超詳細(xì)初中體育課全套教案2021

名師歸納總結(jié)

體育課教案

教內(nèi)容：短跑；基本素質(zhì)。

材要求：提高身體協(xié)調(diào)用力快速跑的能力，發(fā)展速度耐力。

本1：學(xué)生能了解跑的基本知識(shí)，掌握跑的基本方法

課2：65以上的學(xué)生在途中跑時(shí)動(dòng)作自然，腿后蹬時(shí)快速有力，前擺抬高腿，

任擺臂積極，兩腿的瞪與擺配合協(xié)調(diào)

務(wù)3:通過(guò)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)強(qiáng)意志，體驗(yàn)跑的快樂(lè)

課課練習(xí)

的的分量

教學(xué)內(nèi)容組織教法與教學(xué)要求

部時(shí)時(shí)次

分間間數(shù)

1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，11、隊(duì)形

向老師報(bào)告出勤情況，師生問(wèn)好。1★★★★★

2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。2’1★★★★★

3、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生?！颉颉颉颉?/p>

開(kāi)1

4、集中注意力練習(xí)?！颉颉颉颉?/p>

始1

▲2、要求服

部

從指揮，按口令進(jìn)行練

分習(xí)，做到快、靜、齊。

3、見(jiàn)習(xí)生參加服務(wù)工

作。

1、要求：隊(duì)伍整齊，口令

1、慢跑4’2清楚，口號(hào)響亮。

122、要求：（1）動(dòng)作規(guī)范正

2、徒手操2’確，做動(dòng)作勁力充足，用力順

1、伸展運(yùn)動(dòng)達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，

準(zhǔn)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)節(jié)奏分明。

備3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做

部4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)操。隊(duì)形做到快、靜、

分5、振臂運(yùn)動(dòng)齊。

6、腰部運(yùn)動(dòng)★★★★★

7、壓腿運(yùn)動(dòng)★★★★★

8、跳躍運(yùn)動(dòng)◎◎◎◎◎

◎◎◎◎◎

9、整理運(yùn)動(dòng)

▲

(1)教法：教師講解、

一、途中跑動(dòng)作自然，腿后蹬時(shí)示范動(dòng)作要領(lǐng)。

快速有力，前擺抬腿高，擺臂積23'(2)學(xué)生分組練習(xí)

極，兩腿的蹬與擺配合協(xié)調(diào)。小組合作學(xué)習(xí)

(3)教師巡回指導(dǎo)

精品學(xué)習(xí)資料第1頁(yè)，共35頁(yè)

名師歸納總結(jié)

要求：擺動(dòng)腿高抬，支撐腿充分（4）、找一位同學(xué)做示

蹬伸，蹬協(xié)調(diào)。范動(dòng)作

1：中等速度跑15~20m（5）教師統(tǒng)一糾正錯(cuò)誤

2：快速跑15~20m動(dòng)作

3；追逐跑要求：跑姿正

確，輕松自然重點(diǎn)：發(fā)展

學(xué)生的反應(yīng)速度

解決：進(jìn)行反應(yīng)訓(xùn)練難

點(diǎn)：兩腿蹬擺的協(xié)調(diào)配合

解決：原地高抬腿

（二）身體素質(zhì)

1、單腳跳30米×27’組織：

2、蛙跳30米×21、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及

3、立臥撐20次×2紀(jì)律；2、與身體素質(zhì)

4、引體向上5次×2采取分組輪換的練習(xí)形

5、斜身引體20次×2式。

6、縱跳30次×2

器

材

1、放松活動(dòng)。11、放松按摩操。

結(jié)2、總結(jié)，課中情況。12、講評(píng)上課情況，各種

束3、布置任務(wù)，值勤，師生再見(jiàn)，2’1表現(xiàn)。3、各項(xiàng)任務(wù)的要

部下課。求及課后訓(xùn)練的注意事

分項(xiàng)。

課

后

小

結(jié)

精品學(xué)習(xí)資料第2頁(yè)，共35頁(yè)

名師歸納總結(jié)

體育課教案

教內(nèi)容：快速跑基本素質(zhì)。

材要求：提高身體協(xié)調(diào)用力快速跑的能力，發(fā)展速度耐力。

本1：學(xué)生能了解跑的基本知識(shí)，掌握跑的基本方法

課2：65以上的學(xué)生在途中跑時(shí)動(dòng)作自然，腿后蹬時(shí)快速有力，前擺抬高腿，

任擺臂積極，兩腿的瞪與擺配合協(xié)調(diào)

務(wù)3:通過(guò)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)強(qiáng)意志，體驗(yàn)跑的快樂(lè)

課課練習(xí)

的的分量

教學(xué)內(nèi)容組織教法與教學(xué)要求

部時(shí)時(shí)次

分間間數(shù)

1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，11、隊(duì)形

向老師報(bào)告出勤情況，師生問(wèn)好。1★★★★★

2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。2’1★★★★★

3、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生?！颉颉颉颉?/p>

開(kāi)1

4、集中注意力練習(xí)。1◎◎◎◎◎

始

▲2、要求服

部

從指揮，按口令進(jìn)行練

分

習(xí)，做到快、靜、齊。

3、見(jiàn)習(xí)生參加服務(wù)工

作。

1、要求：隊(duì)伍整齊，口令

1、慢跑4’清楚，口號(hào)響亮。

122、要求：（1）動(dòng)作規(guī)范正

2、徒手操2’確，做動(dòng)作勁力充足，用力順

1、伸展運(yùn)動(dòng)達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，

準(zhǔn)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)節(jié)奏分明。

備3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做

部4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)操。隊(duì)形做到快、靜、

分5、振臂運(yùn)動(dòng)齊。

6、腰部運(yùn)動(dòng)★★★★★

7、壓腿運(yùn)動(dòng)★★★★★

8、跳躍運(yùn)動(dòng)◎◎◎◎◎

◎◎◎◎◎

9、整理運(yùn)動(dòng)

▲

一、生明確擺臂和抬腿的動(dòng)作(1)教法：教師講解、

要求，按教師的口令和節(jié)奏進(jìn)行示范動(dòng)作要領(lǐng)。

練習(xí)。23'(2)學(xué)生分組練習(xí)

原地?cái)[臂練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)

要求：以肩為軸，屈臂前后擺動(dòng)。(3)教師巡回指導(dǎo)

原地高抬腿

精品學(xué)習(xí)資料第3頁(yè)，共35頁(yè)

名師歸納總結(jié)

要求：擺動(dòng)腿高抬，支撐腿充分（4）、找一位同學(xué)做示

蹬伸，蹬協(xié)調(diào)。范動(dòng)作

1：中等速度跑15~20m（5）教師統(tǒng)一糾正錯(cuò)誤

2：快速跑15~20m動(dòng)作

3；追逐跑要求：跑姿正

確，輕松自然重點(diǎn)：發(fā)展

學(xué)生的反應(yīng)速度

解決：進(jìn)行反應(yīng)訓(xùn)練難

點(diǎn)：兩腿蹬擺的協(xié)調(diào)配合

解決：原地高抬腿

（二）身體素質(zhì)

1、單腳跳30米×27’組織：

2、蛙跳30米×21、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及

3、立臥撐20次×2紀(jì)律；2、與身體素質(zhì)

4、引體向上5次×2采取分組輪換的練習(xí)形

5、斜身引體20次×2式。

6、縱跳30次×2

器

材

1、放松活動(dòng)。11、放松按摩操。

結(jié)2、總結(jié)，課中情況。12、講評(píng)上課情況，各種

束3、布置任務(wù)，值勤，師生再見(jiàn)，2’1表現(xiàn)。3、各項(xiàng)任務(wù)的要

部下課。求及課后訓(xùn)練的注意事

分項(xiàng)。

課

后

小

結(jié)

精品學(xué)習(xí)資料第4頁(yè)，共35頁(yè)

名師歸納總結(jié)

體育課教案

教內(nèi)容：快速跑?；舅刭|(zhì)

材要求：提高身體協(xié)調(diào)用力快速跑的能力，發(fā)展速度耐力。

本1：學(xué)生能了解跑的基本知識(shí)，掌握跑的基本方法

課2：65以上的學(xué)生在途中跑時(shí)動(dòng)作自然，腿后蹬時(shí)快速有力，前擺抬高腿，

任擺臂積極，兩腿的瞪與擺配合協(xié)調(diào)

務(wù)3:通過(guò)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)強(qiáng)意志，體驗(yàn)跑的快樂(lè)

課課練習(xí)

的的分量

教學(xué)內(nèi)容組織教法與教學(xué)要求

部時(shí)時(shí)次

分間間數(shù)

1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，11、隊(duì)形

向老師報(bào)告出勤情況，師生問(wèn)好。1★★★★★

2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求?！铩铩铩铩?/p>

開(kāi)2’1

3、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生?！颉颉颉颉?/p>

始1

4、集中注意力練習(xí)?！颉颉颉颉?/p>

部1

▲

分

1、慢跑4’1、要求：隊(duì)伍整齊，口令

清楚，口號(hào)響亮。

122、要求：（1）動(dòng)作規(guī)范正

2、徒手操2’確，做動(dòng)作勁力充足，用力順

1、伸展運(yùn)動(dòng)達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，

準(zhǔn)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)節(jié)奏分明。

備3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做

部4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)操。隊(duì)形做到快、靜、

分5、振臂運(yùn)動(dòng)齊。

6、腰部運(yùn)動(dòng)★★★★★

7、壓腿運(yùn)動(dòng)★★★★★

8、跳躍運(yùn)動(dòng)◎◎◎◎◎

◎◎◎◎◎

9、整理運(yùn)動(dòng)

▲

教學(xué)教法：

一、后蹬充分、快速積極，前擺（1）教師做示范

幅度大，步頻快，重心移動(dòng)平穩(wěn)，

23'（2）學(xué)生模仿

兩臂擺動(dòng)配合好。

精品學(xué)習(xí)資料第5頁(yè)，共35頁(yè)

名師歸納總結(jié)

要求：擺動(dòng)腿高抬，支撐腿充分（3）、找一位同學(xué)做示

蹬伸，蹬協(xié)調(diào)。范動(dòng)作

1：中等速度跑15~20m（4）教師統(tǒng)一糾正錯(cuò)誤

2：快速跑15~20m動(dòng)作

3；追逐跑要求：跑姿正

確，輕松自然重點(diǎn)：發(fā)展

學(xué)生的反應(yīng)速度

解決：進(jìn)行反應(yīng)訓(xùn)練難

點(diǎn)：兩腿蹬擺的協(xié)調(diào)配合

解決：原地高抬腿

（二）身體素質(zhì)

1、單腳跳30米×27’組織：

2、蛙跳30米×21、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及

3、立臥撐20次×2紀(jì)律；2、與身體素質(zhì)

4、引體向上5次×2采取分組輪換的練習(xí)形

5、斜身引體20次×2式。

6、縱跳30次×2

器

材

1、放松活動(dòng)。11、放松按摩操。

結(jié)2、總結(jié)，課中情況。12、講評(píng)上課情況，各種

束3、布置任務(wù)，值勤，師生再見(jiàn)，2’1表現(xiàn)。3、各項(xiàng)任務(wù)的要

部下課。求及課后訓(xùn)練的注意事

分項(xiàng)。

課

后

小

結(jié)

精品學(xué)習(xí)資料第6頁(yè)，共35頁(yè)

名師歸納總結(jié)

體育課教案

教內(nèi)容：耐久跑?；舅刭|(zhì)

材

本1：學(xué)生能了解跑的基本知識(shí)，掌握跑的基本方法

課2：一般掌握耐久跑的基本技術(shù)掌握耐久跑的呼吸方法

任3:通過(guò)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)強(qiáng)意志，體驗(yàn)跑的快樂(lè)

務(wù)

課課練習(xí)

的的分量

教學(xué)內(nèi)容組織教法與教學(xué)要求

部時(shí)時(shí)次

分間間數(shù)

1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，11、隊(duì)形

向老師報(bào)告出勤情況，師生問(wèn)好。1★★★★★

2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求?！铩铩铩铩?/p>

開(kāi)2’1

3、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。1▲2、要求服

始從指揮，按口令進(jìn)行練

4、集中注意力練習(xí)。1

部習(xí)，做到快、

分靜、齊。3、見(jiàn)習(xí)生

參加服務(wù)工作。

1、要求：隊(duì)伍整齊，口令

1、慢跑4’清楚，口號(hào)響亮。

2、徒手操122、要求：（1）動(dòng)作規(guī)范正

1、伸展運(yùn)動(dòng)2’確，做動(dòng)作勁力充足，用力順

2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，

準(zhǔn)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)節(jié)奏分明。

備4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做

部5、振臂運(yùn)動(dòng)操。隊(duì)形做到快、靜、

分6、腰部運(yùn)動(dòng)齊。

7、壓腿運(yùn)動(dòng)★★★★★

8、跳躍運(yùn)動(dòng)★★★★★

9、整理運(yùn)動(dòng)◎◎◎◎◎

◎◎◎◎◎

▲

（1）教法：教師講解、

一、動(dòng)作放松，上體正直，重心示范動(dòng)作要領(lǐng)。

平穩(wěn)，步幅較小，跑速均勻，擺

23'（2）學(xué)生分組練習(xí)

臂自然。動(dòng)作自然，兩腿蹬擺協(xié)小組合作學(xué)習(xí)

（3）教師巡回指導(dǎo)

精品學(xué)習(xí)資料第7頁(yè)，共35頁(yè)

名師歸納總結(jié)

調(diào)結(jié)合，步頻較快，步法均勻有（4）、找一位同學(xué)做示

良好的跑步節(jié)奏能合理的分配體力范動(dòng)作

（5）教師統(tǒng)一糾正錯(cuò)誤

動(dòng)作

組織：

（二）身體素質(zhì)1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及

1、單腳跳30米×2紀(jì)律；2、與身體素質(zhì)

采取分組輪換的練習(xí)形

2、蛙跳30米×27’

3、立臥撐20次×2式。

4、引體向上5次×2

5、斜身引體20次×2

6、縱跳30次×2

器

材

1、放松活動(dòng)。11、放松按摩操。

結(jié)2、總結(jié)，課中情況。12、講評(píng)上課情況，各種

束3、布置任務(wù)，值勤，師生再見(jiàn)，2’1表現(xiàn)。3、各項(xiàng)任務(wù)的要

部下課。求及課后訓(xùn)練的注意事

分項(xiàng)。

課

后

小

結(jié)

精品學(xué)習(xí)資料第8頁(yè)，共35頁(yè)

名師歸納總結(jié)

體育課教案

教內(nèi)容：跑走交替?；舅刭|(zhì)

材

本1：學(xué)生能了解跑的基本知識(shí)，掌握跑的基本方法

課2：一般掌握耐久跑的基本技術(shù)掌握耐久跑的呼吸方法

任3:通過(guò)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)強(qiáng)意志，體驗(yàn)跑的快樂(lè)

務(wù)

課課練習(xí)

的的分量

教學(xué)內(nèi)容組織教法與教學(xué)要求

部時(shí)時(shí)次

分間間數(shù)

1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，11、隊(duì)形

向老師報(bào)告出勤情況，師生問(wèn)好。1★★★★★

2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。2’1★★★★★

3、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生?！颉颉颉颉?/p>

開(kāi)1

4、集中注意力練習(xí)?！颉颉颉颉?/p>

始1

▲2、要求服

部

從指揮，按口令進(jìn)行練

分習(xí)，做到快、靜、齊。

3、見(jiàn)習(xí)生參加服務(wù)工

作。

1、要求：隊(duì)伍整齊，口令

1、慢跑4’清楚，口號(hào)響亮。

122、要求：（1）動(dòng)作規(guī)范正

2、徒手操2’確，做動(dòng)作勁力充足，用力順

1、伸展運(yùn)動(dòng)達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，

準(zhǔn)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)節(jié)奏分明。

備3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做

部4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)操。隊(duì)形做到快、靜、

分5、振臂運(yùn)動(dòng)齊。

6、腰部運(yùn)動(dòng)★★★★★

7、壓腿運(yùn)動(dòng)★★★★★

8、跳躍運(yùn)動(dòng)◎◎◎◎◎

◎◎◎◎◎

9、整理運(yùn)動(dòng)

▲

（1）教法：教師講解、

一、跑走交替示范動(dòng)作要領(lǐng)。

（2）學(xué)生分組練習(xí)

前三圈直道加速跑，彎道快走，23'

小組合作學(xué)習(xí)

后三圈彎道加速跑，知道快走。

（3）教師巡回指導(dǎo)

精品學(xué)習(xí)資料第9頁(yè)，共35頁(yè)

名師歸納總結(jié)

（4）、找一位同學(xué)做示

范動(dòng)作

（5）教師統(tǒng)一糾正錯(cuò)誤

動(dòng)作

組織：

（二）身體素質(zhì)1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及

1、單腳跳30米×2紀(jì)律；2、素質(zhì)采取分

組輪換的練習(xí)形式。

2、立臥撐20次×27’

器

材

1、放松活動(dòng)。11、放松按摩操。

結(jié)2、總結(jié)，課中情況。12、講評(píng)上課情況，各種

束3、布置任務(wù)，值勤，師生再見(jiàn)，2’1表現(xiàn)。3、各項(xiàng)任務(wù)的要

部下課。求及課后訓(xùn)練的注意事

分項(xiàng)。

課

后

小

結(jié)

精品學(xué)習(xí)資料第10頁(yè)，共35頁(yè)

名師歸納總結(jié)

體育課教案

教內(nèi)容：變速跑。基本素質(zhì)

材

本1：學(xué)生能了解跑的基本知識(shí)，掌握跑的基本方法

課2：一般掌握耐久跑的基本技術(shù)掌握耐久跑的呼吸方法

任3:通過(guò)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)強(qiáng)意志，體驗(yàn)跑的快樂(lè)

務(wù)

課課練習(xí)

的的分量

教學(xué)內(nèi)容組織教法與教學(xué)要求

部時(shí)時(shí)次

分間間數(shù)

1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，11、隊(duì)形

向老師報(bào)告出勤情況，師生問(wèn)好。1★★★★★

2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。2’1★★★★★

3、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生?！颉颉颉颉?/p>

開(kāi)1

4、集中注意力練習(xí)?！颉颉颉颉?/p>

始1

▲2、要求服

部

從指揮，按口令進(jìn)行練

分習(xí)，做到快、靜、齊。

3、見(jiàn)習(xí)生參加服務(wù)工

作。

1、要求：隊(duì)伍整齊，口令

1、慢跑4’清楚，口號(hào)響亮。

122、要求：（1）動(dòng)作規(guī)范正

2、徒手操2’確，做動(dòng)作勁力充足，用力順

1、伸展運(yùn)動(dòng)達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，

準(zhǔn)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)節(jié)奏分明。

備3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做

部4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)操。隊(duì)形做到快、靜、

分5、振臂運(yùn)動(dòng)齊。

6、腰部運(yùn)動(dòng)★★★★★

7、壓腿運(yùn)動(dòng)★★★★★

8、跳躍運(yùn)動(dòng)◎◎◎◎◎

◎◎◎◎◎

9、整理運(yùn)動(dòng)

▲

（1）教法：教師講解、

一、變速跑示范動(dòng)作要領(lǐng)。

（2）學(xué)生分組練習(xí)

前三圈直道加速跑，彎道減速跑23'

小組合作學(xué)習(xí)

后三圈彎道加速跑，直到減速跑（3）教師巡回指導(dǎo)

精品學(xué)習(xí)資料第11頁(yè)，共35頁(yè)

名師歸納總結(jié)

（4）、找一位同學(xué)做示

范動(dòng)作

（5）教師統(tǒng)一糾正錯(cuò)誤

動(dòng)作

（二）身體素質(zhì)

1、單腳跳30米×2組織：

2、立臥撐20次×21、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及

紀(jì)律；2、身體素質(zhì)采

取分組輪換的練習(xí)形

7’

式。

器

材

1、放松活動(dòng)。11、放松按摩操。

結(jié)2、總結(jié)，課中情況。12、講評(píng)上課情況，各種

束3、布置任務(wù)，值勤，師生再見(jiàn)，2’1表現(xiàn)。3、各項(xiàng)任務(wù)的要

部下課。求及課后訓(xùn)練的注意事

分項(xiàng)。

課

后

小

結(jié)

精品學(xué)習(xí)資料第12頁(yè)，共35頁(yè)

名師歸納總結(jié)

體育課教案

教內(nèi)容：400米跑?；舅刭|(zhì)

材

本1：學(xué)生能了解跑的基本知識(shí)，掌握跑的基本方法

課2：一般掌握耐久跑的基本技術(shù)掌握耐久跑的呼吸方法

任3:通過(guò)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)強(qiáng)意志，體驗(yàn)跑的快樂(lè)

務(wù)

課課練習(xí)

的的分量

教學(xué)內(nèi)容組織教法與教學(xué)要求

部時(shí)時(shí)次

分間間數(shù)

1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，11、隊(duì)形

向老師報(bào)告出勤情況，師生問(wèn)好。1★★★★★

2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。2’1★★★★★

3、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生?！颉颉颉颉?/p>

開(kāi)1

4、集中注意力練習(xí)?！颉颉颉颉?/p>

始1

▲2、要求服

部

從指揮，按口令進(jìn)行練

分習(xí)，做到快、靜、齊。

3、見(jiàn)習(xí)生參加服務(wù)工

作。

1、要求：隊(duì)伍整齊，口令

1、慢跑4’清楚，口號(hào)響亮。

122、要求：（1）動(dòng)作規(guī)范正

2、徒手操2’確，做動(dòng)作勁力充足，用力順

1、伸展運(yùn)動(dòng)達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，

準(zhǔn)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)節(jié)奏分明。

備3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做

部4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)操。隊(duì)形做到快、靜、

分5、振臂運(yùn)動(dòng)齊。

6、腰部運(yùn)動(dòng)★★★★★

7、壓腿運(yùn)動(dòng)★★★★★

8、跳躍運(yùn)動(dòng)◎◎◎◎◎

◎◎◎◎◎

9、整理運(yùn)動(dòng)

▲

（1）教法：教師講解、

一、400米跑示范動(dòng)作要領(lǐng)。

（2）學(xué)生分組練習(xí)

分成4組，進(jìn)行400米跑的練習(xí)，23'

小組合作學(xué)習(xí)

跑動(dòng)作自然，腿后蹬時(shí)快速有力，

（3）教師巡回指導(dǎo)

前擺抬腿高，擺臂積極，兩腿的

精品學(xué)習(xí)資料第13頁(yè)，共35頁(yè)

名師歸納總結(jié)

蹬與擺配合協(xié)調(diào)。（4）、找一位同學(xué)做示

范動(dòng)作

（5）教師統(tǒng)一糾正錯(cuò)誤

動(dòng)作

（二）身體素質(zhì)組織：

1、立位體前屈1、各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整隊(duì)及

2、立臥撐20次×2紀(jì)律；2、身體素質(zhì)采

取分組輪換的練習(xí)形

7’

式。

器

材

1、放松活動(dòng)。11、放松按摩操。

結(jié)2、總結(jié)，課中情況。12、講評(píng)上課情況，各種

束3、布置任務(wù)，值勤，師生再見(jiàn)，2’1表現(xiàn)。3、各項(xiàng)任務(wù)的要

部下課。求及課后訓(xùn)練的注意事

分項(xiàng)。

課

后

小

結(jié)

精品學(xué)習(xí)資料第14頁(yè)，共35頁(yè)

名師歸納總結(jié)

體育課教案

教內(nèi)容：迎面接力跑基本素質(zhì)

材

本1：學(xué)生能了解跑的基本知識(shí)，掌握跑的基本方法

課2：一般掌握耐久跑的基本技術(shù)掌握耐久跑的呼吸方法

任3:通過(guò)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)強(qiáng)意志，體驗(yàn)跑的快樂(lè)

務(wù)

課課練習(xí)

的的分量

教學(xué)內(nèi)容組織教法與教學(xué)要求

部時(shí)時(shí)次

分間間數(shù)

1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，11、隊(duì)形

向老師報(bào)告出勤情況，師生問(wèn)好。1★★★★★

2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。2’1★★★★★

3、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。◎◎◎◎◎

開(kāi)1