2022大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)PPT做好大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)主題課件

心理健康輔導(dǎo)做好大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)匯報人：時間：2022.11.1Theusercandemonstrateonaprojectororcomputer,orprintthepresentationandmakeitintoafilmtobeusedinawiderfield目錄CONTENTS一、心理健康定義二、大學(xué)生心理健康狀況三、緩解心理壓力的方法三、送給大學(xué)生的忠告三、心理趣味小測驗心理健康定義第一部分【防身病更要防心病疫情期間做好心里疏導(dǎo)】心理健康定義1什么是健康健康的定義1948年世界衛(wèi)生組織:不但沒有疾病、缺陷，還應(yīng)該有良好的生理和心理狀態(tài)以及社會適應(yīng)能力.心理健康定義1健康不僅僅是沒有疾病和衰弱的表現(xiàn),健康乃是身體上、心理上和社會適應(yīng)方面良好而完滿的狀態(tài)（1948，世界衛(wèi)生組織WHO）。心理健康是指個體對環(huán)境的高效而滿意的適應(yīng)，在這種狀態(tài)下，人的生命具有活力，人的潛能得到開發(fā)，人的價值能夠?qū)崿F(xiàn)。衡量一個人是否健康，必須從生理、心理、行為等因素分析。在這種狀態(tài)下，人的生命具有活力，人的潛能得到開發(fā)，人的價值能夠?qū)崿F(xiàn)。憂愁、顧慮和悲觀可以使人得病；積極愉快、堅強(qiáng)的意志和樂觀的情緒可以戰(zhàn)勝疾病,更可以使人強(qiáng)壯和長壽。——俄國生理學(xué)家巴普洛01020304心理健康定義1心理健康的四個標(biāo)志身體、智力、情緒十分調(diào)和適應(yīng)環(huán)境、人際關(guān)系中彼此能謙讓有幸福感工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活心理健康定義1什么是心理健康能保持和諧的人際關(guān)系并樂于交往什么是心理健康能保持完整統(tǒng)一的人格品德什么是心理健康能保持對學(xué)習(xí)較深厚的興趣和求知欲望什么是心理健康能保持和諧的人際關(guān)系并樂于交往什么是心理健康能保持正確的自我意識接納自我什么是心理健康能調(diào)節(jié)與控制情緒保持良好的心境心理健康定義1第一類型－心理問題(1)存在內(nèi)心沖突,并因此而體驗到不良情緒(如自責(zé));(2)不良情緒持續(xù)滿一個月,或不良情緒間斷地持續(xù)兩個月仍不能自行化解;(3)仍在相當(dāng)程度的理智控制下,始終能保持行為不失常態(tài),基本維持正常生活/學(xué)習(xí)/社交,但效率下降。心理健康定義1心理問題心理問題心理問題心理問題(1)由較為強(qiáng)烈的、對個體威脅較大的現(xiàn)實刺激引起,并體驗著不同的痛苦情緒(如失落、憤怒等);(2)痛苦情緒間斷或不間斷持續(xù)兩個月以上,半年以下;(3)短暫地失去理智,后來痛苦情緒有所減弱,但單純依靠“自然發(fā)展”或“非專業(yè)性的干預(yù)”卻難以解脫,對工作、生活有一定影響；(4)出現(xiàn)泛化,即痛苦情緒不但被最初的刺激引起,而且與最初的刺激相類似、相關(guān)聯(lián)的刺激,也可引起此類痛苦第二類型－嚴(yán)重心理問題心理健康定義1心理健康標(biāo)準(zhǔn)智力正常情緒健康意志健全人際關(guān)系和諧社會適應(yīng)正常人格完整心理行為符合年齡特征心理健康定義1情緒健康其標(biāo)志是心情愉快和情緒穩(wěn)定。包括的內(nèi)容有：愉快情緒多于負(fù)性情緒、樂觀開朗、富有朝氣，對生活充滿希望；情緒較穩(wěn)定，善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒，既能克制又能合理宣泄自己的情緒；情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)智力正常這是學(xué)習(xí)、生活與工作的基本心理條件，也是適應(yīng)周圍環(huán)境變化所必需的心理保證。正常人的IQ在90到109之間，110到119是中上水平；120到139是優(yōu)秀水平；140以上是非常優(yōu)秀水平；而80到89是中下水平；70到79是臨界狀態(tài)水平；69以下是智力缺陷心理健康定義1人際關(guān)系和諧良好而深厚的人際關(guān)系，是事業(yè)成功與生活幸福的前提。其表現(xiàn)為：樂于與人交往，既有廣泛而深厚的人際關(guān)系，又有知心朋友；在交往中保持獨立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；能客觀評價別人和自己，善取人之長補己之短，寬以待人，樂于助人，積極的交往態(tài)度多于消極態(tài)度，交往動機(jī)端正意志健全意志是人在完成一種有目的的活動時，所進(jìn)行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過程。意志健全的大學(xué)生在各種活動中都有自覺的目的性，能適時地做出決定并運用切實有準(zhǔn)備的方式解決所遇到的問題，在困難和挫折面前，能采取合理的反應(yīng)方式，能在行動中控制情緒和言而有信，而不是行動盲目、畏懼困難，頑固執(zhí)拗。心理健康定義1人格是個體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，個人的所想、所說、所做都是協(xié)調(diào)一致的。人格完善包括人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一；具有正確的自我意識，不產(chǎn)生自我同一性混亂，以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的、需要、目標(biāo)和行動統(tǒng)一起來人格完整個體應(yīng)與客觀現(xiàn)實環(huán)境保持良好秩序。既要進(jìn)行客觀觀察以取得正確認(rèn)識，以有效的辦法應(yīng)對環(huán)境中的各種困難，不退縮，還要根據(jù)環(huán)境的特點和自我意識的情況努力進(jìn)行協(xié)調(diào)，或改革環(huán)境適應(yīng)個體需要，改造自我適應(yīng)環(huán)境社會適應(yīng)正常人的一生包括不同年齡階段，每一年齡階段其心理發(fā)展都表現(xiàn)出相應(yīng)的質(zhì)的特征，稱為心理年齡特征。一個人心理行為的發(fā)展，總是隨著年齡的增長而發(fā)展變化的。如果一個人的認(rèn)識、情感和言語舉止等心理行為表現(xiàn)基本符合他的年齡特征，是心理健康的表現(xiàn)；如果嚴(yán)重偏離相應(yīng)的年齡特征，發(fā)展嚴(yán)重滯后或超前，則是行為異常、心理不健康的表現(xiàn)心理行為符合年齡特征心理健康狀況第二部分【防身病更要防心病疫情期間做好心里疏導(dǎo)】心理健康現(xiàn)狀2郭力維與被害人趙研系吉林農(nóng)業(yè)大學(xué)信息技術(shù)學(xué)院大學(xué)四年級同班同學(xué)，同住在一個寢室。被告人郭力維因被害人趙研打呼嚕影響其休息，曾將趙研晚上打呼嚕的視頻傳到校內(nèi)網(wǎng)上，引起趙研不滿。被告人郭力維自稱“此后趙研多次借機(jī)辱罵我”，遂產(chǎn)生殺死趙研的想法。2009年11月14日凌晨3時30分左右，被告人郭力維趁同寢同學(xué)熟睡之機(jī)，持事先準(zhǔn)備好的尖刀扎被害人趙研胸部、背部數(shù)刀，致使趙研因左胸部刺創(chuàng)致心臟破裂造成失血性休克死亡。作案后，郭力維撥打“110”電話報警并在現(xiàn)場等候，公安人員到達(dá)后將被告人郭力維抓獲。吉林農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)生刺殺室友案心理健康現(xiàn)狀2復(fù)旦投毒案是指2013年4月上海復(fù)旦大學(xué)上海醫(yī)學(xué)院研究生黃洋遭他人投毒后死亡的案件。該案件發(fā)生于復(fù)旦大學(xué)楓林校區(qū)中，犯罪嫌疑人為被害人室友林森浩,投毒藥品為劇毒化學(xué)品N,N-二甲基亞硝胺。2014年2月18日上午在上海市第二中級人民法院一審宣判，被告人林森浩犯故意殺人罪被判死刑，剝奪政治權(quán)利終身。復(fù)旦投毒案心理健康現(xiàn)狀2為什么這些在高考中大殺四方的風(fēng)云人物，卻過不了心理關(guān)？等待他們的不是大學(xué)充實的生活，也不是一場自由的戀愛，而是法律的制裁和道德的審判！?。。?！這些觸目驚心的事件讓我們不得不引發(fā)思考這到底是誰的錯？所以心理問題是每一個大學(xué)生的必修課。心理健康現(xiàn)狀2從當(dāng)前我國高校的普遍情況來看，多數(shù)大學(xué)生的心理是健康的；但也有相當(dāng)一部分大學(xué)生的心理健康狀況不容樂觀。根據(jù)一項以全國12.6萬大學(xué)生為對象的調(diào)查顯示，20.3%的人有明顯的心理障礙。盡管如此，只有極少數(shù)學(xué)生接受了心理咨詢方面的專業(yè)性幫助，而絕大部分并沒有真正認(rèn)識到這一問題，一定程度上不能不說明心理健康教育的緊迫性、必要性和艱巨性。心理健康現(xiàn)狀2焦慮心神不安、思維受阻、自尊心過強(qiáng)或自卑心過重。當(dāng)然適度的焦慮會激活思維、激發(fā)斗志、提高效率，但不能過慮。抑郁無力應(yīng)付壓力而產(chǎn)生的消極情緒。對每個人而言，都有可能出現(xiàn)抑郁情緒但多數(shù)人的遺言只是暫時的偶爾的，別長期就可以。易激怒難以自控。記住：憤怒以愚蠢開始，以后悔結(jié)束。冷漠它是個體對挫折環(huán)境采取的自我逃避的結(jié)果，是退縮性的心理反應(yīng)，帶有一定的自我保護(hù)或自我防御的性質(zhì)。冷漠的人內(nèi)心很痛苦很孤獨很壓抑。除上述外還有妒嫉、急躁等。緩解心理壓力的辦法第三部分【防身病更要防心病疫情期間做好心里疏導(dǎo)】緩解心理壓力的辦法3運用言語和想象放松通過想象，訓(xùn)練思維“游逛”，如“藍(lán)天白云下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸里，聽著優(yōu)美的輕音樂”，在短時間內(nèi)放松、休息，恢復(fù)精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。分析法請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四……，你一旦寫出來以后，就會驚人地發(fā)現(xiàn)，只要你“個個擊破”，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。想哭就哭醫(yī)學(xué)心理學(xué)家認(rèn)為，哭能緩解壓力。心理學(xué)家曾給一些成年人測驗血壓，然后按正常血壓和高血壓編成二組，分別詢問他們是否哭泣過，結(jié)果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數(shù)回答說從不流淚。由此看來，讓人類情感抒發(fā)出來要比深深埋在心里有益得多。010203緩解心理壓力的辦法3在書的世界遨游時，一切憂愁悲傷便付諸腦后，煙消云散。讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達(dá)，不懼壓力。一讀解千愁送給大學(xué)生的忠告第四部分【防身病更要防心病疫情期間做好心里疏導(dǎo)】送給大學(xué)生的忠告4忠告之一進(jìn)入大學(xué)，就是一個新的環(huán)境，接觸新的人，你的所有過去對于他們來說是一張白紙，這是你最好的重新塑造自己形象的時候，改掉以前的缺點，沒進(jìn)入一個新的環(huán)境，都應(yīng)該以全新的形象出現(xiàn)。忠告之二如果你大學(xué)期間很少去圖書館，你就等于浪費了一大筆財富。所以要經(jīng)常去那里，隨意翻翻，都有收獲。忠告之三不論男人還是女人,如果在大學(xué)里還把容貌當(dāng)作重要的東西而過分重視的話,可能不會吃虧,但是早晚會吃虧。送給大學(xué)生的忠告4忠告之四你有足夠的理由佩服每天早起的人,不信的話,你去做.做到后會發(fā)現(xiàn)有很多人佩服你呢。忠告之五好好利用在公共場合說話的機(jī)會，展示或者鍛煉，都可以。忠告之六如果你發(fā)現(xiàn)很久了你一直是一個人去食堂吃飯或者去上自習(xí)，別在意，大學(xué)里一個人是正常的，你覺得孤獨？你的朋友是怕你覺得你沒有自由的空間，所以別以為你沒有朋友。心理趣味小測驗第五部分【防身病更要防心病疫情期間做好心里疏導(dǎo)】心理趣味小測驗51、不管別人，只點自己想吃的菜2、點和別人同樣的菜。3、先說出自己想吃的東西。4、先點好，再視周圍情形而變動。5、猶猶豫豫，點菜慢吞吞的。6、先請店員說明菜的情況，然后再點菜。點菜看性格1、你是個樂觀、不拘小節(jié)的人。做事果斷，但是否正確就難說了。先看價格后，迅速作出決定的人是合理型的；選擇自己想吃的人是享受型的；比較價格與內(nèi)容才決定的人，為人吝嗇。2、這種人多是順眾型的，做事慎重，往往忽視了自我的存在。對自己的想法沒有自信，常立刻順從別人的意見，這種人易受人影響。

3、性格直爽、胸禁開闊，難以啟齒的事也能若無其事地說出來。這種人待人不拘小節(jié)。可能是為人緣故，有時說話尖刻，也不會被人記恨。心理趣味小測驗5

4、你是個小心謹(jǐn)慎，在工作和交友上易猶豫的人。此類型的人給人的印象是軟弱的。想象力豐富，但太拘泥于細(xì)節(jié)，缺乏掌握全局的意識。

5、做事一絲不茍，安全第一。但你的謹(jǐn)慎往往是因為過分考慮對方立場所致。你能夠真誠地聽取別人的勸說，但不應(yīng)該忘掉自己的觀點。