《產褥期保健》課件

產褥期保健譚珂高級營養(yǎng)師產褥期保健譚珂高級營養(yǎng)師1一、概述二、產褥期媽媽的生理變化三、如何科學“坐月子”四、產后需特別關注的問題一、概述2問題1：產后子宮復舊及內臟復原需要多久時間？A、10天以內B、20-30天C、40天以上問題1：產后子宮復舊及內臟復原需3《產褥期保健》課件4《產褥期保健》課件5《產褥期保健》課件6《產褥期保健》課件7《產褥期保健》課件8《產褥期保健》課件9問題2：“惡露”多久排凈為正常？

A、3周內B、4-6周C、6周以上問題2：“惡露”多久排凈為正常？10產后惡露一般會持續(xù)4～6周排凈，總量約為500～1000毫升。一是血性惡露。這是產后第1至4天內排出的分泌物，量多，色鮮紅，含血液、蛻膜組織及黏液，與月經相似，或稍多于月經量，有時還帶血塊。二是漿液性惡露。這是產后4至6天排出的，色淡紅，含少量血液、黏液和較多的陰道分泌物，并有細菌。三是白色惡露。這是產后1周以后排出的較白或淡黃色的惡露，含大量白細胞、蛻膜細胞及細菌，狀如白帶，但較平時的白帶為多。產后惡露一般會持續(xù)4～6周排凈，總量約為500～1000毫升11惡露異常惡露異常12《產褥期保健》課件13《產褥期保健》課件14《產褥期保健》課件15《產褥期保健》課件16產后尿潴留產后尿潴留17《產褥期保健》課件18產后便秘產后便秘19《產褥期保健》課件20三、如何科學“坐月子”三、如何科學“坐月子”21282822《產褥期保健》課件23《產褥期保健》課件24《產褥期保健》課件25問題3：以下食物哪組產婦不宜？A、香蕉、橘子B、紅棗、山楂C、柿子、雪梨問題3：以下食物哪組產婦不宜？26第1天，清淡易消化的流質食物，如蛋花湯、小米粥。2-7天，可吃高蛋白和湯汁食物幫助排除惡露（番茄/枸杞/青菜豬肝湯）但不要吃過多油膩之物如雞、豬蹄等。注意：剖宮產排氣前勿食甜食。7天后，正常進食魚湯、肉湯、雞湯等，但不可過飽。產后1個月內，宜一日多餐，每日餐次以5-6次為宜。產后合理飲食第1天，清淡易消化的流質食物，如蛋花湯、小米粥。產后合理飲食27雞蛋、紅糖（不超過10天）、小米粥、薏仁粥、黑芝麻、豬肝、面湯、牛奶、花生、紅棗、紅小豆、魚、青菜、黃豆芽、海帶、蓮藕、萵筍、黃花菜。雞湯、魚湯、肉湯：產后一周食用可促進乳汁分泌。但喝湯要注意適量，不要無限制，否則易引起乳房脹痛。產婦宜吃的食物雞蛋、紅糖（不超過10天）、小米粥、薏仁粥、黑芝麻、豬肝、面281、過于寒涼、辛辣的食物辣椒、丁香、茴香、洋蔥、生姜、芥末、螃蟹、甲魚、田螺、螺螄、蚌肉2、營養(yǎng)過于豐富的大補食物人參，鹿茸等3、過硬、過咸難以消化的食物咸菜、咸蛋、咸魚、臘肉、熏肉。產婦忌吃的食物1、過于寒涼、辛辣的食物產婦忌吃的食物29產婦宜吃的水果溫熱類水果龍眼、桃子荔枝、奇異果(注意過敏)山楂、榴連蘋果、葡萄木瓜、橄欖菠蘿、香蕉。產婦宜吃的水果溫熱類水果30產婦忌吃的食物寒、涼類水果產婦不宜：西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、芒果、杏、雪梨。產婦忌吃的食物寒、涼類水果產婦不宜：西瓜、柿子、香瓜、椰子、31《產褥期保健》課件32《產褥期保健》課件33問題4：產后多久能下床？

A、能力范圍內盡早下床B、2天后C、盡量在床上待著問題4：產后多久能下床？34特別注意：久臥易形成下肢靜脈血栓——若發(fā)現(xiàn)下肢腫脹、疼痛時，千萬不能大意，不要隨意按摩擠壓患肢，要及時去醫(yī)院就診，避免延誤就醫(yī)而引起肺栓塞，出現(xiàn)嚴重的并發(fā)癥。特別注意：久臥易形成下肢靜脈血栓35《產褥期保健》課件36問題5：問題5：37《產褥期保健》課件38《產褥期保健》課件39四、四、40《產褥期保健》課件41《產褥期保健》課件42《產褥期保健》課件43《產褥期保健》課件44《產褥期保健》課件4528-24C28-24C46《產褥期保健》課件47謝謝！謝謝！產褥期保健譚珂高級營養(yǎng)師產褥期保健譚珂高級營養(yǎng)師49一、概述二、產褥期媽媽的生理變化三、如何科學“坐月子”四、產后需特別關注的問題一、概述50問題1：產后子宮復舊及內臟復原需要多久時間？A、10天以內B、20-30天C、40天以上問題1：產后子宮復舊及內臟復原需51《產褥期保健》課件52《產褥期保健》課件53《產褥期保健》課件54《產褥期保健》課件55《產褥期保健》課件56《產褥期保健》課件57問題2：“惡露”多久排凈為正常？

A、3周內B、4-6周C、6周以上問題2：“惡露”多久排凈為正常？58產后惡露一般會持續(xù)4～6周排凈，總量約為500～1000毫升。一是血性惡露。這是產后第1至4天內排出的分泌物，量多，色鮮紅，含血液、蛻膜組織及黏液，與月經相似，或稍多于月經量，有時還帶血塊。二是漿液性惡露。這是產后4至6天排出的，色淡紅，含少量血液、黏液和較多的陰道分泌物，并有細菌。三是白色惡露。這是產后1周以后排出的較白或淡黃色的惡露，含大量白細胞、蛻膜細胞及細菌，狀如白帶，但較平時的白帶為多。產后惡露一般會持續(xù)4～6周排凈，總量約為500～1000毫升59惡露異常惡露異常60《產褥期保健》課件61《產褥期保健》課件62《產褥期保健》課件63《產褥期保健》課件64產后尿潴留產后尿潴留65《產褥期保健》課件66產后便秘產后便秘67《產褥期保健》課件68三、如何科學“坐月子”三、如何科學“坐月子”69282870《產褥期保健》課件71《產褥期保健》課件72《產褥期保健》課件73問題3：以下食物哪組產婦不宜？A、香蕉、橘子B、紅棗、山楂C、柿子、雪梨問題3：以下食物哪組產婦不宜？74第1天，清淡易消化的流質食物，如蛋花湯、小米粥。2-7天，可吃高蛋白和湯汁食物幫助排除惡露（番茄/枸杞/青菜豬肝湯）但不要吃過多油膩之物如雞、豬蹄等。注意：剖宮產排氣前勿食甜食。7天后，正常進食魚湯、肉湯、雞湯等，但不可過飽。產后1個月內，宜一日多餐，每日餐次以5-6次為宜。產后合理飲食第1天，清淡易消化的流質食物，如蛋花湯、小米粥。產后合理飲食75雞蛋、紅糖（不超過10天）、小米粥、薏仁粥、黑芝麻、豬肝、面湯、牛奶、花生、紅棗、紅小豆、魚、青菜、黃豆芽、海帶、蓮藕、萵筍、黃花菜。雞湯、魚湯、肉湯：產后一周食用可促進乳汁分泌。但喝湯要注意適量，不要無限制，否則易引起乳房脹痛。產婦宜吃的食物雞蛋、紅糖（不超過10天）、小米粥、薏仁粥、黑芝麻、豬肝、面761、過于寒涼、辛辣的食物辣椒、丁香、茴香、洋蔥、生姜、芥末、螃蟹、甲魚、田螺、螺螄、蚌肉2、營養(yǎng)過于豐富的大補食物人參，鹿茸等3、過硬、過咸難以消化的食物咸菜、咸蛋、咸魚、臘肉、熏肉。產婦忌吃的食物1、過于寒涼、辛辣的食物產婦忌吃的食物77產婦宜吃的水果溫熱類水果龍眼、桃子荔枝、奇異果(注意過敏)山楂、榴連蘋果、葡萄木瓜、橄欖菠蘿、香蕉。產婦宜吃的水果溫熱類水果78產婦忌吃的食物寒、涼類水果產婦不宜：西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、芒果、杏、雪梨。產婦忌吃的食物寒、涼類水果產婦不宜：西瓜、柿子、香瓜、椰子、79《產褥期保健》課件80《產褥期保健》課件81問題4：產后多久能下床？

A、能力范圍內盡早下床B、2天后C、盡量在床上待著問題4：產后多久能下床？82特別注意：久臥易形成下肢靜脈血栓——若發(fā)現(xiàn)下肢腫脹、疼痛時，千萬不能大意，不要隨意按摩擠壓患肢，要及時去醫(yī)院就診，避免延誤就醫(yī)而引起肺栓塞，出現(xiàn)嚴重的并發(fā)癥。