南農(nóng)體育理論：判斷題

1、本次練習(xí)共有550道題。體育作為一種特殊的社會(huì)現(xiàn)象，它以強(qiáng)化訓(xùn)練為基本手段，既是以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體健康為目的的教育，又是社會(huì)文化活動(dòng)的組成部分。A根據(jù)目的、對(duì)象和社會(huì)施予的影響不同，目前經(jīng)常認(rèn)為，體育可由醫(yī)療體育、娛樂體育和保健體育三個(gè)主要部分組成。_B_社會(huì)體育開展的廣泛性和社會(huì)化程度，取決于全民體育意識(shí)和群眾體育素養(yǎng)的提高。_A_體育在滿足社會(huì)需要方面，始終只是滿足人的生理或生存需要，而與適應(yīng)和改變自己生活方式無關(guān)。_B_只要我們的身體沒有疾病或不衰弱，就算達(dá)到了“健康”標(biāo)準(zhǔn)。_B_教育功能是體育最基本的功能，它的作用主要表現(xiàn)在競(jìng)技場(chǎng)上，并對(duì)國際交往產(chǎn)生深刻的影響。_B_體育的娛樂功能，

2、主要是為了滿足增強(qiáng)體質(zhì)的需要和達(dá)到提高生物潛能的目的。_B_體育的軍事功能，主要是由于戰(zhàn)爭(zhēng)和訓(xùn)練士兵的需要。因?yàn)橐A得戰(zhàn)爭(zhēng)的勝利，就必須通過各種身體訓(xùn)練，從身體素質(zhì)、專門技巧及適應(yīng)能力等方面綜合提咼士兵的作戰(zhàn)能力。_A體育的經(jīng)濟(jì)功能由體育本身所具有的經(jīng)濟(jì)價(jià)值所決定，而并不受國民經(jīng)濟(jì)發(fā)展的制約。B在國際輿論中，經(jīng)常宣傳體育超脫政治的觀點(diǎn)，是基于體育和政治本身無關(guān)。_B_11近幾年來，我國現(xiàn)代體育的發(fā)展是以“全民健身”和“奧運(yùn)會(huì)”為戰(zhàn)略目標(biāo)的。_B我國咼校體育的目的是以身體練習(xí)為基本手段，培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí)，增強(qiáng)體育能力，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣使之成為體魄強(qiáng)健的社會(huì)主義現(xiàn)代化事業(yè)的建設(shè)者和接班人。

3、_A_我國咼校體育的首要任務(wù)是造就骨干，指導(dǎo)普及。_B_我國大學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育日趨完善和成熟，因而再?zèng)]有必要在軀體和心靈上主動(dòng)承受包括體育活動(dòng)在內(nèi)的各種鍛煉了。_B大學(xué)生的主要心理特征，從以下四個(gè)方面明顯地呈現(xiàn)出來：（一）自我意識(shí)方面；（二）情感方面；（三）意志方面；（四）性格方面。A體育課程是我國咼校教學(xué)計(jì)劃中的基本課程之一，是咼校體育工作的中心環(huán)節(jié)，也是實(shí)現(xiàn)咼校體育目的的唯一組織形式。_B_普通咼等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要規(guī)定體育課程的基本任務(wù)是傳授知識(shí)、掌握技術(shù)、培養(yǎng)良好品德和訓(xùn)練出咼水平運(yùn)動(dòng)員。_B_課外體育活動(dòng)是咼校體育課程的延續(xù)和補(bǔ)充，是實(shí)現(xiàn)咼校體育目的的重要組織形式。學(xué)校體育工作條

4、例規(guī)定：中等專業(yè)學(xué)校、普通咼等學(xué)校除安排體育課、勞動(dòng)課的當(dāng)天外，每天應(yīng)組織學(xué)生開展各種課外體育活動(dòng)。_A_大學(xué)生堅(jiān)持做早操，不僅是保持合理的生活制度，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，鍛煉意志，增進(jìn)健康的良好措施，也是每天從事腦力勞動(dòng)的準(zhǔn)備活動(dòng)。它可以消除抑制，興奮神經(jīng)，活躍生理機(jī)能，促進(jìn)有機(jī)體以良好的狀態(tài)進(jìn)入一天的學(xué)習(xí)生活。_A_課間活動(dòng)或課間操，主要指文化課下課后，在教室周圍進(jìn)行的激烈活動(dòng)，課間活動(dòng)的主要意義是通過活動(dòng)，消除上課產(chǎn)生的疲勞，便于休息。_A_在體育比賽受到挫折時(shí)，既能引起人的不安、消積，也能激發(fā)其義務(wù)感、責(zé)任感，精神振奮，這是情感兩極性的一種表現(xiàn)。_A_在體育比賽中，怕苦怕累，精神不振，遇

5、難而退，不敢進(jìn)取，或虎頭蛇尾，這是意志品質(zhì)果斷性的一種表現(xiàn)。_b體育鍛煉是群眾性體育活動(dòng)的主要形式，它是增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)最積極、最有效的方法。_A_體育鍛煉內(nèi)容廣泛，參加者在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)，要承受大強(qiáng)度、大負(fù)荷，才能創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)。_A_體育鍛煉效果的大小，很大程度上取決于運(yùn)動(dòng)刺激的強(qiáng)度，弱刺激不能引起機(jī)體功能的變化，強(qiáng)度愈大，鍛煉效果愈好。_A_缺乏一定體育鍛煉的人，或中斷鍛煉過久的人，不宜參加緊張激烈的體育比賽。A全面鍛煉的原則是要求體育鍛煉的內(nèi)容和方法越多越好。_A_以中老年人為對(duì)象的運(yùn)動(dòng)處方，稱治療性運(yùn)動(dòng)處方。_B_運(yùn)動(dòng)中應(yīng)掌握和控制的心率數(shù)是隨著年齡增大而增大的。_B_有氧耐力

6、是耐力素質(zhì)的主要方面，發(fā)展有氧耐力是提咼心肺功能水平。_A_做各種速度素質(zhì)練習(xí)，應(yīng)在身體處于疲勞時(shí)進(jìn)行，這樣可以獲得較好的鍛煉效果。_b_32冬泳是非常劇烈的自然力鍛煉，因而冬泳是最有效的水浴鍛煉方法。a_33生態(tài)環(huán)境和體育鍛煉等后天環(huán)境條件對(duì)體質(zhì)的影響至關(guān)重要。_A_體質(zhì)測(cè)定包括測(cè)量和評(píng)價(jià)兩個(gè)方面。_A_站立體前屈的測(cè)試，主要是檢查受試者的柔韌素質(zhì)。_A_運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽是以爭(zhēng)取勝利為直接目的，以運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目或某些身體活動(dòng)為內(nèi)容，根據(jù)一定規(guī)則進(jìn)行的個(gè)人或集體的體力技藝、心理、智力等多方面的綜合較量。_A_親自參與或觀賞運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽，可以從中受到體育道德、體育精神的熏陶和激勵(lì)，可以消除工作、學(xué)習(xí)帶來的緊張和疲

7、勞，起到調(diào)節(jié)生活、增添樂趣、振奮精神的作用。_A_顧拜旦恢復(fù)奧運(yùn)會(huì)的初衷是為了實(shí)現(xiàn)“團(tuán)結(jié)、友誼、和平”_A_體育是現(xiàn)代文明的一種標(biāo)志。A觀看體育比賽也是在參與體育。_A_全民健身計(jì)劃“1-2-1”的兩個(gè)1是同一個(gè)意思。_B_全民健身計(jì)劃“1-2-1”的2是指掌握2種方法。_A_競(jìng)技運(yùn)動(dòng)是以增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)為主要目的的一種活動(dòng)過程。B參加運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽，就要遵循奧林匹克“更高、更快、更強(qiáng)”的口號(hào)，盡最大努力去爭(zhēng)取比賽的勝利。為了國家的榮譽(yù)，應(yīng)不惜一切代價(jià)，采用一切手段去奪取金牌。_B_“團(tuán)結(jié)、友誼、進(jìn)步”是一切神圣的運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽所追求的根本宗旨。_A_比賽規(guī)則是所有參賽者必須共同遵守的行為準(zhǔn)則，是裁判工

8、作的主要依據(jù)，誰違犯了它，都要受到裁判員的任意處罰。_B_運(yùn)動(dòng)員由于長(zhǎng)年艱苦的訓(xùn)練，在一次練習(xí)中，成績(jī)超過了世界紀(jì)錄，理所當(dāng)然地應(yīng)該予以承認(rèn)。_B_綜合性運(yùn)動(dòng)會(huì)由于比賽項(xiàng)目多、規(guī)模大、組織工作比較復(fù)雜，通常都是每二年舉辦一屆綜合性運(yùn)動(dòng)會(huì)。_B_觀賞運(yùn)動(dòng)美的內(nèi)容，應(yīng)包括技術(shù)美、戰(zhàn)術(shù)美和作風(fēng)美。_A_戰(zhàn)術(shù)美是指在運(yùn)動(dòng)過程中，充分發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員的素質(zhì)和技術(shù)特點(diǎn)而表現(xiàn)的一種美。_B_觀賞者在觀賞運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽時(shí)，要正確對(duì)待榮譽(yù)問題，要嚴(yán)格區(qū)別愛國主義和狹隘的民族主義，革命英雄主義和功利主義等。當(dāng)心理上一時(shí)出現(xiàn)不平衡時(shí)，才能及時(shí)調(diào)整。_B_審美心境是提高體育觀眾和審美修養(yǎng)的先決條件。_A_體育與政治意識(shí)的關(guān)系是長(zhǎng)

9、期明顯存在的，但很少有人確認(rèn)這一點(diǎn)是由美國學(xué)者霍伯曼提出的。_A_體育是“隨著人類文化的進(jìn)步而發(fā)展起來的一種特殊的、禮儀化的戰(zhàn)爭(zhēng)”。是由澳大利亞學(xué)者佐勒提出的。_A_全民健身計(jì)劃“1-2-1”的第1個(gè)1是指每天鍛煉一次。_A_全民健身計(jì)劃“1-2-1”的第2個(gè)1是指每年測(cè)驗(yàn)一次。_A_到2001年我國65歲以上人口為9000萬人。_A_日光、空氣和水等是人體鍛煉不可缺少的。_A_體育鍛煉能加強(qiáng)機(jī)體的新陳代謝，刺激骺軟骨的增生，因而能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。_A_60肌肉中ATP是三磷酸腺苷的簡(jiǎn)稱。A_“極點(diǎn)”是長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的一種現(xiàn)象。_A_關(guān)于氣質(zhì)分類最具體表性的說法是法國心理學(xué)家馮特提出的。_A_外

10、向型性格的特點(diǎn)是：工作中耐受力差，接觸面較狹窄，但感情細(xì)膩，處事謹(jǐn)慎小心，觀察力敏銳，善于觀察別人不易覺察到的細(xì)小事物。_B_內(nèi)向型性格的特點(diǎn)是：感情豐富、工作能力強(qiáng)、容易適應(yīng)新的環(huán)境，但注意力不集中，興趣容易轉(zhuǎn)移。_B_性格類型想像型的人想像力豐富，憧憬未來，喜歡思考問題。_A_性格類型想像型的人生活中不太注意小節(jié)。_A_性格類型想像型的人有時(shí)行為刻板，不易合群，難以相處。_A_性格類型思考型的生活工作有規(guī)律_A_69性格類型思考型的人不愛整潔_B_70性格類型思考型的人時(shí)間觀念不強(qiáng)_B_71性格類型思考型的人有時(shí)思想僵化、教條，糾纏細(xì)節(jié)，缺乏靈活性。_A_72“一個(gè)人由沒有個(gè)人獨(dú)創(chuàng)性和個(gè)人

11、志愿的、規(guī)格統(tǒng)一的個(gè)人組織的社會(huì)，將是一個(gè)沒有發(fā)展可能的不幸的社會(huì)”是由愛因斯坦提出的。_A_73高等學(xué)校體育是我國社會(huì)主義高等教育的組成部分。_A_搞好高等學(xué)校體育工作對(duì)于“提高全民族素質(zhì)、多出人才、出好人才”具有重要意義。_A_體育是以身體練習(xí)為基本手段的實(shí)踐活動(dòng)，它強(qiáng)調(diào)身體直接參與活動(dòng)。_A_高等學(xué)校體育既要育體，又要育心。_A_大學(xué)體育不光是提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)，還要有文化素養(yǎng)，大學(xué)應(yīng)當(dāng)成為國家輸送體育人才的預(yù)備隊(duì)。_A_體育教學(xué)是教與學(xué)的雙邊活動(dòng)。_A_體育是一種社會(huì)文化現(xiàn)象。_A_學(xué)校是教育的場(chǎng)所，因此不能有高水平運(yùn)動(dòng)員的存在。B體育是盲目的有意識(shí)的活動(dòng)。_B_休閑體育和養(yǎng)生體育不屬于群眾

12、體育的范疇。_B_娛樂身心是被挖掘和利用較早的體育社會(huì)功能。_A_古希臘人重視體育的目的是為了使人民在智力、社會(huì)性的體力三個(gè)方面的協(xié)調(diào)發(fā)展。_A_測(cè)定一個(gè)人腦細(xì)胞反應(yīng)速度，就可以看出他思考的速度和智力。_A_人的氣質(zhì)是根深蒂固的。_B_陽光體育運(yùn)動(dòng)之長(zhǎng)跑活動(dòng)不包括大學(xué)生。_B_跆拳道是中國傳統(tǒng)體育項(xiàng)目之一。_B_敏感型的精神飽滿、好動(dòng)不好靜。_A_敏感型的人辦事愛速戰(zhàn)速?zèng)Q。_A_敏感型的人與人交往往往會(huì)拿出全部熱情。_A_敏感型的人與人交往往往會(huì)拿出全部熱情，遇挫折不容易消沉失望。_B_感情型的人感情豐富、溢于言表。_A_感情型的人喜歡單調(diào)的生活。_B_感情型的人生活中喜歡鮮明的色彩，對(duì)新事物

13、沒有興趣。_B_感情型的人與人交往時(shí)不容易沖動(dòng)。_B_感情型的人很容易相處。_B_正常情況下，機(jī)體內(nèi)一半肺泡參與了工作。B運(yùn)動(dòng)減肥成功后即可停止運(yùn)動(dòng)。_B_飲用水的重復(fù)利用是人口稠密地區(qū)解決水資源不足的方法。_A_吸煙能致癌，吸煙對(duì)被動(dòng)者造成的危害不亞于主動(dòng)吸煙者。_A_尼古丁是一種無色透明的揮發(fā)性液體。_A_尼古丁可以損害人體的氣管黏膜，使纖毛失去活力后易致感染。_A_煙霧中的一氧化碳是一種白色但無味的氣體。_B_吸煙已成為公認(rèn)肺癌的主要致病原因。_A_肺癌患者都是因?yàn)槲鼰熕?。_B_TOC o 1-5 h z吸煙可損害消化道的功能，抑制免疫功能，加速細(xì)胞的衰老消亡而降低壽命。A近年來我國酒

14、的消耗量急劇上升，城市比農(nóng)村、南方比北方、文化高的人群比文化低的人群酒的消耗量高。B按照我國法律規(guī)定，毒品是指國家依法管制的能使人形成癮僻的麻醉和精神藥品。_A_過度飲酒可使人體平衡功能失調(diào)，青少年可出現(xiàn)發(fā)育遲緩。A20世紀(jì)，特別是50年代以來，影響人類健康與生命的主要疾病已由非傳染病逐步改變成傳染病。_B_健康是指不僅是生理上的無疾病和虛弱，而且還包括身體、心理和社會(huì)適應(yīng)性三方面的完好狀態(tài)。_A_營養(yǎng)是一種作用，而不應(yīng)簡(jiǎn)單地理解為營養(yǎng)物質(zhì)。A環(huán)境污染對(duì)人的健康影響極大，主要有大氣污染、食物和水體污染、農(nóng)藥污染以及室內(nèi)空氣污染。_A_VV為了便于休息，建議學(xué)生躺在床上看書或邊走邊看。B_睡眠姿

15、勢(shì)，以右側(cè)和仰臥為好。A胃在人體腹空腔的右上部。B_在人體內(nèi)，水份占人體重量地40%50%。_B_生態(tài)環(huán)境和體育鍛煉等后天環(huán)境條件對(duì)體質(zhì)的影響至關(guān)重要。A一般認(rèn)為體重產(chǎn)過標(biāo)準(zhǔn)體重地20%為肥胖。_A_多看電視，對(duì)眼睛有利。_B_早餐要吃好吃飽。_A_食物應(yīng)多樣化，以糧谷為主，保證肉、魚、蛋、奶、豆類和蔬菜水果的攝入。_A_體育鍛煉是促進(jìn)身體健康的唯一途徑。_B_過高能量會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積而導(dǎo)致身體過重或過胖。_A_環(huán)境是人類賴以生存的地方，它是生物有機(jī)體周圍一切環(huán)境的總和。_A_我國政府把保護(hù)環(huán)境定為基本國策，實(shí)行可持續(xù)發(fā)展政策，環(huán)境教育是學(xué)校健康教育的主要內(nèi)容。_A_環(huán)境中空氣、水、土壤

16、等正?；瘜W(xué)組成都是相對(duì)不穩(wěn)定的。_B_健康和疾病都受到自然因素的制約，尤其是經(jīng)濟(jì)因素、心理因素、行為和生活方式因素和科學(xué)技術(shù)發(fā)展所帶來的影響因素。_A_心理緊張是人適應(yīng)環(huán)境的一種不正常反應(yīng)，如程度過大或時(shí)間過長(zhǎng)，將會(huì)使人心理活動(dòng)失去平衡，甚至導(dǎo)致神經(jīng)活動(dòng)的功能失調(diào)。_A_人體靠攝取食物而獲得營養(yǎng)，當(dāng)食物被污染，可導(dǎo)致食物中毒、腸道傳染病、慢性中毒甚至癌癥等。_A_基因的傳遞使人類在長(zhǎng)期的進(jìn)化中獲得的有點(diǎn)得以繼承，遺傳基因的不斷突變、選擇和整合又使得人類行為得以不斷地拓展和延伸。_A_青少年吸煙對(duì)身體的危害比成年人要小得多，因?yàn)樗麄兩眢w各器官系統(tǒng)尚未成熟，隨著年齡的增長(zhǎng)可以很快恢復(fù)。_B_在日常

17、生活中，飲酒是一種十分常見的行為，一般認(rèn)為，酒可以活血，增進(jìn)食欲，青少年多飲酒可以很好的促進(jìn)身體健康。_B_吸毒者往往反應(yīng)遲鈍、心情暴躁，有的甚至人格變態(tài)、道德淪喪；吸毒過量會(huì)急性中毒，如不及時(shí)搶救則會(huì)死亡。_A_維生素是維持身體健康、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育和調(diào)節(jié)生理機(jī)能所必需的一類醇類化學(xué)物質(zhì)。_B_豐富的營養(yǎng)必將成為社會(huì)文明、科學(xué)進(jìn)步和人們健康生活方式不可缺少的組成部分，并有可能發(fā)展成為人們業(yè)余生活的第一需要。_A_環(huán)境污染對(duì)人的健康影響極大，主要有大氣污染、食物和水體污染、農(nóng)藥污染以及室內(nèi)空氣污染。_A_不良生活方式是危害健康的潛隱殺手，它包括吸煙、酗酒、飲食及營養(yǎng)不當(dāng)，運(yùn)動(dòng)不足，起居無規(guī)律等。A

18、_TOC o 1-5 h z夏天，大運(yùn)動(dòng)量活動(dòng)之后，需立刻大量飲用冷凍的水及飲料。VX您的答案B在一定外界作用下，人的體質(zhì)狀況是可以改善的。VX您的答案A田徑運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)青少年的正常生長(zhǎng)發(fā)育，改善和提高人體內(nèi)臟器官的機(jī)能。VX您的答案A在人的整個(gè)生命過程中，體質(zhì)表現(xiàn)了明顯的個(gè)體差異性以及個(gè)體發(fā)展的階段性。X您的答案ATOC o 1-5 h z體質(zhì)是由遺傳決定的，并不受后天營養(yǎng)條件、身體鍛煉、生活環(huán)境等因素的影響。VX您的答案B體能是指人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能在肌肉活動(dòng)中表現(xiàn)出來的能力。VX您的答案A新陳代謝是生命的基本特征之一，也是維持一切生物生命過程的基礎(chǔ)。VX您的答案A有人認(rèn)為體育與健康課程不

19、必學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技術(shù)，只要活動(dòng)起來，身心受到鍛煉，精神得到滿足，就達(dá)到了體育的目的。VX您的答案B在傳統(tǒng)的觀念里，把學(xué)生的體育與健康往往只看成是在學(xué)校里玩耍，或只追求在學(xué)校的短期鍛煉身體的效TOC o 1-5 h z果就是完成教育任務(wù)，畢業(yè)后就無須再鍛煉身體。VX您的答案B心理發(fā)育水平是指社會(huì)適應(yīng)、情感、意志和智能等。VX您的答案A在影響體質(zhì)的諸因素中，經(jīng)常地、科學(xué)地從事體育鍛煉是最為積極有效的手段。VX您的答案A體育鍛煉時(shí)，在選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和掌握運(yùn)動(dòng)量上可以不用考慮女學(xué)生的生理特點(diǎn)。VX您的答案B運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的合理安排應(yīng)為運(yùn)動(dòng)量大則運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也大，運(yùn)動(dòng)量小則運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也小。VX您的答案B準(zhǔn)備活動(dòng)不能

20、完全避免運(yùn)動(dòng)受傷但可以降低運(yùn)動(dòng)受傷。VX您的答案A跑步有降低焦慮、緩解緊張、減輕抑郁等作用。VX您的答案ATOC o 1-5 h z鍛煉方式不需要根據(jù)個(gè)人的需要和目標(biāo)來制定。VX您的答案B步行是體育鍛煉中最簡(jiǎn)便易行的運(yùn)動(dòng)。VX您的答案A體育在滿足社會(huì)需要方面，始終只是滿足人的生理或生存需要，而與適應(yīng)和改變自己生活方式無關(guān)。VX您的答案B只要我們的身體沒有疾病或不衰弱，就算達(dá)到了“健康”標(biāo)準(zhǔn)。VX您的答案B我國大學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育日趨完善和成熟，因而再?zèng)]有必要在軀體和心靈上主動(dòng)承受包括體育活動(dòng)在內(nèi)的各種鍛煉了。VX您的答案B大學(xué)生堅(jiān)持做早操，不僅是保持合理的生活制度，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，鍛煉意志，增

21、進(jìn)健康的良好措施，也是每天從事腦力勞動(dòng)的準(zhǔn)備活動(dòng)。VX您的答案A課間活動(dòng)或課間操，主要指文化課下課后，在教室周圍進(jìn)行的激烈活動(dòng)，課間活動(dòng)的主要意義是通過活動(dòng)，消除上課產(chǎn)生的疲勞，便于休息。VX您的答案B兩人肌纖維粗細(xì)程度相同，則兩人肌肉力量大小一定相同。VX您的答案B163快肌纖維收縮快而耐久。VX您的答案B164短跑主要由有氧供能系統(tǒng)供能。VX您的答案B時(shí)間短、強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)主要是消耗脂肪。X您的答案BTOC o 1-5 h z經(jīng)常鍛煉的人，由于心肌收縮強(qiáng)而有力，每搏輸出量多，因而安靜時(shí)心跳次數(shù)比一般人要快。VX您的答案B在體育比賽受到挫折時(shí)，既能引起人的不安、消積，也能激發(fā)其義務(wù)感、責(zé)任感，

22、精神振奮，這是情感兩極性的一種表現(xiàn)。VX您的答案A體育鍛煉是群眾性體育活動(dòng)的主要形式，它是增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)最積極、最有效的方法。VX您的答案A體育鍛煉效果的大小，很大程度上取決于運(yùn)動(dòng)刺激的強(qiáng)度，弱刺激不能引起機(jī)體功能的變化，強(qiáng)度愈大，鍛煉效果愈好。VX您的答案B缺乏一定體育鍛煉的人，或中斷鍛煉過久的人，不宜參加緊張激烈的體育比賽。VX您的答案A全面鍛煉的原則是要求體育鍛煉的內(nèi)容和方法越多越好。VX您的答案B運(yùn)動(dòng)中應(yīng)掌握和控制的心率數(shù)是隨著年齡增大而增大的。VX您的答案B有氧耐力是耐力素質(zhì)的主要方面，發(fā)展有氧耐力可以提高心肺功能水平。VX您的答案A做各種速度素質(zhì)練習(xí)，應(yīng)在身體處于疲勞時(shí)進(jìn)行，這

23、樣可以獲得較好的鍛煉效果。VX您的答案B站立體前屈的測(cè)試，主要是檢查受試者的柔韌素質(zhì)。VX您的答案A走跑結(jié)合這種方法適用于初練者、年齡較大及體質(zhì)較弱者。VV您的答案AX您的答案ATOC o 1-5 h z通常認(rèn)為，普通大學(xué)生的負(fù)載心率在130%-170%min范圍內(nèi)是比較合適的。VX您的答案A健康是人們奉獻(xiàn)社會(huì)和享受生活的基礎(chǔ)和前提條件。VX您的答案A從世界發(fā)展趨勢(shì)看，休閑體育作為現(xiàn)代體育發(fā)展的重要標(biāo)志，無論其普及程度或開展規(guī)模，都不亞于競(jìng)技體育。VX您的答案A“體質(zhì)”的概念和“健康”的概念具有完全相同的內(nèi)涵。VX您的答案B經(jīng)常鍛煉身體容易引起心臟體積增大，這是一種病態(tài)的表現(xiàn)。VX您的答案B體

24、育鍛煉可以提高人體的某些免疫力，防御生物病源的侵害，因此在患病期間進(jìn)行體育鍛煉，可以起到抵抗疾病的作用。VX您的答案B體育鍛煉是增進(jìn)健康、延年益壽的最有效方法。VX您的答案A同樣處在健康狀態(tài)的人，基本體質(zhì)狀況也必然一樣；同樣體質(zhì)狀況的人，其在短期內(nèi)的健康方面的表現(xiàn)也大致相同。VX您的答案B體質(zhì)具有短期和易變的特征，而健康具有長(zhǎng)期穩(wěn)定的特征。VX您的答案A亞健康是一個(gè)動(dòng)態(tài)的狀態(tài)，它或者向疾病狀態(tài)轉(zhuǎn)化，或者健康狀態(tài)轉(zhuǎn)化。VXTOC o 1-5 h z增加營養(yǎng)的攝入是改善亞健康的一種最積極、最有效、最廉價(jià)的手段。VX您的答案B體育鍛煉中實(shí)施醫(yī)務(wù)監(jiān)督可為科學(xué)、合理的安排體育鍛煉內(nèi)容，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷提供重要的

25、依據(jù)和參考。VX您的答案A科學(xué)研究表明，每個(gè)人在鍛煉后所呈現(xiàn)出來的生理反應(yīng)和自我感覺都是基本相同的。VX您的答案B體育鍛煉能夠強(qiáng)身健體，但對(duì)心理健康的調(diào)控作用十分有限。VX您的答案B積極的情緒對(duì)人體的生命活動(dòng)能夠起到良好的作用，消極情緒對(duì)機(jī)體健康會(huì)產(chǎn)生十分不利的影響。VX您的答案BTOC o 1-5 h z劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)和運(yùn)動(dòng)后，需要一次性大量飲水。VX您的答案B體育鍛煉可促使大腦功能加強(qiáng)，人的思維能力和創(chuàng)造能力得到提高。VX您的答案A人體與外界環(huán)境之間進(jìn)行的氧與二氧化碳的新陳代謝的過程稱為呼吸。VX您的答案A新陳代謝是生物體在不斷與環(huán)境進(jìn)行物質(zhì)和能量交換中實(shí)現(xiàn)自我更新的過程。VX您的答案A生物體

26、內(nèi)物質(zhì)代謝過程中伴隨著的能量的合成與釋放稱為能量代謝。VX您的答案A物質(zhì)代謝是指人體與周圍環(huán)境之間不斷地進(jìn)行物質(zhì)交換，物質(zhì)代謝包括同化作用和異化作用兩個(gè)方面。VX您的答案A心肺耐力指一個(gè)人快速身體活動(dòng)的能力。X您的答案BTOC o 1-5 h z從人體發(fā)育到成年過程中，就處于同化大于異化的階段。到達(dá)中年期后，由于活動(dòng)量減少，飲食量并未相應(yīng)的縮減，仍處在一個(gè)收大于支的階段，所以人到中年后常會(huì)發(fā)胖。VX您的答案A堅(jiān)持體育鍛煉，能同時(shí)收到“健身、健心、健美”的效果。VX您的答案A體能鍛煉之所以能增強(qiáng)體質(zhì)，主要就是依靠控制和改善人體的能量代謝過程來進(jìn)行的。VX您的答案B能量代謝是指人體與周圍環(huán)境之間不

27、斷進(jìn)行物質(zhì)交換。能量代謝包括同化作用和異化作用。VX您的答案B強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)的刺激可以促使人腦處于良性興奮狀態(tài)，有利于工作和學(xué)習(xí)。VX您的答案B健身者的鍛煉負(fù)荷不是越大越好，如果負(fù)荷過大，超過了有機(jī)體的負(fù)荷極限，反而會(huì)損傷身體。VX您的答案A柔韌素質(zhì)與健康的關(guān)系極為密切，當(dāng)人們?nèi)狈w育鍛煉，體質(zhì)下降時(shí)，很多都是從柔韌素質(zhì)的下降開始的。TOC o 1-5 h zVX您的答案A當(dāng)同化和異化作用趨于平衡狀態(tài)時(shí)，就是人的少年時(shí)代。VX您的答案B新城代謝的同化作用使體內(nèi)消耗物質(zhì)和能量；而異化作用，則積累體內(nèi)的物質(zhì)和能量。VX您的答案B體育鍛煉是指人們運(yùn)用各種身體練習(xí)方法，并結(jié)合自然力和衛(wèi)生因素以發(fā)展身體、增進(jìn)

28、健康、增強(qiáng)體質(zhì)、陶冶情操、豐富文化生活為目的的身體活動(dòng)。VX您的答案A增加營養(yǎng)是體育鍛煉后物質(zhì)消耗補(bǔ)充的基礎(chǔ)。您的答案AVX您的答案ATOC o 1-5 h z大學(xué)生增加營養(yǎng)需要從市售營養(yǎng)品中補(bǔ)充。VX您的答案B十二分鐘跑可用來發(fā)展普通人的心肺功能。VX您的答案A212壓腿可提高肌肉力量。VX您的答案B柔韌性是指身體各個(gè)關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度以及跨過關(guān)節(jié)的肌肉、肌腱、韌帶、皮膚和其他組織的彈性和伸展能力VX您的答案A心肺耐力是指一個(gè)人持續(xù)身體活動(dòng)的能力。VX您的答案A肌肉力量是一塊肌肉或肌肉群無數(shù)次竭盡全力從事抵抗阻力的活動(dòng)能力。VX您的答案B肌肉耐力是指一塊肌肉或肌肉群在一段時(shí)間內(nèi)重復(fù)進(jìn)行肌肉收縮的

29、能力。VX您的答案A脂肪多的人更健康。VX您的答案B肥胖者在活動(dòng)中要比其他人消耗更多的能量。VX您的答案A體育鍛煉是控制脂肪增加的重要手段。VX您的答案A220肥胖者比其他人壽命會(huì)縮短。您的答案ATOC o 1-5 h z221消瘦的人心臟病和高血壓發(fā)生的可能性更大。VX您的答案B222健康的青年人一般以掌握最大攝氧量的40%60%為宜。VX您的答案A在健身鍛煉中，應(yīng)以平均鍛煉強(qiáng)度和3060min持續(xù)時(shí)間較為合理。VX您的答案A鍛煉次數(shù)與效果密切相關(guān)，每周安排2次為宜。VX您的答案B發(fā)展力量素質(zhì)的練習(xí)有克服外部阻力的練習(xí)和克服本身體重的練習(xí)兩類。VX您的答案A柔韌是指人的關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度、肌肉和韌

30、帶的伸展性和彈性。VX您的答案A發(fā)展柔韌素質(zhì)的方法有動(dòng)力性和靜力性兩種。VX您的答案A一個(gè)肌肉強(qiáng)壯和耐力好的人不容易抵御疲勞的發(fā)生。VX您的答案B肥胖者在活動(dòng)中心肺功能的負(fù)擔(dān)會(huì)減少。VX您的答案B靈敏性指在活動(dòng)過程中，即快速又準(zhǔn)確地變化身體移動(dòng)方向的能力。VX您的答案A所有的身體活動(dòng)均需要使用力量。VXTOC o 1-5 h z232不應(yīng)在強(qiáng)調(diào)某一肌肉群發(fā)展的同時(shí)而忽視另一肌肉群的發(fā)展。VX您的答案A233肌肉力量好的人只需花很少的力氣就可以重復(fù)收縮肌肉。VX您的答案B234人在行走時(shí)，心臟必然要加強(qiáng)收縮。VX您的答案A235健身跑只適合年輕人跑。VX您的答案B健身跑可以提高人體新陳代謝的水平

31、、改善消化系統(tǒng)的功能。VX您的答案A對(duì)于慢性病患者，適當(dāng)進(jìn)行慢跑鍛煉沒有一定的醫(yī)療效果。VX您的答案B健身跑可以提高人的耐久力，能使人長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持工作而不宜疲勞。VX您的答案A騎自行車是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間騎車可以發(fā)展全身耐力。VX您的答案A全身耐力素質(zhì)的鍛煉應(yīng)以無氧代謝為主。VX您的答案B速度分為反應(yīng)速度、動(dòng)作速度和位移速度。VX您的答案A動(dòng)作速度主要是神經(jīng)傳導(dǎo)過程中的反應(yīng)時(shí)間為基礎(chǔ)的。VX您的答案B243速度是指人體進(jìn)行快速運(yùn)動(dòng)的能力。VV您的答案B您的答案ATOC o 1-5 h z反應(yīng)速度是指人體完成某一動(dòng)作的快慢。VX您的答案B動(dòng)作速度是指人體完成某一動(dòng)作的快慢。VX您的答案A反應(yīng)速度

32、是指人體對(duì)外界刺激反應(yīng)的快慢。VX您的答案A位移速度是指人體完成某一動(dòng)作的快慢。VX您的答案B位移速度是指在單位時(shí)間內(nèi)人體移動(dòng)的距離。VX您的答案A249武術(shù)是我國傳統(tǒng)體育的健身方法。VX您的答案A250太極拳具有廣泛的適應(yīng)性，不論男女老幼，身強(qiáng)體弱者均可鍛煉。VX您的答案A251我國一些古籍中認(rèn)為人是精神、氣、肉體三位一體的。VX您的答案A252氣功偏于安靜，缺乏必要的活動(dòng)性。VX您的答案A253日光浴不是利用自然力保健。VX您的答案B254空氣浴應(yīng)盡量多穿衣服，在空氣新鮮的地方進(jìn)行。VX255應(yīng)在吃飯前后進(jìn)行空氣浴。VX您的答案BTOC o 1-5 h z冷水刺激對(duì)神經(jīng)和心血管系統(tǒng)有良好的

33、作用，可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性。VX您的答案A遺傳可引起肥胖。VX您的答案A營養(yǎng)吸收和體力消耗（支出）的不平衡問題也能引起肥胖。VX您的答案A259是比較理想的減肥方法。VX您的答案B減肥就是對(duì)脂肪較多的部位，選擇一些專門練習(xí)進(jìn)行身體鍛煉。VX您的答案B消除腹部的過多脂肪，可采用仰臥起坐懸垂慢舉腿等練習(xí)。VX您的答案A研究證明，采用單純節(jié)食的辦法確實(shí)也能減輕體重。VX您的答案A肥胖者的后代胃腸道功能較好，容易造成營養(yǎng)過度而發(fā)生肥胖。VX您的答案A264冷水浴最好在出大汗后進(jìn)行。VX您的答案B265冷水浴后要擦干、擦暖身體。VX您的答案A266有人把冷水鍛煉稱為“血管體操”。您的答案ATOC o

34、 1-5 h z267有人把空氣浴鍛煉稱為“血管體操”。VX您的答案B268發(fā)燒病人不宜進(jìn)行空氣浴。VX您的答案A進(jìn)行體育減肥應(yīng)注意進(jìn)行全身耐力的鍛煉。VX您的答案A在減肥鍛煉中，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是距離越長(zhǎng)，強(qiáng)度相對(duì)就應(yīng)降低。VX您的答案A武術(shù)是以表演動(dòng)作為主要內(nèi)容，以套路和格斗為主要運(yùn)動(dòng)形式，注意內(nèi)外兼修的中國傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。VX您的答案B武術(shù)具有悠久的歷史傳統(tǒng)和廣泛的群眾簽礎(chǔ)，是中華民族在長(zhǎng)期生活與斗爭(zhēng)實(shí)踐中逐步積累和豐富起來的一項(xiàng)寶貴的文化遺產(chǎn)。VX您的答案A運(yùn)動(dòng)中腹痛多數(shù)發(fā)生在中長(zhǎng)距離跑的過程中。主要是因?yàn)闇?zhǔn)備活動(dòng)不充分，開始時(shí)運(yùn)動(dòng)過于劇烈或者跑得過快，內(nèi)臟器官功能尚未達(dá)到競(jìng)賽狀態(tài)，致使臟腑功能

35、失調(diào)而引起的。VX您的答案A在運(yùn)動(dòng)中發(fā)生腹部疼時(shí)，在沒有明確診斷前，不能服用止痛藥，因?yàn)闀?huì)掩蓋病情造成誤診。VX您的答案A女大學(xué)生月經(jīng)期如有痛經(jīng)、腰背酸痛、下腹痛、經(jīng)血過多或過少、經(jīng)期延長(zhǎng)或縮短、盆腔炎癥等，也可以參加小強(qiáng)度的體育活動(dòng)。VX您的答案B身體鍛煉的方法是指根據(jù)人體的發(fā)展規(guī)律，運(yùn)用各種身體練習(xí)和自然因素鍛煉身體的途徑和方式。VX您的答案A在身體鍛煉過程中，一次又一次地做多次動(dòng)作來增加負(fù)荷的方法叫間歇鍛煉法。X您的答案BTOC o 1-5 h z嚴(yán)格規(guī)定每次練習(xí)的距離、強(qiáng)度及各次練習(xí)間的體息間歇的間的方法叫做重復(fù)鍛煉法。VX您的答案B從心率和心輸出量的關(guān)系看，成年人心率在90120脅分

36、鐘最為理想，在這一幅度內(nèi)的每搏輸出員氧氣運(yùn)載量均達(dá)最佳效果。VX您的答案B負(fù)荷鍛煉法是用強(qiáng)度較低的練習(xí)，不間斷地持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間，主要用于鍛煉心肺功能和有氧代謝能力的方法，如：健身走和健身跑。VX您的答案B健身跑，一跟采用勻速慢跑，要盡可能在水泥地上進(jìn)行，持續(xù)時(shí)間不少于30分鐘。VX您的答案B282大學(xué)生早晨跑步鍛煉強(qiáng)度一般不宜過大，脈搏可控制在130-150/分鐘。VX您的答案A經(jīng)過評(píng)定結(jié)果制定相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)處方?？蓪?duì)原處方進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，使之更富有實(shí)效性。VX您的答案A定期評(píng)定體育鍛煉的效果，是科學(xué)地鍛煉身體的重要措施之一。VX您的答案A人的高矮主要取決于遺傳因素，生活環(huán)境、營養(yǎng)條件和體育鍛煉等對(duì)

37、其都沒有影響。VX您的答案B體重是評(píng)定營養(yǎng)與健康狀況的一項(xiàng)重要指標(biāo)，也是評(píng)定體育鍛煉效果的一項(xiàng)重要指標(biāo)。VX您的答案A脂肪厚度與身高的比值是評(píng)價(jià)身體胖瘦程度的一項(xiàng)指標(biāo)。VX您的答案B脈搏頻率是評(píng)價(jià)心血管系統(tǒng)功能狀況的重要指標(biāo)。XXVX您的答案ATOC o 1-5 h z有體育鍛煉習(xí)慣與愛好的人，安靜時(shí)的脈搏頻率出現(xiàn)遞減的趨勢(shì)，劇烈運(yùn)動(dòng)后的即時(shí)脈搏頻率出現(xiàn)遞增趨勢(shì)均為正常、良好。VX您的答案A運(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)度的大小，可采用運(yùn)動(dòng)時(shí)每分鐘平均脈搏，除以安靜時(shí)每分鐘的脈搏，其所得指數(shù)進(jìn)行評(píng)價(jià)。VX您的答案A世界一些發(fā)達(dá)國家已采用儀表監(jiān)測(cè)心率、血壓、吸氧量、血液成分、尿蛋白、心電圖、腦電圖等等。根據(jù)監(jiān)測(cè)所得

38、各項(xiàng)數(shù)據(jù)及其變化情況，及時(shí)評(píng)定并調(diào)控運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度。VX您的答案A自我感知法又叫自我監(jiān)督或自我身體檢查。它是指參加運(yùn)動(dòng)的人在鍛煉過程中和鍛煉結(jié)束后312小時(shí)（甚至24小時(shí)）內(nèi)，身心疲勞程度的感受。VX您的答案A每日（次）鍛煉后，次日早晨醒后靜躺13分鐘，自測(cè)脈搏，并與安靜心率比較。高出69次分鐘以上，說明運(yùn)動(dòng)量過小。VX您的答案B每日（次）鍛煉后，次日早晨醒后靜躺t3分鐘，自測(cè)脈搏，并與安靜心率比較。在25次/分鐘之間，說明運(yùn)動(dòng)量小。VX您的答案B每日（次）鍛煉后，次日早晨醒后靜躺t3分鐘，自測(cè)脈搏，并與安靜心率比較。如果基本恢復(fù)安靜心率狀態(tài)。說明運(yùn)動(dòng)量偏適度。VX您的答案B運(yùn)動(dòng)過程中或運(yùn)動(dòng)結(jié)束

39、后，稍有疲勞感，肌肉略有酸脹，但不影響學(xué)習(xí)、工作、食欲和睡眠，且肌肉酸脹在124小時(shí)內(nèi)自然消除，說明運(yùn)動(dòng)量適度。VX您的答案A運(yùn)動(dòng)過程中或運(yùn)動(dòng)結(jié)束后12小時(shí)內(nèi)，有吃不香、睡不實(shí)、對(duì)再運(yùn)動(dòng)持冷漠態(tài)度或運(yùn)動(dòng)后次日早晨醒來自我感覺很疲勞、乏力等，說明運(yùn)動(dòng)量過大。V您的答案A當(dāng)運(yùn)動(dòng)時(shí)心率至少要達(dá)到最高心率的70，并持續(xù)2040分鐘才能有促進(jìn)代謝的作用，而受損傷的危險(xiǎn)性很小。VX您的答案A運(yùn)動(dòng)達(dá)到1020分鐘時(shí)可明顯減少體重，改善脂質(zhì)及碳水化合物代謝，當(dāng)運(yùn)動(dòng)心率接近最大心率的80時(shí)，運(yùn)動(dòng)時(shí)限可相劉縮短。VX您的答案B對(duì)于平時(shí)不運(yùn)動(dòng)的人，尤其是成年人，要從最大心率的100，每次運(yùn)動(dòng)10分鐘開始，用幾星期至

40、幾個(gè)月的TOC o 1-5 h z時(shí)間達(dá)到要求的強(qiáng)度和時(shí)間。VX您的答案B運(yùn)動(dòng)的頻率可因人而異，但至少每周運(yùn)動(dòng)3次，最好漸慚達(dá)到每周5次，這樣可使運(yùn)動(dòng)效果更高，繼續(xù)增加運(yùn)動(dòng)次數(shù)意義不大。VX您的答案A如果每天都在同一時(shí)間里進(jìn)食，就會(huì)產(chǎn)生固定的條件反射，消化器官分泌大量消化液以保證消化過程更有效地進(jìn)行。VX您的答案A如果每天有節(jié)律地在同一時(shí)間里進(jìn)行腦力勞動(dòng)（學(xué)習(xí)）或體力活動(dòng)，那么就會(huì)提高腦力勞動(dòng)能力和身體的工作能力。VX您的答案A睡眠時(shí)心臟活動(dòng)減慢，變?nèi)?，血壓降低，呼吸減慢，尿量減少，體溫略有下降，代謝率偏低，整個(gè)機(jī)體處于調(diào)整和恢復(fù)狀態(tài)之中。VX您的答案A一般來說，學(xué)齡兒童每天需要1012小時(shí)的

41、睡眠，青少年每天需要9小時(shí)的睡眠，成年人每天需要7-8小時(shí)的睡眠。VX您的答案A要想睡得好，睡得甜，最重要的就是要安心，宋代禁季通在睡訣中說的“睡側(cè)而屈，覺正而伸，早晚宜時(shí)，先睡心，后睡眠”，說明只有心“安”，才能睡“靜”。VX您的答案AXX高校學(xué)生正處于青年向成年過渡的時(shí)期，是人一生中長(zhǎng)身體、知識(shí)的最重要的時(shí)期。他們的飲食標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)為：熱量充足、種類豐富、揮食合理、攝食有度、個(gè)體有別。VX您的答案A大學(xué)生每日飲食中的營養(yǎng)成分所提供的熱量最佳比例為：碳水化合物：蛋白質(zhì)：脂肪=50：20：30,并且要TOC o 1-5 h z合理安排一日三餐。早餐熱能攝入占全天的2530，蛋白質(zhì)、脂肪食物應(yīng)多一些，

42、可以少吃或不吃早餐。VX您的答案B大學(xué)生每日飲食中的晚餐可多吃些谷類、蔬菜和易于消化的食物，大學(xué)生也要注意晚餐需要減量。VX您的答案B酒精對(duì)心臟危害較大，長(zhǎng)期飲酒會(huì)使心臟變形，失去正常的彈力而增大。長(zhǎng)期飲啤酒的人，心臟擴(kuò)大明顯醫(yī)學(xué)上稱之為“啤酒心”。VX您的答案A人們?cè)诰o張的學(xué)習(xí)、工作之余，飲適量的酒不僅對(duì)解除學(xué)習(xí)和工作的疲勞有益、且能促進(jìn)消化液的分泌，有助于增進(jìn)食欲，但切忌過量。VX您的答案A網(wǎng)絡(luò)成瘸，也叫網(wǎng)絡(luò)迷，初時(shí)只是精神上的依賴，渴望上網(wǎng)。而后可發(fā)展成為軀體上的依賴，表現(xiàn)為情緒低落、頭昏眼花，雙手顫抖，病乏無力食欲不振等。VX您的答案A睡眠時(shí)間長(zhǎng)表示休息好。睡眠時(shí)要側(cè)向彎屈身體，最好是

43、右側(cè)臥位，覺醒時(shí)伸直，睡眠時(shí)首先安定情緒，心靜使人很決入睡。VX您的答案B任何形式的體育鍛煉都是通過肌肉的收縮活動(dòng)來完成的，它的前提基礎(chǔ)是消耗能量，而鍛煉是強(qiáng)度越小、持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)，能量消耗就越多。VX您的答案B運(yùn)動(dòng)后應(yīng)該馬上進(jìn)餐，才能盡快恢復(fù)能量供應(yīng)，保持競(jìng)技狀態(tài)。VX您的答案B運(yùn)動(dòng)后立即進(jìn)餐必然影響食物的消化和吸收，長(zhǎng)此以往會(huì)釀成消化不良或消化道疾病。V您的答案ATOC o 1-5 h z飯后不宜立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，進(jìn)餐后應(yīng)間隔0.31小時(shí)廳才可進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。VX您的答案B體育鍛煉更應(yīng)避免在噪音高的地方鍛煉，理想的鍛煉環(huán)境，其聲音強(qiáng)度應(yīng)不超過60分貝。VX您的答案B長(zhǎng)跑時(shí)注意加深呼吸，做到呼吸

44、侵而深，在出現(xiàn)胸痛時(shí)，要及時(shí)調(diào)整呼吸，用力向外呼氣，這樣既可以吸進(jìn)大量的空氣，滿足長(zhǎng)跑時(shí)的需要，又可以使呼吸肌得到放松，消除疼痛。VX您的答案A平時(shí)不經(jīng)常參加體育鍛煉的人，或者長(zhǎng)時(shí)間中斷了體育活動(dòng)又更新參加鍛煉的人，運(yùn)動(dòng)后，往往都會(huì)感到明顯的肌肉酸痛。VX您的答案A32112分鐘跑是提高肌肉力量的練習(xí)。VX您的答案B有關(guān)學(xué)者把120150次/min的心率稱作身體鍛煉勝利負(fù)荷量的有效價(jià)值閾。VX您的答案A運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)方式共同決定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量。VX您的答案B體能亦稱為體力是指人體各器官系統(tǒng)機(jī)能在肌肉活動(dòng)中表現(xiàn)出來的能力。VX您的答案A體質(zhì)常用來評(píng)判身體的強(qiáng)弱狀態(tài)。VX您的答案B肌肉耐力是一塊肌肉或

45、肌肉群1次竭盡全力從事抵抗阻力的活動(dòng)能力。VX您的答案B游泳是提高心肺功能的鍛煉方法之一。V您的答案ATOC o 1-5 h z328經(jīng)常參加長(zhǎng)跑鍛煉可以提高肺活量。VX您的答案A329發(fā)展力量素質(zhì)的練習(xí)有克服外部阻力和克服自身體重的練習(xí)兩種。VX您的答案A330發(fā)展絕對(duì)力量一般以最大負(fù)重量的6080%進(jìn)行鍛煉。VX您的答案B全身耐力素質(zhì)的鍛煉應(yīng)以無氧代謝為主，一般持續(xù)時(shí)間515min。_VXTOC o 1-5 h z您的答案B速度可分為反應(yīng)速度、動(dòng)作速度、和位移速度。VX您的答案A動(dòng)作速度是指人體完成某一動(dòng)作的快慢，如短跑中的起跑。VX您的答案B發(fā)展柔韌素質(zhì)的方法有動(dòng)力性和靜力性兩種。VX您

46、的答案A一個(gè)肌肉壯和耐力好大的人更容易抵御疲勞。VX您的答案A平衡是指在活動(dòng)中即快速又準(zhǔn)確的變化身體移動(dòng)方向的能力。VX您的答案B力量是身體或身體某部分肌肉工作時(shí)克服阻力的能力也是肌肉緊張和收縮時(shí)所表現(xiàn)出來的能力。VX您的答案A人們通常吧力量和速度這兩個(gè)素質(zhì)作為評(píng)判體力的主要標(biāo)志。VX您的答案B耐力可分為全身耐力和肌肉耐力兩種。XXVX您的答案BTOC o 1-5 h z全身耐力素質(zhì)的鍛煉多采用階段性動(dòng)作和長(zhǎng)時(shí)間從事此項(xiàng)內(nèi)容的身體鍛煉。VX您的答案B提高位移速度應(yīng)加強(qiáng)無氧代謝能力的鍛煉。VX您的答案B冷水浴主要是利用其文和皮膚之間差異形成對(duì)人體的刺激，提高人體機(jī)能活動(dòng)能力。VX您的答案B冷水浴

47、主要利用水的溫度機(jī)械作用和化學(xué)作用來鍛煉身體。VX您的答案A制定運(yùn)動(dòng)處方首先要對(duì)練習(xí)者進(jìn)行系統(tǒng)的體格檢查。VX您的答案A制定的運(yùn)動(dòng)處方運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大對(duì)練習(xí)者的練習(xí)越有利。VX您的答案B冷水浴應(yīng)從較冷的季節(jié)開始，這樣可以減少皮膚與外界的溫差。VX您的答案B太極拳鍛煉時(shí)體態(tài)要自然，做到挺胸、拔背、沉肩、墜肘。VX您的答案B348太極拳鍛煉常采用胸式呼吸。VX您的答案B進(jìn)行冷水浴應(yīng)先從軀干到頭部再過渡到四肢，擦干按相反順序。VX您的答案B武術(shù)練習(xí)時(shí)要做到動(dòng)作連貫，柔韌緩和“邁步如貓行，運(yùn)勁如抽絲”。V您的答案B在空腹、飽腹、和過度疲勞狀態(tài)下不宜進(jìn)行冷水浴，可進(jìn)行日光浴放松。VX您的答案B空氣浴可以增強(qiáng)

48、中樞神經(jīng)系統(tǒng)、新陳代謝、血液循環(huán)等系統(tǒng)的機(jī)能，提高機(jī)體的抵抗力，預(yù)防各種呼吸系統(tǒng)的疾病。故有空氣離子“空氣維生素”之稱。VX您的答案A冷水浴可以增強(qiáng)血管彈性，可以提高神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)心血管系統(tǒng)支配的靈敏性和準(zhǔn)確性故有“血管體操之稱”。TOC o 1-5 h zVX您的答案A354科研人員指出肥胖度大于標(biāo)準(zhǔn)體重的20%30%為超重。VX您的答案B肥胖依據(jù)形成原因可分為內(nèi)因型肥胖和外因性肥胖兩種。VX您的答案A內(nèi)因型肥胖占據(jù)肥胖者比例的大多數(shù)。VX您的答案B遺傳、營養(yǎng)的吸收和體力消耗的不平衡都能引起肥胖。VX您的答案A男子增長(zhǎng)體重首先要加強(qiáng)對(duì)大肌肉群的鍛煉，并適當(dāng)穿插背、腰、腹肌的練習(xí)。VX您的答案A節(jié)

49、食減肥相對(duì)于運(yùn)動(dòng)減肥見效快，不易反彈，無不良后果。VX您的答案B運(yùn)動(dòng)減肥一般常采用無氧運(yùn)動(dòng)，持續(xù)運(yùn)動(dòng)時(shí)間不得小于20分鐘。VX您的答案B外因型肥胖也稱繼發(fā)性肥胖是由于各種內(nèi)分泌腺器質(zhì)性病變引起的。V您的答案A您的答案BTOC o 1-5 h z肥胖是可以通過運(yùn)動(dòng)及合理飲食可以改善的。VX您的答案A發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的絕對(duì)力量一般采用大強(qiáng)度，多組數(shù)少次數(shù)練習(xí)形式。VX您的答案A發(fā)展運(yùn)動(dòng)員耐力素質(zhì)一般常采用無氧運(yùn)動(dòng)，持續(xù)運(yùn)動(dòng)時(shí)間不得小于20分鐘。VX您的答案B聽槍聲起跑是提高運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作速度的方法之一。VX您的答案B發(fā)展柔韌素質(zhì)的常用方法有靜力拉伸法和輔助拉伸法兩種。VX您的答案B發(fā)展靈敏素質(zhì)應(yīng)在運(yùn)動(dòng)員熱身

50、后，注意力比較集中時(shí)，效果較明顯。VX您的答案A制定運(yùn)動(dòng)處方的要素包括運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與時(shí)間、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)次數(shù)。VX您的答案A“十字變向跑”是提高運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)的鍛煉方法之一。VX您的答案A雙杠臂屈伸除了增強(qiáng)練習(xí)者上肢力量外還可以增強(qiáng)胸肌。VX您的答案A只要我們的身體沒有疾病不衰落，就算達(dá)到了“健康”標(biāo)準(zhǔn)。VX您的答案B人體身高不受遺傳因素影響，主要是后天獲得的。VX您的答案B生態(tài)環(huán)境和體育鍛煉等后天環(huán)境條件對(duì)體質(zhì)的影響至關(guān)重要。X您的答案A陽光、空氣和水等生態(tài)環(huán)境因素為人的生存和發(fā)展，提高了必要的物質(zhì)基礎(chǔ)，但有的生態(tài)環(huán)境因素則可能起危害TOC o 1-5 h z作用。VX您的答案A祖國醫(yī)學(xué)把人體看

51、成是一個(gè)以臟腑為核心，以經(jīng)絡(luò)互相聯(lián)系的整體。VX您的答案A“形神相因”也叫“形神合一”，指的是形體與精神的結(jié)合。VX您的答案A在整個(gè)生命活動(dòng)的過程中，能量的消耗是很大的，這些能量都要從飲食中得到補(bǔ)充。VX您的答案A人的一切心理活動(dòng)都是大腦皮層統(tǒng)一指揮的，所以生理的疾病會(huì)影響心理活動(dòng)，如果心理不健康，也必然會(huì)引起生理的變化。VX您的答案A情緒是人對(duì)客觀事物的反映，是人對(duì)現(xiàn)實(shí)事物的態(tài)度和內(nèi)心體驗(yàn)，是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情感的TOC o 1-5 h z變化。VX您的答案A380血紅蛋白的指數(shù)，一般認(rèn)為，男性低于12克%，女性低于10.5%，表明患有貧血。VX您的答案A“疾病”應(yīng)理解為在各

52、種有害因素的作用下，機(jī)體活動(dòng)能力受到破壞引起的。VX您的答案A任何疾病都可以使用體育療法，但必須遵循運(yùn)動(dòng)量由小到大，動(dòng)作由易到難，因人而異的原則。VX您的答案B神經(jīng)衰弱是一種器質(zhì)性疾病，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和工作，必須認(rèn)真診治。VX運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽是以爭(zhēng)取勝利為直接目的，以運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目或某些身體活動(dòng)為內(nèi)容，根據(jù)一定規(guī)則進(jìn)行的個(gè)人或集體的TOC o 1-5 h z體力、技藝、心理、智力等多方面的綜合較量。VX您的答案A親自參與或觀賞運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽，可以從中受到體育道德、體育精神的熏陶和激勵(lì)，可以消除工作、學(xué)習(xí)帶來的緊張和疲勞，起到調(diào)節(jié)生活、增添樂趣、振奮精神的作用。VX您的答案A競(jìng)技運(yùn)動(dòng)是以增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)為主要目的的

53、一種活動(dòng)過程。VX您的答案B參加運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽，就要遵循奧林匹克“更快、更高、更強(qiáng)”的口號(hào)，盡最大努力去爭(zhēng)取比賽的勝利。為了國家的榮譽(yù)，應(yīng)不惜一切代價(jià)，采取一切打手段去奪取金牌。VX您的答案B“團(tuán)結(jié)、友誼、進(jìn)步”是一切神圣的運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽所追求的根本宗旨。VX您的答案A比賽規(guī)則是所有參賽者必須共同遵守的行動(dòng)準(zhǔn)則，是裁判工作的主要依據(jù)，誰違犯了它，都要受到裁判員的任意處罰。VX您的答案B運(yùn)動(dòng)員由于長(zhǎng)年艱苦的訓(xùn)練，在一次練習(xí)中，成績(jī)超過了世界紀(jì)錄，理所當(dāng)然地應(yīng)該予以承認(rèn)。VX您的答案B綜合性運(yùn)動(dòng)會(huì)由于比賽項(xiàng)目多、規(guī)模大、組織工作比較復(fù)雜，通常都是每二年舉辦一屆。VX您的答案B通訊比賽有組織工作簡(jiǎn)便，節(jié)約經(jīng)費(fèi)和

54、時(shí)間的優(yōu)點(diǎn)，因此，任何項(xiàng)目都可以搞通訊比賽。VX您的答案B組織一次乒乓球單打比賽，決定采用常見的單淘汰比賽方法。只要參賽人數(shù)為雙數(shù)，就可直接抽簽安排比賽輪次表了。VX您的答案B觀賞者在觀看運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽時(shí)，要正確對(duì)待榮譽(yù)問題，要嚴(yán)格區(qū)別愛國主義和狹隘的民族主義，革命英雄主義和 VI VTOC o 1-5 h z功利主義等。當(dāng)心理上一時(shí)不平衡時(shí)，才能及時(shí)調(diào)整。VX您的答案A審美心境是提高體育觀眾的審美修養(yǎng)的先決條件。VX您的答案B運(yùn)動(dòng)員的身體強(qiáng)壯美，能給人以力量，充滿生命活力的美的享受。VX您的答案A運(yùn)動(dòng)員的體態(tài)美，集中表現(xiàn)在他們的身體的姿態(tài)上。VX您的答案A運(yùn)動(dòng)員的體型是完全由遺傳、環(huán)境和營養(yǎng)造成的

55、。VX您的答案B觀賞運(yùn)動(dòng)美的內(nèi)容，應(yīng)包括技術(shù)美、戰(zhàn)術(shù)美和作風(fēng)美。VX您的答案B戰(zhàn)術(shù)美是指運(yùn)動(dòng)過程中，充分發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員的素質(zhì)和技術(shù)特點(diǎn)而表現(xiàn)出的一種美。VX您的答案A為了預(yù)防感染艾病毒，不能與別人共用的用具有剃須刀、刮臉刀、注射針管等。VX您的答案B碘缺乏對(duì)人類健康最大的危害是損害腦發(fā)育，導(dǎo)致神經(jīng)錯(cuò)亂或殘疾。VX您的答案B天然含碘較多的食品有海帶、紫菜等，動(dòng)物性食物比植物性食物中含量要高。VX您的答案A結(jié)核病的傳播途徑主要通過呼吸道傳播，也可以通過其它途徑傳播。VX您的答案B卡介苗的主要接種對(duì)象是新生兒、結(jié)菌素試驗(yàn)陰性和青少年。 X #您的答案ATOC o 1-5 h z406蒼蠅能傳播的疾病有_

56、痢疾、傷寒、肝炎。VX您的答案A甲型肝炎主要通過水和食物傳播，乙型肝炎主要通過體液、母嬰傳播。VX您的答案A人的消化系統(tǒng)是由口腔、食道、胃、腸、肝、胰等器官組成。VX您的答案A流行性腦脊髓膜炎（流腦）是一種好發(fā)于冬春季節(jié)的由空氣飛沫傳播的呼吸道傳染病。VX您的答案A“流感”是由流感病毒引起的呼吸道傳染病，與感冒相比，發(fā)病急、病情重，恢復(fù)慢，還會(huì)反復(fù)多次感染VX您的答案A三大熱能營養(yǎng)素中產(chǎn)熱效能最高的是脂肪，人體主要熱能來自飲水。VX您的答案B只要父母不患近視，子女就不會(huì)患近視。VX您的答案B通常情況下，脈搏的搏動(dòng)與心臟的跳動(dòng)是保持一致的。VX您的答案A“流腦”主要傳染對(duì)象是15歲以上的青壯年，

57、而且年齡越大，危害越嚴(yán)重。VX您的答案B貓、狗、牛、羊、馬等動(dòng)物都可能攜帶狂犬病病毒和其它病菌。VX您的答案A人被狗或貓咬（抓）傷后，經(jīng)觀察發(fā)現(xiàn)傷人的動(dòng)物沒有感染狂犬病毒，都沒必要去醫(yī)院就診了。V您的答案BTOC o 1-5 h z亂吃零食會(huì)減弱胃腸工作能力，引起消化不良。VX您的答案A沙眼是由沙眼衣原體引起的一種具有傳染性的慢性結(jié)膜炎。VX您的答案A小明的眼屎很多，早晨起來眼睛糊得睜不開，奶奶說這是上火，多吃點(diǎn)清。VX您的答案B暴露在人體體表且離心臟較遠(yuǎn)的部位是凍瘡的好發(fā)部位。VX您的答案A氣管里進(jìn)了異物沒關(guān)系，反正可以通過大便排出來。VX您的答案B為了保護(hù)皮膚，應(yīng)當(dāng)盡量少接觸陽光、空氣和水

58、。VX您的答案B423在電扇前梳理長(zhǎng)發(fā)是極不安全的。VX您的答案A痰里含有很多細(xì)菌和病毒，能傳播白喉、腦膜炎、麻疹、感冒、肺結(jié)核等，不能隨地吐痰。VX您的答案A注意口腔衛(wèi)生要做到早晚刷牙，飯后漱口。早晨刷牙尤為重要。VX您的答案B有釘螺存在的水中，就可能存在血吸蟲尾幼，尾幼侵入皮膚會(huì)使人得血吸蟲病。VX您的答案A人類如感染了艾滋病病毒，如果沒有發(fā)病，就沒有什么傳染性了。VX您的答案B患甲狀腺炎、甲狀腺功能亢進(jìn)及少數(shù)高碘地區(qū)的人不宜補(bǔ)碘。X您的答案BVX您的答案ATOC o 1-5 h z如果您的生活環(huán)境和工作、交通、休閑環(huán)境通風(fēng)換氣較好就可以把結(jié)核菌飛沫核除掉或稀釋，特別是日光中的紫外線可以把

59、結(jié)核菌殺死。VX您的答案A430蒼蠅可以傳播艾滋病。VX您的答案B431在室內(nèi)吸煙，只對(duì)吸煙者有害，對(duì)該房間的其他人沒有危害。VX您的答案B432北京2008年奧運(yùn)會(huì)帆船比賽和馬術(shù)比賽將分別在日照和香港兩個(gè)城市舉行。VX您的答案B433北京奧運(yùn)會(huì)開幕時(shí)間為2008年（8）月（6）日晚（8）時(shí)。VX您的答案B434北京2008年奧運(yùn)會(huì)火炬接力的主題是“文化之旅”。VX您的答案B435北京2008年奧運(yùn)會(huì)體育圖標(biāo)以篆字筆畫為基本形式。VX您的答案A436中國奧委會(huì)從1986年開始，舉行紀(jì)念?yuàn)W林匹克日長(zhǎng)跑活動(dòng)。VX您的答案A437中國運(yùn)動(dòng)員在第23屆奧運(yùn)會(huì)上實(shí)現(xiàn)金牌零的突破。VX您的答案A438我國

60、乒乓球運(yùn)動(dòng)員是獲得奧運(yùn)會(huì)冠軍最多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。VX您的答案A439新中國第一次參加的奧運(yùn)會(huì)是1980年莫斯科奧運(yùn)會(huì)。您的答案BTOC o 1-5 h z4401952年6月10日，毛主席為新中國體育的題詞是：“友誼第一，比賽第二”VX您的答案A441羽毛球在中國有國球之稱。VX您的答案B442田徑是奧林匹克運(yùn)動(dòng)的基石，最能體現(xiàn)奧林匹克“更快、更高、更強(qiáng)”的座右銘。VX您的答案A443田徑是奧運(yùn)會(huì)設(shè)金牌最多的項(xiàng)目。VX您的答案A“奧林匹克周期”是指從這屆奧運(yùn)會(huì)結(jié)束到下屆奧運(yùn)會(huì)開幕。VX您的答案B冬春季節(jié)是消化道傳染病的流行季節(jié)。VX您的答案B水是人體必需的營養(yǎng)素之一，每天離不開水，渴時(shí)應(yīng)該是自來水