小學(xué)四年級(jí)下冊(cè)《體育與健康》期末測(cè)試題及答案

1、小學(xué)四年級(jí)下冊(cè)體育與健康期末測(cè)試題 2二三、和、 5（）（）（）（ 、 、 、 、 、 、 、 D、 D） 人人人（）（）（） 參考答案：一、 填空1、 5 30 2、蹲 撐 低頭 3、天熱 天冷 4、 骨 關(guān)節(jié) 肌肉5、206 500 6、 繃帶加壓包扎壓迫止血縛扎止血帶判斷、三、四、 選擇題、 B2、 D3、 D、 D、 D五、 連線題、請(qǐng)選擇較好的睡姿普通人b、各運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目標(biāo)準(zhǔn)人數(shù)仰臥俯臥籃球足球22 人肺氣腫的病人10人12人化膿性中耳炎患者六、七、 看圖填寫各肌肉名稱側(cè)臥排球三角肌 肱二頭肌肱四頭肌小腿三頭肌八、九、 簡(jiǎn)答題1、冬季長(zhǎng)跑的好處？ 7%長(zhǎng)跑是一項(xiàng)全身性的活動(dòng)，不僅能鍛煉人

2、吃苦耐勞和堅(jiān)持到底的意志，而且可以有效地增強(qiáng)體質(zhì)，使人體的肌肉、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能大大提高。冬季長(zhǎng)跑可使呼吸肌的力量及耐力增強(qiáng)，呼吸次數(shù)減少，呼吸深度加深，肺活量增加，肺通氣量比安靜時(shí)增現(xiàn)象的出現(xiàn)。能增強(qiáng)心臟機(jī)能，表現(xiàn)在心肌纖維增粗、心跳有力且次數(shù)減少。缺氧時(shí)的耐受能力提高，還能加快血流速度，輕度降低血壓；血液中的膽固醇含量也比一般人低，故長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員中患動(dòng)脈硬化及冠心病的很少。此外，練長(zhǎng)跑還有助于預(yù)防感冒、氣管炎等病。長(zhǎng)跑可改善神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能，使興奮和抑制更為協(xié)調(diào)。2、我們?cè)谶M(jìn)行體育游戲時(shí)應(yīng)該注意什么？A、要遵守紀(jì)律，認(rèn)真聽講，明確游戲的方法和規(guī)則，并按照要求去做。B、要充分

3、發(fā)揮自己的主動(dòng)性和積極性，善于動(dòng)腦筋，使自己在體力、智力和技能上得到更好的發(fā)展。C、要自覺遵守規(guī)則，正確對(duì)待比賽的勝負(fù)，作到勝不驕傲，敗不灰心，和同學(xué)們一起分析失誤的原因，更好地配合，去爭(zhēng)取勝利。D、注意安全，防止傷害事故。體育游戲競(jìng)爭(zhēng)性較強(qiáng)，活動(dòng)量也較大。因此，在做游戲前要認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)，以免扭傷關(guān)節(jié)和拉傷肌肉；游戲結(jié)束后要做好E3、體育活動(dòng)中怎樣保護(hù)自己？A、從高處跳下時(shí)，要用前掌先著地，并同時(shí)屈膝。、上體向前或向后傾倒時(shí)，一腿立即向前或向后跨出一大步，以保持身體平衡。C、向前或向后跌倒時(shí)，要立即低頭、團(tuán)身，順勢(shì)做向前或向后滾翻動(dòng)作。4、扔壘球的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作是怎樣的？面對(duì)投擲方向，兩腿前后開立，左腿在前，右手握球從體前經(jīng)體側(cè)擺到體后，右臂伸直約與肩齊平，同時(shí)身體右轉(zhuǎn)，左肩對(duì)準(zhǔn)投擲方向，右腿彎屈，重心落在右腿上。然后右腳用力蹬地，右腿充分伸