認(rèn)識(shí)自我心理教案解讀

認(rèn)識(shí)自我心理授課設(shè)計(jì)解讀認(rèn)識(shí)自我心理授課設(shè)計(jì)解讀認(rèn)識(shí)自我心理授課設(shè)計(jì)解讀認(rèn)識(shí)自我完滿自我——青少年心理健康教育（授課設(shè)計(jì)設(shè)計(jì)）一、授課設(shè)計(jì)設(shè)計(jì)的現(xiàn)實(shí)意義：身體的健康也包括心理健康，初中階段的學(xué)生正處于青春期，正是身體走向成熟而心理希望成熟卻仍舊稚嫩的矛盾期。這一時(shí)期，教育學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我、進(jìn)而接受自我、完滿自我關(guān)于學(xué)生健康成長(zhǎng)特別重要。本授課設(shè)計(jì)針對(duì)七年級(jí)同學(xué)的心理特點(diǎn)試一試設(shè)計(jì)。二、授課目標(biāo)：知識(shí)技術(shù)目標(biāo)：1）認(rèn)識(shí)自我討論的重要性，知道自我意識(shí)對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的重要作用。2）懂得完滿自我的重要性，客觀的討論、認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)弊端，學(xué)會(huì)用發(fā)展的目光、全面地目光對(duì)待自己。2.過程方法目標(biāo)：學(xué)習(xí)科學(xué)分析自我的方法；學(xué)會(huì)客觀而正確的對(duì)待自己的優(yōu)弊端；學(xué)習(xí)用全面和發(fā)展的觀討論論自己。3.感神態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)：經(jīng)過學(xué)習(xí)成立積極的自我見解，正確對(duì)待自己和別人的討論，認(rèn)清和挖掘自己的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自信心，同時(shí)又要敢于正視自己的弊端，認(rèn)識(shí)自己的弊端和不足，用發(fā)展的目光看自己。三、授課重難點(diǎn)：1、授課重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)自己，客觀的討論自己。2、授課難點(diǎn)：勇于接受自己的弊端和不足，要揚(yáng)長(zhǎng)避短。四、授課過程：【游戲?qū)搿可险n以前，我們大家一同來做個(gè)小游戲。請(qǐng)大家隨著我的指令一同做：用你的右手摸你的左手臂。（教師成心用右手去摸左邊的臉，以此誤導(dǎo)部分同學(xué)），停，大家不要?jiǎng)?，看一看你做的?duì)不對(duì)？（同學(xué)們用疑問或不自信的眼神看向我）老師解答：老師有兩個(gè)存心思的發(fā)現(xiàn)：1、有些人擅長(zhǎng)視覺接受事物（指令）、有些人擅長(zhǎng)聽覺接受事物（指令），2、當(dāng)少部分同學(xué)看到自己的動(dòng)作跟別人不一致時(shí)，就很快否認(rèn)自己，修變動(dòng)作以保持跟別人的一致，這是一種從眾心理?？偨Y(jié)：其實(shí)你完滿沒有必要感覺愧疚，由于事實(shí)上老師經(jīng)過不同樣的方式，發(fā)出了兩套不同樣的指令。這就是奇妙的心理學(xué)。我們今天希望從心理學(xué)的角度幫助大家正確認(rèn)識(shí)自我、完滿自我?！拘抡n研究】出示標(biāo)題：認(rèn)識(shí)自我、完滿自我。（板書）有人說，一個(gè)人若是連自己都不愛，那他就不能夠奢望別人來愛他、別人對(duì)他好；所以每個(gè)人都要愛自己、完滿自己。愛自己、完滿自己的基礎(chǔ)是——正確地認(rèn)識(shí)自我。（一）認(rèn)識(shí)自我1、詩歌鑒賞：你站在橋上看景色，看景色的人在樓上看你；明月裝修了你的窗戶，你裝修了別人的夢(mèng)?！逯赵娙吮逯沼脴闼?zé)o華的語言為我們塑造了美好的境地，憂如是一幅色彩淡可是境地優(yōu)美的景色畫，其他平常無華的語句下還儲(chǔ)蓄奇妙的真諦：人即景色。從我們今天的角度來說，我眼中的我、你眼中的我聯(lián)合起來，才是完滿的自我。人要全面地、正確地認(rèn)識(shí)和討論自我！2、說說我自己同學(xué)們能不能夠正確地討論一下自己呢？請(qǐng)一、兩位同學(xué)介紹一下自己。爾后依照同學(xué)的自我介紹引入下一環(huán)節(jié)。如：a生理自我：指?jìng)€(gè)體對(duì)自己身體、容顏、體能等方面的認(rèn)識(shí)。（高高的個(gè)子、俊秀、短發(fā)等）心理自我：指?jìng)€(gè)體對(duì)自我性格、能力、興趣、專長(zhǎng)等方面的認(rèn)識(shí)。（愛運(yùn)動(dòng)、喜歡唱歌）社會(huì)自我：指?jìng)€(gè)體對(duì)自己所處各種社會(huì)關(guān)系中的角色、地位等方面的認(rèn)識(shí)。（地位高、受歡迎、聲威高）我們正確地認(rèn)識(shí)自我，就要聯(lián)合自我的三個(gè)層面。3、完滿自我的正確態(tài)度：第一、接受自己的所有，不論優(yōu)點(diǎn)仍是弊端，不論成功仍是失敗。第二、無條件的接受自己，接受自己的程度不以自己可否做錯(cuò)事有所改變。第三、喜歡自己，必然自己的價(jià)值，有快樂感和知足感。正確地認(rèn)識(shí)自我有什么利處呢？讓我們經(jīng)過一個(gè)小故事來認(rèn)識(shí)一下。4、小小故事會(huì)：“口吃”的雄辯家狄摩西尼是古希臘政治家、雄辯家。他7歲時(shí)父親去世，家產(chǎn)被監(jiān)護(hù)人吞并了。他成年后，信心向法院提起訴訟，以討還被奪走的家產(chǎn)?？墒牵捎谒加锌诔裕瑹o法到法庭去陳述自己的建議。面對(duì)自己身體方面的弊端，他沒有灰心，沒有放棄，而是勇敢地接受了事實(shí)，并試一試努力去改變它。此后，狄摩西尼每日口含石子，面對(duì)海洋練習(xí)發(fā)音，訓(xùn)練雄辯術(shù)。功夫不負(fù)存心人，此后，他終于學(xué)會(huì)了正確發(fā)音，掌握了雄辯這門技術(shù)，在法庭上以流利有力的言辭擊敗了敵手，打贏了官司。提問：這個(gè)故事對(duì)同學(xué)有何啟迪？成功經(jīng)常要鑒于正確自我認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)進(jìn)步行努力。正確的自我認(rèn)識(shí)，就像掌握了成功的方向，成立在非正確自我認(rèn)識(shí)基礎(chǔ)上的努力，很大程度上成了無用功。過渡：要想認(rèn)識(shí)自我、完滿自我，在生活的社會(huì)合體中成立優(yōu)秀的人際交往關(guān)系必不能少。（二）優(yōu)秀的人際交往擁有優(yōu)秀的人際關(guān)系，令人精神歡喜，做事更能獲得別人或集體的幫助，反之，人際關(guān)系惡劣，令人精神煩悶、郁郁寡歡。很多時(shí)候，細(xì)節(jié)決定成敗，你在辦理與同學(xué)別人的關(guān)系中，如能成功使用交往技巧，將事半功倍?！獡Q把椅子坐一坐（空椅子技術(shù)）第一種是“傾述宣泄式”這種形式一般只要要一張椅子，把這張椅子放在來訪者的眼前，假設(shè)某人坐在這張椅子上。來訪者把自己對(duì)內(nèi)想要對(duì)他說卻沒來得及說的話，表達(dá)出來，進(jìn)而使心里趨于平和第二種叫“自我對(duì)話式”。就是自我存在矛盾的兩個(gè)部分張開對(duì)話，若是來訪者心里有很大的矛盾，又不知道怎樣解決時(shí)，放兩張空椅子在來訪者眼前，坐在一張椅子上，就扮演自己的某一部分，坐在其他一張椅子上，就扮演自己的另一部分，依次進(jìn)行對(duì)話，進(jìn)而達(dá)到心里的整合。第三種叫“別人對(duì)話式”。它用于自己與別人之間的對(duì)話，操作時(shí)可放兩張椅子在來訪者眼前，坐到一張椅子上面時(shí)，就扮演自己；坐在另一張椅子上時(shí)，就扮演別人，兩者張開對(duì)話，進(jìn)而能夠站在別人的角度考慮問題，爾后去理解別人。（三）合理的情緒宣泄1、青少年的情緒有何特點(diǎn)？——不牢固性、強(qiáng)烈性、自控能力差針對(duì)青少年情緒的這一特點(diǎn)，更要注意合理的宣泄。2、合剪宣泄和不合剪宣泄請(qǐng)同學(xué)列舉：你感覺哪些行為能使你的情緒獲得合剪宣泄？在同學(xué)回答的基礎(chǔ)上總結(jié)：合剪宣泄要符合兩個(gè)條件，那就是不傷害自己、不傷害別人。相反，哪些行為是不合剪宣泄呢？——1、遷怒2、暴力3、電子游戲4、抽煙喝酒毒品（傷害自己、傷害別人）3、新事物介紹：此刻新惹禍物越來越多，有一些專門的場(chǎng)所，供應(yīng)相應(yīng)的器具供人宣泄情緒，但要注意不要將不良情緒帶離特別場(chǎng)合。（圖片比較：心剪宣泄與巫毒娃娃）完滿自我、擁有優(yōu)秀的人際關(guān)系，必要要戰(zhàn)勝忌妒。（四）戰(zhàn)勝忌妒忌妒是人的本性，在合理范圍內(nèi)可被視為正常反響。若是讓自己的心里充滿妒嫉，可能使行動(dòng)不論結(jié)果，做事缺乏考慮。1、停止拿自己與別人比較2、培養(yǎng)豐富/灑脫的心態(tài)3、認(rèn)同忌妒（1）認(rèn)同感覺（2）你的想法和感情不等于你（3）你是它們的察看者，它們可是你生活的過客。（4）想想什么對(duì)你有益4、思慮忌妒想告訴你什么（五）優(yōu)秀的心態(tài)去面對(duì)（心態(tài)決定數(shù)運(yùn)）要快樂地采用自己，使自己快樂，很多程度上是由自己的心態(tài)決定的。幸福是什么？網(wǎng)上近來幾年來流行一種說法：幸福就是貓吃魚、狗吃肉、奧特曼打打小怪獸！這種嘲諷的說法說明幸福很大程度上是由優(yōu)秀的心態(tài)決定，只有擁有優(yōu)秀的心態(tài)，才能有平庸是福的理念。正是有了優(yōu)秀的心態(tài)，才能更好地采用自己、悅納自己?！吧钍且幻骁R子，你對(duì)它笑，它就對(duì)你笑；你對(duì)它哭，它也對(duì)你哭?！贝_實(shí)，不論你生活中有哪些不幸和挫折，你都應(yīng)當(dāng)以歡騰的態(tài)度、達(dá)觀的性格微笑著面對(duì)它。（六）心靈驛站接下來讓我們放松一下，邊聽音樂《阿根廷別為我嗚咽》邊看一個(gè)圖文故事。1、每個(gè)人都背負(fù)著一個(gè)深重的十字架，在遲緩而困難地朝著目的地前進(jìn)2、途中，有一個(gè)人忽然停了下來。他心想：這個(gè)十字架實(shí)在是太深重了，就這樣背著它，得走到何年何月??？！3、于是，他拿出刀，作出了一個(gè)驚人的決定：他決定將十字架砍掉一些。4、他真的這么做了，開始砍十字架。。。5、砍掉此后走起來，確實(shí)是輕松了很多，他的步伐也不由得加速了。6、于是，就這樣走啊走啊走啊走，又走了許久許久許久許久。他又想：誠(chéng)然剛才已經(jīng)將十字架砍掉了一塊，但它仍是太重了。7、為了能夠更快更輕松的前行，此次，他決定將十字架再砍掉一大塊。8、他又開始砍了。。。9、這樣一來，他一下子感覺輕松了很多！10、于是，他絕不費(fèi)勁地就走到了隊(duì)伍的最前面。大家看：當(dāng)其別人都在負(fù)重奮力前行時(shí)，他呢，卻能邊走邊輕松地哼著歌！11、走著走著，誰料，前邊忽然出現(xiàn)了一個(gè)又深又寬的溝壑！溝上沒有橋，周圍也沒有路。這時(shí)候也沒有蜘蛛俠或許超人出來挽救他他，該怎么辦呢？！12、后邊的人都慢慢地追上來了。他們用自己背負(fù)的十字架搭在溝上，做成橋，沉穩(wěn)自在地超越了溝壑。13、他也想依樣畫葫蘆。只痛惜啊，他的十字架以前已經(jīng)被砍掉了長(zhǎng)長(zhǎng)的一大截，根本無法做成橋幫助他超越溝壑！14、于是，當(dāng)其別人都在朝著目標(biāo)連續(xù)前進(jìn)時(shí)，他卻只能停在原地，沒精打采，追悔莫及。這個(gè)時(shí)候，在他的腦海里反響著一句話：以前有一個(gè)完滿的十字架扛在我的肩上，我沒有好好珍惜，直到需要它的時(shí)候，我才懊悔莫及。人人間最大的悲傷莫過于此?。?5、其實(shí)，我們每個(gè)人每日都背負(fù)著各種各種的十字架，在困難前行。它或許是我們的學(xué)習(xí)，或許是我們的工作，或許是我們的感情，或許是我們必定擔(dān)當(dāng)?shù)呢?zé)任和義務(wù)?？墒?，正是這些責(zé)任和義務(wù)，組成了我們?cè)谶@個(gè)世界上存在著的原因和價(jià)值。所以，請(qǐng)不要埋怨學(xué)業(yè)的深重，工作的勞苦，責(zé)任的重要，由于真實(shí)的快樂，是挑戰(zhàn)后的結(jié)果，沒有經(jīng)歷深刻的悲傷，我們也就意會(huì)不到淋漓盡致的快樂！16、有些黑暗，只能自己穿越；有些悲傷，只能自己體驗(yàn)；有些孤單，也只能自己品嘗。可是，穿過黑暗，我們必然能感覺到陽光的溫度；走出悲傷，我們必然能企及成長(zhǎng)的高度；辭別孤單，我們也必然能收獲靈魂的深度！（七）興趣心理學(xué)：辭別習(xí)慣的誤區(qū)。人們常說：目擊為實(shí)！但目擊就為實(shí)了嗎？眼睛不會(huì)欺詐我們嗎？——顯現(xiàn)圖片總結(jié)概括：當(dāng)周圍的因素發(fā)生改變的時(shí)候，這些因素會(huì)影響和攪亂我們的判斷能力，使我們墜入習(xí)慣的誤區(qū)。我們要多視角全面客觀地認(rèn)識(shí)自我認(rèn)識(shí)自我。（八）心理學(xué)小知識(shí)。心理阻擋常有種類介紹，幫助學(xué)生明確怎樣戰(zhàn)勝常有阻擋，正確認(rèn)識(shí)自我。【收獲與提高】我們正處在別扭的雜亂的青春期，試一試正確認(rèn)識(shí)自我、完滿自我，養(yǎng)成優(yōu)秀的心理習(xí)慣?！就庑睦韺W(xué)知識(shí)拓展】心理表示小知識(shí)：自有人類以來，不知多少思想家、教育家都再三重申信心與意志的重要性。信心與意志就是一種心理狀態(tài)，是一種能夠經(jīng)自我表示引誘或創(chuàng)辦出來的心理狀態(tài)。成功心理、積極心態(tài)的本源就是經(jīng)常在心理進(jìn)步行積極的自我表示。反之也同樣，消極心態(tài)、自卑意識(shí)，就是經(jīng)常在心理進(jìn)步行消極的自我表示的結(jié)果。就是說，不同樣的意識(shí)與心態(tài)會(huì)有不同樣的心理表示，而心理表示的不同樣也是形成不同樣的意識(shí)和心態(tài)的本源。所以說心態(tài)決定數(shù)運(yùn)，正是以心理表示決定行為這個(gè)事實(shí)為依照的。五、課后反?。航?jīng)過本課的學(xué)習(xí)，學(xué)生心理學(xué)的知識(shí)有了必然的認(rèn)識(shí)，同時(shí)經(jīng)過討論、分析案例讓學(xué)生感覺和研究出認(rèn)識(shí)決生活中的相關(guān)的心理問題。自己感覺心理知識(shí)方面的知識(shí)學(xué)習(xí)的不夠深刻，可是能夠經(jīng)過網(wǎng)絡(luò)查問，此后盡量的經(jīng)過多渠道認(rèn)識(shí)心理知識(shí)，用到授課中來。念書的利處1、行萬里路，讀萬卷書。2、書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟。3、念書破萬卷，下筆如有神。4、我所學(xué)到的任何有價(jià)值的知識(shí)都是由自學(xué)中得來的?！_(dá)爾文5、少壯不努力，老大徒悲傷。6、黑發(fā)不知好學(xué)早，白首方悔念書遲?！佌媲?、寶劍鋒從磨礪出，梅花香自寒冷來。8、念書要三到：心到、眼到、口到9、玉不琢、不能器，人不學(xué)、不知義。10、一日無書，百事荒