人體需要排毒的原因

1、人體需要排毒的原因 HYPERLINK /albums/1237671/1237671/0/0.html l 0$4815172379fdbf6293580773 o 查看圖片 t _blank 若膽固醇過高，沒有及時排出體外，容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導致高血壓和動脈硬化等疾病。宿便是人體腸道毒素根源，被重吸收的毒素會重新侵入身體，降低人體免疫力，甚至長期 HYPERLINK /view/16808.htm t _blank 便秘的女性經常會長痘痘。有關毒素什么是毒素毒素是一種可以干預正常生理活動并破壞機體功能的物質。內在毒素如： HYPERLINK /view/53337.htm t

2、 _blank 自由基，宿便，膽固醇，脂肪，尿酸， HYPERLINK /view/83106.htm t _blank 乳酸，水毒和淤血。外來毒素如：大氣污染，蔬菜中的 HYPERLINK /view/61312.htm t _blank 農藥殘留， HYPERLINK /view/271516.htm t _blank 汽車尾氣，工業(yè)廢氣，化學藥品，輻射，食物中的 HYPERLINK /view/140315.htm t _blank 防腐劑， HYPERLINK /view/144661.htm t _blank 化妝品中超標的 HYPERLINK /view/1208.htm t _b

3、lank 重金屬，垃圾食品等現(xiàn)代文明帶來的毒副作用，病原微生物。內生之毒：新陳代謝中產生的代謝廢物，生氣時人體會產生一種酸毒，腸內宿便及糖脂肪， HYPERLINK /view/15472.htm t _blank 蛋白質代謝紊亂所產生的毒素。毒素產生的原因1、抗生素的臨床劑量越來越大，換代產品越來越多，但機體的耐藥性、抗藥性越來越強，治療的效果也越來越差。人平均3.5種病，需用4.1種藥，但用藥治病是有害的，表面上似乎已經治愈，但藥物所引起的副作用，往往引起新的疾病。一旦停藥，立即惡化；不停地換藥，一種病要用幾種藥。明知副作用大，可吃的藥比飯多。2食物鏈的污染；農產品（殘留農藥），漁牧肉品（

4、 HYPERLINK /view/1322.htm t _blank 激素），加工食品（防腐劑、色素、添加劑等）。3飲用水的污染；造紙廠、 HYPERLINK /view/69802.htm t _blank 化工廠、開礦等 。4大氣的污染；汽車、沙塵爆、火力發(fā)電廠等 。5、宿便；萬病之源。人體排毒時間表平日里，我只知道早睡覺對女孩子來說可以 HYPERLINK /view/20022.htm t _blank 美容，這幾天常聽到同事說“我們的身體很神奇，有自己的排毒功能”，很是好奇。有些人不了解，包括我自己，常常晚上很晚才睡覺，疏忽了排毒的時間，影響身體健康。每天晚上9：0011：00的時候

5、，是人體 HYPERLINK /view/8898.htm t _blank 淋巴的排毒過程，免疫系統(tǒng)活躍起來，你應該靜下心來，聽聽音樂，使自己盡量的保持安靜。這樣免疫系統(tǒng)就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。晚上11：001：00， HYPERLINK /view/38463.htm t _blank 肝臟開始排毒。你就應該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的，你一定要注意啊。夜里1：003：00，是膽排毒的時間。此時亦應繼續(xù)熟睡，以便有利于肝膽的排毒。半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血時段，必須要熟睡，千萬不要熬夜啊！凌晨3：005：00，人的肺開

6、始排毒了，平時咳嗽的人，此時就會加重咳嗽。但是，卻不應該立即服用止咳藥。以免抑制肺部廢積物的迅速排出。到了早晨5：007：00，就是人的大腸在排毒的時間了，此時就是你上廁所的最佳時機。假如你沒有大便，就說明了你有不正常的地方了，很需要去醫(yī)院看看了。檢查一下究竟是哪里出了毛病。早晨7：009：00，到了人的小腸開始大量吸收營養(yǎng)素的時間了。在這之前，你理應吃早餐。不然，你一天的營養(yǎng)就會匱乏。治療疾病的人最好6：30之前吃；養(yǎng)生的人可以在7：30前吃。奉勸那些不習慣吃早餐的朋友，務必養(yǎng)成每天吃早餐的好習慣，即便是拖到了9：00以后也要吃的?？戳诉@個人體功能表，要合理的安排自己的作息時間，保證足夠的睡

7、眠，第二天才有充足的精氣神去干自己喜歡干的事，才有健康的身體，才會開心快樂！愿大家都有健康的好身體！排毒方法中醫(yī)排毒八法排毒一直被認為是 HYPERLINK /view/1385120.htm t _blank 養(yǎng)顏美容、健體強身的有效方法。 HYPERLINK /view/2121478.htm t _blank 洗腸、斷食作為排毒形式都曾經風行一時。但是，洗腸的方法偶爾為之尚可。長時間反復刺激則會使腸管麻痹，最終導致一些人為因素疾病。斷食排毒法也要因人因時而異。超負荷工作時或者身體虛弱者，到該吃飯的時候不吃，身體會出現(xiàn)乏力、眩暈、 HYPERLINK /view/150706.htm t

8、_blank 低血糖癥狀，對健康也不益。中醫(yī)排毒有八種自然的方法，它排除的不光是毒素，也可以理解為是化解疾病。具體方法是：汗法用出汗的方式排除毒素。通過 HYPERLINK /view/50853.htm t _blank 運動、或者服用排解寒邪的藥湯通過發(fā)汗排毒。吐法就是嘔吐。如果誤食了藥物或者霉變、有毒食品，可以把 HYPERLINK /view/7349.htm t _blank 食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐。下法胃腸道里有一些食物或毒素可用下法，包括 HYPERLINK /view/445464.htm t _blank 急性腸炎，都可以用下法以泄制泄。和法 HYPERLINK /vi

9、ew/26611.htm t _blank 感冒的時候，疾病在半表半里，出現(xiàn)口苦、咽干、目眩等寒熱癥狀。用的就是和法，代表方子是小柴胡湯。溫法主要用于脾胃、胃腸虛寒。用暖水袋或者飲用熱水等物理方法，或者服一些可以暖胃的藥物來進行治療的方法。清法就是清熱解毒，病人出現(xiàn) HYPERLINK /view/35149.htm t _blank 發(fā)熱高燒、口干舌燥、 HYPERLINK /view/390861.htm t _blank 咽喉腫痛，身體疼痛時，用清法。代表方子是黃連解毒湯。消法人吃東西多了，胃里消化不了或者身體出現(xiàn)浮腫，就得用消導制劑，比如山楂丸，幫助消除食物。補法病人氣血虛弱，出現(xiàn)手腳

10、麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力，就得用補法。但是很多補法不能亂用，要看身體的虛實。凡是補藥大都是溫熱的，亂服補藥的結果是失去陰陽平衡、導致新的疾病?，F(xiàn)代人喜歡吃復合維生素丸，吃之前一定要先確定自己缺什么，無論中西醫(yī)，對癥下藥才是解決問題的最好方法。最簡易排毒法經絡學提出了四經值班的概念，即在特定的時辰，人體的十二條經絡會相應達到最活躍的狀態(tài)，于是，在該時間段排毒效果最好。下面介紹的方法是四經值班喝水法：（1）大腸經排毒法：在早上5-7時，人體大腸經最為活躍，此時應當空腹喝200ml的白開水（最好是涼水），此舉可以清理腸道，排除大腸內的毒素，還可以緩解便秘，有利于皮膚的養(yǎng)護。（2）心經排毒法：

11、在上午11-下午1時，人體心經最為活躍，此時應當空腹喝水來稀釋血液，幫助排除心血管內的毒素。（3）腎經排毒法：下午5-7點，人體腎經最為活躍，此時應當空腹喝水來清洗腎臟和膀胱。（4）心包經排毒法：晚上7-9點，人體心包經最為活躍，此時空腹喝水可以降低血液粘稠度，有利于防止夜間血液濃度過高。但是在此之前應當先做適量的運動（如散步）來促進血液的循環(huán)，這樣才能達到最佳效果。簡易排毒法人體 HYPERLINK /view/3687.htm t _blank 細胞65%是水分，細胞外也是水。如沒喝足夠水分，細胞沒辦法正常新陳代謝，出汗、小便都不足夠排毒。 HYPERLINK /view/25938.ht

12、m t _blank 皮膚可以吸收任何藥物，皮膚對藥物的吸收率約40%，因此不可亂涂化妝品。在皮膚涂上藥膏，可以在 HYPERLINK /view/18631.htm t _blank 血液中發(fā)現(xiàn)40%該藥的有效成分。另外， HYPERLINK /view/79772.htm t _blank 心臟病人含舌下藥片，是因為舌下口腔黏膜也可吸收藥效。對長期便秘人群來說，服用一些清體排毒類產品是必需的，但對普通人群來說，只要平時注意 HYPERLINK /view/50655.htm t _blank 科學飲食，一般都能夠以人體自身代謝功能，排出毒素。排便吃三餐排便3次會更好。每天排便1次到3次成形

13、的大便算是正常的。如把糞便貼在身上皮膚(沒有人會這么做，您不妨試一下)，半天就會使皮膚發(fā)癢紅腫。那么我們怎能讓大便在腸子里滯留二天呢？ HYPERLINK /view/296163.htm t _blank 水療可利用蒸氣浴發(fā)汗排毒，也就是利用人體面積最大的皮膚作為出汗排毒的系統(tǒng)。高血壓、心臟病者也可做蒸氣浴，若患者感到恐懼，就不要做蒸氣??；因為心理的恐懼會使血壓升高，病情重者反而會愈難排汗。約130年前，當時的德國、澳洲很流行蒸氣浴，有位醫(yī)生就拿1c.c.正常人的汗，注射到1公斤重的白兔身上，一小時后白兔就死了；再拿 HYPERLINK /view/35497.htm t _blank 中風

14、病人的汗0.1c.c.注射到同樣體重的白兔身上，一小時后這只白兔也死了。另外，也有用小白鼠來做同樣的實驗，以1c.c.的正常健康人的汗注入小白鼠的皮下，小白鼠于1小時后死去；同樣的汗注入另一只小白鼠的腹腔內，不到20分鐘該只小白鼠就死了。再以中風及癌病患者的汗0.2c.c.注射小白鼠皮下，約45分鐘死亡；注射到腹腔內更快，不到15分鐘就死亡，可見病重者的汗很毒。在家中也可以享受的是熱水泡浴。如果搭配 HYPERLINK /view/10903.htm t _blank 精油會獲得更加意想不到的效果。按摩按摩背部 HYPERLINK /view/8898.htm t _blank 淋巴腺，有助排

15、毒，但是被動式的。運動會冒汗排毒，是屬于主動性的。其中最具代表性的是 HYPERLINK /view/8930.htm t _blank 高溫瑜伽。高溫瑜伽是最近在國內十分盛行的運動，因為流汗排毒合二為一，并且具有十分好的減肥效果，所以很多MM都在奉行此道，但是并不是每個人都受得了的，所以其他可選擇的運動也有滑冰，馬術，體操，和球類。唯一要注意的就是不要突然劇烈運動。運動之后不要貿然淋浴，等汗水蒸發(fā)或擦干之后在清洗。從上述了解，排毒最好的方法就是出汗，以運動這種主動方式的出汗排毒為上策，而運動前后也一定要多喝水。水很重要，要多多喝水，才能借由排尿、排汗來排毒。人把最基本的健康原則丟掉，卻研究高

16、科技治病是反其道、反邏輯，因為往往一種藥治好了一種疾病，卻引發(fā)了很多副作用，甚至是難以處理的并發(fā)癥和副作用。在美國，每年都有很多因為一些非處方用藥的中毒，而導致的肝臟和 HYPERLINK /view/230845.htm t _blank 腎功能衰竭報告。上帝造人有設下健康之律在人體的細胞及器官里，因此遵行健康原則規(guī)律，才是人體健康的根基。有醫(yī)學報導說，當 HYPERLINK /view/3942.htm t _blank 癌癥初期的病人身上的致毒物排除之后，癌癥就消失了，如補牙時俗稱銀粉的汞 HYPERLINK /view/101949.htm t _blank 合金(Almagam)所導

17、致的汞毒性在體內過高可引發(fā)的癌癥。當然也可以用藥物、血氧療法、 HYPERLINK /view/595254.htm t _blank 抗氧化劑等等來排毒，這些就復雜多了。這些療法不可以自己進行，一定要找醫(yī)生協(xié)助，以免使身體受損，最慘就是要到洗腎的地步。簡言之，體內的毒素越少，人就越健康、越長壽、越不容易有癌癥的發(fā)生，也越不容易老化。早晚做腹部按摩有助排毒生活節(jié)奏快，沒有規(guī)律的飲食，使得很多白領一族的體內都藏了大量的“毒”，排毒，成為很多女性節(jié)后的健康口號。其實所謂的“毒”，按照中醫(yī)的說法就是 HYPERLINK /view/81975.htm t _blank 宿便在腸道內的殘留。白領一族不

18、妨試試這些方法，盡早排除體內的“毒”。 一是飲食調整。要吃得粗糙一些，吃一些粗的食物，如南瓜、土豆、玉米之類。蔬菜、水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。 二是運動抗毒。建議白領女性每天快走30分鐘，最好每天做一套健身操，幫助肌體促進新陳代謝，使體內的垃圾通過流汗、排便徹底釋放。 三是自我按摩。醫(yī)生介紹了一個白領自我按摩的方法：在 HYPERLINK /view/65638.htm t _blank 肚臍下用手掌順時針按摩50下，再逆時針按摩50下，早晚各一次，建議最好用掌心按摩。喝蜂蜜水排毒蜂蜜是營養(yǎng)豐富、芳香甜美的天然堿性食品，還是理想的天然美容劑。其味甘、性平和。本草綱目記

19、載有“洋槐花蜂蜜入藥之功有五：清熱、補中、解毒、潤燥、止痛。”因有養(yǎng)陰作用，故用于虛熱者為宜；能補養(yǎng)脾氣，古代醫(yī)書指出，長時間服用能明耳目、面如花色、強志輕身、不饑不老，適宜于虛弱體質及病后調養(yǎng)；可治肺燥咳嗽，配生姜同時用更佳；可解烏頭毒，解酒毒，韓國人醉酒后有飲蜂蜜水的習慣，既解酒，又及時補充消耗的肝糖原，保護肝臟。每天早晚沖一杯溫洋槐花蜂蜜水，是最平常的吃法，既可潤腸通便，又可預防感冒，還可以清除體內毒素。為保證營養(yǎng)素及其成分不被破壞，蜂蜜最好使用40以下的溫開水或涼開水稀釋后食用。盛夏季節(jié)，用冷開水沖蜂蜜飲食，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料。蜂蜜的吃法還有很多，可以和牛奶、面包、蔬菜汁

20、、茶、鮮果汁、粥類、清湯、豆?jié){等，任何類型的早餐搭配食用。凡痰濕較盛、脘 HYPERLINK /view/121509.htm t _blank 腹脹滿或腸弱泄瀉者，蜂蜜則當慎用。那么什么時間喝蜂蜜水最好呢？積安堂洋槐花蜂蜜食用時間有講究，宜在飯前1-1.5小時或飯后2-3小時食用比較適宜。 HYPERLINK /view/1204595.htm t _blank 胃腸道疾病者，則應根據病情確定食用時間。 HYPERLINK /view/757070.htm t _blank 胃酸過多或肥大性胃炎、特別是胃和 HYPERLINK /view/298624.htm t _blank 十二指腸潰瘍

21、患者，宜在飯前1個半小時食用溫蜂蜜水，不僅能抑制胃酸分泌，而且能使胃酸水平降低，從而減少對胃黏膜的刺激，有利于潰瘍面的愈合；而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者，宜食用涼蜜水后立即進食。神經衰弱者在每天睡覺前食用蜂蜜，可以促進睡眠，因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。喝光子水排毒醫(yī)學界最新研究表明，常年服用藥物或者食物農藥殘留進入體內會導致藥物毒素在人體內的殘留和積聚，日積月累，會對人的身體健康產生重大危害，除了可能導致舊病復發(fā)外，還可能導致身體組織的病變和使人的壽命縮短。要清除體內殘留的毒素，一個基本的方法就是喝”光子水”， 具體做法很簡單：( 光子水 = 調和了少量食鹽的溫涼白開水 + 冰塊 +

22、太陽光線照射)注意事項：由于各種原因, 光子水必須在早晨起床后的白天飲用，絕不可以在晚上喝。中國古語云： 晨飲 HYPERLINK /view/1199452.htm t _blank 鹽水如參湯， 夜服鹽水賽 HYPERLINK /view/4943.htm t _blank 砒霜。光子水的溫度不要太冷, 以免刺激胃部引起不適。吃海帶排毒味咸，性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、 HYPERLINK /view/62919.htm t _blank 維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。尤其是含豐富的

23、碘，對人體十分有益,可治療 HYPERLINK /view/27809.htm t _blank 甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥。它所含的蛋白質中，包括8種氨基酸。海帶的碘化物被人體吸收后,能加速病變和 HYPERLINK /view/189278.htm t _blank 炎癥滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。同時,海帶中還含有一種叫 HYPERLINK /view/1730.htm t _blank 硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇,并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。另外,海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫(yī)療價值的甘露醇,具有良好

24、的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等癥,所以，海帶是理想的 HYPERLINK /view/547347.htm t _blank 排毒養(yǎng)顏食物。吃蘋果排毒兩種方法一種為周期為3天的 ：只能吃蘋果，第三天晚上喝一大杯蜂蜜水潤腸 并且在蘋果餐結束后的那天不能暴食 要清淡飲食。一種為周期為一星期的：1周的吃法：早上正常飲食，從12點開始每隔兩個小時吃一個蘋果，吃五個 蘋果餐。一星期中，連續(xù)三天只吃蘋果，接下來四天正常飲食。早餐3杯水排毒又養(yǎng)顏早起要喝水，對身體好。早餐怎么喝這3杯水，讓你精力充沛。1.餐前一杯纖維水幫助腸胃做運動人體經過8小時睡眠，消耗了大量的水分和營養(yǎng)，早晨起床后處于一種生理性缺

25、水狀態(tài)。在開始一天的活動前，最好喝一杯250毫升的暖開水，以補充水份讓腸胃慢慢恢復功能。若在水中加入適量 HYPERLINK /view/178.htm t _blank 膳食纖維粉，可幫助調節(jié)腸胃，排毒暢通。膳食纖維來源于蔬果，主要作用是平衡腸道內正常菌群，維持消化系統(tǒng)和腸道健康，并有助于穩(wěn)定血糖水平。每天攝入足夠的膳食纖維還有助身體減少對食物中 HYPERLINK /view/42596.htm t _blank 油脂的吸收，從而達到更好的減重和排毒目的。2.早餐一杯奶昔餐營養(yǎng)美味精神足應對職場動蕩和壓力，迎接學業(yè)中的挑戰(zhàn)和未知，需要時刻補充能量，一杯富含營養(yǎng)蛋白和各種 HYPERLINK

26、 /view/116906.htm t _blank 礦物質的奶昔餐能幫助你保持精力充沛。如果沒有時間烹調傳統(tǒng)的早餐，那就自己動手打造營養(yǎng)早餐吧，將蛋白粉加入豆?jié){、牛奶并根據個人的口味喜好，加入水果或果仁一起攪拌，幾分鐘內，你便可輕松調制出一杯營養(yǎng)豐富、易于消化、美味可口的營養(yǎng)早餐。3.餐后一杯草本茶營養(yǎng)健康又時尚現(xiàn)在的上班族工作強度高，而休息時間相對少，許多人進入辦公室后便覺得精力不濟，疲倦感強。營養(yǎng)專家建議在上班之前或工作間息，喝一杯健康時尚的草本茶飲。紅茶和綠茶提取物中富含茶多酚等成份具有抗氧化作用能幫助促進新陳代謝，讓你整天保持精力充沛。水果排毒檸檬清肺凈血檸檬中含有維生素B1、維生素

27、B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，此外，還含有豐富的 HYPERLINK /view/443207.htm t _blank 有機酸、檸檬酸及高度堿性。檸檬的高度堿性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。據醫(yī)學報告顯示，由于血液循環(huán)功能退化，造成腦部血液循環(huán)受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環(huán)不佳的問題，幫助血液的正常排毒。每天食用檸檬有助于強化記憶力，提高思考反應的靈活度。荔枝 HYPERLINK /view/200171.htm t _blank 補腎排毒荔枝味甘酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。荔枝含 HYP

28、ERLINK /view/6447.htm t _blank 維生素A、維生素B1、維生素C，還含有 HYPERLINK /view/36975.htm t _blank 果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等?，F(xiàn)代醫(yī)學研究證明，荔枝有補腎、改善 HYPERLINK /view/940532.htm t _blank 肝功能、加速毒素排出、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。大 HYPERLINK /view/17811.htm t _blank 白菜稀釋腸道毒素大白菜味美清爽，開胃健脾，含有蛋白質、脂肪、多種維生素及鈣、磷、鐵等礦物質，常食用有助于增強免疫功能，對健康健美

29、也具有意義。大白菜中含有大量的粗纖維，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止大便干燥，促進排便，稀釋腸道毒素，既能治療便秘，又有助于營養(yǎng)吸收。白菜含有活性成分 HYPERLINK /view/371441.htm t _blank 吲哚-3-甲醇，實驗證實，這種物質能幫助體內分解與乳腺癌發(fā)生相關的雌激素，如果婦女每天吃500克左右的大白菜，可減少乳腺癌發(fā)生率。 HYPERLINK /view/6087.htm t _blank 苦瓜激發(fā)免疫力現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發(fā)體內免疫系統(tǒng)的防御功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有毒物質。苦瓜雖然口感略苦，

30、但余味甘甜，近年來漸漸風靡餐桌。尤其是女性，多吃苦瓜還有利經作用?；ú莶枧哦痉◤闹参镏?HYPERLINK /view/62582.htm t _blank 萃取，具有排毒功效，可以有效梳理體內循環(huán)，促進自己減肥，防止 HYPERLINK /view/19311.htm t _blank 口臭，對便秘和便秘引起的 HYPERLINK /view/10051.htm t _blank 水腫以及出痘和口臭等有明顯效果。例如拿 HYPERLINK /view/40255.htm t _blank 花草茶為例子成份：薄菏、山楂、玫瑰果、荷葉、 HYPERLINK /view/187902.htm t

31、_blank 杜松、甘草、 HYPERLINK /view/20881.htm t _blank 決明子、小茴香、洋菝契主要成分的特性介紹玫瑰：性甘、微苦、溫，有行氣解郁、和血散瘀之效，玫瑰花理氣而不辛燥,和血而不破血，為比較緩和的理氣藥。薄荷：可消除 HYPERLINK /view/174646.htm t _blank 胃脹氣或消化不良以及咽喉腫脹，并有鎮(zhèn)靜、降熱、消除頭痛，加強血液循環(huán)。甘草：具抗氧化、增強 HYPERLINK /view/739723.htm t _blank 肌膚免疫力，對肌膚暗沈有醒膚作用。并含有多種黃酮成份，能溫和抑制酪胺酸脢作用，減少 HYPERLINK /vi

32、ew/28875.htm t _blank 黑色素形成。洋菝契（Sarsaparilla）：有清血、利尿、發(fā)汗及調理之效。決明子：又名草決明，性微寒，有清熱明目、潤腸通便、清瀉、降血脂、降血壓、抗菌等作用。花草茶主要采用藥食同源、代謝平衡原理，阻止脂肪合成，促進自體健康循環(huán)，加速脂肪分解，獲得能量，供人體消耗，多余產物隨大便排出，達到減肥目的。天然成分，安全有效。刮痧排毒人體與自然近似，軀體如大地，血管神經如水道。當水道瘀塞時，土地無法灌溉，當血管神經不暢通，就會產生疾病。“百病皆起于瘀”。刮痧排毒歷史久遠，可追溯到舊石器時代。當時人們患病時，不經意地用手或石片在身上撫摩、捶擊某一部位，有時競

33、使病得到緩解。時間一長，自然形成。砭石治病法，就是“刮痧”的雛型?！梆稹笔?HYPERLINK /view/61238.htm t _blank 經絡氣血中的“瘀穢”，俗稱痧毒。它阻礙氣血的運行、營養(yǎng)物質和代謝產物的交換、引發(fā)組織器官的病變，故中醫(yī)有“百病皆可發(fā)痧”之說。臨床上我們把患者皮膚上用特制的刮痧器具刮出的紅色、紫紅色 HYPERLINK /view/642753.htm t _blank 斑點、斑塊稱之為痧?！梆稹笔切纬芍T多疾病和加速人體衰老的有害毒素，也可以說從微循環(huán)中分離出來的瘀血及病理產物稱為痧。蔬菜汁排毒圓白菜汁：圓白菜對于促進造血機能的恢復、抗血管硬化和阻止糖類轉變成脂肪、

34、防止 HYPERLINK /view/42775.htm t _blank 血清膽固醇沉積等，具有良好的功效。另外，還有助于增強人體內 HYPERLINK /view/9572.htm t _blank 白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害。 HYPERLINK /view/173594.htm t _blank 胡蘿卜汁：每天喝上一定數量的鮮胡蘿卜汁，能改善整個機體的狀況。胡蘿卜汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝胡蘿卜汁，分泌出的奶汁質量要比不喝的母親高得多；患有潰瘍的人，經常飲用胡蘿卜汁可以顯著減輕癥狀。 HYPERLINK /view/43215.htm t _bl

35、ank 黃瓜汁：在醫(yī)學家排列的黃瓜汁醫(yī)用價值表上，其利尿功效名列前茅。黃瓜汁在強健心臟和血管方面也有重要作用，黃瓜汁還可使神經系統(tǒng)鎮(zhèn)靜，并能增強記憶力。此外，黃瓜汁對牙齦損壞及對牙周病的防治也有一定功效。番茄汁：醫(yī)學專家認為，每人每天吃上2個番茄，就可以滿足體內一天維生素C的需求。番茄含有大量檸檬酸和 HYPERLINK /view/79658.htm t _blank 蘋果酸，對整個機體的新陳代謝過程大有裨益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。最適合飲蔬果汁的3個時刻1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒暢，增加活力及穩(wěn)定血壓并幫助排便。2兩餐之間或飯前半小時，也是飲用果汁的最佳時間。3、蔬果

36、汁豐富的 HYPERLINK /view/43544.htm t _blank 果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神，所以運動后是蔬果汁的又一最佳飲用時間。排毒瘦身茶女性平日里多喝一點茶，神清氣爽，不再有倦怠，而且還能達到排毒瘦身的功效哦！羅漢果茶減肥也能嘗甜頭為了保持婀娜的身材，要和甜食說Byebye。可是總有嘴饞的時候，要是有一種甜味純正、熱量很低的茶，你會不會喝？羅漢果茶就是這樣的佳飲！特別提示：雖然甜如砂糖，熱量卻近乎等于零。菊花茶挺身而出抗輻射由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸 HYPERLINK /view/3476.htm t _blank 電子污染的

37、辦公一族應必備的一種茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用，對體內積存的有害化學或放射性物質，都有低抗、排除的功效。特別提示：重陽節(jié)的時候，講究喝菊花茶酒這個傳統(tǒng)。就是為了達到清熱解毒的目的。 HYPERLINK /view/9692.htm t _blank 普洱茶鏟除脂肪平小腹中國茶多數都有促進脂肪代謝的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的 HYPERLINK /view/19993.htm t _blank 元素，有增強分解腹部脂肪的功效。特別提示：普洱茶有一點特殊的味道，但不苦。 普洱茶鏟除脂肪平小腹蘆薈茶以假亂真把煙戒吞云吐霧的感覺真好，可是一旦因吸煙引起病變后，其中的苦澀悔之晚

38、矣。好煙如命的倩女俊男們，為了健康還是趕快戒煙吧。想抽上一口的時候，泡一壺蘆薈茶，那與 HYPERLINK /view/6718.htm t _blank 香煙相似的獨特苦味，是嘴饞時最好的替代品。特別提示：蘆薈茶不僅有助于戒煙，而且促進排便及新陳代謝。 HYPERLINK /view/11163.htm t _blank 枸杞茶時不過三治便秘枸杞茶其實也是一道 HYPERLINK /view/14724.htm t _blank 中藥。如果一個人連續(xù)三天沒有排便，就買點沒特別苦味的枸杞茶喝一喝了。特別提示：晚上多喝一點，隔天上午自會神清氣爽，不再有倦怠。艾蒿茶清理積水消浮腫出現(xiàn)浮腫尤其是臉部

39、浮腫，會影響你工作的狀態(tài)。浮腫的治療主要是排除體內多余的水分，達到消腫的效果。在浮腫的日子里，堅持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消腫的干將。特別提示：長期減肥體重沒有明顯下降的人們，不妨試喝一喝。排毒美顏果排毒美顏果,又叫 HYPERLINK /view/3064659.htm t _blank 若美爾美顏果1 包 括：黃金Q梅、 HYPERLINK /view/43466.htm t _blank 乳酸菌、羅夢果、普洱茶、明日葉a.黃金Q梅：俗稱： HYPERLINK /view/366450.htm t _blank 青梅，水果保健之王【黃金梅】就是我們通常所說的青梅經過獨特工藝及配方煉

40、制而成的，富含鈣（Ca）、鐵（Fe）、鈉（Na）錳（Mn）等人體必需之營養(yǎng)元素以及多種有機酸。主要保健作用有：= 具有調節(jié)腸胃功能的獨特功效，能促進腸子蠕動和調理腸子，對便秘有顯著功效。= 調節(jié) HYPERLINK /view/64409.htm t _blank 酸堿平衡，保持體液弱堿性，特別是對中和血液的酸毒有顯著效果。= 消除疲勞，增加活力。= 青梅含有的 HYPERLINK /view/52518.htm t _blank 丙酮酸和齊醇果酸等活性物質對肝臟有保護作用，能提高肝臟的解毒功能，增強人體解食毒、水毒、血毒的能力。（注：在日本：大部分料理店以及清酒中：加入一顆青梅，為是因此起保

41、健作用）b.活性乳酸菌（潤腸通便作用）：【乳酸菌】分為無活性及活性乳酸菌兩種，兩種皆為有益菌。(一般是經乳酸菌發(fā)酵后，經高溫殺菌而成)，可供人體內腸胃有益菌吸收，幫助增強有益菌活力?！救樗峋繉θ梭w的益處：抑制有害 HYPERLINK /view/19168.htm t _blank 細菌的繁殖，減少腸道中內毒素以及致癌物質的沉積?！?HYPERLINK /view/83106.htm t _blank 乳酸菌】通過自身及其代謝產物和其它細菌之間的相互作用，調節(jié)菌群之間的關系，產生大量的乳酸和 HYPERLINK /view/106631.htm t _blank 醋酸，使腸道處于酸性環(huán)境，并

42、促進胃腸蠕動，維持腸道正常生理功能。所以可以達到潤腸通便作用。c.羅夢果HCA（減肥控重作用）【羅夢果】其果實中一種神奇的天然成分水合檸檬酸HCA （Hydroxyci tric Acid）。（注：國家檢驗機構證實：水合檸檬酸HCA是目前市面上減肥成份中無副作用，最健康的減肥方法。）原產于印度的一種熱帶水果，它含有HCA水合檸檬酸成分，它具有抑制食物中淀粉和 HYPERLINK /view/16023.htm t _blank 葡萄糖向脂肪轉化從而達到控重的效果，通過攝取了HCA成分的產品，會更有效地保持自己的體重。（它通過抑制脂肪的合成，促進 HYPERLINK /view/25233.ht

43、m t _blank 脂肪酸的 HYPERLINK /view/62786.htm t _blank 燃燒，減少脂肪的囤積，三位一體，達到瘦身減肥的作用，是一種不可多得的，目前減肥效果最理想、最健康的減肥保健原料。）d.普洱茶（排毒養(yǎng)顏）普洱茶中的 HYPERLINK /view/227612.htm t _blank 兒茶素具有潤腸、降血脂、血糖，抗老化的功效，同時它還能抵御游離基流動抗氧化，抗流感病毒雙重功效。（可以現(xiàn)在才有普洱茶可以排毒養(yǎng)顏的說法）e.明日葉（排毒養(yǎng)顏）：明日葉又名海峰人參，別名“返陽草”，原產于日本八丈島的山野之間，為三年生草本梅物，當地居民做蔬菜食用。它含有豐富的有機

44、鍺和維他命B12，有機鍺號稱血管內的“清道夫”具有消除膽固醇、也會強化血管壁，抗血栓、清掃血管，凈化血液、排除毒素，防治癌癥的作用，使腦部得到充分的 HYPERLINK /view/48978.htm t _blank 氧氣，維護清晰頭腦精神集中。維他命B12具有造血、強精、強化肝機能、降低 HYPERLINK /view/88997.htm t _blank 貧血的作用。量子排毒量子排毒是21世紀人類醫(yī)學科技發(fā)展一大里程碑，市面上有一款益生研臟腑清修組合產品融合了量子技術與傳統(tǒng)中醫(yī)的完美結合，專業(yè)清理內臟毒素，找到疾病根源，真正解決疾病本質問題。它可以以量子微粒的形式進入 HYPERLINK

45、 /view/19762.htm t _blank 五臟六腑的細胞內部，通過每秒上億次的高頻振動能量波，可以與人體細胞產生共振和傳導，如同超聲波潔牙一樣，快速的將五臟的毒垢快速震蕩剝離。剝離后的毒垢由流經的血液輸送到肝臟，通過肝管排泄到腸道，最后排出體外，僅需2天就可以親眼看到排出的毒素。使用益生研臟腑清修組合當次就能達到“看得到、檢測得到、感受得到”的立竿見影“三到”效果：A.感覺到：排完臟腑毒垢之后，感覺身體很輕松，食欲增強、睡眠改善。B.看得到：當天就能看到五顏六色、形狀各異的塊狀或結晶狀毒垢。C.檢測到：當天可在醫(yī)院檢測得到 HYPERLINK /view/833.htm t _bla

46、nk 甘油三脂、膽固醇、血粘度、 HYPERLINK /view/9994.htm t _blank 血尿酸下降， 5-7天，GPT、GOT、GGT 等血清 HYPERLINK /view/27646.htm t _blank 轉氨酶降低，肝功、低密度 HYPERLINK /view/133314.htm t _blank 脂蛋白有所好轉。排毒提示在排毒初期階段，有部分人會出現(xiàn)惡心，心悸，頭昏，四肢無力，疲倦等癥狀，這些屬于正?，F(xiàn)象，因為人體有一個適應期，一段時間后會自然好轉。但若長期如此，很可能你選擇的排毒方法不適合你的體質，應立即停止并就醫(yī)。物理排毒方法:1、水療/刮痧/按摩刮痧的排毒原理

47、：刮痧是運用水牛角刮痧工具在人體經絡的循行部位及特定 HYPERLINK /view/20123.htm t _blank 穴位上進行刮拭，通過反復刺激皮膚表面特定部位的神經末梢，調節(jié)神經系統(tǒng)興奮的與抑制反應，強其傳導功能，促使皮膚毛細血管擴張，加速血液及淋巴液循環(huán)，同時增強局部血管功能，加快代謝產物排泄，從而達到解毒、排毒的功效。SPA排毒原理：我們的身體大約有1/3的廢物是經由皮膚排出的。SPA的排毒原理就是通過干刷皮刮拭膚，摩穴位等方法使淋巴循環(huán)順暢，一般加入對人體有益的donna chang坤尚莉 HYPERLINK /view/10903.htm t _blank 精油或donna

48、chang坤尚莉 HYPERLINK /view/337524.htm t _blank 香薰成分,讓身體充分吸收有益充分從而達到改善皮膚的排毒代謝功能。按摩排毒原理：通過按摩促進血液循環(huán)與淋巴循環(huán)。 淋巴系統(tǒng)是除了動脈、靜脈兩大循環(huán)以外的人體第三套循環(huán)系統(tǒng)，一些不容易透過毛細血管壁的大分子物質如癌細胞、細菌、異物等較易進入毛細淋巴系統(tǒng)循環(huán)，但洗熱水澡或慢跑、游泳等運動也有得于淋巴回流。促進淋巴系統(tǒng)進行排毒，具有一定的局限性。因為全身毒素聚集最多的應該是在體內，尤其是腸胃部分，只針對淋巴系統(tǒng)進行排毒，治表不治里，不能解決癥狀造成的根本原因。2、洗腸排毒排毒原理：原本用于醫(yī)療的“灌腸”被賦予清洗

49、宿糞、排除毒物、祛病延年的作用。該方法通過一種特制的洗腸機，把38攝氏度左右的過濾純凈水用0.1個大氣壓從 HYPERLINK /view/20823.htm t _blank 肛門輸入直腸，對總共約1.5米長的大腸腸道進行分段沖洗，把腸內長期滯留的各種腐爛物質和寄生蟲排出體外。從中醫(yī)觀點看，體內毒素不能及時排出與一些疾病的發(fā)生確有關系，即這些“毒”與機體器官的功能降低有關，不能說腸道沖洗干凈了，就不會得其他病。況且，多次“洗腸排毒”，大腸排便功能一旦形成依賴性，肛門就成了不能自動排便的“擺設”，后果不容樂觀；而且一旦破壞了腸道內正常菌群的生態(tài)平衡，將會成為新的健康隱患。3、腸道生態(tài)排毒腸道排

50、毒通常采用機械式的“灌腸排毒”或用含有 HYPERLINK /view/36854.htm t _blank 大黃、番瀉葉等某些“瀉藥”成分來清除腸道毒素，這種排毒方式，雖然也能清除腸道毒素，但往往破壞了腸道內正常菌群的生態(tài)平衡，造成腸道菌群紊亂，經常使用，會留下很多的健康隱患，久了會形成腸道黑變病，患者往往出現(xiàn)，冷、熱、辣的食物都吃不了，一吃就會出現(xiàn) HYPERLINK /view/121512.htm t _blank 腹瀉的現(xiàn)象。那么如何在腸道排毒的同時，又能養(yǎng)護腸道呢，在日本、歐、美興起的“益菌生生態(tài)排毒”，就是利用益菌生能夠大量吸附腸道中殘留的宿便和毒素的同時，又能迅速增殖腸道有益菌

51、，保護腸道的健康，即在腸道排毒的同時，又能養(yǎng)護腸道，故稱腸道生態(tài)排毒。這種排毒的方式是未來腸道排毒的最佳選擇和發(fā)展方向。4、斷食排毒排毒原理：定期在一段時間內不進食，同時配合吃辣椒粉，很多人在斷食期間就會開始排黑便，被稱為“宿便”。很多人都大概知道毒素積聚會引起疾病、應該排毒，卻不知道那“毒”到底是什么；很多人都選擇洗腸、吃藥來排毒，卻不知道那實在是一個嚴重的錯誤。其實，“毒素”包括各種對健康不利的物質，既有外部環(huán)境帶來的，也有身體產生的。中醫(yī)認為體內濕、熱、痰、火、食，積聚成“毒”，其中宿便的毒素是萬病之源；西醫(yī)則認為人體內脂肪、糖、蛋白質等物質新陳代謝產生的廢物和腸道內食物殘渣腐敗后的產物

52、是體內毒素的主要來源。在改善環(huán)境的同時，有意識地選擇一些排毒食物，并且堅持運動才是清除毒素的正確方法。1.助肝排毒肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列 HYPERLINK /view/50843.htm t _blank 化學反應后，變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿卜、 HYPERLINK /view/4440.htm t _blank 大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。胡蘿卜：是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞 HYPERLINK /view/63017.htm t _blank 離子的 HYPERLINK /view/63062.h

53、tm t _blank 濃度，加速其排出。每天進食一些胡蘿卜，還可以刺激胃腸的血液循環(huán)，改善消化系統(tǒng)，抵抗導致疾病、老化的自由基。大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。葡萄：可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還能增加造血機能。無花果：含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對SO2、SO3等有毒物質有一定抵御作用。2.助腎排毒腎臟是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質分解后產生的廢料，并通過尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助于腎臟排毒。黃瓜：黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。櫻桃：櫻桃是很有價值的天然藥

54、食，有助于腎臟排毒。同時，它還有溫和通便的作用。3.潤腸排毒腸道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就會造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害。 HYPERLINK /view/3890.htm t _blank 魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等眾多食物都能幫助消化系統(tǒng)排毒。魔芋：又名“鬼芋”，在中醫(yī)上稱為“蛇六谷”，是有名的“胃腸清道夫”、“血液凈化劑”，能清除腸壁上的廢物。黑木耳：黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物質。海帶：海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外

55、，因而具有預防 HYPERLINK /view/939.htm t _blank 白血病的作用。此外，海帶對進入體內的鎘也有促排作用。蜂蜜：自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等癥也有一定效果。糙米：是清潔大腸的“管道工”，當其通過腸道時會吸掉許多淤積物，最后將其從體內排除。4.排毒食譜上的其他食物芹菜：芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣，過濾體內的廢物。經常食用可以刺激身體排毒，對付由于身體毒素累積所造成的疾病，綠豆：綠豆味甘性涼，自古就是極有效的解毒劑，對 HYPERLINK /view/1208.htm t _

56、blank 重金屬、 HYPERLINK /view/61312.htm t _blank 農藥以及各種 HYPERLINK /view/56231.htm t _blank 食物中毒均有一定防治作用。它主要是通過加速有毒物質在體內的代謝，促使其向體外排泄。茶葉：茶葉中的茶多酚、多糖和維生素C都具有加快體內有毒物質排泄的作用。特別是普洱茶，研究發(fā)現(xiàn)普洱茶有助于殺死癌細胞。常坐在電腦旁的人堅持飲用還能防止電腦輻射對人體產生不良影響。牛奶和豆制品：所含有的豐富鈣質是有用的“毒素搬移工”。5.多飲水，腸道，尤其大腸是糞便堆積的地方。多飲水可以促進新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時間，減少毒素的吸收，溶

57、解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。此外清晨飲水還能降低血液粘度，預防心腦血管疾病。6.每周吃兩天素食，給腸胃休息的機會。因為過多的油膩或刺激性食物，會在新陳代謝中產生大量毒素，造成腸胃的巨大負擔。7.多吃新鮮和有機食品多吃新鮮和有機食品，少吃加工食品、速食品和清涼飲料，因為其中含有較多防腐劑、色素部位排毒肌膚排毒肌膚直接暴露于 HYPERLINK /view/10696.htm t _blank 空氣中，很容易產生自由基，造成 HYPERLINK /view/2516700.htm t _blank 細紋、 HYPERLINK /view/2925535.htm t _blank

58、 黑斑、暗沉等現(xiàn)象，盡量選擇抗自由基(抗氧化)機制完備的保養(yǎng)品，是現(xiàn)代保養(yǎng)絕對不能忽略的課題。其實市場上一般排毒的保養(yǎng)品，其實就是抗自由基，至于臉部淋巴引流，一定要搭配按摩才有效。淋巴排毒淋巴循環(huán)系統(tǒng)也是人體的排毒管道，若廢物積存太多，易造成淋巴不通，久而久之造成水腫、肥胖，按摩、泡澡多有助于淋巴循環(huán)暢通。腸道排毒腸道是消化系統(tǒng)的最末端，加上又長又彎曲，不但是收納代謝廢物的大本營，更易隱藏 HYPERLINK /view/81975.htm t _blank 宿便，因此保持排泄順暢就是一種排毒。多吃富含纖維的食物，味精制的五谷雜糧;高纖的蔬菜、海藻、菌類都有助于腸道暢通;多喝 HYPERLIN

59、K /view/40255.htm t _blank 花草茶及水則能利尿減輕腎臟負擔，也有助于新陳代謝。其中益菌生生態(tài)排毒是未來腸道排毒的發(fā)展方向。醫(yī)學排毒西醫(yī)西醫(yī)認為的 “毒”是指對人體有害的物質，包括來自外在環(huán)境的壓力和污染、細菌、病毒，及脂肪、糖、蛋白質等物質在新陳代謝過程中產生的廢物。中醫(yī)而中醫(yī)里“毒”的概念更加廣泛，體內代謝出來的產物都叫毒，還包括源于機體外的，機體所不能適應的“風、寒、暑、濕、燥、火”六大“病邪”。中醫(yī)講“解毒”，指的是通過全身調理，來提高機體的適應能力，然后主動地將各種有害物質轉化或分解，排毒包括排汗、排尿、咳嗽、噴嚏等方式。不過新眼鏡健康專家認為，這種外界刺激反

60、而可能打破人的正常生理平衡。它只是對便秘人群的一種輔助物理治療手段，其治療還是以改變飲食習慣、進行藥物治療為主。毒素表現(xiàn)及方法肝臟有毒素表現(xiàn)在：1. 指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫(yī)認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。2. 乳腺出現(xiàn)增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。3. 情緒容易抑郁。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。4.偏頭痛， 臉部的兩側長痘痘，還會出現(xiàn)痛經。臉部