項選擇 ) A頭疼的頻率和程度不斷增加B皮膚枯燥、有斑點和刺痛C胃痛、消化不良或潰瘍擴散D心悸和胸部疼痛47. 壓力下可能產生的生理感受包括。 (多項選擇 ) A心跳加快B血壓升高C呼吸速率增加D頭暈目眩48. 在杜瓦爾和威克倫德的自我覺知理論中，強調了當個體在某一特定時段，注意會轉向自己，將自我和某一標準進行比擬，對個體的產生覺知。 (多項選擇 ) A特質B態(tài)度C情感D行為

13、49. 都市化對人產生的壓力可以概括為。 (多項選擇 ) A居住空間狹窄，導致人的心情不舒暢B人口過密，每個人的自由和平安空間有限C公共設施缺乏，自然環(huán)境惡化D治安不良，人們常常感到生命和財產平安受到脅50. 等競爭機制的不斷引入，許多教師都反映工作強度超過平均，社會期望過高，壓力太大。 (多項選擇 ) A職稱評定B教師聘任C末位淘汰D按績取酬51. 當情緒產生時，認知、生理、表達三種層面共同活動，構成一個完整的情緒體驗過程。 (判斷 ) 正確錯誤52. 在現(xiàn)實生活中，情緒和情感是緊密聯(lián)系在一起的，二者沒有任何差異。 (判斷 ) 正確錯誤53. 德國心理學家普拉切克Plutchik提出了八種根

14、本情緒：悲哀、恐懼、驚奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨。 (判斷 ) 正確錯誤54. 憤怒時緊張感增加，有時不能自我控制，甚至出現(xiàn)攻擊行為。 (判斷 ) 正確錯誤55. 悲哀的程度取決于失去的事物對自己的重要性和價值。 (判斷 ) 正確錯誤56. 悲哀并不總是消極的，它有時能夠轉化為前進的動力。 (判斷 ) 正確錯誤57. 當人處于某種心境時，會以同樣的情緒體驗看待周圍事物。如人傷感時，會見花落淚，對月傷懷。 (判斷 ) 正確錯誤58. 詹姆斯認為情緒就是對身體變化的知覺。他認為有機體先有生理變化，而后才有情緒的產生。 (判斷 ) 正確錯誤59. 外周生理反響是情緒的唯一來源。 (判斷 ) 正

15、確錯誤60. 悲傷可以促進人思考，發(fā)現(xiàn)傷害事件中對自己有幫助的靈感，所以很多藝術家都是有著憂郁的氣質。 (判斷 ) 正確錯誤61. 當我們失去感受負面情緒的能力，也就失去感受正面情緒的能力。 (判斷 ) 正確錯誤62. 對別人的怒火也會燒到自己，原諒別人，也就是熄滅自己的心中之火，放過自己。 (判斷 ) 正確錯誤63. 有時候，如果我們可以放棄一些固執(zhí)、限制和一些利欲，我們反而可以得到更多。 (判斷 ) 正確錯誤64. 人最壞的習慣之一是抱住已經擁有的東西不放，其實只要你舍得放下自己的那點小天地，就很容易走進宇宙的大世界。 (判斷 ) 正確錯誤65. “一生只做一件事的數(shù)學大師陳省身先生做了一

16、輩子數(shù)學題，他放棄了其他一切冗雜的事物，從而在數(shù)學王國中找到無與倫比的樂趣。 (判斷 ) 正確錯誤66. 可以說，擁有自信就擁有無限時機。 (判斷 ) 正確錯誤67. 不管答復以下問題有無把握，是否全面，站起來大膽說，說錯了也沒關系，盡管把自己的想法說出來就行。 (判斷 ) 正確錯誤68. 心理學家告訴我們，步態(tài)的調整，可以改變心理狀態(tài)。 (判斷 ) 正確錯誤69. 我們不需要為自己的缺乏而整天自責，而要相信“天生我材必有用，“天行健，君子以自強不息。 (判斷 ) 正確錯誤70. 小目標的制定可以讓自己明顯地感覺到進步，更容易體會成功，同時也增強了自信心。 (判斷 ) 正確錯誤71. 想要對什

17、么事熱心，先要學習更多你目前尚不熱心的事，了解越多，越容易培養(yǎng)興趣。 (判斷 ) 正確錯誤72. 身體健康是一切積極成功的根底。一個人如果行動充滿了活力，他的精神和感情也會充滿活力。 (判斷 ) 正確錯誤73. 人們都很容易受別人影響，看到別人怎樣，自己潛意識里面就覺得自己也該這樣，你做任何事情都會產生意識上的偏差，總是找不到正確的思路，沒有主見受他人影響。 (判斷 ) 正確錯誤74. 保持冷靜是一個長期訓練過程，在生活中一定要學會數(shù)數(shù)法或者深呼吸法。 (判斷 ) 正確錯誤75. 萊爾·米勒博士和阿爾馬·戴爾·史密斯博士在他們的暢銷書?減壓方案?一書中將不同的壓力分為三大類：急性壓力、間歇性壓力和慢性壓力。 (判斷 ) 正確錯誤76. 自負心理就是盲目自大，過高地估計個人的能力，失去自知之明。 (判斷 ) 正確錯誤77. 班杜拉Bandura對自我效能感的定義是指“人們對自身能否利用所擁