學(xué)校體育的新威脅-霧霾

想一想你身邊發(fā)生過(guò)運(yùn)動(dòng)引發(fā)的事故嗎？寧波女生上體育課頭部中標(biāo)槍體育課上打鬧時(shí)不慎摔傷頭部。體育課上千米猝死體育課上的意外傷害因踢足球而受傷的腳1、選擇合腳的運(yùn)動(dòng)鞋。2、衣服要寬松合體，盡量穿運(yùn)動(dòng)服，女生不要穿裙裝。3、衣服口袋里不要裝鑰匙和小刀等堅(jiān)硬、銳利的物品。4、不要佩戴各種金屬或玻璃的裝飾物，女生頭上不要帶發(fā)卡。5、戴眼睛的同學(xué)上體育課時(shí)，盡量戴牢眼睛，可用皮筋固定。6、做好熱身運(yùn)動(dòng)。不使用有危險(xiǎn)的器材設(shè)施使用體育器材前，要檢查器材是否松動(dòng)，確認(rèn)安全后再使用。如果發(fā)現(xiàn)器材有問(wèn)題千萬(wàn)不要使用，要及時(shí)報(bào)告老師。不到有危險(xiǎn)的場(chǎng)地活動(dòng)擲實(shí)心球、鉛球等“危險(xiǎn)”項(xiàng)目時(shí)，要在規(guī)定區(qū)域內(nèi)進(jìn)行。觀賽的同學(xué)要聽(tīng)從指揮，站在安全的地方。房子被誤傷。不做有危險(xiǎn)的動(dòng)作運(yùn)動(dòng)前要做好充分的熱身于東。參加足球、籃球等活動(dòng)時(shí)，要保護(hù)好自己，不要再爭(zhēng)搶中因?yàn)樾U干而傷及他人。溫馨提示參加各種體育活動(dòng)時(shí)，要采取必要的保護(hù)措施，如在海綿墊上等。如有先天性疾病或其他原因不適宜參加活動(dòng)的同學(xué)，要告訴老師，不要隱瞞。2014年5月6日，廣西柳州高一學(xué)生小寒在體育課跑步過(guò)程中摔倒后再也沒(méi)有起來(lái)。小寒今年16歲，就讀于廣西柳州市第四十中學(xué)，目前上高一。上午11時(shí)50分左右，其接到兒子學(xué)校打來(lái)的電話(huà)，稱(chēng)小寒在學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上跑步運(yùn)動(dòng)摔倒，正送往柳鋼醫(yī)院搶救。接電話(huà)后，錢(qián)先生火速趕往醫(yī)院。時(shí)隔1個(gè)多小時(shí)，醫(yī)院宣布小寒死亡。醫(yī)院出具的診斷書(shū)上寫(xiě)著：猝死。案例分析你得到什么啟示？2014年8月27日訊小林是鐘樓區(qū)某小學(xué)的學(xué)生。體育課上，因?qū)W校場(chǎng)地有限，體育老師將活動(dòng)場(chǎng)地安排在兩排教學(xué)大樓間的空地上。期間，老師安排小林他們練習(xí)50米×8的快速往返跑。課上，小林在返回時(shí)因速度過(guò)快，剎不住車(chē)，眼看就要撞到場(chǎng)邊的一棵樹(shù)，關(guān)鍵時(shí)候，小林伸手一撐，人沒(méi)撞上去，可右手疼得抬不起來(lái)。老師發(fā)現(xiàn)情況不妙，立即將小林送往醫(yī)院治療。經(jīng)診斷，小林的右手臂尺橈骨骨折。為什么會(huì)發(fā)生這樣的事呢？以后在遇到類(lèi)似的事情我們?cè)撛趺醋?？這樣的事情發(fā)生大家都是不希望見(jiàn)到的，但是還有更奇怪的是天氣導(dǎo)致學(xué)生猝死的，同學(xué)們，你們聽(tīng)過(guò)嗎【觀看視頻】《霧霾天上體育課學(xué)生猝死》/show/QMyiom9qsmszbf3QVrCb4w...html霧霾是什么？霧霾對(duì)人體的危害對(duì)學(xué)校體育課有何影響霧霾對(duì)生活的影響霧霾是怎么形成的我們?cè)撊绾紊象w育課以及預(yù)防及保護(hù)霧霾天氣：隨著空氣質(zhì)量的惡化，陰霾天氣現(xiàn)象出現(xiàn)增多，危害加重。近期我國(guó)不少地區(qū)把陰霾天氣現(xiàn)象并入霧一起作為災(zāi)害性天氣預(yù)警預(yù)報(bào)，統(tǒng)稱(chēng)為“霧霾天氣”。霾的形成及形成因素·空氣中的灰塵、硫酸、硝酸、有機(jī)碳?xì)浠衔锏攘Ｗ右材苁勾髿饣鞚?，視野模糊并?dǎo)致能見(jiàn)度惡化，如果水平能見(jiàn)度小于10千米時(shí)，將這種非水成物組成的氣溶膠系統(tǒng)造成的視程障礙稱(chēng)為霾或灰霾。

·因素：一是水平方向靜風(fēng)現(xiàn)象的增多。二是垂直方向的逆溫現(xiàn)象。三是懸浮顆粒物的增加。北京官方分析霧霾天氣成因:

汽車(chē)太多成主要污染源北京市政府新聞辦公室在其官方微博《北京發(fā)布》上，對(duì)霧霾天氣的成因進(jìn)行了分析，主要為以下三點(diǎn)：一、在其極端不利的氣象條件是形成本次重污染的直接誘因。近日，我市大氣整體處于靜穩(wěn)狀態(tài)，濕度接近飽和，各類(lèi)污染源排放的污染物難以擴(kuò)散，在空氣中持續(xù)積累，導(dǎo)致空氣中的污染物濃度水平不斷升高。

二、污染物排放大是空氣重污染的根本原因。機(jī)動(dòng)車(chē)、燃煤、工業(yè)污染和揚(yáng)塵是我市大氣污染的主要來(lái)源，2012年全市常住人口超過(guò)2000萬(wàn)人，機(jī)動(dòng)車(chē)保有量已達(dá)520萬(wàn)輛，汽柴油消費(fèi)總量達(dá)到630萬(wàn)噸，全市建筑施工面積仍高達(dá)1.8億平方米，這些使得污染物排放總量居高不下。三、周邊地區(qū)污染物傳輸影響本市。近日，我國(guó)的華北、華中、華東、東北南部等地區(qū)普遍為霧霾天氣，空氣污染嚴(yán)重。期間本市周邊石家莊、保定、邢臺(tái)等多個(gè)城市空氣質(zhì)量也達(dá)到6級(jí)嚴(yán)重污染，其中石家莊空氣質(zhì)量指數(shù)達(dá)到500最高上限。與本地排放的污染物疊加，進(jìn)一步加重污染水平。~機(jī)場(chǎng)航班因霧霾大面積延誤，旅客滯留……~全國(guó)大范圍高速公路因霧霾能見(jiàn)度低于100米，全部關(guān)閉，連環(huán)汽車(chē)追尾和碰撞事故發(fā)生率提高650%；~老人、孩子等弱勢(shì)群體因霧霾導(dǎo)致的呼吸道疾病和住院率是以往平均水平的1000倍以上，兒童醫(yī)院人滿(mǎn)為患……~霧霾中晨練的人和做早操的孩子們成為最大受害者幾近癱瘓的交通痛苦的兒童和家長(zhǎng)·我在路邊等你，等著等著，天就黑了?！の以诘鄱嫉饶悖戎戎?，臉就黑了。·世界上最遠(yuǎn)的距離，不是天涯海角，不是生與死的距離，而是我拉著你的手，卻看不見(jiàn)你的臉。'霧以吸為貴'CCTV新聞聯(lián)播公布今日污染最嚴(yán)重的10個(gè)城市:石家莊居首,北京第4.霧霾前后的杭州西湖霧霾前后的杭州師范大學(xué)1.對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響2.對(duì)心血管系統(tǒng)的影響3.霧霾天氣還可導(dǎo)致近地層紫外線(xiàn)的減弱，使空氣中的傳染性病菌的活性增強(qiáng)，傳染病增多。4.不利于兒童成長(zhǎng)。由于霧天日照減少，兒童紫外線(xiàn)照射不足，體內(nèi)維生素D生成不足，對(duì)鈣的吸收大大減少，嚴(yán)重的會(huì)引起嬰兒佝僂病、兒童生長(zhǎng)減慢。5.影響心理健康6.影響生殖能力7、總而言之，就是有毒1、呼吸系統(tǒng)

會(huì)阻礙正常的血液循環(huán)，導(dǎo)致心血管病、高血壓、冠心病、腦溢血，可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支氣管炎出現(xiàn)肺源性心臟病等。另外，濃霧天氣壓比較低，人會(huì)產(chǎn)生一種煩躁的感覺(jué)，血壓自然會(huì)有所增高。再一方面霧天往往氣溫較低，一些高血壓、冠心病患者從溫暖的室內(nèi)突然走到寒冷的室外，血管熱脹冷縮，也可使血壓升高，導(dǎo)致中風(fēng)、心肌梗死的發(fā)生。2、心血管系統(tǒng)

霾的組成成分非常復(fù)雜,包括數(shù)百種大氣化學(xué)顆粒物質(zhì)。其中有害健康的主要是直徑小于10微米的氣溶膠粒子，它能直接進(jìn)入并粘附在人體呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支氣管炎等病癥。對(duì)于支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者，霧霾天氣可使病情急性發(fā)作或急性加重。如果長(zhǎng)期處于這種環(huán)境還會(huì)誘發(fā)肺癌。對(duì)學(xué)校體育課的影響因素眾多，一般包括：天氣，場(chǎng)地，器材等等。天氣一般就是指雨雪或者風(fēng)力大小。場(chǎng)地是指進(jìn)行體育教學(xué)或體育活動(dòng)的空地，例如學(xué)校的操場(chǎng)，籃球場(chǎng)等。器材一般指籃架，籃球，足球，排球等。在如今的學(xué)校體育中場(chǎng)地和器材都是可控性因素，一般對(duì)學(xué)校體育的影響較小，而天氣確實(shí)不可控因素，特別是極端天氣對(duì)學(xué)校體育的威脅是很?chē)?yán)重的，如今，霧霾天氣是一種新的威脅。1、影響學(xué)校體育的因素2、霧霾對(duì)學(xué)校體育的影響1、學(xué)校體育課難以正常進(jìn)行學(xué)校體育課的基本形式都是進(jìn)行室外教學(xué)，在空氣質(zhì)量嚴(yán)重不合格的情況下，如果還進(jìn)行著學(xué)校體育室外教學(xué)課那絕不是增進(jìn)健康，與教學(xué)目的相違背。但是由于學(xué)校硬件設(shè)施的原因，學(xué)生只能迫于將體育課都改到室內(nèi)進(jìn)行理論教學(xué)，影響的體育課的正常進(jìn)行。2、學(xué)生的身體健康受到阻礙霧霾影響下的空氣含有大量有毒氣體和懸浮微粒，運(yùn)動(dòng)會(huì)使機(jī)體的血液循環(huán)速度加快，呼吸的深度加大，空氣中的有毒物質(zhì)和細(xì)菌更容易被吸入到體內(nèi)，引起各種疾病。流汗是機(jī)體需散熱是防止溫度過(guò)高對(duì)機(jī)體造成損害，而霧天室外的濕度過(guò)大，阻礙對(duì)皮膚蒸發(fā)汗液，影響肺泡的氣體交換，機(jī)體運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生的熱量散熱受阻不能實(shí)現(xiàn)熱平衡，導(dǎo)致溫度升高，會(huì)引起胸悶，呼吸困難，頭暈等一系列癥狀，運(yùn)動(dòng)后還會(huì)產(chǎn)生疲勞，嚴(yán)重者還會(huì)對(duì)心臟造成影響。3、學(xué)生的心理健康我們可以設(shè)想霧霾時(shí)學(xué)校會(huì)是體育課暫?；蛘呤覂?nèi)進(jìn)行并教育學(xué)生不要到室外進(jìn)行體育活動(dòng)，作為青少年的學(xué)生心理上會(huì)產(chǎn)生一種恐懼或不安，我們稱(chēng)“恐霾”心情，這對(duì)青少年來(lái)說(shuō)是一種隱性的傷害，同時(shí)也對(duì)體育課和體育鍛煉的興趣慢慢減少，這樣在沒(méi)有霧霾情況時(shí)由于霧霾對(duì)心理的影響青少年也不會(huì)去進(jìn)行體育鍛煉。4、社會(huì)適應(yīng)學(xué)校體育有一個(gè)重要目標(biāo)就是培養(yǎng)學(xué)生適應(yīng)社會(huì)的能力，適應(yīng)社會(huì)對(duì)體育來(lái)說(shuō)就是通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志，不怕挫折，不畏懼苦難，敢于面對(duì)困難，努力拼搏的精神合作精神，從而達(dá)到適應(yīng)社會(huì)的目的。然而霧霾卻成為這一培養(yǎng)目標(biāo)的攔路虎，阻礙著學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉，并對(duì)學(xué)生身體和心理上造成危害，沒(méi)有健康的體魄如何適應(yīng)當(dāng)今的社會(huì)，如何讓學(xué)生去與困難和挫折進(jìn)行對(duì)抗PM2.5肆虐，引起了無(wú)數(shù)運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者糾結(jié)犯愁，他們把室外運(yùn)動(dòng)視為第二生命，但為了維護(hù)好第一生命，不得不斷送第二生命。更令人沮喪的是，相當(dāng)長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)，霧霾天氣無(wú)法根除，這也就意味著中國(guó)人不得不遠(yuǎn)離室外運(yùn)動(dòng)。難道大家只能躲在家打電競(jìng)，玩桌游么？怎樣才能在霧霾天里科學(xué)鍛煉呢？霧霾天確實(shí)想在室外運(yùn)動(dòng)，建議帶一個(gè)口罩，主要是避免空氣的污染吸進(jìn)，影響我們的身體健康。也可以選擇室內(nèi)健身，不過(guò)，要注意室內(nèi)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所的空氣質(zhì)量。

當(dāng)體育課遇上霧霾天時(shí)怎么辦1、當(dāng)霧霾天的時(shí)候，體育老師可以在教室給學(xué)生上體育與健康的知識(shí)理論課或者體育保健課在新一輪的課改中，體育實(shí)踐課成了人們重視的焦點(diǎn)，使得體育理論課的課程建設(shè)處于被相對(duì)忽視的地位。理論課也是體育教育不可忽視的一部分，是培養(yǎng)全面發(fā)展人才的重要途徑，體育理論課和實(shí)踐課的關(guān)系是“授之以魚(yú)和授之以漁”的關(guān)系，只有讓學(xué)生系統(tǒng)的掌握了科學(xué)健身的方法，才能使學(xué)生正確的進(jìn)行鍛煉2、體育教師應(yīng)該積極想辦法開(kāi)展室內(nèi)體育運(yùn)動(dòng)（1）、室內(nèi)操根據(jù)教室座位空間大小，創(chuàng)編室內(nèi)操，動(dòng)作幅度不宜過(guò)大，避免前后左右的大幅度四肢運(yùn)動(dòng)，應(yīng)多考慮垂直方向的伸展運(yùn)動(dòng)和屈臂的轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)（由于做操對(duì)于中學(xué)生的身心特點(diǎn)，應(yīng)做一些喜歡但不單調(diào)的簡(jiǎn)單動(dòng)作，放節(jié)奏輕快并不劇烈的音樂(lè)）（2）、原地跑動(dòng)作要求：1、高抬腿，兩腳離地20厘米以上，腳尖輕輕著地，腳跟不著地2、抬頭挺胸，收腹，兩臂自然擺動(dòng)3、呼吸自然順暢運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：遵循量力而行、循序漸進(jìn)原則。控制每分鐘140-170步數(shù)，每次跑5-10分鐘（3）、墊上運(yùn)動(dòng)促進(jìn)學(xué)生腰部力量，腿部力量以及柔韌性的練習(xí)。多以滾翻、俯臥撐、仰臥起坐、兩頭起、背起等（4）、太極能加強(qiáng)學(xué)生心血管與呼吸系統(tǒng)功能，改善消化和新陳代謝全國(guó)中東部空氣六級(jí)嚴(yán)重污染，北京近半監(jiān)測(cè)站“爆表”北京市民搶購(gòu)“PM2.5口罩”部分藥店賣(mài)斷貨，各方反應(yīng)：原價(jià)4.5元/個(gè)；兩天漲到30元/個(gè)。教育部：發(fā)出通知，霧霾天氣取消戶(hù)外體育課政府：帶頭停駛30%的公務(wù)車(chē)；住建部：工地戶(hù)外作業(yè)工人暫時(shí)停工，等待天氣好轉(zhuǎn)！衛(wèi)生部：易引發(fā)心血管疾病,其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人,不宜出門(mén),不宜晨練,則可能誘發(fā)病情甚至心臟病發(fā)作,起生命危險(xiǎn)。交通部：霧霾天氣市民盡量少開(kāi)車(chē)，乘坐公公交通。

健康貼士在中度霧霾天氣條件下：應(yīng)減少不必要的戶(hù)外活動(dòng)，適度減少運(yùn)動(dòng)量與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，預(yù)防呼吸道疾病發(fā)生。在重度霾天氣條件下：盡量避免戶(hù)外活動(dòng)，預(yù)防呼吸道疾病發(fā)生；能見(jiàn)度低劣時(shí)更要注意交通安全。在霾天氣下普通市民應(yīng)做到：老人孩子少出門(mén)，行車(chē)走路加小心，鍛煉身體有講究。抵抗力弱的老人兒童以及患有呼吸系統(tǒng)疾病的易感人群應(yīng)盡量少出門(mén)，或減少戶(hù)外活動(dòng)，外出時(shí)戴口罩防護(hù)身體。

自我防護(hù)：1、霧霾天氣少開(kāi)窗霧霾天氣不主張?jiān)缤黹_(kāi)窗通風(fēng)，最好等太陽(yáng)出來(lái)再開(kāi)窗通風(fēng)。2、外出戴口罩如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)。口罩以棉質(zhì)口罩最好，因?yàn)橐恍┤藢?duì)無(wú)紡布過(guò)敏，而棉質(zhì)口罩一般人都不過(guò)敏，而且易清洗。外出歸來(lái)，應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。3、適量補(bǔ)充維生素D冬季霧