每天學(xué)點(diǎn)實(shí)用心理學(xué)

每天學(xué)點(diǎn)實(shí)用心理學(xué)讀書(shū)筆記模板01思維導(dǎo)圖目錄分析讀書(shū)筆記內(nèi)容摘要作者介紹精彩摘錄目錄0305020406思維導(dǎo)圖心理學(xué)實(shí)用行為解說(shuō)心理學(xué)心理案例效應(yīng)心理定律心理學(xué)情緒情結(jié)東西選擇世界生活認(rèn)知感覺(jué)本書(shū)關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要人的心理很微妙，摸不著、看不到，卻充斥在生活的各個(gè)角落。了解心理學(xué)，讓我們更清楚地認(rèn)識(shí)自己，知道某些行為背后的心理動(dòng)機(jī)，通過(guò)他人的言行推斷其內(nèi)心的想法，能夠更好地與自己和他人相處，有效地調(diào)控自己的情感和行為。本書(shū)引用了大量的心理學(xué)概念，運(yùn)用豐富的案例、幽默的解說(shuō)，為讀者提供了一本碎片化閱讀模式的輕松讀物，幫助讀者輕松入門(mén)心理學(xué)。目錄分析心理學(xué)是偽科學(xué)？誰(shuí)告訴你的拜托！心理學(xué)知識(shí)不是一般常識(shí)別再把算命和心理學(xué)扯一起了對(duì)心理學(xué)家撒謊，會(huì)不會(huì)被識(shí)破只有變態(tài)的人才去做心理咨詢(xún)？12345Chapter1入門(mén)篇：告別誤解，走進(jìn)真實(shí)的心理學(xué)心理學(xué)不就是解夢(mèng)分析嗎你是心理學(xué)家？給我催眠吧Chapter1入門(mén)篇：告別誤解，走進(jìn)真實(shí)的心理學(xué)心理學(xué)發(fā)展史：聊聊心理學(xué)的前世今生派系之爭(zhēng)：聽(tīng)起來(lái)都有道理耶心理學(xué)大咖：他們的名字值得一記感覺(jué)剝奪：人喪失感覺(jué)會(huì)怎么樣感覺(jué)適應(yīng)：再聽(tīng)一遍溫水煮青蛙的故事12345Chapter2認(rèn)知篇：從零開(kāi)始，了解心理學(xué)常識(shí)感覺(jué)障礙：自測(cè)一下你有“問(wèn)題”嗎聽(tīng)覺(jué)：有了對(duì)比，才會(huì)印象深刻黑暗效應(yīng)：喜歡她，就帶她去咖啡館知覺(jué)選擇性：總有你注意不到的東西Chapter2認(rèn)知篇：從零開(kāi)始，了解心理學(xué)常識(shí)錯(cuò)覺(jué)：你看見(jiàn)的不一定是真的喔意識(shí)和潛意識(shí)：一個(gè)是主人，一個(gè)是仆人幻覺(jué)：咦，我怎么還幻聽(tīng)了呢Chapter2認(rèn)知篇：從零開(kāi)始，了解心理學(xué)常識(shí)習(xí)得性無(wú)助：被拐賣(mài)的人，為何會(huì)認(rèn)命記憶：偷偷告訴你，它是一個(gè)大騙子本能：說(shuō)實(shí)話，你管得住自己?jiǎn)嶂巧蹋菏桥c生俱來(lái)，還是后天培養(yǎng)學(xué)習(xí)：其實(shí)，我們都能變得更聰明12345Chapter2認(rèn)知篇：從零開(kāi)始，了解心理學(xué)常識(shí)自我知覺(jué)：認(rèn)識(shí)自己，是世界上最難的事思維定式：天才也會(huì)犯常識(shí)性的錯(cuò)誤自我意識(shí)：別人口中的你，是真實(shí)的你嗎認(rèn)知失調(diào)：為什么吃不著葡萄說(shuō)葡萄酸人格面具：我們都想表現(xiàn)理想化的自己12345Chapter3自我篇：顛覆思維，重新認(rèn)識(shí)你自己角色深化：戲如人生，可入戲太深也會(huì)出問(wèn)題周哈里窗：到底哪一個(gè)“我”才是真的角色效應(yīng)：你們是孿生姐妹，怎么性格完全不同自我欺騙：管它呢！眼不見(jiàn)為凈Chapter3自我篇：顛覆思維，重新認(rèn)識(shí)你自己自我寬?。悍稿e(cuò)的時(shí)候，有沒(méi)有覺(jué)得是被逼的皮爾斯定理：真聰明的人，從來(lái)都說(shuō)自己不知道自我實(shí)現(xiàn)：夢(mèng)想還是要有的，萬(wàn)一實(shí)現(xiàn)了呢不值得定律：選擇你所愛(ài)的，愛(ài)你所選擇的羞恥感：世界上沒(méi)有天生的“厚臉皮”12345Chapter3自我篇：顛覆思維，重新認(rèn)識(shí)你自己心理投射：外面沒(méi)有別人，只有你自己控制錯(cuò)覺(jué)：自己選的彩票，比別人選的好Chapter3自我篇：顛覆思維，重新認(rèn)識(shí)你自己從眾心理：別人都這么做，我也這么做狄德羅效應(yīng)：買(mǎi)了件上衣，又覺(jué)得沒(méi)合適的褲子配囚徒困境：自私的選擇，真的能利己?jiǎn)岣?jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)定律：合作的誘惑，總也敵不過(guò)競(jìng)爭(zhēng)Chapter4行為篇：透過(guò)現(xiàn)象，看到背后的心理幻丑癥：看起來(lái)挺好的，干嗎非要去整形路徑依賴(lài)：一旦作出選擇，就像踏上了不歸路身份障礙：同性戀到底是怎么一回事認(rèn)知錯(cuò)誤：人有時(shí)為什么會(huì)無(wú)視道德Chapter4行為篇：透過(guò)現(xiàn)象，看到背后的心理認(rèn)知偏差：主動(dòng)搭訕，是不是圖謀不軌英雄主義情結(jié)：險(xiǎn)情面前，為何有人不怕死禁果定律：越不允許的東西，人們?cè)礁信d趣心理代償：自從失戀后，他就成了事業(yè)狂社會(huì)懈?。喝齻€(gè)和尚為什么會(huì)沒(méi)水喝12345Chapter4行為篇：透過(guò)現(xiàn)象，看到背后的心理逆反情結(jié)：讓他往東，他偏要往西私人空間：坐電梯時(shí)，你敢直視旁邊的人嗎皮膚饑餓：有奶便是娘？你真的想錯(cuò)了Chapter4行為篇：透過(guò)現(xiàn)象，看到背后的心理情緒共鳴：軍心渙散，竟是因?yàn)橐皇浊訁拹盒睦恚河杏憛挼臇|西，不都是壞事兒安慰劑效應(yīng)：我進(jìn)了牙科診所，就覺(jué)得牙痛好多了寂寞情緒：找個(gè)人來(lái)陪我，我害怕孤獨(dú)Chapter5情緒篇：掌控平衡，身心靈的三部曲霍桑效應(yīng)：難受別憋著，人都得學(xué)會(huì)發(fā)泄葉克斯-多德森定律：動(dòng)機(jī)太強(qiáng)了，往往事與愿違心理擺效應(yīng)：情緒是個(gè)善變狂，你得學(xué)會(huì)控制它精神勝利法：生活那么難，要懂得自我安慰詹森效應(yīng)：不是比賽太難，是你太恐懼12345Chapter5情緒篇：掌控平衡，身心靈的三部曲瓦倫達(dá)效應(yīng)：別想太多，該做什么就做什么身體與情緒：為什么假裝生氣，最后會(huì)真生氣海格力斯效應(yīng)：誰(shuí)跟我過(guò)不去，我也不讓他好過(guò)眼淚法則：男人哭吧哭吧不是罪齊加尼克效應(yīng)：完不成工作，亞歷山大啊12345Chapter5情緒篇：掌控平衡，身心靈的三部曲興趣定律：想活得開(kāi)心，你得有點(diǎn)兒興趣愛(ài)好好心情定律：人逢喜事不僅精神爽，還愛(ài)學(xué)雷鋒傾訴效應(yīng)：為什么把痛苦說(shuō)出來(lái)會(huì)感到輕松Chapter5情緒篇：掌控平衡，身心靈的三部曲首因效應(yīng)：第一次見(jiàn)面，千萬(wàn)不要搞砸了親和效應(yīng)：嘿，他給人的感覺(jué)真親切互惠法則：得了別人的好處，要記得回報(bào)交往適度定律：我對(duì)他那么好，他為什么疏遠(yuǎn)我刺猬效應(yīng)：恰當(dāng)?shù)木嚯x，才能產(chǎn)生美12345Chapter6社交篇：洞察人心，做人際關(guān)系的贏家犯錯(cuò)誤效應(yīng)：你這么完美，會(huì)沒(méi)朋友的相似定律：俞伯牙和鐘子期為何能成為知己鄰里定律：為什么說(shuō)孟母是懂心理學(xué)的多看效應(yīng)：刷臉的好處，你一定要知道改宗效應(yīng)：為何“好好先生”會(huì)被人瞧不起12345Chapter6社交篇：洞察人心，做人際關(guān)系的贏家暈輪效應(yīng)：她那么漂亮，想必也很有智慧刻板效應(yīng)：早和你說(shuō)過(guò)了，人跟人不一樣古德曼定律：不懂沉默的人，就不懂溝通史密斯原則：沒(méi)有永遠(yuǎn)的敵人，只有永遠(yuǎn)的利益Chapter6社交篇：洞察人心，做人際關(guān)系的贏家焦點(diǎn)效應(yīng)：人人都想得到他人的**傳播扭曲：清醒一點(diǎn)，遠(yuǎn)離小道消息獵奇心理：適當(dāng)滿(mǎn)足一下別人的好奇心Chapter6社交篇：洞察人心，做人際關(guān)系的贏家吉格勒定理：你是一個(gè)有目標(biāo)的人嗎帕金森定律：?jiǎn)枂?wèn)自己，時(shí)間都去哪兒了最后通牒效應(yīng)：為什么總是拖拖拉拉自我激勵(lì)：每個(gè)人都是一座寶藏瓦拉赫效應(yīng)：你找對(duì)自己的位置了嗎壓力認(rèn)知：沒(méi)有壓力，未必是一件好事010302040506Chapter7成功篇：積極一點(diǎn)，人生會(huì)變得更絢爛約拿情結(jié)：夢(mèng)想觸手可及時(shí)，人會(huì)不會(huì)害怕跨欄定律：成功和遇到的困難是對(duì)等的蘑菇定律：在陰暗里的角落里努力生長(zhǎng)拆屋效應(yīng)：燙手的山芋里，往往藏著機(jī)遇飛輪效應(yīng)：最艱難的時(shí)刻，就是改變的臨界點(diǎn)12345Chapter7成功篇：積極一點(diǎn)，人生會(huì)變得更絢爛手表定律：一件事情不能同時(shí)制定兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)老鷹效應(yīng)：別害怕，大膽地迎接競(jìng)爭(zhēng)塔瑪拉效應(yīng)：管得住嘴，才守得住未來(lái)高原效應(yīng)：別太看重結(jié)果，多享受過(guò)程Chapter7成功篇：積極一點(diǎn)，人生會(huì)變得更絢爛擇偶心理：你理想中的另一半是什么樣心理寧?kù)o期：警惕移情別戀的發(fā)生猜疑心理：猜猜猜的折磨，誰(shuí)也受不了嫉妒心理：吃醋也要吃得恰到好處麥穗定律：世上有沒(méi)有最大最好的麥穗12345Chapter8婚戀篇：愛(ài)不迷茫，擁有美好的親密關(guān)系依賴(lài)心理：你究竟是在愛(ài)，還是在寄生超限效應(yīng)：不作無(wú)謂的犧牲，感情無(wú)法勉強(qiáng)皮格馬利翁效應(yīng)：一萬(wàn)句指責(zé)，敵不過(guò)一句贊美自我選擇效應(yīng)：你是自己愛(ài)情生活的導(dǎo)演布里丹毛驢效應(yīng)：愛(ài)需要選擇的勇氣和能力秘密效應(yīng)：保留隱私，親密也要有間010302040506Chapter8婚戀篇：愛(ài)不迷茫，擁有美好的親密關(guān)系焦慮：究竟是什么讓你不快樂(lè)抑郁：當(dāng)心這只可怕的“大黑狗”孤僻：不要把自己活成一座孤島虛榮：扔掉扭曲的自尊心吧自卑：其實(shí)你很好，你自己卻不知道12345Chapter9調(diào)適篇：掃除陰霾，讓美好的生活回歸悲觀：為什么人生處處不如意沖動(dòng)：一失足成千古恨的緣由抱怨：世界上最沒(méi)有用的語(yǔ)