經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生課件培訓(xùn)課件

經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生課件經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生課件1（優(yōu)選）經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生課件演示文稿（優(yōu)選）經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生課件演示文稿2

遼寧第一壽星何文章老人喜迎115歲生日

3養(yǎng)生的方法飲食養(yǎng)生季節(jié)養(yǎng)生時(shí)辰養(yǎng)生臟腑養(yǎng)生二十四節(jié)氣養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生養(yǎng)生的方法飲食養(yǎng)生4經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生就是根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論，按照中醫(yī)經(jīng)絡(luò)和腧穴的功效主治，采取針、灸、推拿、按摩、導(dǎo)引等方式，達(dá)到舒經(jīng)理絡(luò)、交通陰陽而最終實(shí)現(xiàn)驅(qū)邪治病，使機(jī)體恢復(fù)陰平陽密的和諧狀態(tài)。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生是中醫(yī)養(yǎng)生的重要范疇，其歷史悠久，是中醫(yī)幾千年發(fā)展的精髓和精華所在經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生就是根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論，按照中醫(yī)經(jīng)絡(luò)和腧5中醫(yī)上說，經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行氣血、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調(diào)控系統(tǒng)。經(jīng)絡(luò)學(xué)也是人體針灸和按摩的基礎(chǔ)，是中醫(yī)學(xué)的重要組成部分《靈樞·海論》指出“夫十二經(jīng)脈者，內(nèi)屬于腑臟，外絡(luò)于肢節(jié)?！敝嗅t(yī)上說，經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行氣血、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的61、經(jīng)絡(luò)源自《黃帝內(nèi)經(jīng)》2500年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“經(jīng)者，徑也，經(jīng)之支脈旁出者為絡(luò)?！奔?，經(jīng)脈是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中的主干，從主干線經(jīng)脈上發(fā)出的分支就是絡(luò)脈。一、神奇的經(jīng)絡(luò)—人體健康的調(diào)控中心1、經(jīng)絡(luò)源自《黃帝內(nèi)經(jīng)》一、神奇的經(jīng)絡(luò)7經(jīng)絡(luò)是經(jīng)脈和絡(luò)脈的總稱。直行的主干，分布在比較深層的叫做經(jīng)脈；由主干分出的，橫斜行的，分布比較淺表的支脈叫做絡(luò)脈。經(jīng)脈和絡(luò)脈的區(qū)別在于經(jīng)脈是主干，絡(luò)脈是主干的分支。經(jīng)絡(luò)是經(jīng)脈和絡(luò)脈的總稱。直行的主干，分布在比較深層的叫做經(jīng)脈82、經(jīng)絡(luò)是什么？（1）在人身體上穴位與穴位之間以及穴位與臟腑之間，臟腑與感官之間以及臟腑與臟腑之間的聯(lián)系、溝通的途徑叫做經(jīng)絡(luò)。（2）經(jīng)絡(luò)是人體氣血的通道。起溝通內(nèi)外，貫穿上下，聯(lián)系左右，網(wǎng)絡(luò)全身的作用，將外在的筋、脈、肌、皮、五官、九竅與內(nèi)在的五臟六腑等連成統(tǒng)一的有機(jī)整體?！鹅`樞，海論》篇講到“夫十二經(jīng)脈者，內(nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于肢節(jié)”。2、經(jīng)絡(luò)是什么？9（3）經(jīng)絡(luò)是人體的活地圖！經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行全身氣血，聯(lián)系臟腑肢體關(guān)節(jié)，溝通上下內(nèi)外的并存在于人體內(nèi)的通路。只有經(jīng)絡(luò)暢通，氣血暢通無阻，人的身體才不會(huì)出現(xiàn)問題?。?）經(jīng)絡(luò)是人體的山川大河，無端水溪。經(jīng)絡(luò)就像山川大河，無端水溪一樣，川流不息，奔騰無阻，運(yùn)營氣血，無端如環(huán)?。?）經(jīng)絡(luò)是人體的活地圖！10（5）經(jīng)絡(luò)是人體健康的調(diào)控中心！《靈樞、經(jīng)脈》中說“經(jīng)脈者，所以決死生，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通”。人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起，皆在經(jīng)絡(luò)也！經(jīng)脈對于維持人體生命活動(dòng)，調(diào)理各種疾病，調(diào)理機(jī)體虛實(shí)等方面，具有極為重要的意義。因此說，經(jīng)絡(luò)是人體健康的調(diào)控中心！（5）經(jīng)絡(luò)是人體健康的調(diào)控中心！11（6）經(jīng)絡(luò)就是我們的隨身御醫(yī)！通則不痛，痛則不通！經(jīng)絡(luò)是我們健康的晴雨表！經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生不僅治已病，還可以治未病！穴位是我們隨身的藥囊！學(xué)會(huì)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，每個(gè)人都是藥師佛！（6）經(jīng)絡(luò)就是我們的隨身御醫(yī)！12復(fù)雜的人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)復(fù)雜的人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)13經(jīng)絡(luò)的作用《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“經(jīng)脈者，所以決死生,處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通”。經(jīng)絡(luò)就是用來“決死生，處百病”的。經(jīng)絡(luò)的作用《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“經(jīng)脈者，所以決死生141、經(jīng)絡(luò)在生理功能方面的作用（1）聯(lián)系全身。經(jīng)絡(luò)把人的內(nèi)臟、四肢、五官、皮膚、肉、筋和骨等所有部分都聯(lián)系起來，使人體渾然一體，保持平衡與統(tǒng)一，維持正常的生命活動(dòng)。（2）運(yùn)行氣血。人體需要?dú)庋?。氣血需要通過經(jīng)絡(luò)輸送到身體各處，滋潤全身上下內(nèi)外。每個(gè)人的生命都要依賴氣血維持，經(jīng)絡(luò)就是氣血運(yùn)行的通道。（3）人體屏障。對來自機(jī)體的內(nèi)外環(huán)境的刺激，通過經(jīng)絡(luò)體系應(yīng)答反應(yīng)，以維持和協(xié)調(diào)機(jī)體內(nèi)各臟腑器官之間的功能，以保持整個(gè)機(jī)體對外在環(huán)境的適應(yīng)和平衡。每當(dāng)外敵入侵時(shí)，經(jīng)絡(luò)首當(dāng)其沖地發(fā)揮其抵御外邪、保衛(wèi)肌體的屏障作用！1、經(jīng)絡(luò)在生理功能方面的作用15平肝瀉熱，清頭目2）肚脹嘔吐找足三里、中脘就行。附圖《特效穴位》p97當(dāng)人體健康出現(xiàn)問題時(shí)，重要的是激發(fā)調(diào)動(dòng)身體的潛能，可以通過刺激經(jīng)絡(luò)和穴位調(diào)整氣血虛實(shí)。直行的主干，分布在比較深層的叫做經(jīng)脈；學(xué)會(huì)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，每個(gè)人都是藥師佛！肝為人體異常重要的器官，而太沖穴尤如保肝護(hù)肝的將軍，時(shí)時(shí)保護(hù)著我們的身體，而且是有求必應(yīng)。作用:健脾和胃、調(diào)補(bǔ)肝腎、滋陰生津。每個(gè)人的生命都要依賴氣血維持，經(jīng)絡(luò)就是氣血運(yùn)行的通道。特別對于肝氣不疏引起的頭痛，脅痛，胃痛等有很好的作用。人的潛力很大，我們的肝臟只有三分之一在工作，心臟只有七分之一在工作……硬結(jié)用手指觸摸有硬結(jié)；感覺敏感稍微一刺激，皮膚就會(huì)刺癢；亦有安神之效，可促進(jìn)睡眠。經(jīng)絡(luò)就像山川大河，無端水溪一樣，川流不息，奔騰無阻，運(yùn)營氣血，無端如環(huán)！經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生不僅治已病，還可以治未??！經(jīng)絡(luò)是我們隨身的御醫(yī)!中脘穴是胃的募穴，是胃的經(jīng)氣匯聚于腹部的位置，和足三里聯(lián)手能治療胃腸道的任何疾病。（4）經(jīng)絡(luò)是人體的山川大河，無端水溪。主治脾胃虛弱、消化不良、腹脹、腹瀉、脘腹疼痛、腸鳴、月經(jīng)不調(diào)、崩漏、帶下、閉經(jīng)、子宮脫垂、遺精、陽痿、水腫、小便不利、遺尿、膝腳痹痛、腳氣、失眠、濕疹、蕁麻疹、神經(jīng)性皮炎、高血壓病等2、經(jīng)絡(luò)在病理方面的作用經(jīng)絡(luò)在病理方面的作用，一句話，反映內(nèi)在！當(dāng)經(jīng)絡(luò)形態(tài)上的完整性受到損害時(shí)，當(dāng)經(jīng)絡(luò)運(yùn)營氣血的功能失調(diào)時(shí)，當(dāng)經(jīng)絡(luò)保衛(wèi)機(jī)體的屏障防御功能障礙時(shí)，都會(huì)發(fā)生病理反應(yīng)和癥狀，如疼痛、麻痹、皮膚電阻降低等改變！中醫(yī)學(xué)說中的“痛則不通，不通則痛”的病理學(xué)說就是根據(jù)經(jīng)絡(luò)及其運(yùn)行氣血功能失調(diào)，氣滯血瘀時(shí)出現(xiàn)的病理反應(yīng)的規(guī)律性的總結(jié)!經(jīng)絡(luò)穴位可以反映人體內(nèi)在的毛病，叫“以表知里”。平肝瀉熱，清頭目2、經(jīng)絡(luò)在病理方面的作用163、經(jīng)絡(luò)在診斷和治療方面的作用（1）以表知里由于經(jīng)脈有一定的循行部位，十二經(jīng)脈又和臟腑有絡(luò)屬關(guān)系。因此，可根據(jù)癥候及其出現(xiàn)的部位，作為診斷疾病的依據(jù)。在經(jīng)脈循行路線或穴位上出現(xiàn)壓痛或其他異常反應(yīng)，也是診斷疾病的主要依據(jù)。經(jīng)絡(luò)是人體健康的晴雨表！3、經(jīng)絡(luò)在診斷和治療方面的作用17（2）調(diào)氣血！人的潛力很大，我們的肝臟只有三分之一在工作，心臟只有七分之一在工作……當(dāng)人體健康出現(xiàn)問題時(shí)，重要的是激發(fā)調(diào)動(dòng)身體的潛能，可以通過刺激經(jīng)絡(luò)和穴位調(diào)整氣血虛實(shí)。穴位是我們隨身的藥囊！經(jīng)絡(luò)是我們隨身的御醫(yī)！學(xué)會(huì)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，每個(gè)人都是藥師佛?。?）調(diào)氣血！18《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·舉痛論》“通則不痛，痛則不通”《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·舉痛論》“通則不痛，痛則不通”19一、讓我們的全身通起來！經(jīng)絡(luò)是人體健康的調(diào)控中心!經(jīng)絡(luò)是我們隨身的御醫(yī)!健康的關(guān)鍵是經(jīng)絡(luò)暢通!要保持健康，防治疾病，就要從疏通經(jīng)絡(luò)開始!每天敲十四經(jīng)，每天按揉幾個(gè)重要穴位，就能健康長壽!一、讓我們的全身通起來！20二、最簡單最有效的方法1、點(diǎn)揉穴位穴位，又稱腧（shu）穴、氣穴，是人體臟腑，經(jīng)絡(luò)的活動(dòng)機(jī)能積于體表的一些特殊部位，如合谷穴、足三里穴等。通過對一定的穴位進(jìn)行針灸、按摩等可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理氣血，調(diào)整人體機(jī)能，起到保健或治療疾病的作用。點(diǎn)揉穴位，是最簡便最有效的方法了!

不論何時(shí)何地，隨手可做！尋找自己的啊是穴！

通則不痛，痛則不通！

揉按啊是穴，立竿見影！二、最簡單最有效的方法212、推捋經(jīng)絡(luò)身體取坐位，把手自然分開，放在腿上，由上往下推，拇指和中指的位置就相當(dāng)于足太陰脾經(jīng)和足陰明胃經(jīng)的循行路線，脾主四肢肌肉、推捋脾胃經(jīng)可以疏通這兩條經(jīng)的經(jīng)氣，從而達(dá)到放松肌肉和驅(qū)逐脾胃上疾病的效果。3、敲揉經(jīng)絡(luò)敲揉經(jīng)絡(luò)比推捋經(jīng)絡(luò)，刺激量要大一些！2、推捋經(jīng)絡(luò)22三、怎樣才能正確找到穴位?1、找反應(yīng)。身體有異常，穴位上便會(huì)出現(xiàn)各種反應(yīng)，包括壓痛用手一壓，就會(huì)有痛漲；硬結(jié)用手指觸摸有硬結(jié)；感覺敏感稍微一刺激，皮膚就會(huì)刺癢；色素沉淀出現(xiàn)黑痣、斑；溫度變化和周圍皮膚有溫度差，比如發(fā)涼或者發(fā)燙。在找穴位時(shí)，要先壓壓、捏捏、看看！經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，找準(zhǔn)穴位才能起到作用！三、怎樣才能正確找到穴位?1、找反應(yīng)。經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，找準(zhǔn)穴位才232、記分寸同身寸；大拇指的指尖關(guān)節(jié)的寬度是“一寸”。食指和中指并列，從指尖算起的第二關(guān)節(jié)的寬度是“兩寸”。把四指并攏，第二關(guān)節(jié)的寬度就是“三寸”。說明刺激穴位要在呼氣時(shí)！吐氣時(shí)，肌肉放松，疼痛少，傳導(dǎo)佳，效果好！2、記分寸24

常用的穴位和經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生方法

25穴位養(yǎng)生六大要穴穴位養(yǎng)生六大要穴26足三里

本穴為全身性強(qiáng)壯要穴，也是自古以來養(yǎng)生保健第一大要穴，備受古今養(yǎng)生家、醫(yī)學(xué)家們的重視。

“若要身體安，三里要常按”、“常灸足三里，賽吃老母雞”等在全國各地流傳俗語。在國外，對足三里的作用也很強(qiáng)調(diào)，日本有人提出“每月有10日灸足三里，壽可至200余歲。”足三里

本穴為全身性強(qiáng)壯要穴，也是自古以27主治胃痛、惡心、嘔吐、食少、消化不良、完谷不化、腹脹、腹痛、腸鳴、泄瀉、痢疾、便秘、疳積、腸炎、乳腺炎、頭痛、眩暈、失眠、耳鳴、心悸、心慌、虛勞、氣短、氣喘、咳嗽、痰多、中風(fēng)、水腫、下肢萎痹、半身不遂、小腿酸痛、各種過敏性疾病。主治胃痛、惡心、嘔吐、食少、消化不良、完谷不化、腹脹、腹28血海的位置用掌心蓋住自己的膝蓋骨（右掌按住左膝，左掌按住右膝），五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面即是。硬結(jié)用手指觸摸有硬結(jié)；涌泉

本穴是腎經(jīng)要穴，常用來治療泌尿疾病、消化疾病、呼吸疾病、五官疾病，具有寧神、開竅、清熱、引火歸原的作用，亦是常用的保健穴之一。1）兩經(jīng)兩穴防治高血壓血海的位置用掌心蓋住自己的膝蓋骨（右掌按住左膝，左掌按住右膝），五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面即是。1）治痿獨(dú)取陽明，治療腦中風(fēng)，首選陽明經(jīng)，足陽明胃經(jīng)和手陽明大腸經(jīng)！肝為人體異常重要的器官，而太沖穴尤如保肝護(hù)肝的將軍，時(shí)時(shí)保護(hù)著我們的身體，而且是有求必應(yīng)。2）胃燥津傷（中消）的勁敵---胰俞，內(nèi)廷、太溪胃管受納、脾主消化，脾胃為后天之本！色素沉淀出現(xiàn)黑痣、斑；經(jīng)絡(luò)是我們隨身的御醫(yī)!溫度變化和周圍皮膚有溫度差，比如發(fā)涼或者發(fā)燙。（5）經(jīng)絡(luò)是人體健康的調(diào)控中心！附圖《特效穴位》p97曲池：把胳膊屈曲90度，掌心向下，肘尖和肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的橫紋的中點(diǎn)。（3）治療胃下垂的特效法---三穴齊攻經(jīng)絡(luò)是我們隨身的御醫(yī)！此時(shí)，除了選胰俞外，還要選內(nèi)庭泄胃火，太溪補(bǔ)腎陰經(jīng)絡(luò)把人的內(nèi)臟、四肢、五官、皮膚、肉、筋和骨等所有部分都聯(lián)系起來，使人體渾然一體，保持平衡與統(tǒng)一，維持正常的生命活動(dòng)。溫度變化和周圍皮膚有溫度差，比如發(fā)涼或者發(fā)燙。學(xué)會(huì)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，每個(gè)人都是藥師佛！足三里穴是足陽明胃經(jīng)上的穴位，可健脾胃、助消化、疏風(fēng)化濕、通經(jīng)活絡(luò)、扶正培元、益氣增力，提高人體免疫功能和抗病功能，有效提高過敏人群對各種過敏源的適應(yīng)能力。血海的位置用掌心蓋住自己的膝蓋骨（右掌按住左膝，左掌按住右膝29

刺激足三里穴對促進(jìn)脾胃功能、增強(qiáng)人體整體免疫能力具有很好的效果，并能預(yù)防高血壓、神經(jīng)衰弱、老年慢性支氣管炎、哮喘、便秘、各種過敏性疾病。古代灸足三里，需使足三里發(fā)泡化膿形成灸瘡，以維持對足三里的長久刺激，而且灸時(shí)會(huì)產(chǎn)生劇痛，現(xiàn)代人一般接受不了，一般常用按揉和無痛灸，不用形成灸瘡，方便長久刺激穴位。刺激足三里穴對促進(jìn)脾胃功能、增30合谷

位于手陽明大腸經(jīng)。其穴可以醒腦開竅、疏風(fēng)清熱、祛風(fēng)解表、宣肺利竅、鎮(zhèn)靜安神、平肝熄風(fēng)、疏經(jīng)活絡(luò)。自古以來是治療頭面部疾病的首選要穴。合谷

位于手陽明大腸經(jīng)。其穴可以醒腦開竅31主治頭痛、眩暈、目赤腫痛、鼻出血、鼻炎、咽喉腫痛、齒痛、面腫、目翳、聾啞、中風(fēng)口禁、口眼歪斜、手指抽筋、臂痛、半身不遂、發(fā)熱惡寒、無汗、多汗、咳嗽、脘腹疼痛、嘔吐、便秘、痢疾、痛經(jīng)、閉經(jīng)、難產(chǎn)、小兒驚風(fēng)、腮腺炎、蕁麻疹、疥瘡、疔瘡。主治32

實(shí)踐證明，合谷穴不僅能治療多種疾病，還能預(yù)防腦中風(fēng)及老年癡呆。合谷穴止痛效果好，是實(shí)行針灸麻醉時(shí)最常用的穴位。實(shí)踐證明，合谷穴不僅能治療多種疾病，還能預(yù)防33內(nèi)關(guān)

為手厥陰心包經(jīng)的穴位，因本穴對心血管功能有明顯的調(diào)整作用，可以防治心血管系統(tǒng)的各種疾病，臨床上治療冠心病時(shí)常選此穴為主穴，所以內(nèi)關(guān)又被稱為“冠心病的救星”、“心寶”等。內(nèi)關(guān)

為手厥陰心包經(jīng)的穴位，因本穴對心血管功34主治心痛、心悸、心慌、胸悶、煩躁、氣短、胃痛、脅痛、嘔吐、呃逆、眩暈、失眠、中暑、中風(fēng)、偏癱、哮喘、偏頭痛、肘臂攣痛、手麻?，F(xiàn)多用于風(fēng)濕性心臟病、心肌炎、心絞痛、心動(dòng)過速、心律不齊、胃炎、急性膽囊炎、甲狀腺功能亢進(jìn)、血管性頭痛、血栓閉塞性脈管炎、瘧疾等。主治心痛、心悸、心慌、胸悶、煩躁、氣短、胃痛、脅痛、嘔35內(nèi)關(guān)特別是對于心痛、心悸、胸悶、氣短、失眠等病癥有良好的效果，可以防治各種心臟疾病，影響心臟供血，增強(qiáng)心肺功能。內(nèi)關(guān)穴的功效是寧心安神、寬胸理氣、和胃止痛、降逆止嘔。刺激內(nèi)關(guān)可以激活心包經(jīng)的氣血，使心包經(jīng)內(nèi)氣血充盈，從而使心臟得到調(diào)養(yǎng)，心臟功能得到改善。內(nèi)關(guān)特別是對于心痛、心悸、胸悶、氣短、失眠等36涌泉

本穴是腎經(jīng)要穴，常用來治療泌尿疾病、消化疾病、呼吸疾病、五官疾病，具有寧神、開竅、清熱、引火歸原的作用，亦是常用的保健穴之一。涌泉

本穴是腎經(jīng)要穴，常用來治療泌尿疾病37主治昏厥、頭頂痛、眩暈、失眠、舌干、咽喉腫痛、失聲、小便不利、便秘、心煩、善恐、中風(fēng)昏迷、中暑、足心熱、轉(zhuǎn)筋、下肢痙攣。

涌泉具有很好的養(yǎng)生保健作用，可防治高血壓、中風(fēng)、神經(jīng)衰弱、失眠、頭昏頭痛、健忘、目花、腰痛、前列腺肥大、便秘等癥。主治昏厥、頭頂痛、眩暈、失眠、舌干、咽喉腫痛、失聲、小便不利38三陰交位置小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨后緣處。方法用手大拇指按揉作用:健脾和胃、調(diào)補(bǔ)肝腎、滋陰生津。亦有安神之效，可促進(jìn)睡眠。三陰交位置小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨后緣處。39“通則不痛，痛則不通”經(jīng)絡(luò)是我們隨身的御醫(yī)!兩穴位每天分別按揉3—5分鐘即可?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說“經(jīng)脈者，所以決死生,處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通”。血海的位置用掌心蓋住自己的膝蓋骨（右掌按住左膝，左掌按住右膝），五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面即是。色素沉淀出現(xiàn)黑痣、斑；此時(shí)，除了選胰俞外，還要選內(nèi)庭泄胃火，太溪補(bǔ)腎陰人的潛力很大，我們的肝臟只有三分之一在工作，心臟只有七分之一在工作……內(nèi)關(guān)穴的功效是寧心安神、寬胸理氣、和胃止痛、降逆止嘔。穴位是我們隨身的藥囊?。?）經(jīng)絡(luò)是人體健康的調(diào)控中心！特別對于肝氣不疏引起的頭痛，脅痛，胃痛等有很好的作用。（4）經(jīng)絡(luò)是人體的山川大河，無端水溪。溫度變化和周圍皮膚有溫度差，比如發(fā)涼或者發(fā)燙。人的潛力很大，我們的肝臟只有三分之一在工作，心臟只有七分之一在工作……補(bǔ)血，選擇血海和足三里肝為人體異常重要的器官，而太沖穴尤如保肝護(hù)肝的將軍，時(shí)時(shí)保護(hù)著我們的身體，而且是有求必應(yīng)。3）腎陰虧虛（下消）的殺手--胰俞、腎俞、太沖、太溪主治脾胃虛弱、消化不良、腹脹、腹瀉、脘腹疼痛、腸鳴、月經(jīng)不調(diào)、崩漏、帶下、閉經(jīng)、子宮脫垂、遺精、陽痿、水腫、小便不利、遺尿、膝腳痹痛、腳氣、失眠、濕疹、蕁麻疹、神經(jīng)性皮炎、高血壓病等三陰交能防治高血壓、性功能減退和急、慢性腸炎，及月經(jīng)不調(diào)、遺尿、失眠等疾病?！巴▌t不痛，痛則不通”主治脾胃虛弱、消化不良、腹40太沖位于腳背第一、二趾骨之間，指縫后約兩橫指處。作用平肝瀉熱，清頭目治療頭痛、腹脹、嘔吐、肝炎、失眠、下肢痹痛。特別對于肝氣不疏引起的頭痛，脅痛，胃痛都有很好的作用。太沖41作用平肝瀉熱，清頭目可治頭痛、腹脹、嘔吐、肝炎、失眠、下肢痹痛。特別對于肝氣不疏引起的頭痛，脅痛，胃痛等有很好的作用。作用42獨(dú)特功能肝為人體異常重要的器官，而太沖穴尤如保肝護(hù)肝的將軍，時(shí)時(shí)保護(hù)著我們的身體，而且是有求必應(yīng)。獨(dú)特功能43一、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，有效防治高血壓1）兩經(jīng)兩穴防治高血壓治、防高血壓，直接的方法是敲肝經(jīng)和胃經(jīng)。治、防高血壓，間接的方法是按揉合谷穴和足三里！2）太沖、太溪、風(fēng)池是最好的降壓藥。不論是什么類型的高血壓，自古至今證明效果都是非常好的，就是太沖、太溪和曲池！每天堅(jiān)持按揉五分鐘，兩個(gè)月后，可以不再服用降壓藥！一、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，有效防治高血壓1）兩經(jīng)兩穴防治高血壓44經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生課件培訓(xùn)課件452、敲心包經(jīng)防治心臟??！心臟病為什么不敲心經(jīng)，而敲心包經(jīng)？因?yàn)?，心?jīng)是主宰心的功能，心是最高的思維中樞，是負(fù)責(zé)管理神志方面的疾病，譬如健忘、神經(jīng)衰弱、失眠、精神錯(cuò)亂等。而心包經(jīng)代心受邪，就是說心臟本身的疾病由心包經(jīng)來負(fù)責(zé)。敲心包經(jīng)可以治療和預(yù)防一切心臟方面的毛病。2、敲心包經(jīng)防治心臟??！463、敲肝經(jīng),防治動(dòng)脈粥樣硬化敲足厥陽陰肝經(jīng)是最好的預(yù)防血管硬化的方法！35歲以后，就要每天敲肝經(jīng)，敲15分鐘！肝主筋，血管是筋的一種，肝經(jīng)的軟化血管作用是獨(dú)到的!3、敲肝經(jīng),防治動(dòng)脈粥樣硬化敲足厥陽陰肝經(jīng)是最好的預(yù)防血管硬474、堅(jiān)持按摩，有效控制腦中風(fēng)1）治痿獨(dú)取陽明，治療腦中風(fēng)，首選陽明經(jīng)，足陽明胃經(jīng)和手陽明大腸經(jīng)！疏通陽氣的經(jīng)氣！2）點(diǎn)揉一些重要穴位太沖、豐隆、足三里、合谷、手三里、梁丘、曲池、肩井。3）再點(diǎn)按一些其他穴位風(fēng)池、三陰交、陽陵泉、血海。每穴每次按揉一分鐘即可4、堅(jiān)持按摩，有效控制腦中風(fēng)48經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生課件培訓(xùn)課件495、用四個(gè)天敵穴位就能克糖尿?。。?）燥熱傷肺（上消）的克星---胰俞、魚際、太溪口渴多飲：雖然喝水很多，但是仍然感覺口干舌燥，大便干燥，大便量多。此時(shí)，選擇胰俞，魚際、太溪附圖《特效穴位》p975、用四個(gè)天敵穴位就能克糖尿??！502）胃燥津傷（中消）的勁敵---胰俞，內(nèi)廷、太溪每次吃飯都能吃很多，而且很容易感覺餓了，但是體重在下降，感覺口渴、尿多、大便干此時(shí)，除了選胰俞外，還要選內(nèi)庭泄胃火，太溪補(bǔ)腎陰2）胃燥津傷（中消）的勁敵---胰俞，內(nèi)廷、太溪513）腎陰虧虛（下消）的殺手--胰俞、腎俞、太沖、太溪尿頻尿量多，口干舌燥，常覺得腰膝酸軟，有時(shí)睡覺會(huì)出汗，有時(shí)心煩失眠此時(shí)，除選胰俞外，要把主要精力放在補(bǔ)腎陰上面，再取腎俞和太溪，同時(shí)降虛火，引火下趨，選太沖。附圖《特效穴位》p1003）腎陰虧虛（下消）的殺手--胰俞、腎俞、太沖、太溪526、敲肝經(jīng)防治失眠、睡眠不好！如果一個(gè)人經(jīng)常在夜里兩點(diǎn)左右醒來，是肝經(jīng)有熱，敲肝經(jīng)就能解決問題。平坐床上，讓自己的大腿內(nèi)側(cè)面朝上，中間那條線就是肝經(jīng)，用拳頭敲就可以！6、敲肝經(jīng)防治失眠、睡眠不好！537、用四個(gè)穴位來孝敬我們的后天之本---脾胃胃管受納、脾主消化，脾胃為后天之本?。?）讓胃永遠(yuǎn)舒服的是足三里和天樞，每天按揉足三里和天樞3-5分鐘，從根本上把胃扶起來，有效防治各種胃??！7、用四個(gè)穴位來孝敬我們的后天之本---脾胃54何需吃藥，脾俞與足三里就足以壯脾，每天不定時(shí)按揉足三里3-5分鐘，每兩三天在脾俞拔罐一次，您會(huì)覺得吃得很香！何需吃藥，脾俞與足三里就足以壯脾，每天不定時(shí)按揉足三里3-5552）肚脹嘔吐找足三里、中脘就行。中脘穴是胃的募穴，是胃的經(jīng)氣匯聚于腹部的位置，和足三里聯(lián)手能治療胃腸道的任何疾病。兩穴位每天分別按揉3—5分鐘即可。2）肚脹嘔吐找足三里、中脘就行。568、為自己的身體提氣---脾俞、足三里補(bǔ)脾氣虛最好！如果您一天到晚總感覺渾身沒勁，懶得動(dòng)，干什么都沒有情緒，稍有活動(dòng)就疲倦，而且頭腦不夠清醒、頭昏，這就是中醫(yī)說的脾氣虛了！這時(shí)，我們選擇脾俞和足三里（胃經(jīng)的合穴）！脾俞，是足太陽膀胱經(jīng)的穴位，是脾臟的精氣輸注與背部的位置，和脾直接相連！刺激脾俞，可以很快回復(fù)脾的功能！8、為自己的身體提氣57經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生課件培訓(xùn)課件589、為自己補(bǔ)血

血海和足三里是讓肝不血虛的首選肝主藏血，是人體的血庫！肝開竅于目，在液為淚，在體合筋，所以雙手、雙眼、雙腳與肝臟關(guān)系最為密切！補(bǔ)血，選擇血海和足三里血海的位置用掌心蓋住自己的膝蓋骨（右掌按住左膝，左掌按住右膝），五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面即是。9、為自己補(bǔ)血

血海和足三里是讓肝不血虛的首選肝主5910、攔截頸椎病的風(fēng)府、曲池和手三里！風(fēng)府：順著脖子后正中線上的頸椎向上摸，到頭骨時(shí)，有一個(gè)凹陷，即是風(fēng)府，用拇指的指腹頂住穴位，向上用力按200下，然后開始轉(zhuǎn)頭，正反方向分別轉(zhuǎn)5圈！曲池：把胳膊屈曲90度，掌心向下，肘尖和肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的橫紋的中點(diǎn)。手三里：曲池的下兩寸，三指寬10、攔截頸椎病的風(fēng)府、曲池和手三里！6011、把身體的中氣提起來---各類臟器下垂的穴位根治法（1）中氣不虛---讓五臟安居樂業(yè)每天按揉足三里三分鐘，在脾俞上拔罐十分鐘，點(diǎn)按百會(huì)20分鐘，可以防治臟器下垂，比什么藥都管用11、把身體的中氣提起來61（2）足三里、百會(huì)、關(guān)元、治療子宮脫垂

大部分醫(yī)院往往對子宮脫重束手無策，只要每天堅(jiān)持按揉足三里三分鐘，點(diǎn)按百會(huì)，按揉關(guān)元15分鐘，三個(gè)月左右，即可根除此病!（2）足三里、百會(huì)、關(guān)元、治療子宮脫垂

大部分醫(yī)院往往對子宮62（3）治療胃下垂的特效法---三穴齊攻治療胃下垂，重在排中氣，每天按揉足三里三分鐘，晚飯后在脾俞和胃俞同時(shí)拔罐10分鐘，三個(gè)月可以治好胃下垂.（3）治療胃下垂的特效法---三穴齊攻63經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生課件經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生課件64（優(yōu)選）經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生課件演示文稿（優(yōu)選）經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生課件演示文稿65

遼寧第一壽星何文章老人喜迎115歲生日

66養(yǎng)生的方法飲食養(yǎng)生季節(jié)養(yǎng)生時(shí)辰養(yǎng)生臟腑養(yǎng)生二十四節(jié)氣養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生養(yǎng)生的方法飲食養(yǎng)生67經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生就是根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論，按照中醫(yī)經(jīng)絡(luò)和腧穴的功效主治，采取針、灸、推拿、按摩、導(dǎo)引等方式，達(dá)到舒經(jīng)理絡(luò)、交通陰陽而最終實(shí)現(xiàn)驅(qū)邪治病，使機(jī)體恢復(fù)陰平陽密的和諧狀態(tài)。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生是中醫(yī)養(yǎng)生的重要范疇，其歷史悠久，是中醫(yī)幾千年發(fā)展的精髓和精華所在經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生就是根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論，按照中醫(yī)經(jīng)絡(luò)和腧68中醫(yī)上說，經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行氣血、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調(diào)控系統(tǒng)。經(jīng)絡(luò)學(xué)也是人體針灸和按摩的基礎(chǔ)，是中醫(yī)學(xué)的重要組成部分《靈樞·海論》指出“夫十二經(jīng)脈者，內(nèi)屬于腑臟，外絡(luò)于肢節(jié)?！敝嗅t(yī)上說，經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行氣血、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的691、經(jīng)絡(luò)源自《黃帝內(nèi)經(jīng)》2500年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“經(jīng)者，徑也，經(jīng)之支脈旁出者為絡(luò)。”即，經(jīng)脈是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中的主干，從主干線經(jīng)脈上發(fā)出的分支就是絡(luò)脈。一、神奇的經(jīng)絡(luò)—人體健康的調(diào)控中心1、經(jīng)絡(luò)源自《黃帝內(nèi)經(jīng)》一、神奇的經(jīng)絡(luò)70經(jīng)絡(luò)是經(jīng)脈和絡(luò)脈的總稱。直行的主干，分布在比較深層的叫做經(jīng)脈；由主干分出的，橫斜行的，分布比較淺表的支脈叫做絡(luò)脈。經(jīng)脈和絡(luò)脈的區(qū)別在于經(jīng)脈是主干，絡(luò)脈是主干的分支。經(jīng)絡(luò)是經(jīng)脈和絡(luò)脈的總稱。直行的主干，分布在比較深層的叫做經(jīng)脈712、經(jīng)絡(luò)是什么？（1）在人身體上穴位與穴位之間以及穴位與臟腑之間，臟腑與感官之間以及臟腑與臟腑之間的聯(lián)系、溝通的途徑叫做經(jīng)絡(luò)。（2）經(jīng)絡(luò)是人體氣血的通道。起溝通內(nèi)外，貫穿上下，聯(lián)系左右，網(wǎng)絡(luò)全身的作用，將外在的筋、脈、肌、皮、五官、九竅與內(nèi)在的五臟六腑等連成統(tǒng)一的有機(jī)整體?！鹅`樞，海論》篇講到“夫十二經(jīng)脈者，內(nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于肢節(jié)”。2、經(jīng)絡(luò)是什么？72（3）經(jīng)絡(luò)是人體的活地圖！經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行全身氣血，聯(lián)系臟腑肢體關(guān)節(jié)，溝通上下內(nèi)外的并存在于人體內(nèi)的通路。只有經(jīng)絡(luò)暢通，氣血暢通無阻，人的身體才不會(huì)出現(xiàn)問題！（4）經(jīng)絡(luò)是人體的山川大河，無端水溪。經(jīng)絡(luò)就像山川大河，無端水溪一樣，川流不息，奔騰無阻，運(yùn)營氣血，無端如環(huán)?。?）經(jīng)絡(luò)是人體的活地圖！73（5）經(jīng)絡(luò)是人體健康的調(diào)控中心！《靈樞、經(jīng)脈》中說“經(jīng)脈者，所以決死生，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通”。人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起，皆在經(jīng)絡(luò)也！經(jīng)脈對于維持人體生命活動(dòng)，調(diào)理各種疾病，調(diào)理機(jī)體虛實(shí)等方面，具有極為重要的意義。因此說，經(jīng)絡(luò)是人體健康的調(diào)控中心?。?）經(jīng)絡(luò)是人體健康的調(diào)控中心！74（6）經(jīng)絡(luò)就是我們的隨身御醫(yī)！通則不痛，痛則不通！經(jīng)絡(luò)是我們健康的晴雨表！經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生不僅治已病，還可以治未?。⊙ㄎ皇俏覀冸S身的藥囊！學(xué)會(huì)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，每個(gè)人都是藥師佛?。?）經(jīng)絡(luò)就是我們的隨身御醫(yī)！75復(fù)雜的人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)復(fù)雜的人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)76經(jīng)絡(luò)的作用《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“經(jīng)脈者，所以決死生,處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通”。經(jīng)絡(luò)就是用來“決死生，處百病”的。經(jīng)絡(luò)的作用《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“經(jīng)脈者，所以決死生771、經(jīng)絡(luò)在生理功能方面的作用（1）聯(lián)系全身。經(jīng)絡(luò)把人的內(nèi)臟、四肢、五官、皮膚、肉、筋和骨等所有部分都聯(lián)系起來，使人體渾然一體，保持平衡與統(tǒng)一，維持正常的生命活動(dòng)。（2）運(yùn)行氣血。人體需要?dú)庋?。氣血需要通過經(jīng)絡(luò)輸送到身體各處，滋潤全身上下內(nèi)外。每個(gè)人的生命都要依賴氣血維持，經(jīng)絡(luò)就是氣血運(yùn)行的通道。（3）人體屏障。對來自機(jī)體的內(nèi)外環(huán)境的刺激，通過經(jīng)絡(luò)體系應(yīng)答反應(yīng)，以維持和協(xié)調(diào)機(jī)體內(nèi)各臟腑器官之間的功能，以保持整個(gè)機(jī)體對外在環(huán)境的適應(yīng)和平衡。每當(dāng)外敵入侵時(shí)，經(jīng)絡(luò)首當(dāng)其沖地發(fā)揮其抵御外邪、保衛(wèi)肌體的屏障作用！1、經(jīng)絡(luò)在生理功能方面的作用78平肝瀉熱，清頭目2）肚脹嘔吐找足三里、中脘就行。附圖《特效穴位》p97當(dāng)人體健康出現(xiàn)問題時(shí)，重要的是激發(fā)調(diào)動(dòng)身體的潛能，可以通過刺激經(jīng)絡(luò)和穴位調(diào)整氣血虛實(shí)。直行的主干，分布在比較深層的叫做經(jīng)脈；學(xué)會(huì)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，每個(gè)人都是藥師佛！肝為人體異常重要的器官，而太沖穴尤如保肝護(hù)肝的將軍，時(shí)時(shí)保護(hù)著我們的身體，而且是有求必應(yīng)。作用:健脾和胃、調(diào)補(bǔ)肝腎、滋陰生津。每個(gè)人的生命都要依賴氣血維持，經(jīng)絡(luò)就是氣血運(yùn)行的通道。特別對于肝氣不疏引起的頭痛，脅痛，胃痛等有很好的作用。人的潛力很大，我們的肝臟只有三分之一在工作，心臟只有七分之一在工作……硬結(jié)用手指觸摸有硬結(jié)；感覺敏感稍微一刺激，皮膚就會(huì)刺癢；亦有安神之效，可促進(jìn)睡眠。經(jīng)絡(luò)就像山川大河，無端水溪一樣，川流不息，奔騰無阻，運(yùn)營氣血，無端如環(huán)！經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生不僅治已病，還可以治未病！經(jīng)絡(luò)是我們隨身的御醫(yī)!中脘穴是胃的募穴，是胃的經(jīng)氣匯聚于腹部的位置，和足三里聯(lián)手能治療胃腸道的任何疾病。（4）經(jīng)絡(luò)是人體的山川大河，無端水溪。主治脾胃虛弱、消化不良、腹脹、腹瀉、脘腹疼痛、腸鳴、月經(jīng)不調(diào)、崩漏、帶下、閉經(jīng)、子宮脫垂、遺精、陽痿、水腫、小便不利、遺尿、膝腳痹痛、腳氣、失眠、濕疹、蕁麻疹、神經(jīng)性皮炎、高血壓病等2、經(jīng)絡(luò)在病理方面的作用經(jīng)絡(luò)在病理方面的作用，一句話，反映內(nèi)在！當(dāng)經(jīng)絡(luò)形態(tài)上的完整性受到損害時(shí)，當(dāng)經(jīng)絡(luò)運(yùn)營氣血的功能失調(diào)時(shí)，當(dāng)經(jīng)絡(luò)保衛(wèi)機(jī)體的屏障防御功能障礙時(shí)，都會(huì)發(fā)生病理反應(yīng)和癥狀，如疼痛、麻痹、皮膚電阻降低等改變！中醫(yī)學(xué)說中的“痛則不通，不通則痛”的病理學(xué)說就是根據(jù)經(jīng)絡(luò)及其運(yùn)行氣血功能失調(diào)，氣滯血瘀時(shí)出現(xiàn)的病理反應(yīng)的規(guī)律性的總結(jié)!經(jīng)絡(luò)穴位可以反映人體內(nèi)在的毛病，叫“以表知里”。平肝瀉熱，清頭目2、經(jīng)絡(luò)在病理方面的作用793、經(jīng)絡(luò)在診斷和治療方面的作用（1）以表知里由于經(jīng)脈有一定的循行部位，十二經(jīng)脈又和臟腑有絡(luò)屬關(guān)系。因此，可根據(jù)癥候及其出現(xiàn)的部位，作為診斷疾病的依據(jù)。在經(jīng)脈循行路線或穴位上出現(xiàn)壓痛或其他異常反應(yīng)，也是診斷疾病的主要依據(jù)。經(jīng)絡(luò)是人體健康的晴雨表！3、經(jīng)絡(luò)在診斷和治療方面的作用80（2）調(diào)氣血！人的潛力很大，我們的肝臟只有三分之一在工作，心臟只有七分之一在工作……當(dāng)人體健康出現(xiàn)問題時(shí)，重要的是激發(fā)調(diào)動(dòng)身體的潛能，可以通過刺激經(jīng)絡(luò)和穴位調(diào)整氣血虛實(shí)。穴位是我們隨身的藥囊！經(jīng)絡(luò)是我們隨身的御醫(yī)！學(xué)會(huì)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，每個(gè)人都是藥師佛?。?）調(diào)氣血！81《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·舉痛論》“通則不痛，痛則不通”《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·舉痛論》“通則不痛，痛則不通”82一、讓我們的全身通起來！經(jīng)絡(luò)是人體健康的調(diào)控中心!經(jīng)絡(luò)是我們隨身的御醫(yī)!健康的關(guān)鍵是經(jīng)絡(luò)暢通!要保持健康，防治疾病，就要從疏通經(jīng)絡(luò)開始!每天敲十四經(jīng)，每天按揉幾個(gè)重要穴位，就能健康長壽!一、讓我們的全身通起來！83二、最簡單最有效的方法1、點(diǎn)揉穴位穴位，又稱腧（shu）穴、氣穴，是人體臟腑，經(jīng)絡(luò)的活動(dòng)機(jī)能積于體表的一些特殊部位，如合谷穴、足三里穴等。通過對一定的穴位進(jìn)行針灸、按摩等可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理氣血，調(diào)整人體機(jī)能，起到保健或治療疾病的作用。點(diǎn)揉穴位，是最簡便最有效的方法了!

不論何時(shí)何地，隨手可做！尋找自己的啊是穴！

通則不痛，痛則不通！

揉按啊是穴，立竿見影！二、最簡單最有效的方法842、推捋經(jīng)絡(luò)身體取坐位，把手自然分開，放在腿上，由上往下推，拇指和中指的位置就相當(dāng)于足太陰脾經(jīng)和足陰明胃經(jīng)的循行路線，脾主四肢肌肉、推捋脾胃經(jīng)可以疏通這兩條經(jīng)的經(jīng)氣，從而達(dá)到放松肌肉和驅(qū)逐脾胃上疾病的效果。3、敲揉經(jīng)絡(luò)敲揉經(jīng)絡(luò)比推捋經(jīng)絡(luò)，刺激量要大一些！2、推捋經(jīng)絡(luò)85三、怎樣才能正確找到穴位?1、找反應(yīng)。身體有異常，穴位上便會(huì)出現(xiàn)各種反應(yīng)，包括壓痛用手一壓，就會(huì)有痛漲；硬結(jié)用手指觸摸有硬結(jié)；感覺敏感稍微一刺激，皮膚就會(huì)刺癢；色素沉淀出現(xiàn)黑痣、斑；溫度變化和周圍皮膚有溫度差，比如發(fā)涼或者發(fā)燙。在找穴位時(shí)，要先壓壓、捏捏、看看！經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，找準(zhǔn)穴位才能起到作用！三、怎樣才能正確找到穴位?1、找反應(yīng)。經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，找準(zhǔn)穴位才862、記分寸同身寸；大拇指的指尖關(guān)節(jié)的寬度是“一寸”。食指和中指并列，從指尖算起的第二關(guān)節(jié)的寬度是“兩寸”。把四指并攏，第二關(guān)節(jié)的寬度就是“三寸”。說明刺激穴位要在呼氣時(shí)！吐氣時(shí)，肌肉放松，疼痛少，傳導(dǎo)佳，效果好！2、記分寸87

常用的穴位和經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生方法

88穴位養(yǎng)生六大要穴穴位養(yǎng)生六大要穴89足三里

本穴為全身性強(qiáng)壯要穴，也是自古以來養(yǎng)生保健第一大要穴，備受古今養(yǎng)生家、醫(yī)學(xué)家們的重視。

“若要身體安，三里要常按”、“常灸足三里，賽吃老母雞”等在全國各地流傳俗語。在國外，對足三里的作用也很強(qiáng)調(diào)，日本有人提出“每月有10日灸足三里，壽可至200余歲?！弊闳?/p>

本穴為全身性強(qiáng)壯要穴，也是自古以90主治胃痛、惡心、嘔吐、食少、消化不良、完谷不化、腹脹、腹痛、腸鳴、泄瀉、痢疾、便秘、疳積、腸炎、乳腺炎、頭痛、眩暈、失眠、耳鳴、心悸、心慌、虛勞、氣短、氣喘、咳嗽、痰多、中風(fēng)、水腫、下肢萎痹、半身不遂、小腿酸痛、各種過敏性疾病。主治胃痛、惡心、嘔吐、食少、消化不良、完谷不化、腹脹、腹91血海的位置用掌心蓋住自己的膝蓋骨（右掌按住左膝，左掌按住右膝），五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面即是。硬結(jié)用手指觸摸有硬結(jié)；涌泉

本穴是腎經(jīng)要穴，常用來治療泌尿疾病、消化疾病、呼吸疾病、五官疾病，具有寧神、開竅、清熱、引火歸原的作用，亦是常用的保健穴之一。1）兩經(jīng)兩穴防治高血壓血海的位置用掌心蓋住自己的膝蓋骨（右掌按住左膝，左掌按住右膝），五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面即是。1）治痿獨(dú)取陽明，治療腦中風(fēng)，首選陽明經(jīng)，足陽明胃經(jīng)和手陽明大腸經(jīng)！肝為人體異常重要的器官，而太沖穴尤如保肝護(hù)肝的將軍，時(shí)時(shí)保護(hù)著我們的身體，而且是有求必應(yīng)。2）胃燥津傷（中消）的勁敵---胰俞，內(nèi)廷、太溪胃管受納、脾主消化，脾胃為后天之本！色素沉淀出現(xiàn)黑痣、斑；經(jīng)絡(luò)是我們隨身的御醫(yī)!溫度變化和周圍皮膚有溫度差，比如發(fā)涼或者發(fā)燙。（5）經(jīng)絡(luò)是人體健康的調(diào)控中心！附圖《特效穴位》p97曲池：把胳膊屈曲90度，掌心向下，肘尖和肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的橫紋的中點(diǎn)。（3）治療胃下垂的特效法---三穴齊攻經(jīng)絡(luò)是我們隨身的御醫(yī)！此時(shí)，除了選胰俞外，還要選內(nèi)庭泄胃火，太溪補(bǔ)腎陰經(jīng)絡(luò)把人的內(nèi)臟、四肢、五官、皮膚、肉、筋和骨等所有部分都聯(lián)系起來，使人體渾然一體，保持平衡與統(tǒng)一，維持正常的生命活動(dòng)。溫度變化和周圍皮膚有溫度差，比如發(fā)涼或者發(fā)燙。學(xué)會(huì)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，每個(gè)人都是藥師佛！足三里穴是足陽明胃經(jīng)上的穴位，可健脾胃、助消化、疏風(fēng)化濕、通經(jīng)活絡(luò)、扶正培元、益氣增力，提高人體免疫功能和抗病功能，有效提高過敏人群對各種過敏源的適應(yīng)能力。血海的位置用掌心蓋住自己的膝蓋骨（右掌按住左膝，左掌按住右膝92

刺激足三里穴對促進(jìn)脾胃功能、增強(qiáng)人體整體免疫能力具有很好的效果，并能預(yù)防高血壓、神經(jīng)衰弱、老年慢性支氣管炎、哮喘、便秘、各種過敏性疾病。古代灸足三里，需使足三里發(fā)泡化膿形成灸瘡，以維持對足三里的長久刺激，而且灸時(shí)會(huì)產(chǎn)生劇痛，現(xiàn)代人一般接受不了，一般常用按揉和無痛灸，不用形成灸瘡，方便長久刺激穴位。刺激足三里穴對促進(jìn)脾胃功能、增93合谷

位于手陽明大腸經(jīng)。其穴可以醒腦開竅、疏風(fēng)清熱、祛風(fēng)解表、宣肺利竅、鎮(zhèn)靜安神、平肝熄風(fēng)、疏經(jīng)活絡(luò)。自古以來是治療頭面部疾病的首選要穴。合谷

位于手陽明大腸經(jīng)。其穴可以醒腦開竅94主治頭痛、眩暈、目赤腫痛、鼻出血、鼻炎、咽喉腫痛、齒痛、面腫、目翳、聾啞、中風(fēng)口禁、口眼歪斜、手指抽筋、臂痛、半身不遂、發(fā)熱惡寒、無汗、多汗、咳嗽、脘腹疼痛、嘔吐、便秘、痢疾、痛經(jīng)、閉經(jīng)、難產(chǎn)、小兒驚風(fēng)、腮腺炎、蕁麻疹、疥瘡、疔瘡。主治95

實(shí)踐證明，合谷穴不僅能治療多種疾病，還能預(yù)防腦中風(fēng)及老年癡呆。合谷穴止痛效果好，是實(shí)行針灸麻醉時(shí)最常用的穴位。實(shí)踐證明，合谷穴不僅能治療多種疾病，還能預(yù)防96內(nèi)關(guān)

為手厥陰心包經(jīng)的穴位，因本穴對心血管功能有明顯的調(diào)整作用，可以防治心血管系統(tǒng)的各種疾病，臨床上治療冠心病時(shí)常選此穴為主穴，所以內(nèi)關(guān)又被稱為“冠心病的救星”、“心寶”等。內(nèi)關(guān)

為手厥陰心包經(jīng)的穴位，因本穴對心血管功97主治心痛、心悸、心慌、胸悶、煩躁、氣短、胃痛、脅痛、嘔吐、呃逆、眩暈、失眠、中暑、中風(fēng)、偏癱、哮喘、偏頭痛、肘臂攣痛、手麻?，F(xiàn)多用于風(fēng)濕性心臟病、心肌炎、心絞痛、心動(dòng)過速、心律不齊、胃炎、急性膽囊炎、甲狀腺功能亢進(jìn)、血管性頭痛、血栓閉塞性脈管炎、瘧疾等。主治心痛、心悸、心慌、胸悶、煩躁、氣短、胃痛、脅痛、嘔98內(nèi)關(guān)特別是對于心痛、心悸、胸悶、氣短、失眠等病癥有良好的效果，可以防治各種心臟疾病，影響心臟供血，增強(qiáng)心肺功能。內(nèi)關(guān)穴的功效是寧心安神、寬胸理氣、和胃止痛、降逆止嘔。刺激內(nèi)關(guān)可以激活心包經(jīng)的氣血，使心包經(jīng)內(nèi)氣血充盈，從而使心臟得到調(diào)養(yǎng)，心臟功能得到改善。內(nèi)關(guān)特別是對于心痛、心悸、胸悶、氣短、失眠等99涌泉

本穴是腎經(jīng)要穴，常用來治療泌尿疾病、消化疾病、呼吸疾病、五官疾病，具有寧神、開竅、清熱、引火歸原的作用，亦是常用的保健穴之一。涌泉

本穴是腎經(jīng)要穴，常用來治療泌尿疾病100主治昏厥、頭頂痛、眩暈、失眠、舌干、咽喉腫痛、失聲、小便不利、便秘、心煩、善恐、中風(fēng)昏迷、中暑、足心熱、轉(zhuǎn)筋、下肢痙攣。

涌泉具有很好的養(yǎng)生保健作用，可防治高血壓、中風(fēng)、神經(jīng)衰弱、失眠、頭昏頭痛、健忘、目花、腰痛、前列腺肥大、便秘等癥。主治昏厥、頭頂痛、眩暈、失眠、舌干、咽喉腫痛、失聲、小便不利101三陰交位置小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨后緣處。方法用手大拇指按揉作用:健脾和胃、調(diào)補(bǔ)肝腎、滋陰生津。亦有安神之效，可促進(jìn)睡眠。三陰交位置小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨后緣處。102“通則不痛，痛則不通”經(jīng)絡(luò)是我們隨身的御醫(yī)!兩穴位每天分別按揉3—5分鐘即可?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說“經(jīng)脈者，所以決死生,處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通”。血海的位置用掌心蓋住自己的膝蓋骨（右掌按住左膝，左掌按住右膝），五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面即是。色素沉淀出現(xiàn)黑痣、斑；此時(shí)，除了選胰俞外，還要選內(nèi)庭泄胃火，太溪補(bǔ)腎陰人的潛力很大，我們的肝臟只有三分之一在工作，心臟只有七分之一在工作……內(nèi)關(guān)穴的功效是寧心安神、寬胸理氣、和胃止痛、降逆止嘔。穴位是我們隨身的藥囊?。?）經(jīng)絡(luò)是人體健康的調(diào)控中心！特別對于肝氣不疏引起的頭痛，脅痛，胃痛等有很好的作用。（4）經(jīng)絡(luò)是人體的山川大河，無端水溪。溫度變化和周圍皮膚有溫度差，比如發(fā)涼或者發(fā)燙。人的潛力很大，我們的肝臟只有三分之一在工作，心臟只有七分之一在工作……補(bǔ)血，選擇血海和足三里肝為人體異常重要的器官，而太沖穴尤如保肝護(hù)肝的將軍，時(shí)時(shí)保護(hù)著我們的身體，而且是有求必應(yīng)。3）腎陰虧虛（下消）的殺手--胰俞、腎俞、太沖、太溪主治脾胃虛弱、消化不良、腹脹、腹瀉、脘腹疼痛、腸鳴、月經(jīng)不調(diào)、崩漏、帶下、閉經(jīng)、子宮脫垂、遺精、陽痿、水腫、小便不利、遺尿、膝腳痹痛、腳氣、失眠、濕疹、蕁麻疹、神經(jīng)性皮炎、高血壓病等三陰交能防治高血壓、性功能減退和急、慢性腸炎，及月經(jīng)不調(diào)、遺尿、失眠等疾病?！巴▌t不痛，痛則不通”主治脾胃虛弱、消化不良、腹103太沖位于腳背第一、二趾骨之間，指縫后約兩橫指處。作用平肝瀉熱，清頭目治療頭痛、腹脹、嘔吐、肝炎、失眠、下肢痹痛。特別對于肝氣不疏引起的頭痛，脅痛，胃痛都有很好的作用。太沖104作用平肝瀉熱，清頭目可治頭痛、腹脹、嘔吐、肝炎、失眠、下肢痹痛。特別對于肝氣不疏引起的頭痛，脅痛，胃痛等有很好的作用。作用105獨(dú)特功能肝為人體異常重要的器官，而太沖穴尤如保肝護(hù)肝的將軍，時(shí)時(shí)保護(hù)著我們的身體，而且是有求必應(yīng)。獨(dú)特功能106一、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，有效防治高血壓1）兩經(jīng)兩穴防治高血壓治、防高血壓，直接的方法是敲肝經(jīng)和胃經(jīng)。治、防高血壓，間接的方法是按揉合谷穴和足三里！2）太沖、太溪、風(fēng)池是最好的降壓藥。不論是什么類型的高血壓，自古至今證明效果都是非常好的，就是太沖、太溪和曲池！每天堅(jiān)持按揉五分鐘，兩個(gè)月后，可以不再服用降壓藥！一、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，有效防治高血壓1）兩經(jīng)兩穴防治高血壓107經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生課件培訓(xùn)課件1082、敲心包經(jīng)防治心臟病！心臟病為什么不敲心經(jīng)，而敲心包經(jīng)？因?yàn)椋慕?jīng)是主宰心的功能，心是最高的思維中樞，是負(fù)責(zé)管理神志方面的疾病，譬如健忘、神經(jīng)衰弱、失眠、精神錯(cuò)亂等。而心包經(jīng)代心受邪，就是說心臟本身的疾病由心包經(jīng)來負(fù)責(zé)。敲心包經(jīng)可以治療和預(yù)防一切心臟方面的毛病。2、敲心包經(jīng)防治心臟??！1093、敲肝經(jīng),防治動(dòng)脈粥樣硬化敲足厥陽陰肝經(jīng)是最好的預(yù)防血管硬化的方法！35歲以后，就要每天敲肝經(jīng)，敲15分鐘！肝主筋，血管是筋的一種，肝經(jīng)的軟化血管作用是獨(dú)到的!3、敲