健康教育概論 2課件

1、 大學(xué)生健康教育 緒論 第一節(jié) 健康教育概述一、大學(xué)生健康教育迫切性 1、體檢結(jié)果反映，大學(xué)生的身體健康狀況不容忽視。 2、高校大學(xué)生中存在多種不良健康行為。 3、大學(xué)生對健康知識的需求 4、大學(xué)生休學(xué)、退學(xué)，健康原因占首 位，并有上升趨勢。 5 學(xué)校衛(wèi)生工作條例的要求。 二、健康教育概念 定義：健康教育是指通過有計劃、有組織的教學(xué)活動，促使人們自愿地采用有利于健康的行為和生活方式，降低和消除危險因素，降低發(fā)病率、傷殘率和死亡率，以達到促進健康，提高生活質(zhì)量的目的教育活動。 三、健康教育的目標(biāo)和任務(wù) 總目標(biāo)：豐富大學(xué)生的醫(yī)療保健知識，提高自我保健和預(yù)防疾病的能力。幫助大學(xué)生自覺選擇健康的行為和

2、生活方式，清除或減少健康危害因素的影響，從而促進身心健康，改善和提高生活質(zhì)量。 健康教育的目的： （一）樹立現(xiàn)代健康意識。 （二）形成健康的行為和生活方式。 （三）了解心理衛(wèi)生知識，提高自我心理素質(zhì)。 （四）豐富大學(xué)生醫(yī)療保健知識，增進自我保健能力。 （五）掌握傳染病的預(yù)防方法。 二 健康的標(biāo)準(zhǔn)1、充沛的精力。能從容不迫地擔(dān)負日常生活和工作而不感到緊張與疲勞；2、處事樂觀、態(tài)度積極、樂于承擔(dān)責(zé)任和困難 ；3、善于休息、睡眠良好；4、應(yīng)變能力強，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化；5、對一般感冒和傳染病有一定抵抗力；6、體重適當(dāng)，體形勻稱；7、眼睛明亮，反應(yīng)敏捷；8、牙齒清潔，無缺損和齲齒,牙齦無出血，顏

3、色正常；9、面對煩惱和不良刺激能夠自我控制，能夠自我放松； 10、頭發(fā)有光澤，無頭皮屑,肌肉豐滿，皮膚有彈性，走路輕松。三 影響健康的因素遺傳因素環(huán)境因素行為和生活方式因素衛(wèi)生保健服務(wù)因素遺傳因素 遺傳因素是構(gòu)成機體潛在特征的要素，是決定機體發(fā)展的基本情況。遺傳對個體生長發(fā)育和健康狀況起著肯定的作用。個體受到父母遺傳基因的影響， 如某些遺傳性疾?。旱刂泻Ｘ氀?、蠶豆病等 環(huán)境因素 環(huán)境是指人類周圍的空間及空間中的介質(zhì)，是人類生存的條件。包括自然環(huán)境和社會環(huán)境。自然環(huán)境和社會環(huán)境都會影響人的健康。 自然環(huán)境 社會環(huán)境人體對環(huán)境污染的反應(yīng) 環(huán)境污染/致病因素 健康 疾病 人體 亞健康狀態(tài)（代償/早期

4、）停止作用 繼續(xù)作用環(huán)境污染對人體健康影響的特點廣泛性 長期性 多樣性 復(fù)雜性 不良行為和生活方式吸煙酗酒網(wǎng)癮不合理的飲食危險的性行為 營養(yǎng)過剩、超重、肥胖 全球超重10億，肥胖3億。2002年我國18歲以上成人超重22.8%，肥胖7.1%。大城市為30.0%，12.3%。超重者高血壓、糖尿病、冠心病及缺血性卒中的相對危險度分別為2.35、2.37、1.33、2.03；肥胖者為5.22、3.99、1.74、1.98。衛(wèi)生保健服務(wù)因素 衛(wèi)生保健服務(wù)，是保障人類健康極為重要的因素，它包括醫(yī)療服務(wù)和衛(wèi)生保健。衛(wèi)生保健服務(wù)越完善，人的壽命越長。據(jù)美國統(tǒng)計，人均壽命1796年為25歲，1896年為48歲

5、，1996年為80歲。2006年中國對人均壽命統(tǒng)計，人均壽命較高的城市有，上海市80.97歲；北京市80.07歲；大連市80.02歲；青島市77.81歲；武漢市77.33歲。2007年沈陽市人均壽命為77歲。不久的將來人活120歲將成為可能。 第三節(jié) 亞健康及三級預(yù)防亞健康:是身體處于健康和疾病之間的一種臨界狀態(tài)，又稱“機體的第三種狀態(tài)”或“灰色狀態(tài)”。一般是指機體無明確的疾病，卻出現(xiàn)活力降低，各種適應(yīng)能力不同程度減退的一種生理狀態(tài)。WHO一項全球性調(diào)查表明真正健康的人僅占5%，患疾病的人占20%，而75%的人處于亞 健康狀態(tài)。人類體質(zhì)的三種狀態(tài)健康狀態(tài)（第一狀態(tài)）各種疾病狀態(tài)（第二狀態(tài)）亞健

6、康狀態(tài)（第三狀態(tài) ）三種狀態(tài)的發(fā)展變化趨勢 亞健康疾病健康亞健康狀態(tài)的表現(xiàn)失眠或嗜睡健忘食欲不振煩躁性欲下降情緒抑郁焦慮不安頭痛、頭暈、胸悶、心悸、氣短消化系統(tǒng)不正常免疫功能降低亞健康產(chǎn)生的原因飲食不合理 休息不足，特別是睡眠不足 過度緊張，壓力太大。 長久的不良情緒影響。 以上這些因素可引起人體免疫系統(tǒng)功能下降，容易發(fā)生疾病。 亞健康的預(yù)防保健措施1.學(xué)會愛自己：了解自己的健康 掌握自己的健康 保護自己的健康2.增強鍛煉，減少有害因素3.保持情緒衛(wèi)生 科學(xué)用腦、情緒穩(wěn)定、建立良好的人際關(guān)系、正確對待挫折。 6.食欲下降，一日三餐,進餐甚少 7.感覺免疫力在下降,自己稍不注意就感冒8.對周圍環(huán)

7、境的污染和噪聲非常敏感,格外渴望寧靜的自然環(huán)境9.不想面對周圍的人,有自閉癥式的渴望10.學(xué)習(xí)情緒始終無法高漲，無名的火氣很大,又沒有精力工作10項中符合5項及以上者屬于亞健康狀態(tài)！三級預(yù)防 一級預(yù)防病因預(yù)防、發(fā)病前期預(yù)防二級預(yù)防臨床前期預(yù)防、發(fā)病期預(yù)防三級預(yù)防臨床預(yù)防、發(fā)病后期預(yù)防根據(jù)疾病發(fā)生、發(fā)展過程以及健康決定因素的特點，把預(yù)防策略按等級分類稱為三級預(yù)防策略。 一級預(yù)防 針對健康個體的措施 個人的健康教育 預(yù)防接種與計劃免疫 婚前檢查 婦女和兒童衛(wèi)生保健 針對公眾的措施 制定和執(zhí)行健康法規(guī) 公共健康教育 改善生活、生產(chǎn)環(huán)境 食品衛(wèi)生根本性預(yù)防 二級預(yù)防 三早 一般疾病早期發(fā)現(xiàn)早期診斷早期治