六年級(jí)上冊(cè)體育教案 -蹲踞式起跑 人教版

1、課時(shí)1：蹲踞式起跑（水平三）成都市馬家河小學(xué) 班級(jí)：六年級(jí)五班 教師：敬大江 學(xué)生人數(shù)：32人教學(xué)目標(biāo)1、85%以上的學(xué)生通過起跑練習(xí)能夠正確地做出2次以上蹲踞式起跑“預(yù)備”時(shí)重心前移技術(shù)動(dòng)作2、鍛煉學(xué)生下肢力量，提高上下肢協(xié)調(diào)性和快速反應(yīng)能力3、培養(yǎng)學(xué)生自信自強(qiáng)的心理品質(zhì)和互幫互助克服困難的精神教材田徑：蹲踞式起跑游戲：?jiǎn)问职魏咏虒W(xué)重點(diǎn)臀略高于肩，重心前移教學(xué)難點(diǎn)重心平穩(wěn)，動(dòng)作協(xié)調(diào)課的順序時(shí)間分配課的內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷指導(dǎo)與練習(xí)方法備注次數(shù)間歇開始部分（4）22一、課堂常規(guī)1.體育委員整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)，報(bào)告教師；2.師生問好；3.安排見習(xí)，宣布課的內(nèi)容與要求。二、隊(duì)列練習(xí)1.蹲下起立2.四列橫隊(duì)

2、變八列橫隊(duì)2次2次1.組織：四列橫隊(duì)2.要求：精神飽滿，情緒高漲。1.組織：四列橫隊(duì)2.教與學(xué)法：統(tǒng)一口令指揮學(xué)生集體進(jìn)行練習(xí)。3.要求：動(dòng)作整齊，聲音洪亮，精神飽滿。準(zhǔn)備部分（8）44一、熱身游戲：賣白菜二、準(zhǔn)備活動(dòng)：1.肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)2.腹背運(yùn)動(dòng)3.弓步壓腿4.活動(dòng)踝腕關(guān)節(jié)5.原地轉(zhuǎn)髖專項(xiàng)練習(xí)：小步跑 原地高抬腿 4*8P4*8P4*8P4*8P4*8P2*8P2*8P1.組織：以半個(gè)足球場(chǎng)為界圍成一圈2.教與學(xué)法：指定男生女生代表的價(jià)格，如男生代表0.5元，女生代表1元，按老師的要求圍繞圓形勻速跑，當(dāng)聽到老師報(bào)出任意一個(gè)價(jià)格時(shí)，迅速組合起來3.要求：積極參與，快速反應(yīng)，準(zhǔn)確抱團(tuán)。1.組織：以

3、半個(gè)足球場(chǎng)為界圍成一圈2.教與學(xué)法：教師站中心，帶領(lǐng)學(xué)生一起熱身3.要求：動(dòng)作到位，加大幅度?；静糠郑?4）23122151133一、游戲：長(zhǎng)江黃河1.教師講解示范“長(zhǎng)江黃河”游戲規(guī)則。2.分男女生兩組游戲。3.集中討論：重心的高地與起跑的關(guān)系，引出蹲踞式起跑。二、蹲踞式起跑1.教師講解示范蹲踞式起跑技術(shù)動(dòng)作.2.組織學(xué)生原地體會(huì)練習(xí)，并相互觀看糾錯(cuò)。3.集中講解動(dòng)作要點(diǎn)，并請(qǐng)2個(gè)學(xué)生做示范4.分組比賽。三、游戲：?jiǎn)问职魏咏處熤v解游戲規(guī)則，提醒學(xué)生注意安全學(xué)生體會(huì)練習(xí)比賽四、課課練仰臥起坐練習(xí)153組3次4次1.組織：分兩隊(duì)站立2.教與學(xué)法：把學(xué)生分為兩隊(duì)，一隊(duì)為“長(zhǎng)江”，一隊(duì)為“黃河”面對(duì)

4、面站在間隔約為1.5米的距離，當(dāng)聽到老師喊“長(zhǎng)江”時(shí)，“黃河”轉(zhuǎn)身跑，“長(zhǎng)江”追“黃河”，反之亦然。3局2勝制。3.要求：在有效范圍內(nèi)拍到或抓到對(duì)方算贏。跑直線，注意安全，預(yù)防交叉沖撞。1.組織：分組四列橫隊(duì)2.教與學(xué)法：觀看示范，學(xué)會(huì)丈量起跑距離，前腳離起跑線約一腳半。預(yù)備后，臀部升高，略高于肩，重心前移，兩手支撐住。3.要求：相互配合，鼓勵(lì)。1.組織：分男女組別，以2人為單位進(jìn)行比賽2.教與學(xué)法：兩人伸出同一只手，相互抓住手腕，以手代替拔河繩。把兩只腳外側(cè)抵住當(dāng)河界。發(fā)令后將對(duì)方拉到自己的河界內(nèi)為贏，三局兩勝3.要求：手腕抓牢，不能故意松開，如感覺要松脫，應(yīng)停止比賽，重新開始。1.組織：兩人為組2.教與學(xué)法：兩人一組輪流完成仰臥起坐練習(xí)。3.要求：動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)。結(jié)束部分（4）31一、放松活動(dòng)1.個(gè)人放松2.雙人放松二、小結(jié)，師生再見，收拾器