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第第頁月經周期怎么算月經周期怎么算呢，每個女性朋友都會經歷這樣的階段，如果月經每次來的日期都不一樣，不是很規(guī)律的話，就會很著急，來早了也不好，來晚了也不好，這會給生活帶來很多的麻煩，那么月經周期具體是多少天，需要怎么算，那么就讓女性朋友們都來關注一下吧。在推算自己的月經周期之前，建議大家準備一本臺歷或者表格，記錄自己每次來月經的時間日期，和周期長短，記錄的越詳細越好，如果方便最好把每個月的癥狀都能記錄好，一方面是為了準確的了解自己的生理情況，另一方面如果有什么不舒服或者不正常的現(xiàn)象，也會方便調理自己的身體。出血的第1天為月經周期的開始，兩次月經第1天的間隔時間稱為月經周期，因此月經周期的計算應包括月經來潮的時間有些女性只計算月經干凈的時間，這樣就可能認為月經周期縮短了，臨床上有的婦女常自訴月經不正常，一個月月經來潮兩次。其實仔細算來，月初及月末各來潮1次也是正常的。正常月經周期為28-35天，周期長短可因人而異，提前或錯后7-10天可視為正常范圍，只要能保持一定的規(guī)律性就不能認為是月經不調。末次月經是指距就診日最近的一次月經，應從出血第1天計算。但需注意，末次月經系指此次月經與通常一樣的行經持續(xù)時間及量，不要將陰道不正常出血誤認為是月經。此種出血一般量較月經少，時間或短或延長，或失去平時月經來潮的規(guī)律。月經來潮的持續(xù)時間一般為3-7天，出血量在100毫升之內，以第2-3天為最多。月經血一般呈暗紅色，不凝固，除血液外，還含有子宮內膜碎片、宮頸粘液及陰道上皮細胞。一般女性月經期無癥狀，少數(shù)人可有下腹或腰骶部下墜感、乳房脹痛、便秘或腹瀉、頭痛等不適，一般不影響日常的工作、學習及生活。例如，某位女性在12月1號來了月經，經過了前安全期（含行經的約4--6天在內）、排卵期和后安全期，到12月29號又來了月經，則該女性的月經周期是1號--28號，共28天。29號就是下一個月經周期的第一天。月經周期怎么算大家都學會了嗎，需要提醒大家的是，在月經期間需要注意不能貪涼，

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