“告訴自己我能行”班會(huì)教案

告訴自己我能行

——“接納自我、增強(qiáng)自信”話題

一、設(shè)計(jì)背景：

自我認(rèn)識(shí)是一個(gè)艱難過程，尤其在乎別人的評價(jià)，因?yàn)楹ε伦寗e人看到自己的“不足”而把自己“包裹起來”，回避不擅長的事情，做事不夠堅(jiān)持容易泄氣等鴕鳥心態(tài)明顯。如何正確認(rèn)識(shí)自己，悅納自我，敢于挑戰(zhàn)自我，是孩子成長路上遭遇的成長瓶頸與困惑。如何幫助學(xué)生了解自己的優(yōu)勢，接納自己的同時(shí)追求自我完善特別設(shè)計(jì)了本節(jié)“告訴自己我能行”的主題，通過故事、歌曲、影片等多種方式，激勵(lì)學(xué)生從小對自己充滿信心，大膽展示自己，追求自我完善，做最好的自己。二、教育目標(biāo)：（1）通過班會(huì)活動(dòng)，使學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)自我，了解自我，建立自信心，以健康心態(tài)面對人生，正確看待生活中的成功與失敗。（2）通過心理健康教育，幫助學(xué)生形成向上、樂觀、充滿自信等健康心理，以健康積極的最佳心理狀態(tài)去學(xué)習(xí)和生活。（3）使學(xué)生掌握樹立自信心的方法，不斷調(diào)整自己，明確一個(gè)人在成長過程中要學(xué)會(huì)為自己確立積極向上的目標(biāo)，不斷最求自我完善，才能成為一個(gè)最好的自己。三、課前準(zhǔn)備：（1）老師準(zhǔn)備歌曲《我相信》《蝸?！返龋瑒?lì)志短片《永不言棄》。（2）安排學(xué)生收集有關(guān)自信的名言、詩歌，以及古今中外關(guān)于自信的故事等。（3）安排每名學(xué)生準(zhǔn)備一張個(gè)性化小卡片備用。

五、教育過程：（一）故事導(dǎo)入，認(rèn)識(shí)自信師：心理學(xué)家曾做過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：將一只跳蚤放進(jìn)杯里，剛開始跳蚤一下就能從杯里跳出來。然后，心里學(xué)家在杯口、蓋上透明蓋，跳蚤仍會(huì)往上跳，但碰了幾次蓋后，慢慢就不跳那么高了。這里，心理學(xué)家再將蓋拿走，卻發(fā)現(xiàn)那只跳蚤已經(jīng)永遠(yuǎn)不能跳出杯子，因?yàn)樗哪繕?biāo)高度已經(jīng)不及杯子的高度了。

跳蚤再也跳不出杯子的高度，是因?yàn)樗o自己貼上了一個(gè)“跳不高”的標(biāo)簽。人類也一樣，人們也常常會(huì)根據(jù)生活經(jīng)歷和周圍人的看法，不自覺地給自己貼上這樣那樣的標(biāo)簽?zāi)銓ψ约嘿N有什么樣的標(biāo)簽?zāi)兀?.學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)。師：請同學(xué)們想想自己身上貼得最牢的自我標(biāo)簽是什么？請為自己寫下一個(gè)標(biāo)簽，來描述一下你是一個(gè)什么樣的人。比如：我是一個(gè)粗心的孩子，我是一個(gè)膽小的孩子，我是一個(gè)聰明的孩子……（學(xué)生寫，教師巡視，了解基本情況）3.投影出示標(biāo)簽分類標(biāo)準(zhǔn)，讓學(xué)生自我對照：師：看過大家寫的個(gè)人標(biāo)簽，發(fā)現(xiàn)大致可以分為兩類，大家看看你屬于哪一類：（投影出示）（1）積極的自我標(biāo)簽：“我自信”“我勇敢”“我有愛心”等等。（2）消極的自我標(biāo)簽：“我膽小”“我粗心”“我不漂亮”等等。4.認(rèn)識(shí)自我標(biāo)簽的正負(fù)效應(yīng)。師：心理學(xué)家普遍認(rèn)為：這些“標(biāo)簽”會(huì)直接影響一個(gè)人對自己的認(rèn)識(shí)。“心里一旦給自己貼上某種‘標(biāo)簽’，就會(huì)按照‘標(biāo)簽’所標(biāo)定的意象去塑造自己，使自己某方面的行為和情緒不斷得到強(qiáng)化。”請欣賞一則故事，一個(gè)人，面對同一件事，因?yàn)榍昂蠼o自己的心理暗示不一樣，結(jié)果迥異。臨時(shí)的女主角俄國著名戲劇家斯坦尼夫斯基，有一次在排演一出話劇的時(shí)候，女主角突然因故不能演出了，斯坦尼夫斯基實(shí)在找不到人，只好叫他的大姐擔(dān)任這個(gè)角色。他的大姐以前只是一個(gè)服裝道具管理員，現(xiàn)在突然出演主角，便產(chǎn)生了自卑膽怯的心理，因此排練時(shí)演得極差，這引起了斯坦尼斯拉夫斯基的煩躁和不滿。一次，他突然停下排練，說：“這場戲是全劇的關(guān)鍵，如果女主角仍然演得這樣差勁兒，整個(gè)戲就不能再往下排了！”這時(shí)全場寂然，他的大姐久久沒有說話。突然，她抬起頭來說：“排練！”一掃以前的自卑、羞怯和拘謹(jǐn)，她演得非常自信，非常真實(shí)。斯坦尼斯拉斯夫基高興地說：“我們又擁有了一位新的表演藝術(shù)家?！保?）提問：這是一個(gè)發(fā)人深思的故事，為什么同一個(gè)人前后會(huì)有天壤之別呢？（生答：自卑與自信造成的。）（3）師小結(jié)：是的，一個(gè)人在不能接納自己、對自己缺少信心的時(shí)候，就容易產(chǎn)生自卑的心理，給自己貼上消極標(biāo)簽。久而久之，就失去了戰(zhàn)勝困難的勇氣；因?yàn)樽员埃偷眠^且過，生活就沒有目標(biāo)……就像那只再也跳不高的“跳蚤”。（4）分享個(gè)人經(jīng)歷，打開心扉。師：其實(shí)，我們對自己所貼的標(biāo)簽背后都有一些特殊經(jīng)歷。比如，小時(shí)候，我曾認(rèn)為自己是個(gè)膽小的孩子，尤其怕黑。直到有一次，天下暴雨，爸爸媽媽因?yàn)槎萝嚮夭涣思摇Ｎ也坏靡粋€(gè)人在家守著整棟房子。因?yàn)楦改覆辉诩遥矣X得應(yīng)該把家照料好，晚上還在屋后清理了一下下水道，檢查每個(gè)房間的門窗。第二天父母才回家，鄰居們都夸我是個(gè)膽大的孩子，我也覺得自己不是膽小鬼了。

哪些同學(xué)也愿意講講你們自己與標(biāo)簽的故事呢？

（學(xué)生發(fā)言略）師小結(jié)：感謝同學(xué)們的分享。聽了大家的講述，我發(fā)現(xiàn)我們給自己貼的標(biāo)簽總是緣于某次特殊經(jīng)歷，故事不同，但其中有一些根本性的東西卻是一致的：（出示：積極標(biāo)簽總給人以希望，給人以信心，相信我能行；消極標(biāo)簽則容易讓人失去自信，產(chǎn)生自卑，不敢再去嘗試。）

其實(shí)，我們每個(gè)人都有著自己特別的優(yōu)勢和長處，只要我們善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，給自己貼上積極標(biāo)簽，“撕掉”擺脫那些曾經(jīng)給自己貼的消極標(biāo)簽，多對自己說“我能行，我也很棒”！我們就會(huì)找到一個(gè)全新的自我。

（二）發(fā)現(xiàn)個(gè)人優(yōu)勢，增強(qiáng)自信1.教方法，建立自信。師：如何把消極標(biāo)簽變?yōu)榉e極標(biāo)簽?zāi)?？需要我們換個(gè)角度看問題和看待自己，老師給大家支個(gè)招：（課件出示：自卑，覺得自己不行——金無足赤，人無完人，學(xué)會(huì)接納自己；膽怯，有過失敗經(jīng)歷——失敗是成功之母，積極挑戰(zhàn)自己；畏懼，不敢嘗試新事物——沒有人天生就會(huì)，敢于嘗試，學(xué)會(huì)超越自己。）2.對照標(biāo)準(zhǔn)提示，寫出個(gè)人優(yōu)點(diǎn)。師：現(xiàn)在大家一起玩一個(gè)“優(yōu)勢大轉(zhuǎn)盤”游戲，請看屏幕上要求：（1）默讀心理學(xué)家給出的人類6類24條優(yōu)勢標(biāo)準(zhǔn)，對照標(biāo)準(zhǔn)，找出自己最明顯的優(yōu)勢2-3條，為自己重新貼上積極標(biāo)簽。請用積極贊美的口吻寫在卡片的另一面。（2）小組內(nèi)交流個(gè)人積極標(biāo)簽，邊聽邊為對方找1-2個(gè)新的優(yōu)勢標(biāo)簽。（要求實(shí)事求是）3.自信表達(dá)，內(nèi)化對自信的認(rèn)識(shí)師：大家寫好了，現(xiàn)在看誰能自信地讀出你所寫的內(nèi)容。在眾人面前自信表達(dá)應(yīng)該注意些什么？（引導(dǎo)學(xué)生答出：挺直腰板、面帶微笑、眼睛大膽看觀眾；表情自然、聲音清晰洪亮，語氣自信、肯定等等。）（出示方法：眼睛正視前方，提高音量，微笑著對自己說：“我能行！”）4.抽生當(dāng)眾表達(dá)，引導(dǎo)積極評價(jià)。（學(xué)生踴躍發(fā)言，略）

（三）回應(yīng)問題，深化自信內(nèi)涵1.觀看視頻。師：能夠在眾多人面前夸夸自己的優(yōu)勢，是自信；能夠在眾人面前展示自己的特長和才華，是自信。當(dāng)然，自信，不是無源之水，無本之木，自信是對自己的認(rèn)可與接納，自信還是在失敗、逆境中永不言棄的堅(jiān)持！請欣賞影片《永不言棄》片段。

（讓學(xué)生簡要談?wù)勔曨l給自己留下最深刻的印象）2.總結(jié)歸納。師：視頻中的教練在鼓勵(lì)布洛克挑戰(zhàn)極限時(shí)，喊了13次加油，48次“繼續(xù)繼續(xù)”，23次別放棄……通過這個(gè)特殊的“死亡游戲”讓隊(duì)員們重拾信心，在球場上奮力拼搏，終于贏得了比賽的勝利。更重要的是，他們相信了自己的能力，在心底戰(zhàn)勝了自己！可見：相信自己，一個(gè)充滿自信的人還可以成為一