大學(xué)生網(wǎng)癮對其應(yīng)對方式

1、晉中學(xué)院本科畢業(yè)論文（設(shè)計）題目大學(xué)生網(wǎng)癮對其應(yīng)對方式的影響院系教育科學(xué)與技術(shù)學(xué)院專業(yè)教育學(xué)姓名賈海彬?qū)W號0604105212學(xué)習(xí)年限2006年9月至2010年6月指導(dǎo)教師王艷職稱講師申請學(xué)位教育學(xué)學(xué)士學(xué)位2010年5月20日大學(xué)生網(wǎng)癮對其應(yīng)對方式的影響學(xué)生姓名：賈海彬指導(dǎo)教師：王艷摘要：隨著網(wǎng)絡(luò)不斷進(jìn)入人們的生活，大學(xué)生作為網(wǎng)絡(luò)使用的主體，特殊的環(huán)境和發(fā)展性壓力使他們成為網(wǎng)絡(luò)成癮的易感人群，身心健康極易受其影響。本文通過對晉中學(xué)院300名本科大學(xué)生作網(wǎng)絡(luò)成癮量表和應(yīng)對方式問卷的問卷調(diào)查，研究發(fā)現(xiàn)：無網(wǎng)癮大學(xué)生占31.85，有網(wǎng)癮大學(xué)生僅占1.03，67.12的大學(xué)生是使用網(wǎng)絡(luò)過度和有網(wǎng)絡(luò)成癮

2、傾向；同時，有網(wǎng)癮的大學(xué)生更傾向于使用“自責(zé)”、“幻想”等不成熟的應(yīng)對方式。因此，必須加強(qiáng)家庭、學(xué)校和社會對大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)知識教育，綜合運(yùn)用家庭的愛與關(guān)懷、學(xué)校的預(yù)防和心理援助機(jī)制、社會的責(zé)任與群體力量來為大學(xué)生構(gòu)建一個良好的網(wǎng)上環(huán)境，促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展。關(guān)鍵詞：大學(xué)生；網(wǎng)絡(luò)成癮；應(yīng)對方式InternetAddictionDisorderofuniversitystudentsanditsimpactonlifecopingAuthorsNameJ:iaHaibinTutor:WangYanABSTRACT：Asthenetworkcontinuestoenterpeopleslives,c

3、ollegestudentsusedasthemainnetwork,thespecialenvironmentalanddevelopmentalpressuressothattheybecomesusceptibleIAD,easilyaffectedbyphysicalandmentalhealth.BasedontheJinzhonguniversity300undergraduatecollegestudentsasInternetAddictionScaleandCopingStyleQuestionnairesurvey,thestudyfound:noaddictioncoll

4、egestudentsaccountedfor31.85%,withonly1.03%addictioncollegestudents,67.12%thestudentsusethenetworkoverandtendtoIAD;thesametime,collegestudentstendtoaddictionuseself-blame,Fantasyandotherimmaturecoping.Therefore,wemuststrengthenthefamily,schoolandcommunitycollegestudentseducationnetworkknowledge.Comp

5、rehensiveuseofthefamilysloveandcare,theschoolsprotectandpsychologicalassistancemechanisms,socialresponsibilityandcommunityefforttobuildawellforuniversitystudentsoftheonlineenvironment,helpcollegestudentsphysicalandmentalhealth.KEYWORDS：Undergraduate；InternetAddictionDisorder；LifeCoping目錄1弓I言綜述2.1網(wǎng)絡(luò)成

6、癮2.2應(yīng)對方式2.3網(wǎng)絡(luò)成癮與應(yīng)對方式研究方法3.1研究對象3.2研究工具網(wǎng)絡(luò)成癮量表應(yīng)對方式問卷3.3研究方法3.4數(shù)據(jù)處理研究結(jié)果網(wǎng)絡(luò)成癮在人口學(xué)變量中的差異網(wǎng)絡(luò)成癮與應(yīng)對方式的差異網(wǎng)絡(luò)成癮在年級間的差異網(wǎng)絡(luò)成癮在性別方面的差異網(wǎng)絡(luò)成癮在文理專業(yè)間的差異網(wǎng)絡(luò)成癮在應(yīng)對方式方面的差異5討論5.46建議6.1家庭的愛與關(guān)懷學(xué)校的預(yù)防與心理援助機(jī)制加強(qiáng)社會的責(zé)任與群體力量參考文獻(xiàn)附錄 引言隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的迅猛發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)成為近年來心理學(xué)研究的一個熱點(diǎn)問題。我國網(wǎng)絡(luò)用戶大部分都是年輕的高學(xué)歷人群，它在給人們的工作、學(xué)習(xí)和生活帶來方便與高效的同時，也產(chǎn)生了一些負(fù)面影響，尤其是高校成為

7、網(wǎng)絡(luò)負(fù)面影響的重災(zāi)區(qū)。Goldberg最先提出了網(wǎng)絡(luò)成癮障礙（InternetAddietionDisorder,簡稱IAD）概念1，Young的研究證實(shí)了這一現(xiàn)象的存在，周倩將國際衛(wèi)生組織對于成癮的定義加以修改，使網(wǎng)絡(luò)成癮有了比較確切的概念。據(jù)中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心（CNNIC）2007年7月發(fā)布的第20次中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計報告，截至2007年6月，我國網(wǎng)民人數(shù)達(dá)到了1.62億人，其中1824歲的網(wǎng)民占33.5%,42.0%的用戶文化程度是大專和本科2。一份針對北京市4所正規(guī)高校的調(diào)查表明，一所招生規(guī)模在5000人左右的大學(xué)每年約有50人左右退學(xué),其中80%的退學(xué)大學(xué)生都和網(wǎng)絡(luò)成癮有關(guān),

8、主要表現(xiàn)為長時間沉迷網(wǎng)絡(luò)導(dǎo)致曠課或者所“掛”科目過多。2004年，武漢科技大學(xué)曾進(jìn)行了一次統(tǒng)計,某校當(dāng)年2萬名普通本科生,一學(xué)年過后,有830余名學(xué)生面臨退學(xué)邊緣。武科大的調(diào)查顯示，退學(xué)學(xué)生中，絕大多數(shù)是因沉溺于網(wǎng)絡(luò)不能自拔而導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績太差。大學(xué)生作為網(wǎng)絡(luò)使用的重要人群，由于學(xué)習(xí)、就業(yè)的壓力越來越大，加上其自身心理特點(diǎn)、便利的上網(wǎng)條件，很容易成為網(wǎng)絡(luò)成癮的易感人群。家庭、學(xué)校和社會應(yīng)高度重視網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象，加強(qiáng)對網(wǎng)絡(luò)心理和行為的研究，探索正確恰當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)適方法，對網(wǎng)絡(luò)成癮者進(jìn)行有效的干預(yù)和治療。綜述網(wǎng)絡(luò)成癮網(wǎng)絡(luò)成癮是由重復(fù)的對于網(wǎng)絡(luò)的使用所導(dǎo)致的一種慢性或周期性的著迷狀態(tài)，并帶來難以抗拒的再度

9、使用之欲望。同時還會產(chǎn)生想要增加使用時間的張力與耐受性、克制、退癮等現(xiàn)象，對于上網(wǎng)所帶來的快感會一直有心理與生理上的依賴。K.S.Young在1997提出ACE模型中的A,C,E是指Anonymity（匿名性）、Convenience（便利性）和Escape（逃避現(xiàn)實(shí)）。她認(rèn)為這是網(wǎng)絡(luò)導(dǎo)致用戶成癮的三個特點(diǎn)。匿名性是指人們在網(wǎng)絡(luò)里可以隱藏自己的真實(shí)身份；便利性是指網(wǎng)絡(luò)使用戶足不 HYPERLINK /20060118/n241499069.shtml /20060118/n241499069.shtml HYPERLINK /nergames/yjzh/view/0509/720062.htm

10、l /nergames/yjzh/view/0509/720062.html.出戶，動動手指就可以做自己想做的事情；逃避現(xiàn)實(shí)是指當(dāng)碰到倒霉的一天，用戶可能通過上網(wǎng)找到安慰。前人研究發(fā)現(xiàn)：大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮有5種心理特點(diǎn)：求知欲望強(qiáng)烈，追求時尚。強(qiáng)烈的自我實(shí)現(xiàn)欲望。青春期性心理尚不成熟。大學(xué)生還未學(xué)會正確地應(yīng)對現(xiàn)實(shí)中的困難挫折。部分大學(xué)生缺乏學(xué)習(xí)與生活的目標(biāo)，因而在受到同學(xué)、朋友的邀請或偶爾上網(wǎng)后便沉迷于網(wǎng)絡(luò)，虛度光陰。因此，大學(xué)生更容易形成網(wǎng)絡(luò)成癮。應(yīng)對方式應(yīng)對方式(copingstyle)，是人們對付內(nèi)外環(huán)境要求及其有關(guān)情緒困擾而采用的方法、手段或策略，因此，又稱應(yīng)對策略。它作為應(yīng)激和健康的中介

11、機(jī)制，對身心健康的保護(hù)起重要作用。網(wǎng)絡(luò)成癮與應(yīng)對方式如今，對大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮與應(yīng)對方式的研究很少，在部分論文中有零星的調(diào)查與研究，研究網(wǎng)絡(luò)成癮對應(yīng)對方式的影響，這對促進(jìn)大學(xué)生形成合理的應(yīng)對方式有很重要的意義。研究方法研究對象隨機(jī)選取晉中學(xué)院的文學(xué)院、數(shù)學(xué)學(xué)院、機(jī)械學(xué)院、英語學(xué)院共300人作為研究被試，其中男生113人，女生187人；理科生158人，文科生142人；來自城的65人，來自鄉(xiāng)的235人；大一、大二、大三分別100份，共得到有效問卷292份，具體數(shù)據(jù)見表1。表1被試的基本情況年級男女城鄉(xiāng)文理總計大一39601386504999大二41541778365995大三2672277150489

12、8總計10618657235136156292研究工具3.2.1網(wǎng)絡(luò)成癮量表網(wǎng)絡(luò)成癮量表是由金伯利揚(yáng)（K.S.Young）所編制的網(wǎng)絡(luò)成癮鑒定問卷，采用點(diǎn)計分法，將網(wǎng)絡(luò)成癮分為為4個等級：20分到30分為正常范圍（無網(wǎng)癮傾向），31分到49分為網(wǎng)絡(luò)使用過度，50分到79分為網(wǎng)絡(luò)成癮傾向，80分到100分為網(wǎng)癮成癮。應(yīng)對方式問卷應(yīng)對方式問卷是由肖計劃等編制的問卷，用于測查個體對應(yīng)激事件的應(yīng)對策略，具有較好的信度和效度指標(biāo)。該問卷共包括62個條目，每個條目列舉了一種應(yīng)對方法，要求被試根據(jù)自己的情況選擇“是”或“否”，如果選擇“是”還需要對每種應(yīng)對方法進(jìn)行3個等級的有效性評價，這三個等級分別是：有效

13、、比較有效、無效。在應(yīng)對方式問卷中共有六個項目因子，分別是：解決問題、自責(zé)、求助、幻想、退避和合理化，其中“解決問題、求助”是成熟的應(yīng)對方式“；自責(zé)、退避、幻想”是不成熟的應(yīng)對方式；“合理化”則是混合型。研究方法首先隨機(jī)在校園內(nèi)選取50人進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)成癮量表和應(yīng)對方式問卷的初測，初測后發(fā)現(xiàn)其信度、效度良好，并在開學(xué)兩周后分別對晉中學(xué)院的文學(xué)院、數(shù)學(xué)學(xué)院、機(jī)械學(xué)院、英語學(xué)院的被試進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)成癮量表和應(yīng)對方式問卷的發(fā)放，回收后統(tǒng)計原始數(shù)據(jù)。此次共發(fā)放問卷300份，回收298份，回收率為99.33%，有效問卷為292份，有效率為97.33%。數(shù)據(jù)處理數(shù)據(jù)采用SPSS17.0統(tǒng)計軟件進(jìn)行統(tǒng)計分析。研究結(jié)果網(wǎng)

14、絡(luò)成癮在人口學(xué)變量中的差異通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生在不同的年級、性別以及文理科有顯著的差異，尤其是在年級方面有極大的差異（PW0.001）,而在城鄉(xiāng)方面沒有差異。結(jié)果見表2。表2網(wǎng)絡(luò)成癮與人口學(xué)變量的顯著性檢驗(yàn)變量SDSEFSig.大一.638.064年級大二.721.0748.184*.000大三.775.078男.782.076性別女.702.0514.389*.037城鄉(xiāng)城鄉(xiāng).821.1092.532.113.708.046文.667.057文理理.782.0639.489*.002*PW0.001*PW0.01*PW0.054.2網(wǎng)絡(luò)成癮與應(yīng)對方式的差異大學(xué)生都是高知識的青少年，對新的知識

15、接收和學(xué)習(xí)很快，很可能成為網(wǎng)絡(luò)成癮的易感人群，而網(wǎng)癮大學(xué)生與無網(wǎng)癮大學(xué)生在使用不同應(yīng)對方式方面也會表現(xiàn)出差異研究結(jié)果顯示網(wǎng)癮大學(xué)生與無網(wǎng)癮大學(xué)生在自責(zé)、幻想、合理化和解決問題四個因子上有顯著差異，而在求助和退避因子上差異不顯著?？傮w而言，網(wǎng)癮程度越高者其應(yīng)對方式越不成熟。這個結(jié)果與前人研究一致，結(jié)果見表3。表3不同網(wǎng)絡(luò)成癮程度在應(yīng)對方式方面的顯著性檢驗(yàn)變量網(wǎng)癮程度MSDSEFSig.正常范圍9.441.868.194網(wǎng)絡(luò)使用過度9.171.802.151解決問題6.695*.000網(wǎng)絡(luò)成癮傾向8.132.282.311網(wǎng)癮成癮7.002.6461.528正常范圍2.191.895.197網(wǎng)絡(luò)使

16、用過度3.062.081.175自責(zé)6.418*.000網(wǎng)絡(luò)成癮傾向3.692.464.335網(wǎng)癮成癮2.33.577.333正常范圍5.842.218.230網(wǎng)絡(luò)使用過度6.091.978.166求助.630.596網(wǎng)絡(luò)成癮傾向5.702.203.300網(wǎng)癮成癮5.331.528.882正常范圍3.912.205.229網(wǎng)絡(luò)使用過度4.932.129.179幻想6.804*.000網(wǎng)絡(luò)成癮傾向5.312.509.341網(wǎng)癮成癮7.002.0001.155正常范圍3.921.801.187網(wǎng)絡(luò)使用過度4.371.919.161退避1.429.234網(wǎng)絡(luò)成癮傾向4.522.170.295網(wǎng)癮成癮

17、4.33.577.333正常范圍3.802.057.213網(wǎng)絡(luò)使用過度4.301.894.159合理化2.903*.035網(wǎng)絡(luò)成癮傾向4.761.952.266網(wǎng)癮成癮4.002.0001.155*PW0.001*PW0.01:*PW0.055討論網(wǎng)絡(luò)成癮在年級間的差異不同年級之間的網(wǎng)絡(luò)成癮呈現(xiàn)出極其顯著的差異，由于大學(xué)生在入學(xué)的第一年對大學(xué)的各種事物都充滿了好奇，而且處于從高中緊張的學(xué)習(xí)到大學(xué)較為輕松的學(xué)習(xí)過度的階段，課程的安排相對于高中來說，已經(jīng)減輕了很多，但相對于大二、大三的課程安排仍然比較多，因此，網(wǎng)絡(luò)對他們的負(fù)面作用還是比較少；大二年級的學(xué)生對大學(xué)生活有了充分的了解，敢無故曠課、夜不

18、歸宿，這為他們?nèi)ド暇W(wǎng)提供了便利的條件；到了大三年級，課程大量減少，空余時間增多，一部分學(xué)生要考研等等，忙于學(xué)習(xí)，而另一部分不考研的學(xué)生則是通過其他方式去度過，上網(wǎng)則成為他們的理想選擇。因此，網(wǎng)絡(luò)成癮在大一、大二與大三間有較顯著的差異。這就需要各個年級的輔導(dǎo)員分別采取相應(yīng)的措施來改變大學(xué)生上網(wǎng)的動機(jī)，引導(dǎo)大學(xué)生正確使用網(wǎng)絡(luò)，尤其要從大一就要引導(dǎo)大學(xué)新生正確面對網(wǎng)絡(luò)和使用網(wǎng)絡(luò)，形成良好的上網(wǎng)習(xí)慣。網(wǎng)絡(luò)成癮在性別方面的差異不同性別之間的網(wǎng)絡(luò)成癮發(fā)生率不同，本研究結(jié)果顯示男大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的發(fā)生率略高于女大學(xué)生。此結(jié)果與Anderson、Kubey4研究結(jié)果一致。一般認(rèn)為是基于生理差異及傳統(tǒng)社會文化，男

19、女兩性就群體而言在大學(xué)時期存在著行為差異。男大學(xué)生更富好奇心和冒險精神，面對網(wǎng)絡(luò)這一新事物時，男生往往更容易被網(wǎng)上的新鮮事物所吸引。男生在遇到心理沖突和困惑時不愿對伙伴、家長和老師傾訴，當(dāng)網(wǎng)絡(luò)媒體出現(xiàn)時，男生便傾向于利用網(wǎng)絡(luò)媒體來宣泄負(fù)面情緒。而女生則大可向他人宣泄負(fù)面情緒，善于充分利用社會支持系統(tǒng)5。網(wǎng)絡(luò)成癮在文理專業(yè)間的差異文理專業(yè)之間差異也比較顯著，這與文理專業(yè)的課程性質(zhì)、課程設(shè)置和安排有很大的關(guān)聯(lián)。文科的學(xué)習(xí)并不需要花費(fèi)很大力氣，而理科則不然，它的學(xué)習(xí)往往需要下更大的努力。因此，網(wǎng)絡(luò)成癮在文理間發(fā)生的程度不同，差異很明顯。網(wǎng)絡(luò)成癮在應(yīng)對方式方面的差異與無網(wǎng)癮大學(xué)生相比，有網(wǎng)癮的大學(xué)生在

20、應(yīng)對方式上表現(xiàn)得更加不成熟、不積極，他們更傾向于幻想和自責(zé)，較少使用積極的方式來處理他們所面臨的問題?？疾觳煌W(wǎng)癮程度的大學(xué)生在應(yīng)對方式上的特點(diǎn)，有助于進(jìn)一步確定網(wǎng)絡(luò)成癮與其面臨的負(fù)性生活事件刺激是否有因果關(guān)系。應(yīng)對方式是個體在長期的社會生活中所形成的一種穩(wěn)定的行為傾向性，從理論上講它更有可能是網(wǎng)絡(luò)成癮的原因而非結(jié)果6，正是由于大學(xué)生應(yīng)對方式的不成熟，才致使大學(xué)生更容易沉迷于網(wǎng)絡(luò)。本次研究發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)癮程度越深大學(xué)生越不善于使用“解決問題”、“求助”這種成熟的應(yīng)付方式，他們更加傾向于使用“自責(zé)”“幻想”等不成熟的應(yīng)對方式(PW0.001)。因此，應(yīng)對方式是大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的重要預(yù)測變量之一，那些傾向

21、于使用不成熟應(yīng)對方式的青少年在遭遇到大量的生活事件時，他們更有可能在較深的程度上沉迷到網(wǎng)絡(luò)之中。案例：高校心理老師們在工作中發(fā)現(xiàn)，不少夜間沉迷網(wǎng)絡(luò)的學(xué)生都不同程度地存在著失眠、情緒低落、心情煩躁的現(xiàn)象，用他們的話說：“只有與網(wǎng)絡(luò)為伴，我們才感覺到自信和力量?！蹦炒髮W(xué)哲學(xué)系大四學(xué)生小孫一直為找工作的事情而煩心，尤其到了晚上，總是覺得漫漫長夜難以忍受煎熬，活著特別沒意思，這種時候他總是無所事事地在網(wǎng)絡(luò)上閑逛，遇到同學(xué)或朋友時，就有一陣沒一陣地聊天，偶爾也到BBS上插科打諢，然后看看帖子和新聞，再盯著屏幕發(fā)發(fā)呆，不知不覺就到了凌晨三四點(diǎn)。此次研究證實(shí)了應(yīng)對方式不成熟的大學(xué)生更容易沉迷到網(wǎng)絡(luò)中的說法，

22、有力的證明了：培養(yǎng)大學(xué)生良好的應(yīng)對方式十分重要，尤其要聯(lián)合家庭、學(xué)校和社會的力量共同為大學(xué)生的健康成長營造一個良好的環(huán)境。6建議由于網(wǎng)絡(luò)成癮對大學(xué)生產(chǎn)生極大的負(fù)面影響，以及不成熟的應(yīng)對方式是形成網(wǎng)癮的極大誘因。因此，針對前人的研究以及本次的研究結(jié)果，建議如下：家庭的愛與關(guān)懷家庭是人生的搖籃，父母是子女的第一位老師，父母的教育方式會對學(xué)生的心理健康產(chǎn)生影響。更新家庭教育觀念，培養(yǎng)孩子意志品質(zhì)。從小培養(yǎng)孩子形成良好的應(yīng)對方式，在面對挫折、困難時能夠坦然面對，冷靜處理。在網(wǎng)絡(luò)成癮的大學(xué)生中，家庭關(guān)系緊張的占較大比重。家庭要營造一個良好的家庭氛圍，家長應(yīng)加強(qiáng)與子女的交流與溝通。不僅在經(jīng)濟(jì)上支助他們，在

23、生活上關(guān)心他們，還要關(guān)心他們的思想學(xué)習(xí)、交友處事等等。學(xué)校的預(yù)防與心理援助機(jī)制大學(xué)生在學(xué)校的時間遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于在家的時間，因此，學(xué)校的責(zé)任更加多一些。首先要讓高校管理人員和教師了解大學(xué)生上網(wǎng)成癮的危害，讓他們在學(xué)校里更好地規(guī)范和管理學(xué)生的上網(wǎng)行為；其次，一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生有網(wǎng)絡(luò)成癮的苗頭，就應(yīng)該多加疏導(dǎo)，并鼓勵學(xué)生找專業(yè)的心理咨詢師解決問題，班主任還應(yīng)積極協(xié)調(diào)網(wǎng)癮學(xué)生和同班同學(xué)的關(guān)系，發(fā)動群體力量為網(wǎng)癮學(xué)生創(chuàng)造一個和諧、良好的生活和學(xué)習(xí)氛圍，共同幫助和引導(dǎo)其走上正確的求學(xué)道路。再次，鼓勵學(xué)生發(fā)展多方面的興趣，多參加校園團(tuán)體和社會活動，避免與社會生活疏離。最后，學(xué)校的心理健康課程應(yīng)采用多種方式（如講授、角色

24、扮演等）培養(yǎng)學(xué)生們以更加積極和更加成熟的應(yīng)對方式來面對日常生活中的負(fù)性刺激。建立心理援助機(jī)制，是學(xué)生戒除網(wǎng)癮的關(guān)鍵7。運(yùn)用心理學(xué)的手段戒除網(wǎng)癮，相對來說比一般的思想政治教育更有針對性和實(shí)效性。針對網(wǎng)癮程度的不同，有選擇地運(yùn)用相應(yīng)的方法進(jìn)行心理疏導(dǎo)，可以有效幫助學(xué)生戒除網(wǎng)癮。一是心理咨詢?？梢酝ㄟ^現(xiàn)場咨詢、電話咨詢、網(wǎng)上咨詢幫助學(xué)生糾正認(rèn)知的偏差，解除心理的困惑，提升其自信心。二是團(tuán)體輔導(dǎo)。組織網(wǎng)絡(luò)成癮學(xué)生集中進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)，通過團(tuán)體內(nèi)的人際交互作用，運(yùn)用團(tuán)體動力和適當(dāng)?shù)男睦碜稍兗夹g(shù)，幫助他們認(rèn)識自我、探索自我，調(diào)整、改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度和方式，從而促進(jìn)自我發(fā)展和自我實(shí)現(xiàn)。三是心理治療。

25、可以運(yùn)用心理學(xué)上的脫敏強(qiáng)化訓(xùn)練，組織網(wǎng)癮學(xué)生進(jìn)行野外成長訓(xùn)練，使其在封閉環(huán)境中培養(yǎng)團(tuán)隊精神，學(xué)會與人交流，并鍛煉身體，從而轉(zhuǎn)移對網(wǎng)絡(luò)的依賴心理。讓其找到別的愛好替代上網(wǎng)，如打球、登山游泳和戶外運(yùn)動等。6.3加強(qiáng)社會的責(zé)任與群體力量首先多開發(fā)健康生動的電子產(chǎn)品，過濾不健康信息，創(chuàng)建良好的網(wǎng)絡(luò)文化環(huán)境。過濾不健康信息的軟件早已問世，關(guān)鍵是采不采用、如何采用問題。其次利用法律手段規(guī)范網(wǎng)吧管理，各地網(wǎng)吧從內(nèi)容、服務(wù)對象、營業(yè)時間等多個方面進(jìn)行清理、整頓各級執(zhí)法部門應(yīng)嚴(yán)格管理。再次加大教育投入，為高等教育提供經(jīng)費(fèi)、人才保障。有的學(xué)校因經(jīng)費(fèi)緊張，校園網(wǎng)無法開通，有的教師沒有受過專門的培訓(xùn)，很難擔(dān)負(fù)起對學(xué)生

26、引導(dǎo)、教育的責(zé)任。最后，要重視全民心理健康，加強(qiáng)心理咨詢機(jī)構(gòu)的完善、人員的培養(yǎng)，為網(wǎng)絡(luò)成癮者提供矯治服務(wù)。戒除網(wǎng)癮是一個長期的過程，因此還可以采用時間管理等方法來戒除網(wǎng)癮。其核心是提高大學(xué)生的自我效能和給予適當(dāng)?shù)闹С?，幫助大學(xué)生發(fā)展一種積極的應(yīng)對策略，以取代消極的成癮行為。參考文獻(xiàn)：陳俠,黃希庭，白綱關(guān)于網(wǎng)絡(luò)成癮的心理學(xué)研究J心理科學(xué)進(jìn)展，2003(3)：355-359.國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心第20次中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計報告EB/OL.2007-07-30. HYPERLINK /index/0E/00/ll/index.htm /index/0E/00/ll/index.htm.Anders

27、onKJ.Internetuseamongcollegestudents：anexploratorystudy.TheJournalofAmericanCollegeHealth，2001，50(1)：21KubeyRW,LavinMJ,BarrowsJRInternetuseandcollegiateacademicperformancedecrements：earlyfindingsJournalofCommunication，2001:375大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮心理機(jī)制探析J.邢臺職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報.2008.12張月娟.生活事件、負(fù)性自動思維及應(yīng)對方式影響大學(xué)生抑郁的路徑分析.心理發(fā)展與教育,

28、2005(1):96-99.高校大學(xué)生網(wǎng)癮的形成原因及戒除對策J.山東省青年干部管理學(xué)院學(xué)報2009.5附錄：附錄一：網(wǎng)絡(luò)成癮量表同學(xué)們：大家好！為了更好地了解當(dāng)代大學(xué)生的心理狀況，請您花一些時間填一下這些心理調(diào)查問卷問卷結(jié)果只為心理科研所用，不會泄露給您的老師或其他任何人，所以請您按指導(dǎo)語的要求真實(shí)地填寫自己的感受。謝謝您的真誠合作！年級：性別：文理：城鄉(xiāng)：指導(dǎo)語：每個題有五種選項（完全沒有、很少、偶爾、經(jīng)常、總是），請您根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇一個作為答案，在您的選項下劃“V”來表示您的選擇。宀兀全沒有很少偶爾經(jīng)?？偸悄愣嗌俅伟l(fā)現(xiàn)你在網(wǎng)上逗留的時間比你原來打算的時間要長？你有多少次忽視了你的

29、家務(wù)而把更多時間花在網(wǎng)上？你有多少次更喜歡因特網(wǎng)的刺激而不是與你配偶之間的親密？你有多少次與網(wǎng)友形成新的朋友關(guān)系？你生活中的其他人有多少次向你抱怨你在網(wǎng)上所花的時間太長？你的學(xué)習(xí)成績和學(xué)校作業(yè)有多少次因?yàn)槟阍诰W(wǎng)上多花了時間而受到損害？在你需要做其他事情之前，你有多少次去檢查你的電子郵件？由于因特網(wǎng)的存在，你的工作表現(xiàn)或生活效率有多少次遭受影響？當(dāng)有人問你在網(wǎng)上干些什么時，你有多少次變得好為自己辯護(hù)或變得遮遮掩掩？你有多少次用因特網(wǎng)的安慰性想像來排遣關(guān)于你生活的那些煩人考慮？你有多少次發(fā)現(xiàn)你自己期待著再一次上網(wǎng)的時間？你有多少次擔(dān)心沒有了因特網(wǎng)，生活將變得煩悶、空虛和無趣？如果有人在你上網(wǎng)時打擾

30、你，你有多少次嚴(yán)厲說話、叫喊或者表示憤怒？你有多少次因?yàn)樯钜股暇W(wǎng)而睡眠不足？你有多少次在下網(wǎng)時為因特網(wǎng)而出神，或者幻想自己在網(wǎng)上？當(dāng)你在上網(wǎng)時，你有多少次發(fā)現(xiàn)你自己在說“再玩幾分鐘”？你有多少次試圖減少你花在網(wǎng)上的時間但失敗了？你有多少次試圖隱瞞你在網(wǎng)上所花的時間？你有多少次選擇把更多的時間花在網(wǎng)上而不是和其他人一起外出？當(dāng)下網(wǎng)時，你感到沮喪，憂郁或者神經(jīng)質(zhì)，而這些情緒一旦回到網(wǎng)上就會無影無蹤？附錄二：同學(xué)們：大家好！為了更好地了解當(dāng)代大學(xué)生的心理狀況，請您花一些時間填一下這些心理調(diào)查問卷。問卷結(jié)果只為心理科研所用，不會泄露給您的老師或其他任何人，所以請您按指導(dǎo)語的要求真實(shí)地填寫自己的感受。謝謝您的真誠合作！年級：性別：文理：城鄉(xiāng)：應(yīng)對方式問卷指導(dǎo)語：此問卷每個條目有兩個答案