幼兒進餐習慣培

1、幼兒進餐習慣培養(yǎng)目前不少家長在對孩子的教育中存在著重智力開發(fā)，輕行為習慣培養(yǎng)的現(xiàn)象，許多幼兒形成了吃飯?zhí)籼?、偏食?邊吃邊玩等不良飲食習慣，進而影響到幼兒的健康成長以及良好個性的培養(yǎng)。 幼兒期是孩子生長發(fā)育的關鍵期，而攝取豐富的營養(yǎng)是健康發(fā)育保證。針對我們班孩子的情況， 我們一些在幼兒園里的做法與您分享！希望能和家長朋友們形成家園共育的合力，培養(yǎng)好幼兒的進餐習慣。一、幼兒用餐情況分析- 特殊孩子特殊對待針對我們班幼兒的特點，有以下幾個特征：第一類：針對挑食的孩子，以鼓勵幫助為主。我們的教育策略：在餐前特別介紹今天要吃的食物， 并且介紹這些食物的對寶寶身體的益處， 從而引導幼兒不挑食。 此外，我

2、還經常表揚一些吃飯好的幼兒， 用孩子們身邊的榜樣去感染和教育他們。第二類，針對不愿進餐的孩子，以情緒感染為主。我們的教育策略：在進餐前，教師會有意識的吸吸鼻子說： 哇，今天的菜真香，快來聞聞呀！ 經常會看著一大碗飯發(fā)呆；鼓勵多吃等到她們吃完后及時表揚。如 小朋友真能干，竟然吃了兩碗 ，或獎勵小粘紙等。第三類，針對進餐習慣較差的孩子，以故事引導為主。我們的教育策略：有的孩子進餐習慣差，弄得滿地都是飯菜時，有的則吃飯在專心不東張西望。我會說：“食不言寢不語”， 并且解釋給他們聽， 教育他們吃飯時不講話要專心。經常潛移默化的告訴孩子們一些進餐時的小禮儀。二、培養(yǎng)幼兒良好進餐習慣的方法（一）合理組織，

3、使幼兒有良好的用餐情緒1、家園共育、控制零食有些家長從孩子一起床就不斷往孩子的嘴里添零食， 特別是雙休日， 孩子想吃什么零食，家長就給買什么，造成孩子沒有饑餓感。 幼兒園應取得家長的配合與支持， 采用節(jié)制法，對幼兒吃零食的量、次數有所控制、節(jié)制。2、以身作則、科學進餐挑食是小班幼兒在用餐中常見的不良習慣。 這就需要老師和家長的以身作則法。 今天能吃一小口， 就給予表揚。 明天爭取能再多吃一口， 以此循序漸進的努力，幫助幼兒逐漸的克服。3、餐前安靜活動幫助幼兒調節(jié)情緒，讓幼兒在良好和愉悅的情緒下進餐是餐前安靜活動的主要目的。前的談話活動可以使幼兒較為興奮的情緒逐漸恢復到平靜。餐（二）控制合理進餐

4、時間讓幼兒自覺調整用餐時間。 對幼兒進餐環(huán)節(jié)中出現(xiàn)的邊吃邊玩、 邊吃邊講話、 東張西望，教師嘗試過這樣幾種小方法，效果不錯。小獎品的妙用 （利用孩子帶來的分享食物， 或午餐中多出來的水果、 點心獎勵有進步的孩子。）吃飯耗時的原因也包括了有些幼兒習慣把飯含在嘴巴里不肯吞下去， 這點也是讓許多家長和教師感到困擾的問題。同樣值得我們去關注、 研究。 利用午餐后的卡通欣賞、 或玩具分享時間來吸引他們。三、餐后習慣的指導孩子餐后的習慣同樣也需培養(yǎng)和養(yǎng)成。這也是一項重要的進餐禮儀。主要有：引導孩子將自己餐桌上、地上、碗里清理干凈，盡量保持干凈引導孩子吃完后把碗放在固定的地方并且能夠輕輕地放， 養(yǎng)成用毛巾擦

5、嘴的習慣， 飯后不奔跑，安靜活動。習慣的養(yǎng)成，需要教師和幼兒持之以恒的努力?？偠灾?，在幼兒園期的進餐教育，以托班為重點， 逐漸形成相應的常規(guī)。 我們希望每一個常規(guī)不是孩子的束縛， 而是孩子在集體環(huán)境中形成的自覺行為，最終為其的一生成長打下良好的基礎。贈送以下資料考試知識點技巧大全一、考試中途應飲葡萄糖水大腦是記憶的場所， 腦中有數億個神經細胞在不停地進行著繁重的活動,大腦細胞活動需要大量能量。科學研究證實 ,雖然大腦的重量只占人體重量的 2%-3%,但大腦消耗的能量卻占食物所產生的總能量的20%,它的能量來源靠葡萄糖氧化過程產生。據醫(yī)學文獻記載 ,一個健康的青少年學生 30 分鐘用腦 ,血糖

6、濃度在 120 毫克 /100 毫升 ,大腦反應快 ,記憶力強； 90 分鐘用腦，血糖濃度降至 80 毫克 /100 毫升，大腦功能尚正常； 連續(xù) 120 分鐘用腦， 血糖濃度降至毫克 /100 毫升，大腦反應遲鈍，思維能力較差。我們中考、高考每一科考試時間都在2 小時或 2 小時以上且用腦強度大，這樣可引起低血糖并造成大腦疲勞，從而影響大腦的正常發(fā)揮，對考試成績產生重大影響。因此建議考生，在用腦60 分鐘時，開始補飲25%濃度的葡萄糖水100 毫升左右，為一個高效果的考試加油 。二、考場記憶“短路”怎么辦呢？對于考生來說，掌握有效的應試技巧比再做題突擊更為有效。1.草稿紙也要逐題順序寫草稿要

7、整潔，草稿紙使用要便于檢查。不要在一大張紙上亂寫亂畫，東寫一些，西寫一些。打草稿也要像解題一樣，一題一題順著序號往下寫。最好在草稿紙題號前注上符號，以確定檢查側重點。為了便于做完試卷后的復查，草稿紙一般可以折成4-8 塊的小方格，標注題號以便核查，保留清晰的分析和計算過程。2.答題要按 先易后難 順序不要考慮考試難度與結果，可以先用5 分鐘熟悉試卷，合理安排考試進度，先易后難，先熟后生，排除干擾。考試中很可能遇到一些沒有見過或復習過的難題， 不要 蒙 了。一般中考試卷的題型難度分布基本上是從易到難排列的，或者交替排列。3.遇到容易試題不能浮躁遇到容易題，審題要細致。圈點關鍵字詞，邊審題邊畫草圖

8、，明確解題思路。有些考生一旦遇到容易的題目，便覺得心應手、興奮異常，往往情緒激動，甚至得意忘形。要避免急于求成、粗枝大葉， 防止受熟題答案與解題過程的定式思維影響，避免漏題，錯題，丟掉不該丟的分。答題不要猶豫不決選擇題做出選擇時要慎重，要關注題干中的否定用詞，對比篩選四個選項的差異和聯(lián)系， 特別注意保留計算型選擇題的解答過程。 當試題出現(xiàn)幾種疑惑不決的答案時， 考生一定要有主見，有自信心，即使不能確定答案，也不能長時間猶豫，浪費時間，最終也應把認為正確程度最高的答案寫到試卷上， 不要在答案處留白或開天窗。5.試卷檢查要細心有序應答要準確。一般答題時，語言表達要盡量簡明扼要，填涂答題紙絕不能錯位

9、。答完試題，如果時間允許，一般都要進行試卷答題的復查。復查要謹慎，可以利用逆向思維，反向推理論證，聯(lián)系生活實際，評估結果的合理性，選擇特殊取值，多次歸納總結。另外，對不同題型可采用不同的檢查方法。選擇題可采用例證法，舉出一兩例來能分別證明其他選項不對便可安心。 對填空題，則一要檢查審題 ;二要檢查思路是否完整 ;三要檢查數據代入是否正確 ;四要檢查計算過程 ;五要看答案是否合題意 ;六要檢查步驟是否齊全，符號是否規(guī)范。還要復查一些客觀題的答案有無遺漏，答案錯位填涂，并復核你心存疑慮的項目。 若沒有充分的理由， 一般不要改變你依據第一感覺做出的選擇。6、萬一記憶短路 可慢呼吸考試中，有些考生因為怯場，導致無法集中精神，甚至大腦忽然一片空白， 發(fā)生 記憶堵塞 。此時不要緊張，不妨嘗試如下方式：首先是穩(wěn)定心態(tài)，保持鎮(zhèn)靜，并注意調節(jié)自己的呼吸率。先慢吸氣，當對自己說 放松 時緩慢呼氣，再考慮你正在努力回憶的問題， 如果你仍不能回想起來，就暫時擱下這道題，開始選做其他會的試題，過段時間再回過頭來做這道題。第二，積極聯(lián)想。你不妨回憶老師在講課時的情景或自己的復習筆記，并努力回憶與發(fā)生記憶堵塞問題有關的論據和概念， 把回憶起的內容迅速記下來，然后，看能否從中挑出一些有用的材料或線索。第三，進行一分鐘自我暗示。即根據自己