個性與心理健康

1、個性與心理健康第1頁，共20頁，2022年，5月20日，3點(diǎn)0分，星期日 世間有一種比海洋更大的景象，那便是天空；還有一種比天空更大的景象，那便是內(nèi)心的活動。雨果語第2頁，共20頁，2022年，5月20日，3點(diǎn)0分，星期日一. 關(guān)于個性的一般概念什么是個性 個性是人的心理過程、心理傾向的特點(diǎn)，個性心理特征以及心理狀態(tài)等綜合的心理結(jié)構(gòu)。 個性是心理現(xiàn)象的總和。第3頁，共20頁，2022年，5月20日，3點(diǎn)0分，星期日心理的實(shí)質(zhì) 心理是人腦對客觀外界的主觀的能動的反映。第4頁，共20頁，2022年，5月20日，3點(diǎn)0分，星期日第5頁，共20頁，2022年，5月20日，3點(diǎn)0分，星期日個性的特點(diǎn)個性

2、的獨(dú)特性與共同性個性的穩(wěn)定性與可變性第6頁，共20頁，2022年，5月20日，3點(diǎn)0分，星期日影響個性形成和發(fā)展的因素遺傳身體狀況家庭背景學(xué)校教育社會實(shí)踐年齡第7頁，共20頁，2022年，5月20日，3點(diǎn)0分，星期日正確對待自己的個性對個性的科學(xué)分析對個性的揚(yáng)長避短第8頁，共20頁，2022年，5月20日，3點(diǎn)0分，星期日二. 關(guān)于心理健康心理健康的涵義 所謂心理健康，是指以人的神經(jīng)系統(tǒng)健康為基礎(chǔ)，要求個體能夠?qū)陀^環(huán)境持續(xù)作出良好反應(yīng)，并能保持旺盛的生命力，充分發(fā)揮身體潛能的心理效能狀態(tài)。 心理健康包含兩層意思：一是沒有心理疾病；二是具有積極的心理狀態(tài)。第9頁，共20頁，2022年，5月20

3、日，3點(diǎn)0分，星期日大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有效的學(xué)習(xí)和工作客觀的自我認(rèn)識適當(dāng)?shù)那榫w反映和諧的人際關(guān)系統(tǒng)一的人格與社會的協(xié)調(diào)一致第10頁，共20頁，2022年，5月20日，3點(diǎn)0分，星期日三. 加強(qiáng)心理調(diào)適， 保持心理健康 注重心理衛(wèi)生完善心理防御機(jī)制參與心理咨詢第11頁，共20頁，2022年，5月20日，3點(diǎn)0分，星期日注重心理衛(wèi)生學(xué)會科學(xué)用腦善于調(diào)節(jié)自己的心境保持合理的生活節(jié)奏隨時(shí)調(diào)整認(rèn)知系統(tǒng)第12頁，共20頁，2022年，5月20日，3點(diǎn)0分，星期日曲解的認(rèn)知猜心思任意推斷個人化消極性注視絕對化（全對或全錯）過分夸大或縮小第13頁，共20頁，2022年，5月20日，3點(diǎn)0分，星期日完善心理防

4、御機(jī)制 心理防御機(jī)制是指個體恢復(fù)情緒平衡與穩(wěn)定的一種適應(yīng)性傾向和行為。 心理防御機(jī)制有積極與消極之分。第14頁，共20頁，2022年，5月20日，3點(diǎn)0分，星期日心理防御機(jī)制積極辨證分析合理宣泄積極升華適當(dāng)轉(zhuǎn)移需要補(bǔ)償合理幽默消極壓抑文飾否認(rèn)反向投射第15頁，共20頁，2022年，5月20日，3點(diǎn)0分，星期日參與心理咨詢 心理咨詢是咨詢員運(yùn)用有關(guān)心理科學(xué)的理論與方法，通過解除咨詢對象（即來訪者）的心理問題（發(fā)展性心理問題和障礙性心理問題），來維護(hù)和增進(jìn)身心健康，促進(jìn)個性發(fā)展和潛能開發(fā)的過程。第16頁，共20頁，2022年，5月20日，3點(diǎn)0分，星期日對心理咨詢的認(rèn)識誤區(qū)沒有心理問題有心理問題但不去咨詢心理咨詢心理疾病精神疾病第17頁，共20頁，2022年，5月20日，3點(diǎn)0分，星期日心理咨詢助人自助的過程心理咨詢相當(dāng)于一次心靈的遨游，導(dǎo)游是咨詢員，游客是來訪者，雙方攜手步入旅程，來訪者不斷述說自己的觀感與體驗(yàn)，咨詢員則講解每一“景點(diǎn)”的見解，達(dá)到終點(diǎn)時(shí)，來訪者已經(jīng)能了解了每一段的含義，即認(rèn)識了各種因素對心理的影響，增強(qiáng)了心理防衛(wèi)的能力，解除了心理障礙。于是，心靈充滿了陽光。第18頁，共20頁，2022年，5月20日，3點(diǎn)0分，星期