健康知識講座養(yǎng)生

健康知識講座養(yǎng)生第1頁/共61頁“健康”是你年輕時善待身體，而老了以后身體送給你的禮物！謀生一生必須要學的兩種能力養(yǎng)生第2頁/共61頁身體健康的步驟健康教育體檢干預治療第3頁/共61頁善有善果惡有惡果腫瘤：惡果體質土壤+人的勤勞體質+人的飲食Descriptionoftheproducts蘋果：善果第4頁/共61頁哪些人的身體容易「發(fā)酸」

熬夜一族缺乏維生素C宵夜一族缺乏維生素A不吃早餐缺乏維生素E精食一族不愛吃水果蔬菜肉食當主食宅男宅女睡懶覺愛生氣不運動憂郁酸性食物攝取過多愛喝飲料者

。。。。。。第5頁/共61頁吃肉怕激素吃菜怕毒素喝飲料怕色素吃什么都沒數城里人忙著造假，農村人忙著下毒，你要學會排毒與防毒，不然你就是現代垃圾桶你在吃素第6頁/共61頁當人們違背了生命的自然規(guī)律（內、外因）,

身體內部失去了平衡，疾病就會產生。規(guī)律是鐵，誰違背誰出血規(guī)律是風，誰順應誰成功究竟是誰偷走了我們的健康？第7頁/共61頁誤區(qū)：裝修材料家具都合格誤區(qū)：把聞不到當做沒有污染了誤區(qū)：把眼不見當做安全誤區(qū)：藥的毒素與副作用當并發(fā)癥第8頁/共61頁值得每一個人思考藥物營養(yǎng)免疫臟器血液血管內分泌第9頁/共61頁喚醒我們體內沉睡的力量睡在金礦上的窮人：人體具有神奇的健康智慧，其自我修復、免疫、自愈能力超出想象，人體有能力治愈70%以上的疾病（發(fā)燒和疼痛的價值）

第10頁/共61頁醫(yī)學之父希波克拉底

大自然在治病，醫(yī)生不過是大自的助手不去看病等死常去看病找死

只醫(yī)不防

越醫(yī)越忙第11頁/共61頁營養(yǎng)師和醫(yī)生的區(qū)別

1、營養(yǎng)師主要研究健康，醫(yī)生主要研究疾病；2、營養(yǎng)師的目標是看不到疾病，醫(yī)生的任務是找到你的疾病3、營養(yǎng)師研究的是健康的前提條件，醫(yī)生研究的是疾病的特性和表現；4、營養(yǎng)師研究如何保持健康，醫(yī)生研究如何消除病癥的折磨5、營養(yǎng)師研究如何才能夠不得病，醫(yī)生研究如何去掉已得的病6、營養(yǎng)師教育你生病之前別生病，醫(yī)生不得不在生病之后為你治病7、營養(yǎng)師不一定熟悉疾病的機理，醫(yī)生不一定明白不生病的原則8、營養(yǎng)師的專業(yè)是生病之前的過程控制，醫(yī)生的專業(yè)是生病之后的處理過程；第12頁/共61頁營養(yǎng)師和醫(yī)生的區(qū)別

9、營養(yǎng)師用前控制的措施防治，醫(yī)生主要用后處理的方法治療；10、營養(yǎng)師消除的是生病的根源，醫(yī)生消除的主要是疾病本身11、營養(yǎng)師指導人們讓身體自己祛病，醫(yī)生親自采取措施為患者除治疾?。?2、營養(yǎng)師主要靠飲食,合適的營養(yǎng)品調理，醫(yī)生主要靠藥物治療13、營養(yǎng)師更新的是你的觀念和習慣，醫(yī)生控制或換掉的是你的身體和器官；14、營養(yǎng)師是健康咨詢者，醫(yī)生是疾病治療者；15、營養(yǎng)師主張的是健康管理，醫(yī)生的專長是治病救人16、營養(yǎng)師研究的是關于健康和養(yǎng)生的學問，醫(yī)生研究的是關于疾病的科學。一個合格的營養(yǎng)師，可以幫助了很多人改善健康狀況。幫助更多人遠離疾病，擁有健康的體魄，這也是營養(yǎng)師的使命之一！第13頁/共61頁對誤區(qū)測試您想讓家人健康長壽嗎？你把他送哪里了？1萬與1千哪個貴？你希望自己的孩子吃的飽飽的嗎？孩子瘦了你會心里自責嗎？做飯前您問家人“想吃點什么”嗎?如果醫(yī)生說給你家人好好補一補營養(yǎng)，你首先想到什么？………….第14頁/共61頁您知道中國有多少人死于心血管疾病?每年310萬人美國投日本一顆原子彈殺死

7萬日本人每月25.9萬人每天86.40人。每10秒鐘就有一人死于心血管疾病!1998年資料:中華醫(yī)學信息導報(19):18,04/09/27第15頁/共61頁中國每分鐘發(fā)現6個癌癥患者你還能躲到哪里去用知識來生活，用保養(yǎng)來防病第16頁/共61頁我們害怕細菌病毒◆我們害怕細菌病毒感染，用抗生素與消炎藥對抗◆

我們實際因害怕自身免疫力下降（99%的疾病與免疫力有直接的關系）◆濫用抗生素害了一代人（影片）第17頁/共61頁病毒

敵人(活）免疫力軍隊(活）糧食(死）外援兵(死）藥物營養(yǎng)您害怕細菌病毒嗎？第18頁/共61頁第19頁/共61頁第20頁/共61頁如果今天的醫(yī)生不能成為營養(yǎng)師，那么今天的營養(yǎng)師，一定會成為明天的醫(yī)生最佳營養(yǎng)免疫學將成為未來的醫(yī)學

兩次諾貝爾獎得主著名化學家-----萊納斯.鮑斯第21頁/共61頁健康四大要素健康四大要素

心態(tài)

運動

睡眠

營養(yǎng)

第22頁/共61頁哪里難受看哪里◆眼睛疾病去哪個科，皮膚疾病去哪個科，頭痛去哪個科。◆反過來問才發(fā)現出問題了，這也是為什么治疑難雜癥的全是中醫(yī)，西醫(yī)分科，中醫(yī)不分科?！衾侯^痛-----高血壓腫瘤風寒寄生蟲頸椎壓迫等（吃止痛片有用嗎）

第23頁/共61頁

你抽血檢查身體里嗎？抽血查微量元素？抽血查是否貧血？你是否抽血查肝功？。。。。。。。第24頁/共61頁抽血化驗微量元素

第25頁/共61頁為何慢性病久治不愈◆人----系統(tǒng)----器官----組織----細胞

◆任何事物的修復必須用原材料,那人的原材料是營養(yǎng)，我們卻在吃藥。

第26頁/共61頁

對癥下藥◆藥是治癥的不是治病的很多病是因為行為錯誤得的，你只需要及時改變行為，藥物是不能代替行為的?？纱蠖鄶等?，一邊用錯誤的行為繼續(xù)傷害身體，一邊開始用藥殘骸身體。我們屏蔽了身體的信號，可我們以為病好點了。第27頁/共61頁健康的敵人是營養(yǎng)失衡

“刀片加藥片”難解食品“吃惹的禍”更不能代替你傷害健康的行為第28頁/共61頁第29頁/共61頁1——————60——————10030分

不及格沒治

（急則治標）急性病治

療

手術，藥物三份治70分及格沒事慢性?。ň弰t治本）營養(yǎng)休息睡眠運動七份養(yǎng)救死扶傷（長受）

指標零時正?；謴徒】担ㄩL壽）指標永久正常治療誤區(qū)七：身體難受，檢查指標卻正常第30頁/共61頁對食物營養(yǎng)的誤解脂肪營養(yǎng)過剩（富貴?。┨妓衔锏鞍踪|礦物質維生素纖維素水營養(yǎng)缺乏（慢性?。┛诟泻每诟胁畹?1頁/共61頁隨著人類文明的進步…生老病死生活方式發(fā)生了巨大的變化第32頁/共61頁第33頁/共61頁心腦血管疾病的根源血脂粘稠腎臟頭發(fā)膽汁胰臟心臟大腦眼睛肺腿血管膽囊肝臟肝臟第34頁/共61頁第35頁/共61頁第36頁/共61頁

家族遺傳病

爺爺--------高血壓糖尿病

爸爸--------高血壓糖尿病

兒子--------高血壓糖尿病

基因遺傳習慣影響文化傳承第37頁/共61頁第38頁/共61頁不能讓下一代還不如我們！---養(yǎng)兒防老第39頁/共61頁肥胖的遺傳因素父母皆肥胖者----子女肥胖70%--80%父母一方肥胖者---子女肥胖40%--50%父母皆不肥胖者----子女肥胖9%第40頁/共61頁慢性病調理的原則---四大平衡體液酸堿平衡------清體質寒熱平衡------調營養(yǎng)搭配均衡------補吃與動兩平衡------防第41頁/共61頁社會的發(fā)展---水知道答案50年代----淘米洗菜60年代----澆水灌溉70年代----水質變壞80年代----魚蝦絕代90年代----水都不能洗馬桶蓋到了現代----喝水致癌第42頁/共61頁在地球上生存你有超人的能力嗎第43頁/共61頁油過量垃圾食物第44頁/共61頁WHO公布的全球十大垃圾食物一、油炸類食品二、腌制類食品三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）五、汽水可樂類食品六、方便類食品（主要指方便面和膨化食品）七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）八、話梅蜜餞類食品（果脯）九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）十、燒烤類食品（一只烤雞腿=60支煙的毒性）第45頁/共61頁

病因不明?急性病大多病因清楚，可慢性病我們得到的答案大多是病因不明，所以我們就認為慢性病難治愈。換個思路，我們用正確的飲食與作息，與現在自己的習慣做比較，一一改正，首先去掉傷害.失敗找不到共性，成功有共性與規(guī)律的其次大部分病因是損傷造成，所以我們注重身體的自我修復與免疫恢復第46頁/共61頁

突然病倒的亞健康是大病前期，我們給忽律身體有自我調節(jié)能力，我們認為健康習慣不改，只是用藥物麻痹癥狀（身體給我們的在喊救命，我們讓他閉嘴）我們用指標正常來確定健康，而忽略人的感覺?？粗笜藭r，我們只看文字或箭頭，不會看數字。第47頁/共61頁“亞健康”害死多少人老百姓：亞健康=沒病疲勞；乏力=亞健康頭暈；失眠=亞健康煩躁；記憶下降=亞健康身體難受找不出病因=亞健康只醫(yī)不防越醫(yī)越忙只醫(yī)不養(yǎng)越治越亡亞健康是個筐，搞不清楚就往里裝。嚴重的妨礙了我們對疾病的認識和理解。這一輩子永遠走在去醫(yī)院的路上。第48頁/共61頁西藥比中藥營養(yǎng)快？病來如山倒，病去如抽絲得病花的時間，與去病用的時間，我們根本沒耐心高血壓潛伏期-----10年心臟病潛伏期-----15年糖尿病潛伏期-----15年癌癥潛伏期-------20年

健康恢復≈材料+時間很多人吃了半輩子的藥，沒見病好也不說慢，如果營養(yǎng)調理需要幾個月或半年，他說；啊這么長時間第49頁/共61頁認為講營養(yǎng)的都是做推銷現代人的特點離不開-----手機網絡汽車保健品家狗活12年牧羊犬活27年奶牛的正常壽命是25---35年，現在只有10年----15年正常的果樹壽命是25---30年，現在只有8---12年壽命蔬菜雖然產量變大樣子好看了，但肥料與農藥的濫用讓菜有毒土壤板結水果個頭變大，但營養(yǎng)缺失正常的雞每天下一個雞蛋，現在每天下兩個蛋正常的豬一年長成出欄，現在三個月出欄正常的雞半年長大，現在28天出欄以前房前屋后水溝的水洗菜飲用，現在都不敢接近空氣污染以前是隱性，現在就在眼前，成為癌癥首位現代人類是最不會運動的動物------要活就得動吃得越飽死得越早第50頁/共61頁把身體不難受當成疾病恢復，大病到晚期才被發(fā)覺的原因，恰恰就是身體沒太大感覺不難受身體用難受來提醒我們要注意保護身體，不是用難受來折磨我們，可是人怕難受就用藥快速去難受習慣了，卻不習慣身體幫我們排除毒素的難受感覺。把調理時的排毒反應當疾病加重第51頁/共61頁外傷患者關節(jié)炎肺部疾病腸道疾病肥胖癥肝功能損傷過敏癥酸性體制白血球減少慢性氣管炎胃部疾病心腦血管疾病神經衰弱手術患者神經痛缺乏紅細胞腎臟疾病心臟病高血壓糖尿病患部疼痛加劇痰多癥狀口舌干燥過多的排泄消化不良惡心，嘔吐現象流鼻血現象頭暈，頭重現象心跳加快全身或局部浮腫腹瀉，腹脹，排氣全身疲勞，無力發(fā)熱，出汗多發(fā)困，多夢現象皮膚瘙癢，出水皰第52頁/共61頁選擇題健康房子孩子車子事業(yè)親人.。。100000

只能選擇一個，你要哪個想要得到很簡單，你只需要付出兩樣東西“時間和錢”，可你看看你做了什么。第53頁/共