學(xué)習(xí)情緒管理 適應(yīng)小學(xué)生活

學(xué)習(xí)情緒管理適應(yīng)小學(xué)生活學(xué)習(xí)情緒管理適應(yīng)小學(xué)生活

一年級(jí)新生進(jìn)入學(xué)校以后，面臨著很多的新問(wèn)題，如新的學(xué)習(xí)環(huán)境、新的人際關(guān)系、新的規(guī)那么要求等，都需要他們?nèi)ミm應(yīng)。在這個(gè)適應(yīng)過(guò)程中，他們必然會(huì)產(chǎn)生很多的困惑，遇到不少的麻煩，還會(huì)表現(xiàn)出很多負(fù)面的情緒。在現(xiàn)實(shí)生活中，孩子一旦進(jìn)入小學(xué)，家長(zhǎng)往往會(huì)更多關(guān)注孩子的智能開(kāi)展和學(xué)業(yè)成績(jī)，很容易無(wú)視孩子的情緒變化。會(huì)出現(xiàn)等孩子出現(xiàn)了行為偏差問(wèn)題時(shí)，老師和家長(zhǎng)才會(huì)關(guān)注到情緒問(wèn)題，采取一些補(bǔ)救的措施，但這時(shí)已經(jīng)非常被動(dòng)，且效果不好。?道德與法治》課程對(duì)低年級(jí)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，重點(diǎn)是根據(jù)兒童的認(rèn)知特點(diǎn)，以生活為根底，在其可以理解的水平上感受公民的權(quán)利義務(wù)、社會(huì)活動(dòng)、公共生活等領(lǐng)域的知識(shí)和規(guī)那么等。對(duì)于剛?cè)雽W(xué)的一年級(jí)新生，我們應(yīng)該培養(yǎng)他們正確的角色意識(shí)，適應(yīng)并享受多元化的生活。在這個(gè)過(guò)程中，教會(huì)學(xué)生進(jìn)行自我的情緒管理，以實(shí)際行動(dòng)去踐行“知行統(tǒng)一〞，就顯得尤為重要。

如何在小學(xué)道德與法治教學(xué)中，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行情緒管理呢？下面就以杭州方向軍老師執(zhí)教的浙教版一年級(jí)上冊(cè)?麻煩事，我不怕》為例，談?wù)勛约旱乃伎肌?/p>

一、精心設(shè)計(jì)游戲，以認(rèn)知策略增進(jìn)情緒體察

情緒在我們的生活中扮演著重要的角色，是情感的不同演繹方式，兒童也不例外。想要管理好自己的情緒，首先就要主動(dòng)去認(rèn)知自己在生活中出現(xiàn)的不同情緒，正視情緒的存在。喜怒哀樂(lè)，每一種情緒的出現(xiàn)都是正常的，沒(méi)有好壞之分。一年級(jí)學(xué)生最喜歡的學(xué)習(xí)方式就是寓教于樂(lè)，在教學(xué)中，教師精心設(shè)計(jì)游戲活動(dòng)，讓學(xué)生通過(guò)游戲去認(rèn)知不同情緒的存在，這種認(rèn)知策略是學(xué)習(xí)情緒管理的第一步。

?麻煩事，我不怕》這一課中，教師設(shè)計(jì)的游戲叫“請(qǐng)你跟我這樣做〞，就是全體學(xué)生模仿領(lǐng)頭人的動(dòng)作。第一次游戲時(shí)，全體同學(xué)跟著臺(tái)上的“領(lǐng)頭人〞進(jìn)行動(dòng)作模仿，“領(lǐng)頭人〞分別由教師和個(gè)別同學(xué)擔(dān)當(dāng)，在游戲結(jié)束的時(shí)候，大家一起體會(huì)開(kāi)心的心情。第二次游戲，方老師請(qǐng)“領(lǐng)頭人〞躲在群體中，又邀請(qǐng)了一個(gè)同學(xué)當(dāng)“猜想人〞在一旁進(jìn)行仔細(xì)察看，“猜想人〞只有找出群體中的“領(lǐng)頭人〞才能回來(lái)。然后教師請(qǐng)不同的角色的同學(xué)，說(shuō)說(shuō)自己在游戲時(shí)的心情，大家一起體會(huì)在做同一件事時(shí)，會(huì)出現(xiàn)不同的心情。

這個(gè)游戲看起來(lái)很普通，巧妙的是教師帶領(lǐng)同學(xué)在課前和課中一共玩了兩次。這兩次游戲不是簡(jiǎn)單的重復(fù)，而是逐漸遞進(jìn)，有層次，最值得借鑒的是在這個(gè)游戲中，教師關(guān)注了游戲題體驗(yàn)的全過(guò)程，重視每次游戲后的總結(jié)和提升，讓游戲充沛發(fā)揮了它的作用。讓學(xué)生懂得，我們的生活中有則多的心情都是很正常的，不用膽怯，有怎么樣的心情，就要把它敘述出來(lái)。通過(guò)這個(gè)游戲，學(xué)生們不但正確地覺(jué)察出自己的情緒，而且能體會(huì)出做同樣的事情時(shí)。因?yàn)榻巧煌蜁?huì)有不一樣的情緒，這是一個(gè)很重要的認(rèn)知能力，它能了解別人的感受，體會(huì)別人的需要，更重要的是它能為建立良好的同伴關(guān)系奠定很好的根底。

二、進(jìn)行交流對(duì)話，以情感策略增進(jìn)情緒敘述

兒童的情緒世界是豐盛多彩的，從只會(huì)哭和笑，到產(chǎn)生內(nèi)心的多種心情，是一個(gè)很長(zhǎng)的開(kāi)展過(guò)程。隨著年齡的增長(zhǎng)，各種生活經(jīng)驗(yàn)不斷積累，兒童的個(gè)體情緒敘述會(huì)從明顯的外露向不明顯的內(nèi)斂逐步變化。我們應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生把生活中遇到的一些事情，或喜或悲，或怒或樂(lè)，都敘述出來(lái)，可以預(yù)防一些心理疾病或青少年問(wèn)題行為，最好的辦法就是對(duì)話交流，用情感策略增進(jìn)學(xué)生對(duì)不同情緒敘述的勇氣。課堂上，教師塑造出一種平安、溫馨、平和的情景，讓學(xué)生抱著自由的、可以完全被接納的心情，來(lái)敘述最真實(shí)的想法，為某些不愉快的情緒找到適宜的出口。

?麻煩事，我不怕》這一課中，老師反復(fù)創(chuàng)設(shè)出自由的、開(kāi)放的交流氣氛，給予了充足的時(shí)間，讓學(xué)生充沛交流。

師：你最快樂(lè)的事是什么？

生：爸爸帶我去旅游，我很快樂(lè)。

生：我和同學(xué)一起踢球，很快樂(lè)。

生：買(mǎi)了新玩具了，我很快樂(lè)。

師：快樂(lè)的時(shí)候，你是怎么敘述的呢？

生：我不想離開(kāi)。

生：我會(huì)笑。

《《：有的人會(huì)把牙齒都露出來(lái)，哈哈大笑，你會(huì)不會(huì)？〔學(xué)生笑〕

師：那我們一起來(lái)――哈哈哈！〔學(xué)生跟著哈哈大笑〕

師：除了快樂(lè)，你有時(shí)候會(huì)不會(huì)有別的心情呢？

學(xué)生答復(fù)十分踴躍，每當(dāng)說(shuō)到不同的心情，教師就在黑板上貼出不同的表情，并表示產(chǎn)生共鳴，這樣激發(fā)了學(xué)生的訴說(shuō)欲望，讓學(xué)生說(shuō)出了很多不同的心情和不同的事例，傷心、難過(guò)、感動(dòng)、生氣、害羞……這時(shí)，教師又請(qǐng)學(xué)生把不同的心情用圖標(biāo)表示出來(lái)，貼在黑板上。

的確，情緒的敘述需要有適宜的環(huán)境和氛圍，還要遇到適宜的人。教師在課堂上運(yùn)用情感策略，打動(dòng)學(xué)生、激發(fā)學(xué)生，在輕松的交流中敘述自己的情緒，讓學(xué)生明白情緒是沒(méi)有對(duì)錯(cuò)之分的，老師完全接納學(xué)生的多面情緒，并且表現(xiàn)出很理解他們的心情。這一切都有助于培養(yǎng)兒童的情緒管理能力，有助于他們的情感得到自然健康的開(kāi)展。

三、解決實(shí)際問(wèn)題，以行為策略增進(jìn)情緒調(diào)控

情緒本身無(wú)所謂對(duì)錯(cuò)，但是情緒的表現(xiàn)方式如果不當(dāng)，就不能被社會(huì)或他人接受，就會(huì)產(chǎn)生不良的結(jié)果。對(duì)一年級(jí)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，最重要的就是要調(diào)節(jié)負(fù)面的情緒，尤其是在離開(kāi)了父母的懷抱，離開(kāi)了不再被當(dāng)作小太陽(yáng)般呵護(hù)的家庭氣氛后，在學(xué)校里遇到煩心事的時(shí)候，怎么去調(diào)節(jié)自己的情緒，怎么去做才可以轉(zhuǎn)“負(fù)〞為“正〞的問(wèn)題，是最為迫切的。在課堂上，教師可以創(chuàng)設(shè)一些情境，指導(dǎo)學(xué)生在遇到實(shí)際困難時(shí)，具體該怎么去做。這種行為策略能幫忙兒童提早預(yù)知應(yīng)對(duì)辦法，有利于調(diào)控好自己的情緒。

?麻煩事，我不怕》第二課時(shí)，方老師就圍繞幫忙一年級(jí)學(xué)生解決學(xué)校內(nèi)遇到的煩惱事來(lái)進(jìn)行。

師：我們遇到麻煩事情的時(shí)候，心情要么很煩惱，要么很生氣，要么很難過(guò)。但是這樣的心情能讓我們解決麻煩嗎？〔生齊聲說(shuō)不能〕所以我們先要讓自己的心情平靜下來(lái)。你有什么好方法，能讓煩惱、生氣、難過(guò)的心情變得平靜呢？

生：想一些快樂(lè)的事。

生：和朋友一起出去走走，離開(kāi)讓你難過(guò)的地方。

生：自己對(duì)自己說(shuō)，我能行，我會(huì)有方法的。

生：深呼吸一下。

師：好，你帶領(lǐng)大家一起深呼吸。

生：……

師：這些方法都很好，可以讓我們的心情平靜下來(lái)。有一個(gè)同學(xué)忘記帶鉛筆盒了，四人小組幫助想方法吧！

就這樣，教師帶領(lǐng)學(xué)生一起尋找解決因遇到麻煩事而產(chǎn)生的負(fù)面情緒的各種方法，通過(guò)行為指導(dǎo)和情景模仿訓(xùn)練，幫忙兒童解決了困難、調(diào)整了心情，成為