水平四（七年級）體育《擲實(shí)心球》教學(xué)設(shè)計及教案

1、提高訓(xùn)練手段增強(qiáng)身體素質(zhì)擲實(shí)心球：4(2)素質(zhì)練習(xí)：2 (1)課程設(shè)計一、設(shè)計思路,本課內(nèi)容一，雙手頭上向前擲實(shí)心球的動作改進(jìn)為主要內(nèi)容，使得學(xué)生們增強(qiáng)力量，提 高投擲技術(shù)動作，最終到達(dá)提高成績的目的，多鼓勵在練習(xí)中有進(jìn)步的同學(xué)，讓他們得到成 功的感覺，激發(fā)他們學(xué)習(xí)的興趣，內(nèi)容二，素質(zhì)練習(xí)，運(yùn)用已用實(shí)心球和墊子進(jìn)行相關(guān)投擲 的力量練習(xí)。二、相關(guān)分析教材分析本次課選用基本內(nèi)容I ：擲原地雙手頭上向前擲實(shí)心球4 (2)投擲是人類活動的基本技能之一，通過投擲的學(xué)練不僅能掌握投擲運(yùn)動知識和技 能，而且能開展肌肉的力量，提高投擲能力和全身協(xié)調(diào)用力的能力。原地雙手頭上向前擲實(shí)心球是投擲教學(xué)內(nèi)容之一，擲實(shí)心

2、球遠(yuǎn)近取決于出手初速 度、出手角度和出手高度,在出手速度相同時，出手角度和出手高度成為提高遠(yuǎn)度的重 點(diǎn)之一。動作方法：預(yù)備時兩腳前后開立，兩手持球于頭后，稍屈肘投擲時，兩手向后引球, 投擲時，自下而上蹬地、收腹、利用兩腿快速蹬伸和腰腹力量，揮臂將球從頭后向前上 方用力擲出。素質(zhì)練習(xí)：本節(jié)課的運(yùn)動負(fù)荷、運(yùn)動量較小，加入素質(zhì)練習(xí)能很好的提高運(yùn)動量，從而 提高學(xué)生上下肢力量以及全身協(xié)調(diào)性。學(xué)情分析三、學(xué)情分析本課教學(xué)對象為七年級(5、6)班男生合班，共35人。班級學(xué)生思想活躍，以個 人為中心，但表現(xiàn)欲望強(qiáng)。通過擲實(shí)心球練習(xí)的規(guī)那么意識，加強(qiáng)學(xué)生自我管理的能力， 加入比賽元素，提高學(xué)習(xí)積極性。四、學(xué)習(xí)

3、目標(biāo)1、通過擲實(shí)心球練習(xí)開展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)上、下肢和腰部的肌肉力量。2、改進(jìn)雙手頭上向前擲實(shí)心球動作，形成全身協(xié)調(diào)用力，提高出手高度、角度的技術(shù)動作。3、激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，在合作練習(xí)中勇于展現(xiàn)，樹立自信心。4、培養(yǎng)學(xué)生的合作能力，幫助建立主動鍛煉的意識，加強(qiáng)學(xué)生組織紀(jì)律性和團(tuán)體互助精神。五、重點(diǎn)、難點(diǎn)分析1、教學(xué)重點(diǎn)：出手的速度、角度2、教學(xué)難點(diǎn)：快速揮臂下保持出手速度和角度六、主要環(huán)節(jié)教師示范，制定目標(biāo)坐著；蹲著雙手頭上向前擲實(shí)心球，教師分解示范，完整示范，并給學(xué)生制定相應(yīng)的投 擲目標(biāo)，從中提高學(xué)生的出手速度和角度。比一比、賽一賽通過墊子的拼接，提高投擲遠(yuǎn)度，激發(fā)學(xué)生挑戰(zhàn)目標(biāo)遠(yuǎn)度的

4、，力量不變的前提下，以提 高出手角度、高度的來，增加遠(yuǎn)度。3、體能大作戰(zhàn)通過相關(guān)體能訓(xùn)練，提高學(xué)生課堂訓(xùn)練強(qiáng)度，到達(dá)加強(qiáng)練習(xí)上、下肢力量的效果。七、問題預(yù)設(shè)以及解決方法1、出手高度低產(chǎn)生原因：雙手持球后引球時，兩肘向兩側(cè)翻開過大；出手點(diǎn)過于平解決方法：肘關(guān)節(jié)主動靠近耳朵；利用皮筋限制學(xué)生出手高度和角度。2、出手速度不快產(chǎn)生原因：肌肉力量差，對最后出手動作概念不清楚解決方法：通過相關(guān)的素質(zhì)練習(xí)，提高學(xué)生的手臂力量。體育與健身課時計劃年級七年級人數(shù)35日期執(zhí)教班級5、6組班形式男生合班周次課次內(nèi)容 主題1、擲4- (2)-向前擲實(shí)心球動作2、體能練習(xí)2- (1)重點(diǎn)出手角度、高度難點(diǎn)快速揮臂下保持

5、出手速度和角度學(xué)習(xí) 目標(biāo)1、通過擲實(shí)心球練習(xí)開展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)上、下肢和腰部的肌肉力量。2、75%學(xué)生掌握擲實(shí)心球動作，形成全身協(xié)調(diào)用力，提高出手高度、角度的技術(shù)動作。3、激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，在合作練習(xí)中勇于展現(xiàn)，樹立自信心。4、培養(yǎng)學(xué)生的合作能力，幫助建立主動鍛煉的意識，加強(qiáng)學(xué)生組織紀(jì)律性和團(tuán)體互助精神。課 序時 間教學(xué) 內(nèi)容運(yùn)動負(fù)荷教與學(xué)的活動組織與隊(duì)形次 數(shù)時 間強(qiáng) 度2，課堂常規(guī)：1、體育委員整隊(duì)，匯報人數(shù)2、師生問好3、宣布本課的內(nèi)容及目標(biāo)4、安排見習(xí)生注：:教法:學(xué)法：:要求:1、向?qū)W生問好2、宣布課的內(nèi)容、目標(biāo)和要求3、安排見習(xí)生O：1、向教師問好2、明確本課內(nèi)容、目標(biāo)和

6、要求3、見習(xí)生出示證明 ： 1、集合整隊(duì)快、靜、齊2、聲音洪亮四列橫隊(duì)： 6前5后X X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X X6，熱身活動：1、熱身跑(跑跳結(jié)合) (分為兩路，在沿著實(shí)心球跑的時候，兩腳換 著跳，到沿著體操墊跑。)2、雙人徒手操頭部運(yùn)動弓步左右推掌開立壓肩繞腰運(yùn)動肩肘拉升14*82，30”2，30”中中：1、講解示范跑跳銜接的熱身跑。2、指揮學(xué)生開展熱身練習(xí)。O：1、明確練習(xí)方法和要求。2、小火車頭指揮跑跳。：1、隊(duì)伍啟序不相撞2、跑步時火車頭叫口令：1、講解練習(xí)要求2、對學(xué)生中不正確的動作及時糾錯:1、明確練習(xí)要求2、及時改進(jìn)練習(xí)動

7、作 ： 1、全體學(xué)生喊口令2、充分拉伸肌肉和韌帶實(shí)心球1、徒手動作練習(xí)（蹬地反弓快速揮臂）5，小O：1、提示動作技術(shù)的要領(lǐng)，學(xué)生跟著 動作說出口訣2、巡視練習(xí)動作，及時糾正3、請動作規(guī)范的同學(xué)展示:1、邊做動作邊叫口訣2、動作不規(guī)范的同學(xué)糾正后及時 改進(jìn)動作3、動作規(guī)范的同學(xué)大膽展示2、出手角度、高度練：習(xí)1、講解并示范動作。直膝坐擲實(shí)心球5x21，中2、哨聲指揮擲實(shí)心球。方法：直膝坐，引球微3、巡視練習(xí)內(nèi)容給予指導(dǎo)。曲臂，快速前擲4、請動作規(guī)范的同學(xué)進(jìn)行展示。5、組織學(xué)生完整動作練習(xí)。O：跪擲實(shí)心球5x2r中1、明確練習(xí)內(nèi)容和要求。方法：屈膝跪坐，引球2、聽哨聲有序練習(xí)。微曲臂，快速前擲3、

8、指導(dǎo)時，仔細(xì)聽，馬上改。-29（體驗(yàn)動作不變，坐著4、動作規(guī)范的同學(xué)展示。與跪著擲實(shí)心球高度5、完整動作練習(xí)積極。變化后，遠(yuǎn)度的變化。）：自主思考，樂觀積極。3、擲實(shí)心球：比一比2，中1、講解并示范比一比要求和規(guī)那么。（利用墊子拼接，變化2、完成比一比練習(xí)。不同長度的距離，激發(fā)3、每組選出1名學(xué)生，比一比。學(xué)生投擲比賽興趣）:1、明確比一比要求和規(guī)那么。2、明確規(guī)那么和要求。3、每組選派1名學(xué)生，進(jìn)行比賽。:積極參與體能練習(xí):1、講解示范體能訓(xùn)練要求。1、腰腹、腿部力量2、指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。a、火球舉腿3、巡視練習(xí)，糾正動作。b、深蹲觸球12，O：（a平躺2腳夾球舉腿1、明確提恩呢該訓(xùn)練要求b深蹲手觸實(shí)心球；a、2、組長協(xié)助，幫助同學(xué)練習(xí)b兩組完成后交換練3、改進(jìn)動作。習(xí)）中2、手臂、腿部力量a、持球直臂擺球b、弓步換腳跳（a坐墊子上手持實(shí)心 球左、右擺動b弓步換 腳跳；a b兩組完成后 交換練習(xí)）3、俯臥開合跳112，2，四3，1、放松練習(xí)2、小結(jié)與講評3、師生道別4X81，30”小場 地 器 材實(shí)心球2KG 20個，跳高架子2副，橡皮筋2根標(biāo)志物2個：1、講解示范體能訓(xùn)練要求。4、指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。5、巡視練習(xí)，糾正動作。:1、明確提恩呢該訓(xùn)練要求2、組長協(xié)助，幫助同學(xué)練習(xí)3、改進(jìn)動作。：1、領(lǐng)做示范放松練