體育與健康第五章課件

1、第五章大學生體質(zhì)健康評價與測量方法內(nèi)容簡介本章主要介紹了大學生體質(zhì)健康的基本概念，國家學生體質(zhì)健康標準測試的內(nèi)容與理念、測試方法及評價指標體系。學習目標樹立正確的體質(zhì)健康觀，了解體質(zhì)測評的依據(jù)和參考標準，能夠結(jié)合評價標準，對自己的體質(zhì)作出正確、合理的評估。目錄12大學生體質(zhì)健康標準概述學生體質(zhì)健康測評1大學生體質(zhì)健康標準概述1體能及其測定與評價體質(zhì)與健康評價的目的，是為了了解和掌握個體與群體的體質(zhì)與健康狀況，以便更有效地實現(xiàn)增進健康、增強體質(zhì)的目的。本節(jié)主要介紹體質(zhì)的概念，體質(zhì)與健康的關(guān)系，使學生樹立正確的體質(zhì)觀和健康觀，能夠了解到體質(zhì)與健康不同的概念和定位。1大學生體質(zhì)健康標準概述一體質(zhì)的基

2、本概念世界衛(wèi)生組織對“健康”的定義：“健康不僅僅是沒有疾病或不虛弱，而是生理、心理的健康和社會適應(yīng)的完好狀態(tài)?！苯Y(jié)合對健康含義的概括，形成體質(zhì)的概念，即機體在遺傳變異和后天獲得的基礎(chǔ)上所表現(xiàn)出來的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和心理素質(zhì)綜合的相對穩(wěn)定的特征。1大學生體質(zhì)健康標準概述二體質(zhì)的范疇體質(zhì)包括體格、體能和適應(yīng)能力幾個方面。體格指人體的形態(tài)結(jié)構(gòu)方面，包括人體生長發(fā)育的水平、身體的整體指數(shù)與比例（體型）以及身體的姿態(tài)。體能指人體各器官系統(tǒng)的機能在肌肉活動中表現(xiàn)出來的能力。體質(zhì)人的生命活動和勞動工作能力的物質(zhì)基礎(chǔ)大學生體質(zhì)健康標準概述1大學生體質(zhì)健康標準概述1體質(zhì)和健康的概念不同。同樣是健康的人，其

3、體質(zhì)卻千差萬別，對一個人的體質(zhì)強弱要從形態(tài)、功能、身體素質(zhì)、對環(huán)境氣候適應(yīng)能力和抗病能力等多方面進行綜合評價。體質(zhì)的綜合評價指標包括以下幾個方面：（1）身體形態(tài)發(fā)育水平，即體格、體型、姿勢、營養(yǎng)狀況及身體組成成分等。（2）生理生化功能水平，即機體的新陳代謝功能及各器官、系統(tǒng)的工作效能。大學生體質(zhì)健康標準概述1 （3）身體素質(zhì)和運動能力水平，即身體在運動中表現(xiàn)出來的力量、速度、耐力、靈敏性、柔韌性等素質(zhì)及走、跑、跳、投、攀等身體運動能力。（4）心理發(fā)展狀態(tài)，包括本體感知能力、個體意志力、判斷能力。（5）適應(yīng)能力，如對外界環(huán)境條件的抗寒、抗熱能力，對疾病的抵抗力等。影響體質(zhì)強弱的因素是多方面的，它

4、與遺傳、環(huán)境、營養(yǎng)、體育鍛煉等有著密切的關(guān)系。1大學生體質(zhì)健康標準概述三健康自盤古開天辟地那一刻起，健康就成為人們孜孜以求的目標，也是人類想不斷突破自我，實現(xiàn)“天人合一、天人和諧”的完美結(jié)合。隨著全球化產(chǎn)業(yè)鏈的發(fā)展和高新技術(shù)的運用、經(jīng)濟的繁榮、空氣的污染、生活節(jié)奏的加快、競爭的加劇和人際關(guān)系的復雜，人類的生產(chǎn)、生活及行為方式發(fā)生了巨大改變。1大學生體質(zhì)健康標準概述市場觀念的沖擊，社會競爭的激烈，使人的價值觀念隨之發(fā)生改變，心理應(yīng)激明顯增多，這些都在不斷地影響著人類的健康，同時也使醫(yī)學模式隨之發(fā)生了轉(zhuǎn)變：由單一的生物醫(yī)學模式轉(zhuǎn)變?yōu)樯锷鐣睦磲t(yī)學模式。健康的概念也因此得到多維度、多角度的拓展，產(chǎn)

5、生了多種健康三維模型，如表5-1所示。1大學生體質(zhì)健康標準概述1大學生體質(zhì)健康標準概述四體質(zhì)與健康之間的相互關(guān)系體質(zhì)和健康是從不同的側(cè)面、范疇、角度來綜合反映人體狀況的兩個相互關(guān)聯(lián)的概念。從某種層面講，健康的范疇大于體質(zhì)的范疇。從體質(zhì)范疇來看，它更趨向于人體的形態(tài)發(fā)育、生理機能、心理發(fā)展、身體素質(zhì)、運動能力以及對內(nèi)外環(huán)境的適應(yīng)和抵抗疾病的能力等。從健康范疇來說，它除了包括體質(zhì)的范疇之外，還進一步突出強調(diào)了從對環(huán)境（自然環(huán)境和社會環(huán)境）的適應(yīng)、心理衛(wèi)生、對疾病的預防、衛(wèi)生保健以及生活方式對健康的影響等多維角度去關(guān)注、把握健康的內(nèi)涵及意義。1大學生體質(zhì)健康標準概述五大學生體質(zhì)與健康的現(xiàn)狀及改善措施

6、當前國家教育部、國家體育總局、衛(wèi)生部、國家民族事務(wù)委員會和科學技術(shù)部每年對全國各個省市的部分學校學生體質(zhì)健康狀況進行結(jié)構(gòu)抽調(diào)，從上報結(jié)果來看，目前學生體質(zhì)健康調(diào)研中發(fā)現(xiàn)有如下問題：學生的肺活量水平呈現(xiàn)下降的趨勢，速度、爆發(fā)力、耐力水平也相對下降，肥胖檢出率持續(xù)上升，視力不良檢出率仍然居高不下，等等。1大學生體質(zhì)健康標準概述綜合以上學生體質(zhì)健康方面出現(xiàn)的一些問題，各職能部門需要在今后的工作中，不斷開拓思維，進一步提高、改善學生的體質(zhì)健康現(xiàn)狀，使學生的體質(zhì)水平向更優(yōu)良的方向穩(wěn)步發(fā)展。當然，學生體質(zhì)健康水平的改善不是單一部門、單一集體的任務(wù)，而是需要從多方面綜合進行完善，具體可從以下幾方面著手：（1

7、）教育部門應(yīng)進一步加強和重視學生的體質(zhì)測試組織、宣傳和指導工作。（2）學校要進一步加強學生的健康教育和健康促進工作。1大學生體質(zhì)健康標準概述（3）在教學過程中，體育教師要具備教學改革意識。（4）不斷加大體育場地、設(shè)施、器材的投入和開放力度。（5）加強校園體育文化建設(shè)，構(gòu)建健康和諧的鍛煉氛圍。2學生體質(zhì)健康測評2學生體質(zhì)健康測評本節(jié)主要介紹學生體質(zhì)健康測試的內(nèi)容、方法和評價標準，要求學生能夠正確評估自己的體質(zhì)健康水平。 在實施國家學生體質(zhì)健康標準（以下簡稱標準）的過程中，測試工作必然和測試儀器有一定的關(guān)系?，F(xiàn)在，測試器材多種多樣，有全手工操作的，也有電子儀器。手工操作與電子儀器的操作流程不完全相

8、同，如使用帶有IC卡的測試儀器就可以減少測試人員的記錄和計算工作。無論使用何種儀器，對測試人員的基本操作要求是一致的。因此，本節(jié)將對標準中各個項目基本的測試方法及其操作要求進行介紹，對于不同的測試器材，測儀人員可參考相應(yīng)器材的說明書。2學生體質(zhì)健康測評一測試項目根據(jù)標準要求，大學生必須完成五類測試，如表5-2所示。學生體質(zhì)健康測評2知識窗口身體素質(zhì)包括力量耐力素質(zhì)、力量素質(zhì)、爆發(fā)力素質(zhì)、反應(yīng)能力素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、平衡素質(zhì)等，分別用仰臥起坐、握力、立定跳遠、反應(yīng)時、坐位體前屈、閉目單足站等指標來測評。體質(zhì)監(jiān)測三要素主要指形態(tài)、機能和素質(zhì)。其中，形態(tài)指標主要指身高、體重；機能指標指肺活量、臺階試驗；

9、素質(zhì)指標包括握力、立定跳遠、坐位體前屈、仰臥起坐、閉目單足站、反應(yīng)時等指標。2學生體質(zhì)健康測評二操作方法（一）身高1、測試目的測試學生身高，與體重測試相配合，評定學生的身體勻稱度，評價學生生長發(fā)育的水平及營養(yǎng)狀況。學生體質(zhì)健康測評22、測試方法被測試者赤足，以立正姿勢站在身高計的底板上（上肢自然下垂，足跟并攏，足尖分開成60角）。足跟、骶骨部及兩肩胛區(qū)與立柱相接觸，軀干自然挺直，頭部正直，耳屏上緣與眼眶下緣呈水平位。測試人員站在被測試者右側(cè)，將水平壓板輕輕沿立柱下滑，輕壓于被測試者頭頂。測試人員雙眼應(yīng)與壓板水平面等高進行讀數(shù)，記錄員復述后進行記錄。讀數(shù)以厘米為單位，精確到小數(shù)點后一位，測試誤差

10、不得超過0.5厘米。學生體質(zhì)健康測評23、注意事項（1）身高計應(yīng)選擇平坦靠墻的地方放置，立柱的刻度尺應(yīng)面向光源。（2）嚴格掌握“三點靠立柱”、“兩點呈水平”的測量姿勢要求，測試人員讀數(shù)時兩眼一定與壓板等高，兩眼高于壓板時要下蹲，低于壓板時應(yīng)墊高。（3）水平壓板與頭部接觸時，松緊要適度，頭發(fā)蓬松者要壓實，頭頂?shù)陌l(fā)辮、發(fā)結(jié)要放開，飾物要取下。（4）讀數(shù)完畢，立即將水平壓板輕輕推向安全高度，以防碰壞。（5）測量身高前，被測試者應(yīng)避免進行劇烈體育活動和體力勞動。學生體質(zhì)健康測評2（二）體重1、測試目的測試學生的體重，與身高測試相配合，評定學生的身體勻稱度，評價學生生長發(fā)育水平及營養(yǎng)狀況。2、測試方法測

11、試時，測試儀應(yīng)放在平坦地面上。被測試者赤足，男性被測試者身著短褲；女性被測試者身著短褲、短袖衫，平穩(wěn)站立在測試儀上。讀數(shù)以千克為單位，精確到小數(shù)點后一位。記錄員復述后將讀數(shù)記錄。測試誤差不超過0.1千克。學生體質(zhì)健康測評23、注意事項（1）測量體重前被測試者不得進行劇烈體育活動或體力勞動。（2）每次使用杠桿秤時均需校正。測試人員每次讀數(shù)前都應(yīng)校對砝碼標重以避免出差錯。學生體質(zhì)健康測評2（三）臺階試驗1、測試目的測試學生在定量負荷后心率的變化情況，評價學生的心血管機能。2、測試器材臺階或凳子、節(jié)拍器、秒表、臺階試驗儀。學生體質(zhì)健康測評23、測試方法男生用高40厘米的臺階（或凳子），女生用高35厘

12、米的臺階做踏臺運動。測試前測定平靜時的脈搏，然后被測試者做輕度的準備活動，主要是活動下肢關(guān)節(jié)。上、下臺階（或凳子）的頻率是30次/分鐘，因而節(jié)拍器的節(jié)律為120次/分鐘（每上、下一次是四動）。被測試者按節(jié)拍器的節(jié)律完成試驗。學生體質(zhì)健康測評2從預備姿勢開始，被測試者一只腳踏在臺階上；踏臺腿伸直在臺上站立；先踏臺的腳先下地；還原成預備姿勢。用2秒上、下1次的速度（按節(jié)拍器的節(jié)律來做）連續(xù)做3分鐘。做完后，保持靜止休息狀態(tài)，測量運動結(jié)束后的6090秒、120150秒 、180210秒的3次脈搏數(shù)。用下列公式求得評定指數(shù)，計算結(jié)果包含有小數(shù)的，對小數(shù)點后1位進行四舍五入取整進行評分。評定指數(shù)=踏臺上

13、、下運動的持續(xù)時間（秒）100/2（3次測定脈搏的和）學生體質(zhì)健康測評24、注意事項（1）心臟有問題的學生不能參加測試。（2）按2秒上、下1次的節(jié)律進行。當被測試者跟不上節(jié)奏時應(yīng)及時提醒，如果三次跟不上節(jié)奏應(yīng)停止測試，以免發(fā)生損傷事故。（3）上、下臺階時，膝、髖關(guān)節(jié)都應(yīng)伸直。（4）被測試者不可自己測量脈搏。（5）如果被測試者不能完成3分鐘的負荷運動，以實際上、下臺階的持續(xù)時間進行計算，計算公式同上。學生體質(zhì)健康測評2（四）1 000米或800米跑1、測試目的測試學生耐力素質(zhì)的發(fā)展水平，特別是心血管呼吸系統(tǒng)的機能及肌肉耐力。2、測試器材400米、300米、200米田徑場跑道，地質(zhì)不限。也可使用其

14、他不規(guī)則場地，但必須丈量準確，地面平坦。發(fā)令旗一面，口哨一個，秒表若干塊（一道一表）。使用秒表前，應(yīng)用標準秒表校正，每分鐘誤差不得超過0.2秒。標準秒表選定，以北京時間為準，每小時誤差不超過0.3秒。學生體質(zhì)健康測評23、測試方法被測試者至少兩人一組進行測試，站立式起跑。當聽到“跑”的口令后開始起跑。計時員看到旗動開表計時，當被測試者的軀干部到達終點線垂直面時停表。以分、秒為單位記錄測試成績，不計小數(shù)。學生體質(zhì)健康測評24、注意事項（1）測試人員應(yīng)向被測試者報告剩余往返圈數(shù)，以免跑錯距離。（2）測試人員應(yīng)告知被測試者在跑完后應(yīng)繼續(xù)緩慢走動，不要立刻停下，以免發(fā)生意外。（3）被測試者不得穿皮鞋、

15、塑料涼鞋、釘鞋參加測試。（4）對分、秒進行換算時要細心，防止差錯。學生體質(zhì)健康測評2（五）肺活量1、測試目的測試學生的肺的通氣功能。2、場地器材 電子肺活量計。學生體質(zhì)健康測評23、測試方法房間通風良好；使用干燥的一次性口嘴（非一次性口嘴，則每換一位測試對象需消毒一次，每測試一人后將口嘴向下倒出唾液，并注意消毒使其干燥）。肺活量計主機放置在平穩(wěn)桌面上，檢查電源線及接口是否牢固，按工作鍵液晶屏顯示“0”即表示機器進入工作狀態(tài)，預熱5分鐘后開始測試為佳。學生體質(zhì)健康測評2首先告知被測試者不必緊張，并且要盡全力，以中等速度和力度吹氣效果最好。令被測試者面對儀器站立、手持吹氣口嘴試吹12次，首先看儀表

16、有無反應(yīng)，還要試口嘴或鼻夾是否漏氣，調(diào)整口嘴和鼻夾（或自己捏鼻孔）；深吸氣（避免聳肩提氣，應(yīng)該像聞花式的慢吸氣）。被測試者進行一兩次較平日深一些的呼吸動作后，更深地吸一口氣，屏住氣向口嘴處慢慢呼出至不能再呼為止，防止此時從口嘴處吸氣，測試中不得中途二次吸氣。吹氣完畢后，液晶屏上最終顯示的數(shù)字即為肺活量毫升值。每位被測試者測三次，每次間隔15秒，記錄三次數(shù)值，選取最大值作為測試結(jié)果。測試結(jié)果以毫升為單位，不保留小數(shù)。學生體質(zhì)健康測評24、注意事項（1）電子肺活量計的計量部位的通暢和干燥是測試結(jié)果準確的關(guān)鍵，口嘴的導管必須在上方，以免口水或雜物堵住氣道。（2）每測試10人及測試完畢后用干棉球及時清

17、理和擦干口嘴內(nèi)部。嚴禁用水、酒精等任何液體沖洗口嘴內(nèi)部。（3）導管存放時不能彎折。（4）定期校對儀器。學生體質(zhì)健康測評2（六）50米跑1、測試目的測試學生的速度、靈敏度及神經(jīng)系統(tǒng)靈活性的發(fā)展水平。2、場地器材 50米直線跑道若干條，地面平坦，地質(zhì)不限，跑道線要清晰。秒表若干塊，使用前需要校正，校正標準與1 000米跑相同。學生體質(zhì)健康測評23、測試方法被測試者至少兩人一組測試。站立起跑，被測試者聽到“跑”的口令后開始起跑。發(fā)令員在發(fā)出口令的同時要擺動發(fā)令旗。計時員視旗動開表計時，被測試者軀干部到達終點線的垂直面停表。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數(shù)點后1位，小數(shù)點后第2位數(shù)按非0進1原則進位

18、，如1011秒讀成102秒，并記錄之。學生體質(zhì)健康測評24、注意事項（1）被測試者最好穿運動鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。（2）發(fā)現(xiàn)有搶跑者，要當即召回重跑。（3）如遇風天一律順風跑。學生體質(zhì)健康測評2（七）立定跳遠1、測試目的測試學生下肢爆發(fā)力及身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展水平。2、場地器材 沙坑、丈量尺。沙面應(yīng)與地面平齊，如無沙坑，可在土質(zhì)松軟的平地上進行。起跳線至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦，不得有坑洼。學生體質(zhì)健康測評23、測試方法被測試者兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線（最好用線繩做起跳線）。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線后緣

19、至最近著地點的垂直距離。每人試跳三次，記錄其中成績最好的一次。測試結(jié)果以厘米為單位，不計小數(shù)。學生體質(zhì)健康測評24、注意事項（1）發(fā)現(xiàn)犯規(guī)時，此次成績無效。三次試跳均無成績者，應(yīng)允許再跳，直至取得成績?yōu)橹?。?）可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測試。學生體質(zhì)健康測評2（八）坐位體前屈1、測試目的測量學生在靜止狀態(tài)下的軀干、腰、髖等關(guān)節(jié)可能達到的活動幅度，主要反映這些部位的關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及學生身體柔韌素質(zhì)的發(fā)展水平。2、測試器材坐位體前屈測試儀。學生體質(zhì)健康測評23、測試方法被測者兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約1015厘米，上體前屈，兩臂伸直向前，用兩

20、手中指尖逐漸向前推動游標，直到不能前推為止。測試計的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點，向內(nèi)為負值，向前為正值。記錄以厘米為單位，保留1位小數(shù)。測試兩次，取最好成績。學生體質(zhì)健康測評24、注意事項（1）身體前屈，兩臂向前推游標時兩腿不能彎曲。（2）被測試者應(yīng)勻速向前推動游標，不得突然發(fā)力。學生體質(zhì)健康測評2（九）握力1、測試目的測試學生上肢肌肉力量的發(fā)展水平。2、測試器材電子握力計或彈簧式握力計。學生體質(zhì)健康測評23、測試方法被測者兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約1015厘米，上體前屈，兩臂伸直向前，用兩手中指尖逐漸向前推動游標，直到不能前推為止。測試計的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點，向內(nèi)為負值

21、，向前為正值。記錄以厘米為單位，保留1位小數(shù)。測試兩次，取最好成績。學生體質(zhì)健康測評23、測試方法被測試者兩腳自然分開成直立姿勢，兩臂自然下垂。一手持握力計全力緊握（此時，握力計不能接觸被測試者的衣服和身體），記下握力計指針的刻度（或握力器所顯示的數(shù)字）。用有力手握兩次，取最大值，以千克為單位，保留1位小數(shù)。學生體質(zhì)健康測評24、注意事項保持手臂自然下垂姿勢，手心向內(nèi)，不能觸及衣服和身體。學生體質(zhì)健康測評2（十）仰臥起坐（女）1、測試目的測試學生的腹肌耐力。2、測試器材墊子若干塊、鋪放平坦。學生體質(zhì)健康測評23、測試方法被測試者仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝成90左右角，兩手指交叉貼于腦后。同伴

22、壓住其踝關(guān)節(jié)，以固定下肢。被測試者坐起時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。測試人員發(fā)出“開始”口令的同時開表計時，記錄1分鐘內(nèi)完成的次數(shù)。1分鐘到時，被測試者雖已坐起但肘關(guān)節(jié)未達到雙膝者不計該次數(shù)，測試結(jié)果精確到個位。學生體質(zhì)健康測評24、注意事項（1）如發(fā)現(xiàn)被測試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時，該次不計數(shù)。（2）測試過程中，觀測人員應(yīng)向被測試者報數(shù)。（3）被測試者雙腳必須放于墊上。學生體質(zhì)健康測評2（十一）擲實心球1、測試目的 測試學生的上肢爆發(fā)力。2、測試器材長度在30米以上的平整場地一塊，地質(zhì)不限，在場地一端劃一條直線作為起擲線。實心球若干，測試球重為2千克。學生

23、體質(zhì)健康測評23、測試方法測試時被測試者站在起擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地用力把球投向前方擲出。如兩腳前后開立投擲，當球出手的同時后腳可向前邁出一步，但不得踩線。每人投擲三次，記錄其中成績最好的一次。記錄以米為單位，取1位小數(shù)。丈量起擲線后緣至球著地點后緣之間的垂直距離。為了準確丈量成績，應(yīng)有專人負責觀察實心球的著地點。學生體質(zhì)健康測評24、注意事項（1）被測試者需原地投擲，不得助跑。（2）實心球必須從肩上方投出。（3）如被測試者前后開立投擲，當實心球出手的同時后腳可向前邁出一步，但不得踩線。（4）發(fā)現(xiàn)如有踩線等犯規(guī)現(xiàn)象時，該次成績無效。三次均無成

24、績者，應(yīng)允許再投，直至取得成績?yōu)橹埂W生體質(zhì)健康測評2（十二）引體向上（男）1、測試目的測試學生上肢肌肉力量的發(fā)展水平。2、測試器材高單杠或高橫杠，杠粗以手能握住為準。學生體質(zhì)健康測評23、測試方法被測試者跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時用力引體(身體不能有附加動作)，上拉到下頜超過橫杠上緣為完成一次。測試員記錄引體次數(shù)。學生體質(zhì)健康測評24、注意事項（1）被測試者應(yīng)雙手正握單杠，待身體靜止后開始測試。（2）引體向上時，身體不得做大的擺動，也不得借助其他附加動作撐起。（3）兩次引體向上的間隔時間超過10秒停止測試。學生體質(zhì)健康測評2（十三）跳繩1、測試目的測試學生下肢的

25、爆發(fā)力和身體協(xié)調(diào)能力。2、測試器材地面平整、干凈的場地一塊，地質(zhì)不限。秒表若干個、發(fā)令哨一個、各種長度的跳繩若干條。學生體質(zhì)健康測評23、測試方法被測試者將繩的長短調(diào)至適宜長度，聽到開始信號后開始跳繩，動作規(guī)格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)（一周圈），計為一次。聽到結(jié)束信號后停止，測試員報數(shù)并記錄被測試者在1分鐘內(nèi)的跳繩次數(shù)。測試單位為次。學生體質(zhì)健康測評2測試過程中跳繩絆腳，除該次不計數(shù)外，應(yīng)繼續(xù)進行。4、注意事項疑困難學生體質(zhì)健康測評2（十四）籃球運球1、測試目的測試學生綜合身體素質(zhì)和籃球基本技能水平。2、測試器材測試場地長20米，寬7米，起點線后5米設(shè)置兩列標志桿，標志桿距左右邊

26、線3米。各標志桿距桿3米，共5排桿，全長20米，并列的兩桿間隔1米。測試器材包括秒表(使用前應(yīng)進行校正，要求同50米跑)、發(fā)令哨、30米卷尺、標志桿10根（桿高12米以上）、籃球若干個。測試用球應(yīng)符合國家標準。學生體質(zhì)健康測評23、測試方法被測試者在起點線后持球站立，聽到出發(fā)口令后，按途中所示箭頭方向單手運球依次過桿，高中學生和大學生每次過桿時需換手運球。發(fā)令員發(fā)令后開表計時，被測試者與球均返回起點線時停表。每名被測試者測兩次，記錄其中成績最好的一次。測試成績以秒為單位記錄，精確到小數(shù)點后1位，小數(shù)點后第2位數(shù)按非零進一原則進位。學生體質(zhì)健康測評21）測試中籃球脫手后，如球仍在測試場地內(nèi)，被測

27、試者可自行撿回，并在脫手處繼續(xù)運球，不停表。（2）測試過程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為，取消當次成績：出發(fā)時搶跑、運球過程中雙手同時觸球、膝蓋以下部位觸球、漏繞標志桿、碰倒標志桿、人或球出測試區(qū)域、未按要求完成全程路線、通過終點時人球分離等。（3）被測試者有兩次測試機會，兩次犯規(guī)無成績者可再測試直至取得成績。4、注意事項學生體質(zhì)健康測評2（十五）足球運球1、測試目的測試學生足球基本技能水平，測試年級為中學和大學各年級。2、測試器材在堅實、平整的場地或足球場上進行，測試區(qū)域長30米,寬10米,起點線至第一桿距離為5米,各桿間距5米,共設(shè)5根標志桿,標桿距兩側(cè)邊線各5米。測試器材包括足球若干個、秒表、30米卷尺、5根12米以上的標志桿。學生體質(zhì)健康測評23、測試方法被測試者站在起點線后準備，聽到出發(fā)口令后開始向前運球依次過桿，不得碰桿。被測試者和球均越過終點線即為結(jié)束。發(fā)令員發(fā)令后開始計時，被測試者與球均