中學(xué)生近視成因及其防治

中學(xué)生近視成因及其防治四川省內(nèi)江二中初2011級(jí)3班陳婉嵐10號(hào)指導(dǎo)教師：鐘麗華在中國(guó)，中學(xué)生近視一直是社會(huì)焦點(diǎn)。為此，作者隨機(jī)調(diào)查了100名學(xué)生。作者列了3份表格：近視且佩戴眼鏡。你是否佩近視你是否佩戴眼鏡你配戴眼鏡的度數(shù)什么時(shí)候開始近視的視力下降最快在什么時(shí)候你認(rèn)為生活中哪些因素最有可能導(dǎo)致近視家長(zhǎng)有哪些關(guān)于防止近視的意見對(duì)你們說不近視你是否近視你對(duì)大多數(shù)人近視有什么看法你認(rèn)為有哪些方法可以預(yù)防你認(rèn)為生活中哪些因素最有可能導(dǎo)致近視家長(zhǎng)有哪些關(guān)于防止近視的意見對(duì)你們說近視不戴眼鏡你是否近視是否佩戴眼鏡為什么不佩戴呢你覺得有什么不便你認(rèn)為生活中哪些因素最有可能導(dǎo)致近視家長(zhǎng)有哪些關(guān)于防止近視的意見對(duì)你們說大多數(shù)采訪結(jié)果發(fā)現(xiàn)，近視且佩戴眼鏡的學(xué)生占了54%。佩戴眼鏡的度數(shù)也不等，有數(shù)據(jù)顯示，中學(xué)生近視度數(shù)集中為100度到200度之間，有19名、200度到300度之間，有25名、300度以上的有10名，其中包括了600度以上2名。近視的同學(xué)中有大部分是剛讀初一時(shí)戴上的，視力下降最快在初一下學(xué)期。不近視的學(xué)生占了39%，他們對(duì)大多數(shù)的人近視的看法是基本一致的：很不方便。他們認(rèn)為可以預(yù)防近視的方法有許多:多看遠(yuǎn)方、多休息眼睛、眼睛疲勞時(shí)就要經(jīng)常閉眼、多看綠色的東西、不能緊盯著一個(gè)地方不放、不能在車子上陰暗的光線下看書。而近視但不佩戴眼鏡的人占了7%！不佩戴的原因統(tǒng)計(jì)出來有三種：不愿意、眼鏡壞了沒來得及。而更有勝者表示還沒有告訴家長(zhǎng)，害怕家長(zhǎng)知道罵自己。但是他們都異口同聲的回答不佩戴眼鏡是很不方便的，比如上課時(shí)看黑板不清楚導(dǎo)致筆記寫不下來，下課又不找同學(xué)補(bǔ)，復(fù)習(xí)時(shí)就會(huì)忘掉，考試時(shí)就填不出來從而影響成績(jī)。全部同學(xué)中的90%的同學(xué)認(rèn)為三大因素導(dǎo)致的近視:電腦、電視、作業(yè)。作者認(rèn)為，電腦是導(dǎo)致近視的最主要因素，因?yàn)殡娔X離學(xué)生的眼睛最近，而電腦又具有足夠的吸引力讓學(xué)生目不斜視。作業(yè)方面更多的是寫字姿勢(shì)不正確，眼睛離作業(yè)本的距離不足一尺。還有一方面是因?yàn)樽鲅郾＝〔俚淖藙?shì)不正確、讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)導(dǎo)致眼球變形又沒有得到及時(shí)和正確的矯正。家長(zhǎng)對(duì)他們的意見也不盡相同。比如說：離電視和電腦遠(yuǎn)點(diǎn)、休息一會(huì)兒眼睛、多看遠(yuǎn)方、不要老是盯著不放、揉一會(huì)眼睛、不要在暗的光線下看書等等。我們可以發(fā)現(xiàn)，家長(zhǎng)對(duì)我們的勸誡與不近視的同學(xué)的建議大部分一樣，這說明，家長(zhǎng)的建議并不是完全不對(duì)的，而經(jīng)過作者后來的口頭提問發(fā)現(xiàn)，近視的同學(xué)其實(shí)并沒有完全照家長(zhǎng)的話去做，而不近視的同學(xué)有很大一部分都聽了家長(zhǎng)的話，并且照做了的。那么，中國(guó)中學(xué)生戴眼鏡的比例有多大呢？網(wǎng)上數(shù)據(jù)顯示：目前，我國(guó)青少年近視發(fā)病率高達(dá)50%-60%，弱視發(fā)病率為2%-4%，低視力發(fā)病率為1%-2%，現(xiàn)有我國(guó)戴眼鏡的人數(shù)約8億人。有65.5%的中學(xué)生眼睛存在問題，有17.5%的小學(xué)生和40%的成年人的眼睛也存在問題。對(duì)于世界而言，中國(guó)的近視人員約占世界近視患者總數(shù)的33%，遠(yuǎn)高于我國(guó)占世界人口總數(shù)22%的比例。此數(shù)據(jù)顯示，我們國(guó)家是一個(gè)人口大國(guó)，更是一個(gè)眼鏡大國(guó)!我們必須要控制好人員不斷上升的趨勢(shì)，這就要從多方面來考慮了。作者從多方面的資料整理出來：食物方面研究證明，近視與飲食之間存在著相當(dāng)?shù)年P(guān)系。少吃糖、及碳水化合物的食品或燒煮過度的蛋白類食物，會(huì)減少近視的發(fā)生。進(jìn)食過量的糖會(huì)使體內(nèi)微量元素鉻的存量減少。鉻和鈣這兩種元素直接影響機(jī)體對(duì)眼內(nèi)液壓的調(diào)節(jié)，若人體內(nèi)鉻、鈣含量處于正常平衡的狀態(tài)，眼內(nèi)液壓就能保持正常，這樣就得以預(yù)防近視。所以在日常膳食中，少吃糖及燒煮過度的蛋白類食物。并注意補(bǔ)充體內(nèi)微量元素鉻、鈣。我們可將含鉻、鈣豐富的食物合理加入日常膳食中，以達(dá)到以飲食調(diào)節(jié)預(yù)防形成近視的目的。食療所選用的食品主要是補(bǔ)充眼內(nèi)睫狀肌與鞏膜必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)睫狀肌的肌力，幫其恢復(fù)固有功能；加強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性，增強(qiáng)它對(duì)外界的抵御力量，防止其擴(kuò)張。近視者可補(bǔ)充下列營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：1.蛋白質(zhì)：肉、魚、蛋、奶等動(dòng)物性食物不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且含有全部必須氨基酸。2.鈣：食物中牛骨、豬骨、羊骨等動(dòng)物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產(chǎn)品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。3.鋅：食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。4．維生素用食療方法治療近視時(shí)，應(yīng)適當(dāng)多補(bǔ)充些維生素A、B1、