那些鮮為人知大腦秘密

那些不為人知的大腦奧密智力(Intelligence)是指生物一般性的精神能力。指人認(rèn)識、理解客觀事物并運用知識、經(jīng)驗等解決問題的能力，包含記憶、察看、想象、思慮、判斷等。這個能力包含以下幾點：理解、判斷、解決問題，抽象思想，表達(dá)意念以及語言和學(xué)習(xí)的能力。當(dāng)考慮到動物智力時，“智力”的定義也能夠歸納為：經(jīng)過改變自己、改變環(huán)境或找到一個新的環(huán)境去有效地適應(yīng)環(huán)境的能力。智力也叫智能，是人們認(rèn)識客觀事物并運用知識解決實質(zhì)問題的能力。智力包含多個方面，如觀察力、記憶力、想象力、剖析判斷能力、思想能力、應(yīng)變能力等。智力的高低往常用智力商數(shù)來表示，是用以標(biāo)示智力發(fā)展水平。特別需要指出的是智力不指代智慧，二者意義有必定的差異。只管科學(xué)家一個接一個的科研成就讓我們對記憶有了愈來愈多的認(rèn)識，但直到今日，科學(xué)家所發(fā)現(xiàn)的所謂大腦的奧密也不過冰山一角，在很大程度上，大腦和記憶還是神奇的。研究人員以為，記憶是一個過程，并且當(dāng)你記憶的時候，實質(zhì)上就是你把保留在大腦中零瑣碎碎的信息進行重修。但讓人不解的是，終究是什么東西引起大腦開始這個重修過程?這個謎團持續(xù)等候科學(xué)家們?nèi)フ覍ご鸢福?0個事實是已經(jīng)科學(xué)家證明了的。、大腦喜愛色彩。平常使用高質(zhì)量的有色筆或使用有色紙，顏色能幫助記憶。12、大腦集中精力最多只有25分鐘。這是對成人而言，所以學(xué)習(xí)20到30分鐘后就應(yīng)當(dāng)歇息10分鐘。你能夠利用這段時間做點家務(wù)，10分鐘后再回來持續(xù)學(xué)習(xí)，成效會更好。3、大腦需要歇息，才能學(xué)得快，記得牢。假如你感覺很累，先取出20分鐘小睡一會兒再持續(xù)學(xué)習(xí)。4、大腦像發(fā)動機，它需要燃料。大腦是一臺寶貴而復(fù)雜的機器，所以你一定給它增補“優(yōu)良燃料”。垃圾食品、低質(zhì)食品、全部化學(xué)制品和防腐劑，不單傷害身體，還削弱智力。英國一項新研究顯示，飲食構(gòu)造影響你的智商。5、大腦是一個電氣化學(xué)活動的大海。電和化學(xué)物質(zhì)在水里能更好地流動，假如你脫水，就沒法集中精力。專家建議，平常生活要多喝水，保持身體必要的水分，并且一天最好不要飲用同樣的飲料，可以互換著喝礦泉水、果汁和咖啡等。此外，研究資料顯示，常常性頭痛和脫水相關(guān)。、大腦喜愛問題。當(dāng)你在學(xué)習(xí)或念書過程中提出問題的時候，大腦會自動搜尋答案，進而提升你的學(xué)習(xí)效率。從這個角度說，一個好的問題賽過一個答案。、大腦和身體有它們各自的節(jié)奏周期。一天中大腦思想最矯捷的時間有幾段，假如你能在大腦功能最活躍的時候?qū)W習(xí)，就能節(jié)儉好多時間，會獲得很好的學(xué)習(xí)成效。、大腦和身體常常溝通。假如身體很懶散，大腦就會以為你正在做的事情一點都不重要，大腦也就不會重視你所做的事情。所以，2在學(xué)習(xí)的時候，你應(yīng)當(dāng)端坐、身體略微前傾，讓大腦保持警備。、氣味影響大腦。香料對保持腦筋清醒有必定功能。薄荷、檸檬和桂皮都值得一試。、大腦需要氧氣。常常到戶外逛逛，運動運起程體。、大腦需要空間。盡量在一個寬闊的地方學(xué)習(xí)，這對你的大腦有利處。、大腦喜愛整齊的空間。近來的研究顯示，在一個整齊、有條有理的家庭長大的孩子在學(xué)業(yè)上的表現(xiàn)更好。為何，由于接受了安排外面環(huán)境的訓(xùn)練后，大腦學(xué)會了組織內(nèi)部知道的技巧，你的記憶力會更好。、壓力影響記憶。當(dāng)你遇到壓力時，體內(nèi)就會產(chǎn)生皮質(zhì)醇，它會殺死海馬狀崛起里的腦細(xì)胞，而這類大腦側(cè)面腦室壁上的隆起物在辦理長久和短期記憶上起主要作用。所以，壓力影響記憶。最好的方法就是鍛煉。、大腦其實不知道你不可以做哪些事情，所以需要你告訴它。用喃喃自語的方式對大腦說話，可是不要供給悲觀信息，用踴躍的話代替它。、大腦好像肌肉。不論在哪個年紀(jì)段，大腦都是能夠訓(xùn)練和增強的。毫無疑問，不要找尋任何借口。不要成天呆在家里無所作為，這只好使大腦老化的速度加速。專業(yè)運動員每日都要訓(xùn)練，才能有突出表現(xiàn)。所以你必定要“沒事找事”，不要讓大腦老閑著。、大腦需要重復(fù)。每一次回首記憶間隔的時間越短，記憶的3成效越好，由于多次看同一事物能加深印象，但只看一次卻常常簡單忘掉。、大腦的理解速度比你的閱讀速度快。用鉛筆或手指協(xié)助閱讀嗎?不，用眼睛。使用這類方法的時候，需要你的眼睛更快地挪動。、大腦需要運動。站著辦公效率更高。、大腦會歸類，也會聯(lián)系。假如你正在學(xué)習(xí)某種東西，不如問問自己：它讓