定向與拓展課教學(xué)大綱

1、定向與拓展教學(xué)大綱課程名稱：定向與拓展英文名稱：Orienteering and Outward bound課程編碼：x1110024學(xué) 時 數(shù)：128其中實踐學(xué)時數(shù)：96課外學(xué)時數(shù)：32學(xué) 分 數(shù)：4適用專業(yè)：本科各專業(yè)一、課程簡介定向與拓展是一門十分重要的公共基礎(chǔ)課程，為必修課。定向運動是一項體能與智力相結(jié)合的運動，經(jīng)常參加定向運動能提高人的肌體能力，心理素質(zhì)，及體適能；拓展訓(xùn)練是一門集體育學(xué)、心理學(xué)、管理學(xué)為一身的綜合培訓(xùn)課程，具備一定的運動強度和競賽規(guī)則。課程倡導(dǎo)“體驗式學(xué)習(xí)”教學(xué)理念，選用目前風(fēng)靡全球的戶外拓展游戲作為課程內(nèi)容。通過定向與拓展課程的學(xué)習(xí)，可以使學(xué)生獲得定向運動的基礎(chǔ)理

2、論知識、運動技能和技術(shù)，提高定向運動水平；具備讀識地圖、利用地形的能力，提高學(xué)生的軍事素質(zhì)；通過定向運動的實踐學(xué)習(xí)，提高學(xué)生在受壓下獨立思考、果斷處事能力；培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、勇于拼搏、開拓進(jìn)取的精神；開發(fā)智力、增強體能，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展。學(xué)生在戶外拓展游戲中通過體驗與分享，達(dá)成團隊合作、信任責(zé)任互動、有效溝通等方面的素質(zhì)提升。課程組織以團隊為形式，以團隊任務(wù)為課程主線，對學(xué)生綜合素質(zhì)進(jìn)行全面提升。二、課程目標(biāo)與畢業(yè)要求關(guān)系表課程目標(biāo)畢業(yè)要求（1）使學(xué)生掌握定向與拓展的基礎(chǔ)理論知識，學(xué)會基本技術(shù)方法，能夠具備定向與拓展的組織、策劃和執(zhí)行的能力。工科專業(yè)類：支撐畢業(yè)要求第9點，具有一定的組織管

3、理能力和團隊協(xié)作能力，能夠在多學(xué)科背景下的團隊中承擔(dān)個體、團隊成員以及負(fù)責(zé)人的角色。具備團隊協(xié)作意識及團隊精神，能夠理解多學(xué)科背景下團隊中每個角色的意義及責(zé)任。能夠理解團隊合作的意義，能與團隊成員有效溝通，能夠在團隊中根據(jù)角色要求發(fā)揮應(yīng)起的作用。其他專業(yè)類：支撐畢業(yè)要求第1點，熱愛社會主義祖國，擁護(hù)中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)，樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，具有理論聯(lián)系實際，實事求是的科學(xué)態(tài)度和嚴(yán)謹(jǐn)作風(fēng)的新時代大學(xué)生風(fēng)貌。支撐畢業(yè)要求第4點，具有自主學(xué)習(xí)和終身學(xué)習(xí)的意識，有不斷學(xué)習(xí)和適應(yīng)發(fā)展的能力。（2）培養(yǎng)學(xué)生組織能力，發(fā)揮協(xié)作能力，鍛煉執(zhí)行能力，持之以恒、勇于挑戰(zhàn)、戰(zhàn)勝自我的優(yōu)良品質(zhì)。工科專業(yè)類：支

4、撐畢業(yè)要求第9點，具有一定的組織管理能力和團隊協(xié)作能力，能夠在多學(xué)科背景下的團隊中承擔(dān)個體、團隊成員以及負(fù)責(zé)人的角色。具備團隊協(xié)作意識及團隊精神，能夠理解多學(xué)科背景下團隊中每個角色的意義及責(zé)任。能夠控制自我并理解他人需求和意愿，逐步掌握領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)、具備一定的領(lǐng)導(dǎo)才能。其他專業(yè)類：支撐畢業(yè)要求第3點，具有健康的體魄和心理素質(zhì)，具備穩(wěn)定、向上、堅強、恒久的情感力、意志力和人格魅力，具有一定的溝通能力和團隊協(xié)作意識。（3）夯實基礎(chǔ)、團隊溝通、分享、總結(jié)，不斷提升，提高自我糾錯能力與團隊協(xié)作能力。工科專業(yè)類：支撐畢業(yè)要求第9點，具有一定的組織管理能力和團隊協(xié)作能力，能夠在多學(xué)科背景下的團隊中承擔(dān)個體、團

5、隊成員以及負(fù)責(zé)人的角色。具備團隊協(xié)作意識及團隊精神，能夠理解多學(xué)科背景下團隊中每個角色的意義及責(zé)任。能夠理解團隊合作的意義，能與團隊成員有效溝通，能夠在團隊中根據(jù)角色要求發(fā)揮應(yīng)起的作用。其他專業(yè)類：支撐畢業(yè)要求第3點，具有健康的體魄和心理素質(zhì)，具備穩(wěn)定、向上、堅強、恒久的情感力、意志力和人格魅力，具有一定的溝通能力和團隊協(xié)作意識。三、課程教學(xué)內(nèi)容、基本要求、重點和難點（一）理論部分1.基本要求（1）了解：高等學(xué)校體育、體育與健康、體育文化；（2）掌握：體育衛(wèi)生與保健、定向越野與拓展訓(xùn)練概述；（3）熟練掌握：定向越野與拓展訓(xùn)練理論基礎(chǔ)知識、徒步定向運動競賽規(guī)則和裁判法、拓展訓(xùn)練的項目特點、器械的

6、安全使用方法、野外生存及戶外安全知識。2.重點和難點（1）重點：定向越野與拓展訓(xùn)練理論基礎(chǔ)知識，定向與拓展器械的安全使用方法及戶外安全知識；（2）難點：掌握競賽規(guī)則和裁判法。（二）實踐部分1.基本要求（1）掌握：定向越野運動、識圖知識、指北針使用、路線選擇技術(shù)、拓展課程組織與操控、技術(shù)安全；（2）熟練掌握：標(biāo)定地圖、確定站立點、圖地對照、路線選擇與指北針的結(jié)合使用、拓展課程難度的控制能力并靈活運用。2.重點和難點（1）重點：定向地圖的識圖、標(biāo)定、路線選擇和拓展訓(xùn)練課程操作技能與實際體驗過程；（2）難點：把專項的技術(shù)特點合理的運用到課程實踐及課程設(shè)計背后的分享與提升。四、教學(xué)方式及學(xué)時分配序號主

7、要內(nèi)容主要教學(xué)方式學(xué)時分配輔導(dǎo)答疑比例一體育理論講授161:1二定向越野專項理論、越野技術(shù)、路線選擇技能、教學(xué)比賽、裁判實習(xí)、身體素質(zhì)講授、實踐484:1三拓展訓(xùn)練專項理論、團隊創(chuàng)建、團隊協(xié)作能力、課程設(shè)計、課程執(zhí)行、溝通、分享、總結(jié)、提升講授、實踐484:1四考核講授、實踐16五、課程其他教學(xué)環(huán)節(jié)要求六、本課程與其他課程的聯(lián)系七、建議教材及教學(xué)參考書目1定向運動，王翔、彭光輝、張新安、湯萬輝，高等教育出版社，2005；2現(xiàn)代大學(xué)體育，劉定一，北京體育大學(xué)出版社，2008；3拓展訓(xùn)練，錢永健，企業(yè)管理出版社，2016；4體育與健康，馬衛(wèi)東、蘇慶永、費郁紅、方兆宇，北京體育大學(xué)出版社，2017。

8、八、課程考核方式與成績評定辦法(一)課程考核方式為：考試。(二)成績評定方法：1.考核內(nèi)容與分值分配第一學(xué)年：學(xué)習(xí)態(tài)度*10%+定向越野*50%+身體素+質(zhì)*20%+技術(shù)評定*10%+體育理論*10%=總成績。第二學(xué)年：學(xué)習(xí)態(tài)度*10%+拓展訓(xùn)練*50%+身體素質(zhì)*20%+技術(shù)評定*10%+體育理論*10%=總成績。（1）拓展訓(xùn)練評分權(quán)重拓展訓(xùn)練考核成績=課堂科目操作技能（30%）+“團隊急速150秒”專項技術(shù)考核成績（20%）（2）專項技術(shù)考核方法與評分標(biāo)準(zhǔn)回合數(shù)120秒125秒130秒135秒140秒145秒150秒150秒以下得分100959085807560不及格定向越野評價項目評價環(huán)

9、節(jié)課程目標(biāo)學(xué)習(xí)態(tài)度（10分）根據(jù)學(xué)生的出缺勤及課堂表現(xiàn)情況進(jìn)行評分。曠課一次扣5分，病、事假一次扣2分，遲到、早退一次扣1分。如體育態(tài)度累計扣分超過10分，則從總分中扣除。對于一學(xué)年累計曠課超過六次或缺課超過三分之一的學(xué)生，不予評定成績，體育課必須重修。（2）培養(yǎng)學(xué)生組織能力，發(fā)揮協(xié)作能力，鍛煉執(zhí)行能力，持之以恒、勇于挑戰(zhàn)、戰(zhàn)勝自我的優(yōu)良品質(zhì)。定向越野（50分）使用定向越野專用計時系統(tǒng)，組織學(xué)生進(jìn)行百米定向、校園山地定向測試及比賽，按照正態(tài)分布的原則對學(xué)生的成績予以評分。（1）使學(xué)生掌握定向與拓展的基礎(chǔ)理論知識，學(xué)會基本技術(shù)方法，能夠具備定向與拓展的組織、策劃和執(zhí)行的能力。身體素質(zhì)（20分）1

10、000米、800米跑、引體向上、仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)，按評分表評定成績。（2）培養(yǎng)學(xué)生組織能力，發(fā)揮協(xié)作能力，鍛煉執(zhí)行能力，持之以恒、勇于挑戰(zhàn)、戰(zhàn)勝自我的優(yōu)良品質(zhì)。技術(shù)評定（10分）對學(xué)生定向越野技術(shù)的掌握及運用情況進(jìn)行評分。（1）使學(xué)生掌握定向與拓展的基礎(chǔ)理論知識，學(xué)會基本技術(shù)方法，能夠具備定向與拓展的組織、策劃和執(zhí)行的能力。體育理論（10分）以閉卷、開卷考試相結(jié)合的方式進(jìn)行評定。（1）使學(xué)生掌握定向與拓展的基礎(chǔ)理論知識，學(xué)會基本技術(shù)方法，能夠具備定向與拓展的組織、策劃和執(zhí)行的能力。拓展訓(xùn)練評價項目評價環(huán)節(jié)評估畢業(yè)要求學(xué)習(xí)態(tài)度（10分）根據(jù)學(xué)生的出缺勤及課堂表現(xiàn)情況進(jìn)行評分。曠課一次扣5分，病

11、、事假一次扣2分，遲到、早退一次扣1分。如體育態(tài)度累計扣分超過10分，則從總分中扣除。對于一學(xué)年累計曠課超過六次或缺課超過三分之一的學(xué)生，不予評定成績，體育課必須重修。（2）培養(yǎng)學(xué)生組織能力，發(fā)揮協(xié)作能力，鍛煉執(zhí)行能力，持之以恒、勇于挑戰(zhàn)、戰(zhàn)勝自我的優(yōu)良品質(zhì)。拓展訓(xùn)練（50分）平時考核和專項技術(shù)考核相結(jié)合，平時考核采用課堂操作技能表現(xiàn)考核、專項技術(shù)考核采用技術(shù)達(dá)標(biāo)，相結(jié)合的形式進(jìn)行。（3）夯實基礎(chǔ)、團隊溝通、分享、總結(jié)，不斷提升，提高自我糾錯能力與團隊協(xié)作能力。身體素質(zhì)（20分）1000米、800米跑、引體向上、仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)，按評分表評定成績。（2）發(fā)展肌肉，增強體力，鍛煉學(xué)生持之以恒的

12、優(yōu)良品質(zhì)。技術(shù)評定（10分）對學(xué)生拓展訓(xùn)練科目技術(shù)的掌握及運用情況進(jìn)行評分。（1）能夠具備定向與拓展的組織、策劃和執(zhí)行的能力；團隊溝通、分享、總結(jié)，不斷提升，提高自我糾錯能力與團隊協(xié)作能力。（3）夯實基礎(chǔ)、團隊溝通、分享、總結(jié)，不斷提升，提高自我糾錯能力與團隊協(xié)作能力。體育理論（10分）以閉卷、開卷考試相結(jié)合的方式進(jìn)行評定。（1）使學(xué)生掌握定向與拓展的基礎(chǔ)理論知識，學(xué)會基本技術(shù)方法，能夠具備定向與拓展的組織、策劃和執(zhí)行的能力。2.評分標(biāo)準(zhǔn)力量素質(zhì)項目評分表得分引體向上（個）仰臥起坐（個）立定跳遠(yuǎn)（厘米）（男生）（女生）（男生）（女生）515472551954.51242245185410372351753.583222516536272151552.552521015024232051451.532120014012191951350.5117190130耐力素質(zhì)項目評分表得分1000米