九年級(jí)下《體育與健康》教案(全冊(cè))

教材

1、障礙跑；

體育與健教案（年級(jí)）第1時(shí)2、接力游戲。教學(xué)目標(biāo)

1、學(xué)知道跨躍垂直和一定寬度的障礙物跑的基本方法。2、80%上的學(xué)生能在跳動(dòng)中用踏上式”越過低高度的垂直障礙，用“跨步式”跨過一定高度的平障礙。3、學(xué)在練習(xí)中能不怕臟、不怕累，練習(xí)積極認(rèn)真，能遵守律，注意安全。4、培學(xué)生克服困難、勇于拼搏頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。教過

教內(nèi)一、課

教師活動(dòng)教師提前到場，備好場地、器材，等候上課。1、在合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服。

時(shí)間2分

學(xué)生活動(dòng)體育委員帶領(lǐng)全同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出情況。全班成二列橫隊(duì)合。組織如圖一

練次開

堂×××××○○○eq\o\ac(○,)?！痢痢痢痢痢餰q\o\ac(○,)eq\o\ac(○,○)規(guī)

△始部分

2學(xué)好3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)，揭示目標(biāo)和要求。5、安見習(xí)生。

★（一）1師好2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂課，做力所能及之事二、隊(duì)列隊(duì)形

教師講解隊(duì)列、形練習(xí)的內(nèi)容和要求。并口令揮。1、稍、立正、看齊、報(bào)數(shù)等2、二橫隊(duì)——四列橫隊(duì)——還原

1、學(xué)生認(rèn)真聽講，記練習(xí)的方法和要求。2、根據(jù)口令進(jìn)行集體習(xí)。要求：精神飽滿動(dòng)作一致。3、組如圖：要求：通過練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生高度×××××OOOOO的組織紀(jì)律性和意力?！痢痢痢痢罯OOOO×××××OOOO×××××OOOO★（圖二）教過

教內(nèi)

教師活動(dòng)

時(shí)間

學(xué)生活

動(dòng)

練次1

體育與健教案（年級(jí)）三準(zhǔn)備

復(fù)習(xí)中學(xué)生廣播教師重申各節(jié)操動(dòng)作要領(lǐng)和注意點(diǎn)。

8

練習(xí)對(duì)形（同圖）學(xué)生成體操隊(duì)形1、學(xué)認(rèn)真聽講記播活動(dòng)障礙跑

一、教師講解障跑的方法和技20術(shù)要領(lǐng)。重點(diǎn)：落地后快跑進(jìn)。

操的動(dòng)作要領(lǐng)。2、在樂的伴奏下進(jìn)行練習(xí)。一、練習(xí)隊(duì)形如××××××××▊（高30cm

2次基本部分

接力游戲

難點(diǎn)：處理好起和擺動(dòng)腿的動(dòng)作。二、教師示范技動(dòng)作。三、組織學(xué)生練“踏上式”越過垂直障礙與“步式”跨過寬度障礙。四、提示學(xué)生注安全以及自我保護(hù)。五、指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)練習(xí)，幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤并加鼓勵(lì)。一、教師說明游的方法和要求1、給生分組要求。2、鼓學(xué)生認(rèn)真投入練習(xí)。3、注安全與自我保護(hù)。二、游戲過程單足跳——>跨過米度——>跳一定垂直高度——>鉆過欄架—速跑米8

×××××××ד踏上式”越過直障礙（圖三）××××××××（度米）×××××××ד跨步式”跨過度障礙。（圖四）二、學(xué)生練習(xí)1、認(rèn)聽講，記住動(dòng)作要領(lǐng)。2、模和體會(huì)教師的動(dòng)作。3、自確立起跳腳并分組練習(xí)。4、排小組長負(fù)責(zé)生相互觀察和評(píng)介。練習(xí)圖（略）1、學(xué)明確游戲方法及要求。2、模教師示范動(dòng)作。3、分練習(xí)并進(jìn)行友誼比賽。4、學(xué)相互鼓勵(lì)，爭取第一。結(jié)

一、集體講評(píng)，估本節(jié)課的學(xué)

一、集合隊(duì)伍，生自我評(píng)

2次束部分

小結(jié)

習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀生。二、整理放松練。三、歸還器材、課。

介。二、放松練習(xí)。要求：放松、調(diào)呼吸三、師生再見2

教材

1、障礙跑；

體育與健教案（年級(jí)）第2時(shí)2、發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)

1、學(xué)生知道跨低欄時(shí)跨腿和擺動(dòng)腿的作用。260%以上的學(xué)生能做起腿蹬地，兩腿先后越過欄架動(dòng)。3、學(xué)生樂意接受教師導(dǎo)，勇于克服困難。4、助跑米過2架欄、立臥撐次/人、抱膝跳次人、加跑*人。教過

教內(nèi)一、課

教師活動(dòng)教師提前到場，備好場地、器材，等候上課。1、在合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服。

時(shí)間2分

學(xué)生活動(dòng)體育委員帶領(lǐng)全同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出情況。全班成二列橫隊(duì)合。組織如圖一

練次開始部分

堂常規(guī)二

2學(xué)好×××××○eq\o\ac(○,○)eq\o\ac(○,)eq\o\ac(○,○)3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)，揭示×××××○eq\o\ac(○,)eq\o\ac(○,○)目標(biāo)和要求?！?、安排見習(xí)生。★（圖一）1師好2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂課，一、復(fù)習(xí)中學(xué)生播體操做力所能及之事教師重申各節(jié)操動(dòng)作要領(lǐng)和注意點(diǎn)。1、學(xué)生認(rèn)真聽講，牢廣播準(zhǔn)備

4

操的動(dòng)作要領(lǐng)。2、音樂的伴奏進(jìn)行練習(xí)。4、練如圖：活動(dòng)

二、輔助性練習(xí)×××××OOOO1、連踢腿×××××OOOOO2、跨坐×××××OOOO3、起跨腿過欄×××××OOOOO★（圖二）8教過

教內(nèi)

教師活動(dòng)

時(shí)間

學(xué)生活

動(dòng)

練次3

體育與健教案（年級(jí)）二準(zhǔn)備活動(dòng)

3、攻練習(xí)教法：1、教示范并講解動(dòng)作要領(lǐng)。2、組學(xué)生練習(xí)并加強(qiáng)輔導(dǎo)。3、鼓學(xué)生消除恐懼心理。4、糾錯(cuò)誤動(dòng)作

3、學(xué)知道輔助性練習(xí)的要求和動(dòng)作過程4、在師輔導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)。5、相學(xué)習(xí)、相互幫助?？?/p>

一、教師講解跨跑的方法和技術(shù)要領(lǐng)。重點(diǎn)：處理好起和擺動(dòng)腿的動(dòng)

一、練習(xí)隊(duì)形如××××××××（欄架）

基

作。

××××××××欄跑

二、教師示范技動(dòng)作。三、組織學(xué)生練并加以輔導(dǎo)。四、鼓勵(lì)學(xué)生、服困難并要注18意安全。五、單個(gè)輔導(dǎo)、正錯(cuò)誤。

（圖三）二、學(xué)生練習(xí)5、認(rèn)聽講，記住動(dòng)作要領(lǐng)。6、模和體會(huì)教師的動(dòng)作。本部

7、明兩腿過欄的先后與落地位置。8、認(rèn)按要求進(jìn)行練習(xí)刻注意安全。1、學(xué)知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和要求。2、認(rèn)練習(xí)自覺鍛煉。素

一、教師講解素練習(xí)的內(nèi)容和10方法1、練內(nèi)容：⑴抱膝跳⑵加速跑

3、抱膝跳：男生10/女生8次人加速跑30米*2/分

質(zhì)練習(xí)

2、要自練習(xí)完成任務(wù)。二、組織學(xué)生進(jìn)素質(zhì)練習(xí)。三、巡視學(xué)生練，加以鼓勵(lì)。結(jié)

一、集體講評(píng)，估本節(jié)課的學(xué)

一、集合隊(duì)伍，生自我評(píng)

1次束部分

小結(jié)

習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀生。二、整理放松練。三、師生再見

介。二、放松練習(xí)。要求：放松、調(diào)呼吸三、送還器材4

體育與健教案（年級(jí)）第3時(shí)教材

1排球2發(fā)展身體素質(zhì)習(xí)

難：球到位，動(dòng)作自然協(xié)調(diào)重：球做到插教學(xué)目標(biāo)

知目：生知道正面雙手墊球方法。能目：生能掌握正面雙手墊的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展力量、柔等身體素質(zhì)。情目學(xué)生在練習(xí)能不怕臟不怕累習(xí)積極認(rèn)真能遵守紀(jì)注意安全。在練習(xí)中改善人關(guān)系，培養(yǎng)合作意識(shí)，并學(xué)會(huì)重他人。教過

教內(nèi)

教師活動(dòng)

時(shí)間

學(xué)生活

動(dòng)

練次一課堂常規(guī)

教師提前到場，備好場地、器材，等候上課。1、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)，并檢查學(xué)生人數(shù)及服。

2分

體育委員帶領(lǐng)全同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出情況。全班成二列橫隊(duì)合。組織如圖一×××××○eq\o\ac(○,○)eq\o\ac(○,)eq\o\ac(○,○)×××××○eq\o\ac(○,○)eq\o\ac(○,)eq\o\ac(○,○)△開始部分

二游戲

2學(xué)好3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)，揭示目標(biāo)和要求。4、安排見習(xí)生。教師講解游戲的容和和方法。1、“右轉(zhuǎn)身傳球接力2、游方法、要求：男、女生各排成二路縱隊(duì)前后間隔

★（一）1師好2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂課，做力所能及之事1、學(xué)生認(rèn)真聽講，明練習(xí)方法。2、按照練習(xí)方法進(jìn)行戲。組織如圖：一臂，排頭持一球，經(jīng)左（右）轉(zhuǎn)向后傳，接球者6經(jīng)右（左）轉(zhuǎn)向傳球，依次傳至最后（轉(zhuǎn)時(shí)雙腳不能移動(dòng)一人接球快速前跑至排頭再后傳，最先到達(dá)終點(diǎn)隊(duì)為隊(duì)。3、組學(xué)生進(jìn)行游戲。

●●●●●●●●●●●●（圖二）

2次教過

教內(nèi)

教師活動(dòng)

時(shí)間

學(xué)生活

動(dòng)

練次5

體育與健教案（年級(jí)）三徒手操

教師講明練習(xí)內(nèi)、要求。（1）指運(yùn)動(dòng)2肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)（3）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)）側(cè)運(yùn)動(dòng)4（5）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)）背運(yùn)動(dòng)（7）弓步壓腿）壓腿。要求：動(dòng)作正確整齊、有力。

練習(xí)對(duì)形（圖三學(xué)生在領(lǐng)操員帶下進(jìn)行練習(xí)×××××OOOO×××××OOOO×××××OOOO×××××OOOO

4*8拍基

一、教師講解正雙手墊球的方法和技術(shù)要領(lǐng)。要點(diǎn)）正面對(duì)準(zhǔn)來球（2）兩手臂伸直、緊、

★一、全班如圖三講、練習(xí)。二、學(xué)法：（1）認(rèn)觀看示范。（2）學(xué)跟練。本

一正面雙手墊球

提肩。（3）腕關(guān)節(jié)以上小處擊球（4）擊球時(shí)腿蹬地體重心前移。（）上下肢協(xié)調(diào)用。二、教師提出練要求。

18

（3）學(xué)自練自評(píng)。（4）學(xué)互練互評(píng)。（5）集練習(xí)。三練習(xí)步驟：9、徒做準(zhǔn)備姿勢10學(xué)徒手模仿試做原地墊球動(dòng)作。11兩一球，一人持

4三、組織學(xué)生進(jìn)練習(xí)。四、教師巡回指、糾錯(cuò)。

球于腹前一人做墊固定球練重會(huì)臂觸部和力部

4、一人一球，自拋?zhàn)詨|體會(huì)球和制球力5、學(xué)知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)

20分

二素質(zhì)教材

一、教師講解身素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容及要求1、給生分4組提練習(xí)要求。2、鼓勵(lì)生認(rèn)真自覺投練習(xí)。3、采分組輪換練習(xí)法二、練習(xí)內(nèi)容

容及練習(xí)要求。6、練數(shù)量：跳繩30*2立定跳遠(yuǎn)10*2俯臥撐男生10*2女生400米中跑進(jìn)7、學(xué)自覺積極地參與素質(zhì)練習(xí)并完成任。跳繩立跳俯臥撐米（圖四）

12結(jié)

一、集體講評(píng)，估本節(jié)課的學(xué)

一、集合隊(duì)伍，生自我評(píng)束部分

小結(jié)

習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀生。二、整理放松練。三、布置回收器。

3

介。二、學(xué)生能積極行放松。要求：放松、調(diào)呼吸。

2次四、師生再見

三、師生再見6

1、排

體育與健教案（年級(jí)）第4時(shí)難：球到位，動(dòng)作輕松自然調(diào)材

2、發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)

重：握好擊球點(diǎn)及擊球方向教學(xué)目標(biāo)

知目：生知道背向雙手墊球方法。能目：生能掌握背向雙手墊的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展力量、柔等身體素質(zhì)。情目學(xué)生學(xué)習(xí)積認(rèn)真能遵守紀(jì)律練習(xí)中改善人際關(guān)系養(yǎng)合作意識(shí)，并學(xué)會(huì)尊重他人教過

教內(nèi)

教

師活動(dòng)

時(shí)間

學(xué)

生活動(dòng)

練次一課

教師提前到場，備好場地、器材，等候上課。1、在合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服。

2分

體育委員帶領(lǐng)全同學(xué)按約定地點(diǎn)集合到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤況。全班成二列橫隊(duì)合。組織如圖一開始

堂常規(guī)

×××××○eq\o\ac(○,○)eq\o\ac(○,)eq\o\ac(○,○)×××××○eq\o\ac(○,○)eq\o\ac(○,)eq\o\ac(○,○)△★（一）部分

2學(xué)好3布課的學(xué)內(nèi)容示標(biāo)和要求。4、安排見習(xí)生。

1師好2認(rèn)真聽講，明確學(xué)內(nèi)容和要等。3見習(xí)生按要求隨堂課，做力所能及之事二游戲

教師講解游戲的容和和方法。1、摸背游戲2、教師講解游戲方法要求：兩人一組，面對(duì)立，做好

1學(xué)生認(rèn)真聽講，明游戲的方法。2按照練習(xí)方法進(jìn)行戲。組織如（圖二）準(zhǔn)備姿勢，同時(shí)速移動(dòng)，去摸對(duì)方的背部最先到達(dá)終點(diǎn)隊(duì)為勝隊(duì)。3、教師講明優(yōu)勝者獎(jiǎng)方法。4、組織學(xué)生進(jìn)行游戲

次7

體育與健教案（年級(jí)）教過

教內(nèi)

教師活動(dòng)

時(shí)間

學(xué)

生活動(dòng)

練次基本

三徒手操一背向雙手墊球

教師講明練習(xí)內(nèi)、要求。（1壓指運(yùn)動(dòng)肩繞運(yùn)動(dòng)（3）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)）體側(cè)運(yùn)動(dòng)（5）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)）腹背運(yùn)動(dòng)4（7）弓步壓腿）側(cè)壓腿。要求：動(dòng)作正確整齊、有力。一、教師講解背雙手墊球的方法和技術(shù)要領(lǐng)。要點(diǎn)）注意擊球點(diǎn)及擊球方向。（）展腹挺腰、向揚(yáng)臂擊球。（）上下肢的協(xié)調(diào)力。二、教師提出練要求。三、組織學(xué)生進(jìn)練習(xí)。四、教師巡回指、糾正錯(cuò)誤。一、教師講解身素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容及要求4、提練習(xí)要求并組織學(xué)生進(jìn)

練習(xí)對(duì)形（圖三學(xué)生在領(lǐng)操員帶下進(jìn)行練習(xí)×××××OOOO×××××OOOO×××××OOOO×××××OOOO★一、全班如圖三講、練習(xí)。二、學(xué)法：（6）認(rèn)觀看示。（7）學(xué)跟練。（8）學(xué)自練自。（9）學(xué)互練互。（）體練習(xí)。三、練習(xí)步驟：1自墊練習(xí)，復(fù)習(xí)正雙手墊球技術(shù)。2、學(xué)生徒手模仿試做原地的背后向墊球動(dòng)作6墊定球練（著體會(huì)

4*8拍行練習(xí)。

擊球點(diǎn)部

二

5、鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真自覺投入

4、兩人一球，自拋背墊給同伴（體會(huì)墊球方和控制球

分結(jié)束部分

素質(zhì)教材小結(jié)

習(xí)。12一、集體講評(píng)，估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀生。二、整理放松練。三、布置回收器。

能力8學(xué)知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容及練習(xí)要求。9學(xué)自覺積極地參與素質(zhì)練習(xí)并完成任。3次10、練習(xí)內(nèi)容：（1）30秒快速跳繩2次（2）間跑400米一隊(duì)自我評(píng)介。二、學(xué)生能積極行放松。要求：放松、調(diào)呼吸。2次三、師生再見四、師生再見8

教材

1：蹲踞式跳遠(yuǎn)2：排球

體育與健教案（年級(jí)）第5時(shí)難：跳與起跳結(jié)合技術(shù)重：跑有節(jié)奏，踏跳有力教學(xué)目標(biāo)

知目：生知道丈量步點(diǎn)助跑方法。能目：生能掌握快速助跑起技術(shù)動(dòng)作，掌握好正面雙手球技術(shù)。情目：養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)，刻困難的優(yōu)良品質(zhì)。教過

教內(nèi)

教

師活動(dòng)

時(shí)間

學(xué)生活動(dòng)

練次一課堂常

教師提前到場，備好場地、器材，等候上課。1、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)，并檢查學(xué)生人數(shù)及服。

2分

體育委員帶領(lǐng)全同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出情況。全班成二列橫隊(duì)合。組織如圖一×××××eq\o\ac(○,○)eq\o\ac(○,)○○○×××××○○eq\o\ac(○,)○開始部分

規(guī)二游戲

2學(xué)好3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)，揭示目標(biāo)和要求。4、安排見習(xí)生。教師講解游戲的容和和方法。4、“車賽跑游戲”5、教講解游戲方法、要求：隊(duì)伍行進(jìn)間學(xué)生手不能

△★（一）1師！2認(rèn)真聽講，明確學(xué)內(nèi)容和要等。3見習(xí)生按要求隨堂課，做力所能及之事1學(xué)生認(rèn)真聽講，明游戲的方法及要求。2按照練習(xí)方法進(jìn)行戲。3相互鼓勵(lì)，力爭第。脫離前面同學(xué)的。3、給學(xué)生分組（人數(shù)等）6、組學(xué)生進(jìn)行游戲，并加以鼓勵(lì)。

6

××××××××××○○○○○

3○○○○○（相隔10米）教過

教內(nèi)

教

師活動(dòng)

時(shí)間

學(xué)生活動(dòng)

練次9

體育與健教案（年級(jí)）基本部

三準(zhǔn)備操一蹲踞式跳遠(yuǎn)二排球

教師講明練習(xí)內(nèi)及要求。（1）伸展運(yùn)動(dòng)）胸運(yùn)動(dòng)；（4）體側(cè)運(yùn)動(dòng)）轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（6）腹背運(yùn)動(dòng)）步壓腿；4（8）躍運(yùn)動(dòng)9四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng)要求：活動(dòng)充分一、教師講解蹲式跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。（一講助跑步點(diǎn)的丈量方法。1、組織學(xué)生學(xué)習(xí)步點(diǎn)量法。6、指學(xué)生練習(xí)并加以單個(gè)輔導(dǎo)。7、提學(xué)生注意助跑節(jié)奏。（二指學(xué)生練習(xí)助跑與起20跳技術(shù)。1、講并示范助跑與起跳，提要領(lǐng)。要點(diǎn)：步頻步幅奏相對(duì)穩(wěn)定，踏跳快速有力。2、組學(xué)生練習(xí)助跑與起跳技術(shù)。3、單輔導(dǎo)，集體糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。二、教師指導(dǎo)學(xué)復(fù)習(xí)正面雙手10墊球技術(shù)。7、講要領(lǐng)并示范。

練習(xí)對(duì)形（圖三學(xué)生在領(lǐng)操員帶下進(jìn)行練習(xí)×××××OOOO×××××OOOO4*8×××××OOOO拍×××××OOOO★1學(xué)認(rèn)真聽講道遠(yuǎn)丈量步點(diǎn)的方法2學(xué)每人組跑道6~8上練習(xí)助跑并丈好各自的步點(diǎn)。3相觀察，相互改進(jìn)。4接教師的指導(dǎo)整好自己的步點(diǎn)四5操場1學(xué)知道助跑起跳的技術(shù)要領(lǐng)。2短離練習(xí)助跑起跳成騰空步動(dòng)作，并續(xù)跑進(jìn)。3利各自的助跑步點(diǎn)程助跑練習(xí)蹲踞跳遠(yuǎn)。4接教師指導(dǎo)正誤動(dòng)作。練習(xí)場地如（圖）×××××沙坑分結(jié)束部分

小結(jié)

8、組學(xué)生練習(xí)。9、巡視察，單個(gè)輔導(dǎo)。10、幫學(xué)生糾正錯(cuò)誤。一、集體講評(píng)，估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀生。二、整理放松練。三、布置回收器。

OOOOO一、集合隊(duì)伍，生自我評(píng)介。二、學(xué)生能積極行放松。要求：放松、調(diào)呼吸。

2次四、師生再見

三、師生再見10

教材

1：蹲踞式跳遠(yuǎn)2：發(fā)展展素質(zhì)教材

體育與健教案（年級(jí)）第6時(shí)難：速助跳與起跳的自然銜重：跑有節(jié)奏，踏跳有力，點(diǎn)準(zhǔn)確。教學(xué)目標(biāo)

知目：生知道蹲踞式跳遠(yuǎn)完技術(shù)的要領(lǐng)，丈量助跑步點(diǎn)方法。能目：生能做到助跑有節(jié)奏能完成起跳、空中蹲踞姿勢屈膝緩沖落地。情目學(xué)生能自覺接受師指導(dǎo)，樂意進(jìn)行重復(fù)性練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生勇敢和克服困難的意志品質(zhì)。教過

教內(nèi)

教師活動(dòng)

時(shí)間

學(xué)生活

動(dòng)

練次一課

教師提前到場，備好場地、器材，等候上課。1、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)，并檢查學(xué)生人數(shù)及服。

2分

體育委員帶領(lǐng)全同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出情況。全班成二列橫隊(duì)合。組織如圖一開始

堂常規(guī)

×××××○eq\o\ac(○,○)eq\o\ac(○,)eq\o\ac(○,○)×××××○eq\o\ac(○,○)eq\o\ac(○,)eq\o\ac(○,○)△★（一）部分

2學(xué)好3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)，揭示目標(biāo)和要求。4、安排見習(xí)生。教師講解隊(duì)列隊(duì)練習(xí)的內(nèi)容

1師好2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂課，做力所能及之事1、學(xué)生認(rèn)真聽講，明練習(xí)二隊(duì)列隊(duì)形

及要求。7、原反向的三面轉(zhuǎn)法要求：學(xué)生注意集中

內(nèi)容和要求。2、在教師口令指揮下復(fù)練習(xí)。要求：精神飽滿動(dòng)作一致。原地反向的三面法練習(xí)圖練習(xí)

6

（同圖一）2、分隊(duì)走、并隊(duì)走教師提要求并口指揮

三慢跑

教師帶領(lǐng)學(xué)生慢米

（分隊(duì)走）（并走）學(xué)生成二路縱隊(duì)教師帶領(lǐng)下慢跑米.要求：隊(duì)伍整齊11

體育與健教案（年級(jí)）教過

教內(nèi)

教師活動(dòng)

時(shí)間

學(xué)生活

動(dòng)

練次四準(zhǔn)備操

教師講明練習(xí)內(nèi)及要求。（1）伸展運(yùn)動(dòng)）胸運(yùn)動(dòng)；（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)）轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（5）腹背運(yùn)動(dòng)）步壓腿；（7）躍運(yùn)動(dòng)8四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng)要求：活動(dòng)充分

練習(xí)對(duì)形（圖三學(xué)生在領(lǐng)操員帶下進(jìn)行練習(xí)×××××OOOO×××××OOOO×××××OOOO×××××OOOO

4×8拍基

一蹲踞

一、教師講解蹲式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)。1、教講解有節(jié)奏助跑與快速起跳的要領(lǐng)。

★6、學(xué)認(rèn)真聽講道踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)概念，及丈量助跑步點(diǎn)方法。7、練步驟：（1學(xué)生各自量步點(diǎn)，式跳遠(yuǎn)

2、教師示范完整技術(shù)作。3、組織學(xué)生練習(xí)。

并作好標(biāo)記。（2步跑起跳動(dòng)腿落地后繼續(xù)跑。（3全程助跑然跑進(jìn)，

本

4、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)并加單個(gè)輔導(dǎo)。5、幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤作。

20

核對(duì)步點(diǎn)。（4程助蹲踞式跳遠(yuǎn)8、相觀察，相互改進(jìn)提高。9、接教師的指導(dǎo)正錯(cuò)誤。

部

二發(fā)

練習(xí)場地如（圖）×××××

分

展展素質(zhì)教材

二、教師說明素練習(xí)內(nèi)容及要求1、練內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)原地連續(xù)向上跳2、組學(xué)生練習(xí)。3、巡視勵(lì)學(xué)生自參與煉。

沙坑OOOOO★1、學(xué)知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和要求。2、按要求認(rèn)真練習(xí)嚴(yán)格完成任務(wù)。0

3、立跳遠(yuǎn)8~12次×組原地連續(xù)向上跳次×2組。結(jié)束部分

小結(jié)

一、集體講評(píng)，估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀生。二、整理放松練。三、布置回收器。

3

一、集合隊(duì)伍，生自我評(píng)介。二、學(xué)生能積極行放松。要求：放松、調(diào)呼吸。四、師生再見

第7時(shí)12

三、師生再見

教材

1：蹲踞式跳遠(yuǎn)2：選用教材

體育與健教案（年級(jí)）難：跳與起跳的自然銜接重：跑有節(jié)奏，踏跳有力，點(diǎn)準(zhǔn)確。教學(xué)目標(biāo)

知目：生能記住蹲踞式跳遠(yuǎn)整技術(shù)的概能目：生能做到助跑有節(jié)奏能完成起跳、空中蹲踞姿勢屈膝緩沖落地。情目：生能自覺接受教師指，樂意進(jìn)行重復(fù)性練習(xí)，努提高跳遠(yuǎn)成教過

教內(nèi)

教師活動(dòng)

時(shí)間

學(xué)生活

動(dòng)

練次一課

教師提前到場，備好場地、器材，等候上課。2、在合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服。

2分

體育委員帶領(lǐng)全同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出情況。全班成二列橫隊(duì)合。組織如圖一開始

堂常規(guī)

×××××○eq\o\ac(○,○)eq\o\ac(○,)eq\o\ac(○,○)×××××eq\o\ac(○,○)○eq\o\ac(○,○)△★（一）部分

2學(xué)好3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)，揭示目標(biāo)和要求。8、安見習(xí)生。教師講解隊(duì)列隊(duì)練習(xí)的內(nèi)容

1師好2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂課，做力所能及之事1、學(xué)生認(rèn)真聽講，明練習(xí)二隊(duì)列隊(duì)形

及要求。1、裂隊(duì)走、合隊(duì)走教師提要求并口指揮

內(nèi)容和要求。2、在教師口令指揮下行練習(xí)。圖)要求：精神飽滿動(dòng)作一致。練習(xí)

6（裂隊(duì)走）（合走）教師帶領(lǐng)學(xué)生慢米三慢跑

學(xué)生成二路縱隊(duì)教師帶領(lǐng)下慢跑米.要求：隊(duì)伍整齊教

教

教師活動(dòng)

時(shí)

學(xué)生活

動(dòng)

練13

體育與健教案（年級(jí)）過

內(nèi)

間

次四準(zhǔn)備操

教師講明練習(xí)內(nèi)及要求。（1）伸展運(yùn)動(dòng)）胸運(yùn)動(dòng)；（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)）轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（5）腹背運(yùn)動(dòng)）步壓腿；（7）躍運(yùn)動(dòng)8四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng)要求：活動(dòng)充分

練習(xí)對(duì)形（圖三學(xué)生在領(lǐng)操員帶下進(jìn)行練習(xí)×××××OOOO×××××OOOO×××××OOOO×××××OOOO

4×8拍一蹲踞式跳遠(yuǎn)

一、教師講解蹲式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)。2、教講解有節(jié)奏助跑與快速起跳的要領(lǐng)。2、教師示范完整技術(shù)作。3、組織學(xué)生練習(xí)。

★10學(xué)認(rèn)真聽講，知道蹲踞式跳遠(yuǎn)完技術(shù)的概念丈量跑步點(diǎn)的方法。11練步驟：（1學(xué)生各自量步點(diǎn)，2~3并作好標(biāo)記。（2程助蹲踞式跳遠(yuǎn)12相觀察，相互改基

4、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)并加單個(gè)輔

進(jìn)提高。導(dǎo)。

20

13接教師的指導(dǎo)。糾正錯(cuò)誤。本部分

5、幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤作。二、教師說明選用教材的內(nèi)容練習(xí)內(nèi)容：(男生)足球腳內(nèi)側(cè)踢球(女生)排球比賽

練習(xí)場地如（圖）沙坑4、學(xué)知道選項(xiàng)用教材的內(nèi)容和要求。二選用教材

4、組學(xué)生練習(xí)。5、巡視勵(lì)學(xué)生自覺參鍛煉。

10

5、按要求認(rèn)真練習(xí)嚴(yán)格完成任務(wù)。6、學(xué)分4組行球?qū)莻髑颉OOOO結(jié)束部分

小結(jié)

一、集體講評(píng)，估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀生。二、整理放松練。三、布置回收器。四、師生再見

OOOOO一、集合隊(duì)伍，生自我評(píng)介。二、學(xué)生能積極行放松。要求：放松、調(diào)呼吸。三、師生再見第8時(shí)14

教材

蹲踞式跳遠(yuǎn)考核

體育與健教案（年級(jí)）難：速助跳與起跳的自然銜重：跑有節(jié)奏，起跳準(zhǔn)確，作協(xié)調(diào)。教學(xué)目標(biāo)

知目：生知道蹲踞式跳遠(yuǎn)測的基本規(guī)則。能目：學(xué)生能做到助跑節(jié)奏，能完成起跳、空中蹲踞姿和屈膝緩沖落地。動(dòng)作自然協(xié)調(diào)。情目：生能主動(dòng)與配合教師認(rèn)真嚴(yán)肅對(duì)待測驗(yàn)。教過

教內(nèi)

教師活動(dòng)

時(shí)間

學(xué)生活

動(dòng)

練次一課

教師提前到場，備好場地、器材，等候上課。3、在合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服。

2分

體育委員帶領(lǐng)全同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出情況。全班成二列橫隊(duì)合。組織如圖一開始

堂常規(guī)

×××××○eq\o\ac(○,○)eq\o\ac(○,)eq\o\ac(○,○)×××××○eq\o\ac(○,○)eq\o\ac(○,)eq\o\ac(○,○)△★（一）部分

2學(xué)好3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)，揭示目標(biāo)和要求。9、安見習(xí)生。

1師好2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂課，做力所能及之事教師組織學(xué)生進(jìn)慢跑。

2

學(xué)生成二路縱隊(duì)在體育委二

員帶領(lǐng)下慢跑400米。要求：隊(duì)伍整齊精神飽滿

1慢跑三

教師指揮學(xué)生進(jìn)徒手操練習(xí)

練習(xí)對(duì)形（圖二準(zhǔn)（1伸展運(yùn)動(dòng)）胸運(yùn)動(dòng)；備（3體側(cè)運(yùn)動(dòng)）轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；操（5腹背運(yùn)動(dòng)）步壓腿；（7）躍運(yùn)動(dòng)8四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng)

學(xué)生在領(lǐng)操員帶下進(jìn)行練習(xí)×××××OOOO×××××OOOO×××××OOOO×××××OOOO★教

教

教師活動(dòng)

時(shí)

學(xué)生活動(dòng)

練15

體育與健教案（年級(jí)）過

內(nèi)

間

次一師明素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和和教學(xué)要求。3、練習(xí)內(nèi)

14學(xué)認(rèn)真聽講，知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)和要求?；?/p>

一

15學(xué)在小組長的帶素質(zhì)綜

跳繩

臺(tái)階跳

領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)30秒跳繩臺(tái)階跳次舉袋合

200米

舉

重

×10/15次200快練

跑習(xí)

4、給生分成四個(gè)小組（每個(gè)本部

小組個(gè)隊(duì)循練習(xí)。5、教講解練習(xí)順序及要求要求：注意安全態(tài)度端正保質(zhì)保量、刻苦煉4、教師巡回觀察，鼓學(xué)生分10結(jié)束部分

小結(jié)

一集體講評(píng)本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀生。二、整理放松練。三、布置回收器。四、師生再見

一、集合隊(duì)伍，生自我評(píng)介。二、學(xué)生能積極行放松。要求：放松、調(diào)呼吸。三、師生再見第9時(shí)16

教材教學(xué)目標(biāo)

體育與健教案（年級(jí)）1、身素質(zhì)練習(xí)難點(diǎn)正面雙手墊時(shí)上下肢協(xié)調(diào)用力，墊球輕松自。2、選教材（排球）重：確素質(zhì)練習(xí)的目的，認(rèn)真成各練習(xí)內(nèi)容。知目：生知道正面雙手墊球技術(shù)動(dòng)作，知道素質(zhì)練習(xí)的法。能目：生能較熟練的完成自自墊技術(shù)，能自覺完成各項(xiàng)質(zhì)練習(xí)。情目：養(yǎng)學(xué)生自覺參加鍛煉認(rèn)真進(jìn)行學(xué)習(xí)的態(tài)度。教過

教內(nèi)

教

師活

動(dòng)

時(shí)間

學(xué)

生活動(dòng)

練次一

教師提前到場準(zhǔn)好場地器材，等候上課。4、在合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢

體育委員帶領(lǐng)全同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出情況。全班成二列橫隊(duì)合。課堂常規(guī)

查學(xué)生人數(shù)及服。

分

組織如圖一×××××○eq\o\ac(○,○)eq\o\ac(○,)eq\o\ac(○,○)×××××○eq\o\ac(○,○)eq\o\ac(○,)eq\o\ac(○,○)△開始部

2學(xué)好3、布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)，揭示目標(biāo)和要求。4、安見習(xí)生。8、教組織學(xué)生進(jìn)行慢跑

★（一）1師！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂課，做力所能及之事1、全學(xué)生成二路縱隊(duì)在分

二慢

體育委員帶下慢跑400米

1圈跑三準(zhǔn)備操

2、教師領(lǐng)做廣播操口指揮（）伸展運(yùn)動(dòng)胸運(yùn)動(dòng)；（）體側(cè)運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（）腹背運(yùn)動(dòng)步壓腿；（跳躍運(yùn)動(dòng)四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng)

要求：隊(duì)伍整齊精神飽滿練習(xí)對(duì)形（圖二學(xué)生在教師口令揮下認(rèn)真做準(zhǔn)備操。×××××OOOO×××××OOOO×××××OOOO

4*8拍×××××OOOO★要求：態(tài)度端正活動(dòng)充分教過

教內(nèi)

教

師活

動(dòng)

時(shí)間

學(xué)

生活動(dòng)

練次17

體育與健教案（年級(jí)）一師講解素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和要求1、素練習(xí)內(nèi)容

16學(xué)生認(rèn)真聽講，解素質(zhì)練習(xí)的目，清楚練習(xí)的方法及求。17學(xué)生分成四個(gè)小2次基本

一綜合素質(zhì)練習(xí)

跳繩舉重物臺(tái)階跳米2、教講解練習(xí)方法和要求要求：注意安全態(tài)度端正練習(xí)認(rèn)真、保質(zhì)量3、教師組織學(xué)生進(jìn)行環(huán)練習(xí)4、教師巡回觀察加以導(dǎo)

20

（八個(gè)小隊(duì)組負(fù)責(zé)各組練習(xí)。18練習(xí)數(shù)量：●30快速跳繩×1次●舉重物（沙袋×10/15次●200快速跑×1次●臺(tái)階跑×次19學(xué)生小為單位，循環(huán)練習(xí)各素質(zhì)5、勵(lì)學(xué)生刻苦練習(xí)相互鼓勵(lì)

內(nèi)容。20認(rèn)真練習(xí)，完成務(wù)部分

二正面墊球技術(shù)

二師講解排球正面雙手墊球技術(shù)要領(lǐng)1、教講解示范技術(shù)動(dòng)作要點(diǎn)墊球部準(zhǔn)確墊球輕松自然、動(dòng)作規(guī)劃2、組學(xué)生進(jìn)行練習(xí)3、巡觀察單個(gè)輔導(dǎo)4、幫學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作

10

1、學(xué)生知道正面雙手墊技術(shù)要領(lǐng)2、每人一球進(jìn)行自拋?zhàn)跃毩?xí)要求：墊球的高要過頭3、樂意接受教師的輔導(dǎo)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。4、學(xué)生相互學(xué)習(xí)幫助結(jié)束部分

小結(jié)

一集體講評(píng)本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀生。二、整理放松練。3三、布置回收器。四、師生再見

一、集合隊(duì)伍，生自我評(píng)介。二、學(xué)生能積極行放松。要求：放松、調(diào)呼吸。三、師生再見第時(shí)18

體育與健教案（年級(jí)）教材

3、頭倒立(男、肘倒立（女）4、身素質(zhì)練習(xí)

難：住身體重心，控制身體衡能力。重：角支撐，吸腹提臀髖（男吸腹，舉腿伸髖，肘內(nèi)夾女)。教學(xué)目標(biāo)

知目：生知道頭手倒立和肩倒立的動(dòng)作要領(lǐng)。能目：生在保護(hù)幫助下做出手倒立（男肘倒立（女）動(dòng)作。情目：養(yǎng)學(xué)生膽大心細(xì)、互互助的良好品質(zhì)。教過

教內(nèi)

教

師活動(dòng)

時(shí)間

學(xué)

生活動(dòng)

練次一課

教師提前到場備好場地材，等候上課。5、在合地點(diǎn)觀察學(xué)生并檢查學(xué)生人數(shù)及服。

2分

體育委員帶領(lǐng)全同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出情況。全班成二列橫隊(duì)合。組織如圖一開始部分

堂常規(guī)二游戲

2學(xué)好3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)，揭示目標(biāo)和要求。4、安見習(xí)生。9、教組織學(xué)生進(jìn)行游戲⑴、游戲內(nèi)容小車”⑵戲的展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性手臂肌量。⑶師解示范并提出游戲要求及注意事項(xiàng)⑷生組指揮習(xí)。⑸、鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)參與游戲。

×××××eq\o\ac(○,○)○○○×××××○eq\o\ac(○,○)eq\o\ac(○,)eq\o\ac(○,○)△★（一）1師！2認(rèn)真聽講，明確學(xué)內(nèi)容和要等。3見習(xí)生按要求隨堂課，做力所能及之事2學(xué)知道游戲的方法及要求。要求：注意游戲全，積極地投入游戲。3學(xué)分成各4個(gè)組進(jìn)行練習(xí)。每二人小組，相互協(xié)作。4練圖×間隔10米×××

次圖（二）19

體育與健教案（年級(jí)）2、教師領(lǐng)做徒手操、令指揮三準(zhǔn)（1伸運(yùn)動(dòng)胸運(yùn)動(dòng)；備（3體運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；5操（5腹運(yùn)動(dòng)步壓腿；（7）跳躍運(yùn)動(dòng)）四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng)

練習(xí)對(duì)形（圖三學(xué)生在教師口令揮下認(rèn)真做準(zhǔn)備操?！痢痢痢痢罯OOO×××××OOOO×××××OOOO×××××OOOO★要求：態(tài)度端正活動(dòng)充分

4*8拍基一技

一、技巧教學(xué)1、教師講解技巧頭手倒立

一、練習(xí)圖，如（四）本

（男肘倒立（女）的動(dòng)作要領(lǐng)，并示。巧部

墊分

2、給生分成個(gè)組進(jìn)行習(xí)，小組長負(fù)責(zé)并加以保護(hù)與幫助。3、教巡回觀察單個(gè)導(dǎo)。4、幫學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

1學(xué)了解頭手倒立（男）和肩肘倒女作過程及要領(lǐng)。2輔性練習(xí)頭手放成等腰三后在同伴幫助下練習(xí)臀動(dòng)作，同幫助下做屈腿頭手倒立，同伴幫助下練習(xí)一蹬地一腿上舉成頭手生腿坐倒舉腿兩臂壓墊迅速伸髖還原成直立在護(hù)幫助下練習(xí)肩倒立（女生3接教師指導(dǎo)互保護(hù)幫助，注意練安全。4糾錯(cuò)誤動(dòng)作正確的技術(shù)要領(lǐng)。

6次6次6次次20

體育與健教案（年級(jí)）教過

教內(nèi)

教師活動(dòng)

時(shí)間

學(xué)生活動(dòng)

練次二師解素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和要求。1、練內(nèi)容：⑴后拋實(shí)心球

6

二習(xí)（五××××○○○如圖（五）

次××××○○○基

二素

⑵30秒速跳繩

×××××OOOO如圖（六）

×××××OOOO

3次本部分

質(zhì)練習(xí)

2、組學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。3、觀、鼓勵(lì)學(xué)生積極投入練習(xí)。4、單輔導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

×××××OOOO×××××OOOO1、學(xué)明確素質(zhì)練習(xí)的要求。2、在師的組織下認(rèn)真練習(xí)。3、樂接受教師的輔導(dǎo)。結(jié)束部分

小結(jié)

一集體講評(píng)本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀生。二、整理放松練。三、布置回收器。

一、集合隊(duì)伍，生自我評(píng)介。二、學(xué)生能積極行放松。要求：放松、調(diào)呼吸。

1次四、師生再見

三、師生再見21

教材

5、頭倒立男)、肩肘倒立（女）6、身素質(zhì)練習(xí)

體育與健教案（年級(jí)）第時(shí)難：制身體重心，掌握身體平衡能力。重：角支撐，吸腹提臀髖（男吸腹，舉腿伸髖，肘內(nèi)夾女)。教學(xué)目標(biāo)教

知目：生知道頭手倒立和肩倒立的動(dòng)作要領(lǐng)。能目學(xué)生在保護(hù)幫助能較熟練地完成頭手倒（肘倒（動(dòng)作。發(fā)展學(xué)生的速度靈敏素質(zhì)。情目：養(yǎng)學(xué)生互相幫助、相合作的良好品質(zhì)。學(xué)過

教內(nèi)

教

師活

動(dòng)

時(shí)間

學(xué)

生活動(dòng)

練次程一課

教師提前到場備好場地材，等候上課。6、在合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢學(xué)生人數(shù)及服裝

2分

體育委員帶領(lǐng)全同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出情況。全班成二列橫隊(duì)合。組織如圖一開始

堂常規(guī)

×××××eq\o\ac(○,○)eq\o\ac(○,)eq\o\ac(○,○)×××××○eq\o\ac(○,○)eq\o\ac(○,)eq\o\ac(○,○)△★（圖一）部分

2學(xué)好3宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)，揭示目標(biāo)和要求。5、安見習(xí)生。一、教師組織學(xué)進(jìn)行游戲

1師！2認(rèn)真聽講確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。7見生按要求隨堂聽課，做力所能及之事一、學(xué)生知道游方法及要二游

⑴、游戲內(nèi)容實(shí)心球左右轉(zhuǎn)體傳球接力

求1練習(xí)圖圖（二）戲

⑵、游戲目的：展學(xué)生協(xié)調(diào)性，

8增強(qiáng)學(xué)生腰腹部量。

×××××⑶講解游方法和規(guī)則及注意事

3次項(xiàng)。⑷、組織學(xué)生練，加以鼓勵(lì)。

○○○○○2學(xué)生分成4按游戲要求進(jìn)行練習(xí)。22

體育與健教案（年級(jí)）2、教師領(lǐng)做徒手操并令指揮三準(zhǔn)（展運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)

練習(xí)對(duì)形（圖三學(xué)生在教師口令揮下認(rèn)真做準(zhǔn)備操。

4*8備操

體側(cè)運(yùn)動(dòng)）轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)弓步壓腿跳躍運(yùn)動(dòng)）四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng)

×××××OOOO×××××OOOO×××××OOOO

拍×××××OOOO★要求：態(tài)度端正活動(dòng)充分技

一、復(fù)習(xí)技巧頭倒立（男，肩肘倒立（女）1、教講解并示范完事動(dòng)作

練習(xí)圖（圖三）2、復(fù)技術(shù)要領(lǐng)，提示難重

20巧

點(diǎn)?；?/p>

難點(diǎn)：控制身體心平衡3、組學(xué)生練習(xí)，強(qiáng)調(diào)安全4、巡觀察，單個(gè)輔導(dǎo)

★

次5、幫學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作本部分

身體素質(zhì)練習(xí)

二、耐力素質(zhì)練1、練內(nèi)容變速跑2、教講解練習(xí)方法的要求3、給生分成4組依次出發(fā)

7

1學(xué)明確所學(xué)動(dòng)作的技術(shù)要領(lǐng)2按師要求分組進(jìn)行練習(xí)長負(fù)責(zé)保護(hù)與幫助1要求掌握跑的節(jié)奏制好跑的速度。4、鼓學(xué)生積極參與鍛煉

2練習(xí)負(fù)荷：（200米跑+200米慢跑）*3次8學(xué)自覺按要求完成練習(xí)

3次結(jié)束部分

小結(jié)

一、集體講評(píng)，估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)。二、整理放松練。三、布置回收器。四、師生再見

一、集合隊(duì)伍，生自我評(píng)介。二、學(xué)生能積極行放松。要求：放松、調(diào)呼吸。三、師生再見23

體育與健教案（年級(jí)）第時(shí)教材

頭手倒立向前滾成蹲(男)肩肘倒立向前滾成蹲(女)

難：制身體重心、掌握身體衡的能力重：作自然協(xié)調(diào)、穩(wěn)定性強(qiáng)滾動(dòng)圓滑。教學(xué)目標(biāo)

知目：生知道做頭手倒立和肘倒立時(shí)控制身體重心平衡方法。能目：生能基本獨(dú)立完成頭倒立和肩肘倒立，并難維持秒鐘，在幫助下成向前滾翻成蹲動(dòng)作。情目：養(yǎng)學(xué)生克服困難，相學(xué)習(xí)幫助的優(yōu)良品質(zhì)。教過

教內(nèi)

教

師活

動(dòng)

時(shí)間

學(xué)

生活動(dòng)

練次一課

教師提前到場，備好場地、器材，等候上課。9、在合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服。

2分

體育委員帶領(lǐng)全同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出情況。全班成二列橫隊(duì)合。組織如圖一開始

堂常規(guī)

×××××eq\o\ac(○,○)eq\o\ac(○,)eq\o\ac(○,○)eq\o\ac(○,)○×××××○○△★（圖一部分

2學(xué)好3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)，揭示目標(biāo)和要求。10、安見習(xí)生。

1師！2認(rèn)真聽講，明確學(xué)內(nèi)容和要等。3見習(xí)生按要求隨堂課，做力所能及之事教師組織學(xué)生進(jìn)慢跑。

8

學(xué)生慢跑練習(xí)圖二）1、教提出要求：隊(duì)伍整齊、

并

裂輕松活潑

12、教組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)

隊(duì)

隊(duì)二慢

跑

跑跑

練習(xí)方法：四列隊(duì)向右轉(zhuǎn)成四路縱隊(duì)，男生前繞指定路線慢跑，女生在，要求慢跑到指定位置再裂跑，慢跑結(jié)束成四路縱隊(duì)，地踏步走，前后同學(xué)保持兩距離，向左轉(zhuǎn)成四列橫隊(duì)體隊(duì)形。教過

教內(nèi)

教

師活

動(dòng)

時(shí)間

學(xué)

生活動(dòng)

練次24

體育與健教案（年級(jí)）三準(zhǔn)備操

教師指揮學(xué)生進(jìn)徒手操練習(xí)（1）伸展運(yùn)動(dòng)）胸運(yùn)動(dòng)；（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)）轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；5（5）腹背運(yùn)動(dòng)）步壓腿；（7跳躍運(yùn)動(dòng)肢各關(guān)活動(dòng)

練習(xí)對(duì)形（圖三學(xué)生在教師指揮進(jìn)行練習(xí)×××××OOOO×××××OOOO×××××OOOO×××××OOOO

4×8拍★復(fù)習(xí)頭手倒立和肘倒立學(xué)習(xí)在以上動(dòng)作礎(chǔ)上向前滾翻成蹲立動(dòng)作。1、教示范并講解動(dòng)作要領(lǐng)

練習(xí)圖，如圖（）基本部分

技巧

要點(diǎn)：控制身體心平衡，滾動(dòng)圓滑自然2、組學(xué)生練習(xí)，要求學(xué)生注意安全3、巡觀察，單個(gè)輔導(dǎo)4、集糾正錯(cuò)誤動(dòng)作

25

★1學(xué)能熟記動(dòng)作要領(lǐng)5、鼓學(xué)生積極認(rèn)真地參與練習(xí)

2學(xué)分成個(gè)組進(jìn)行練習(xí)小組長負(fù)責(zé)保護(hù)與幫助。3復(fù)頭手倒立和肩肘倒立量能獨(dú)自完成動(dòng)作4在護(hù)與幫助下完成向前滾翻成蹲立動(dòng)。5單練習(xí)完整動(dòng)作接受教師的指導(dǎo)6相協(xié)作正誤動(dòng)作

次結(jié)束部分

小結(jié)

一、集體講評(píng)，估本節(jié)課的學(xué)5習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀生。二、整理放松練。三、布置回收器。四、師生再見

一、集合隊(duì)伍，生自我評(píng)介。二、學(xué)生能積極行放松。要求：放松、調(diào)呼吸。三、師生再見25

體育與健教案（年級(jí)）第時(shí)教材

1、手倒立向前滾翻成蹲立(男肩倒立向前滾動(dòng)成蹲立(女2、身體素質(zhì)練習(xí)

難：制身體重心、掌握身體衡的能力重：作自然協(xié)調(diào)、穩(wěn)定性強(qiáng)滾動(dòng)圓滑。教學(xué)目標(biāo)

知目：生知道做頭手倒立和肘倒立時(shí)控制身體重心平衡方法。能目：學(xué)生能獨(dú)立完成手倒立滾翻成蹲立（男）和肩肘立滾動(dòng)成蹲立，發(fā)展學(xué)生快速靈敏素。情目：養(yǎng)學(xué)生克服困難，相學(xué)習(xí)、幫助的優(yōu)良品質(zhì)，自鍛煉的好習(xí)慣。教過

教內(nèi)

教師活動(dòng)

時(shí)間

學(xué)生活

動(dòng)

練次一課

教師提前到場，備好場地、器材，等候上課。1、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)，并檢查學(xué)生人數(shù)及服。

2分

體育委員帶領(lǐng)全同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出情況。全班成二列橫隊(duì)合。組織如圖一開始

堂常規(guī)

×××××○eq\o\ac(○,○)eq\o\ac(○,)eq\o\ac(○,○)×××××○eq\o\ac(○,○)eq\o\ac(○,)eq\o\ac(○,○)△★（一）部分

2學(xué)好3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)，揭示目標(biāo)和要求。4、安排見習(xí)生。教師組織學(xué)生進(jìn)慢跑400米2

1師好2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂課，做力所能及之事學(xué)生成二路縱隊(duì)在體育委二

員帶領(lǐng)下慢跑400米。要求：隊(duì)伍整齊精神飽滿

1圈慢跑

××××○○三

教師指揮學(xué)生進(jìn)徒手操練習(xí)

練習(xí)對(duì)形（圖二準(zhǔn)（1伸展運(yùn)動(dòng)）胸運(yùn)動(dòng)；備（3體側(cè)運(yùn)動(dòng)）轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；操（5腹背運(yùn)動(dòng)）步壓腿；（7）躍運(yùn)動(dòng)8四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng)26

學(xué)生在教師指揮領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)×××××OOOO×××××OOOO×××××OOOO×××××OOOO★

體育與健教案（年級(jí)）教過

教內(nèi)

教師活動(dòng)

時(shí)間

學(xué)生活動(dòng)

練次一師織學(xué)生復(fù)習(xí)頭手倒立向前滾翻成蹲立(男)，肩肘倒立

練習(xí)如圖（三）1、學(xué)熟記動(dòng)作要領(lǐng)，?；?/p>

一技巧

向前滾動(dòng)成蹲立(女)6、教重申動(dòng)作要領(lǐng)并多次示范。難點(diǎn)控身體重心掌握身體平衡的能力。7、教給學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，要求注安自覺鍛煉8、教巡回觀察，重點(diǎn)輔導(dǎo)較20差的學(xué)生9、集糾正錯(cuò)誤。

仿教師動(dòng)作。2、學(xué)分成八個(gè)小組進(jìn)行練習(xí)，由小組長責(zé)保護(hù)與幫助。3、頭倒立和肩肘倒立靜止時(shí)，加做“兩前后、左分屈伸等動(dòng)作。4、頭倒和肩肘倒立后，用力推掌，速低頭含胸，屈體團(tuán)向前滾翻和上體迅速膝、腳跟向臀靠攏團(tuán)成蹲立。

10部分

二身體素質(zhì)

5二師織學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)1、練內(nèi)容：30秒速跳繩3快速臺(tái)階跳20次×組2、要學(xué)生自覺鍛煉，完成練習(xí)任務(wù)。3、鼓學(xué)生

5、相協(xié)作，并獨(dú)立練習(xí)3次完整動(dòng)作。2組6、接教師指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。二、學(xué)生練習(xí)1、學(xué)清楚素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和要求。2、在師指揮下積極練習(xí)3、相鼓勵(lì)，完成學(xué)習(xí)任務(wù)。練習(xí)結(jié)束部分

小結(jié)

一集體講評(píng)本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀生。二、整理放松練。三、布置回收器。四、師生再見

一、集合隊(duì)伍，生自我評(píng)介。二、學(xué)生能積極行放松。要求：放松、調(diào)呼吸。三、師生再見第時(shí)27

體育與健教案（年級(jí)）教材

1習(xí)手立向前滾翻成蹲立男)肩倒立向前滾動(dòng)成蹲立(女2、韻律體操

難：制身體重心、掌握身體衡的能力重：手臂波浪解決各關(guān)節(jié)依次屈伸碎步練習(xí)的緊腰、立上體、關(guān)節(jié)用力，保持緊張感。教學(xué)目標(biāo)

知目：生掌握控制身體平衡方法，知道手臂波浪及碎步作的做法和特點(diǎn)。能目：學(xué)生能獨(dú)立完成手倒立滾翻成蹲立（男）和肩肘立滾動(dòng)成蹲立，波浪動(dòng)作基本能做到關(guān)節(jié)依次屈伸，碎步動(dòng)作中的起踵。情目：生能樂意接受教師指，反復(fù)自覺進(jìn)行練習(xí)。教過

教內(nèi)

教師活動(dòng)

時(shí)間

學(xué)生活

動(dòng)

練次一

教師提前到場，備好場地、器材，等候上課。10、在合地點(diǎn)觀察學(xué)生，2

體育委員帶領(lǐng)全同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出情況。全班成二列橫隊(duì)合。課堂

并檢查學(xué)生人數(shù)服裝。

分

組織如圖一×××××○eq\o\ac(○,○)eq\o\ac(○,)eq\o\ac(○,○)開

常規(guī)

×××××○eq\o\ac(○,○)eq\o\ac(○,)eq\o\ac(○,○)△★（一）始部分

2學(xué)好3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)，揭示目標(biāo)和要求。11、安見習(xí)生。教師講解隊(duì)列隊(duì)練習(xí)的內(nèi)容

1師好2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂課，做力所能及之事1、學(xué)生認(rèn)真聽講，明練習(xí)二隊(duì)列隊(duì)形

及要求。1、體隊(duì)形慢跑并隊(duì)走、分隊(duì)走2、講練習(xí)方法，提出要求。3、教口令指揮學(xué)生練習(xí)。

內(nèi)容和要求。12在師口令指揮下6~8進(jìn)行練習(xí)。13要：精神飽滿，動(dòng)作一致。練習(xí)

5

4、慢跑練習(xí)隊(duì)形圖二（并隊(duì)走）（分走）★教過

教內(nèi)

教師活動(dòng)

時(shí)間

學(xué)生活

動(dòng)

練次28

體育與健教案（年級(jí)）三準(zhǔn)備操

教師講明練習(xí)內(nèi)及要求。（1）伸展運(yùn)動(dòng)）胸運(yùn)動(dòng)；（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)）轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（5）腹背運(yùn)動(dòng)）步壓腿；（7）躍運(yùn)動(dòng)8四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng)要求：活動(dòng)充分

練習(xí)對(duì)形（圖三學(xué)生在教師口令揮下進(jìn)行練習(xí)×××××OOOO×××××OOOO×××××OOOO×××××OOOO

4×8拍基

一

一、教師組織學(xué)復(fù)習(xí)頭手倒立向前滾翻成蹲立(男)，肘倒立向前滾動(dòng)成蹲立(女)10、教重申技術(shù)要領(lǐng)。

★21學(xué)認(rèn)真聽講，熟記技術(shù)動(dòng)作的要。22學(xué)在小組長的帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)意安全23練圖如（圖三）技巧

難點(diǎn)：控制身體心、掌握身體平衡的能力。2、教師示范完整技術(shù)作。

3、給學(xué)生分成八組，織好學(xué)

20本

生進(jìn)行練習(xí)。4、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)并對(duì)差學(xué)生單個(gè)輔導(dǎo)。5、幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤作。

24相觀察，相互改進(jìn)提高。25接教師的指導(dǎo)。糾正錯(cuò)誤。二、學(xué)生練習(xí)隊(duì)如（圖四）部

×××××OOOO×××××OOOO分結(jié)束部分

二韻律體操小結(jié)

二、學(xué)習(xí)韻律體手臂波浪和碎步技術(shù)1、教講解技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)要領(lǐng)：波浪動(dòng)作的依次連續(xù)性和碎步中的協(xié)調(diào)肌肉緊張感。2、教分解動(dòng)作示范3、教口令節(jié)拍指揮學(xué)生練習(xí)4、教帶領(lǐng)，在音樂伴奏下進(jìn)行練習(xí)。5、幫學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。一、集體講評(píng)，估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀生。二、整理放松練。三、布置回收器。

103

×××××OOOO×××××OOOO★1、學(xué)認(rèn)真聽講道習(xí)內(nèi)容的技術(shù)要領(lǐng)2、隨師口令練習(xí)做手臂各關(guān)節(jié)的屈伸動(dòng)仿教師動(dòng)作練習(xí)碎動(dòng)作3、在樂伴奏下進(jìn)行練習(xí)4、相學(xué)習(xí)，糾正錯(cuò)誤一、集合隊(duì)伍，生自我評(píng)介。二、學(xué)生能積極行放松。要求：放松、調(diào)呼吸。四、師生再見

三、師生再見29

體育與健教案（年級(jí)）第時(shí)教材

1考核頭倒立向前滾翻成蹲（男倒向前滾動(dòng)成蹲立（女）2、任選教材：排球、球

難：制身體重心、掌握身體衡的能力重：立完成動(dòng)作，并考出優(yōu)成績。教學(xué)目標(biāo)

知目：生掌握控制身體平衡方法。能目：生能獨(dú)立完成頭手倒?jié)L翻成蹲立（男）和肩肘倒?jié)L動(dòng)成蹲立。情目：生能認(rèn)真參與考核，取好的成績。教過

教內(nèi)

教師活動(dòng)

時(shí)間

學(xué)生活

動(dòng)

練次一

教師提前到場，備好場地、器材，等候上課。11、在合地點(diǎn)觀察學(xué)生，2

體育委員帶領(lǐng)全同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出情況。全班成二列橫隊(duì)合。課

并檢查學(xué)生人數(shù)服裝。

分

組織如圖一開始

堂常規(guī)

×××××○eq\o\ac(○,○)eq\o\ac(○,)eq\o\ac(○,○)×××××○eq\o\ac(○,○)eq\o\ac(○,)○○△★（一）部分

2學(xué)好3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)，揭示目標(biāo)和要求。14、安見習(xí)生。教師講解游戲的習(xí)方法

1師好2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂課，做力所能及之事學(xué)生練習(xí)如（圖）二游戲

1、游內(nèi)容：圓周慢跑聽口令做“找朋友”2、組學(xué)生進(jìn)行練習(xí)3、口指揮

5

次★1、學(xué)理解游戲要求2、學(xué)四列橫隊(duì)變兩圓周隊(duì)伍，全體向右，三、四組先跑組在三四組之后，跑上周。3、注力集中口令練習(xí)30

體育與健教案（年級(jí)）教過

教內(nèi)

教師活動(dòng)

時(shí)間

學(xué)生活

動(dòng)

練次三準(zhǔn)備操

教師講明練習(xí)內(nèi)及要求。（1）伸展運(yùn)動(dòng)）胸運(yùn)動(dòng)；（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)）轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（5）腹背運(yùn)動(dòng)）步壓腿；（7）躍運(yùn)動(dòng)8四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng)要求：活動(dòng)充分

練習(xí)對(duì)形（圖三學(xué)生在教師口令揮下進(jìn)行練習(xí)×××××OOOO×××××OOOO×××××OOOO×××××OOOO

4×8拍基

一技巧

一、師宣布考核技巧男生：頭手倒立向滾翻成蹲立女生：肩肘倒立向滾動(dòng)成蹲立6、教說明考核標(biāo)準(zhǔn)（男生分以上，頭手倒立身體自然展開，靜止時(shí)3秒，向前滾翻圓滑、連貫。

★1、生能明確考核的內(nèi)容和要求2、考練習(xí)如（圖四）××××××××75至89分頭手倒立時(shí)體直間約秒，向前滾翻圓滑60至74分手倒立沒有止翻

2次本部分結(jié)束部分

二自選教材小結(jié)

基本圓滑、連貫。60分以下，手倒立沒有靜，向前滾翻不圓滑，不連貫、作節(jié)奏不對(duì)。（女生分以上動(dòng)圓滑肘倒立直，能靜3秒75至89，滾動(dòng)滑，肩肘倒立基本，能靜止2秒60至74分能基本完成作錯(cuò)誤。60分以下，不能完成肩肘立，滾動(dòng)不圓滑，不連貫。排球：自拋?zhàn)詨|籃球：籃45度投擦板球要求：學(xué)生能自覺與鍛煉一、集體講評(píng)，估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀生。二、整理放松練。三、布置回收器。

2383

OOOOOOOO3、按順序依次考核個(gè)學(xué)生兩次。4、未到考核的學(xué)生自覺復(fù)習(xí)，并相互幫學(xué)習(xí)?？己私Y(jié)束的學(xué)生與自選內(nèi)容的鍛煉。5、學(xué)能認(rèn)真參加考核創(chuàng)好成績。一、集合隊(duì)伍，生自我評(píng)介。二、學(xué)生能積極行放松。要求：放松、調(diào)呼吸。四、師生再見

三、師生再見第時(shí)31

體育與健教案（年級(jí)）教材

1、鉛：側(cè)向墊步推鉛球2、身素質(zhì)練習(xí)

難：步與最后用力的銜接重：作連貫，重心不起伏。教學(xué)目標(biāo)

知目：生知道側(cè)向墊步推鉛的方法和動(dòng)作要領(lǐng)。能目：生能初步掌握墊步技，并完成側(cè)向墊步推鉛球動(dòng)。情目：生能主動(dòng)參與練習(xí)，養(yǎng)學(xué)生刻苦鍛煉的良好習(xí)慣教過

教內(nèi)

教

師活

動(dòng)

時(shí)間

學(xué)

生活動(dòng)

練次一

教師提前到場，備好場地、器材，等候上課。12、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)，

體育委員帶領(lǐng)全同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出情況。全班成二列橫隊(duì)合。課堂常規(guī)二游

并檢查學(xué)生人數(shù)服裝。2學(xué)好3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)，揭示目標(biāo)和要求。

分

組織如圖一×××××○eq\o\ac(○,○)eq\o\ac(○,)eq\o\ac(○,○)×××××○eq\o\ac(○,○)eq\o\ac(○,)eq\o\ac(○,○)△★（一）1師！2、認(rèn)真聽講，明學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。開

15、安排見習(xí)生。

3

3、見習(xí)生按要求堂聽課，戲

做力所能及之事一、教師說明游的練習(xí)方法和

一、學(xué)生練習(xí)圖始部

要求4、游內(nèi)容河賽”5、教講解游戲具體的練習(xí)方三輔

法并示范。6、組學(xué)生練習(xí)，鼓勵(lì)學(xué)生

1、學(xué)生能清楚游戲的方分

助練習(xí)

5

的要求2、學(xué)生兩人一組按游戲法進(jìn)行練習(xí)。二、半蹲姿勢腳走1、教師講解并示范2、指揮學(xué)生練習(xí)

向前走側(cè)走××××學(xué)生練習(xí)圖三教過

教內(nèi)

教

師活

動(dòng)

時(shí)間

學(xué)

生活動(dòng)

練次32

體育與健教案（年級(jí)）四準(zhǔn)備操

教師講明練習(xí)內(nèi)及要求。（1）伸展運(yùn)動(dòng)）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（5）腹背運(yùn)動(dòng)）弓步壓腿；4（7）躍運(yùn)動(dòng)8四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng)要求：活動(dòng)充分一、教師說明墊推鉛球技術(shù)1、教講解動(dòng)作要領(lǐng)重點(diǎn)：墊步連貫重心不起伏。2、教示范墊步推鉛球完整技術(shù)動(dòng)作，并多次范墊步技

練習(xí)對(duì)形（圖四學(xué)生在教師口令揮下進(jìn)行練習(xí)×××××OOOO×××××OOOO×××××OOOO×××××OOOO★一、學(xué)生牽記墊技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)二、學(xué)生練習(xí)步1、隨教師徒手練習(xí)墊步

4×8拍5次基

一鉛球

術(shù)動(dòng)作3、提學(xué)生墊步結(jié)束雙腳即做蹬轉(zhuǎn)，左腿支撐配合右腿蹬地，投擲臂做速推鉛球

練習(xí)圖如（圖四要求：反復(fù)體會(huì)作要領(lǐng)，墊步結(jié)束形成最用力的開始姿勢。本

動(dòng)作。4、組學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。5、單學(xué)生輔導(dǎo)。

18

2、持實(shí)心球進(jìn)行側(cè)向墊步推鉛球。練習(xí)圖五

次6、集糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

×××××OOOO部

★×××××OOOO分

二素質(zhì)教材

二、教師講解素練習(xí)的內(nèi)容和方法1、練內(nèi)容：30秒速跳繩引體向上（男臥起坐（女2、指學(xué)生開展練習(xí)，并注意

3、學(xué)生聽都口令進(jìn)行練習(xí)。4、相互觀察，互相學(xué)習(xí)。5、接受教師指導(dǎo)正錯(cuò)誤。

次觀察。3、積鼓勵(lì)學(xué)生，要求超負(fù)荷完成任務(wù)，努力優(yōu)。

二、1、學(xué)生認(rèn)真聽教宣布素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容及如何展。16學(xué)生自由結(jié)合小8

組組長帶領(lǐng)下積極開展練習(xí)。自覺參與，刻苦煉。結(jié)束部分

小結(jié)

一、集體講評(píng)，估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀生。二、整理放松練。三、布置回收器。

5

一、集合隊(duì)伍，生自我評(píng)介。二、學(xué)生能積極行放松。要求：放松、調(diào)呼吸。四、師生再見

第時(shí)33

三、師生再見

體育與健教案（年級(jí)）教

3、鉛：側(cè)向墊步推鉛球

難：步與最后用力的銜接材教學(xué)目標(biāo)

4、任教材：身體素質(zhì)練習(xí)重：上肢協(xié)調(diào)用力無停頓動(dòng)作，自然做出換步緩沖。知目：生能說出側(cè)向墊步推球的方法和動(dòng)作要領(lǐng)。能目學(xué)生能完成側(cè)向步推鉛球動(dòng)作上肢協(xié)調(diào)用力，并初步掌握換步緩沖的術(shù)動(dòng)作。情目：生能主動(dòng)參與練習(xí)，養(yǎng)學(xué)生自覺刻苦鍛煉的良好慣。教過

教內(nèi)

教

師活動(dòng)

時(shí)間

學(xué)生活動(dòng)

練次一課堂常

教師提前到場，備好場地、器材，等候上課。13、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，2分并檢查學(xué)生人數(shù)服裝。

體育委員帶領(lǐng)全同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情。全班成二列橫隊(duì)合。組織如圖一×××××○eq\o\ac(○,○)eq\o\ac(○,)eq\o\ac(○,○)×××××○eq\o\ac(○,○)eq\o\ac(○,)eq\o\ac(○,○)開

規(guī)

△★（一）始部

2學(xué)好3布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容示標(biāo)和要求。17、安排見習(xí)生。

1師好2認(rèn)真聽講明確習(xí)內(nèi)容和要等。3見習(xí)生按要求隨堂聽課做力所能及之事。一、教師組織學(xué)進(jìn)行慢跑

2

一、全班學(xué)生由育委員帶領(lǐng)分

二游

成二路縱隊(duì)慢跑米要領(lǐng)：隊(duì)伍整齊活動(dòng)充分一圈戲

二、練習(xí)隊(duì)形如圖二）×××××○eq\o\ac(○,○)eq\o\ac(○,)eq\o\ac(○,○)5

×××××○eq\o\ac(○,)○三準(zhǔn)備操

二、教師組織學(xué)徒手操練習(xí)（1）伸展運(yùn)動(dòng)）胸運(yùn)動(dòng)；（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)）轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（5）腹背運(yùn)動(dòng)）步壓腿；

×××××○eq\o\ac(○,○)eq\o\ac(○,)○○×××××○eq\o\ac(○,○)eq\o\ac(○,)○○★學(xué)生聽口令一起習(xí)徒手操

4×8拍（7跳躍運(yùn)動(dòng)肢關(guān)節(jié)活動(dòng)教過

教內(nèi)

教

師活動(dòng)

時(shí)間

學(xué)

生活

動(dòng)

練次34

體育與健教案（年級(jí)）基本部分結(jié)

一鉛球二素質(zhì)教材

一、教師說明復(fù)側(cè)向墊步推鉛球技術(shù)7、教講解動(dòng)作要領(lǐng)重點(diǎn)：上下肢協(xié)用力、出手速度快，換步緩沖2、示范墊步推鉛球完技術(shù)動(dòng)作，并多次示范中換步緩沖技術(shù)動(dòng)作8、提學(xué)生兩腳積極蹬地空中換步有臂加鉛球。239、組學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，強(qiáng)調(diào)安全。10、單個(gè)學(xué)生輔導(dǎo)。重點(diǎn)指導(dǎo)較差學(xué)生。11、集體糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。二、教師講解素練習(xí)的內(nèi)容和方法4、練內(nèi)容：⑴連續(xù)跳過障礙3⑵各種跳繩練習(xí)⑶秒鐘原地高抬腿3⑷舉重物××35、指學(xué)生開展練習(xí)，并注意8觀察。6、鼓學(xué)生積極練習(xí)，自覺完成任務(wù)。7、巡輔導(dǎo)一、集體講評(píng)，估本節(jié)課的學(xué)

三、學(xué)生牽記側(cè)墊步技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)四、學(xué)生練習(xí)步1徒模仿空中換步緩5次沖技術(shù)動(dòng)作。2徒練習(xí)完整側(cè)向墊6~8次步推鉛球動(dòng)作。3分在投擲圈內(nèi)進(jìn)行練習(xí)，由小組長責(zé)。12~164相觀察、相互學(xué)習(xí)。次5接教師指導(dǎo)錯(cuò)誤動(dòng)作。五、練習(xí)圖如圖三）×○×○×★○×○×○二、學(xué)生清楚素練習(xí)的內(nèi)容和要求1根自身情況選擇練習(xí)內(nèi)容，2相協(xié)作，相互鼓勵(lì)3練中注意安全組長負(fù)責(zé)。一、集合隊(duì)伍，生自我評(píng)介。束部分

小結(jié)

習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀生。二、整理放松練。三、布置回收器。

5

二、學(xué)生能積極行放松。要求：放松、調(diào)呼吸。三、師生再見四、師生再見35

體育與健教案（年級(jí)）第時(shí)教材

1、鉛：側(cè)向墊步推鉛球2、足：腳內(nèi)側(cè)踢、接球

難：步與最后用力的銜接重：上下肢協(xié)調(diào)用力，無停頓動(dòng)作自然做出換步緩沖。教學(xué)目標(biāo)

知目學(xué)生能說出側(cè)向步推鉛球的方法和動(dòng)作要領(lǐng)，道腳內(nèi)側(cè)踢、接的方法能目：生能正確完成側(cè)向墊推鉛球動(dòng)作，能利用腳內(nèi)側(cè)、接球動(dòng)作。情目：養(yǎng)學(xué)生刻苦耐勞、團(tuán)協(xié)作的精神教過

教內(nèi)

教師活動(dòng)

時(shí)間

學(xué)生活

動(dòng)

練次一

教師提前到場，備好場地、器材，等候上課。14、在合地點(diǎn)觀察學(xué)生，2

體育委員帶領(lǐng)全同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出情況。全班成二列橫隊(duì)合。課

并檢查學(xué)生人數(shù)服裝。

分

組織如圖一開始

堂常規(guī)

×××××○eq\o\ac(○,○)eq\o\ac(○,)eq\o\ac(○,○)×××××○eq\o\ac(○,○)eq\o\ac(○,)eq\o\ac(○,○)△★（一）部分

2學(xué)好3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)，揭示目標(biāo)和要求。18、安見習(xí)生。二、教師組織學(xué)進(jìn)行隊(duì)列隊(duì)形

1師好2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂課，做力所能及之事二隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)三慢跑

練習(xí)：齊步走、右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。1、教說明練習(xí)方法及要求2、口指揮學(xué)生操練。三、組織學(xué)生慢米

練習(xí)如（圖二）5○○★三、由體育委員領(lǐng)學(xué)生成二路縱隊(duì)慢跑400米。2要求：隊(duì)伍整齊、情緒高漲36

體育與健教案（年級(jí)）教過

教內(nèi)

教師活動(dòng)

時(shí)間

學(xué)

生活動(dòng)

練次四準(zhǔn)備操

教師講明練習(xí)內(nèi)及要求。（伸展運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（體側(cè)運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（腹背運(yùn)動(dòng)弓步壓腿；（7）跳躍運(yùn)動(dòng)）四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng)要求：活動(dòng)充分一講解向墊步推鉛球技術(shù)12、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)重點(diǎn)：墊步與最用力的鏈接，

練習(xí)對(duì)形（圖三學(xué)生在教師口令揮下進(jìn)行練習(xí)×××××OOOO×××××OOOO×××××OOOO×××××OOOO★一、學(xué)生練習(xí)1生記動(dòng)作領(lǐng)仿教師動(dòng)作。2分成4個(gè)組進(jìn)行練

4×8拍5基

掌握換步緩沖技動(dòng)作。

習(xí)，有小組長負(fù)。一鉛球

13、教師示范側(cè)向墊步推鉛球完事技術(shù)動(dòng)。14、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)調(diào)安全第一。

3練習(xí)如（圖四）15、單個(gè)學(xué)生輔導(dǎo)輔

導(dǎo)較差學(xué)生。

18本

16、集體糾正錯(cuò)誤動(dòng)作出糾錯(cuò)方法。

★×××○eq\o\ac(○,○)eq\o\ac(○,)8相觀察、互相學(xué)習(xí)9接教師指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。部二、教師組織學(xué)復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢、接球練習(xí)1、教講解并示范，提要點(diǎn)。要點(diǎn)腿的擺動(dòng)和擊球部位（屈膝外轉(zhuǎn)髖形成腳內(nèi)側(cè)

二、學(xué)生按教師求認(rèn)真開展練習(xí)1一踩球，一人做腳內(nèi)側(cè)輕踢球動(dòng)作。人一組，輪換練習(xí)。

10分

二足

正對(duì)出球方向）2、提擊球時(shí)踢球腳的踝關(guān)

2每擊球一次，要求接地滾球，力量適；每球

節(jié)勾屈緊張，腳上翹，使

組人。

6踝部三角區(qū)形成個(gè)穩(wěn)定的擊球面。

8

3學(xué)用腳內(nèi)側(cè)踢球的方法，將球從門柱小旗3、組學(xué)生進(jìn)行練習(xí)4、巡觀察，并輔導(dǎo)學(xué)生5、單指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤。

之間射入，強(qiáng)調(diào)準(zhǔn)4腳側(cè)定位球射門。

1037

體育與健教案（年級(jí)）第時(shí)揭科鍛的奧一、教學(xué)目：1知標(biāo)通過學(xué)習(xí)，學(xué)生解運(yùn)動(dòng)處方和運(yùn)動(dòng)處方的重要。2力標(biāo)通過學(xué)習(xí)能用運(yùn)動(dòng)處方的一般知識(shí)來指導(dǎo)自己的體育鍛煉自在平時(shí)的體育鍛煉中能少受和不受傷。3感標(biāo)通過學(xué)習(xí)，學(xué)生樹立培德、增智、健體三位一的觀念，在實(shí)踐中運(yùn)用科學(xué)的手段進(jìn)行鍛煉。二、教學(xué)重、點(diǎn)重：動(dòng)處方一般的處方的區(qū)別。難：據(jù)實(shí)際況制定運(yùn)動(dòng)處方。三、教學(xué)方：教師提示，學(xué)生合實(shí)際展開思考。四、教學(xué)過：（一）什么是運(yùn)處方1什么是運(yùn)動(dòng)處方：動(dòng)處方是指體育鍛煉者以處方的形式確定適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、時(shí)間負(fù)荷、頻度以及注意事等的鍛煉計(jì)劃。2處的重要性按照運(yùn)動(dòng)處方進(jìn)行體育鍛煉以大大提高體育鍛煉的科學(xué)性對(duì)性和實(shí)效性，并克服體育煉的盲目性、隨著性，達(dá)到有地增進(jìn)健康的目的。（二）運(yùn)動(dòng)處方基本原理1基本內(nèi)容：運(yùn)動(dòng)處的基本原理就是“運(yùn)動(dòng)2什么是“一時(shí)性運(yùn)一行體育動(dòng)，身體就會(huì)發(fā)生各種變化，即體機(jī)能隨著運(yùn)動(dòng)刺激的變化而變化產(chǎn)生“一時(shí)性適應(yīng)搏和呼吸加快、體上升等。3么“持續(xù)性適應(yīng)“時(shí)性適”在體內(nèi)反復(fù)發(fā)生，身體就會(huì)產(chǎn)生“持續(xù)性適應(yīng)即提高了身體機(jī)水平。4發(fā)的條件是同的運(yùn)動(dòng)手段會(huì)導(dǎo)致不同的適，如舉重與耐久跑，舉重主要是高力量與增加肌肉，久跑主要是增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的能是不同運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)頻度也會(huì)導(dǎo)致同的適應(yīng)，如強(qiáng)度太小、時(shí)間短、間歇過長，都不會(huì)收到效果反之，強(qiáng)度過大、時(shí)間過也會(huì)對(duì)身體的傷害。（三）運(yùn)動(dòng)處方基本內(nèi)容1醫(yī)學(xué)檢查：在制定動(dòng)處方前，無論是病人，還是健康人，都要先進(jìn)行醫(yī)學(xué)檢查，以查明健康狀況，決定能進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。2、為確定適合不同個(gè)體的運(yùn)處方必須事先做個(gè)能診斷為使體能診斷安全對(duì)于平時(shí)不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的人應(yīng)安排一個(gè)準(zhǔn)備期。體能診斷般通過分鐘跑或5分跑來進(jìn)行。3、定動(dòng)處方：根據(jù)個(gè)人的健、體能、興趣愛好以及季節(jié)氣候等條件，確定體育鍛煉處方五、布課作業(yè)1牽運(yùn)動(dòng)處方的概念2結(jié)實(shí)際制定出切實(shí)可行科學(xué)的鍛煉方法。38

體育與健教案（年級(jí)）第時(shí)難：控制好身體重心和支撐腿的位，擺動(dòng)腿—教材

3、足：正腳背踢球4、身素質(zhì)綜合練習(xí)

大腿帶動(dòng)小腿加前擺重：背繃緊，利用腳背正面球中部。教學(xué)目標(biāo)

知目：生能知道足球中正腳踢球動(dòng)作和方法及要領(lǐng)。能目：生能做出正腳背踢球作，并且動(dòng)作自然協(xié)調(diào)。情目：養(yǎng)學(xué)生群體合作的精，學(xué)會(huì)尊重同學(xué)、熱愛集體增進(jìn)友誼交往。教過

教內(nèi)

教師活動(dòng)

時(shí)間

學(xué)生活

動(dòng)

練次一

教師提前到場，備好場地、器材，等候上課。15、在合地點(diǎn)觀察學(xué)生，2

體育委員帶領(lǐng)全同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出情況。全班成二列橫隊(duì)合。課

并檢查學(xué)生人數(shù)服裝。

分

組織如圖一開始

堂常規(guī)

×××××○eq\o\ac(○,○)eq\o\ac(○,)eq\o\ac(○,○)×××××○eq\o\ac(○,○)eq\o\ac(○,)eq\o\ac(○,○)△★（一）部分

2學(xué)好3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)，揭示目標(biāo)和要求。19、安見習(xí)生。二、教師引導(dǎo)學(xué)進(jìn)行游戲

1師好2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂課，做力所能及之事二、學(xué)生分成4組，有小組二游戲

1、游內(nèi)容：（1）拉魚網(wǎng)（2）排球砸腰以下位（3）開火車（4）貼燒餅2、指各小組長帶隊(duì)組織練習(xí)

5

長帶隊(duì)練習(xí)練習(xí)圖略1、學(xué)知道游戲方法及要求2、積參與游戲注安全。3、教來回巡視并指導(dǎo)4、游結(jié)束作簡單評(píng)價(jià)三、教師組織學(xué)慢跑400米三慢跑

2

三、由體育委員領(lǐng)成二路縱隊(duì)慢跑米39

體育與健教案（年級(jí)）教過

教內(nèi)

教師活動(dòng)

時(shí)間

學(xué)生活

動(dòng)

練次基本部分

四準(zhǔn)備操一足球二素質(zhì)練習(xí)

教師講明練習(xí)內(nèi)及要求。（1）伸展運(yùn)動(dòng)）胸運(yùn)動(dòng)；（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)）轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（5）腹背運(yùn)動(dòng)）步壓腿；（7）躍運(yùn)動(dòng)8四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng)要求：活動(dòng)充分一、、織學(xué)生進(jìn)行腳內(nèi)側(cè)踢球的復(fù)習(xí)2組學(xué)進(jìn)行游戲與比賽形搶截球游戲3、教講解并示范正腳背踢球18的動(dòng)作要領(lǐng)。要點(diǎn)：支撐—大踏上，撐于球側(cè)；膝蓋微屈，尖向前；擺動(dòng)—大腿帶動(dòng)小腿速前擺；擊球與跟隨—腳趾緊，腳背繃緊，腳背正面擊球中。4、組學(xué)生進(jìn)行模仿與踢球練習(xí)。5、輔學(xué)生練習(xí)，并糾正錯(cuò)誤10二、教師組織學(xué)進(jìn)行綜合素質(zhì)練習(xí)1、練習(xí)內(nèi)容（1）連單足跳左、右腿）（2）俯撐（3）沖刺20、講各素質(zhì)練習(xí)的方法及要求。

練習(xí)對(duì)形（圖三學(xué)生在教師口令揮下進(jìn)行練習(xí)×××××OOOO×××××OOOO×××××OOOO×××××OOOO★一、學(xué)生練習(xí)1、在教師安排下，組四個(gè)小組進(jìn)行練習(xí)。2、游戲規(guī)則積開展游戲，氣氛活躍。3、認(rèn)真聽講，仔細(xì)觀，做好徒手練習(xí)。4、根據(jù)不同要求組織各個(gè)練習(xí)：（1）腳背踢球模仿練習(xí)（重心穩(wěn)，方向（2）對(duì)墻踢定位球習(xí)；（3）傳球射門練習(xí)二、注意聽教師解，記住動(dòng)作要求，認(rèn)真察教師示范，建立動(dòng)作表。練習(xí)（）如圖四ΟΟ××××ΟΟ××××ΟΟ××××30MΟΟ××××

4×8拍222結(jié)束部分

小結(jié)

21、哨指揮學(xué)生練習(xí)22、觀、語言提示23、及糾正錯(cuò)誤一、集體講評(píng)，估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀生。二、整理放松練。三、布置回收器。

3

練習(xí)（）如圖五練習(xí)（）如（圖四）一、學(xué)生二列橫集合隊(duì)伍，并自我評(píng)介。二、學(xué)生能積極行放松。要求：放松、調(diào)呼吸。四、師生再見

第時(shí)40

三、師生再見

體育與健教案（年級(jí)）教材

5、鉛：側(cè)向墊步推鉛球6、身素質(zhì)練習(xí)

難：步與最后用力的銜接重：下肢協(xié)調(diào)用力，停頓動(dòng)作，自然做出換步緩沖。教學(xué)目標(biāo)

知目：生能說出側(cè)向墊步推球的方法和動(dòng)作要領(lǐng)，知道質(zhì)練習(xí)的方法。能目：生能正確完成側(cè)向墊推鉛球動(dòng)作，認(rèn)真完成素質(zhì)習(xí)任務(wù)。情目：養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、頑拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。教過

教內(nèi)

教

師活動(dòng)

時(shí)間

學(xué)生活動(dòng)

練次一

教師提前到場，備好場地、器材，等候上課。16、在合地點(diǎn)觀察學(xué)生，

體育委員帶領(lǐng)全同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出情況。全班成二列橫隊(duì)合。課堂常規(guī)

并檢查學(xué)生人數(shù)服裝。

分

組織如圖一×××××eq\o\ac(○,○)eq\o\ac(○,)eq\o\ac(○,○)eq\o\ac(○,)○×××××eq\o\ac(○,○)eq\o\ac(○,)eq\o\ac(○,○)eq\o\ac(○,)○△開始部

二游

2學(xué)好3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)，揭示目標(biāo)和要求。24、安見習(xí)生。二、教師組織學(xué)進(jìn)行游戲3、教說明游戲方法及要求游戲“擊球”

★（一）1師！2認(rèn)真聽講，明確學(xué)內(nèi)容和要等。3見習(xí)生按要求隨堂課，做力所能及之事一、練習(xí)如（圖）×××○○○分

戲

方法：每人持小心球，擊向中線的大實(shí)心球，大實(shí)心球擊至

對(duì)方限制線為勝規(guī)則：擲者不準(zhǔn)線擊球4、要學(xué)生用單手手擊，注意安全，嚴(yán)禁人擊球。5、口指揮學(xué)生操練。游戲結(jié)束后進(jìn)行評(píng)。

××××○○○學(xué)生分成人數(shù)相的兩隊(duì)，每人持小實(shí)心球1個(gè)1學(xué)生清楚游戲方法要求2在教師指揮下認(rèn)真與游戲教過

教內(nèi)

教

師活動(dòng)

時(shí)間

學(xué)生活動(dòng)

練次41

體育與健教案（年級(jí)）三準(zhǔn)備操

教師講明練習(xí)內(nèi)及要求。（1）上肢運(yùn)動(dòng)）胸運(yùn)動(dòng)；（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)）轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（5）腹背運(yùn)動(dòng)）步壓腿；5（7）躍運(yùn)動(dòng)8四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng)要求：活動(dòng)充分一、復(fù)習(xí)側(cè)向墊推鉛球技術(shù)1、教講解動(dòng)作要領(lǐng)重點(diǎn)：墊步與最用力的銜接

練習(xí)對(duì)形（圖三學(xué)生在教師口令揮下進(jìn)行練習(xí)×××××OOOO×××××OOOO×××××OOOO×××××OOOO★一、學(xué)生分成八進(jìn)行推鉛球練習(xí)如（圖四）

4×8拍基

一鉛球

2、教示范側(cè)向墊步推鉛球完事技術(shù)動(dòng)作3、組學(xué)生練習(xí)，強(qiáng)調(diào)練習(xí)安

全

20本部分

素質(zhì)練習(xí)

4、個(gè)學(xué)生輔導(dǎo)，重點(diǎn)輔