春分節(jié)氣各地的傳統(tǒng)民俗活動(dòng)

春分節(jié)氣各地的傳統(tǒng)民俗活動(dòng)春分是春天的第四個(gè)節(jié)氣，這時(shí)已經(jīng)完全告辭冬天，百花齊放，萬鳥齊鳴，春分在每年的3月19至22日交節(jié)。這次我給大家整理了春分節(jié)氣各地的傳統(tǒng)民俗活動(dòng)，供大家閱讀參考。

名目

春分節(jié)氣各地的傳統(tǒng)民俗活動(dòng)

春分預(yù)防疾病應(yīng)當(dāng)怎么做

春分喝什么粥養(yǎng)生

春分后還會(huì)有倒春寒嗎

春分節(jié)氣各地的傳統(tǒng)民俗活動(dòng)

1、豎蛋

在每年的春分這天，世界各地都會(huì)有數(shù)以千萬計(jì)的人在做“豎蛋”試驗(yàn)。選擇一個(gè)光滑均勻、剛生下四五天的新奇雞蛋，輕手輕腳地在桌子上把它豎起來。雖然失敗者頗多，但勝利者也不少。春分成了豎蛋嬉戲的最佳時(shí)間，故有“春分到，蛋兒俏”的說法。

2、粘雀子嘴

春分這一天農(nóng)夫都按習(xí)俗放假，每家都要吃湯元，而且還要把不用包心的湯元十多個(gè)或二三十個(gè)煮好，用細(xì)竹叉扦著置于室外田邊地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子來破壞莊稼。

3、春祭

春分也是春祭的開頭。春祭，即開頭掃墓祭祖，也叫春祭。掃墓前先要在祠堂進(jìn)行隆重的祭祖儀式，殺豬、宰羊，請鼓手吹奏，由禮生念祭文，帶引行三獻(xiàn)禮。春分掃墓開頭時(shí)，首先掃祭開基祖和遠(yuǎn)祖墳?zāi)?，全族和全村都要出?dòng)，規(guī)模很大，隊(duì)伍往往達(dá)幾百甚至上千人。開基祖和遠(yuǎn)祖墓掃完之后，然后分房掃祭各房祖先墳?zāi)?，最終各家掃祭家庭私墓。

4、放風(fēng)箏

春分這天是孩子們放風(fēng)箏的好時(shí)候，甚至大人們也要參加。溫順的春風(fēng)里，人們在空地上肆意奔跑，爭相比著誰的風(fēng)箏放得更高更遠(yuǎn)。

5、飲春酒

我國浙江、山西一帶有在春分日釀酒的風(fēng)俗習(xí)慣。古書中記載：“春分造酒貯于甕，過三伏糟粕自化，其色赤，味經(jīng)久不壞，謂之春分酒。”

6、拜神

春分前后的民俗節(jié)日有二月十五日開漳圣王誕辰：開漳圣王又稱陳圣王，為唐代武進(jìn)士陳元光，對(duì)漳洲有功，死后成為漳洲守護(hù)神。二月十九日觀世音菩薩誕辰，每逢誕辰，信徒多茹素齊，前往各.寺廟祭拜。二月二十五日三山國王祭日：三山國王是指廣東省潮州府揭陽縣的獨(dú)山、明山、巾山三座山的山神，早年由潮州客家移民春為守護(hù)神，因此信徒以客籍人士為主。

7、祭日

祭日是古時(shí)皇家在春分這天最主要的活動(dòng)，在周代，春分便有了祭日儀式?！抖Y記》記載：“祭日于壇”、“謂春分也”，此俗歷代相傳。清朝潘榮陛《帝京歲時(shí)紀(jì)勝》：“春分祭日，秋分祭月，乃國之大典，士民不得擅祀?！?/p>

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春分預(yù)防疾病應(yīng)當(dāng)怎么做

防病從細(xì)節(jié)做起

在中醫(yī)中，春分天氣狀態(tài)不穩(wěn)定，早晚氣溫偏低，不但簡單誘發(fā)年老體弱者和易犯病人群的病癥，對(duì)于長期處于高強(qiáng)度工作狀態(tài)和高壓力狀態(tài)下的“亞健康人群”，要留意防范將來可能出現(xiàn)的“未病”，建議市民這段時(shí)間里留意調(diào)整自己的生活習(xí)慣。如盡量少到人群密集的場所，可利用居住環(huán)境進(jìn)行簡潔的健身運(yùn)動(dòng)，如爬樓梯、跳繩等，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不易太早。早起洗漱時(shí)可使用淡鹽水漱口，每天房間開窗通風(fēng)的時(shí)間也不易太早，9時(shí)后較為相宜。

穿衣相宜下厚上薄

雖然進(jìn)入春分以后，天氣漸漸溫和起來，但是晝夜溫差還是較大，而且不時(shí)仍有寒流侵襲，天氣變化較大，雨水較多，甚至陰雨連綿。此時(shí)，要留意添減衣被。穿衣可以下厚上薄，留意下肢及腳部保暖，好能夠微微出汗，以散去冬天埋伏的寒邪。老人及小孩普遍反抗力比較差，簡單患感冒或風(fēng)疹等傳染病，在這個(gè)時(shí)候就更應(yīng)留意適時(shí)添減衣被，適量多穿一些衣服，不要一時(shí)減衣減得太快。

春分多運(yùn)動(dòng)可解春困

春分節(jié)氣前后，天氣轉(zhuǎn)暖，人們時(shí)常會(huì)感到困倦，這就是春困。春困是不行避開，但影響工作效率，尤其是司機(jī)伴侶更要留意行車安全，提防春困。

緩解春困不能靠睡

天氣暖洋洋，人也變得懶洋洋。春困就像傳染病，讓大家忍不住哈欠連天。其實(shí)春困不是病，它是人體生理機(jī)能隨自然季節(jié)變化而發(fā)生相應(yīng)調(diào)整的一種生理現(xiàn)象。人體為了防止熱量散發(fā)，皮膚和微細(xì)血管處于緊急收縮狀態(tài)，維持機(jī)體的生理恒溫柔中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮信息增多，人的大腦比較清醒。而春天，氣溫適中，皮膚和微細(xì)血管處于舒張的狀態(tài)，體表血液供應(yīng)量增加，流入大腦的血液就相應(yīng)削減，于是出現(xiàn)昏昏欲睡的春困現(xiàn)象。

緩解春困僅靠多睡是不行的，熬煉可以大大加快腦處理信息的反應(yīng)速度，有效地防止春困。春天好多在陽光充分、綠化好的地方活動(dòng)，多做些深呼吸，給大腦供應(yīng)新奇充分的氧氣，使人心情舒服，精神興奮，消退困倦。

有氧運(yùn)動(dòng)別太激烈

消退春困好是采納有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、普拉提、瑜伽、太極拳等熬煉形式。這些運(yùn)動(dòng)能加快人體的新陳代謝，增加免疫力，增加機(jī)體和腦部供氧。例如普拉提能熬煉一般有氧運(yùn)動(dòng)難以熬煉到的身體部位。久坐造成的肩痛、腰酸或是肌肉不適等問題，都可以通過普拉提來改善。

春天乍暖還寒，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)強(qiáng)度不宜太大。可以選擇每周3次進(jìn)行快步走，每次30分鐘，步頻掌握在每分鐘60～80步。此外，再結(jié)合瑜伽、普拉提、太極拳，起到活動(dòng)關(guān)節(jié)、放松肌肉、緩解身心疲憊的作用。

辦公室里多做頭部按摩

辦公室里空氣不流通，工作久了很簡單犯困。辦公室運(yùn)動(dòng)的秘訣，在于選擇簡潔、輕松、短時(shí)間可以達(dá)到很好放松效果的運(yùn)動(dòng)?？梢宰鲎鋈砩煺?，以提升專注力，每天半小時(shí)。

此外，適當(dāng)?shù)念^部按摩也能起到很好的醒腦作用。將手指合攏，指尖輕輕按在太陽穴上，以順時(shí)針方向轉(zhuǎn)6次，再以逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)6次。

將雙手并放在額頭上，以排列整齊的手指指腹，從眉心中線開頭按壓，到額頭中線、頭頂中線、頭頂.和枕后發(fā)際凹陷處(風(fēng)池穴)，重復(fù)做6次。

將雙手并放在額頭上，以排列整齊的手指指腹，從眉心中線開頭輕輕向兩側(cè)按壓，始終到達(dá)太陽穴，重復(fù)做6次。

以雙手四指指腹，從后腦枕骨開頭，用輕而深的向上螺旋動(dòng)作按摩頭皮，漸漸往上走，始終按摩完整個(gè)頭皮。感覺頭皮已經(jīng)放松，消退緊急感即可。

將兩手蓋住兩耳，手指放在腦后，左右兩手的手指要盡量靠攏，接著用四指像彈鋼琴一樣彈打后腦勺，心里默數(shù)36下后，做“梳發(fā)”動(dòng)作。方法是將雙手十指微屈，由前額發(fā)際將頭發(fā)梳往腦后，一面梳理頭發(fā)一面摩擦頭皮，重復(fù)此動(dòng)作至少10次。

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春分喝什么粥養(yǎng)生

補(bǔ)血雞肝粥

雞肝味甘而溫，補(bǔ)血養(yǎng)肝，為食補(bǔ)養(yǎng)肝之佳品。這個(gè)粥可治中老年人肝血不足，飲食不佳，眼睛干澀或流淚。

桑椹粥

該粥可以滋補(bǔ)肝陰、養(yǎng)血明目。適用于肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰酸、須發(fā)早白等。

紅棗蓮子粥

口香滑清潤，讓人喝了滿嘴暗香縈繞。紅棗蓮子粥尤其適合失眠或是睡眠質(zhì)量差的人食用，它有著養(yǎng)心安神的功效，同時(shí)它還提氣補(bǔ)血、有美容的效用。

芹菜養(yǎng)肝粥

春季肝陽易動(dòng)，常使人上火頭痛、眩暈?zāi)砍啵瞬』颊咭约爸欣夏耆顺３孕┣鄄酥?，?duì)調(diào)養(yǎng)肝臟、降低血壓、削減煩躁有肯定好處。

決明子粥

該粥清肝、明目、通便。適用于目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習(xí)慣性便秘等。

菠菜粥

菠菜粥對(duì)頭痛目眩、貧血、糖尿病等都有較好的幫助治療作用。

山藥紅棗粥

山藥白扁豆紅棗粥最大的好處就是益氣健脾，保肝祛濕。不但對(duì)于脾胃較為虛弱的人群有肯定療效，還能滿意人們春分季節(jié)保肝健脾，祛濕的需求。

百合銀耳粥

紅豆百合銀耳粥養(yǎng)血補(bǔ)肝、補(bǔ)中益氣，能增加機(jī)體免疫力。紅豆是瘦腹瘦腰補(bǔ)心減壓力的圣品，銀耳含增加免疫力、降血壓、降血脂的多糖。百合清肺美白潤膚。所以這樣一款粥，對(duì)于愛美的女性實(shí)在是必不行少的。

菊花粥

該粥散風(fēng)熱、清肝火、降血壓。適用于頭暈、頭痛、目赤、疔瘡腫毒、原發(fā)性高血壓等。

紫薯桂花粥

紫薯富含纖維素，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，清理腸腔內(nèi)滯留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)，保持大便暢通，改善消化道環(huán)境，防止胃腸道疾病的發(fā)生。而桂花馨香，能祛除口中異味，并有殺滅口中細(xì)菌的功效，是口臭患者的食療佳品。

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春分后還會(huì)有倒春寒嗎：簡單出現(xiàn)“倒春寒”

春分節(jié)氣，東亞大槽明顯減弱，西風(fēng)帶槽脊活動(dòng)明顯增多，蒙古到東北地區(qū)常有低壓活動(dòng)和氣旋進(jìn)展，低壓移動(dòng)引導(dǎo)冷空氣南下，北方地區(qū)多大風(fēng)和揚(yáng)沙天氣。當(dāng)長波槽東移，受冷暖氣團(tuán)交匯影響，會(huì)出現(xiàn)連續(xù)陰雨和倒春寒天氣。

春分之后，天氣開頭溫和了，由于春分這一天陽光直射赤道，晝夜幾乎相等，其后，陽光直射位置開頭漸漸北移，開頭晝長夜短。在氣候上，春分也有比較明顯的特征，春分季節(jié)，我國除了西北、東北、青藏高原和華北北部地區(qū)以外都進(jìn)入了春天。正是數(shù)九天之后“九九加一久，耕牛遍地走”的時(shí)候，凍土層已經(jīng)完全溶化，地氣貫穿，田野里一片生氣勃勃。

不過，有些地區(qū)還會(huì)出現(xiàn)“倒春寒”現(xiàn)象。

通常，人們將進(jìn)入2月末3月初作為春天的開頭。春季氣候的最大的特點(diǎn)就是乍暖還寒：一是春季的氣溫日夜溫差較大;二是春季冷空氣活動(dòng)頻繁，天氣變化較多。在氣象學(xué)中，“倒春寒”最早來源于農(nóng)業(yè)，主要指真正的春天，即氣候?qū)W所說的侯(5天為一侯)平均氣溫超過10℃以后，由于受較強(qiáng)冷空氣頻繁攻擊，氣溫下降較快，持續(xù)時(shí)間長達(dá)1—2個(gè)星期以上的那種前暖后冷，并造成大范圍地區(qū)農(nóng)作物受凍害的天氣現(xiàn)象或天氣過程?！暗勾汉卑l(fā)生時(shí)，可使正處于返青或拔節(jié)生長階段的冬小麥患病不同程度的凍害，可使已經(jīng)播種尚未出土的棉花、水稻等農(nóng)作物出現(xiàn)爛種，已經(jīng)出土的幼苗大量被凍死。

倒春寒是一種常見的天氣現(xiàn)象，不僅中國存在，日本、朝鮮、印度及美國等都有發(fā)生，其形成緣由并不復(fù)雜。中國春季(3月前后)正是由冬季風(fēng)轉(zhuǎn)變?yōu)橄募撅L(fēng)的過渡時(shí)期，其間常有從西北地區(qū)