愛護(hù)眼睛從我做起課件資料

1、愛護(hù)眼睛從我做起匯報(bào)人：XXX 匯報(bào)時(shí)間：2021.X.Xyour content is entered here, or by copying your text, select paste in this box and choose to retain only text. your content is typed here, or by copying your text, select paste in this box.全國(guó)愛眼日由來(lái)如何保護(hù)視力中小學(xué)生近視原因護(hù)眼食品ABC01020304目錄/CONTENTS全國(guó)愛眼日由來(lái)PART.01your content is ente

2、red here, or by copying your text, select paste in this box and choose to retain only text. your content is typed here, or by copying your text, select paste in this box.愛眼日的由來(lái)1992年9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國(guó)倡議，在國(guó)內(nèi)設(shè)立愛眼日，并在天津召開了全國(guó)愛眼日第一次研討會(huì)。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng)，決定每年5月5日為“全國(guó)愛眼日”。1993年5月5日，天津首次舉辦愛

3、眼日宣傳活動(dòng)。受此影響，從1994年開始，北京、上海、廣州等國(guó)內(nèi)大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動(dòng)，同時(shí)宣傳愛眼日的意義。1996年，國(guó)家衛(wèi)生部、國(guó)家教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國(guó)愛眼日”。歷屆愛眼日主題1996年：保護(hù)兒童和青少年視力1997年：老年人眼保健1998年：預(yù)防眼外傷1999年：保護(hù)老年人視力，提高生活質(zhì)量2000年：動(dòng)員起來(lái)，讓白內(nèi)障盲見光明2006年：防盲治盲，共同參與2007年：防盲進(jìn)社區(qū)，關(guān)注眼健康2008年：明亮眼睛迎奧運(yùn)2009年：關(guān)注青少年眼健康2009年：珍愛視覺之窗2001年：早

4、期干預(yù)，減少可避免的兒童盲癥2002年：關(guān)愛老年人的眼睛,享有看見的權(quán)利2003年：愛護(hù)眼睛、為消除可避免盲而努力2004年：防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平2005年：預(yù)防近視，珍愛光明2010年：關(guān)注貧困人口眼健康，百萬(wàn)工程送光明2011年：關(guān)愛低視力患者，提高康復(fù)質(zhì)量2012年：情系白內(nèi)障患者共享和諧新視界2013年：匯聚中國(guó)夢(mèng)，2016年前消滅致盲性沙眼2014年：關(guān)注眼健康，預(yù)防糖尿病致盲2015年：告別沙眼盲，關(guān)注眼健康2016年：呵護(hù)眼睛，從小做起2017年：目浴陽(yáng)光，預(yù)防近視2018年：科學(xué)矯正近視 關(guān)注孩子眼健康2019年：共同呵護(hù)好孩子的眼健康，讓他們擁有一

5、個(gè)光明的未來(lái)中小學(xué)生近視原因PART.02your content is entered here, or by copying your text, select paste in this box and choose to retain only text. your content is typed here, or by copying your text, select paste in this box.什么是近視眼配戴用凹透鏡做成的近視眼鏡。晶狀體太厚，折光能力太強(qiáng)，遠(yuǎn)處物體反射來(lái)的光線通過(guò)晶狀體折射后形成的物像，就會(huì)落在視網(wǎng)膜的前方造成近視眼成因矯正視力下降后怎么辦戴了一副不

6、符合自己眼睛的眼鏡，是對(duì)眼睛最大的傷害。時(shí)間上，不管是治療還是矯正，都是越早越好。方式上因人而異，有的人需要常戴，有的人是不需要常戴。每3-6個(gè)月或1年檢查一次視力，以便早期發(fā)現(xiàn)近視。假性近視是可以治療的，但如果掉以輕心，時(shí)間長(zhǎng)了假性就會(huì)變成真性。真性近視是不可以治療的。檢查視功能，首先區(qū)分真假近視不可盲目佩戴眼鏡正確的佩戴眼鏡過(guò)度疲勞 眼疲勞是引發(fā)這種疾病的一個(gè)重要的原因，經(jīng)?？措娨?、玩電子游戲機(jī)、使用電腦都會(huì)使我們的眼睛產(chǎn)生嚴(yán)重的疲勞感，長(zhǎng)時(shí)間下去，就會(huì)使我們的眼睛患上這種疾病。用眼距離用眼的距離過(guò)近也是誘發(fā)這種疾病的一個(gè)重要的原因，據(jù)相關(guān)調(diào)查結(jié)果顯示，大部分的青少年近視眼患者都是長(zhǎng)期的用

7、眼距離過(guò)近，青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強(qiáng)，當(dāng)書本與眼睛的距離達(dá)7-10厘米時(shí)仍能看清物體，但如果經(jīng)常以此距離看書，寫字就會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成屈折性(調(diào)節(jié)性)近視，所謂的假性近視。不正確的姿勢(shì)或者是桌椅過(guò)高，雙腳懸空，下肢容易擺動(dòng)，不能保持正確姿勢(shì)，都能使眼睛發(fā)生疲勞，久而久之就容易發(fā)生近視。桌椅過(guò)高除了上述兩點(diǎn)以外，寫字和看書的姿勢(shì)也決定著我們的視力，如果桌椅太低，使頭前傾，脊柱彎曲，胸部受壓，眼睛的調(diào)節(jié)就會(huì)相對(duì)的緊張。桌椅過(guò)低現(xiàn)代生活中導(dǎo)致近視原因由于電腦，電視，游戲機(jī)，以及手機(jī)登視頻設(shè)備長(zhǎng)期不規(guī)律使用和觀看導(dǎo)致近視。01學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，營(yíng)養(yǎng)不良，讀書姿勢(shì)不正確導(dǎo)致的近視眼。02缺乏運(yùn)

8、動(dòng)和正常休息03沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲04如何保護(hù)視力PART.03your content is entered here, or by copying your text, select paste in this box and choose to retain only text. your content is typed here, or by copying your text, select paste in this box.“三個(gè)要”寫字時(shí)筆桿和練習(xí)本應(yīng)成60度;02讀書寫字姿勢(shì)要端正;01要保持正確的姿勢(shì)，讀必坐，寫必正。03“三個(gè)一” 身體和桌子保持一拳;眼睛和書本保持一尺;連續(xù)

9、看書寫字1小時(shí)左右，要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒?！叭灰鄙眢w和桌子保持一拳;01眼睛和書本保持一尺;02連續(xù)看書寫字1小時(shí)左右，要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒。03護(hù)眼小常識(shí)避免使用不潔毛巾或公共洗臉用具，以防感染傳染性眼疾。酸疼時(shí)不可用手搓揉眼晴。注意個(gè)人衛(wèi)生選擇適當(dāng)閱讀環(huán)境避免在乘車、走路或光線不足，光線強(qiáng)烈的地方閱讀，也不要躺著看書。閱讀時(shí)，光源應(yīng)由背后或左斜方投射過(guò)來(lái)，不可放置于前方，也不可直接照射眼睛。護(hù)眼小常識(shí)保持書寫距離3035厘米切勿長(zhǎng)時(shí)間讀書，0.51小時(shí)為宜，嚴(yán)防視覺過(guò)度疲勞每天做眼保健操，以改善眼部血液循環(huán)和調(diào)節(jié)狀態(tài)堅(jiān)持體育鍛煉，多做戶外活動(dòng)合理安排作息時(shí)間保證充分和全

10、面營(yíng)養(yǎng)，糾正偏食，多吃水果和各種蔬菜屈光不正者要佩戴合格、合適的眼鏡高度近視者不要做劇烈活動(dòng)，忌暴怒，以防止視網(wǎng)膜脫離 。護(hù)眼食品ABCPART.04your content is entered here, or by copying your text, select paste in this box and choose to retain only text. your content is typed here, or by copying your text, select paste in this box.富含維生素A的食物缺乏維生素A的時(shí)候，眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)

11、重的時(shí)候容易患夜盲癥。維生素A還可以預(yù)防和治療干眼病。所以每天應(yīng)攝入足夠的維生素A。維生素A的最好來(lái)源是各種動(dòng)物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物中含有的胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。富含維生素B的食物眼睛的視網(wǎng)膜中儲(chǔ)存有相當(dāng)多量的游離維生素B2。維生素B族缺乏，會(huì)導(dǎo)致眼睛畏光、流淚、燒疼及發(fā)癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。含維生素B族豐富的食物有全谷類、肝臟、酵母、酸酪、小麥胚芽、豆類、牛奶(維生素B2)、肉類(維生素B1， 煙堿酸)。富含維生素C的食物維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一。如果缺乏維生素C容易患白內(nèi)障。

12、因此，寶貝應(yīng)該在每天的飲食中注意攝取含維生素C豐富的食物，如新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、鮮棗、梨、桔子等含量最高。 3B視力護(hù)眼口訣Blink：多眨眼長(zhǎng)時(shí)間凝視電腦，會(huì)減少眼睛眨動(dòng)，引起眼睛的干燥，因此平時(shí)應(yīng)多眨動(dòng)眼睛，保持眼睛濕潤(rùn)。Breathe：深呼吸長(zhǎng)時(shí)間凝視于電腦熒幕常會(huì)導(dǎo)致暫時(shí)停止呼吸，應(yīng)保持呼吸順暢，并放松身體與精神。Break：休息每工作或閱讀10分鐘應(yīng)看遠(yuǎn)10秒，讓眼睛可以放松。每工作或閱讀1小時(shí)，應(yīng)該休息5分鐘，可以做些眼睛運(yùn)動(dòng)，讓眼睛休息。每工作或閱讀23小時(shí)就該起來(lái)喝杯茶動(dòng)一動(dòng)。0102030405需要馬上看眼科醫(yī)生的5種情況是1.突然之間一只眼睛或兩只眼睛一點(diǎn)也看不見東西。2.突然之間眼睛看東西很模糊。3.看到眼前有閃光或黑點(diǎn)、光暈或在光線周圍有彩虹。4.視力喪失就像舞臺(tái)幕布下降一樣快。5.眼周視力喪失，也就是說(shuō)看不清周邊的東西。 大家要好好愛護(hù)眼睛匯報(bào)人：XXX 匯報(bào)時(shí)間：202