開學第一課主題班會

開學第一課主題班會第一頁，共五十頁，2022年，8月28日你是否還幻想著QQ?第二頁，共五十頁，2022年，8月28日你是否還渴望在地下城做名勇士？第三頁，共五十頁，2022年，8月28日你是否還流連在玫瑰小鎮(zhèn)？第四頁，共五十頁，2022年，8月28日但是，現(xiàn)實就在眼前！語文物理政治數(shù)學化學英語歷史第五頁，共五十頁，2022年，8月28日那么，我們該怎么辦呢？第六頁，共五十頁，2022年，8月28日迎接挑戰(zhàn)！第七頁，共五十頁，2022年，8月28日我們要做好兩件事1應對長假綜合癥。2制定目標，努力奮斗。第八頁，共五十頁，2022年，8月28日長假綜合癥癥狀有哪些？一、視覺疲勞癥。由于長時間上網(wǎng)、打游戲、看電視、看碟，長時間面對屏幕，增加了眼睛和大腦的負擔，導致眼睛紅腫、全身酸痛、精神萎靡。二、消化不良癥。由于身體攝入過多的高脂肪或熱量高的食物，加重了腸胃的負擔，引起消化不良。三、上學恐懼癥。與平時的快節(jié)奏生活相比，節(jié)日期間一旦徹底放松，生活規(guī)律就被打破，于是造成心理和生理的種種不適，產(chǎn)生失落厭倦和恐懼感。四、旅游后遺癥。旅途一族勞頓和飲食不規(guī)律，打破了身體的酸堿平衡，外加環(huán)境改變、水土不服，極易出現(xiàn)感冒發(fā)燒、角膜發(fā)炎、牙痛、口腔潰瘍等各種疾病。第九頁，共五十頁，2022年，8月28日如何調(diào)整呢？1心理放松，輕松上學。2深呼吸應對“上學恐懼”。3按摩、散步、減壓對付睡眠紊亂和疲勞。4適當運動對付神經(jīng)性厭食。第十頁，共五十頁，2022年，8月28日你還記得你的理想嗎？請閉上你的眼睛重溫你的理想本學期你該怎樣努力去實現(xiàn)？第十一頁，共五十頁，2022年，8月28日自己的路自己走第十二頁，共五十頁，2022年，8月28日一天，一只繭上裂開了一個小口，有一個人正好看到這一幕，他一直在觀察著，蝴蝶在艱難地將身體從那個小口中一點點地掙扎出來，幾個小時過去了……蝴蝶的啟示第十三頁，共五十頁，2022年，8月28日接下來，蝴蝶似乎沒有任何進展了?？礃幼铀坪跻呀?jīng)竭盡全力，不能再前進一步了……第十四頁，共五十頁，2022年，8月28日這個人實在看得心疼，決定幫助一下蝴蝶：他拿來一把剪刀，小心翼翼地將繭破開。蝴蝶很容易地掙脫出來。但是它的身體很萎縮，身體很小，翅膀緊緊地貼著身體……第十五頁，共五十頁，2022年，8月28日他接著觀察，期待著在某一時刻，蝴蝶的翅膀會打開并伸展起來，足以支撐它的身體，成為一只健康美麗的蝴蝶……第十六頁，共五十頁，2022年，8月28日然而，這一刻始終沒有出現(xiàn)！實際上，這只蝴蝶在余下的時間都及其可憐的帶著萎縮的身子和癟塌的翅膀在爬行，它永遠也沒能飛起來……第十七頁，共五十頁，2022年，8月28日這個好心好意的人并不知道，蝴蝶從繭上的小口掙扎而出，這是上天的安排，要通過這一擠壓過程將體液從身體擠壓到翅膀，這樣它才能在脫繭而出后展翅飛翔……

第十八頁，共五十頁，2022年，8月28日有時候，在我們的生命中需要奮斗乃至掙扎。如果生命中沒有障礙，我們就會很脆弱。我們不會象現(xiàn)在那樣強健，我們將永遠不能飛翔……第十九頁，共五十頁，2022年，8月28日一、學會對自己負責世界冠軍相似的經(jīng)歷，不一樣的選擇，天壤之別的境遇！楊揚鄒春蘭第二十頁，共五十頁，2022年，8月28日人要對自己負責

2007年7月17日,短道速滑世界冠軍楊揚拿到了清華大學工商管理學士學位。10年前，還沒預見到自己在冰場上的作為時，楊揚已經(jīng)在為自己將來的人生做打算。1998年長野冬奧會的失利讓楊揚開始思考自己的出路：“我不去學習不行了，我才二十二三歲，去學習還不晚。不學以后退役咋辦？我得養(yǎng)活自己啊?！?999年，楊揚到澳大利亞待了一個夏天學習英語，回國后，簡單的訓練生活開始發(fā)生改變。在國家隊，每天早餐過后，隊員們都有一個小時的休息時間，別人可能睡個回籠覺，楊揚就躺在那兒看書、背單詞，然后跑步的時候滿腦子都是單詞。第二十一頁，共五十頁，2022年，8月28日

2002年，楊揚為中國奪得冬奧會首金。她不打算坐享金牌給自己帶來的種種好處,于是，急流勇退去清華讀書，隨后又去了美國猶他大學和舊金山州立大學留學。后來，國際滑聯(lián)運動委員會、國際奧委會找到楊揚，請她去做事。今天的楊揚，正如美聯(lián)社對她評價的那樣：以大方、平和的微笑面對公眾，能說一口流利得讓人吃驚的英語，代表著中國新一代體育明星——時尚、富有魅力且具有品牌價值。

“如果你想有一個完整的人生，就要有危機意識。”正是這種危機感成就了今天的楊揚,“很多運動員缺乏危機感，喜歡把自己托付給別人，托付給國家，托付給某個項目，忘記了人要對自己負責，這是錯誤的，總有一天你是要自己養(yǎng)活自己的。”

第二十二頁，共五十頁，2022年，8月28日世界紀錄舉重冠軍退役當搓澡工3月15日14時，長春市一家浴池內(nèi)，熱氣蒸騰。女搓澡工熟練地套上洗澡巾，使勁在女浴客后背上搓著……“你是全國舉重冠軍？全國冠軍給我搓澡？”女浴客很吃驚。搓澡工沒有回答，她疲憊地坐在角落里，表情尷尬。一年前鄒春蘭跟丈夫一起來到長春市的這家大眾浴池打工，靠給顧客搓背，賺取微薄的收入。十幾年前鄒春蘭曾是閃耀體壇的全國舉重冠軍，打破過全國紀錄、世界紀錄。鄒春蘭現(xiàn)在的住所是一間面積不足5平方米的房間，除了床，一張茶幾占據(jù)了房間的最大面積，上面放了一臺小電視，旁邊有一袋雞蛋?！伴L時間吃米飯白菜，實在受不了，就炒兩個雞蛋解解饞?！编u春蘭說。第二十三頁，共五十頁，2022年，8月28日第二十四頁，共五十頁，2022年，8月28日在一張圓桌上，鄒春蘭精心地擺弄著自己獲得的各種舉重獎牌14枚，其中金牌就有4枚。“有些漂亮的金牌都讓親屬要去了。這些獎牌曾讓我自豪，但現(xiàn)在留給我的只有痛苦的回憶?！睆?987年到1993年，鄒春蘭在全國舉重冠軍賽上，曾多次打破全國紀錄、世界紀錄。1993年退役后她在舉重隊食堂工作過一段時間，2000年，29歲的鄒春蘭拿著自己的檔案，告別了同事和朋友，黯然離開了舉重隊。“我現(xiàn)在只有不到小學3年級的文化，拼音都不會。”鄒春蘭說。由于常年從事體育訓練，鄒春蘭把學業(yè)徹底荒廢了。除了沒有文化，她還缺乏一技之長。長期進行舉重訓練，鄒春蘭在實用技術方面沒有任何專長，改行學別的又很慢……離開舉重運動后的鄒春蘭感到舉步維艱。在狹小的房間里，沉默了很長時間，鄒春蘭說：“回首痛苦的往事是一種折磨?！?/p>

第二十五頁，共五十頁，2022年，8月28日記:你還沒有孩子，是嗎？鄒:(沉默)沒有。不要提這件事。記:如果你有了孩子，還會送她去練舉重嗎？鄒:絕對不會。我一定會讓她好好學習。那是我(選擇)的路，我不會讓她再去走?！霸诶霞揖徒o人搓，(每月收入)五六百”記:你是覺得搓澡太累了呢，還是覺得搓澡讓你心里無法接受？鄒:是心里不好受。畢竟搓澡不是長久之計，到50歲的時候，我還能搓澡嗎？要錢沒錢，要房子沒房子，覺得很迷茫。記:那你的要求是什么呢？鄒:我的要求就是恢復我體工隊食堂的工作。做什么都行。掃地做飯都無所謂，只要讓我上班就行。記:那時候，想到自己的未來是今天的樣子嗎？鄒:想不到，根本想不到。第二十六頁，共五十頁，2022年，8月28日對自己的人生負責

我們活在世上，不免要承擔各種責任，小至對家庭、親戚、朋友，對自己的職務，大至對國家和社會。這些責任多半是應該承擔的。不過，我們不要忘記，除此之外，我們還有一項根本的責任，便是對自己的人生負責。每個人在世上都只有活一次的機會，沒有任何人能夠代替他重新活一次。如果這惟一的一次人生虛度了，也沒有任何人能夠真正安慰他。認識到這一點，我們對自己的人生怎么能不產(chǎn)生強烈的責任心呢?在某種意義上，人世間各種其他的責任都是可以分擔或轉(zhuǎn)讓的，惟有對自己的人生的責任，每個人都只能完全由自己來承擔，一絲一毫依靠不了別人。第二十七頁，共五十頁，2022年，8月28日不止于此，我還要說，對自己的人生的責任心是其余一切責任心的根源。一個人惟有對自己的人生負責，建立了真正屬于自己的人生目標和生活信念，他才可能由之出發(fā)，自覺地選擇和承擔起對他人和社會的責任。第二十八頁，共五十頁，2022年，8月28日

“沒有任何借口”看起來似乎很絕對、很不公平，但是人生并不是永遠公平的。西點就是要讓學員明白：無論遭遇什么樣的環(huán)境，都必須學會對自己的一切行為負責！學員在校時只是年輕的軍校學生，但是日后肩負的卻是自己和其他人的生死存亡乃至整個國家的安全。在生死關頭，你還能到哪里去找借口？哪怕最后找到了失敗的借口又能如何？“沒有任何借口”的訓練，讓西點學員養(yǎng)成了毫不畏懼的決心、堅強的毅力、完美的執(zhí)行力以及在限定時間內(nèi)把握每一分每一秒去完成任何一項任務的信心和信念。第二十九頁，共五十頁，2022年，8月28日向今天負責的人，才是對自己負責的人現(xiàn)在的你不知有沒有對小時候的你所做的事感到后悔？但二十年以后的你肯定會對現(xiàn)在的你所做的某些事感到后悔。所以說，你現(xiàn)在就要在你心中樹立一個二十年以后的你，那個你會時時地告誡你：對我負責吧！怎么才能對那個今后的你負責呢？答案只有一個：向今天負責，抓住今天的機會，為今后的你打好基礎！第三十頁，共五十頁，2022年，8月28日可是……

看看咱們同學們是如何做的幾秒鐘前某位同學還趴在桌子上上課鈴響了，還在與同桌聊天……上課半天，還沒有找到課本……假期作業(yè)拿來抄抄，要不隨便亂做，應付老師檢查完事……試卷寫得不能辨認……課堂上走神，做小動作…………第三十一頁，共五十頁，2022年，8月28日或許在某些方面一認為自己足夠成熟了，但是行為上還遠不能做到。在過去的一段時間里,我覺得大家做得還很不夠：從出勤上,我看到了踩點進班，甚至遲到;

在課上,我看見還有人犯困、走神：在列隊集合時,我看到的是懶散的腳步，聽到的是雜亂的嬉笑聲;

做操過程中，我看到的是有氣無力的動作，聽到的是有氣無力的口號；

……第三十二頁，共五十頁，2022年，8月28日一、學會對自己負責在我看來,責任感不僅表現(xiàn)在對自己的學業(yè)上,要兢兢業(yè)業(yè),一絲不茍;還表現(xiàn)在對校園生活和班級生活方面的態(tài)度上.可能你們還覺得自己是個孩子,但要告訴大家的是,你應該用一個大人的標準來要求自己了,你能夠為自己的行為承擔后果，能為自己的未來謀劃了。第三十三頁，共五十頁，2022年，8月28日關于刻苦和堅持

開學第一天，古希臘大哲學家蘇格拉底對學生們說：“今天我們只學一件最簡單也是最容易做的事兒。每人把胳膊盡量往前甩，然后再盡量往后甩。”說完，蘇格拉底示范了一遍?！皬慕裉扉_始，每天做300下。大家能做到嗎?”學生們都笑了。這么簡單的事，有什么做不到的?過了一個月，蘇格拉底問學生們：“每天甩手300下，哪些同學堅持了?”有90％的同學驕傲地舉起了手。又過了一個月，蘇格拉底又問，這回，堅持下來的學生只剩下八成。一年過后，蘇格拉底再一次問大家：“請告訴我，最簡單的甩手運動，還有哪幾位同學堅持了?”這時，整個教室里，只有一人舉起了手。這個學生就是后來成為古希臘另一位大哲學家的柏拉圖。正如古人所說：鍥而不舍、金石可鏤；鍥而舍之，朽木不折。只要我們對自己嚴格要求，堅持不懈，成功就會屬于我們！第三十四頁，共五十頁，2022年，8月28日第三十五頁，共五十頁，2022年，8月28日我永遠都相信……我們不是庸才，是待雕琢的璞玉，我們會——不飛則已，一飛沖天；不鳴則已，一鳴驚人！第三十六頁，共五十頁，2022年，8月28日二、學會對集體負責大河有水小河滿，大河無水小河干。第三十七頁，共五十頁，2022年，8月28日

在植物界，加州紅杉應該算是最雄偉的，其長成的高度可達八九十米，相當于三十層樓的高度。一般來說，長的越高大的植物，他的根深入土中越深，以確保其不受風雨的侵襲而屹立，然而出人意料的事，加州紅杉的根，卻只是散布在土地的淺層中。根扎得不夠深的紅杉為何能抵擋風雨？為何能長的如此高大呢？

第三十八頁，共五十頁，2022年，8月28日

研究發(fā)現(xiàn)，紅杉的生長總是成群相伴而生，并沒有單獨生長的，這一大片紅杉彼此之間的根絞纏疊繞，緊緊相連。它們一株連著一株，形成一片壯觀的紅杉林，除非風大到掀起地皮，否則是無法撼動他們的。紅杉這樣淺根密布的生長方式，正是它長的如此高大的秘密，它的根大范圍密布于地表，方便快捷吸收賴以生長的水分與養(yǎng)分，并將向下扎根的能量全部用以向上生長。加州紅杉就這樣，打破了一般植物的生長方式用根部相連，彼此相系，終能成就屹立不搖的大片紅杉林。第三十九頁，共五十頁，2022年，8月28日送給大家的幾句話以此與同學共勉第四十頁，共五十頁，2022年，8月28