育兒知識宮縮

1、宮縮：臨產(chǎn)的一個(gè)重要特征，簡而言之，就是有規(guī)則的子宮收縮即宮縮。宮縮開 始是不規(guī)則的，強(qiáng)度較弱，逐漸變得有規(guī)律，強(qiáng)度越來越強(qiáng)，持續(xù)時(shí)間延長，問 隔時(shí)間縮短，如間隔時(shí)間在23分鐘，持續(xù)5060秒。在妊娠的最后幾個(gè)月 就是不規(guī)則宮縮，尤其是最后幾周內(nèi)。胎動(dòng)后，只要把自己的手放在腹部就感覺 腹部不時(shí)的變硬。這種宮縮無規(guī)律性，無周期性，也不會(huì)有疼痛感。目錄宮縮是什么滋味假性宮縮與真宮縮的區(qū)別宮縮頻繁該注意些什么？發(fā)生宮縮時(shí)的解決方法老公怎樣幫助準(zhǔn)媽咪渡過宮縮時(shí)的痛苦 ？宮縮與宮縮痛為防止宮縮的出現(xiàn)，注意以下各項(xiàng)。相關(guān)介紹引發(fā)宮縮的外力因素產(chǎn)婦宮縮痛的心理護(hù)理宮縮乏力宮縮是什么滋味假性宮縮與真宮縮的區(qū)別

2、宮縮頻繁該注意些什么？發(fā)生宮縮時(shí)的解決方法老公怎樣幫助準(zhǔn)媽咪渡過宮縮時(shí)的痛苦 ？宮縮與宮縮痛為防止宮縮的出現(xiàn)，注意以下各項(xiàng)。相關(guān)介紹引發(fā)宮縮的外力因素產(chǎn)婦宮縮痛的心理護(hù)理宮縮乏力宮縮是什么滋味到預(yù)產(chǎn)期，只有伴有疼痛的宮縮，才是分娩的先兆。開始宮縮的疼痛有的產(chǎn) 婦是在腹部，有的產(chǎn)女感覺在腰部。你千萬不要緊張，被陣痛嚇住。其實(shí)不強(qiáng)烈 的宮縮可以沒有感覺或者與來月經(jīng)時(shí)的小腹疼痛一樣。疼痛的強(qiáng)弱也因人而異。 當(dāng)宮縮引起你輕微的疼痛，一會(huì)兒過去了，漸漸疼痛有所加強(qiáng)，間隔縮短，疼痛 時(shí)間延長。宮縮像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴(kuò)散，或有腰酸下附排便感， 這種宮縮是為寶寶出生作準(zhǔn)備。所以這點(diǎn)疼痛算不了什么，

3、只要和醫(yī)生合作，利 用你練習(xí)過的呼吸操配合宮縮，就能順利度過分娩關(guān)。請記住里德博士這句話”產(chǎn)婦緊張，宮口攣縮；產(chǎn)婦放松，宮口松弛。假性宮縮與真宮縮的區(qū)別分娩前數(shù)周，子宮肌肉較敏感，將會(huì)出現(xiàn)不規(guī)則的子宮收縮，持續(xù)的時(shí)間短， 力量弱，或只限于子宮下部。經(jīng)數(shù)小時(shí)后又停止，不能使子宮頸口張開，故并非 臨產(chǎn)，稱為假陣縮。而臨產(chǎn)的子宮收縮，是有規(guī)則性的。初期間隔時(shí)間大約是 10分鐘一次，孕婦感到腹部陣痛，隨后陣痛的持續(xù)時(shí)間逐漸延長，至40秒60秒。程度也隨之加重，間隔時(shí)間縮短，約 35分鐘。當(dāng)子宮收縮出現(xiàn)腹痛時(shí)，可 感到下腹部很硬。宮縮頻繁該注意些什么？大約在分娩前一個(gè)月，宮縮就已經(jīng)開始了。有些人剛開始時(shí)

4、還沒感覺，只有 用手去摸肚子時(shí)，才會(huì)感受到宮縮，而且孕媽媽會(huì)感覺宮縮頻率越來越高。 一般 計(jì)算宮縮時(shí)，如果每小時(shí)宮縮次數(shù)在 10次左右就屬于比較頻繁的，應(yīng)及時(shí)去醫(yī) 院，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些抑制宮縮的藥物，以預(yù)防早產(chǎn)的發(fā)生。如果宮縮次數(shù)不是很頻繁，沒有腹痛，注意休息就可以了。需要注意的是，不要自行用藥，而且服用藥物一般也不能緩解，這時(shí)，孕媽 媽要注意休息，尤其不能刺激腹部。假如，宮縮伴有較強(qiáng)烈的腹痛，比如，痛到 坐立不安、工作和生活受到影響，就需要去醫(yī)院就診。發(fā)生宮縮時(shí)的解決方法第一，平臥，閉目，以鼻深呼吸第二，以口深呼吸放松腹部第三，以鼻吸氣后，屏氣，然后長呼氣。老公怎樣幫助準(zhǔn)媽咪渡過宮縮時(shí)的

5、痛苦 ？1、疼痛時(shí)的思想轉(zhuǎn)移每個(gè)待產(chǎn)婦都要經(jīng)歷宮縮。宮縮給人的感覺是不適的，所有的人都會(huì)感覺到 疼。剛開始宮縮時(shí)，每次宮縮時(shí)間較短，且宮縮間隔較長。然后，宮縮時(shí)間會(huì)變 得越來越長，間隔時(shí)間變得越來越短，疼痛也越來越劇烈。這種疼痛要持續(xù)很久。 這時(shí)候，丈夫給妻子講笑話什么的就起不到任何作用了，因?yàn)樗耆Σ黄饋?。?zhǔn)備功課：如果丈夫想了解孕婦在疼痛時(shí)最想身邊的人做什么，不妨問一下自己的媽媽以及妻子的媽媽，她們的切身感受一定會(huì)讓你有所啟發(fā)。2、放松妻子的身體妻子在宮縮時(shí)，腹部肌肉緊張是很正常的，此時(shí)，身體其他地方要盡量放松， 這就需要丈夫來幫忙了。時(shí)斷時(shí)續(xù)的宮縮要持續(xù)8-10個(gè)小時(shí)。在宮縮剛開始時(shí)，

6、妻子還不需要入院， 家里的環(huán)境可以讓她感覺更好些。 當(dāng)她或坐或躺時(shí)，她的身體需要一些支撐，比 如枕頭、靠背。丈夫要確保妻子的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撐，并檢查她 身體各部分是否完全放松。妻子可能無法顧及到這些，甚至懶得說話，所以丈夫 要主動(dòng)幫忙。等到了醫(yī)院，丈夫也要隨時(shí)關(guān)心妻子是否躺 （坐）得舒服。如果妻子因疼痛而感覺很緊張，丈夫可在一旁帶她深呼吸，提示她一些保持 輕松的要點(diǎn)。丈夫還可以為妻子按摩，以緩解她臨產(chǎn)時(shí)的緊張與不適反應(yīng)。準(zhǔn)備功課：學(xué)會(huì)了解妻子身體各部分是處于緊張還是放松。練習(xí)按摩。可先由妻子給丈夫做按摩。丈夫接受過按摩后，才會(huì)知道怎樣的 按摩最舒服有效。接下來，丈夫就可以試著給妻

7、子按摩，雙方可互相交換關(guān)于按 摩的意見，使丈夫的按摩技巧逐漸改善。比如，痛到坐立不安、工作和生活受到影響，就需要去醫(yī)院就診。宮縮與宮縮痛宮縮這個(gè)詞最直觀的描述應(yīng)該是當(dāng)你在懷孕期間感到肚子一陣一陣的發(fā)緊 發(fā)硬，就叫做宮縮。走著走著如果覺得肚子發(fā)緊的疼，就立即停下來，稍微彎一 下腰，過一會(huì)兒就好了，主要的問題就是休息休息！宮縮和孕婦的活動(dòng)量有很直接的關(guān)系，隨著妊娠的進(jìn)展與胎兒的變大，孕婦 身體負(fù)擔(dān)也越來越重，子宮變得比平時(shí)敏感，微弱的刺激就會(huì)引起腹部發(fā)硬。宮縮大多數(shù)為生理現(xiàn)象，如果頻率在正常范圍就沒有問題， 但次數(shù)太多，一 個(gè)小時(shí)以上也不見緩解，就要到醫(yī)院檢查。為防止宮縮的出現(xiàn)，注意以下各項(xiàng)。第一

8、，不要走太多的路程和搬重物。走路過多光胎兒的體重就是對母體很大 的負(fù)擔(dān)另外，持重物會(huì)導(dǎo)致腹部用力，很容易引起宮縮。第二，疲倦時(shí)躺下休息，保持安靜，會(huì)很有效。第三，不要積存壓力。精神疲勞和身體疲勞一樣會(huì)導(dǎo)致各種問題的發(fā)生，壓力積攢后也容易出現(xiàn)腹部變硬，最好能做到身心放松。第四，防止著涼。空調(diào)使下肢和腰部過于寒冷，也容易引起宮縮。可以穿上 襪子，蓋上毯子，防止著涼也很重要。相關(guān)介紹浮月中如果有機(jī)會(huì)到婦產(chǎn)醫(yī)院的話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多臨產(chǎn)的孕婦都有浮腫狀況，手、 腳的部位是最明顯能夠看出來的。 我在第一次去醫(yī)院產(chǎn)檢的時(shí)候，一位臨產(chǎn)的媽 媽就告訴我說，最好在孕初期就把手上的戒指拿下來， 要等手月中的時(shí)候再取就

9、麻 煩了。我的浮月中狀況是產(chǎn)前兩個(gè)月左右出現(xiàn)的， 早晨起床時(shí)，臉及手腳都浮月中，到 了晚上腿就浮月中。排除妊娠高血壓綜合癥的嫌疑，消月中主要就靠食補(bǔ)了。鉀可以促進(jìn)體內(nèi)水分的排出，因此可以多吃一些含鉀多的食品，像香蕉、梨、 土豆、紅豆湯等，同時(shí)可輔助一些下肢按摩。浮月中是由于體內(nèi)多余的水潴留而引起的，身體變成所謂的“水月中”的狀態(tài)。孕婦容易發(fā)生水月中，是由于胎盤分泌多種激素所致。這些激素具有吸收體內(nèi)水分 的作用。到了妊娠后期，由于子宮的增大壓迫血管，下半身就更容易出現(xiàn)浮月中。這是生理性的，經(jīng)過一段時(shí)間后，會(huì)自然消失。如果浮月中經(jīng)休息后不能消失或手 背及小腿處按壓后皮膚不能恢復(fù)原狀時(shí)，就要格外注意

10、。浮月中不等于妊娠高血壓 綜合癥，但卻是這種病的一個(gè)先兆。預(yù)防浮月中有七條心得第一要樂觀；第二，堅(jiān)持少鹽飲食；第三，盡量控制體重，增加的范圍在812公斤；第四，控制動(dòng)物性脂肪的攝??；第五，定期檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題;第六，適度運(yùn)動(dòng)；第七，充分?jǐn)z取維生素、礦物質(zhì)和鈣。引發(fā)宮縮的外力因素除了生理上自發(fā)性的宮縮之外，有些外力狀況也會(huì)引發(fā)宮縮。.跌倒一腹部不慎受到撞擊時(shí)，不但會(huì)壓迫到子宮內(nèi)的胎兒，也會(huì)因疼痛、 驚嚇導(dǎo)致子宮內(nèi)血液供給變少，嚴(yán)重的撞擊甚至還會(huì)造成胎盤早期剝離，危及媽 媽與胎兒的生命。.提搬重物一拿重物或搬運(yùn)物品時(shí)，會(huì)在腰及下腹部用力，引起腹部的壓迫 及子宮的充血，所以會(huì)有流產(chǎn)、早產(chǎn)的危險(xiǎn)。若

11、是不得已的情況(如抱小孩)，最好先蹲下彎腰，抱緊孩子或物品后，再站起舉腰。.常見的病因一子宮感染或子宮外的感染，如泌尿道感染、陰道炎。胎盤異 常、子宮異?；蚴亲訉m過大等，例如多胞胎懷孕、葡萄胎。.緊張、過度疲勞一臨床的觀察，孕婦長期處于過度緊張與疲勞的環(huán)境下也 較容易出現(xiàn)頻密的宮縮.屈著身體或采壓迫腹部的姿勢一懷孕時(shí)由于重心前傾， 因此有許多準(zhǔn)媽媽 會(huì)不自覺地彎腰駝背，但這樣的姿勢容易造成骨盤塌陷，胎兒位置也無法保持在 正確的胎位。止匕外，彎腰動(dòng)作也會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)，造成背脊及腰椎疼痛感。.進(jìn)行和非懷孕時(shí)同樣的性生活一懷孕時(shí)雖然可維持性生活，但劇烈的性交動(dòng)作及射精，容易引發(fā)子宮收縮，男上女下的姿

12、勢也會(huì)壓迫腹中胎兒。止匕外，懷 孕前三個(gè)月和最后一個(gè)月，是胚胎著床發(fā)育和即將臨盆的敏感時(shí)期， 最好能節(jié)制 或避免性生活。7.身體處于長期的搖晃狀態(tài)、從事激烈的運(yùn)動(dòng)一由于劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，常會(huì)不自 覺使用到腰、腹部力量，或是時(shí)間太長而造成過度疲勞；所以，若要長時(shí)間的搭 乘交通工具，最好先征詢醫(yī)師建議，以免發(fā)生意外。8.冷水浴一突然的溫度改變， 會(huì)使通過身體的血流變少，對于需要溫暖的子宮環(huán)境會(huì)有不當(dāng)刺激， 進(jìn)而造成收 縮發(fā)生。產(chǎn)婦宮縮痛的心理護(hù)理(1)用心理療法可以減輕宮縮痛，建立良好護(hù)患關(guān)系，使產(chǎn)婦產(chǎn)生安全感和 信賴感，由于我國實(shí)施計(jì)劃生育，社會(huì)和家庭給產(chǎn)婦極大優(yōu)待和照顧， 這在某種 程度上造成他們過

13、分小心謹(jǐn)慎。大多數(shù)初產(chǎn)婦對生育缺乏了解而懼怕分娩，所以 產(chǎn)婦臨產(chǎn)入院后，助產(chǎn)人員的一言一行都直接影響產(chǎn)婦心理， 這就要求助產(chǎn)士不 僅要有過硬的專業(yè)技術(shù)水平，還要有良好的心理素質(zhì)，態(tài)度要和藹，操作要輕柔， 觀察產(chǎn)程要主動(dòng)，解答問題要耐心。(2)消除產(chǎn)婦焦慮、緊張恐懼心理。這些因素可使產(chǎn)婦對疼痛敏感增高，疼 痛加劇，而緊張?jiān)谂R床上卻是一種重要致病因素， 產(chǎn)婦精神緊張，可通過中樞神 經(jīng)致使大腦皮質(zhì)受抑制，使宮縮乏力，宮口不易擴(kuò)張，致使產(chǎn)程延長。臨床觀察 有50%的產(chǎn)婦有焦慮心理，75%產(chǎn)婦有緊張恐懼心理。所以在工作中要多做解釋， 將產(chǎn)程進(jìn)展及胎兒情況告訴她們，同時(shí)介紹分娩常識。(3)用轉(zhuǎn)移注意力、按

14、摩、深吸氣法減輕產(chǎn)程產(chǎn)痛，對于在產(chǎn)程中耐受力強(qiáng) 的產(chǎn)婦要給予鼓勵(lì)；對于耐受力弱、疼痛高度敏感者要多關(guān)心，在宮縮過強(qiáng)過頻 時(shí)多與產(chǎn)婦交談以分散其對疼痛的注意力， 或撫摸產(chǎn)婦腹部，按摩腰鼾部，囑陣 痛時(shí)產(chǎn)婦深呼氣，同時(shí)交代產(chǎn)婦及時(shí)排空膀胱，進(jìn)高熱量飲食，保持體力，使其 精神振奮，情緒高漲，促進(jìn)抗痛。(4)心理護(hù)理是建立在普通護(hù)理基礎(chǔ)上，但突出強(qiáng)調(diào)醫(yī)學(xué)心理學(xué)重要性，在 產(chǎn)程中做好產(chǎn)婦心理護(hù)理，使其在產(chǎn)程中做到心理適應(yīng)，本組病例重點(diǎn)應(yīng)用心理 護(hù)理，以轉(zhuǎn)移注意力、按摩法、深吸氣法消除產(chǎn)婦緊張心理，提高對產(chǎn)痛的耐受 力。所以在減輕產(chǎn)婦宮縮痛各環(huán)節(jié)中，心理護(hù)理十分重要，是目前減輕宮縮痛的 一種較好的方法，值得產(chǎn)科工作者加以重視。宮縮乏力宮縮乏力是指子宮收縮仍然保持著正常的節(jié)律