中學(xué)體育學(xué)科理論知識

中學(xué)體育學(xué)科理論知識田徑方面知識:從技術(shù)原理看，器械投擲的遠(yuǎn)度取決于出手的（高度）、（角度）、（初速度）三個因素。鉛球成績的丈量方法是鋼尺的（前端）對準(zhǔn)鉛球落地的近沿，鋼尺通過（中心點(diǎn)），丈量落地最近點(diǎn)至抵趾板內(nèi)沿的最近距離。遠(yuǎn)按起跳后空中動作不同，分（蹲距式）、（挺身式）和（走步式）等姿勢。推鉛球技術(shù)的重點(diǎn)是（最后用力），其成績主要取決于推鉛球時出手的（角度）和出手時的（初速度）。，=器械飛行的距離v0=器械出手的初速度（v=s/t8=重力加速度0=器材出手角度5田賽項(xiàng)目中，成績的最小計量單位是1CM標(biāo)準(zhǔn)田徑場跑道寬度是1.22米---1.25米，分道線寬5厘米田賽遠(yuǎn)度項(xiàng)目，前三輪試擲（跳）結(jié)束后，成績優(yōu)的8名運(yùn)動員進(jìn)入后三輪的試擲（跳）后三輪試擲跳）的順序應(yīng)按成績倒排序。田賽：是距離計算成績的項(xiàng)目稱田賽，徑賽：以時間計算成績的競走和賽跑項(xiàng)目稱徑賽。釘鞋長度規(guī)定不得超過9毫米，跳高與標(biāo)槍鞋釘不得超過12毫米，鞋釘最大直徑為4毫米。運(yùn)動員實(shí)際跑的距離：一道內(nèi)突沿外沿30厘米測量。其他跑道在標(biāo)志線以外20厘米測量跨欄男子欄高1.067米，第一欄13.72米，欄間距9.14米TOC\o"1-5"\h\z400米欄 0.914米 45米 35米女子100米欄 欄高0.84米 13米 8.5米400米 0.762米 45米 35米接力棒長度為28----3厘米，接棒方法：下壓式、上挑式計時從發(fā)令槍發(fā)出的閃光或煙開始，到運(yùn)動員的軀干（不包括頭、頸、四肢）的任何部位抵達(dá)終點(diǎn)線后沿的垂直面瞬間為止。田賽、徑賽：是距離計算成績的項(xiàng)目稱田賽，以時間計算成績的競走和賽跑項(xiàng)目稱徑賽。跳高的名次判定：141894年法國教育家顧拜旦建議恢復(fù)奧林匹克運(yùn)動會，1896年在希臘舉行第一屆現(xiàn)代奧運(yùn)會，每隔四年舉行一屆，到20XX年共舉行28屆中國工獲得金牌32塊金牌。20XX年29屆奧運(yùn)會將在中國北京舉行。15評定田徑技術(shù)的標(biāo)準(zhǔn)是：實(shí)效性和經(jīng)濟(jì)性。16決定跑速=步長*步頻重心波動差：跑動中重心軌跡上下波動的差數(shù)。17跳高的助跑分直線和弧線兩種。18鉛球成績的丈量方法是鋼尺的（前端）對準(zhǔn)鉛球落地的近沿，鋼尺通過（中心點(diǎn)），丈量落地最近點(diǎn)至抵趾板內(nèi)沿的最近距離。19跳遠(yuǎn)按起跳后空中動作不同，分（蹲距式）、（挺身式）和（走步式）等姿勢。體操方面知識：列：學(xué)生左右并列成一線叫列。路：學(xué)生前后重疊成一行叫路。翼：隊形的左右端叫翼。支撐：手、臂或身體其它部分撐在器械上的姿勢。倒立：在支撐中，頭在下，腳在上的一種垂直靜止姿勢。懸垂：身體的一部分或者還有另一部分懸掛在器械上的姿勢。間隔：相鄰兩人左右間隙?；鶞?zhǔn)學(xué)生：被指定作為動作目標(biāo)的學(xué)生。向左轉(zhuǎn)一癥：右腳向前半步，腳尖稍向左，身體向左轉(zhuǎn)90度，同時出左腳。向新方向前進(jìn)。動令落在右腳上。頭手倒立時，兩手與前額的著地點(diǎn)應(yīng)成一個（等邊三角形）形狀。體操中的保護(hù)分為（自我）保護(hù)和（他人）保護(hù)曲線行進(jìn)主要包括圓形行進(jìn)、（螺旋形行進(jìn)）和蛇形行進(jìn)在體操練習(xí)中，撐的姿勢主要包括：（俯撐）、（仰撐）、（側(cè)撐）、（蹲撐）、（跪撐懸垂動作握杠時，兩手大拇指向外握杠，兩臂外旋為（反握）直腿后滾翻動作的關(guān)鍵是后倒時胸要貼近腿。足球方面：現(xiàn)代足球運(yùn)動1963年起源于英國，1900年列為奧運(yùn)會比賽項(xiàng)目。1930年世界杯2.門高2。44米寬7。32米運(yùn)動生理學(xué)方面知識：運(yùn)動技能形成經(jīng)過：泛化（組織主要部分X分化（注意動作細(xì)節(jié)X鞏固（啟發(fā)提高動作質(zhì)量）、影響運(yùn)動技能形成與發(fā)展的因素：充分利用各感覺機(jī)能之間的相互作用充分利用兩個信號系統(tǒng)的相互作用促進(jìn)分化抑制的發(fā)展消除防御反射充分利用運(yùn)動技能之間的相互影響。各種跑的能量供應(yīng)特點(diǎn)：30-60米:ATP-CP供應(yīng)60-400米：開始ATP-CP供應(yīng)，以后靠肌糖元無氧酵解，乳酸較多。長跑時氧供應(yīng)比短跑時充足，主要靠有氧分解功能。乳酸含量較少。速度：分反應(yīng)速度、動作速度、周期性位移速度極點(diǎn)：在進(jìn)行劇烈運(yùn)動時，由于在運(yùn)動開始階段內(nèi)臟器官的活動趕不上運(yùn)動器官的需要，往往會產(chǎn)生一種非常難受的感覺，此時感到呼吸困難、肌肉酸痛、動作遲緩、精神低落、簡直不愿再繼續(xù)運(yùn)動下去。（應(yīng)繼續(xù)運(yùn)動下去，就會出現(xiàn)第二次呼吸，此時呼吸變得均勻而加深，動作輕快，一切不適感覺都消失。超量恢復(fù)：運(yùn)動中消耗的能源物質(zhì)運(yùn)動后一段時間內(nèi)不僅恢復(fù)到原有水平，甚至超過原有水平的現(xiàn)象。能量代謝：生物體內(nèi)物質(zhì)代謝過程中隨著的能量釋方攵、轉(zhuǎn)移和利用。重力性休克：運(yùn)動員在疾跑后突然站立不動，下肢肌肉的毛細(xì)血管和靜脈失去肌肉收縮對他們的節(jié)律性擠壓作用，加上血液本身的重力，大量血液積聚在下肢血管中，使回心血量和心輸出量驟減，導(dǎo)致腦組織供血不足造成重力性休克?？送腥R指數(shù)：也稱肥胖指數(shù)，是評價人體形態(tài)發(fā)育水平的圍度、寬度、厚度以及機(jī)體組織密度等勻稱度的復(fù)合指數(shù)。 體重/身高*1000最大耗氧量：新陳代謝：分為：同化作用和異化作用。機(jī)體從外界攝取營養(yǎng)物質(zhì)，把它們改造成為自身物質(zhì)的過程，叫同化作用。機(jī)體把自身的物質(zhì)進(jìn)行分解，將分解的產(chǎn)物排出體外，在物質(zhì)分解的同時釋放能量，供給生命活動需要，叫異化作用肺活量：作最大深吸氣后，再作最大呼氣時所呼得氣量。無氧代謝：有氧代謝：姿態(tài)反射：氧債：在進(jìn)行劇烈運(yùn)動的全過程中，需氧量超過最大攝氧量，能量供應(yīng)取決于物質(zhì)的無氧分解，造成體內(nèi)的氧虧負(fù)。非條件反射：先天就有的反射。（如防御反射、食物性反射、姿勢反射）條件反射：通過后天學(xué)習(xí)、訓(xùn)練建立起來的反射。第一信號系統(tǒng)：是現(xiàn)實(shí)的具體信號。第二信號系統(tǒng)：抽象的語言是在具體信號系統(tǒng)的基礎(chǔ)上建立起來的，是具體信號的信號。其它相關(guān)知識：1987年9月21日，國家教委發(fā)出《關(guān)于發(fā)布中學(xué)生體育合格標(biāo)準(zhǔn)的試行辦法》競賽規(guī)程包括：競賽名稱、主辦單位、競賽日期和地點(diǎn)、參加單位、各單位參加的人數(shù)、運(yùn)動員參賽的資格、報名以及報到日期、競賽辦法、競賽規(guī)程、錄取名次以及獎勵辦法、抽簽日期和地點(diǎn)、注意事項(xiàng)等。新課程標(biāo)準(zhǔn)理論知識：程性質(zhì)：體育與健康是一門以身體練習(xí)為主要手段、以增進(jìn)中小學(xué)生健康為主要目的的必修課程，是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才不可缺少的重要途徑。程的價值（或者作用）：①.增進(jìn)健康②。提高心理健康水平③增強(qiáng)社會適應(yīng)能力獲得體育與健康知識和技能程基本理念：堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長。激發(fā)運(yùn)動興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識。以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位。關(guān)注個體差異與不同需求，確保每一個學(xué)生受益。標(biāo)準(zhǔn)設(shè)計思路：根據(jù)課程目標(biāo)與內(nèi)容劃分學(xué)習(xí)領(lǐng)域根據(jù)三維健康觀、體育自身特點(diǎn)以及國際課程發(fā)展趨勢。將課程學(xué)習(xí)內(nèi)容劃分為運(yùn)動參與、運(yùn)動技能、身體健康、心理健康、社會適應(yīng)五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域。根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的特征劃分學(xué)習(xí)水平 將中小學(xué)的學(xué)習(xí)劃分為六級水平，水平六作為高中學(xué)生學(xué)習(xí)體育與健康課程的發(fā)展性學(xué)習(xí)目標(biāo)根據(jù)可操作性和可觀察性要求確定具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)根據(jù)三級課程管理的要求加大課程內(nèi)容的選擇性根據(jù)課程發(fā)展性要求建立評價體系 標(biāo)準(zhǔn)把學(xué)生的體能、知識、技能、學(xué)習(xí)態(tài)度、情意表現(xiàn)、合作精神納入學(xué)習(xí)成績評定的范圍。課程目標(biāo)： ①增強(qiáng)體能，掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識和運(yùn)動技能。培養(yǎng)運(yùn)動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習(xí)慣。具有良好的心理品質(zhì)，表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神。提高對個人健康和群體健康的責(zé)任感，形成健康的生活方式。發(fā)揚(yáng)體育精神，形成積極進(jìn)取、樂觀開朗的生活態(tài)度。五.學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)①運(yùn)動參與目標(biāo)：具有積極參與體育活動的態(tài)度和行為。用科學(xué)的方法參與體育活動。運(yùn)動技能目標(biāo)：獲得運(yùn)動基礎(chǔ)知識。學(xué)習(xí)和應(yīng)用運(yùn)動技能；安全地進(jìn)行體育活動；獲得野外活動的基本技能；身體健康目標(biāo)：形成正確的身體姿勢；發(fā)展體能；具有關(guān)注身體和健康的意識；懂得營養(yǎng)、環(huán)境和不良行為對身體健康的影響。心理健康目標(biāo):了解體育活動對心理健康的作用，認(rèn)識身心發(fā)展的關(guān)系。正確理解體育活動與自尊、自信的關(guān)系；學(xué)會通過體育活動等方法調(diào)控情緒；形成克服困難的堅強(qiáng)意志品質(zhì)社會適應(yīng)目標(biāo)：建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德；學(xué)會獲取現(xiàn)代社會中體育與健康知識的方法。實(shí)施建議：一.地方和學(xué)校課程實(shí)施方案的制定：正確認(rèn)識與把握體育與健康課程目標(biāo)體系結(jié)合各地實(shí)際情況制定地方課程實(shí)施方案針對各校實(shí)際編制課程教學(xué)方案制定教學(xué)方案應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：根據(jù)五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域的目標(biāo)制定學(xué)年教學(xué)目標(biāo)。在確定學(xué)年目標(biāo)時，既要有運(yùn)動參與、運(yùn)動技能和身體健康的目標(biāo)，也要有心理健康和社會適應(yīng)的目標(biāo)。根據(jù)健康第一的指導(dǎo)思想以及學(xué)校場地、器材、的條件來確定每個學(xué)年的教學(xué)內(nèi)容以及各項(xiàng)教學(xué)內(nèi)容的時數(shù)比例。根據(jù)年級教級學(xué)目標(biāo)和教學(xué)內(nèi)容的安排制定年度教學(xué)計劃。根據(jù)年度教學(xué)計劃制定學(xué)期計劃和單元教學(xué)計劃。根據(jù)學(xué)期教學(xué)計劃和單元教學(xué)計劃，制定課時計劃。教學(xué)內(nèi)容的基本要求：符合學(xué)生身心發(fā)展、年齡和性別特征。運(yùn)動形式活潑，能激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。具有健身性、知識性和科學(xué)性。對增強(qiáng)體能、增進(jìn)健康有較強(qiáng)的實(shí)效性。簡單易行。確定教學(xué)內(nèi)容時數(shù)比例的原則：實(shí)踐性、靈活性、綜合性課程評價：是通過系統(tǒng)地收集課程設(shè)計、課程組織實(shí)施的信息，依據(jù)一定的標(biāo)準(zhǔn)和方法進(jìn)行價值判斷的活動。包括三方面評價：①對學(xué)生的學(xué)習(xí)、②對教師的教學(xué)、③對課程的建設(shè)。評價的步驟：①確定評價的目標(biāo)選擇評價的方法收集評價所需要的信息依據(jù)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行評價高一體育基礎(chǔ)知識高中體育與健康內(nèi)容： 必選限選任選 綜合實(shí)踐活動身體素質(zhì)：在神經(jīng)系統(tǒng)的指揮下，身體各器官系統(tǒng)功能的綜合表現(xiàn)。包括：速度、力量、柔韌、靈敏、耐力等素質(zhì)。心理：是感覺、知覺、記憶、思維、情感、性格、能力等總稱。運(yùn)動處方：針對人的健康狀況或某種疾病來確定體育鍛煉的項(xiàng)目內(nèi)容、強(qiáng)度、次數(shù)、時間和鍛煉的注意事項(xiàng)，因方式同醫(yī)生給病人診斷處方相同故名。制定運(yùn)動處方的依據(jù)：根據(jù)體育鍛煉的“四條原則”安排鍛煉計劃，（從實(shí)際出發(fā)、