中小學(xué)作業(yè)設(shè)計(jì)大賽獲獎(jiǎng)優(yōu)秀作品-《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》-[信息技術(shù)2.0微能力]：體育與健康水平二（運(yùn)動(dòng)技能——籃球 高低運(yùn)球）

1、 體育與健康水平二（運(yùn)動(dòng)技能籃球 高低運(yùn)球）義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）微能力2.0認(rèn)證-中小學(xué)作業(yè)設(shè)計(jì)大賽目 錄作業(yè)設(shè)計(jì)方案撰寫(xiě)：TFCF優(yōu)秀獲獎(jiǎng)作品三年級(jí)小籃球單元作業(yè)設(shè)計(jì)一、 單元信息基本信息學(xué)科年級(jí)學(xué)期教材版本單元名稱體育三年級(jí)第一學(xué)期人教版籃球單元 組織方式 自然單元 重組單元課時(shí)信息序號(hào)課時(shí)名稱對(duì)應(yīng)教材內(nèi)容1原地高低運(yùn)球第六章第一節(jié)2原地體側(cè)單手前后運(yùn)球原地體前單手左右橫向運(yùn)球第六章第一節(jié)3原地體前交換手運(yùn)球第六章第一節(jié)4繞障礙運(yùn)球第六章第一節(jié)5雙手胸前傳接球第六章第一節(jié)6萌動(dòng)籃球韻律操(一至三節(jié))校本教材7萌動(dòng)籃球韻律操(四至六節(jié))校本教材8萌動(dòng)籃球韻律操(七至十節(jié)

2、)校本教材9原地投籃、行進(jìn)間投籃第六章第一節(jié)10三對(duì)三籃球比賽第六章第一節(jié)二、單元分析(一)課標(biāo)要求本章內(nèi)容在義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)(2011年版) (以下簡(jiǎn)稱課程標(biāo)準(zhǔn)) 中屬于“水平二運(yùn)動(dòng)技能籃球”項(xiàng)目。教學(xué)中， 教師要幫助學(xué)生 理解籃球概念，掌握運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)學(xué)生的籃球素養(yǎng)。能夠說(shuō)出小籃球技術(shù)的動(dòng)作名稱及術(shù)語(yǔ)；初步掌握小籃球原地和行進(jìn)間運(yùn)球、原地雙手胸前傳接球的動(dòng)作方法， 并能 夠在游戲和比賽中運(yùn)用；發(fā)展速度、力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)和對(duì)球體的感知能力；表現(xiàn)出對(duì)小籃球?qū)W習(xí)、游戲及比賽的興趣， 能夠在練習(xí)、游戲及比賽中與同 伴友好相處，遵守規(guī)則，培養(yǎng)勇于克服困難的優(yōu)秀品質(zhì)。(二)教材分

3、析籃球運(yùn)動(dòng)是最受小學(xué)生喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，是在一定的規(guī)則和場(chǎng)地上進(jìn) 行， 以積極爭(zhēng)奪球權(quán)為手段， 通過(guò)個(gè)人與集體的配合完成將球投進(jìn)本方球籃， 以 投中得分多為優(yōu)勝。小籃球教學(xué)活動(dòng)對(duì)于培養(yǎng)小學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣， 發(fā)展體能， 提 高對(duì)球體的感知能力以及人與球體的距離感、空間感、速度感等能力， 培養(yǎng)果敢、 機(jī)敏、頑強(qiáng)等心理品質(zhì)， 提高抗挫折意識(shí)和調(diào)節(jié)情緒的能力以及團(tuán)隊(duì)協(xié)作等集體 主義精神具有重要價(jià)值。通過(guò)校本教材萌動(dòng)籃球韻律操的開(kāi)發(fā)、使用，體現(xiàn)單元教學(xué)的進(jìn)階性， 在校園里形成了濃厚的學(xué)習(xí)籃球運(yùn)動(dòng)的氛圍， 學(xué)生在快樂(lè)中學(xué)習(xí)。經(jīng)過(guò)系統(tǒng)、專 業(yè)的小籃球的教學(xué)，促進(jìn)了學(xué)?；@球的開(kāi)展。1.籃球知識(shí)： 了解籃球場(chǎng)地

4、、違例、犯規(guī)等籃球競(jìng)賽規(guī)則知識(shí)，通過(guò)對(duì)學(xué) 生系統(tǒng)、專業(yè)的教學(xué)， 培養(yǎng)學(xué)生的規(guī)則意識(shí)， 在規(guī)則引領(lǐng)下他們可以選擇自己喜 愛(ài)的方法參與到籃球活動(dòng)中去， 讓學(xué)生對(duì)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣， 逐漸形成積極的生 活方式。2.籃球技術(shù)： 熟悉球性、運(yùn)球、傳接球、投籃等技術(shù)動(dòng)作，掌握萌動(dòng)籃 球韻律操；籃球韻律操是我校自主研發(fā)的校本教材，將籃球的運(yùn)球、傳接球、 投籃等技術(shù)動(dòng)作巧妙的融合， 有個(gè)人技術(shù)的展現(xiàn)， 有多人配合技術(shù)的組合， 具有 一定的趣味性和表演性， 更凸顯了集體的整體性的美感?；@球操的趣味性對(duì)學(xué)生 練習(xí)籃球技術(shù)具有積極的促進(jìn)作用。3.籃球游戲： 進(jìn)行兩人或多人的傳球、搶斷游戲，三對(duì)三的籃球比賽。通 過(guò)游戲

5、及比賽， 讓學(xué)生享受籃球運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣， 體會(huì)籃球運(yùn)動(dòng)的意義， 學(xué)會(huì)合 作，形成終身鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣。(三)學(xué)情分析三年級(jí)的學(xué)生活潑愛(ài)動(dòng)， 對(duì)事物有一定的了解且充滿好奇， 模仿能力和運(yùn)動(dòng) 能力較弱， 喜歡與伙伴共同游戲、學(xué)習(xí)， 但情緒很不穩(wěn)定， 有敏銳的洞察力和發(fā) 現(xiàn)問(wèn)題的能力； 此階段學(xué)生的協(xié)調(diào)性、柔韌性、靈活性發(fā)展較好。學(xué)生雖然在一、 二年級(jí)初步學(xué)習(xí)了籃球運(yùn)球的技術(shù)， 但在手型動(dòng)作上還存在較大的問(wèn)題， 本單元 在教學(xué)中采用單個(gè)技術(shù)結(jié)合萌動(dòng)籃球韻律操教學(xué)的手段來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積 極性，通過(guò)籃球游戲及比賽進(jìn)行規(guī)則教育，增強(qiáng)小組合作意識(shí)，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神， 培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽(yù)感。根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律

6、， 通過(guò)學(xué)習(xí)籃球知識(shí)及技能， 強(qiáng) 健體魄， 增進(jìn)學(xué)生之間的相互信任， 增加學(xué)生之間的友誼， 培養(yǎng)學(xué)生積極向上的 意志品質(zhì)。三、單元學(xué)習(xí)與作業(yè)目標(biāo)(一) 單元學(xué)習(xí)目標(biāo)1.能夠說(shuō)出所學(xué)小籃球技術(shù)的動(dòng)作名稱及術(shù)語(yǔ)。 2.初步掌握原地和行進(jìn)間運(yùn)球、原地雙手胸前投籃的動(dòng)作方法，體會(huì)運(yùn)球的手法變化， 學(xué)會(huì)萌動(dòng)籃球韻律操， 并能夠在游戲和比賽中運(yùn)用所學(xué)技術(shù)。 3.發(fā)展速度、力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)和對(duì)球體的感知能力。4.表現(xiàn)出對(duì)小籃球?qū)W習(xí)、游戲及比賽的興趣， 了解籃球的一些基本規(guī)則， 能夠在練習(xí)、游戲及比賽中與同伴友好相處， 遵守規(guī)則，初步具有勇于克服困 難的優(yōu)秀品質(zhì)。(二) 課時(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo)課時(shí)課時(shí)目標(biāo)第一

7、課時(shí)1.初步了解和掌握高、低運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作在比賽中的作用。 2.熟練掌握高、低運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作并能夠合理運(yùn)用。 3.建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德。第二課時(shí)1.初步了解和掌握左右、前后運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作，注意手型的變化。 2.提高運(yùn)用運(yùn)球球技術(shù)的能力，發(fā)展身體的靈活性。 3.通過(guò)籃球游戲形成良好的合作精神和體育道德。第三課時(shí)1.了解和掌握原地體前交換手運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作， 提高對(duì)籃球的控制能力。 2.通過(guò)技術(shù)學(xué)練，建立和諧的同伴關(guān)系，培養(yǎng)良好的合作意識(shí)和體育 精神。第四課時(shí)1.掌握單手和雙手交換行進(jìn)間變向運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作。 2.提高準(zhǔn)確運(yùn)用變向運(yùn)球合理快速的繞過(guò)障礙物技術(shù)的能力。 3.通過(guò)技術(shù)學(xué)練

8、，建立和諧的同伴關(guān)系，培養(yǎng)積極向上的生活態(tài)度。第五課時(shí)1.掌握雙手胸前傳球技術(shù)動(dòng)作， 體會(huì)“蹬地伸臂-翻腕撥指”的動(dòng)作過(guò) 程。2.發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性，提高運(yùn)用雙手胸前傳球的能力 3.提高參加籃球運(yùn)動(dòng)的興趣，具有良好的合作意識(shí)，建立和諧的人際 關(guān)系。第六課時(shí)1.學(xué)習(xí)萌動(dòng)籃球韻律操的基本動(dòng)作， 養(yǎng)成正確的身體姿勢(shì)，形成 正確的握球方法。 2.伴隨節(jié)奏明快的音樂(lè)，提升學(xué)生美育領(lǐng)悟和實(shí)踐能力。 3.促進(jìn)學(xué)生身心健康， 增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，活躍校園文化生活，鼓勵(lì)全體 學(xué)生積極參與籃球運(yùn)動(dòng)。第七課時(shí)1.學(xué)習(xí)萌動(dòng)籃球韻律操的基本動(dòng)作促進(jìn)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的了解。 2.伴隨節(jié)奏明快的音樂(lè)，提升學(xué)生美育領(lǐng)悟和實(shí)踐能力，發(fā)展

9、學(xué)生的 協(xié)調(diào)性。3.促進(jìn)學(xué)生身心健康，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，活躍校園文化生活，培養(yǎng)集體 意識(shí)。第八課時(shí)1.學(xué)習(xí)萌動(dòng)籃球韻律操的基本動(dòng)作， 促進(jìn)學(xué)生對(duì)籃球基本技術(shù)的 掌握。2.提升學(xué)生美育領(lǐng)悟和實(shí)踐能力， 發(fā)展學(xué)生的力量、靈活性及協(xié)調(diào)性。 3.通過(guò)合作完成動(dòng)作，提高學(xué)生合作意識(shí)，培養(yǎng)集體主義精神。促進(jìn) 學(xué)生身心健康，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，活躍校園文化生活。第九課時(shí)1.了解和掌握原地和行進(jìn)間投籃的技術(shù)動(dòng)作，提高運(yùn)球結(jié)合投籃的能 力。2.提高參加籃球運(yùn)動(dòng)的興趣，體驗(yàn)籃球運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣。第十課時(shí)1.通過(guò)游戲和比賽，進(jìn)一步掌握所學(xué)技、戰(zhàn)術(shù)，靈活運(yùn)用技術(shù)方法。 2.提升對(duì)知識(shí)的運(yùn)用能力和創(chuàng)造能力，提高競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。 3.增強(qiáng)

10、在籃球比賽中的應(yīng)變能力和判斷能力，加強(qiáng)合作意識(shí)。(三) 單元作業(yè)目標(biāo)1.能夠知道所學(xué)小籃球技術(shù)的動(dòng)作名稱及術(shù)語(yǔ)。 2.掌握原地和行進(jìn)間運(yùn)球、原地雙手胸前投籃的動(dòng)作方法，體會(huì)運(yùn)球的手法變化，學(xué)會(huì)萌動(dòng)籃球韻律操 ，并能夠在游戲和比賽中運(yùn)用。 3.發(fā)展速度、力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)和對(duì)球體的感知能力。 4.表現(xiàn)出對(duì)小籃球?qū)W習(xí)、游戲及比賽的興趣， 了解籃球的一些基本規(guī)則，能夠在練習(xí)、游戲及比賽中與同伴友好相處， 遵守規(guī)則，初步具有勇于克服困 難的優(yōu)秀品質(zhì)。(四) 課時(shí)作業(yè)目標(biāo)課時(shí)作業(yè)目標(biāo)作業(yè)類型作業(yè)功能第一課 時(shí)1.掌握運(yùn)球基本技術(shù)動(dòng)作， 提高身體靈活性和 肌肉反應(yīng)速度。 2.培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)用移動(dòng)技術(shù)的

11、意識(shí)和能力， 發(fā)展 體能。技能類體能類課后復(fù)習(xí)第二課 時(shí)1.提升學(xué)生控制球的能力， 熟練掌握各種運(yùn)球 動(dòng)作。2.提高在實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)用運(yùn)球技術(shù)的能力， 提高學(xué) 生的判斷能力和身體的協(xié)調(diào)能力。技能類體能類課后復(fù)習(xí)第三課 時(shí)1.鞏固原地交換手運(yùn)球動(dòng)作， 進(jìn)一步提升動(dòng)作 熟練度。2.體驗(yàn)籃球運(yùn)動(dòng)中的對(duì)抗，加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用能 力。3.發(fā)展學(xué)生腰腹力量。技能類體能類課后復(fù)習(xí)第四課 時(shí)1.鞏固行進(jìn)間變向運(yùn)球的技術(shù)動(dòng)作， 增進(jìn)同伴 的合作，促進(jìn)親子活動(dòng)。 2.發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)性和奔跑能力。技能類體能類課后復(fù)習(xí)第五課 時(shí)1.掌握胸前雙手傳接球的動(dòng)作要領(lǐng)，發(fā)展力 量、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。 2.激發(fā)學(xué)習(xí)興趣， 促進(jìn)家庭成員的

12、參與度， 形 成和諧的家庭氛圍。技能類體能類課后復(fù)習(xí)第六課 時(shí)1.復(fù)習(xí)萌動(dòng)籃球韻律操的動(dòng)作方法， 通過(guò) 游戲提高學(xué)生學(xué)習(xí)主動(dòng)性， 培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)的能 力。 2.活躍校園文化生活，豐富學(xué)校大課間活動(dòng)技能類體能類課后復(fù)習(xí)第七課 時(shí)1.復(fù)習(xí)萌動(dòng)籃球韻律操的課中學(xué)習(xí)內(nèi)容， 促進(jìn)學(xué)生掌握籃球的基本技術(shù)動(dòng)作。 2.發(fā)展學(xué)生身體的柔韌素質(zhì)及腰腹力量。技能類體能類課后復(fù)習(xí)第八課 時(shí)1.復(fù)習(xí)萌動(dòng)籃球韻律操的動(dòng)作方法。 2.發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，及上下肢的力量。技能類體能類課后復(fù)習(xí)第九課 時(shí)1.復(fù)習(xí)鞏固移動(dòng)、投籃等技術(shù)動(dòng)作。 2.通過(guò)體育游戲練習(xí)，營(yíng)造良好的家庭氛圍。技能類體能類課后復(fù)習(xí)第十課 時(shí)1.通過(guò)三對(duì)三籃球比賽

13、， 熟悉比賽規(guī)則， 提高 學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能運(yùn)用，提升學(xué)生的規(guī)則意識(shí)。 2.手抄報(bào)制作， 加強(qiáng)學(xué)科知識(shí)的融合， 加深學(xué) 生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的理解。知識(shí)類技能類體能類課后復(fù)習(xí)四、單元作業(yè)設(shè)計(jì)思路依據(jù) 2021 年 7 月國(guó)家教育部印發(fā)的體育與健康教學(xué)改革指導(dǎo)綱要(試 行)，落實(shí)立德樹(shù)人根本任務(wù)，樹(shù)立“健康第一”的教育理念，強(qiáng)化“教會(huì)、 勤練、常賽”的課程教學(xué)新模式， 幫助學(xué)生掌握 1 至 2 項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能。 達(dá)成享受樂(lè) 趣，增強(qiáng)體質(zhì)，健全人格，錘煉意志的教學(xué)目標(biāo)。體育作業(yè)的作用在于鞏固課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容， 全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)。教材從 體育知識(shí)、技術(shù)(結(jié)合學(xué)校的特色教材)，體能訓(xùn)練，親子游戲三方面來(lái)安排。 練習(xí)

14、的形式多樣， 強(qiáng)化“教會(huì)、勤練、常賽”的過(guò)程實(shí)效， 注重學(xué)科融合， 選擇 使用宿州市教育體育局推出的天天跳繩 APP 軟件，學(xué)生在練習(xí)時(shí)可以選擇自己練 習(xí)、多人聯(lián)合練習(xí)、挑戰(zhàn)競(jìng)賽， 這樣的練習(xí)方式讓學(xué)生能在群體中找到競(jìng)賽的樂(lè) 趣， 就會(huì)堅(jiān)持練習(xí)， 保持對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣； 在平臺(tái)上教師和學(xué)生都可以看到班 級(jí)的練習(xí)情況反饋， 利于督促指導(dǎo)， 保證了作業(yè)完成度， 促進(jìn)每一個(gè)學(xué)生的健康 發(fā)展及目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。五、課時(shí)作業(yè)第一課時(shí)原地高低運(yùn)球作業(yè)設(shè)計(jì)作 業(yè) 內(nèi) 容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷練習(xí) 1：熟悉球性練習(xí)動(dòng)作方法：原地單手左、右推滾球；原地繞腿 8 字推滾球； 單、雙手拋接球；繞球。練習(xí)建議： 每 個(gè) 動(dòng) 作 15-2

15、0 次。注意事項(xiàng)： 注 意身體姿態(tài)， 保 持核心穩(wěn) 定。左右推滾球視頻繞 8 字推滾球視頻單手拋接球雙手拋接球練習(xí) 2：原地高、低運(yùn)球動(dòng)作方法： 運(yùn)球時(shí)， 兩腳左右或前后開(kāi)立， 兩膝彎曲， 重心 落在兩腿之間， 上體略前傾， 五指自然分開(kāi)， 用手指和指根部位 觸球(掌心不觸球)，以肩為軸， 同時(shí)上臂帶動(dòng)肘關(guān)節(jié)和小臂， 通 過(guò)手腕、手指用力按拍籃球上部， 做出隨球與迎球的動(dòng)作， 目視 前方。練習(xí)建議： 高 低運(yùn)球交替、 左右手交替 練習(xí)，30 個(gè) 3 組。注意事項(xiàng)： 手 型及手觸球 的部位， 體會(huì) 運(yùn)球的動(dòng)作 要領(lǐng)。高低運(yùn)球視頻高運(yùn)球低運(yùn)球練習(xí) 3：游戲：運(yùn)球口算(或識(shí)字)動(dòng)作方法：兩人或多人一

16、組，一人在其他人運(yùn)球的時(shí)候隨 機(jī)出示卡片， 運(yùn)球人快速的說(shuō)出答案， 30 秒看誰(shuí)籃球控制的好并 且問(wèn)題回答的多。練習(xí)建議： 30 秒角色互換， 兩到三次。注意事項(xiàng)： 控 制球的手型 正確， 視野開(kāi) 闊。2.作業(yè)時(shí)間：3.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)2030 分鐘評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式1.原地高低運(yùn)球技術(shù)動(dòng) 作的規(guī)范性 2.動(dòng)作技能的協(xié)調(diào)性優(yōu)秀:運(yùn)球手型正確， 用力柔和， 動(dòng)作協(xié)調(diào)、連 貫，能夠連續(xù)運(yùn)球40 個(gè)良好： 運(yùn)球手型正確，用力較柔和，動(dòng)作較協(xié) 調(diào)、連貫。能夠連續(xù)運(yùn)球30 個(gè)待進(jìn)步： 運(yùn)球手型不正確，動(dòng)作不連貫。能夠 連續(xù)運(yùn)球19 個(gè)自評(píng)互評(píng)師評(píng)4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)思路本課作業(yè)圍繞高、低運(yùn)球的重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)

17、， 學(xué)生通過(guò)自主學(xué)練熟悉球性及 原地高低運(yùn)球， 掌握籃球運(yùn)球的基本技術(shù)， 并通過(guò)合作游戲， 營(yíng)造良好的家庭氛 圍，提高了學(xué)生的控制球的能力。通過(guò)運(yùn)算與識(shí)字將體育學(xué)科同語(yǔ)文和數(shù)學(xué)學(xué)科 的融合，增強(qiáng)了游戲的趣味性，改變學(xué)生運(yùn)球時(shí)低頭看球的習(xí)慣。第二課時(shí)原地體側(cè)單手前后運(yùn)球、原地體前單手左右橫向運(yùn)球作業(yè)設(shè)計(jì)作 業(yè) 內(nèi) 容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷練習(xí) 1：原地體側(cè)單手前后運(yùn)球動(dòng)作方法：兩腳前后開(kāi)立，以右手為例，運(yùn)球時(shí)掌心朝前， 將球運(yùn)往前面， 在球反彈瞬間右手馬上改變向后， 再快速向后運(yùn) 球。球不能高于腰部，眼向前看。掃碼看視頻練習(xí)建議： 左、右手交替 練習(xí)，20 個(gè) 3 組。注意事項(xiàng)： 手 型及手觸球 的部位， 體

18、會(huì) 運(yùn)球的動(dòng)作 要領(lǐng)。練習(xí) 2：原地體前單手左右橫向運(yùn)球動(dòng)作方法： 兩腳左右開(kāi)立， 以右手為例， 將球從身體右側(cè)撥 向體前中間的位置，再將球撥回右側(cè)，如此反復(fù)多次。掃碼看視頻練習(xí)建議： 左、右手交替 練習(xí)，20 個(gè) 3 組。注意事項(xiàng)：手 型及手觸球 的部位， 體會(huì) 運(yùn)球的動(dòng)作 要領(lǐng)。練習(xí) 3：趣味游戲：天天跳繩 APP 中“切水果”和“躲 避球”動(dòng)作方法：打開(kāi)天天跳繩 APP跟著視頻提示進(jìn)行練習(xí)。練習(xí)建議： 可以個(gè)人練 習(xí)， 也可以與 家人一起挑 戰(zhàn)競(jìng)賽。 2-3 次。注意事項(xiàng)： 集中注意力， 反應(yīng)敏捷。切水果 躲避球掃碼看方法，練習(xí)看 APP2.作業(yè)時(shí)間： 2030 分鐘3.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)內(nèi)容

19、評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式1. 原地體側(cè)單手前 后運(yùn)球動(dòng)作的規(guī)范 性2. 體前單手橫向運(yùn) 球動(dòng)作的規(guī)范性3. 運(yùn)球動(dòng)作的協(xié)調(diào) 性及穩(wěn)定性優(yōu)秀： 身體姿態(tài)協(xié)調(diào)， 運(yùn)球熟練， 手法正確動(dòng) 作連貫，良好：手法正確， 動(dòng)作較連貫， 失誤次數(shù)較少，待進(jìn)步： 手法較正確， 動(dòng)作不連貫， 失誤次數(shù) 多自評(píng) 互評(píng) 師評(píng)4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)思路本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)， 學(xué)生通過(guò)自主學(xué)練 掌握原地體側(cè)前后、體前左右橫向運(yùn)球的基本技術(shù)， 體驗(yàn)變換運(yùn)球時(shí)手觸球的不 同部位， 提高學(xué)生控制球的能力。利用信息技術(shù)進(jìn)行趣味游戲， 提高學(xué)生靈活性 和下肢力量。在天天跳繩 APP 中進(jìn)行練習(xí)，可以個(gè)人自主練習(xí)，統(tǒng)

20、計(jì)成績(jī)； 也可以挑戰(zhàn)同學(xué)的成績(jī)，趣味性與競(jìng)爭(zhēng)性保證了家庭作業(yè)的完成度。第三課時(shí)原地體前交換手運(yùn)球作業(yè)設(shè)計(jì)作 業(yè) 內(nèi) 容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷練習(xí) 1：原地體前交換手運(yùn)球動(dòng)作方法： 兩腳左右開(kāi)立， 先用右手運(yùn)球， 接著用右手按拍 球的右側(cè)上方向左側(cè)變方向運(yùn)球，迅速換左手按拍球的后上方， 依次反復(fù)練習(xí)。掃碼看視頻練習(xí)建議：40 個(gè)3 組。注意事項(xiàng)： 變 向時(shí)注意按 拍球的部位， 保持核心穩(wěn) 定。練習(xí) 2：游戲：運(yùn)球搶斷動(dòng)作方法： 2-4 人一組，在規(guī)定區(qū)域內(nèi)各自運(yùn)球，運(yùn)球的同 時(shí)伺機(jī)搶斷對(duì)方的球，同時(shí)保證自己的球不掉落。掃碼看視頻練習(xí)建議： 3-5 分鐘。注意事項(xiàng)： 搶 斷的同時(shí)保 護(hù)好自己的 球，護(hù)球到 位。

21、練習(xí) 3：仰臥起坐動(dòng)作方法： 仰臥于墊上， 屈膝全腳掌著地， 雙手十指交叉放 于腦后，收腹，上體向膝蓋處靠攏，計(jì)數(shù)一次。練習(xí)建議： 20 個(gè)3 組，每 周增加 5 個(gè)。注意事項(xiàng)： 練 習(xí)中注意動(dòng) 作到位， 運(yùn)用 腰腹力量， 飽 腹時(shí)不要練 習(xí)。圖 1圖 22.作業(yè)時(shí)間：2030 分鐘3.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式1.體前交換手 運(yùn)球技術(shù)的規(guī)范性2.運(yùn)球動(dòng)作的 協(xié)調(diào)性及靈活性優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，運(yùn)球熟練，手法正確， 動(dòng)作連貫，良好： 手法正確， 動(dòng)作較連貫， 失誤次數(shù)較少，待進(jìn)步： 手法較正確， 動(dòng)作不連貫， 失誤次數(shù) 多自評(píng) 互評(píng)師評(píng)4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)思路本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)

22、習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)， 讓學(xué)生通過(guò)自主學(xué) 練能夠熟練掌握原地體前交換手運(yùn)球的基本技術(shù)，以游戲的方式進(jìn)行增加趣味 性。游戲的過(guò)程中為了保護(hù)自己的球， 需要學(xué)生去觀察對(duì)手， 靈活的跑動(dòng)， 隨時(shí) 選擇換手的時(shí)機(jī)，提高了學(xué)生控制球的能力。體會(huì)籃球運(yùn)動(dòng)的趣味性與競(jìng)爭(zhēng)性， 培養(yǎng)學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)的積極性。第四課時(shí) 繞障礙運(yùn)球 作業(yè)設(shè)計(jì)作 業(yè) 內(nèi) 容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷練習(xí) 1：繞障礙運(yùn)球動(dòng)作方法： 與同伴一起合作， 兩人之間間隔 2 米站立做障礙， 第一人繞“障礙”進(jìn)行曲線運(yùn)球練習(xí)，完成一次與下一人交換， 如此反復(fù)。練習(xí)中交替使用單手變向運(yùn)球和雙手交換變向運(yùn)球技 術(shù)練習(xí)建議： 3-5 分鐘。 注意事項(xiàng)： 變 向時(shí)注意按 拍球的

23、部位， 保持核心穩(wěn) 定。練習(xí) 2：游戲：運(yùn)球順序觸點(diǎn)動(dòng)作方法：天天跳繩APP“籃球”中“運(yùn)球順序觸點(diǎn)” 項(xiàng)目，跟著視頻提示進(jìn)行練習(xí)。練習(xí)建議：可 以個(gè)人練習(xí)， 也可以 挑 戰(zhàn) 競(jìng)賽。2-3 次。注意事項(xiàng)： 集 中注意力， 反 應(yīng)敏捷2.作業(yè)時(shí)間：2030 分鐘3.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式運(yùn)球動(dòng)作的協(xié)調(diào) 性及靈活性優(yōu)秀： 身體姿態(tài)協(xié)調(diào)， 運(yùn)球熟練，手法正確動(dòng) 作連貫，良好： 手法正確， 動(dòng)作較連貫， 失誤次數(shù)較少，待進(jìn)步： 手法較正確， 動(dòng)作不連貫，失誤次數(shù) 多 自評(píng)互評(píng) 師評(píng)4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)思路本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)， 學(xué)生通過(guò)自主及合 作練習(xí)掌握換手變向運(yùn)

24、球的基本技術(shù)， 培養(yǎng)學(xué)生合作學(xué)習(xí)的意識(shí)， 提高學(xué)生控制 球的能力。利用信息技術(shù)進(jìn)行趣味游戲， 提高學(xué)生的下肢力量和靈活性， 在天 天跳繩 APP 中進(jìn)行練習(xí)， 可以個(gè)人自主練習(xí)，統(tǒng)計(jì)成績(jī)； 也可以挑戰(zhàn)同班同學(xué) 的成績(jī)， 趣味性與競(jìng)爭(zhēng)性保證了家庭作業(yè)的完成度。重點(diǎn)解決了學(xué)生低頭運(yùn)球的 習(xí)慣。第五課時(shí) 雙手胸前傳接球 作業(yè)設(shè)計(jì)作 業(yè) 內(nèi) 容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷練習(xí) 1：原地徒手傳接球動(dòng)作練習(xí)動(dòng)作方法：模仿練習(xí)，體會(huì)“伸臂迎球-觸球緩沖”的接球動(dòng)作 過(guò)程；體會(huì)“蹬地伸臂-翻腕撥球”的傳球動(dòng)作過(guò)程。練習(xí)建議： 3-5 個(gè)/組，共 2 組。注意事項(xiàng)：注 意身體姿態(tài)， 保持核心穩(wěn) 定。練習(xí) 2：對(duì)墻傳接球練習(xí)動(dòng)作方法

25、：加深對(duì)傳、接球技術(shù)的理解，掌握和鞏固正確的 傳、接球技術(shù)。持球距墻 2 米左右站立， 向墻傳球， 然后接從墻上反彈回來(lái)的球。練習(xí)建議：20 次/組， 共3 組。注意事項(xiàng)： 1. 注意場(chǎng)地 安全。2. 注意身體 姿態(tài)， 保持核 心穩(wěn)定。練習(xí) 3：親子傳接球動(dòng)作方法： 進(jìn)一步強(qiáng)化正確的傳、接球技術(shù)動(dòng)作。家長(zhǎng)與學(xué) 生兩人一組，面向?qū)Ψ秸玖⑾嗑?2 米左右，進(jìn)行傳、接球練習(xí)。練習(xí)建議：20 次/組， 共3 組。注意事項(xiàng)： “蹬地伸臂- 翻腕撥指”一 氣呵成。2.練習(xí)時(shí)間： 30 分鐘3.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式1.胸前傳接球技 術(shù)動(dòng)作的規(guī)范性 2.動(dòng)作技能的協(xié) 調(diào)性優(yōu)秀： 身體姿態(tài)協(xié)調(diào)， 動(dòng)

26、作熟練， 傳球準(zhǔn)確接 球穩(wěn)健良好： 動(dòng)作正確， 動(dòng)作較連貫， 傳球較準(zhǔn)確接 球較穩(wěn)健待進(jìn)步：動(dòng)作較正確， 動(dòng)作不連貫，傳球不準(zhǔn) 確接球不穩(wěn)健自評(píng)互評(píng)師評(píng)4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)思路本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)， 設(shè)計(jì)了學(xué)生自主學(xué) 習(xí)， 與家長(zhǎng)合作練習(xí)等多種練習(xí)方式， 增加練習(xí)的趣味性， 提高雙手胸前傳接球 技術(shù)動(dòng)作的熟練度。通過(guò)練習(xí)提高學(xué)生的力量、速度、靈敏等身體素質(zhì)， 鞏固 課上所學(xué)內(nèi)容，營(yíng)造良好的家庭氛圍，塑造終身體育意識(shí)。第六課時(shí)萌動(dòng)籃球韻律操(一)作業(yè)設(shè)計(jì)作 業(yè) 內(nèi) 容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷練習(xí) 1：萌動(dòng)籃球韻律操(1-3 節(jié))動(dòng)作方法： 預(yù)備節(jié)：持球提踵(28 拍)預(yù)備姿勢(shì)：直立，右

27、手托球于右側(cè)腰間(圖預(yù)-1)。 第一個(gè)八拍：1-8 雙手持球與胸前，同時(shí)每一拍雙腳提踵起落一次(圖預(yù) -2)。第二個(gè)八拍：1-7 雙手持球上舉至頭上， 同時(shí)每一拍雙腳提踵起落一次(圖 預(yù)-3)。8 還原成直立。練習(xí)建議： 每節(jié)操 2 遍。注意事項(xiàng)： 姿態(tài)優(yōu)美， 動(dòng) 作到位。(圖預(yù)-2)(圖預(yù)-1)(圖預(yù)-3)第一節(jié)：伸展運(yùn)動(dòng)(48 拍)預(yù)備姿勢(shì)：直立，雙手持球于胸前。第一個(gè)八拍：1-2 左腳向左側(cè)跨一步與肩同寬，同時(shí)雙手持球前伸成平舉 (圖 1-1)。3-4 還原成直立，雙手胸前持球(圖 1-2)。5-8 同 1-4，但方向相反。第二個(gè)八拍同第一個(gè)八拍。第三個(gè)八拍：1-2 左腳向左側(cè)跨一步于肩

28、同寬，同時(shí)雙手持球前伸成平舉 (圖 1-1)。3-4 上體左轉(zhuǎn) 90 度(圖 1-3)。5-6 同 1-2。7-8 還原成直立，雙手胸前持球。第四個(gè)八拍同第三個(gè)八拍，但方向相反。(圖 1-2)(圖 1-1)(圖 1-3)第二節(jié)：腹背運(yùn)動(dòng)(48 拍)預(yù)備姿勢(shì)：直立，雙手持球于胸前。第一個(gè)八拍：1-2 左腳向前一步成弓步， 同時(shí)雙手舉球至頭上(直臂)(圖 2-1)。3-4 還原(圖 2-2)。5-8 同 1-4，但方向相反。第二個(gè)八拍同第一個(gè)八拍。第三個(gè)八拍：1-2 左腳向左側(cè)橫跨一步于肩同寬， 同時(shí)雙手舉球至頭上(直 臂)(圖 2-3)。3-4 上體前屈，雙手持球經(jīng)體前向下，球觸地(圖 2-3)

29、。 5-6 還原成 1-2.7-8 還原成直立。第四個(gè)八拍同第三個(gè)八拍，但方向相反。(圖 2-1)(圖 2-2)(圖 2-3)(圖 2-4)第三節(jié)：跳躍運(yùn)動(dòng)(88 拍)預(yù)備姿勢(shì)：直立，雙手持球胸前。第一個(gè)八拍：1 左腿屈膝上抬， 大腿和上體成 90 度， 小腿自然下垂， 腳尖 繃直， 同時(shí)右腳提踵上跳一次， 雙手持球向左上方舉(直臂)(圖 3-1)。2 還原成直立，雙手持球于胸前。3-4 同 1-2，但方向相反。5-6 同 1-2。7 右腿屈膝上抬向右轉(zhuǎn) 90 度， 小腿自然下垂， 腳尖繃直， 同 時(shí)左腳提踵上跳一次， 雙手持球向右上方舉(直臂) (圖 3-2)。8 還原成直立，雙手持球于胸前

30、。第二個(gè)八拍至第四個(gè)八拍同第一個(gè)八拍。第三至第四個(gè)八拍 同第一至第二個(gè)八拍，但隊(duì)員的動(dòng)作互換。第五個(gè)八拍號(hào)隊(duì)員(在左邊) 動(dòng)作同第一個(gè)八拍， 但第七拍是不轉(zhuǎn)體 (圖 3-3)。號(hào)隊(duì)員(在右邊) 1-7 左腳向前一步成弓步，原地運(yùn)球每 一個(gè)節(jié)拍拍球一次。8 還原直立，雙手持球于胸前。第六個(gè)八拍 號(hào)隊(duì)員動(dòng)作互換。第七至第八個(gè)八拍 同第五至六個(gè)八拍。(圖 3-1) (圖 3-2)(圖 3-3)練習(xí) 2：游戲：照鏡子動(dòng)作方法：與父母一起，對(duì)面站立，學(xué)生做籃球操的動(dòng)作， 父母跟著模仿做出相同的動(dòng)作。(學(xué)生自己可以對(duì)著鏡子練習(xí)， 觀察自己的動(dòng)作是否正確)練習(xí)建議：1-2 次。注意事項(xiàng)： 注意觀察， 及 時(shí)

31、糾正動(dòng)作， 身體姿勢(shì)優(yōu) 美。2.作業(yè)時(shí)間: 30 分鐘3.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式萌動(dòng)籃球韻 律操動(dòng)作的 規(guī)范性優(yōu)秀： 身體姿態(tài)優(yōu)美， 動(dòng)作協(xié)調(diào)， 節(jié)奏準(zhǔn)確良好： 動(dòng)作正確，動(dòng)作較連貫，節(jié)奏感較弱待進(jìn)步： 動(dòng)作較正確，動(dòng)作不連貫，節(jié)奏感較 差自評(píng)互評(píng)師評(píng)4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)思路本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)， 促進(jìn)學(xué)生了解籃 球運(yùn)動(dòng)， 提高參加籃球運(yùn)動(dòng)的積極性， 提升學(xué)生的審美與人文素養(yǎng)， 面向全體學(xué) 生，讓每個(gè)學(xué)生都能成為籃球運(yùn)動(dòng)的受益者。親子游戲加深學(xué)生對(duì)課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容 的理解，提高學(xué)生的觀察能力，自主學(xué)習(xí)能力。第七課時(shí)萌動(dòng)籃球韻律操(二)作業(yè)設(shè)計(jì)作 業(yè) 內(nèi) 容運(yùn)動(dòng)負(fù)

32、荷練習(xí) 1：萌動(dòng)籃球韻律操(4-6 節(jié))動(dòng)作方法： 第四節(jié)：全身運(yùn)動(dòng)(48 拍)第一個(gè)八拍1-2號(hào)隊(duì)員向左后方跨跳一步，站到號(hào)隊(duì)員后面，同時(shí) 將球舉至頭上(圖 4-1)。3-4 保持隊(duì)型將球還原于胸前(圖 4-2)。5-6 半蹲，同時(shí)雙臂上舉將球舉至頭上(圖 4-1)。7-8 還原直立，雙手持球于胸前(圖 4-2)。第二個(gè)八拍1-2號(hào)隊(duì)員向右前方跨跳回原位， 同時(shí)半蹲將球舉至 頭上(圖 4-3)。3-4 保持隊(duì)型將球還原于胸前(圖 4-4)。5-8 同 1-4。練習(xí)建議： 每節(jié)操 2 遍。注意事項(xiàng)： 動(dòng)作協(xié)調(diào)， 控 制住球， 跟隨 音樂(lè)的節(jié)奏。(圖 4-1)(圖 4-2)(圖 4-3)第五節(jié)：

33、胯下繞球(48 拍)第一個(gè)八拍(圖 4-4)1-2 左腳向后前一步成弓步，右手持球?qū)⑶蛴蓛?nèi)向外從左腿 下傳到左手，繞小腿一周(圖 5-1)。3-8 連續(xù)繞球 3 周(次)。第二個(gè)八拍1-2 從右向后轉(zhuǎn)體 180 度，左手持球?qū)⑶蛴蓛?nèi)向外從右腿下 傳到右手，繞小腿一周(圖 5-2)。3-6 連續(xù)繞球 2 次。7-8 還原直立，右手持球。第三個(gè)八拍1 左腿上抬，右手持球由內(nèi)向外從左腿下將球傳到左手(圖 5-3)。2 還原直立，左手持球(圖 5-4)。3 右腿上抬，左手持球由內(nèi)向外從右腿下將球傳到右手。4 還原直立，右手持球。5-8 同 1-4.第四個(gè)八拍 同第三個(gè)八拍.(圖 5-1)(圖 5-3)

34、(圖 5-2)(圖 5-4)第六節(jié)：變換運(yùn)球(88 拍)預(yù)備姿勢(shì)：直立，雙手持球于胸前。第一個(gè)八拍1-8 左腳向前一步成弓步，右手運(yùn)球，每一個(gè)節(jié)拍拍球一次 (圖 6-1)。第二個(gè)八拍1-8 向后轉(zhuǎn)體 180 度，換左手運(yùn)球， 每一個(gè)節(jié)拍拍球一次(圖 6-2)。第三個(gè)八拍1-8 向左轉(zhuǎn) 90 度，雙手體前變換運(yùn)球， 右手第一拍(圖 6-3)。第四個(gè)八拍1-8 向左轉(zhuǎn) 90 度，第一拍左腳向左后方退一步， 成左右開(kāi)立； 雙手體前變換運(yùn)球，右手第一拍(圖 6-4)。第五個(gè)八拍(圖 6-5)1-2 四個(gè)角同時(shí)斜線運(yùn)球至中心位置(如圖) 3-4 原地運(yùn)球 2 次。 5-6 運(yùn)球返回原位。 7-8 原地運(yùn)

35、球兩次。 第六個(gè)八拍(圖 6-6)1-2 號(hào)隊(duì)員向后轉(zhuǎn)體 180 度向號(hào)隊(duì)員運(yùn)球， 號(hào)隊(duì)員原 地運(yùn)球兩次。3-4、隊(duì)員同時(shí)原地運(yùn)球兩次。 5-6號(hào)隊(duì)員運(yùn)球返回原位， 號(hào)隊(duì)員原地運(yùn)球兩次。 7-8、同時(shí)原地運(yùn)球兩次。第七個(gè)八拍同第六個(gè)八拍， 換號(hào)隊(duì)員運(yùn)球進(jìn)攻， 不用后轉(zhuǎn) 身。第八個(gè)八拍同第五個(gè)八拍。(圖 6-1)(圖 6-3)(圖 6-5)(圖 6-2)(圖 6-4)(圖 6-6)練習(xí) 2：游戲：坐位體前屈動(dòng)作方法： 天天跳繩 APP 體能練習(xí)中“坐位體前屈”，跟 著視頻提示進(jìn)行練習(xí)。練習(xí)建議：10 秒3 組注意事項(xiàng)： 動(dòng) 作標(biāo)準(zhǔn)， 緩慢 有力。2.作業(yè)時(shí)間：2030 分鐘3.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)

36、價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式萌動(dòng)籃球韻律操 基本動(dòng)作的規(guī)范性優(yōu)秀： 身體姿態(tài)優(yōu)美， 動(dòng)作協(xié)調(diào)， 節(jié)奏準(zhǔn)確良好： 動(dòng)作正確， 動(dòng)作較連貫， 節(jié)奏感較弱待進(jìn)步：動(dòng)作較正確， 動(dòng)作不連貫，節(jié)奏感 較差自評(píng)互評(píng)師評(píng)4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)思路本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)， 針對(duì)籃球熟悉球 性練習(xí)及籃球的運(yùn)球技術(shù)進(jìn)行鞏固練習(xí)， 促進(jìn)學(xué)生了解籃球運(yùn)動(dòng)， 提高參加籃球 運(yùn)動(dòng)的積極性， 提升學(xué)生的審美與人文素養(yǎng)， 面向全體學(xué)生， 讓每個(gè)學(xué)生都能成 為籃球運(yùn)動(dòng)的受益者，培養(yǎng)合作意識(shí)。第八課時(shí)萌動(dòng)籃球韻律操(三)作業(yè)設(shè)計(jì)作 業(yè) 內(nèi) 容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷練習(xí) 1：萌動(dòng)籃球韻律操(7-10 節(jié))動(dòng)作方法： 第七節(jié)：傳接球運(yùn)動(dòng)(

37、48 拍)第一個(gè)八拍1-2 左腳向側(cè)一步， 同時(shí)身體左轉(zhuǎn) 90 度成前后開(kāi)立， 重心前 移，兩手持球前推成平舉(圖 7-1)。3-4 重心后移，兩臂回收，雙手持球胸腹之間(圖 7-2)。5-6 同 1-2。7-8 還原成直立。第二個(gè)八拍 同第一個(gè)八拍，但方向相反(圖 7-3)。第三個(gè)八拍1-2隊(duì)員向右(左) 轉(zhuǎn)體 90 度， 兩人相對(duì)傳球一次(圖 7-4)。3-8 兩人傳球三次第四個(gè)八拍 同第三個(gè)八拍， 8 還原成直立。練習(xí)建議： 每節(jié)操 2 遍。注意事項(xiàng)： 控制住球， 保 持核心穩(wěn)定。(圖 7-1)(圖 7-2)此節(jié)可以與家 人一起練習(xí)(圖 7-3) (圖 7-4)第八節(jié)：坐姿運(yùn)球(68 拍

38、)預(yù)備： 4 拍， 學(xué)生右手持球坐下， 雙腿伸直打開(kāi)約90 度， 左 手手背靠在腰上。第一個(gè)八拍1-8 右手連續(xù)拍球，一個(gè)節(jié)拍拍球一次，球落點(diǎn)在兩腿之間 (圖 8-1)。第二個(gè)八拍1 右腿并到左腿，右手拍球，球落點(diǎn)在右腿邊。2-8 右手連續(xù)拍球， 一個(gè)節(jié)拍拍球一次， 球落點(diǎn)在右腿邊(圖 8-2)。第三個(gè)八拍和第五個(gè)八拍 同第一個(gè)八拍。第四個(gè)八拍 同第二個(gè)八拍。第六個(gè)八拍1-4 還原成直立，雙手持球于胸前。5-8 雙腳提踵起落一拍一次。(圖 8-1) (圖 8-2)第九節(jié)：模仿投籃(88 拍)1-2 并腿半蹲，雙手持球于右肩前(圖 9-1)。3-4 下肢蹬地發(fā)力，兩腿伸直，右臂向前上方伸展，左手

39、扶 球跟隨向上做投籃動(dòng)作(圖 9-2)。5-8 同 1-4.第二個(gè)八拍 同第一個(gè)八拍。第三個(gè)八拍1 右腳向前邁一步，雙手持球于胸前(圖 9-3)。2 左腳向前邁一步，雙手持球于胸前。3 右腿屈膝上提，左腳提踵，右臂向前上方伸展，左手扶球 跟隨向上做投籃動(dòng)作(圖 9-4)。4 右腿下落，兩腿直立，雙手持球于胸前。5 右腳后退一步，雙手持球于胸前。6 左腿后退一步，雙手持球于胸前。7-8 右腳并到左腳旁，雙手持球于胸前。第四個(gè)八拍 同第三個(gè)八拍。第五至八個(gè)八拍 同第一至四個(gè)八拍。(圖 9-1)(圖 9-2)(圖 9-3) (圖 9-4)第十節(jié)：整理運(yùn)動(dòng)： (48 拍)第一個(gè)八拍 1-8 雙手持球直

40、臂從左側(cè)開(kāi)始經(jīng)頭上向右側(cè)繞球 180 度 (圖 10-1/10-2)。第二個(gè)八拍 同第一個(gè)八拍，但方向相反(圖 10-3)。第三個(gè)八拍 1-8 雙手持球于胸前，提踵起落 8 次。第四個(gè)八拍 1-4 、隊(duì)員同時(shí)舉球?qū)⑶蛴谧?右)上方碰觸在一 起，外側(cè)腳提踵(圖 10-4)。 5-8 還原直立。(圖 10-1)(圖 10-2)(圖 10-3)(圖 10-4)練習(xí) 2：跳短繩動(dòng)作方法：天天跳繩 APP 中“跳繩”練習(xí)建議： 跟著視頻提 示進(jìn)行練習(xí)。2-3 次.注意事項(xiàng)：搖繩動(dòng)作正確， 前腳掌著地，動(dòng) 作輕盈。2.作業(yè)時(shí)間: 30 分鐘3.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式1. 萌動(dòng)籃球韻律 操的規(guī)范性

41、2. 跳繩成績(jī)提升優(yōu)秀： 身體姿態(tài)優(yōu)美， 動(dòng)作協(xié)調(diào)，節(jié)奏準(zhǔn)確 良好： 動(dòng)作正確，動(dòng)作較連貫，節(jié)奏感較弱 待進(jìn)步： 動(dòng)作較正確，動(dòng)作不連貫，節(jié)奏感 較差。自評(píng)互評(píng)師評(píng)4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)思路本節(jié)課作業(yè)從不同姿勢(shì)運(yùn)球、傳接球技術(shù)、投籃技術(shù)逐步深入，通過(guò)鞏固 練習(xí)使學(xué)生的身體及技術(shù)動(dòng)作都得到全面的發(fā)展。提高學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性、靈敏 性及上下肢力量。第九課時(shí)原地投籃、行進(jìn)間投籃作業(yè)設(shè)計(jì)作 業(yè) 內(nèi) 容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷練習(xí) 1：親子對(duì)投練習(xí)動(dòng)作方法： 兩人一球， 相距 2-3 米相對(duì)站立， 按“預(yù)備-投” 的口令，進(jìn)行投籃練習(xí)。練習(xí)建議： 體會(huì)食指中 指撥球，次 10 次/組， 共 4 組。注意事項(xiàng)： 注意上、下 肢協(xié)調(diào)發(fā) 力。練習(xí) 2：游戲：投籃機(jī)動(dòng)作方法： 天天跳繩 APP “籃球”中“投籃機(jī)”項(xiàng)目， 打 開(kāi) APP 跟著視頻提示進(jìn)行練習(xí)。練習(xí)建議： 可以個(gè)人練 習(xí)， 也可以 兩人挑戰(zhàn)競(jìng) 賽。 2-3 次。注意事項(xiàng)： 集 中 注 意 力， 反應(yīng)敏 捷， 動(dòng)作規(guī)范