七年級(jí)體育教案

七年級(jí)體育與健康教課計(jì)劃體育鍛煉重在參加短跑；基本素質(zhì)。快速跑基本素質(zhì)。持久跑?；舅刭|(zhì)跑走交替。基本素質(zhì)變速跑。基本素質(zhì)內(nèi)容：400米跑。基本素質(zhì)迎面接力跑基本素質(zhì)扔擲基本素質(zhì)扔擲基本素質(zhì)扔擲基本素質(zhì)扔擲基本素質(zhì)扔擲基本素質(zhì)立定跳遠(yuǎn)。蹲踞式跳遠(yuǎn)立定跳遠(yuǎn)；蹲踞式跳遠(yuǎn)。查核立定跳遠(yuǎn)；蹲踞式跳遠(yuǎn)。籃球基本知識(shí)籃球球性練習(xí)學(xué)習(xí)新的籃球球性練習(xí)的方法復(fù)習(xí)籃球球性練習(xí)學(xué)習(xí)運(yùn)球方法復(fù)習(xí)籃球球性練習(xí)復(fù)習(xí)運(yùn)球方法復(fù)習(xí)籃球球性練習(xí)復(fù)習(xí)運(yùn)球方法復(fù)習(xí)籃球球性練習(xí)復(fù)習(xí)運(yùn)球方法學(xué)習(xí)投籃復(fù)習(xí)籃球球性練習(xí)復(fù)習(xí)運(yùn)球方法學(xué)習(xí)投籃復(fù)習(xí)籃球投籃技術(shù)復(fù)習(xí)籃球投籃技術(shù)學(xué)習(xí)雙手胸前傳接球復(fù)習(xí)籃球投籃技術(shù)復(fù)習(xí)雙手胸前傳接球綜合練習(xí)學(xué)習(xí)排球基本知識(shí)排球球性練習(xí)學(xué)習(xí)排球正面下手發(fā)球正面雙手墊球排球球性練習(xí)學(xué)習(xí)排球正面屈體扣球(低網(wǎng))排球球性練習(xí)學(xué)習(xí)武術(shù)基本功。學(xué)習(xí)武術(shù)基本功。復(fù)習(xí)武術(shù)基本功。復(fù)習(xí)武術(shù)基本功，學(xué)習(xí)組合動(dòng)作。復(fù)習(xí)武術(shù)組和動(dòng)作，學(xué)習(xí)健身拳。復(fù)習(xí)武術(shù)組和動(dòng)作，學(xué)習(xí)健身拳。復(fù)習(xí)武術(shù)組和動(dòng)作，復(fù)習(xí)健身拳復(fù)習(xí)武術(shù)組和動(dòng)作，復(fù)習(xí)健身拳查核坐位體前屈。身體素質(zhì)練習(xí)。查核50米跑互動(dòng)游戲第1課時(shí)課題：體育鍛煉重在參加教課目的：1、認(rèn)知目標(biāo)：理解參加體育鍛煉的意義2、能力目標(biāo)：建立自覺踴躍參加體育活動(dòng)的意識(shí)3、感情目標(biāo)：正確認(rèn)識(shí)調(diào)理好自己心理、情緒的重要性。要點(diǎn)：明確體育活動(dòng)對(duì)促使身心健康的作用！難點(diǎn)：爭(zhēng)取認(rèn)識(shí)自己的體能！教課任務(wù)：1、參加體育鍛煉的好處2、體育鍛煉重在參加3、認(rèn)識(shí)自己的體能教課內(nèi)容：1、古希臘人對(duì)參加體育鍛煉的好處有的呢地認(rèn)識(shí)：“假如你想強(qiáng)健，跑步吧！假如你想健美，跑步吧！假如你想聰慧，跑步吧！“我國先秦時(shí)期在《呂氏春秋》頂用形象地比喻闡釋了“生命在于運(yùn)動(dòng)”的真理：“流水不腐，戶樞不蠢，動(dòng)也。”2、體育鍛煉重在參加你一定真實(shí)理解“重在參加”的體育精神，并踴躍參加體育活動(dòng)。只有殘疾阿體育鍛煉，才能領(lǐng)會(huì)到鍛煉的樂趣，并獲得好處。應(yīng)擁有踴躍、樂觀和奮勇拼搏的進(jìn)步精神，并把這類態(tài)度和精神浸透在自己的學(xué)習(xí)和生活之中?。?！3、認(rèn)識(shí)自己參加體育的現(xiàn)狀在課本上做出選擇題1——10題算出分?jǐn)?shù)，對(duì)應(yīng)評(píng)論參照標(biāo)準(zhǔn)看看自己在哪一種種類中間?。?！4、講堂慣例：上好體育課的基本要求為了達(dá)成學(xué)習(xí)任務(wù)，一定仔細(xì)上好體育課。體育課是學(xué)校體育工作的基本組織形式，是展開晨操、課間操、課外體育鍛煉、課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練以及比賽活動(dòng)的基礎(chǔ)。上好體育課，使課內(nèi)外體育活動(dòng)很好的聯(lián)合起來，對(duì)搞勤學(xué)校體育工作擁有重要意義。上好體育課的基本要求應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：1）要正直學(xué)習(xí)態(tài)度，既要重視上好體育基礎(chǔ)知識(shí)課，又要重視上好體育實(shí)踐課，使學(xué)習(xí)科學(xué)理論知識(shí)和掌握動(dòng)作技術(shù)、技術(shù)很好的聯(lián)合起來。2）上課時(shí)要仔細(xì)聽講，自己察看老師或同學(xué)的示范，仔細(xì)領(lǐng)悟新學(xué)的動(dòng)作要領(lǐng)，并自覺踴躍的進(jìn)行學(xué)習(xí)，在練習(xí)中要勤于動(dòng)腦，擅長(zhǎng)思慮。3）要恪守講堂紀(jì)律和學(xué)習(xí)要求。不遲到、不早走、不無故逃課，因病因事不可以上課時(shí)，因預(yù)先告假；上課前要做好準(zhǔn)備，有條件的要穿運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋上課（或輕巧裝和軟鞋底）；要提早2—3分鐘到指定地址會(huì)合；課中要遵從指揮，遵從老師和小組長(zhǎng)的調(diào)換。4）要團(tuán)結(jié)友善、相互幫助、注意自己和伙伴的安全，愛惜場(chǎng)所器械設(shè)施。5）要做到課內(nèi)外聯(lián)合。在課外體育鍛煉時(shí)，注意復(fù)習(xí)和穩(wěn)固課內(nèi)外所學(xué)的內(nèi)容，增強(qiáng)練習(xí)，踴躍參加《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)試。6）服飾體育課一定穿運(yùn)動(dòng)服運(yùn)動(dòng)鞋。課后作業(yè)：1、依據(jù)實(shí)質(zhì)自覺踴躍的參加課內(nèi)外體育活動(dòng)。2、學(xué)會(huì)發(fā)展健康體能的方法！第2課時(shí)教內(nèi)容：短跑；基本素質(zhì)。材要求：提升身體協(xié)調(diào)使勁快速跑的能力，發(fā)展速度耐力。本1：學(xué)生能認(rèn)識(shí)跑的基本知識(shí)，掌握跑的基本方法課2：65以上的學(xué)生在途中跑時(shí)動(dòng)作自然，腿后蹬時(shí)快速有力，前擺抬高腿，任擺臂踴躍，兩腿的瞪與擺配合協(xié)調(diào)務(wù)3:經(jīng)過練習(xí)，培育學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)毅意志，體驗(yàn)跑的快樂課課練習(xí)的的教學(xué)內(nèi)容分量部時(shí)時(shí)組織教法與教課要求次分間間數(shù)1、班體委會(huì)合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤狀況，師生問好。2、教師宣告本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服飾，安排見習(xí)生。開4、集中注意力練習(xí)。始部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)備3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)部4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)分5、振臂運(yùn)動(dòng)6、腰部運(yùn)動(dòng)7、壓腿運(yùn)動(dòng)8、跳躍運(yùn)動(dòng)9、整理運(yùn)動(dòng)

11、隊(duì)形1★★★★★2’1★★★★★1◎◎◎◎◎1◎◎◎◎◎▲2、要求遵從指揮，按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。4’21、要求：隊(duì)伍齊整，口令清楚，口號(hào)響亮。2、要求：（1）動(dòng)作規(guī)范正2’確，做動(dòng)作勁力充分，使勁順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)正確，精神飽滿，節(jié)奏分明。2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形做到快、靜、齊?！铩铩铩铩铩铩铩铩颉颉颉颉颉颉颉颉颉弧⑼局信軇?dòng)作自然，腿后蹬時(shí)(1)教法：教師解說、示范動(dòng)作要領(lǐng)?？焖儆辛?，前擺抬腿高，擺臂積23'(2)學(xué)生疏組練習(xí)極，兩腿的蹬與擺配合協(xié)調(diào)。小組合作學(xué)習(xí)(3)教師巡回指導(dǎo)要求：搖動(dòng)腿高抬，支撐腿充分蹬伸，蹬協(xié)調(diào)。1：中等速度跑15~20m2：快速跑15~20m

（4）、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作（5）教師一致糾正錯(cuò)誤動(dòng)作3；追趕跑要求：跑姿正確，輕松自然要點(diǎn)：發(fā)展學(xué)生的反響速度解決：進(jìn)行反響訓(xùn)練難點(diǎn)：兩腿蹬擺的協(xié)分配合解決：原地高抬腿（二）身體素質(zhì)1、單腳跳30米×27’組織：2、蛙跳30米×21、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及3、立臥撐20次×2紀(jì)律；4、引體向上5次×22、與身體素質(zhì)采納分組5、斜身引體20次×2輪換的練習(xí)形式。6、縱跳30次×2器材1、放松活動(dòng)。11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中狀況。12、講評(píng)上課狀況，各樣束3、部署任務(wù)，值勤，師生再會(huì)，2’1表現(xiàn)。部下課。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課分后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié)第3課時(shí)教內(nèi)容：快速跑基本素質(zhì)。材要求：提升身體協(xié)調(diào)使勁快速跑的能力，發(fā)展速度耐力。本1：學(xué)生能認(rèn)識(shí)跑的基本知識(shí)，掌握跑的基本方法課2：65以上的學(xué)生在途中跑時(shí)動(dòng)作自然，腿后蹬時(shí)快速有力，前擺抬高腿，任擺臂踴躍，兩腿的瞪與擺配合協(xié)調(diào)務(wù)3:經(jīng)過練習(xí)，培育學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)毅意志，體驗(yàn)跑的快樂課課練習(xí)的的教學(xué)內(nèi)容分量部時(shí)時(shí)組織教法與教課要求次分間間數(shù)1、班體委會(huì)合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤狀況，師生問好。2、教師宣告本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服飾，安排見習(xí)生。開4、集中注意力練習(xí)。始部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)備3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)部4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)分5、振臂運(yùn)動(dòng)6、腰部運(yùn)動(dòng)7、壓腿運(yùn)動(dòng)8、跳躍運(yùn)動(dòng)9、整理運(yùn)動(dòng)

11、隊(duì)形1★★★★★2’1★★★★★1◎◎◎◎◎1◎◎◎◎◎▲2、要求遵從指揮，按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。4’1、要求：隊(duì)伍齊整，口令清楚，口號(hào)響亮。2、要求：（1）動(dòng)作規(guī)范正2’確，做動(dòng)作勁力充分，使勁順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)正確，精神飽滿，節(jié)奏分明。2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形做到快、靜、齊?！铩铩铩铩铩铩铩铩颉颉颉颉颉颉颉颉颉?、生明確擺臂和抬腿的動(dòng)作(1)教法：教師解說、要求，按教師的口令和節(jié)奏進(jìn)行示范動(dòng)作要領(lǐng)。練習(xí)。23'(2)學(xué)生疏組練習(xí)原地?cái)[臂練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)要求：以肩為軸，屈臂前后搖動(dòng)。(3)教師巡回指導(dǎo)原地高抬腿要求：搖動(dòng)腿高抬，支撐腿充分蹬伸，蹬協(xié)調(diào)。1：中等速度跑15~20m2：快速跑15~20m

（4）、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作（5）教師一致糾正錯(cuò)誤動(dòng)作3；追趕跑要求：跑姿正確，輕松自然要點(diǎn)：發(fā)展學(xué)生的反響速度解決：進(jìn)行反響訓(xùn)練難點(diǎn)：兩腿蹬擺的協(xié)分配合解決：原地高抬腿（二）身體素質(zhì)1、單腳跳30米×27’組織：2、蛙跳30米×21、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及3、立臥撐20次×2紀(jì)律；4、引體向上5次×22、與身體素質(zhì)采納分組5、斜身引體20次×2輪換的練習(xí)形式。6、縱跳30次×2器材1、放松活動(dòng)。11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中狀況。12、講評(píng)上課狀況，各樣束3、部署任務(wù)，值勤，師生再會(huì)，2’1表現(xiàn)。部下課。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課分后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié)第4課時(shí)教內(nèi)容：持久跑?；舅刭|(zhì)材本1：學(xué)生能認(rèn)識(shí)跑的基本知識(shí)，掌握跑的基本方法課2：一般掌握持久跑的基本技術(shù)掌握持久跑的呼吸方法任3:經(jīng)過練習(xí)，培育學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)毅意志，體驗(yàn)跑的快樂務(wù)課課練習(xí)的的教學(xué)內(nèi)容分量部時(shí)時(shí)組織教法與教課要求次分間間數(shù)1、班體委會(huì)合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤狀況，師生問好。2、教師宣告本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服飾，安排見習(xí)生。開4、集中注意力練習(xí)。始部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)備3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)部4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)分5、振臂運(yùn)動(dòng)6、腰部運(yùn)動(dòng)7、壓腿運(yùn)動(dòng)8、跳躍運(yùn)動(dòng)9、整理運(yùn)動(dòng)

11、隊(duì)形1★★★★★2’1★★★★★1◎◎◎◎◎1◎◎◎◎◎▲2、要求遵從指揮，按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。4’1、要求：隊(duì)伍齊整，口令清楚，口號(hào)響亮。2、要求：（1）動(dòng)作規(guī)范正2’確，做動(dòng)作勁力充分，使勁順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)正確，精神飽滿，節(jié)奏分明。2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形做到快、靜、齊?！铩铩铩铩铩铩铩铩颉颉颉颉颉颉颉颉颉?、動(dòng)作放松，上體正直，重心（1）教法：教師解說、示范動(dòng)作要領(lǐng)。安穩(wěn)，步幅較小，跑速平均，擺23'（2）學(xué)生疏組練習(xí)臂自然。動(dòng)作自然，兩腿蹬擺協(xié)小組合作學(xué)習(xí)（3）教師巡回指導(dǎo)調(diào)聯(lián)合，步頻較快，步法平均有（4）、找一位同學(xué)做示優(yōu)秀的跑步節(jié)奏能合理的分派體范動(dòng)作力。（5）教師一致糾正錯(cuò)誤動(dòng)作（二）身體素質(zhì)1、單腳跳30米×22、蛙跳30米×23、立臥撐20次×2組織：4、引體向上5次×21、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及5、斜身引體20次×2紀(jì)律；6、縱跳30次×27’2、與身體素質(zhì)采納分組輪換的練習(xí)形式。器材1、放松活動(dòng)。11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中狀況。12、講評(píng)上課狀況，各樣束3、部署任務(wù)，值勤，師生再會(huì)，2’1表現(xiàn)。部下課。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課分后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié)第5課時(shí)教內(nèi)容：跑走交替?；舅刭|(zhì)材本1：學(xué)生能認(rèn)識(shí)跑的基本知識(shí)，掌握跑的基本方法課2：一般掌握持久跑的基本技術(shù)掌握持久跑的呼吸方法任3:經(jīng)過練習(xí)，培育學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)毅意志，體驗(yàn)跑的快樂務(wù)課課練習(xí)的的教學(xué)內(nèi)容分量部時(shí)時(shí)組織教法與教課要求次分間間數(shù)1、班體委會(huì)合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤狀況，師生問好。2、教師宣告本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服飾，安排見習(xí)生。開4、集中注意力練習(xí)。始部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)備3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)部4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)分5、振臂運(yùn)動(dòng)6、腰部運(yùn)動(dòng)7、壓腿運(yùn)動(dòng)8、跳躍運(yùn)動(dòng)9、整理運(yùn)動(dòng)

11、隊(duì)形1★★★★★2’1★★★★★1◎◎◎◎◎1◎◎◎◎◎▲2、要求遵從指揮，按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。4’1、要求：隊(duì)伍齊整，口令清楚，口號(hào)響亮。2、要求：（1）動(dòng)作規(guī)范正2’確，做動(dòng)作勁力充分，使勁順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)正確，精神飽滿，節(jié)奏分明。2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形做到快、靜、齊。★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲一、跑走交替（1）教法：教師解說、示范動(dòng)作要領(lǐng)。前三圈直道加快跑，彎道快走，23'（2）學(xué)生疏組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)后三圈彎道加快跑，知道快走。（3）教師巡回指導(dǎo)（4）、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作（5）教師一致糾正錯(cuò)誤動(dòng)作（二）身體素質(zhì)1、單腳跳30米×22、立臥撐

20次×2

組織：1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及7’

紀(jì)律；2、素質(zhì)采納分組輪換的練習(xí)形式。器材1、放松活動(dòng)。11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中狀況。12、講評(píng)上課狀況，各樣束3、部署任務(wù)，值勤，師生再會(huì)，2’1表現(xiàn)。部下課。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課分后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié)第6課時(shí)教內(nèi)容：變速跑?；舅刭|(zhì)材本1：學(xué)生能認(rèn)識(shí)跑的基本知識(shí)，掌握跑的基本方法課2：一般掌握持久跑的基本技術(shù)掌握持久跑的呼吸方法任3:經(jīng)過練習(xí)，培育學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)毅意志，體驗(yàn)跑的快樂務(wù)課課練習(xí)的的教學(xué)內(nèi)容分量部時(shí)時(shí)組織教法與教課要求次分間間數(shù)1、班體委會(huì)合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤狀況，師生問好。2、教師宣告本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服飾，安排見習(xí)生。開4、集中注意力練習(xí)。始部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)備3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)部4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)分5、振臂運(yùn)動(dòng)6、腰部運(yùn)動(dòng)7、壓腿運(yùn)動(dòng)8、跳躍運(yùn)動(dòng)9、整理運(yùn)動(dòng)

11、隊(duì)形1★★★★★2’1★★★★★1◎◎◎◎◎1◎◎◎◎◎▲2、要求遵從指揮，按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。4’1、要求：隊(duì)伍齊整，口令清楚，口號(hào)響亮。2、要求：（1）動(dòng)作規(guī)范正2’確，做動(dòng)作勁力充分，使勁順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)正確，精神飽滿，節(jié)奏分明。2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形做到快、靜、齊。★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲一、變速跑（1）教法：教師解說、示范動(dòng)作要領(lǐng)。前三圈直道加快跑，彎道減速跑23'（2）學(xué)生疏組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)后三圈彎道加快跑，直到減速跑（3）教師巡回指導(dǎo)（4）、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作（5）教師一致糾正錯(cuò)誤動(dòng)作（二）身體素質(zhì)1、單腳跳30米×22、立臥撐

20次×2

組織：1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及7’

紀(jì)律；2、身體素質(zhì)采納分組輪換的練習(xí)形式。器材1、放松活動(dòng)。11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中狀況。12、講評(píng)上課狀況，各樣束3、部署任務(wù)，值勤，師生再會(huì)，2’1表現(xiàn)。部下課。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課分后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié)第7課時(shí)教內(nèi)容：400米跑?；舅刭|(zhì)材本1：學(xué)生能認(rèn)識(shí)跑的基本知識(shí)，掌握跑的基本方法課2：一般掌握持久跑的基本技術(shù)掌握持久跑的呼吸方法任3:經(jīng)過練習(xí)，培育學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)毅意志，體驗(yàn)跑的快樂務(wù)課課練習(xí)的的教學(xué)內(nèi)容分量部時(shí)時(shí)組織教法與教課要求次分間間數(shù)1、班體委會(huì)合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤狀況，師生問好。2、教師宣告本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服飾，安排見習(xí)生。開4、集中注意力練習(xí)。始部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)備3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)部4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)分5、振臂運(yùn)動(dòng)6、腰部運(yùn)動(dòng)7、壓腿運(yùn)動(dòng)8、跳躍運(yùn)動(dòng)9、整理運(yùn)動(dòng)

11、隊(duì)形1★★★★★2’1★★★★★1◎◎◎◎◎1◎◎◎◎◎▲2、要求遵從指揮，按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。4’1、要求：隊(duì)伍齊整，口令清楚，口號(hào)響亮。2、要求：（1）動(dòng)作規(guī)范正2’確，做動(dòng)作勁力充分，使勁順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)正確，精神飽滿，節(jié)奏分明。2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形做到快、靜、齊。★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲一、400米跑（1）教法：教師解說、示范動(dòng)作要領(lǐng)。分紅4組，進(jìn)行400米跑的練習(xí)，23'（2）學(xué)生疏組練習(xí)跑動(dòng)作自然，腿后蹬時(shí)快速有力，小組合作學(xué)習(xí)（3）教師巡回指導(dǎo)前擺抬腿高，擺臂踴躍，兩腿的蹬與擺配合協(xié)調(diào)。

（4）、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作（5）教師一致糾正錯(cuò)誤動(dòng)作（二）身體素質(zhì)1、立位體前屈

組織：1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及2、立臥撐20次×2

7’

紀(jì)律；2、身體素質(zhì)采納分組輪換的練習(xí)形式。器材1、放松活動(dòng)。11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中狀況。12、講評(píng)上課狀況，各樣束3、部署任務(wù)，值勤，師生再會(huì)，2’1表現(xiàn)。部下課。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課分后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié)第8課時(shí)教內(nèi)容：迎面接力跑基本素質(zhì)材本1：學(xué)生能認(rèn)識(shí)跑的基本知識(shí)，掌握跑的基本方法課2：一般掌握持久跑的基本技術(shù)掌握持久跑的呼吸方法任3:經(jīng)過練習(xí)，培育學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)毅意志，體驗(yàn)跑的快樂務(wù)課課練習(xí)的的教學(xué)內(nèi)容分量部時(shí)時(shí)組織教法與教課要求次分間間數(shù)1、班體委會(huì)合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤狀況，師生問好。2、教師宣告本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服飾，安排見習(xí)生。開4、集中注意力練習(xí)。始部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)備3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)部4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)分5、振臂運(yùn)動(dòng)6、腰部運(yùn)動(dòng)7、壓腿運(yùn)動(dòng)8、跳躍運(yùn)動(dòng)9、整理運(yùn)動(dòng)

11、隊(duì)形1★★★★★2’1★★★★★1◎◎◎◎◎1◎◎◎◎◎▲2、要求遵從指揮，按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。4’1、要求：隊(duì)伍齊整，口令清楚，口號(hào)響亮。2、要求：（1）動(dòng)作規(guī)范正2’確，做動(dòng)作勁力充分，使勁順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)正確，精神飽滿，節(jié)奏分明。2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形做到快、靜、齊?！铩铩铩铩铩铩铩铩颉颉颉颉颉颉颉颉颉弧⒂娼恿ε埽?）教法：教師解說、示范動(dòng)作要領(lǐng)。分紅四組面對(duì)站立進(jìn)行迎面接力23'（2）學(xué)生疏組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)跑練習(xí)，跑得快的一對(duì)為成功者，（3）教師巡回指導(dǎo)要辦理好交接棒，用立棒式傳接棒方法做迎面接力跑掌握傳接棒的機(jī)遇與配合，控制好情緒，增強(qiáng)自信心，弘揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。

（4）、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作（5）教師一致糾正錯(cuò)誤動(dòng)作組織：1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；（二）身體素質(zhì)7’2、身體素質(zhì)采納分組輪1、立位體前屈換的練習(xí)形式。2、立臥撐20次×2器材1、放松活動(dòng)。11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中狀況。12、講評(píng)上課狀況，各樣束3、部署任務(wù)，值勤，師生再會(huì)，2’1表現(xiàn)。部下課。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課分后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié)第9課時(shí)教內(nèi)容：扔擲基本素質(zhì)材本1：發(fā)展扔擲能力，掌握基本的扔擲方法，發(fā)展上肢、肩帶、腰腹及下肢課的肌肉力量和耐力任2:經(jīng)過練習(xí)，培育學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)毅意志，培育在運(yùn)動(dòng)中注意安全的務(wù)意識(shí)。課課的的部時(shí)分間開始部分準(zhǔn)備部分

教課內(nèi)容1、班體委會(huì)合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤狀況，師生問好。2、教師宣告本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服飾，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)5、振臂運(yùn)動(dòng)6、腰部運(yùn)動(dòng)7、壓腿運(yùn)動(dòng)8、跳躍運(yùn)動(dòng)9、整理運(yùn)動(dòng)

練習(xí)分量組織教法與教課要求時(shí)次間數(shù)11、隊(duì)形1★★★★★2’1★★★★★1◎◎◎◎◎1◎◎◎◎◎▲2、要求遵從指揮，按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。4’1、要求：隊(duì)伍齊整，口令清楚，口號(hào)響亮。2、要求：（1）動(dòng)作規(guī)范正2’確，做動(dòng)作勁力充分，使勁順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)正確，精神飽滿，節(jié)奏分明。2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形做到快、靜、齊。★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲一、雙手向前扔擲實(shí)心球（1）教法：教師解說、示范動(dòng)作要領(lǐng)。雙手持球于頭上后方，兩腳前后23'（2）學(xué)生疏組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)開立，出手后身體系動(dòng)，保持平（3）教師巡回指導(dǎo)衡。兩腿使勁蹬地，送髖展胸兩臂使勁擲球。（4）、找一位同學(xué)做示易出錯(cuò)誤：扔擲使勁次序不正確，范動(dòng)作（5）教師一致糾正錯(cuò)誤上、下肢動(dòng)作不協(xié)調(diào)，不可以調(diào)換動(dòng)作渾身力量扔擲，使勁距離短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。糾正方法：發(fā)展肌肉力量，用多種方法發(fā)展肌肉迸發(fā)力；利用多功能力量練習(xí)器發(fā)展力量；聯(lián)合跑、跳能力的練習(xí)，全面發(fā)展身體素質(zhì)；進(jìn)一步學(xué)習(xí)和練習(xí)扔擲基本技術(shù)。組織：（二）身體素質(zhì)1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及7’紀(jì)律；1、立位體前屈2、身體素質(zhì)采納分組輪2、立臥撐20次×2換的練習(xí)形式。器材1、放松活動(dòng)。11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中狀況。12、講評(píng)上課狀況，各樣束3、部署任務(wù)，值勤，師生再會(huì)，2’1表現(xiàn)。部下課。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課分后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié)第10課時(shí)教內(nèi)容：扔擲基本素質(zhì)材本1：發(fā)展扔擲能力，掌握基本的扔擲方法，發(fā)展上肢、肩帶、腰腹及下肢課的肌肉力量和耐力任2:經(jīng)過練習(xí)，培育學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)毅意志，培育在運(yùn)動(dòng)中注意安全的務(wù)意識(shí)。課課的的部時(shí)分間開始部分準(zhǔn)備部分

教課內(nèi)容1、班體委會(huì)合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤狀況，師生問好。2、教師宣告本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服飾，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)5、振臂運(yùn)動(dòng)6、腰部運(yùn)動(dòng)7、壓腿運(yùn)動(dòng)8、跳躍運(yùn)動(dòng)9、整理運(yùn)動(dòng)

練習(xí)分量組織教法與教課要求時(shí)次間數(shù)11、隊(duì)形1★★★★★2’1★★★★★1◎◎◎◎◎1◎◎◎◎◎▲2、要求遵從指揮，按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。4’1、要求：隊(duì)伍齊整，口令清楚，口號(hào)響亮。2、要求：（1）動(dòng)作規(guī)范正2’確，做動(dòng)作勁力充分，使勁順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)正確，精神飽滿，節(jié)奏分明。2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形做到快、靜、齊?！铩铩铩铩铩铩铩铩颉颉颉颉颉颉颉颉颉?、雙手后拋實(shí)心球（1）教法：教師解說、示范動(dòng)作要領(lǐng)。雙手持球于身體前面，兩腳前后23'（2）學(xué)生疏組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)開立，身體系動(dòng)穩(wěn)固，保持均衡。（3）教師巡回指導(dǎo)兩腿使勁蹬地，送髖展胸兩臂使勁向后擲球。（4）、找一位同學(xué)做示易出錯(cuò)誤：扔擲使勁次序不正確，范動(dòng)作（5）教師一致糾正錯(cuò)誤上、下肢動(dòng)作不協(xié)調(diào)，不可以調(diào)換動(dòng)作渾身力量扔擲，使勁距離短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。糾正方法：發(fā)展肌肉力量，用多種方法發(fā)展肌肉迸發(fā)力；利用多功能力量練習(xí)器發(fā)展力量；聯(lián)合跑、跳能力的練習(xí)，全面發(fā)展身體素質(zhì)；進(jìn)一步學(xué)習(xí)和練習(xí)扔擲基本技術(shù)。組織：（二）身體素質(zhì)1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及7’紀(jì)律；1、400米跑2、身體素質(zhì)采納分組輪2、立臥撐20次×2換的練習(xí)形式。器材1、放松活動(dòng)。11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中狀況。12、講評(píng)上課狀況，各樣束3、部署任務(wù)，值勤，師生再會(huì)，2’1表現(xiàn)。部下課。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課分后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié)第11課時(shí)教內(nèi)容：扔擲基本素質(zhì)材本1：發(fā)展扔擲能力，掌握基本的扔擲方法，發(fā)展上肢、肩帶、腰腹及下肢課的肌肉力量和耐力任2:經(jīng)過練習(xí)，培育學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)毅意志，培育在運(yùn)動(dòng)中注意安全的務(wù)意識(shí)。課課的的部時(shí)分間開始部分準(zhǔn)備部分

教課內(nèi)容1、班體委會(huì)合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤狀況，師生問好。2、教師宣告本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服飾，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)5、振臂運(yùn)動(dòng)6、腰部運(yùn)動(dòng)7、壓腿運(yùn)動(dòng)8、跳躍運(yùn)動(dòng)9、整理運(yùn)動(dòng)

練習(xí)分量組織教法與教課要求時(shí)次間數(shù)11、隊(duì)形1★★★★★2’1★★★★★1◎◎◎◎◎1◎◎◎◎◎▲2、要求遵從指揮，按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。4’1、要求：隊(duì)伍齊整，口令清楚，口號(hào)響亮。2、要求：（1）動(dòng)作規(guī)范正2’確，做動(dòng)作勁力充分，使勁順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)正確，精神飽滿，節(jié)奏分明。2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形做到快、靜、齊?！铩铩铩铩铩铩铩铩颉颉颉颉颉颉颉颉颉弧?fù)習(xí)雙手向前扔擲實(shí)（1）教法：教師解說、示范動(dòng)作要領(lǐng)。心球23'（2）學(xué)生疏組練習(xí)雙手持球于頭上后方，兩腳前后小組合作學(xué)習(xí)（3）教師巡回指導(dǎo)開立，出手后身體系動(dòng)，保持平衡。兩腿使勁蹬地，送髖展胸兩臂使勁擲球。（4）、找一位同學(xué)做示易出錯(cuò)誤：扔擲使勁次序不正確，范動(dòng)作（5）教師一致糾正錯(cuò)誤上、下肢動(dòng)作不協(xié)調(diào)，不可以調(diào)換動(dòng)作渾身力量扔擲，使勁距離短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。糾正方法：發(fā)展肌肉力量，用多種方法發(fā)展肌肉迸發(fā)力；利用多功能力量練習(xí)器發(fā)展力量；聯(lián)合跑、跳能力的練習(xí)，全面發(fā)展身體素質(zhì)；進(jìn)一步學(xué)習(xí)和練習(xí)扔擲基本技術(shù)。組織：（二）身體素質(zhì)1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及7’紀(jì)律；1、立位體前屈2、身體素質(zhì)采納分組輪2、立臥撐20次×2換的練習(xí)形式。器材1、放松活動(dòng)。11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中狀況。12、講評(píng)上課狀況，各樣束3、部署任務(wù)，值勤，師生再會(huì)，2’1表現(xiàn)。部下課。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課分后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié)第12課時(shí)教內(nèi)容：扔擲基本素質(zhì)材本1：發(fā)展扔擲能力，掌握基本的扔擲方法，發(fā)展上肢、肩帶、腰腹及下肢課的肌肉力量和耐力任2:經(jīng)過練習(xí)，培育學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)毅意志，培育在運(yùn)動(dòng)中注意安全的務(wù)意識(shí)。課課的的部時(shí)分間開始部分準(zhǔn)備部分

教課內(nèi)容1、班體委會(huì)合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤狀況，師生問好。2、教師宣告本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服飾，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)5、振臂運(yùn)動(dòng)6、腰部運(yùn)動(dòng)7、壓腿運(yùn)動(dòng)8、跳躍運(yùn)動(dòng)9、整理運(yùn)動(dòng)

練習(xí)分量組織教法與教課要求時(shí)次間數(shù)11、隊(duì)形1★★★★★2’1★★★★★1◎◎◎◎◎1◎◎◎◎◎▲2、要求遵從指揮，按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。4’1、要求：隊(duì)伍齊整，口令清楚，口號(hào)響亮。2、要求：（1）動(dòng)作規(guī)范正2’確，做動(dòng)作勁力充分，使勁順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)正確，精神飽滿，節(jié)奏分明。2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形做到快、靜、齊。★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲一、復(fù)習(xí)雙手后拋實(shí)心球（1）教法：教師解說、示范動(dòng)作要領(lǐng)。雙手持球于身體前面，兩腳前后23'（2）學(xué)生疏組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)開立，身體系動(dòng)穩(wěn)固，保持均衡。（3）教師巡回指導(dǎo)兩腿使勁蹬地，送髖展胸兩臂使勁向后擲球。（4）、找一位同學(xué)做示易出錯(cuò)誤：扔擲使勁次序不正確，范動(dòng)作（5）教師一致糾正錯(cuò)誤上、下肢動(dòng)作不協(xié)調(diào)，不可以調(diào)換動(dòng)作渾身力量扔擲，使勁距離短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。糾正方法：發(fā)展肌肉力量，用多種方法發(fā)展肌肉迸發(fā)力；利用多功能力量練習(xí)器發(fā)展力量；聯(lián)合跑、跳能力的練習(xí)，全面發(fā)展身體素質(zhì)；進(jìn)一步學(xué)習(xí)和練習(xí)扔擲基本技術(shù)。組織：7’1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及（二）身體素質(zhì)紀(jì)律；1、400米跑2、身體素質(zhì)采納分組輪2、立臥撐20次×2換的練習(xí)形式。器材1、放松活動(dòng)。11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中狀況。12、講評(píng)上課狀況，各樣束3、部署任務(wù)，值勤，師生再會(huì)，2’1表現(xiàn)。部下課。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課分后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié)第13課時(shí)教內(nèi)容：扔擲基本素質(zhì)材本1：發(fā)展扔擲能力，掌握基本的扔擲方法，發(fā)展上肢、肩帶、腰腹及下肢課的肌肉力量和耐力任2:經(jīng)過練習(xí)，培育學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)毅意志，培育在運(yùn)動(dòng)中注意安全的務(wù)意識(shí)。課課的的部時(shí)分間開始部分準(zhǔn)備部分

教課內(nèi)容1、班體委會(huì)合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤狀況，師生問好。2、教師宣告本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服飾，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)5、振臂運(yùn)動(dòng)6、腰部運(yùn)動(dòng)7、壓腿運(yùn)動(dòng)8、跳躍運(yùn)動(dòng)9、整理運(yùn)動(dòng)

練習(xí)分量組織教法與教課要求時(shí)次間數(shù)11、隊(duì)形1★★★★★2’1★★★★★1◎◎◎◎◎1◎◎◎◎◎▲2、要求遵從指揮，按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。4’1、要求：隊(duì)伍齊整，口令清楚，口號(hào)響亮。2、要求：（1）動(dòng)作規(guī)范正2’確，做動(dòng)作勁力充分，使勁順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)正確，精神飽滿，節(jié)奏分明。2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形做到快、靜、齊?！铩铩铩铩铩铩铩铩颉颉颉颉颉颉颉颉颉弧㈦p手胯下向后拋（1）教法：教師解說、示范動(dòng)作要領(lǐng)。雙手持球于身體前面，兩腳前后23'（2）學(xué)生疏組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)開立，身體系動(dòng)穩(wěn)固，保持均衡。（3）教師巡回指導(dǎo)雙臂使勁從跨下向后拋出實(shí)心球（4）、找一位同學(xué)做示易出錯(cuò)誤：扔擲使勁次序不正確，范動(dòng)作（5）教師一致糾正錯(cuò)誤上、下肢動(dòng)作不協(xié)調(diào)，不可以調(diào)換動(dòng)作渾身力量扔擲，使勁距離短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。糾正方法：發(fā)展肌肉力量，用多種方法發(fā)展肌肉迸發(fā)力；利用多功能力量練習(xí)器發(fā)展力量；聯(lián)合跑、跳能力的練習(xí)，全面發(fā)展身體素質(zhì)；進(jìn)一步學(xué)習(xí)和練習(xí)扔擲基本技術(shù)。組織：（二）身體素質(zhì)1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及7’紀(jì)律；1、400米跑2、身體素質(zhì)采納分組輪2、立臥撐20次×2換的練習(xí)形式。器材1、放松活動(dòng)。11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中狀況。12、講評(píng)上課狀況，各樣束3、部署任務(wù)，值勤，師生再會(huì)，2’1表現(xiàn)。部下課。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課分后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié)第14課時(shí)教內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)。要求：提升身體協(xié)調(diào)使勁起跳的能力，發(fā)展彈跳力。材要點(diǎn)：快速起跳。本1、培育學(xué)生正確的身體姿態(tài)和優(yōu)秀的組織紀(jì)律性，提升身體側(cè)翻能課力。任2、進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展速度、力量、耐力、敏捷、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。務(wù)3、在練習(xí)中培育學(xué)生的英勇堅(jiān)強(qiáng)、百折不回的優(yōu)秀質(zhì)量。課課練習(xí)的的教學(xué)內(nèi)容分量部時(shí)時(shí)組織教法與教課要求次分間間數(shù)1、班體委會(huì)合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤狀況，師生問好。2、教師宣告本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服飾，安排見習(xí)生。開4、集中注意力練習(xí)。始部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)備3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)部4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)分5、振臂運(yùn)動(dòng)6、腰部運(yùn)動(dòng)7、壓腿運(yùn)動(dòng)8、跳躍運(yùn)動(dòng)9、整理運(yùn)動(dòng)

11、隊(duì)形2’1★★★★★1★★★★★1◎◎◎◎◎1◎◎◎◎◎▲2、要求遵從指揮，按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。4’1、要求：隊(duì)伍齊整，口令清楚，口號(hào)響亮。2、要求：（1）動(dòng)作規(guī)范正確，做動(dòng)作勁力充分，使勁順2’達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)正確，精神飽滿，節(jié)奏分明。2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形做到快、靜、齊?！铩铩铩铩铩铩铩铩颉颉颉颉颉颉颉颉颉?、立定跳遠(yuǎn)：預(yù)擺、起跳、23’(1)教法：教師解說、凌空和落地。示范動(dòng)作要領(lǐng)。要求：快速使勁起跳，身體各部(2)學(xué)生疏組練習(xí)位配合協(xié)調(diào)。(3)解說要點(diǎn)難打破重要點(diǎn)難點(diǎn)：上下支配和不協(xié)調(diào)，點(diǎn)難點(diǎn)的方法起跳不充分落地時(shí)坐回沙坑！4）、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作（5）教師一致糾正錯(cuò)誤動(dòng)作（二）身體素質(zhì)1、單腳跳30米×27’組織：2、蛙跳30米×21、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及3、立臥撐20次×2紀(jì)律；4、引體向上5次×22、體操與身體素質(zhì)采納5、斜身引體20次×2分組輪換的練習(xí)形式。6、縱跳30次×2器材1、放松活動(dòng)。2’11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中狀況。12、講評(píng)上課狀況，各樣束3、部署任務(wù)，值勤，師生再會(huì)，1表現(xiàn)。部下課。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課分后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié)第15課時(shí)教內(nèi)容：蹲踞式跳遠(yuǎn)。要求：熟習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)動(dòng)作的構(gòu)造，領(lǐng)會(huì)凌空與落地材的動(dòng)作要領(lǐng)。要點(diǎn)：助跑與踏跳。本1、培育學(xué)生正確的身體姿態(tài)和優(yōu)秀的組織紀(jì)律性，提升身體側(cè)翻能課力。任2、進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展速度、力量、耐力、敏捷、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。務(wù)3、在練習(xí)中培育學(xué)生的英勇堅(jiān)強(qiáng)、百折不回的優(yōu)秀質(zhì)量。課課練習(xí)的的教學(xué)內(nèi)容分量部時(shí)時(shí)組織教法與教課要求次分間間數(shù)1、班體委會(huì)合，整隊(duì)，檢查人，2’1向老師報(bào)告出勤狀況，師生問好。1開2、教師宣告本課的內(nèi)容與要求。13、檢查服飾，安排見習(xí)生。1始4、集中注意力練習(xí)。1部分1、慢跑4’

1、隊(duì)形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求遵從指揮，按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。1、要求：隊(duì)伍齊整，口令清楚，口號(hào)響亮。2、徒手操122、要求：（1）動(dòng)作規(guī)范正確，1、伸展運(yùn)動(dòng)做動(dòng)作勁力充分，使勁順達(dá)，力點(diǎn)準(zhǔn)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)2’點(diǎn)正確，精神飽滿，節(jié)奏分明。備3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。部4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)隊(duì)形變換做到快、靜、齊。分5、振臂運(yùn)動(dòng)★★★★★6、腰部運(yùn)動(dòng)★★★★★7、壓腿運(yùn)動(dòng)◎◎◎◎◎8、跳躍運(yùn)動(dòng)◎◎◎◎◎9、整理運(yùn)動(dòng)▲1、復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)23’（1）教法：分組復(fù)習(xí)2、學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)：助跑，立定跳遠(yuǎn)。起跳，凌空，落地。（2）教師解說、示范3、要點(diǎn)難點(diǎn)：助跑與起跳的動(dòng)作要領(lǐng)。連接。（3）學(xué)生疏組練習(xí)快速使勁起跳。（4）解說要點(diǎn)難點(diǎn)和打破要點(diǎn)難點(diǎn)的方法（5）教師一致糾正錯(cuò)誤動(dòng)作（二）身體素質(zhì)1、單腳跳30米×22、蛙跳

30米×2

7’3、立臥撐

20次×24、引體向上5次×25、斜身引體20次×26、縱跳30次×2

組織：1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；2、體操與身體素質(zhì)采納分組輪換的練習(xí)形式。器材1、放松活動(dòng)。2’11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中狀況。12、講評(píng)上課狀況，各樣束3、部署任務(wù)，值勤，師生再會(huì)，1表現(xiàn)。部下課。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課分后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié)第16課時(shí)教內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)；蹲踞式跳遠(yuǎn)。要求：快速助跑，身體重心安穩(wěn)、較高，材動(dòng)作輕松自然，直線性好；踏跳速度快。本1、培育學(xué)生正確的身體姿態(tài)和優(yōu)秀的組織紀(jì)律性，提升身體側(cè)翻能課力。任2、進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展速度、力量、耐力、敏捷、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。務(wù)3、在練習(xí)中培育學(xué)生的英勇堅(jiān)強(qiáng)、百折不回的優(yōu)秀質(zhì)量。課課練習(xí)的的教學(xué)內(nèi)容分量部時(shí)時(shí)組織教法與教課要求次分間間數(shù)1、班體委會(huì)合，整隊(duì)，檢查人，2’1向老師報(bào)告出勤狀況，師生問好。1開2、教師宣告本課的內(nèi)容與要求。13、檢查服飾，安排見習(xí)生。1始4、集中注意力練習(xí)。1部分1、慢跑4’2、徒手操1、伸展運(yùn)動(dòng)2’準(zhǔn)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)備3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)部4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)分5、振臂運(yùn)動(dòng)6、腰部運(yùn)動(dòng)7、壓腿運(yùn)動(dòng)8、跳躍運(yùn)動(dòng)9、整理運(yùn)動(dòng)

1、隊(duì)形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求遵從指揮，按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。1、要求：隊(duì)伍齊整，口令清楚，口號(hào)響亮。122、要求：（1）動(dòng)作規(guī)范正確，做動(dòng)作勁力充分，使勁順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)正確，精神飽滿，節(jié)奏分明。2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形變換做到快、靜、齊。隊(duì)形為：★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲1、復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)23’（1）教法：分組復(fù)2、復(fù)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)：助跑，起跳，習(xí)立定跳遠(yuǎn)、蹲踞式跳凌空，落地。遠(yuǎn)。、要點(diǎn)難點(diǎn)：助跑與起跳的連接。（2）教師解說、示范3快速使勁起跳。動(dòng)作要領(lǐng)。（3）學(xué)生疏組練習(xí)（4）解說要點(diǎn)難點(diǎn)和打破要點(diǎn)難點(diǎn)的方法（二）身體素質(zhì)組織：1、單腳跳30米×27’1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及2、蛙跳30米×2紀(jì)律；3、立臥撐20次×22、體操與身體素質(zhì)采納4、引體向上5次×2分組輪換的練習(xí)形式。5、斜身引體20次×26、縱跳30次×2器材1、放松活動(dòng)。2’11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中狀況。12、講評(píng)上課狀況，各樣束3、部署任務(wù)，值勤，師生再會(huì)，1表現(xiàn)。部下課。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課分后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié)第17課時(shí)教內(nèi)容：查核立定跳遠(yuǎn)；蹲踞式跳遠(yuǎn)。要求：明確查核標(biāo)準(zhǔn)、方法與要求。材要點(diǎn)：組織查核。本1、培育學(xué)生正確的身體姿態(tài)和優(yōu)秀的組織紀(jì)律性，提升身體側(cè)翻能課力。任2、進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展速度、力量、耐力、敏捷、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。務(wù)3、在練習(xí)中培育學(xué)生的英勇堅(jiān)強(qiáng)、百折不回的優(yōu)秀質(zhì)量。課課練習(xí)的的教學(xué)內(nèi)容分量部時(shí)時(shí)組織教法與教課要求次分間間數(shù)1、班體委會(huì)合，整隊(duì)，檢查人，2’向老師報(bào)告出勤狀況，師生問好。2、教師宣告本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服飾，安排見習(xí)生。開4、集中注意力練習(xí)。始部分1、慢跑4’2、徒手操1、伸展運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)2’備3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)部4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)分5、振臂運(yùn)動(dòng)6、腰部運(yùn)動(dòng)7、壓腿運(yùn)動(dòng)8、跳躍運(yùn)動(dòng)9、整理運(yùn)動(dòng)

1、隊(duì)形1★★★★★1★★★★★1◎◎◎◎◎1◎◎◎◎◎▲2、要求遵從指揮，按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。1、要求：隊(duì)伍齊整，口令清楚，口號(hào)響亮。2、要求：（1）動(dòng)作規(guī)范正確，做動(dòng)作勁力充分，使勁順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)正確，精神飽滿，節(jié)奏分明。2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形變換做到快、靜、齊。隊(duì)形為：★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲1、查核蹲踞式跳遠(yuǎn)30’1、依據(jù)查核標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格2、查核立定跳遠(yuǎn)進(jìn)行查核（二）籃球、排球、足球乒乓球各樣球類活動(dòng)，在考完立定

組織：1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及跳遠(yuǎn)后，自由選項(xiàng)進(jìn)行活動(dòng)，注意安全。

紀(jì)律；2、采納分組輪換的練習(xí)形式。器材

米尺1、放松活動(dòng)。11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中狀況。2’12、講評(píng)上課狀況，各樣束3、部署任務(wù)，值勤，師生再會(huì)，1表現(xiàn)。部下課。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課分后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié)第18課時(shí)教內(nèi)容：籃球基本知識(shí)籃球球性練習(xí)材要求：認(rèn)識(shí)籃球基本知識(shí)，提升籃球球性本2、培育學(xué)生正確的身體姿態(tài)和優(yōu)秀的組織紀(jì)律性，提升籃球球性課2、進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展速度、力量、耐力、敏捷、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。任3、在練習(xí)中培育學(xué)生的英勇堅(jiān)強(qiáng)、百折不回的優(yōu)秀質(zhì)量。務(wù)課課的的部時(shí)分間

練習(xí)教學(xué)內(nèi)分量容組織教法與教課要求時(shí)次間數(shù)開始部分準(zhǔn)備部分

1、班體委會(huì)合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告2’1出勤狀況，師生問好。12、教師宣告本課的內(nèi)容與要求。13、檢查服飾，安排見習(xí)生。14、集中注意力練習(xí)。11、慢跑4’2、徒手操1、伸展運(yùn)動(dòng)2’2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)5、振臂運(yùn)動(dòng)6、腰部運(yùn)動(dòng)7、壓腿運(yùn)動(dòng)8、跳躍運(yùn)動(dòng)9、整理運(yùn)動(dòng)1、籃球基本知識(shí)：長(zhǎng)28米23’寬15米的矩形場(chǎng)所籃圈高3.05米等2、球性練習(xí)

1、隊(duì)形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求遵從指揮，按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。1、要求：隊(duì)伍齊整，口令清楚，口號(hào)響亮。122、要求：（1）動(dòng)作規(guī)范正確，做動(dòng)作勁力充分，使勁順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)正確，精神飽滿，節(jié)奏分明。2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形變換做到快、靜、齊。隊(duì)形為：★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲組織：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳（1）雙手拋接球△使勁將球向上拋起，拋球時(shí)提踵，接球時(shí)趁勢(shì)屈膝。向上拋球后前后擊掌。(2)、身前兩手相互傳接球練習(xí)直立，兩臂挺直。用手指和指端將球從

教法與步驟：1、教師解說球性練一手傳向另一手。

習(xí)的重要性和各個(gè)練習(xí)項(xiàng)目的練習(xí)方法，并慢動(dòng)作示范，使學(xué)生建立動(dòng)作觀點(diǎn)。2、學(xué)生輪換練習(xí)。由徒手模擬練習(xí)到持球練習(xí)。3、教師巡回察看，個(gè)別糾錯(cuò)。4、學(xué)生示范，集體糾錯(cuò)。5、加大難度，進(jìn)行前進(jìn)間的球性練習(xí)。（二）身體素質(zhì)1、單腳跳30米×22、蛙跳

30米×2

7’3、立臥撐20次×24、引體向上5次×2

組織：1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及5、斜身引體20次×26、縱跳30次×2

紀(jì)律；2、體操與身體素質(zhì)采納分組輪換的練習(xí)形式。器

籃球

65個(gè)材1、放松活動(dòng)。2’11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中狀況。12、講評(píng)上課狀況，各樣束3、部署任務(wù)，值勤，師生再會(huì)，1表現(xiàn)。部下課。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課分后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié)第19課時(shí)教內(nèi)容：學(xué)習(xí)新的籃球球性練習(xí)的方法材要求：復(fù)習(xí)上節(jié)課學(xué)習(xí)過的球性練習(xí)方法，學(xué)習(xí)新的方法，提升籃球球性本3、培育學(xué)生正確的身體姿態(tài)和優(yōu)秀的組織紀(jì)律性，提升籃球球性課2、進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展速度、力量、耐力、敏捷、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。任3、在練習(xí)中培育學(xué)生的英勇堅(jiān)強(qiáng)、百折不回的優(yōu)秀質(zhì)量。務(wù)課課的的教學(xué)內(nèi)容部時(shí)分間1、班體委會(huì)合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤狀況，師生問好。2、教師宣告本課的內(nèi)容與要求。開3、檢查服飾，安排見習(xí)生。始4、集中注意力練習(xí)。部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)備4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)部5、振臂運(yùn)動(dòng)分6、腰部運(yùn)動(dòng)7、壓腿運(yùn)動(dòng)8、跳躍運(yùn)動(dòng)9、整理運(yùn)動(dòng)

練習(xí)分量組織教法與教課要求時(shí)次間數(shù)2’11、隊(duì)形1★★★★★1★★★★★1◎◎◎◎◎1◎◎◎◎◎▲2、要求遵從指揮，按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。4’1、要求：隊(duì)伍齊整，口令清楚，口號(hào)響亮。2、要求：（1）動(dòng)作規(guī)范正確，做動(dòng)作勁力充分，使勁順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)正確，精神飽滿，2’節(jié)奏分明。2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形變換做到快、靜、齊。隊(duì)形為：★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲球性練習(xí)23’組織：1、復(fù)習(xí)雙手拋接球╳╳╳╳╳╳2、復(fù)習(xí)身前兩手相互傳接球╳╳╳╳╳╳3、學(xué)習(xí)單手托球經(jīng)腋下、頭上繞環(huán)右手持球，前臂托球。繞環(huán)時(shí)，球經(jīng)腋△下至反托球，手快速順球的前側(cè)和左后側(cè)繞環(huán)舉起，再將球向右著落成開始姿勢(shì)，再交左手練習(xí)。（4）、球在兩腿之間繞“８”練習(xí)方法：右手將球從兩腿中間傳給左腿后邊的左手，左手持球繞過左腿，這樣連

教法與步驟：1、教師解說球性練習(xí)的重續(xù)進(jìn)行。（5）、胯下兩手前后顛接球練習(xí)兩腳開立深蹲，持球胯下。球向上顛拋，兩手移至身后在胯下接球。

要性和各個(gè)練習(xí)項(xiàng)目的練習(xí)方法，并慢動(dòng)作示范，使學(xué)生成立動(dòng)作觀點(diǎn)。2、學(xué)生輪換練習(xí)。由徒手模擬練習(xí)到持球練習(xí)。3、教師巡回察看，個(gè)別糾錯(cuò)。學(xué)生示范，集體糾錯(cuò)。4、加大難度，進(jìn)行前進(jìn)間的球性練習(xí)。（二）身體素質(zhì)組織：1、單腳跳30米×21、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)2、蛙跳30米×27’及紀(jì)律；3、立臥撐20次×22、體操與身體素質(zhì)采4、引體向上5次×2取分組輪換的練習(xí)形5、斜身引體20次×2式。6、縱跳30次×2器

籃球

65個(gè)材1、放松活動(dòng)。2’11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中狀況。12、講評(píng)上課狀況，各束3、部署任務(wù)，值勤，師生再會(huì)，1種表現(xiàn)。部下課。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及分課后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié)第20課時(shí)教內(nèi)容：復(fù)習(xí)籃球球性練習(xí)學(xué)習(xí)運(yùn)球方法材要求：復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)過的球性練習(xí)方法，學(xué)習(xí)運(yùn)球方法，提升籃球球性本4、培育學(xué)生正確的身體姿態(tài)和優(yōu)秀的組織紀(jì)律性，提升籃球球性課2、進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展速度、力量、耐力、敏捷、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。任3、在練習(xí)中培育學(xué)生的英勇堅(jiān)強(qiáng)、百折不回的優(yōu)秀質(zhì)量。務(wù)課課的的部時(shí)分間開始部分準(zhǔn)備部分

教課內(nèi)容1、班體委會(huì)合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤狀況，師生問好。2、教師宣告本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服飾，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)5、振臂運(yùn)動(dòng)6、腰部運(yùn)動(dòng)7、壓腿運(yùn)動(dòng)8、跳躍運(yùn)動(dòng)9、整理運(yùn)動(dòng)

練習(xí)分量組織教法與教課要求時(shí)次間數(shù)2’11、隊(duì)形1★★★★★1★★★★★1◎◎◎◎◎1◎◎◎◎◎▲2、要求遵從指揮，按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。4’1、要求：隊(duì)伍齊整，口令清楚，口號(hào)響亮。122、要求：（1）動(dòng)作規(guī)范正確，做動(dòng)作勁力充分，使勁順2’達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)正確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形變換做到快、靜、齊。隊(duì)形為：★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲球性練習(xí)23’組織：2、復(fù)習(xí)雙手拋接球╳╳╳╳╳╳2、復(fù)習(xí)身前兩手相互傳接球╳╳╳╳╳╳3、復(fù)習(xí)單手托球經(jīng)腋下、頭上繞環(huán)右手持球，前臂托球?！?、復(fù)習(xí)球在兩腿之間繞“８”練習(xí)5、復(fù)習(xí)胯下兩手前后顛接球練習(xí)學(xué)習(xí)運(yùn)球：

教法與步驟：1、師解說球性練習(xí)（1）原地運(yùn)球領(lǐng)會(huì)手指、手段上吸下按動(dòng)作，以及手觸球的部位和控制球。（2）前進(jìn)間運(yùn)球領(lǐng)會(huì)運(yùn)球動(dòng)作與腳步的協(xié)分配合，提

的重要性和各個(gè)練習(xí)項(xiàng)目的練習(xí)方法，并慢動(dòng)作示范，使學(xué)生成立動(dòng)作觀點(diǎn)。2、學(xué)生輪換練習(xí)。由徒手高運(yùn)球能力

模擬練習(xí)到持球練習(xí)。6、教師巡回察看，個(gè)別糾錯(cuò)。7、學(xué)生示范，集體糾錯(cuò)。8、加大難度，進(jìn)行前進(jìn)間的球性練習(xí)。（二）身體素質(zhì)1、單腳跳30米×2

7’2、蛙跳30米×23、立臥撐20次×2

組織：1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)4、引體向上5次×25、斜身引體20次×26、縱跳30次×2

及紀(jì)律；2、體操與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器

籃球

65個(gè)材1、放松活動(dòng)。2’11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中狀況。12、講評(píng)上課狀況，各束3、部署任務(wù)，值勤，師生再會(huì)，1種表現(xiàn)。部下課。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及分課后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié)第21課時(shí)教內(nèi)容：復(fù)習(xí)籃球球性練習(xí)復(fù)習(xí)運(yùn)球方法材要求：復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)過的球性練習(xí)方法、運(yùn)球方法，提升籃球球性本5、培育學(xué)生正確的身體姿態(tài)和優(yōu)秀的組織紀(jì)律性，提升籃球球性課2、進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展速度、力量、耐力、敏捷、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。任3、在練習(xí)中培育學(xué)生的英勇堅(jiān)強(qiáng)、百折不回的優(yōu)秀質(zhì)量。務(wù)課課的的部時(shí)分間開始部分

練習(xí)教學(xué)內(nèi)分量容組織教法與教課要求時(shí)次間數(shù)1、班體委會(huì)合，整隊(duì)，檢查人，2’11、隊(duì)形向老師報(bào)告出勤狀況，師生問好。1★★★★★2、教師宣告本課的內(nèi)容與要求。1★★★★★3、檢查服飾，安排見習(xí)生。1◎◎◎◎◎4、集中注意力練習(xí)。1◎◎◎◎◎▲2、要求遵從指揮，按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。準(zhǔn)備部分

1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)5、振臂運(yùn)動(dòng)6、腰部運(yùn)動(dòng)7、壓腿運(yùn)動(dòng)8、跳躍運(yùn)動(dòng)9、整理運(yùn)動(dòng)

4’2’

1、要求：隊(duì)伍齊整，口令清楚，口號(hào)響亮。2、要求：（1）動(dòng)作規(guī)范正確，做動(dòng)作勁力充分，使勁順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)正確，精神飽滿，節(jié)奏分明。2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形變換做到快、靜、齊。隊(duì)形為：★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲球性練習(xí)23’組織：1、習(xí)雙手拋接球╳╳╳╳╳╳2、復(fù)習(xí)身前兩手相互傳接球╳╳╳╳╳╳3、復(fù)習(xí)單手托球經(jīng)腋下、頭上繞環(huán)右手持球，前臂托球。△4、復(fù)習(xí)球在兩腿之間繞“８”練習(xí)5、復(fù)習(xí)胯下兩手前后顛接球練習(xí)6、復(fù)習(xí)原地運(yùn)球7、復(fù)習(xí)前進(jìn)間運(yùn)球

教法與步驟：1、教師解說球性練習(xí)的重要性和各個(gè)練習(xí)項(xiàng)目的練習(xí)方法，并慢動(dòng)作示范，使學(xué)生成立動(dòng)作觀點(diǎn)。2、學(xué)生輪換練習(xí)。由徒手模擬練習(xí)到持球練習(xí)。3、教師巡回察看，個(gè)別糾錯(cuò)。4、學(xué)生示范，集體糾錯(cuò)。5、加大難度，進(jìn)行前進(jìn)間的球性練習(xí)。組織：1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及（二）身體素質(zhì)紀(jì)律；1、單腳跳30米×27’2、體操與身體素質(zhì)采納2、蛙跳30米×2分組輪換的練習(xí)形式。3、立臥撐20次×24、引體向上5次×25、斜身引體20次×26、縱跳30次×2器籃球40個(gè)材1、放松活動(dòng)。2’11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中狀況。12、講評(píng)上課狀況，各樣束3、部署任務(wù)，值勤，師生再會(huì)，1表現(xiàn)。部下課。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課分后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié)第22課時(shí)教內(nèi)容：復(fù)習(xí)籃球球性練習(xí)復(fù)習(xí)運(yùn)球方法材要求：復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)過的球性練習(xí)方法、運(yùn)球方法，提升籃球球性本6、培育學(xué)生正確的身體姿態(tài)和優(yōu)秀的組織紀(jì)律性，提升籃球球性課2、進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展速度、力量、耐力、敏捷、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。任3、在練習(xí)中培育學(xué)生的英勇堅(jiān)強(qiáng)、百折不回的優(yōu)秀質(zhì)量。務(wù)課課的的部時(shí)分間開始部分

練習(xí)教學(xué)內(nèi)分量容組織教法與教課要求時(shí)次間數(shù)1、班體委會(huì)合，整隊(duì)，檢查人，2’11、隊(duì)形向老師報(bào)告出勤狀況，師生問好。1★★★★★2、教師宣告本課的內(nèi)容與要求。1★★★★★3、檢查服飾，安排見習(xí)生。1◎◎◎◎◎4、集中注意力練習(xí)。1◎◎◎◎◎▲2、要求遵從指揮，按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。準(zhǔn)備部分

1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)5、振臂運(yùn)動(dòng)6、腰部運(yùn)動(dòng)7、壓腿運(yùn)動(dòng)8、跳躍運(yùn)動(dòng)9、整理運(yùn)動(dòng)

4’2’

1、要求：隊(duì)伍齊整，口令清楚，口號(hào)響亮。122、要求：（1）動(dòng)作規(guī)范正確，做動(dòng)作勁力充分，使勁順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)正確，精神飽滿，節(jié)奏分明。2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形變換做到快、靜、齊。隊(duì)形為：★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲球性練習(xí)23’組織：1、習(xí)雙手拋接球╳╳╳╳╳╳2、復(fù)習(xí)身前兩手相互傳接球╳╳╳╳╳╳3、復(fù)習(xí)單手托球經(jīng)腋下、頭上繞環(huán)右手持球，前臂托球。△4、復(fù)習(xí)球在兩腿之間繞“８”練習(xí)5、復(fù)習(xí)胯下兩手前后顛接球練習(xí)6、復(fù)習(xí)原地運(yùn)球7、復(fù)習(xí)前進(jìn)間運(yùn)球

教法與步驟：1、解說球性練習(xí)的重要性和各個(gè)練習(xí)項(xiàng)目的練習(xí)方法，并慢動(dòng)作示范，使學(xué)生成立動(dòng)作觀點(diǎn)。2、學(xué)生輪換練習(xí)。由徒手模擬練習(xí)到持球練習(xí)。3、教師巡回察看，個(gè)別糾錯(cuò)。4、學(xué)生示范，集體糾錯(cuò)。5、加大難度，進(jìn)行前進(jìn)間的球性練習(xí)。（二）身體素質(zhì)1、單腳跳30米×2組織：2、蛙跳30米×27’1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及3、立臥撐20次×2紀(jì)律；4、引體向上5次×22、體操與身體素質(zhì)采納5、斜身引體20次×2分組輪換的練習(xí)形式。6、縱跳30次×2器籃球45個(gè)材1、放松活動(dòng)。2’11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中狀況。12、講評(píng)上課狀況，各樣束3、部署任務(wù)，值勤，師生再會(huì)，1表現(xiàn)。部下課。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課分后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié)第23課時(shí)教內(nèi)容：復(fù)習(xí)籃球球性練習(xí)復(fù)習(xí)運(yùn)球方法學(xué)習(xí)投籃材要求：復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)過的球性練習(xí)方法、運(yùn)球方法，掌握投籃方法本1、提升籃球球性，掌握投籃方法課2、進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展速度、力量、耐力、敏捷、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。任3、在練習(xí)中培育學(xué)生的英勇堅(jiān)強(qiáng)、百折不回的優(yōu)秀質(zhì)量。務(wù)課課的的部時(shí)分間開始部分

練習(xí)教學(xué)內(nèi)分量容組織教法與教課要求時(shí)次間數(shù)1、班體委會(huì)合，整隊(duì)，檢查人，2’11、隊(duì)形向老師報(bào)告出勤狀況，師生問好。1★★★★★2、教師宣告本課的內(nèi)容與要求。1★★★★★3、檢查服飾，安排見習(xí)生。1◎◎◎◎◎4、集中注意力練習(xí)。1◎◎◎◎◎▲2、要求遵從指揮，按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。準(zhǔn)備部分

1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)5、振臂運(yùn)動(dòng)6、腰部運(yùn)動(dòng)7、壓腿運(yùn)動(dòng)8、跳躍運(yùn)動(dòng)9、整理運(yùn)動(dòng)

4’2’

1、要求：隊(duì)伍齊整，口令清楚，口號(hào)響亮。122、要求：（1）動(dòng)作規(guī)范正確，做動(dòng)作勁力充分，使勁順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)正確，精神飽滿，節(jié)奏分明。2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形變換做到快、靜、齊?！铩铩铩铩铩铩铩铩颉颉颉颉颉颉颉颉颉ㄒ唬┣蛐跃毩?xí)23’組織：2、習(xí)雙手拋接球╳╳╳╳╳╳2、復(fù)習(xí)身前兩手相互傳接球╳╳╳╳╳╳3、復(fù)習(xí)單手托球經(jīng)腋下、頭上繞環(huán)右手持球，前臂托球?！?、復(fù)習(xí)球在兩腿之間繞“８”練習(xí)5、復(fù)習(xí)胯下兩手前后顛接球練習(xí)7、復(fù)習(xí)原地運(yùn)球8、復(fù)習(xí)前進(jìn)間運(yùn)球（二）學(xué)習(xí)投籃教法與步驟：1、雙手胸前投籃1解說