體格鍛煉計(jì)劃

體格鍛煉計(jì)劃體格鍛煉計(jì)劃體格鍛煉計(jì)劃xxx公司體格鍛煉計(jì)劃文件編號：文件日期：修訂次數(shù)：第1.0次更改批準(zhǔn)審核制定方案設(shè)計(jì)，管理制度體格鍛煉計(jì)劃一、工作目標(biāo)本學(xué)期我們將進(jìn)一步根據(jù)幼兒的實(shí)際情況，開展各類體育活動，如走、跑、跳、投、平衡、鉆爬、攀爬等組成的有情節(jié)的體育游戲，和由徒手操、輕器械操組成的體育活動及體育器械活動等。旨在通過這些活動激發(fā)和培養(yǎng)幼兒對體育活動的興趣、促使幼兒力量、靈敏、速度、耐力、平衡等素質(zhì)的進(jìn)一步發(fā)展，促進(jìn)幼兒肢體的均衡發(fā)展和基本運(yùn)動能力的提高。二、主要任務(wù)1、愿意和同伴一起合作參加各種體育鍛煉活動，感受運(yùn)動帶來的愉快。2、能姿勢正確、自然協(xié)調(diào)的走和跑，能一個(gè)跟著一個(gè)走，走成一個(gè)圓圈。3、會用多樣小型體育器械進(jìn)行身體鍛煉，并愿意與老師一起收拾器械。4、喜歡玩球，會滾球、拍球和自拋?zhàn)越忧?，會自然地用沙包等投擲物進(jìn)行游戲。5、能聽懂基本的口令和信號,并做出相應(yīng)的動作,較合拍地做模仿操,體驗(yàn)與同伴一起做操的愉悅。6、加強(qiáng)對班級肥胖兒童的管理針對班級的實(shí)際情況，我們將通過飲食管理、運(yùn)動管理、家長工作等形式對肥胖兒童進(jìn)行過程監(jiān)控。（1）教師在班上給予肥胖兒更好的照顧：他們每餐給幼兒先盛一碗湯充饑，然后再加蔬菜、主食，并再分菜時(shí)給肥胖兒素菜，這樣使肥胖的幼兒先是用湯和素菜占據(jù)了胃。減少了饑餓感，然后再吃主食，這樣就達(dá)到了減少主食的攝入。同時(shí)糾正不良飲食，提醒肥胖兒細(xì)嚼慢咽等。（2）班上老師對肥胖兒的進(jìn)食量有詳細(xì)的觀察記錄，每星期匯總一次。（3）肥胖兒大都是好吃不好動，所以在運(yùn)動中我們還選擇鍛煉全身肌肉的有氧運(yùn)動，每天上下各三十分鐘，每次連續(xù)運(yùn)動不少于十五分鐘，使肥胖兒脈搏達(dá)到140次/分以上。三、工作策略1．為幼兒創(chuàng)設(shè)安全、豐富、輕松、自主的活動環(huán)境。2．通過體育游戲帶領(lǐng)幼兒進(jìn)行走、跑的基本動作練習(xí)，引導(dǎo)幼兒學(xué)會聽音樂、鼓聲及教師的語言提示玩、走、跑的游戲。3．提供數(shù)量充足的小型體育運(yùn)動器械，讓幼兒有充分的時(shí)間自由探索，教師帶領(lǐng)幼兒共同擺放、收拾運(yùn)動器械。4．從簡單的“滾球”開始，逐步教幼兒拍接、自拋?zhàn)越忧颍層變菏煜A球的屬性。5．選編趣味性強(qiáng)、生活化的模仿操，配以輕松活潑的音樂和兒歌。四、預(yù)設(shè)達(dá)成狀態(tài)1、幼兒樂意參加體育運(yùn)動。2、能一個(gè)跟著一個(gè)沿圓圈走不掉隊(duì)。2、

學(xué)會幾種簡單的模仿走，在簡單的障礙物中走。3、

在指定范圍內(nèi)四散追逐跑，會走跑交替能在成人的引導(dǎo)下調(diào)節(jié)跑速。4、能輕松自然地雙腳向前行進(jìn)跳、縱跳。初步掌握跨跳動作，跨跳過一定距離，體驗(yàn)跳躍的樂趣。5、

學(xué)習(xí)拍球、自拋?zhàn)越忧?，掌握力度?、

初步建立全身用力的意識，能向指定方向投擲并有一定距離，懂得物體輕重與投擲遠(yuǎn)近之間的關(guān)系。7、

掌握多種爬法，動作靈活、協(xié)調(diào)。能鉆爬過較低的障礙物，身體不碰到物體。8、

能在成人的引導(dǎo)、鼓勵(lì)下積極參加攀登活動。喜歡和同伴一起玩，能攀登低障礙物。9、

會用小型多樣的體育器械進(jìn)行身體鍛煉，能合作收拾某些小型體育器械。五、任務(wù)分解上午晨間體鍛游戲具體周次內(nèi)容周次周一周二周三周四周五第一周（2月17-21日）跳圈老鼠壞東西滾小球我的小腳真能干開飛機(jī)第二周（2月24-28日）炸碉堡狡猾的狐貍小兔過橋小白兔傳球賽第三周（3月3-7日）老狼老狼幾點(diǎn)鐘小螞蟻運(yùn)糧小孩小孩真愛玩切西瓜老鼠籠第四周（3月10-14日）小雞找食小兔吃青草小青蛙小汽車爬坡小鴨子去洗澡第五周（3月17-21日）馬蘭花老狼老狼幾點(diǎn)鐘趕小豬小司機(jī)鉆山洞第六周（3月24-28日）擲沙包跳跳球揪尾巴高人矮人走貓捉老鼠第七周（3月31-4月4日）拍皮球走獨(dú)木橋跳圈小孩小孩真愛玩鉆洞拔菜第八周（4月7-11日）龜兔賽跑滾大球擲的準(zhǔn)、躲的快開飛機(jī)鉆山洞第九周（4月14-18日）趕小豬擲沙包小司機(jī)老狼老狼幾點(diǎn)鐘擲的準(zhǔn)、躲的快第十周（4月21-25日）螞蟻搬家小貓捉老鼠玩沙包比比誰最遠(yuǎn)切西瓜第十一周（4月28-5月2日）捕小魚小猴摘桃小兔跳圈螞蟻搬家老狼老狼幾點(diǎn)鐘第十二周（5月5-9日）小貓捉老鼠大風(fēng)吹過小河切西瓜小兔找家第十三周（5月12-16日）開飛機(jī)跳圈趕小豬鉆山洞玩沙包第十四周（5月19-23日）拍拍一二三小貓捉老鼠捕小魚螞蟻搬家過獨(dú)木橋第十五周（5月26-30日）走獨(dú)木橋跳圈小孩小孩真愛玩狡猾的狐貍老鼠籠第十六周（6月2-6日）螞蟻搬家過小河小兔找家炸碉堡高人矮人走第十七周（6月9-13日）老狼老狼幾點(diǎn)鐘玩沙包小青蛙小孩小孩真愛玩趕小豬第十八周（6月16-20日）套圈開飛機(jī)投沙包清明放假網(wǎng)小魚第十九周（6月23日-27日）跳圈老鼠壞東西滾小球我的小腳真你能干開飛機(jī)下午晨間體鍛游戲具體周次內(nèi)容周次周一周二周三周四周五第一周（2月17-21日）拍皮球吹泡泡老狼老狼幾點(diǎn)鐘馬蘭花小孩小孩真愛玩第二周（2月24-28日）吹泡泡開汽車小白兔找山洞小孩小孩真愛玩小烏龜?shù)谌埽?月3-7日）吹泡泡開飛機(jī)馬蘭花看誰跳得遠(yuǎn)鉆山洞第四周（3月10-14日）木頭人老鼠籠炒豆豆吹泡泡跳圈第五周（3月17-21日）炒黃豆烏龜賽跑鉆山洞小孩小孩真愛玩開飛機(jī)第六周（3月24-28日）小馬運(yùn)糧滾球老鼠籠紅綠燈小兔找山洞第七周（3月31-4月4日）袋鼠跳切西瓜小孩小孩真愛玩鉆山洞吹泡泡第八周（4月7-11日）跳圈老狼老狼幾點(diǎn)鐘火車鉆山洞切西瓜走平衡木第九周（4月14-18日）開汽車吹泡泡切西瓜小馬過河老鼠籠第十周（4月21-25日）過小河切西瓜開飛機(jī)火車鉆山洞毛毛蟲第十一周（4月28-5月2日）吹泡泡老狼老狼幾點(diǎn)鐘馬蘭花小馬過河切西瓜第十二周（5月5-9日）小兔鉆山洞小馬運(yùn)糧小孩小孩真愛玩大風(fēng)吹寶寶回家第十三周（5月12-16日）切西瓜小孩小孩真愛玩老狼老狼幾點(diǎn)鐘馬蘭花跳圈第十四周（5月19-23日）拍拍一二三老鷹捉小雞小兔找山洞毛毛蟲開飛機(jī)第十五周（5月26-30日）切西瓜木頭人老鼠籠小兔子鉆山洞小孩小孩真愛玩第十六周