訓練的原則和方法4797

足球訓練原則目的：任何訓練都需要設定目標。課程可有兩重目的。既練體能，練戰(zhàn)術，還能夠花時間獨自訓練部分或個別隊員。任何狀況教練員和隊員都一定對當日的訓練目的成竹在胸。教練員須要對訓練企圖深謀遠慮，精心準備，明確每次訓練要達到的目的。教練員和隊員在訓練中和隊員共同達到預期目的。不然訓練就是浪費時間。計劃：工作或行動從前早先制定的詳細內(nèi)容和步驟。在設計計劃的時候要考慮以下幾點：課程目的；場所；時間；人數(shù)；器械；隊員能力；可能的協(xié)助手段；訓練方法；其余。用球：任何練習都要聯(lián)合球去進行訓練轉移：在競賽中發(fā)現(xiàn)的問題，應回到訓練中改良和提升，經(jīng)過改良和提升的技術再回到競賽中，在實戰(zhàn)中成功運用，依此不停來去下去。強度與練時：頻頻練習有益于技術動作從嫻熟化向自動化的過分，更為有益于向技術的變換。但要按照科學的負荷進行練習。競爭性：在訓練手段上盡量安排包括競賽的要素；教課與指導：交流與交流：多運用鼓舞和啟迪性的語言去激勵隊員，幫助他們體會到成功的愉悅。交流有三種形式：發(fā)出信息語言表達表達內(nèi)容

汲取信息非語言表達表達情緒檢討評估：對訓練檢查評估有益于合時監(jiān)控訓練，關于訓練各周期目落標實至關重要。個別：著重對個體的剖析和因材施教。興趣性：興趣是最好的老師，它是激發(fā)隊員內(nèi)驅力的最直接要素。季節(jié)中的花開花落，都有自己的命運與節(jié)奏，光陰如歌的譜曲與納詞，必定是你。人生不如意十之八九，有些東西，你越是在乎，越會失掉。一個人的生活，快樂與否，不是地位，不是財產(chǎn)，不是美貌，不是名氣，而是心境。有時極度的委屈，想柔弱一下，想找個扎實的肩膀依賴，但是，人生滄海，那個扎實肩膀的人，也要食人間煙火，也要面對自己的不堪與無奈。光陰告訴我：當生活刁難，命運困苦，你的內(nèi)心必要單槍匹馬，沉穩(wěn)應戰(zhàn)。有時真想躲起來，把手機封閉，斷了全部的聯(lián)系，但是，那又如何，該面對的問題，仍舊要面對。與其躲避，不如采取；與其自怨自艾，不如踴躍主動去解決。光陰告訴我：美好的人生，一半要爭，一半要隨。有時想拼死的登攀，但老是力所不及。但是，每一個人狀況是不一樣的，不要拿他人的標準，來塑造自己的人生。太多的絕望，太多的落空，純屬生活的常態(tài)。歲月告訴我：挫敗，總會襲人，而且，讓你承受，但也，負責讓你成長。人生漫長，卻又苦短，幽長的路程充滿險阻，誰未曾迷失，誰未曾茫然，誰未曾煎熬？多少美好，毀在了獨斷專行的偏執(zhí)。好也罷，壞也罷，人生的路，一定自己走過，才能感覺腳上的泡和踏過的坑。由于懂得，知分寸；由于珍惜，懂進退。最重要的是，與世界言和，不再犯難自己和他人。《菜根譚》中說：花看半開，酒飲微醉。就是說，做事不用完滿，享福不行享盡，這是一種含苞待放的人生狀態(tài)。即即是最美的月亮，也會有盈虧的自然之道。不然即是過猶不及，畫蛇添足。心靈松綁了，活著才自由。半生已過，逛逛停停，看破了生活，選擇了順水的方式，行走。流水今天，明月前身。感謝每一粒種子，每一縷清風，每一個陽光的日子，于光陰的碎屑中，靜品一盞流年的香茗。扯開浮云的遮蓋，其實，每一個人心中都有各自的山川，都有一段難捱的光陰，幸虧，總有一天，你的漠然低調(diào)，你的暗地努力，你的理性豪邁，終將點燃你的整個世界，讓故事的結局，美好而溫柔。蘇軾在《水調(diào)歌頭》里寫道：人有離合悲歡，月有陰晴圓缺，此事古難全。是的，層次越高的人，越懂得，人生本就不是盡如人意，也正由于有了缺憾，才顯得是那么的多姿多彩。心情平易，與是非漸行漸遠，再多的兵荒馬亂，也抵可是光陰的大水，惟有平時才震天動地。夫切菜，妻拌菜，菜菜交纏，灑在熱乎乎的面條