跳繩比賽活動策劃計劃其八

Word-19-跳繩比賽活動策劃計劃其八

在工作時常常會有一些活動，所以我們將會在活動開展前預備一份活動方案，活動方案主要是為了保證活動的進行，你了解過什么樣的活動方案呢？下面是細心為您整理的“[方案借鑒]跳繩競賽活動策劃方案其八”，盼望能對您有所關(guān)心，請保藏。

一、指導思想：

跳繩是一項不受場地限制，很簡單開展的體育熬煉項目。通過跳繩運動可以充分熬煉同學的肩部，腰部以及腿部關(guān)節(jié)和肌肉，同時可以提高同學的肺活量及協(xié)調(diào)力量。通過這一運動一方面使同學的身體得到充分的熬煉，另一方面緩解同學由于久坐不動造成的疲憊，也起到了豐富同學課外活動的作用。

二、組織支配：

建立以體育組為首的訓練小組，同學自愿報名參與。

三、訓練任務：

1、通過練習在肯定程度上使肺活量有所提高。

2、嫻熟把握有節(jié)奏的跳動。

3、把握協(xié)調(diào)的手腳同拍跳動。

四、訓練時間：

周二下午

五、訓練地點：

室外院區(qū)場地內(nèi)

六、詳細訓練內(nèi)容：

1、熱身預備活動：繞院區(qū)慢跑一圈，整隊老師帶領(lǐng)做預備活動。

2、跳動練習：老師做蛙跳示范，同學散開自由仿照跳動。通過這一練習同學在進行跳繩運動時腳下就更加敏捷了。

3、空手跳練習：老師示范，一邊拍手一邊說“一、二、三”，隨著節(jié)奏雙腳跳動。同學根據(jù)老師示范動作進行空手跳練習。十個為一組，練習三組。而后解放雙手模擬握繩旋轉(zhuǎn)搖動雙手。按例練習三組。

4、握繩練習：同學領(lǐng)跳繩，像剛才空手跳一樣的節(jié)奏練習跳繩。同學一只手握住繩的兩頭，按節(jié)奏仿照跳繩動作，要求繩落地時雙腳跳動?？梢宰蟆⒂沂纸惶婺美K。同學自由練習。03KKk.coM

5、熟識了上一動作，再教同學兩手握繩柄，像之前一樣有節(jié)奏練習。

6、分小組進行簡潔的正想跳繩競賽。

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優(yōu)選：學校跳繩競賽活動方案范文簡短580字

一些喜慶日子大家都會選擇開展一場活動，我們有時候會為了活動特地去預備一份活動方案，活動方案是將活動的一切事宜進行規(guī)劃，你的活動方案有沒有通過呢？

學校跳繩競賽活動方案【篇一】

一、指導思想：

本學期從健身體育動身，全面提高同學的身體素養(yǎng)及自我熬煉的意識。依據(jù)同學生理和心理特點，為同學供應自主學習活動的空間，轉(zhuǎn)變原有的教學模式，以老師為主導，同學為主體，充分發(fā)揮同學主觀能動性，挖掘同學內(nèi)在潛力，敬重每個同學的個體差異，滿意同學的不同需求，培育同學創(chuàng)新意識。通過多種教學方式，培育同學自學、自練、互評力量，在愉悅的氣氛中完成任務。

二、活動內(nèi)容：

主要是短繩和長繩練習，跳繩是深受學校生寵愛的體育教材內(nèi)容，常常進行跳繩，對于促進運動器官的發(fā)育和內(nèi)臟機能的進展有重要的作用，尤其能夠?qū)M展彈跳力和提高靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素養(yǎng)具有顯著的效果。本課結(jié)合新課程標準的理念，依據(jù)二班級同學身心特點，將跳繩教材嬉戲化，培育同學練習的樂觀性，針對同學的個體差異，采納分層次教學的方法，滿意同學們的不同需求，確保每個同學都受益，通過嬉戲提高團結(jié)、協(xié)作、競爭以及群體意識和集體榮譽感，使同學得到全面的進展，在學習中體會歡樂，在運動中體驗勝利的同時培育同學的終身體育意識。

三、愛好小組訓練要求：

師生必需嚴格遵守作息時間和訓練內(nèi)容。

四、詳細時間及場地支配

1.訓練時間支配：每周二下午第四節(jié)活動課。

2.活動場地：體育場。

五、愛好小組達成目標：

通過近一個學期的課余訓練，擬成以下目標：

1、單搖。

2、花樣跳。

3、集體項目需求編排新奇，協(xié)作默契、協(xié)調(diào)。

4、讓每一個成員都喜愛跳繩，并把跳繩作為自己日常的一種熬煉身體的常備手段。

學校跳繩競賽活動方案(篇二)

為豐富老師業(yè)余生活，提高老師身體素養(yǎng)，營造“陽光體育，健康歡樂”的校內(nèi)體育氛圍，呈現(xiàn)老師良好的精神面貌和自強進取的拼搏精神，經(jīng)討論打算，學校將于20xx年10月底進行全校教職工跳繩競賽?，F(xiàn)將競賽有關(guān)事項通知如下：

一、競賽時間：20xx年10月底（詳細競賽時間待定）

二、競賽地點：學校北區(qū)操場

三、競賽項目：單人跳繩

四、競賽規(guī)章：

1、單人競賽，限時1分鐘。一分鐘的時間內(nèi)，累計單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最終成果，有效計數(shù)多者名次列前。

2、參賽人員到各班級組組特長報名，報名實行自愿的原則。報名時間：20xx年10月19日——23日。

3、競賽按男、女兩大組別分別計算成果和進行嘉獎。

4、競賽跳繩采納學校統(tǒng)一購置的計數(shù)跳繩，個人自帶的跳繩無效。

5、參賽人員競賽完，要準時將計數(shù)跳繩交給裁判登記成果，逾期無效。

6、競賽挨次依據(jù)報名挨次（或秩序冊上的編排挨次）而定。

7、競賽裁判長由嚴校長擔當，其他裁判由未報名人員擔當（詳細人員待定）。參賽人員要聽從指揮和敬重裁判，裁判人員要公正、公正裁判。

五、留意事項：

1、競賽前，參賽隊員要做好賽前熱身預備，確保平安。

2、參賽隊員要在規(guī)定的時間準時趕到競賽場地，依次競賽。

3、沒有報名參賽的老師均要到操場觀看競賽，加油助威。

六、嘉獎方法：

依據(jù)男、女兩組報名人數(shù)的1／3分別取獎，第一名：100元，第2—5名：80元，第6—10名：70元，第11—15名：65元，第16—20名：60元，以此類推。沒有獲獎的參賽老師發(fā)放紀念獎。

學校跳繩競賽活動方案(篇三)

一、競賽目的：

為了促進“青春文化月”體育活動的開展，豐富同學們的大課間活動，加強各班之間的溝通,提高同學的身體素養(yǎng)和預防疾病的力量,培育同學的愛好和愛好，增加班級的分散力，培育同學團結(jié)協(xié)作的精神，豐富校內(nèi)生活，增進校級社團間溝通，從而加強同學社團工作，進而促進校內(nèi)精神文明，構(gòu)建和諧高校校內(nèi)。強調(diào)“充分調(diào)動各社團樂觀性，各展所長，百花齊放”。本次的跳大繩競賽也是在流感期間的第一個比較大型的活動，具有重要的意義，為了響應學校號召，抗擊疾病增加體質(zhì)。也盼望通過此次活動增加?；顒蛹跋聦偻瑢W會的聯(lián)系以及其組織機構(gòu)的組織力量和分散力。特進行本次跳繩競賽。

二、競賽時間：XXX年10月24日--26日

三、競賽人員：藝術(shù)學院大一新生

四、競賽地點：

學?；@球場

五、活動口號：

跳出健康、跳出歡樂

六、競賽細則：

跳繩方法

集體跳

1、由單人魚貫式或多人齊跑進、跑出、跳過或連跳的方式進行跳繩。在跳的時候，可任意跳幾次，可加做一些自己喜愛的小動作.如：拍手、轉(zhuǎn)身、報號、拾物等，增加跳繩的'樂趣。

2、2-3人花樣趣味跳繩法。

a、一人搖跳，另一人跑進、跑出或同跳。

b、一人助搖跳。

c、兩人同搖跳。

d、兩人跑動跳。方法：兩名同學左、右手持繩的兩端，做向前跑動跳繩的練習，速度要求中等，動作協(xié)調(diào)，留意不要被繩子絆倒。

e、三人重疊跳：一人搖跳，另2人跑進、跑出或同跳。方法：一人先用稍長的繩并腳跳，速度較慢，然后其余2人跳進或跳出跳繩者的體前或體后，同跳。留意跳起時基本全都，搖繩速度要勻稱，不能忽快忽慢。

f、跳擺繩：兩人搖繩在地上左右搖擺，當繩子在沒有接觸腳時向上跳起，繩子擺回時再次跳起，如此反復，在規(guī)定時間內(nèi)跳起次數(shù)多為勝。腳觸繩不計數(shù)。

備：1、參賽隊伍自備跳繩

2、集體跳隊伍由16人組成，2人搖繩，14人跳繩

七、競賽要求：

1、請各位參賽人員自覺遵守競賽規(guī)章，聽從裁判組指揮。

2、在競賽的過程中，消失爭議或其他特別狀況，由裁判組打算。

3、請各位參賽人員著輕巧裝，運動鞋。

4、不許參賽者：各種類型的骨折人員、長年不參與體育熬煉者、剛動手術(shù)不久且身體沒有恢復者或者不允許參加體育熬煉者。

5、在跳繩競賽過程中，請在外預備的班級負責人仔細組織好本班同學，使其不影響他班競賽。

6、競賽后成果現(xiàn)場公布，如對成果有異議，請各負責人立刻到計分處核準。

7、盼望參加跳繩競賽的隊員，提前熱身，避開受傷。

8、請全部工作人員競賽前到操場集中。望各班接到規(guī)程后，樂觀行動起來，做好思想動員和落實工作，快速組隊，抓緊訓練，做好迎接競賽的一切預備。

八、競賽流程

1、提前半個小時清理場地

2、大一各班人員入場

3、記錄員清點競賽人數(shù)無誤后競賽開頭，記錄員開頭記錄

4、競賽結(jié)束后，記錄員將表格交給匯總?cè)藛T

5、匯總?cè)藛T匯總后將成果上交主席團評比優(yōu)勝隊伍

九、活動領(lǐng)導小組，裁判、工作人員支配：

組長：張寶文

副組長：劉明爽劉浩崔強李拓

裁判長：張寶文

裁判員：劉明爽劉浩

記錄員：崔強李拓

(女工部等其他部門幫助)

十、獎項設(shè)置：

由生活部和主席團共同授予

一等獎一名，二等獎共二名，三等獎共三名。

十一、報名方式：

以班級為單位，由各班負責人將報名表于10月15日前上交到生活部

十二、聯(lián)系方式：

學校跳繩競賽活動方案【篇四】

一、時間：4月28日下午(暫定)

二、競賽地點：初一、初三西院操場

初二、行政東院操場

三、參與單位：各工會小組

四：裁判組：

西校區(qū)：姚春生(組長)、孫業(yè)貴、隋曉松、王旭東、孫琦、姜濤、王錚

東校區(qū)：刁曉巖(組長)、呂曉曼、王巖、韓濤、張濤、于路、李夢秋

五：參、競賽原則：自愿參與，量力而行。

熬煉第一，競賽其次。

六、競賽內(nèi)容及要求：

(一)一分鐘(短繩)。

1、分三組競賽：

青年組：35歲以下教職工

中年組：35歲——45歲教職工

老年組：45歲以上教職工

2、競賽時間一分鐘(何種跳法不限)。

3、參賽老師自備跳繩。

(二)三分鐘(長繩)。

1、以初一、初二、初三、行政工會小組為單位參與競賽,工會組長負責。

2、每組12人(2人搖繩)。

3、競賽時間三分鐘，不計失敗次數(shù)。以每組所跳的個數(shù)排名次。

(三)報名、要求：

參賽教工到各工會小組特長報名，報名從即日起至4月22日止。參賽人員要聽從指揮和敬重裁判;裁判人員要公正、公正裁判;各工會組長要仔細組織本工會小組的報名、參賽、發(fā)獎等工作;各工會委員要樂觀協(xié)作，大家齊心協(xié)力確保競賽順當進行。

七、獎次：

團體獎：

一等獎1名，二等獎1名，三等獎1名，紀念獎1名。

個人獎：

成果匯總分別取各組前6名，其他均為紀念獎。(獎品在成果統(tǒng)計后，由各工會組長代表小組領(lǐng)取后發(fā)送到教工)

七、活動執(zhí)行負責人(聯(lián)系人)：刁曉巖

翻飛的跳繩，搖動著健身的歡暢;

勃發(fā)的跳動，沸騰了生活的熱望;

強健的身姿，伸展在虹橋的操場;

歡聲和笑語，激揚起歡樂的交響……

學校跳繩競賽活動方案(篇五)

“加油，加油……”咦，這是什么聲音？哦，原來是六二班和四二班在進行跳繩競賽呢！

當體育課鈴響過，我們便排著整齊的隊伍，個個精神抖擻地來到操場。操場上人聲鼎沸，同學們個個都摩拳擦掌，躍躍欲試，布滿信念地等待著競賽的開頭。

競賽開頭了。首先由兩個班輪番跳繩，每個人都跳，一人跳一個繩；哪個班通關(guān)人數(shù)多，哪班就贏了。首先是四二班跳。只見他們像一個個輕快的小燕子，在長繩間穿梭自如，不一會兒，他們就跳完了，三輪竟然只有十個人沒通關(guān)，這是多好的一個成果啊！我不禁靜靜為我們班捏了一把汗。輪到我們了，一開頭站在前面的幾個運動健將都輕松的一躍而過?？墒呛脩虿婚L，幾個不會跳的還是把成果拉了下來，兩輪還沒跳完呢，沒通關(guān)的就已經(jīng)多達八個?？上攵谝粓龈傎愇覀円允仁畱K敗。

“別灰心，還有一場競賽呢！”正值我們相互勸慰時，心里也暗暗興奮：接下來的競賽可是考驗團隊默契，這不正是我們的強項嗎？還是由四二班先來，這一次我們可不像從前那么緊急了，而是閑適的在坐在旁邊悄悄的看著他們。果真不出我們所料，他們不是站得不整齊就是跳得不協(xié)調(diào)，最終以五個人為最佳成果。又輪到我們了，大家一個個信念滿滿，一個接一個沖進長繩，不一會兒就超過了他們的最好成果。輪到我了，看著長繩在空中劃過一道道美麗的弧線，我找準時機，一個猛頭扎進去呀。我漸漸向繩頭靠攏，為別人挪出空位。一個人，兩個人……最終，我們以七比五獲勝了。

雖然這只是一場聯(lián)誼賽，沒有評出最終的勝敗，卻讓我們明白了一個道理：團結(jié)力氣大！

學校跳繩競賽活動方案(篇六)

20xx年31月16日下午，我班進行了跳繩競賽，現(xiàn)對競賽活動總結(jié)如下：

一、總體狀況：

程序組織較好，各組對同學組織得有紀律、有秩序，活動過程中選手跳得很努力，鎮(zhèn)靜、大方，堅持不懈，取得了很好的成果，收到了預期的效果，對同學樂觀參與體育熬煉起到了促進與引導的作用。

二、主要優(yōu)點

1、各組能仔細組織同學練習，對同學賜予技術(shù)上的指導，組織同學在班級內(nèi)進行競賽，選拔參賽選手，并對這些同學進行了更多的培訓、指導，許多班級每天都利用課間的時間進行模擬競賽，使同學把握了肯定的技能、技巧。

2、競賽前，各組組長組織同學進場時紀律很好，很有秩序。競賽時，小組長能看好同學，讓同學寧靜地觀看競賽，其中肖雪組表現(xiàn)得最好。

3、參賽的選手技術(shù)技巧上都有肯定水平，能做到堅持不懈，盡自己最大的努力發(fā)揮自己的水平。

4、評委工作人員能仔細、認真地查清數(shù)目，并準時地填寫好表格，保證了這次競賽的水平。

三、存在問題

1、部分小組在觀看競賽時有同學混亂時，組長沒有準時地去管理同學。

2、部分同學在參與競賽時過于緊急，心理素養(yǎng)不夠好，老師應當賜予指導。

學校跳繩競賽活動方案【篇七】

1.今日天氣非常好，運動健兒熱忱高，

2.雙飛競速帶人跳，樣樣齊全成果高。

3.競賽開頭奮力跳，爭奪冠軍真喧鬧，

4.長江后浪推前浪，運動員們意志高。

5.摸爬滾打莫可怕，振作起來連續(xù)跳，

6.努力熬煉爭第一，競賽場上逞英豪。

7.秋風吹，陽光照，運動場上彩旗飄，

8.運動員，比成果，爭先恐后志氣高。

9.發(fā)令槍，嘭嘭響，運動員們馬上跳，

10.運動員，奮力跳，為班爭光多驕傲。

11.成功了，別傲慢，連續(xù)努力創(chuàng)新高，

12.失敗了，別氣餒(něi),友情第一競賽二。

[方案借鑒]籃球競賽活動方案

快樂的日子里總會有活動的開展，所以我們可能會被迫支配做一份活動方案，活動方案主要是為了保證活動的進行，你做過類似的活動方案嗎？為了讓您在使用時更加簡潔便利，下面是整理的“[方案借鑒]籃球競賽活動方案”，盼望能對您有所關(guān)心，請保藏。

為豐富同學們課余生活，提高同學們的身體素養(yǎng)，增加班級間的友情及團結(jié),為備戰(zhàn)學?；@球賽培育人才，現(xiàn)特舉辦電子與信息學院班際籃球賽，詳細通知如下：

一、競賽時間：x年3月2日開頭

競賽時間：第一場：下午4：30其次場：下午5：30分

地點：新籃球場

二、參賽單位(以班為單位)：

05—x班級各班，男子組以班為單位(畢業(yè)班可不參與)

05—x班級各班，女子組可出聯(lián)隊(畢業(yè)班可不參與)

男子組：共17—22支隊

女子組：共10—15支隊

三、競賽方法：

1.男子組預賽抽簽分成四組，循環(huán)決出小組8強出線。

其次階段競賽：從8強起采納直接淘汰賽。

2.女子組預賽抽簽分成四組，循環(huán)決出小組前兩名出線;

其次階段競賽：從8強起采納直接淘汰賽。

3.競賽籃球賽規(guī)章是依據(jù)學院實際自行支配。

4.賽前：各隊隊長必需到記錄處登記該隊隊員的姓名和號碼;

賽后：隊長也必需到記錄處簽名，承認競賽有效。

5.男女小組賽競賽時間采納上下半場_20分鐘制，八強賽后男子實行4_12分鐘制，女子采納4節(jié)_10分鐘制。

6.預賽中，競賽在法定時間內(nèi)打平將進行5分鐘加時，加時競賽除最終一分鐘外不停表，同時沒有暫停;8強后加時賽整過程進行停表，每隊各得一次暫停機會，可跟從前的暫停累積。

7.每隊收取參賽費用男子隊50元，女子隊40元。

8.競賽最終的解析權(quán)歸競賽組。

9.本屆競賽將進行三分球大賽(男子)，每班可各出一名運動員(08級可出兩個，05、06、07級只能出一名)，預賽將在小組賽結(jié)束是進行(詳細時間待定)，得出前八名，決賽將在總決賽半場休息時進行，決出前三名。

10.記分方法:

循環(huán)賽勝一場得2分，負一場1分，棄權(quán)0分;若積分相等則按其之間競賽得分率(總得分/總失分)排列名次。

四、嘉獎方法：

a)男子組獎前四名

b)女子組獎前四名

c)男、女子組各設(shè)“得分王”一名(在進入前8強的球隊選出)

注：男子前四名獎金分別為200元，150元，100元，80元;

女子前四名獎金分別為150元，120元，100元，80元;

男子三分球大賽獎金分別為50元，30元，20元;

男女得分王獎金各為50元。

五、留意事項：

(1)本次籃球賽預選賽第一場開頭時間為每天下午4：30分，其次場開賽時間為每天下午5：30分，每場競賽，中場休息3分鐘，其它休息1分鐘(小組賽競賽期間罰球、換人、暫停等狀況停表，其他時間不停表。8強后全場停表)，每場競賽每隊有4次暫停機會，每個半場每隊最多可以暫停3次;盼望各班準時參與競賽，如遲到超過10分鐘一方當棄權(quán)處理。

(2)競賽結(jié)束前兩分鐘，各隊不準要求暫停。

(3)如有特別狀況不能準時參與競賽者，應提早一天與歐子豪(北1-210691039)孔令杰(北1-206660434)黃水劍(北1-217676903)彭彩紅(西c-208664027)聯(lián)系。

(4)競賽期間如天氣不適合競賽，競賽將另支配時間，其他競賽時間不變。(由于不確定因素，淘汰賽的賽程表和規(guī)章將在小組賽全部競賽結(jié)束前發(fā)下去)

(5)每支代表隊最少5人，最多12人，每隊隊長一名。

(6)每支代表隊要各自供應水。并要自備籃球。要有自己的統(tǒng)一隊服。

(7)各班的代表