職業(yè)生涯規(guī)劃之自我認識

1、職業(yè)生涯規(guī)劃之自我認識知道你是誰，比知道你要去哪里更重要。自我探索自我探索促進學生對自我的了解，提高職業(yè)規(guī)劃意識興趣性格價值觀能力我是誰興趣探索興趣職業(yè)生涯規(guī)劃的內因 興趣是職業(yè)生涯選擇的重要依據(jù)興趣可以提高工作效率，充分發(fā)揮才能興趣是提高工作滿意度、增強職業(yè)穩(wěn)定性、獲得職業(yè)成就感的重要因素 自我探索興趣職業(yè)生涯發(fā)展理論帕森斯特質因素論霍蘭德職業(yè)興趣理論興趣與職業(yè)匹配人格理論職業(yè)與性格匹配職業(yè)錨理論強調價值觀、能力及興趣，甚至個性的融合帕森斯特質因素論人職匹配分為兩種類型： 因素匹配（活找人）。例如需要有專門技術和專業(yè)知識的職業(yè)與掌握該種技能和專業(yè)知識的擇業(yè)者相匹配；或臟、累、苦勞動條件很差的

2、職業(yè)，需要有吃苦耐勞、體格健壯的勞動者與之匹配。 特性匹配（人找活）。例如，具有敏感、易動感情、不守常規(guī)、個性強、理想主義等人格特性的人，宜于從事審美性、自我情感表達的藝術創(chuàng)作類型的職業(yè)。 霍蘭德的類型論自我探索興趣 幫助人們選擇、更換工作并得到工作上的滿足感職業(yè)興趣類型職業(yè)興趣理論 現(xiàn)實型 研究型 藝術型 社會型 企業(yè)型 傳統(tǒng)型自我探索興趣R現(xiàn)實型人的特點喜歡具體的任務機械、動手能力強喜歡做體力工作、戶外活動更喜歡與物打交道被形容為循規(guī)蹈矩、實用自我探索興趣類型喜歡的活動重視職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)實用型R()用手、工具、機器制造或修理東西。愿意從事實物性的工作、體力活動，喜歡戶外活動或操作機器

3、，而不喜歡在辦公室工作具體實際的事物，誠實，有常識使用手工或機械技能對物體、工具、機器、動物等進行操作，與“事物”工作的能力比與“人”打交道的能力更為重要園藝師、木匠、汽車修理工、工程師、軍官、獸醫(yī)、足球教練員自我探索興趣自我探索興趣I 研究型人的特點喜歡探索和理解物質世界愛分析的、嚴謹?shù)暮闷娴?、有智慧的獨立的、批判的謙和的、內斂的2號自我探索興趣類型喜歡的活動重視職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)研究型I()喜歡探索和理解事物，學習研究那些需要分析、思考的抽象問題，喜歡閱讀和討論有關科學性的論題，喜歡獨立工作，對未知問題的挑戰(zhàn)充滿興趣知識，學習，成就，獨立分析研究問題、運用復雜和抽象的思考創(chuàng)造性地解決問題

4、的能力，謹慎縝密，能運用智慧獨立地工作，一定的寫作能力實驗室工作人員、生物學家、化學家、心理學家、工程設計師、大學教授自我探索興趣自我探索興趣A藝術型人的特點喜歡自我表達富有想象力、創(chuàng)造力追求美、理想化喜歡多樣性與變化性喜歡在藝術氛圍中工作自我探索興趣類型喜歡的活動重視職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)藝術型A()喜歡自我表達，喜歡文學、音樂、藝術和表演等具有創(chuàng)造性、變化性的工作，重視作品的原創(chuàng)性和創(chuàng)意有創(chuàng)意的想法，自我表達，自由，美創(chuàng)造力，對情感的表現(xiàn)能力，以非傳統(tǒng)的方式來表現(xiàn)自己；相當自由、開放作家、編輯、音樂家、攝影師、廚師、漫畫家、導演、室內裝潢設計師自我探索興趣自我探索興趣S社會型人的特點對人感興

5、趣有良好的人際交往技能喜歡服務他人愿意幫助別人解決問題有責任感，關心他人利益對機械或物理方面技能不感興趣自我探索興趣類型喜歡的活動重視職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)社會型S()喜歡與人合作，熱情關心他人的幸福，愿意幫助別人成長或解決困難、為他人提供服務服務社會與他人，公正，理解，平等，理想人際交往能力，教導、醫(yī)治、幫助他人等方面的技能，對他人表現(xiàn)出精神上的關愛，愿意擔負社會責任教師、社會工作者、牧師、心理咨詢師、護士自我探索興趣她把一切都獻給了窮人、病人、孤兒、孤獨者、無家可歸者和垂死臨終者；她從12歲起，直到87歲去世，從來不為自己、而只為受苦受難的人活著自我探索興趣E企業(yè)型人的特點向人推銷自己的產(chǎn)品

6、或觀點追尋領導力與社會影響有抱負，雄心勃勃言語說服能力強對細致的工作沒有耐心愿意吸引他人注意自我探索興趣類型喜歡的活動重視職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)企業(yè)型E()喜歡領導和支配別人，通過領導、勸說他人或推銷自己的觀念、產(chǎn)品而達到個人或組織的目標，希望成就一番事業(yè)經(jīng)濟和社會地位上的成功，忠誠，冒險精神，責任說服他人或支配他人的能力，敢于承擔風險，目標導向律師、政治運動領袖、營銷商、市場部經(jīng)理、電視制片人、保險代理自我探索興趣 我們希望通過阿里人的努力，讓全世界所有的企業(yè)在平等的、高效的平臺上運作，我們希望看到的是企業(yè)，追求社會的效益和公平，成為促進社會發(fā)展主要的動力之一新商業(yè)文化的興起自我探索興趣C事務

7、型人的特點喜歡有條理、程序化的工作愿意聽從指示有組織、有計劃細致、準確嚴謹、保守、有條理喜歡條理非常清晰的工作，對藝術或物理方面的技能不感興趣自我探索興趣類型喜歡的活動重視職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)事務型C()喜歡固定的、有秩序的工作或活動，希望確切地知道工作的要求和標準，愿意在一個大的機構中處于從屬地位，對文字、數(shù)據(jù)和事物進行細致有序的系統(tǒng)處理以達到特定的標準準確、有條理、節(jié)儉、盈利文書技巧，組織能力，聽取并遵從指示的能力，能夠按時完成工作并達到嚴格的標準，有組織有計劃文字編輯、會計師、銀行家、薄記員、辦事員、稅務員和計算機操作員自我探索興趣興趣的現(xiàn)實并不是所有的興趣都應該或能夠在自己的職業(yè)中體現(xiàn)

8、。興趣也可以通過日常生活、兼職、志愿活動、社團活動、業(yè)余愛好等多種方式來表達。關鍵在于在工作和生活之間的協(xié)調與平衡，以及在工作與個人愛好的適度統(tǒng)一。 自我探索興趣白日夢愛好總結朋友分析我最愉快的經(jīng)驗探索興趣的其它方法自我探索興趣瀏覽與積累職業(yè)興趣拓寬回答問題職業(yè)興趣探究排除所有現(xiàn)實的考慮，寫下最感興趣的職業(yè)或專業(yè)閱讀的樂趣（報紙、雜志、網(wǎng)站、書店）休閑娛樂（電視節(jié)目、電影、休閑活動）讓你全神貫注、廢寢忘食的工作或學習尋找交集職業(yè)興趣整合給學生的行動建議探索職業(yè)興趣自我探索興趣我是誰性格探索導入活動傳花環(huán)小組成員圍坐隨音樂傳遞花環(huán)，音樂停止時，看花環(huán)在誰手里小組成員說出拿花環(huán)的人的性格特點小組內

9、輪流進行你是否有自己沒意識到的性格特點；你原來對他的認識是不全面的；只有在人群中，才能認識自己。自我探索性格什么是性格？性格是人對現(xiàn)實的穩(wěn)定態(tài)度和習慣化行為方式的總和，表現(xiàn)為個體獨特的心理特征。性格是在社會生活中逐漸形成的，同時也受個體的生物學因素影響。（外部因素和內部因素交互作用的產(chǎn)物）自我探索性格性格理論榮格卡爾榮格 ( )能量獲得途徑：內傾-外傾注意力的指向：感覺-直覺決策判斷方式：思考-情感心理類型學自我探索性格性格理論嘉芙蓮谷嘉布里格斯（ ）伊莎貝碧瑞斯邁爾斯（ ）在榮格的基礎上，增加了行動方式維度： 判斷-知覺構建了人格理論的四維八極模型編制邁爾斯-布里格斯類型指標（）自我探索性格

10、能量獲得途徑： 外向（E），內向（I） 注意力的指向： 感覺（S），直覺（N）決策判斷方式： 思考（T），情感（F）采取行動方式： 判斷（J），知覺（P）性格理論的四個維度自我探索性格外向 E內向 I善于表達 自由的表達情緒和想法 聽、說、想同時進行 朋友圈大主動參與大家忘我廣度 通常保留 情緒和想法不輕易流露 先聽，后想，再說 固定的朋友 靜靜反思 個人 思我 深度自我探索性格 感覺 S直覺 N明確、可測量細節(jié)、細致現(xiàn)實、現(xiàn)在看到、聽到、聞到連續(xù)的重復享受現(xiàn)在基于事實、經(jīng)驗 可發(fā)明、改革 風格、方向 革新、將來 第六感 任意的 變化 預測將來 基于想象、靈感自我探索性格性格理解活動 放假的時

11、候，輔導員一直強調開學要按時報到注冊，如果遇到特殊情況，要跟輔導員請假，否則記過處分。新學期開始了，李天還是遲到了，事先也沒有跟輔導員說明任何情況?；貋淼臅r候，解釋說自己家里有點事。自我探索性格T：李天，我注意你遲到了一周，但是你沒有按規(guī)定請假。公正起見，給你一次口頭警告處分。這種情況下不為例，對你有這樣的處分是保持我們學院工作的公正性。自我探索性格F：李天，我注意到你遲到了一周，但是你沒有按規(guī)定請假。是不是我放假強調的時候你沒記清楚啊？雖然這次給你口頭警告的處分可能會讓你心里有一些不舒服，但是這也是讓你記住這次教訓。等到以后遇到類似的情況，千萬不要再犯同樣的錯誤。順便問一下，你家里的事情解決

12、了嗎?客觀、公正批評，不感情用事清晰基于分析的關注事情和聯(lián)系理智、冷酷頭腦原則、規(guī)范情有可原、法不容恕 主觀、仁慈 賞識，也喜歡被表揚 協(xié)調 基于體驗的 關注人和關系 善良、善解人意 心靈 價值、人情 法不容恕、情有可原思考 T情感 F自我探索性格判斷 J知覺 P按部就班隨時控制明確規(guī)則和結構有計劃、有條理快速判斷、決定確定最終期限避免“燃眉之急”的壓力 隨遇而安 不斷體驗 確定基本方向 靈活的、即興的 喜歡開放、獲取 好奇 新的發(fā)現(xiàn)從最后關頭壓力中得到動力自我探索性格判斷 J組合成16種人格類型稽查員保護者咨詢師治療師/導師督導供給者/銷售教師激發(fā)著演奏者藝術家科學家設計師發(fā)起者/創(chuàng)設者表演

13、者調度者發(fā)明家每種性格類型本身沒有優(yōu)劣之分了解自己的性格類型，讓我們能夠更好的揚長避短了解他人的性格類型，促進我們更好的達成一致重要的在于理解和完善，而非改變和對抗更好的理解性格 （1）自我探索性格對你性格類型的最終判定者，就是你自己你可以通過性格類型來理解和原諒自己，但是不能以此做為逃避現(xiàn)實的借口性格中的態(tài)度和行為傾向可以發(fā)生改變，但那是一個“能量消耗”的過程更好的理解性格 （2）自我探索性格我是誰能力探索我們的困惑我能做什么工作，能做好什么工作？我的職業(yè)發(fā)展的困惑是我不知道自己究竟擅長什么，想做什么，不清楚自己是否適應已學的專業(yè)。不知道自己適合什么，能做什么，如果有幸找到一份工作，不知道是

14、否能勝任。最重要的是能否找到一份工作，怎么找？工作以后再考研是不是很困難？（找工作的能力）自我探索能力導入活動1-夸夸我自己請大家在3分鐘內在紙上盡可能多地寫下自己所擁有的能力。你能寫下多少個？自我探索能力認識自我能力導入活動2-我能做什么請大家拿出一張空白的紙，按照給定的格式填寫相應的內容例如：我可以教書，因為我有講解表達的能力我可以做研究，因為我有很充足的專業(yè)知識我可以寫很好的文章，因為我的思想有深度自我探索能力能力的分類 能力傾向/天賦（, ）：每個人都有的上天賦予我們的特殊才能（潛能）。技能（）：是經(jīng)過學習和練習而培養(yǎng)形成的能力。自我效能（)：個人對自己能力、以及運用該能力將得到何種結

15、果所持的信心或有把握程度。（小白鼠實驗）自我探索能力自我效能感來源自我探索能力有一種情形自我探索能力還有一種情形自我探索能力我是誰價值觀探索活動：價值觀市場列舉工作價值觀（十五種）聲望；獨立自主；助人；多變化；領導；興趣；待遇；休閑；福利；前景；安定；升遷；有意義；環(huán)境；人際請同學在五張小紙條上分別寫下你認為最重要的五樣如果不得不放棄其中的一條，你將選擇？繼續(xù)下去，直到剩下最后一條，你無論如何都不想放棄的。自我探索價值觀價值觀市場討論通過這個活動，你對于自己的價值觀有什么樣的了解？你的價值觀會對你的職業(yè)選擇和人生產(chǎn)生什么樣的影響？其他人的價值觀會對你的生活造成什么樣影響？自我探索價值觀你在工作

16、中尋找的是什么？你判斷工作“好”“壞”的標準是什么？對工作價值觀的思考自我探索價值觀什么是價值觀？價值觀是我們在生活和工作中，所看重的原則、標準和品質。價值觀指向我們內心最重要的東西， 它是我們強大的內在驅動力，是引導行為的方向，是自我激勵的機制。自我探索價值觀什么是工作價值觀？工作價值觀，是指無論你從事什么工作，都會努力在工作中追求的東西。從另一個角度來講，工作價值觀就是你最期待從工作中獲得的東西。自我探索價值觀心理特征的冰山模型興 趣 價值觀 性 格 知 識 技 能 能 力 自我探索價值觀自身價值觀的實現(xiàn)很少有工作能夠完全滿足一個人所有的重要價值觀，生活中亦是如此。因此，我們總是要不斷地做

17、出妥協(xié)和放棄，它們是不可避免也是必要的。我們需要對自己的價值觀進行澄清和排序，才能知道如何取舍。 自我探索價值觀價值觀的變化個人由于所處的生涯發(fā)展階段、社會環(huán)境的不同，他的需求會發(fā)生改變，從而可能導致價值觀的變化。 當今多元社會中多種價值觀的沖擊也會導致原有價值觀體系的混亂乃至改變。因此，價值觀需要不斷地審視和澄清。自我探索價值觀分享：自我探索的四個維度興趣：是解決問題的意愿與動機 不是測驗的分數(shù)性格：是基因與心智成長共同作用的產(chǎn)物 不是道德修養(yǎng)技能：是合適的人生發(fā)展平臺 不是他人的評價價值觀：是意義的創(chuàng)造與表達 不是社會地位生活中的辛苦阻撓不了我對生活的熱愛。8月-228月-22Wednes

18、day, August 3, 2022人生得意須盡歡，莫使金樽空對月。18:31:0518:31:0518:318/3/2022 6:31:05 PM做一枚螺絲釘，那里需要那里上。8月-2218:31:0518:31Aug-2203-Aug-22日復一日的努力只為成就美好的明天。18:31:0518:31:0518:31Wednesday, August 3, 2022安全放在第一位，防微杜漸。8月-228月-2218:31:0518:31:05August 3, 2022加強自身建設，增強個人的休養(yǎng)。2022年8月3日6:31 下午8月-228月-22精益求精，追求卓越，因為相信而偉大。03 八月 20226:31:05 下午18:31:058月-22讓自己更加強大，更加專業(yè)，這才能讓自己更好。八月 226:31 下午8月-2218