記憶力與大腦

1、記憶力與大腦第1頁，共38頁，2022年，5月20日，16點39分，星期三記憶包括識記、保持、再認(rèn)或回憶三個基本環(huán)節(jié)。請問：在剛才的片段中通你看到了什么？在剛才的片段中你看到了什么？第2頁，共38頁，2022年，5月20日，16點39分，星期三在短短的4分鐘內(nèi)你是怎么記住的呢？讓我們一起了解我們的記憶力！第3頁，共38頁，2022年，5月20日，16點39分，星期三記憶記憶是在頭腦中積累和保存?zhèn)€體經(jīng)驗的心理過程，即人腦對外界輸入的信息進行編碼、存儲和提取的過程。記憶包括三個基本環(huán)節(jié)：識記、保持、再認(rèn)或回憶（再現(xiàn)、重現(xiàn)）。（我們做選擇題叫再認(rèn)，做簡答題叫回憶）。記憶力是識記、保持、再認(rèn)識和重現(xiàn)客

2、觀事物所反映的內(nèi)容和經(jīng)驗的能力。 第4頁，共38頁，2022年，5月20日，16點39分，星期三怎樣提高記憶力呢？我們就從記憶的三個環(huán)節(jié)入手。第5頁，共38頁，2022年，5月20日，16點39分，星期三一、識記（編碼）環(huán)節(jié)增強記憶的方法保持大腦清醒必須有識記的信心對記憶的材料有興趣一次學(xué)習(xí)材料的數(shù)量與性質(zhì)充分理解對材料做深加工把識記的材料進行組塊化編碼協(xié)調(diào)身體各個器官合作參與（腦、口、眼、手、腳并用）第6頁，共38頁，2022年，5月20日，16點39分，星期三測一測電腦 雞蛋 學(xué)習(xí) 釣魚蝴蝶 課本 眼睛 蘋果鉛筆 大腦 手機 麻雀第7頁，共38頁，2022年，5月20日，16點39分，星期

3、三第8頁，共38頁，2022年，5月20日，16點39分，星期三二、保持（存儲）環(huán)節(jié) 增強記憶的方法組織有效的復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)要及時，一小時以內(nèi)復(fù)習(xí)最好正確分配復(fù)習(xí)時間：分散復(fù)習(xí)好于集中復(fù)習(xí)閱讀與回憶交替進行（進行自測）利用外部記憶技巧建立線索情景聯(lián)想法、動作聯(lián)想法等等注意腦的健康和用腦衛(wèi)生（本節(jié)主題）第9頁，共38頁，2022年，5月20日，16點39分，星期三三、再認(rèn)或回憶環(huán)節(jié)尋找線索，順藤摸瓜第10頁，共38頁，2022年，5月20日，16點39分，星期三憶一憶 剛才記得詞組你還記得哪幾個？第11頁，共38頁，2022年，5月20日，16點39分，星期三善待大腦 注意用腦衛(wèi)生想不想再多記一點？那

4、我們就要去了解大腦我們一起來了解大腦都有哪些喜好第12頁，共38頁，2022年，5月20日，16點39分，星期三1、大腦喜歡積極的暗示 你要給自己積極的心理暗示這個很簡單，你理解或者記住它的時間會大大縮短。你的大腦會運用各種方法來迎合你的想法。 第13頁，共38頁，2022年，5月20日，16點39分，星期三2、大腦與色彩 大腦對色彩很敏感。因此在學(xué)習(xí)時有色筆或有色紙，顏色能幫助你記憶，尤其是紅色。 我們也可以用自己喜歡的顏色增強記憶力。第14頁，共38頁，2022年，5月20日，16點39分，星期三3、大腦與營養(yǎng) 大腦需要燃料。大腦是一臺珍貴而復(fù)雜的機器，必須給它補充“優(yōu)質(zhì)燃料”。因此，要常

5、食用大腦需要的各類食品。而垃圾食品、劣質(zhì)食品、所有化學(xué)制品和防腐劑，不僅損害身體，還削弱智力。 你所知道的優(yōu)質(zhì)燃料有哪些？第15頁，共38頁，2022年，5月20日，16點39分，星期三第16頁，共38頁，2022年，5月20日，16點39分，星期三第17頁，共38頁，2022年，5月20日，16點39分，星期三第18頁，共38頁，2022年，5月20日，16點39分，星期三第19頁，共38頁，2022年，5月20日，16點39分，星期三第20頁，共38頁，2022年，5月20日，16點39分，星期三第21頁，共38頁，2022年，5月20日，16點39分，星期三第22頁，共38頁，2022年

6、，5月20日，16點39分，星期三第23頁，共38頁，2022年，5月20日，16點39分，星期三第24頁，共38頁，2022年，5月20日，16點39分，星期三第25頁，共38頁，2022年，5月20日，16點39分，星期三第26頁，共38頁，2022年，5月20日，16點39分，星期三第27頁，共38頁，2022年，5月20日，16點39分，星期三4、大腦與環(huán)境大腦特別需要氧氣。請你平時可多到戶外走走，運動運動身體。大腦需要空間。盡量在寬敞的地方學(xué)習(xí)，對大腦有好處。大腦喜歡整潔的空間。在一個整潔、有條有理的家庭里學(xué)習(xí)表現(xiàn)更好。第28頁，共38頁，2022年，5月20日，16點39分，星期三

7、5、大腦與姿態(tài) 大腦對身體姿勢很敏感。如果身體很懶散，大腦就會認(rèn)為你正在做的事情一點都不重要，就不會重視你所做的事情。所以，在學(xué)習(xí)的時候，你應(yīng)該端坐、身體稍微前傾，讓大腦保持警覺。 第29頁，共38頁，2022年，5月20日，16點39分，星期三 大腦集中精力時間有限，最多只有25分鐘。因此學(xué)習(xí)20到30分鐘后就應(yīng)該休息10分鐘。 大腦需要休息，才能學(xué)得快，記得牢。如果你學(xué)習(xí)一點時間感到很累，先拿出20分鐘小睡一會兒再繼續(xù)學(xué)習(xí)。6、大腦需要小憩初中生每天要睡幾個小時？A5-6 B8-9 C10以上第30頁，共38頁，2022年，5月20日，16點39分，星期三7、大腦有活躍期 大腦和身體有它們

8、各自的節(jié)奏周期。一天中大腦思維最敏捷的時間有幾段（有個體差異），如果你能在自己的大腦功能最活躍的時候?qū)W習(xí)，就能節(jié)省很多時間，效率也會更高。第31頁，共38頁，2022年，5月20日，16點39分，星期三8、大腦也會耍脾氣 大腦喜歡高興。開心和學(xué)習(xí)效率成正比，心情越好，學(xué)到的知識就越多。第32頁，共38頁，2022年，5月20日，16點39分，星期三9、大腦怕壓力 過分的壓力影響記憶。當(dāng)你受到壓力過重時，體內(nèi)就會產(chǎn)生皮質(zhì)醇，它會殺死海馬狀突起里的腦細(xì)胞，而這種隆起物在處理長期記憶和短期記憶上起主要作用。第33頁，共38頁，2022年，5月20日，16點39分，星期三 10、大腦愛運動 大腦需要運

9、動。如站著學(xué)習(xí)或用手比劃著理解所學(xué)的內(nèi)容，效果更好。 第34頁，共38頁，2022年，5月20日，16點39分，星期三11、大腦偏愛畫面 助記圖象越積極、越讓人感到愉悅，大腦就越容易且越喜歡去回憶它。 助記形象越滑稽越、越奇特越有助于記憶，但必須是自己有線索提取的，以防想象的太遠(yuǎn)回不來。 你還記得哪些食物有助于記憶力嗎？第35頁，共38頁，2022年，5月20日，16點39分，星期三12、大腦愛挑戰(zhàn) 大腦喜歡問題的挑戰(zhàn)。當(dāng)你在學(xué)習(xí)或讀書過程中提出問題的時候，大腦會自動搜索答案，從而提高你的學(xué)習(xí)效率。從這個角度說，一個好的問題勝過一個答案。第36頁，共38頁，2022年，5月20日，16點39分，星期三作為七年級的我們應(yīng)該怎樣提高記憶力呢？要有識記的信心積極的暗示保持大腦清醒，集中注意力對記憶材料做深加工（組塊）眼、腦、手