生活教育課程筆記

1、第一講 成功人生的基礎(chǔ)晚 周一 二教 在音樂響起的一瞬，我知道我選對了課。傍晚才添加的課程，它 值得期待，對于現(xiàn)在這個狀態(tài)的我。我的開學(xué)第一課，在這首歌中開始當(dāng)黑夜漫漫，孤獨襲來，當(dāng)路途遙遠，前途渺茫。當(dāng)你覺得，真正的愛 只會因幸運，或因意堅力強。請銘記，在嚴(yán)冬之中， 在冰雪之下，層層深冷，I有一顆種子，等待陽光， 待到春日，會有玫瑰綻放。如果，用一個物品象征自己，是什么？ ? 接下來是老師的自我介紹，分享成長經(jīng)歷。 的校訓(xùn)：” " . ' . 他對北大學(xué)子的成長經(jīng)歷研究寫過論文。 對于老師來說，比投錢更重要的，是個體生命的成長。我們可能缺乏：深層的自我認(rèn)知，人際情感關(guān)系，心

2、靈問題。意 義感問題。你是誰？這門課對你意味著什么？超越自我的第一課：成功人生的基礎(chǔ)什么是成功？不是他人能看到的那些成就。六個方面的健康發(fā)展一、身體健康 食（顏色越深，營養(yǎng)越高）、鍛煉（半小時快走）、睡眠（堅持時間 表）。二、社交效力I三、情感健康、能夠認(rèn)識、接納表達情緒。、恰當(dāng)表達、培養(yǎng)積極自尊 我無法控制我的情緒，但我也不會讓情緒控制自己。、管理壓力。四、智力激發(fā)頭腦與身邊世界的活躍互動，創(chuàng)造更多的學(xué)習(xí)機 會。五、心靈之旅 投身于比個人更大的力量，探索自己的良心。六、稱心角色學(xué)著整合多重身份，了解個人的優(yōu)勢與不足，預(yù)備每一個生活角色。家庭作業(yè)：思考，我在哪些方面不足，需要成長？制定改變的行

3、動計 劃，這周開始實施。第二講 關(guān)于責(zé)任高中：有人為你安排時間 在人生的不同階段有不同的責(zé)任 嬰兒時，父母為你負(fù)責(zé)；慢慢長大，為自己負(fù)責(zé)；再長大，為他 人負(fù)責(zé)。兩個問題：、知道自己要對什么負(fù)責(zé)！為自己知道的負(fù)責(zé)：我有責(zé)任根據(jù)自己的價值觀探索評估生活； 衡量他人向我宣稱的真理；運用自己所知，使他人得益。為所知帶來的選擇負(fù)責(zé)：為我做過的（沒做的）事情負(fù)責(zé)；有些 事我必須做、有責(zé)任做。為選擇帶來的影響負(fù)責(zé)：在友誼上，你有自己的責(zé)任；無論后果 如何，我都有責(zé)任選擇做正確的選擇；知道正確卻不做，是懦弱。成長：對自己的全面成長與發(fā)展負(fù)責(zé)，一次改變一點點。 、界線意識，對責(zé)任的劃分。有些人可以以某種方式與我

4、們互動，有些不行； 六個方面都有界線親密關(guān)系不意味著沒有界線。 界線定義你是誰，影響生活各方面。 我們只為自己能控制的事情負(fù)責(zé)，但你無法控制他人的反應(yīng)； 要讓對方知道你的界線。、批判性思維（ ） 判斷：相信什么、做什么，目標(biāo)明確，深思熟慮。 帶來自我成長的思考最終，成為一個負(fù)責(zé)人的公民。 你要做隨波逐流的木頭，還是能夠控制自己方向的魚？ 信息情況問題問恰當(dāng)?shù)膯栴}（理性多于感性）收集相關(guān)信息 分析（事實而非反應(yīng)態(tài)度）結(jié)論行動計劃。 下節(jié)課：時間控制第三講 時間管理引言：你真的沒有時間了嗎？實際是： . 一天小時。 時間是一種資源。' . 你無法控制時間流逝的速度與節(jié)奏。 我們只能：管理做

5、事的優(yōu)先次序。小故事：邊走邊隨心意變換方向，最終，什么都沒做?。ㄈ缤以愀?的生活狀態(tài)，身處其中渾然不覺）我的思考：為什么，我們會有時間的壓力感？為什么要感知到時間？ 因為此生的有限性。然而，何時離世都不知道呢要有目的地計劃。秩序感、自我管理、在人生中找到方向。（回到那 個問題：你愿意做隨波逐流的木頭，還是逆流而上的魚？）兩個問題：你每天都要做的事情有哪些？花了你多少時間？ 睡眠小時，吃飯小時，路上小時，課堂及作業(yè)。不敢回答這個 問題，你每天的時間都花在什么事上，但必須回答猶豫、無目的 的信息檢索、冥想發(fā)呆、聊天。開學(xué)到現(xiàn)在，只看了一本先知， 未開卷讀書，慚愧！哪些因素妨礙你去做想做的事情？

6、未完成卻必須做的任務(wù)；他人托付的事情；習(xí)慣性的空間及微博 瀏覽一、你的人生目標(biāo)是什么？ 可以變化，有勝于無。 人生目標(biāo)、長期目標(biāo)（十年）、中期（五年）、短期（一年）、每日 計劃長遠化為眼前。 一個目標(biāo)實現(xiàn)后，你需要前往下一程，不要留戀在時光里。（茍日 新，又日新，日日新） “人生的悲劇并不在于生命短暫，而是我們等了太久才開始” 。有些事，不能等。重要而珍貴的信息，常被我們放到更遠的未來。但 是，你有多少個明天可以等待？珍惜親人朋友，對他們好，不能等。 墓志銘上，你想寫什么呢？（好難我要找個時間認(rèn)真想想，給出 自己的答案）。找到你的人生目標(biāo)評估你的熱情、優(yōu)勢所在。（我想向朋友發(fā)一封郵件，看看他們

7、 眼中的我是如何的，給我的建議等，不要只活在自己的世界里，因為 我是外界的一部分。）目標(biāo)要清晰。（ ）二、定計劃 、列出可以實現(xiàn)的方法； 、只選擇最好或次好的行動；、在小卡片上寫下計劃的核心內(nèi)容（我有許多小卡片（QQ）注意：目標(biāo)與人生意義的結(jié)合，不要讓自己痛苦地做不想做的事情。三、制定日程表確定時間 我們的壓力來源之一：沒有足夠的時間。需要合理安排有限的每一 天。、列出所有想做的事情； 、評估優(yōu)先次序（我差的就是這里！每一次沖突時，我總是逃避選 擇最輕松最想做的那個。）、填入日程表 、統(tǒng)計一天剩余的時間 、調(diào)整時間安排，讓每天剩余時間為正數(shù)。、確定是否有可以合并的、可以請他人代勞的事情、寫下實

8、際做的事情，根據(jù)實際需要調(diào)整目標(biāo)（這也是我缺的，不敢 面對無規(guī)律的放縱的自我。）四、制定預(yù)算 關(guān)鍵詞：動力、自律、靈活家庭作業(yè)： 堅持四周，制定日程表，并且反饋檢查自己的完成情況。 在卡片上寫下自己現(xiàn)在的人生目標(biāo)，放在每天都能看到的地方。: 壓力管理。第四講 壓力管理開場視頻： （ ）我喜歡最后的那句： '本次主題：壓力管理 引言：試想你當(dāng)下的壓力消失后，會沒有壓力嗎？壓力一個接一個， 一生相伴。接受這樣的現(xiàn)實，無法消滅，但可以緩解。受過高等教育的人平均壽命比國民少十歲！你努力讀書是為了 什么？這樣值得嗎？大學(xué)期間有很多不良習(xí)慣貽害終生（刷夜、不規(guī)律飲食、長期對 著電腦、沒有周末、失眠

9、 ） 討論這兩個問題：、現(xiàn)在面對著什么壓力？ 、學(xué)過哪些處理壓力的方法？壓力的嚴(yán)重性：六大死因與之相關(guān)（心臟病、癌癥、肺病、肝硬化、 意外事故、自殺）什么是壓力？ 先自己想著、大家給自己的定義。我的回答：帶來不安全感的因素。 課本上的定義：壓力是頭腦及身體對真實發(fā)生或想象中的威脅、 事件或變化所做出的回應(yīng)（主動、理性、最好結(jié)果）或反應(yīng)（被 動）。我們無法控制身體的自然反應(yīng)，但是可以控制頭腦的回應(yīng)方式。 壓力分積極的和消極的。我們對壓力源的反應(yīng)引起了壓力。所 以，找到壓力源先我們漫長的一生，壓力從何時開始？（思考狀）似乎童年無憂無慮是嗎？小時候也有小時候的煩惱。答案揭示：出生的那刻，你通過被擠壓

10、來到這個陌生世界。壓力的循環(huán)（穩(wěn)定、警覺、抵抗、衰竭、恢復(fù)）、識別壓力源、采取措施降低并管理壓力。最有效的壓力管理，就是使其成為一種生活方式，而不是對某一 特定事件的反應(yīng)。有的人試圖忽略壓力，希望其自行消失這是不可能的。你愿意選擇改變，選擇這樣的生活方式嗎？（我希望嘗試，這是我想 要的生活狀態(tài)）、 : 吃早餐、掌握自己的生活、早起、在合適的時間睡覺、學(xué)會放松休 息、娛樂、大笑、鍛煉、旅游、：有現(xiàn)實的期望（盡自己的最好，做最好的自己）、留足夠的時間 做事、和朋友一起學(xué)習(xí)、堅持日程表、懂得輕重內(nèi)心有秩序、笑對失 敗并從中學(xué)習(xí)、：花時間和朋友在一起，少索取多付出，解決沖突認(rèn)錯并原 諒，良好的意愿，鼓

11、勵身邊的朋友，感謝幫助你的人、: 讀關(guān)于人生的好書，把未來要做的事視覺化想象，專注默想（放松 方式），全心默想（漫步、不需要目的）、：練習(xí)感恩，欣賞自己、自愛，愛他人不求回報，避免生氣、仇 恨，總想積極方面，不比較，寫日記、 : 定期與父母聯(lián)系，做志愿工作，加入社團，花時間與重要的人在 一起。本周作業(yè)：坐在一個安靜的地方，花分鐘左右想一下你從現(xiàn)在開始接 下來年所希望的生活是什么樣子，在頭腦中想象你的未來：你希望的 每件事如愿發(fā)生了，你實現(xiàn)這些目標(biāo)的過程和歷程，你已經(jīng)盡了你最 大的努力。寫下你所想象的，以及你如何實現(xiàn)這樣的成就。完成后下 周前發(fā)到老師的郵箱。番外：任何時候善待他人，不要以自己想象

12、的方式，要從對方的角 度。可以不為自己做錯什么道歉，要為自己給對方帶來的傷害道歉，即使 你是對的。隨手書摘：“在這個包括愛情在內(nèi)，一切都已經(jīng)變得非常容易和快速，甚至動不動就能夠自動的時代一一如勒克萊齊奧為我們描繪的現(xiàn)代文明一一 如果能有一個人讓你體會到有最難的事情存在，讓你體會到有些事情 的過程將會非常漫長，而且耗盡你的精力和心思，過后去看，你會覺 得自己非常幸運。我想，人生中需要一些”痛，并快樂著“，讓 你感覺到存在的歡愉?！币灰晃淖謧髌娴谖逯v金錢管理本期主題：金錢管理 歌曲：個人金錢管理、有錢是很好的人生目標(biāo)嗎？不夠具體，不可評估錢只是一部分、有錢和財務(wù)上的成功一樣嗎？很少錢時就要管理的故

13、事一一如果金錢無法帶來內(nèi)心的安寧。是否妥善管理，對錢的看法、感受、如何賺取決于自己。游戲一一購買放棄某些重要的東西 游戲規(guī)則是真實的人生規(guī)則無法安排遇見的次序無法預(yù)期明天得失意志無法改變對選擇的代價無法預(yù)期人生只有一次，太多遺憾問自己：安全感的來源為何積聚財富？財富等于擁有一切嗎？供應(yīng)家人、他人，自我實現(xiàn)，人不只為自己活著。 可能的陷阱：超負(fù)荷工作：不健康的欲望，起早貪黑貪財不健康方式賺錢，如賭博非法手段如騙錢，要有自己的堅守，不要讓良心打洞。“我相信你知道什么是正確的，我希望你能勇敢地選擇”浪費錢財，管理不善 你的財寶在哪里，你的心就在哪里一一不理解有計劃地花錢，花錢前問自己：這是必需品嗎？

14、是必須、想要、還是欲望？ 價格合適嗎？時間和金錢哪個重要？質(zhì)量如何？ 是高貶值品嗎？會不會很快貶值 維護保養(yǎng)費高不高？何為財務(wù)計劃？把計劃轉(zhuǎn)化為錢的文檔根據(jù)已知估計不要太理想為何要計劃？知道你生活需要多少錢；使你嚴(yán)謹(jǐn)?shù)厮伎?；使用得?dāng)；監(jiān)控收入和支出；把我們從財政憂慮中解脫出來； 作業(yè)：個人財政支出預(yù)算表 下一講 : 理解自己第六講 理解自我引言：簽證例子，你是誰？從哪里來？到哪里去？來做什么？我怎么 能知道？為什么你是特別的？、因為獨一無二，當(dāng)你說出自己名字時，你本身意味著更多；、因為生而奇妙，機器遠做不到人的精巧；你會讓機器人抱你的 孩子嗎？做事背后的愛，機器不可能代替；這一生，心跳多少次？

15、 什么是自我形象？我的形象；看待自己的方式；頭腦中形影不離的自我畫面；不是 本人，回答你是誰；思考既感受自己的方式；內(nèi)在的自我； 自我認(rèn)知決定我們自我形象改變你感覺得到自己是特別的嗎？別人賦予我們的價值比我們實際的 價值少；對你重要的人可能會給你貶值的信息，如父母；如果相信，會改變我們對自我的感受，那可能是自己帖負(fù)面標(biāo) 簽，與他人比較。三根柱子：歸屬感、價值感、意義感。 、歸屬感：在人際關(guān)系中獲得，我們需要無條件的愛和接納，它給我 們安全感；、價值感我是誰？我的價值超過我所做的事； 、意義感我做什么能夠讓我的人生是有意義的，我可以做出對這 個世界的貢獻。即使可以做一樣的事，做事的方式不同，總之

16、，你是特別的。 “分享自己值得被感謝”。第七講 他人眼中的自己 你是否認(rèn)為“我一定要得到某些人的認(rèn)可才有價值，才覺得自己不 錯”？周一晚 生活教育 二教 今晚的主題是“他人眼中的自己” 歌曲 ，記下了一句“有時候迷路了，但你發(fā)現(xiàn)了自己”。影響自我形象的六個因素 、家庭（歲我們的自我認(rèn)知建立，父母對你評價的重要性，成年后許 多問題可以追溯到童年經(jīng)歷）、關(guān)系（人不能獨自生活；有的人害怕在他人面前分享自己，可能因 為其過去經(jīng)歷中被拒絕的體驗，學(xué)會聆聽）、社會（當(dāng)今社會對有魅力的男人和女人的定義？高富帥白富美 瘦？曾經(jīng)有以胖為美的時代。潮流是變化的，那些沒有你感覺到的那 么重要！警惕媒體的誤導(dǎo)）、外貌

17、長相（ ？你看到的廣告中很多美女畫像，都是化妝、等技術(shù) 處理之后的）、表現(xiàn)（因為一些能力的展現(xiàn)比他人好，會讓我們感覺好；如果每個 人把目標(biāo)都定位為第一名，那么有多少人會痛苦？基于比較建立的自 信穩(wěn)固嗎？如果表現(xiàn)的能力被剝奪了呢？）視頻： 一個以舞蹈為生命的人 的故事（我看著哭了！不是濕潤眼眶 的那種，而是止不住的淚落下。為這淚水，今夜也值得了） 、地位（它和影響力的關(guān)系）“我能做你做不到的事，你能做我做不到的事，我們一起就可以做 偉大的事” .四個誤區(qū)（做了個小測驗，四個部分，在自己最低得分的部分舉 手）對自己的信念常決定我們的感受、表現(xiàn)誤區(qū)一一達到某種標(biāo)準(zhǔn)才感覺自己不錯；、指責(zé)誤區(qū)失敗的人不

18、值得被愛，就該被懲罰；、認(rèn)可誤區(qū)一一我一定要得到某些人的認(rèn)可才有價值，才覺得自己不 錯；、羞愧誤區(qū)一一我永遠就是這樣了，沒有希望，不會改變。 我最低的部分是第三種老師說，這些認(rèn)知都是不對的！陷阱，陷進去了才發(fā)現(xiàn)，或者習(xí)慣 了，都忘了外面是怎樣的光景。你相信的，一定是正確的嗎？ 你不相信的，一定是錯誤的嗎？ 后現(xiàn)代主義一一信念偷換了真理的概念！ 視頻：“生命因你而動聽”（好像是一部不錯的電影） 廣告說，只要你想，就能實現(xiàn)，一切皆有可能 但事實是：“有時候，你盡全力還會失??；想得到的卻不一定得到； 有些事就是做不到雖然生活需要那些勵志的積極思考。但這些， 都沒有關(guān)系，你可以失敗，沒關(guān)系的”讓我們記

19、住下面的話，大家一起讀：、無論我表現(xiàn)多失敗，我都完全得到饒恕，并且可以饒??； 、無論我有什么缺點，我都完全得到接納，并且是可以接納的； 、即使我犯了錯，我仍然是被愛著，并且是可以被愛的，直到永遠； 、無論有過什么失敗或境況，我都有力量改變，成熟起來。也希望看到這次筆記的你記住這幾句話哦，在你懷疑生活懷疑愛的時 候拿出來讀一讀。培養(yǎng)好的習(xí)慣、不用消極形容詞形容自己；、不拿自己和別人比較（知道是不可能的，但你想想，你了解他們的 全部嗎？你比較的只是一些虛假的形象，別人有你看不到的缺點） 、和積極的人交朋友；、學(xué)會笑，甚至笑自己（這對我很重要的提醒，“我總是第一個笑自 己的人，這樣大家可以和我一起笑

20、）、對他人有切合實際的期望積極放松，承認(rèn)失敗，不譴責(zé)自己，選擇繼續(xù)向前。在快下課時，老師問，你們是否有戀愛失敗的經(jīng)歷？沉默沉默一 片。不要求舉手，也不會讓大家舉的。只是提醒我們，在戀愛中， 因為對方很重要，離自己很近，非常影響自我形象的判斷。記住，你 是誰。本周作業(yè)：分享你最幸福的一段時光及體驗第八講 培養(yǎng)品格生活教育 二教和盼盼推薦此課，她今晚來了。一起上課的朋友又多了一位（QQ ）歌曲：本周主題：培養(yǎng)品格引言：不是所有的人畢業(yè)都可以得到一份好工作，不是因為能力、簡 歷第一份工作保得住嗎？因為品格。雇主尋找什么樣品格的人？ 前三位：責(zé)任、正直（慎獨）、獨立（不需要他人監(jiān)督，主動）。世 界上那

21、些丑聞的原因？他們做了錯誤的選擇。什么是品格？做正確錯誤的選擇。 選擇堅持做正確的事，尤其是在困難時，這樣來培養(yǎng)良好品格。 脫離本能束縛的自由度，在欲望和行動中創(chuàng)造的空間。一、練習(xí)互動：想象做好各種角色需要的品格 醫(yī)生？老師？政治家？商人？妻子丈夫？父母？二、如何培養(yǎng)好品格？ 在與他人、與自己的關(guān)系中，做正確事情的生活。（亞里士多德）三、怎樣判斷是否正確？黃金法則 宗教核心不同，外表相似，但有些跨越歷史文化的法則，所有的宗教 都要求的。（如你希望別人怎樣對自己，就怎樣對別人；我補充 有節(jié)制）。問自己兩個問題：我希望別人這樣對我嗎？ 在類似的情況下，別人也該這樣做？ 什么是成熟？明辨是非，并且不

22、計后果地選擇做正確的事。四、你真的相信人性本善嗎？從日常行為中反思自己的行為是否體現(xiàn) 了對人性的信任（這一段引起了大家的爭議討論。我們感覺老師混淆了一些概念，他 的基本點是，人都是自私的。什么是人性？什么是“本”？什么是 善？這些都要嚴(yán)格定義。推薦大家看國際大專辯論賽的相關(guān)話題。我 覺得這個探討沒有盡頭，最重要的是，我相信什么？我選擇什么？選 擇可以帶去怎樣的路？）五、有時候，做對的事情很難被誤解、孤獨、放棄一些快樂、讓自己或他人痛苦。這時，老師講了一個驚駭?shù)轿覂?nèi)心的故事?！凹幽么蟮囊蚣~特人是怎樣應(yīng)付他們的競爭對手一一狼的呢？他們把 刀蘸血，冰凍后再蘸，在冰凍做成冰激凌，狼對血敏感興奮，夜里來

23、舔。當(dāng)它舔到刀刃時，已經(jīng)習(xí)慣了，分不出那是自己的 血 就這樣血盡而亡”。明知對的卻不做，習(xí)慣有時多么可怕！你是不是那只狼？對自己的血 上癮了六、培養(yǎng)好品格的兩個要素、按你期望的方法去做，這就成為你行事的方式、在困境中，始終如一做正確的決定需要勇氣和堅持。勇氣意味著，你選擇面對困境，哪怕會痛苦。非一蹴而就的，是一個過程，誰都有選錯的時候，你打算破罐子破 摔？還可以有另一種選擇從錯誤中學(xué)習(xí)，在未來做更好的選擇！一個視頻：關(guān)于哥底斯堡戰(zhàn)役中張伯倫的一段講話，我被他的講話觸 動了在人類歷史上許多戰(zhàn)爭，為土地、為女人、為權(quán)力、為金錢，而我們，為了解放他人的自由，我們?yōu)楸舜硕?。誰可以分享一下這部電影嗎？

24、小作業(yè)：想一個你知道的品格很好的人，寫他的故事，他的哪些品格 對你有影響？你怎樣培養(yǎng)？我想寫的太多，社團里的許多人都是我的榜樣，真誠博愛的智宇、明 博，自制的林芳，還有承擔(dān)家庭責(zé)任的朋友。上次課程作業(yè)分享：最幸福的時光。兩個同學(xué)的故事都打動了我，我也想，群發(fā)郵件，向朋友們要這樣的 禮物，送給我一段，你最幸福時光的記憶，我會珍藏。我的一些困惑：有時候無私的原因是什么？為什么有人愿意為他人犧 牲自己的性命？良好的品格是道路，表象，表現(xiàn)不意味著本質(zhì)，怎樣 化入生命里，成為自然而然的選擇？自己的道德標(biāo)準(zhǔn)不可用來規(guī)范他 人，有時難免吃虧，即使在最后也沒有獲得什么利益，值得嗎？一一 收獲了一顆安寧的心。良

25、心一直在睜眼審視著自己。高門檻的人因此會痛苦嗎？最近我在想，人這一生，不總是為了獲得快樂；偉大崇高的想象。下次主題：價值體系。第九講我和我的價值觀生活教育我和我的價值觀有時候，選擇沒有對錯。案例討論：船要沉了，包括自己有六個人（還有老人、孕婦、青年、歲的孩 子、十歲的孩子），只有五個可以生還，你會放棄誰？獨立思考之我想到的：第一個念頭是放棄自己。轉(zhuǎn)念又想，到時真的會這么選擇嗎？我 的道德是否真實？但我沒有權(quán)力決定他人的死亡，若因此活下來，一 生心都無法安寧了。如果答案是自己，那么也是因為我做不了其他的 選擇。棄權(quán)不選小組討論：有人放棄了老人，因其已經(jīng)歷了不少，而孩子的未來還很長；也 有人不選，

26、大家少吃點不行么？問：小組是否達成一致？一一很難。問：在小組討論中，你是否有因為他人的話改變自己的觀點？沒有堅實的價值觀，很難做決定。有兩種人，你要成為哪一種？、不去尋找、發(fā)現(xiàn)人生深刻意義和價值觀的人。、按自己所選擇的價值觀和標(biāo)準(zhǔn)去生活。測試：一系列的詞，對你的重要性程度排序。法律與秩序、舒適的生活、和平世界、你的生命、平等、所愛之人的 生活、國家安全、個人和家庭的安全、他人的尊重、人生意義、自我 成就、智慧、民主、全人類的生命、價值觀。價值觀和美德價值觀定義：是人們認(rèn)為重要的一種標(biāo)準(zhǔn)。根據(jù)價值觀做決定， 確定生活中的優(yōu)先次序。（想到了妃玲暑假時的分享：自己的事和朋 友的事都很重要，只是先做哪

27、一個的問題在你選擇先做哪一個 時，是否反映了一些什么）。個人價值觀（特性）文化價值觀（背景）美德定義：一個人的生活和行為符合道德和倫理的原則。 擁有美德的人會受人歡迎。審視、判斷自身有無美德很難，你可能有的時候體現(xiàn)了，有的時 候缺失了。人性的弱點?？磮猿值某潭??！霸谀阏J(rèn)為和你實際做了什么之間”，我選擇觀察你實際做了什么。 你是否在你認(rèn)為重要的事情上努力了？ 你的時間、精力、錢花在了哪里？如果你說，你覺得家人很重要，但你并沒有花多少時間在家人那 里在這方面，個人覺得儒家說的比較好“聽其所以，觀其所由，察 其所安，人焉廋哉？”在和父母的關(guān)系中，你是否誠實、寬??？寫具體的事情。 仔細(xì)地想這個問題，忽

28、然覺得有點恐懼起來，我并沒有完全真誠地面 對父母！越想便越被一種難過包圍。在家庭中學(xué)會了偽裝情緒，如何 正常地與他人相處呢？測試，關(guān)于行為與價值觀。這些測試的目的，并不是讓你判斷你是一個怎樣的人； 而是：為了更好地了解自己，理解他人。說實話，今晚的課，并沒有給我?guī)矶嗌儆|動。當(dāng)它涉及倫理道 德時，一切的言語都是很微弱的，只有在實際行動中，才能真正體現(xiàn) 出來，也只有在現(xiàn)實點滴的小事上去留心。觸動到我的，一個是意識 到自己的價值觀尚未完全清晰，所以在許多事情的選擇上猶豫艱難； 另一個是，意識到和父母關(guān)系的處理很重要，我需要認(rèn)真地對待。從 問題的根源處去解決它。在課后的交流中，有個同學(xué)談到了自己的未

29、來抉擇問題，老師的 建議是，勇敢地去選擇自己內(nèi)心的道路。在錯的方向上走得再遠，你 獲得了什么？對的方向再艱難，你也是每天都在前進著。第十講 一生的朋友周一晚 二教 生活教育 本次主題：一生的朋友 兩個問題：、你在尋找的真正朋友是什么樣的？我想到的：相互關(guān)心、理解。在彼此心里，能夠給自己的心以溫度。 可以隨時打電話，或者陪自己沉默。有趣、熱愛生活，在我面前是真 誠的你自己、什么會妨礙這種真正友誼的發(fā)展？ 缺少溝通、信任、承諾，欺騙、虛偽，性格不合，過往傷害未得到很 好地處理。兩句話：孤獨和沒人要的感覺是最可怕的貧窮特蕾莎修女。（ 被人需要是一種溫暖的感覺）很重要的，友誼和交流的不同階段。界限與分

30、層 關(guān)系金字塔、聯(lián)系人，眾多，陌生，無法忽視，大多生活在一個空間里 交流：天氣、熟人， , 不是朋友交流：打招呼，談事實、朋友， ,交流：分享 ， ,、摯友，或許一生那么一兩個，多么幸運，珍惜。 交流：感情、內(nèi)心、希望、擔(dān)憂態(tài)度金字塔：、了解：我想更加了解你，多問問題，多聽； 、接受：我接受你的一切，是現(xiàn)在的這個你；、信任：我值得信任、耐心：需要時間，細(xì)水長流。等待對方和你進入一樣的層次 注意：溝通程度隨著友誼層次遞增，自然而然；親密度符合承諾度； 不要真正的朋友會真誠地指出彼此的缺點。 關(guān)系金字塔與態(tài)度金字塔程度相近發(fā)展 不可以封閉情緒，問題出現(xiàn)在界限上關(guān)于男女是否有友誼？答案是肯定的。即使結(jié)婚也可以有異性朋友，但你對妻子的信任要超 過對其他女性朋友。老師非常確定地回答了一個問題：和其他女性朋友的關(guān)系取決于妻子。做了幾個性格測試你從何獲得能量？ 有的人和人相處獲得能量（改變世界），有的人通過獨處（理解世 界）。我以為，我朝著外向的、改變世界的方向發(fā)展了可是結(jié)果表明， 我的能量依舊來源于獨處，更喜歡去理解世界，而不是改變世界。我 接受這樣的答案，但相信依舊可以改變。測試網(wǎng)址：下次話題：解決沖突。第十一講 解決沖突生活教育 解決沖突 解決沖突，是生活的態(tài)度。一、為什么會發(fā)生沖突？ 因為不同，站在不同的