第一節(jié)跑 (3)

1、初中耐久跑第 2課時七年級耐久跑課設(shè)計說明指導思想教材分析學情分析教學目標教學重難點設(shè)計特色教學流程指導思想： 本課遵循新課程理念，以學生的發(fā)展為核心，以關(guān)懷學生的健康為出發(fā)點，追求充滿生命活力的體育課堂。對于七年級的學生來說，在體育課中體驗運動參與的樂趣，并掌握技能是主要任務，根據(jù)學生的身體現(xiàn)狀和心理需要，適當調(diào)整教學技術(shù)動作的難度，教師多給予幫助與鼓勵，讓學生在輕松愉快的環(huán)境中掌握運動技能，增強身體素質(zhì)。教材分析： 耐久跑是一種運動強度不大，持續(xù)時間較長的有氧運動。它對場地器材沒有過高的要求，且技術(shù)簡單，它貫穿于學校體育教學的全過程，也是最容易掌握和開展、終生都可參與的群眾性健身項目之一。

2、同時也是教師在教學中要對其單調(diào)和枯燥予以高度重視的項目。 初中生練習耐久跑，要求一般掌握耐久跑的基本技術(shù)；重點掌握耐久跑的呼吸方法；了解“極點”和“第二次呼吸”；克服“極點”現(xiàn)象是耐久跑教學的難點；通過耐久跑，發(fā)展有氧耐力，促進身心發(fā)展；抓住耐久跑教材特點，培養(yǎng)學生堅強的意志、頑強的毅力和堅持到底勇于克服困難的精神。學情分析： 初中階段的同學，活潑好動，有較強的理解和模仿能力，容易接受新興事物。但意志品質(zhì)和耐性較差，對于耐久跑這種單調(diào)和枯燥的運動項目，興趣不大，加上以前的教學方式，可能會讓同學們對耐久跑有些誤解和抵觸情緒。有些同學還一直認為，發(fā)展耐久能力和提高心肺功能，只有在操場上“跑圈”的這

3、種形式。 耐久跑是初中階段體育教學重要內(nèi)容之一，通過耐久跑的練習，可增強學生的心肺功能。培養(yǎng)學生良好的意志品質(zhì)，對促進學生的身體健康，增強體質(zhì)，具有重要的作用。教學目標：教學目標：1知道變速跑、彎道跑的技術(shù)要領(lǐng)以及在耐久跑中的作用。2體會不同的跑步節(jié)奏和不同的呼吸方法。380%的學生變速跑時身體能協(xié)調(diào)放松、步幅均勻；在較快速度的彎道跑時能做出身體左傾、左腳前腳掌外側(cè)、右腳前腳掌內(nèi)側(cè)著地、右臂的擺動幅度稍大的動作。4學練中有自覺進行耐久跑鍛煉的毅力，樂意和同伴合作并相互鼓勵。教學重難點：教學與練習解決重點：擺臂、蹬地動作要領(lǐng)的掌握突破難點：跑步、呼吸節(jié)奏的調(diào)控設(shè)計特色：1、體驗式教學，給學生充分

4、的自由學練的空間。2、語言互動化：通過互動語言，緊緊吸引了學生注意力，有效地提高了教學的質(zhì)量。3、口訣的設(shè)立，讓學生在體驗中思考，在思考中體驗，培養(yǎng)學生思考問題解決問題的能力。教學流程：準備部分基本部分一基本部分二基本部分四結(jié)束部分基本部分三準備部分喊數(shù)抱團障礙跑徒手操專項性輔助練習快樂大本營準備部分設(shè)計意圖快樂送餐生 “喊數(shù)抱團”游戲既集中了學生注意力，又使學生的身體和心理得到初步的活動，同時能激發(fā)學生參與游戲活動的熱情，為后面的彎道跑奠定基礎(chǔ)； “障礙跑接力”游戲既發(fā)展了學生靈敏、反應、速度等身體素質(zhì)，又達到了熱身的作用。 這些學練活動均在師生對話中完成，通過師生間的互動，活躍了課堂氣氛，

5、達到了準備活動的目的。徒手操和專項輔助練習讓學生更充分的活動開身體各個關(guān)節(jié)，為認真學練彎道跑和變速跑做好了身體上的準備?；静糠忠唬簭澋琅芫毩暯虒W口訣引導學練自主練習小口訣：身體前傾，重心穩(wěn)右臂擺幅，大左臂兩腳蹬地，各不同左腳外側(cè)，右腳內(nèi)學生分組自主練習總結(jié)口訣：左右擺幅有區(qū)別，兩腳蹬地各不同。1、邊念口訣，邊提示學生注意蹬地、擺臂、體前傾的要求。2、組織學生嘗試性練習： “圍繞圓原地進行走跑交替并結(jié)合擺臂的練習”3、總結(jié)動作秘訣基本部分二：變速跑練習教學口訣引導學練自主練習小口訣：直道加速，彎道緩協(xié)調(diào)放松，步幅勻跑步節(jié)奏，當調(diào)整呼吸方法，己知道學生分組自主練習總結(jié)口訣：協(xié)調(diào)放松步幅勻，節(jié)奏呼

6、吸己知道。1、邊念口訣，邊提示學生注意跑步、呼吸節(jié)奏的要求。2、組織學生嘗試性練 “分小組進行800米走跑交替練習”3、總結(jié)動作秘訣基本部分三：分組練習并糾正動作快樂送餐生分組練習并糾正動作 1、教師帶領(lǐng)學生一起進行學練小結(jié)，對練習中出現(xiàn)的問題進行糾正和指導。2、同學間分小組進行討論，評選出小組做得最好的同學。3、教師各小組分別進行指導糾正。 基本部分四：力量素質(zhì)練習快樂送餐生力量素質(zhì)練習：1、立臥撐10*2（男生）2、仰臥起坐30*2（女生）3、組間休息一分鐘基本部分設(shè)計意圖快樂送餐生 根據(jù)主教材的特點，以發(fā)展學生的靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學生的集體榮譽感為目的。重視學生的身心

7、需求和情感體驗，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新能力、團隊意識和合作能力。 教師示范、口訣引導、問題設(shè)疑等教學環(huán)節(jié)，使學生能有效地學習彎道跑和變速跑的同時，積極的鼓勵和欣賞同伴，做到團結(jié)友愛，互幫互助，還能不斷的展示自己，從而獲得了學習體育知識與技能的愉快感。 結(jié)束部分 帶領(lǐng)學生在快樂的音樂聲中，進行“跳向太空”的練習，邊跳邊做放松練習，使大部分肌肉充分放松。達到愉悅身心，主動放松的目的。結(jié)束部分設(shè)計意圖快樂送餐生 與學生一起走進科幻世界，使學生身心都得到放松。能大膽表達自己的感受，在師生的相互鼓勵中結(jié)束全課。安全小貼士怎樣注意安全1、清理好場地。2、提醒學生將隨身物品（發(fā)夾、校牌等）全部取下。3、充分做好準備、放松活動。4、課堂上進行安全教育。提醒學生相 互不要碰撞。場地設(shè)計教學評價1、情景教學，氛圍營造。精心設(shè)計彎道跑和變速跑的學習內(nèi)容，讓孩子們在生動的情境中學習本領(lǐng)。2、分層分步教學，層層深入 從最初通過口訣式教學幫助學生建立完整動作概念表象，到原地走跑交替練習：身體前傾