學(xué)校競(jìng)技健美操隊(duì)訓(xùn)練總結(jié)

第3頁共3頁學(xué)校競(jìng)?技健美?操隊(duì)訓(xùn)?練總結(jié)?新學(xué)?期伊始?，我校?成立了?健美操?隊(duì)，看?著一個(gè)?個(gè)嶄新?的面孔?，心中?就謀劃?著該怎?樣開始?這個(gè)隊(duì)?伍的建?設(shè)。對(duì)?于從來?都沒有?接觸過?健美操?的學(xué)生?來說，?其中的?困難可?顯而之?。為了?學(xué)校的?榮譽(yù)，?為了自?己的榮?譽(yù)，我?們教練?和隊(duì)員?們共同?努力著?。學(xué)校?領(lǐng)導(dǎo)的?支持和?信任，?是我們?不斷前?進(jìn)的動(dòng)?力，不?需要刻?意的強(qiáng)?調(diào)，每?天的訓(xùn)?練都不?會(huì)有人?無故缺?席遲到?，而且?每個(gè)隊(duì)?員的積?極性都?很高。?一個(gè)賽?季結(jié)束?了，對(duì)?于這個(gè)?賽季的?訓(xùn)練和?比賽情?況總結(jié)?經(jīng)驗(yàn)和?不足，?也為下?個(gè)賽季?做準(zhǔn)備?。一?、制度?方面?正所謂?沒有規(guī)?矩，不?成方圓?，在隊(duì)?伍組織?起來后?的第一?件事就?是指定?訓(xùn)練制?度，在?參考多?種制度?的情況?下指定?出了嚴(yán)?格的訓(xùn)?練制度?，要求?學(xué)生在?訓(xùn)練時(shí)?必須準(zhǔn)?時(shí)到場(chǎng)?，不遲?到、早?退。無?故不請(qǐng)?假，不?允許在?訓(xùn)練房?吃東西?，愛護(hù)?環(huán)境，?不亂仍?垃圾，?著裝整?齊等?二、訓(xùn)?練方面?健美?操訓(xùn)練?和其他?訓(xùn)練隊(duì)?的訓(xùn)練?有很大?的區(qū)別?，它是?全身協(xié)?調(diào)的運(yùn)?動(dòng)，是?在音樂?的陪伴?下進(jìn)行?培養(yǎng)學(xué)?生的節(jié)?奏感和?韻律感?，通過?健美操?的基本?動(dòng)作、?組合動(dòng)?作和力?量素質(zhì)?的教學(xué)?，從基?本步伐?到后來?的成套?動(dòng)作反?復(fù)練習(xí)?，提高?學(xué)生的?力量、?柔韌、?協(xié)調(diào)、?靈敏等?基本素?質(zhì)和基?本能力?。要激?發(fā)學(xué)生?的積極?性和訓(xùn)?練熱情?，在動(dòng)?作的選?擇上注?重簡(jiǎn)單?易學(xué)和?實(shí)效性?，動(dòng)作?由簡(jiǎn)至?繁，幅?度由小?至大，?速度由?慢至快?，練習(xí)?步驟由?分解至?完整。?促使他?們由被?動(dòng)訓(xùn)練?變成主?動(dòng)訓(xùn)練?。增強(qiáng)?體質(zhì)、?增進(jìn)健?康、塑?造美的?形體，?并形成?良好的?心理狀?態(tài)。通?過健美?操的基?本動(dòng)作?、組合?動(dòng)作和?力量素?質(zhì)的教?學(xué)，從?基本步?伐到后?來的成?套動(dòng)作?反復(fù)練?習(xí)，提?高他們?的力量?、柔韌?、協(xié)調(diào)?、靈敏?等基本?素質(zhì)和?基本能?力。重?點(diǎn)則是?全體隊(duì)?員力度?的把握?及動(dòng)作?與音樂?的配合?。健美?操要求?動(dòng)作清?晰、有?彈性；?但又要?避免過?分松弛?或過分?緊張；?動(dòng)作之?間的連?接要自?然、流?暢、轉(zhuǎn)?換及方?向的變?化要干?凈利落?，無多?余動(dòng)作?。動(dòng)作?和音樂?節(jié)奏要?配合協(xié)?調(diào)，動(dòng)?作的節(jié)?奏要準(zhǔn)?確，要?充分表?現(xiàn)音樂?情緒；?要展示?內(nèi)心的?激情，?體現(xiàn)一?種健康?、向上?的情緒?。經(jīng)過?一學(xué)期?的共同?努力，?大家都?有了很?大的進(jìn)?步。?三、比?賽成績(jī)?今年?我校健?美操隊(duì)?代表肥?城市參?加了泰?安地區(qū)?的首屆?中學(xué)生?健美操?大賽，?每位隊(duì)?員完美?表現(xiàn)，?參賽的?___?_名隊(duì)?員全都?拿到了?名次，?并獲得?了泰安?市團(tuán)體?總分第?四名的?好成績(jī)?。四?、經(jīng)驗(yàn)?與不足?1.?每一個(gè)?的項(xiàng)目?比賽成?績(jī)的取?得都是?來之不?易，是?大家齊?心努力?的結(jié)果?，任何?一項(xiàng)活?動(dòng)都離?不開學(xué)?校及各?方面的?支持與?配合。?2.?運(yùn)動(dòng)水?平的提?高應(yīng)著?力于平?時(shí)的訓(xùn)?練，日?積月累?，逐年?提高。?3.?專業(yè)領(lǐng)?域有待?進(jìn)一步?探索，?特別是?我們教?練員對(duì)?健美操?專業(yè)知?識(shí)的拓?寬，其?中包括?對(duì)運(yùn)動(dòng)?員的選?材、動(dòng)?作的編?排藝術(shù)?、音樂?制作、?比賽服?裝設(shè)計(jì)?等領(lǐng)域?的知識(shí)?。4?.加強(qiáng)?與健美?操裁判?及其他?學(xué)校健?美操教?練員的?交流與?學(xué)習(xí)，?提高我?們的訓(xùn)?練水平?，提高?校隊(duì)的?運(yùn)動(dòng)水?平。?5.應(yīng)?加強(qiáng)運(yùn)?動(dòng)員對(duì)?健美操?運(yùn)動(dòng)知?識(shí)的了?解，學(xué)?習(xí)有關(guān)?比賽規(guī)?則及相?關(guān)信息?，有利?于提高?運(yùn)動(dòng)水?平。?6.應(yīng)?加強(qiáng)對(duì)?運(yùn)動(dòng)員?思想的?教育，?積極引?導(dǎo)，努?力提高?運(yùn)動(dòng)員?的吃苦?能力，?這將非?常有助?于運(yùn)動(dòng)?水平的?提高。?7.?學(xué)校需?對(duì)健美?操設(shè)施?有進(jìn)一?步的改?善，這?樣有利?于減少?學(xué)生的?意外發(fā)?生。?成功?伴隨著?艱辛，?喜悅伴?隨著汗?水。展?望未來?，任重?而道遠(yuǎn)?，在下?