健康知識(shí)-排毒

排毒

什么是健康？健康是指一個(gè)人在肉體、精神和

社會(huì)方面都處于良好的狀態(tài)。它

包含了身體的健康和心理的健康！眼睛明亮，牙齒清潔，臉不發(fā)炎。肌肉和皮膚富于彈性，頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑。有良好的公德、有道德修養(yǎng)。對(duì)自己對(duì)他人的健康負(fù)責(zé)，不影響、不損害他人利益和健康。不偷竊、不吸毒、不淫亂。健康的標(biāo)志是什么？健康的標(biāo)志是什么？有足夠充分的精力，能應(yīng)付日常生活和工作壓力，而不感到過(guò)分緊張。態(tài)度樂(lè)觀積極，事情大小都不挑剔。善于休閑，睡眠良好。能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化，應(yīng)變能力。能抵抗一般性的感冒和傳染病。體重得當(dāng)，身體勻稱。WHO對(duì)健康的標(biāo)志作了最具代表性的規(guī)定：健康的觀念更重要10健康子女珠寶年輕時(shí)用健康換錢(qián)，年老時(shí)用錢(qián)換健康00000嬌妻房子財(cái)富汽車健康狀態(tài)５%——健康25%——疾病75%——亞健康健康５%亞健康75%疾病25%影響健康的因素？世界衛(wèi)生組織報(bào)告指出，健康與長(zhǎng)壽取決于以下因素：自我保健占60%遺傳因素占15%社會(huì)因素占10%醫(yī)療因素占8%氣候因素占7%影響健康的要素1.積極的心態(tài)2.良好的睡眠3.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)4.均衡的營(yíng)養(yǎng)現(xiàn)代社會(huì)十大死亡原因二十世紀(jì)六十年代

十大死亡原因排行榜胃炎腸炎肺炎結(jié)核病心臟病血管病變夭折腎病癌癥氣管炎瘧疾12345678910二十世紀(jì)九十年代

十大死亡原因排行榜癌癥腦血管疾病意外事故心臟病糖尿病慢性肝病肺炎腎病高血壓自殺12345678910著名電影演員傅彪2005年8月30日因肝癌去世！著名演員高秀敏2005年8月18日因突發(fā)性心臟病去世！香港著名藝人梅艷芳〔40歲〕2003年12月30日因子宮頸癌病逝！著名音樂(lè)人高楓因患肺炎病逝陳百?gòu)?qiáng)、張國(guó)榮、梅艷芳、鄧麗君、高楓、陳汝佳、牛振華、王均瑤、陳逸飛、高秀敏、超人、黃霑、付彪、汪明荃、羅家英、沙龍著名電影演員李媛媛2002年10月20日患婦科癌癥病逝〔41歲〕侯耀文于2007年6月23日下午，因突發(fā)性心肌堵塞病逝，終年59歲。〔無(wú)心臟病家族史、每月健康體檢〕你是不是有這樣的感覺(jué)…時(shí)常感覺(jué)腰酸背痛，四肢酸軟，渾身沒(méi)勁，特疲憊；晚上不是翻來(lái)覆去睡不著，就是做夢(mèng)和拍電影一樣，第二天早晨起來(lái)昏昏沉沉，就和沒(méi)有睡一樣；脾氣不好，易沖動(dòng)，口臭，長(zhǎng)口瘡，還時(shí)常頭痛，頭暈；臉上開(kāi)始出現(xiàn)斑，皮膚枯燥，臉色發(fā)黑，發(fā)黃，沒(méi)有光澤。這些現(xiàn)象的罪魁禍?zhǔn)拙褪牵舅兀】纯此鼈儼伞梭w新陳代謝可產(chǎn)生400多種化學(xué)廢物，每人每天要排出細(xì)菌，病毒，寄生蟲(chóng)等約400億；而人體大便中2/3是雜菌和致病菌，如果24小時(shí)不能排出，它就能繁殖出二兆以上的病菌。人體正常每天死亡的細(xì)胞有近億個(gè)，如果不能及時(shí)排出體外，它們?cè)隗w內(nèi)就會(huì)形成垃圾，變成有毒的物質(zhì)。當(dāng)毒素攻擊我們的時(shí)候…攻擊神經(jīng)系統(tǒng)后，使大腦皮層興奮異常，出現(xiàn)入睡困難，早醒，多夢(mèng)，煩躁，易怒，頭脹痛；進(jìn)而使大腦皮層功能減弱，又會(huì)出現(xiàn)奢睡，周身無(wú)力，頭腦昏沉，注意力不集中等嚴(yán)重腦疲勞現(xiàn)象。攻擊皮膚時(shí)，會(huì)使皮膚變黃，長(zhǎng)斑，干澀，粗糙，晦暗，無(wú)光等攻擊其他器官時(shí)，還會(huì)造成軀體疲勞，導(dǎo)致肌體功能下降，出現(xiàn)腹脹便秘，心悸，口臭，上火，口腔潰瘍，月經(jīng)不調(diào)，四肢酸軟，腰酸背痛等問(wèn)題。人體毒素的狀況有多嚴(yán)重？德國(guó)一位杰出的外科醫(yī)生解剖了280名死者，有240名死者的腸道內(nèi)壁都淤積有像“石頭〞一樣硬的糞便。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：人體的毒素只有20%可以通過(guò)排便的方式排出，其余80%的毒素積存在血液中。如果一個(gè)人不定期“清理〞自己的身體，任何一個(gè)成年人體內(nèi)就可能有3-25公斤的垃圾。肝功能不好之病癥：習(xí)慣性疲倦?？谖吨?。尿液濃而有味。手腳浮腫，腹部腫脹。健忘，個(gè)性異常。宿便：淤積在腸道內(nèi)的陳舊大便醫(yī)學(xué)專家通過(guò)研究總結(jié)出人體的多種病癥和毒素有關(guān)惡心嘔吐頭痛腹痛，腹瀉發(fā)熱肥胖高血脂癥高血壓腦動(dòng)脈硬化痛風(fēng)皮膚粗糙銀屑病瘙癢化膿性皮膚病皮膚癬病麥粒腫癌癥關(guān)節(jié)炎心腦血管疾病，心臟病腎病肺病和呼吸道疾病肝病黃褐斑，雀斑酒糟鼻痤瘡白癲瘋頭痛黃疸便秘?zé)┰辏杳园讕г龆酀裾畎哒钍n麻疹毒素在人患病因素中占有多大的比例呢？德國(guó)科學(xué)家用食品測(cè)得的數(shù)據(jù)是70%毒素的來(lái)源通過(guò)對(duì)人體屢次全面清理…從腸道中去除多年積存的陳腐糞便1-15公斤〔不包括正常糞便〕從肝臟，膽囊和膽管中去除陳腐的膽汁，膽紅素性結(jié)石及其他結(jié)石，膽固醇形成的栓塞物等0.5-5公斤。從各個(gè)關(guān)節(jié)部位去除各種無(wú)機(jī)鹽可達(dá)3公斤。從血液中去除的各種毒素達(dá)0.5公斤。通過(guò)清理，在不同人身上可去除垃圾達(dá)3-25公斤，同時(shí)人的體重也相應(yīng)下降3-25公斤人體的毒素從哪里來(lái)？毒素分別來(lái)自體內(nèi)和體外今天已經(jīng)沒(méi)有人疑心我們的生態(tài)環(huán)境正在嚴(yán)重惡化。世界衛(wèi)生組織公布的十個(gè)污染最嚴(yán)重的城市，中國(guó)有7個(gè)。毒素的來(lái)源1、從空氣中來(lái)的毒素生活污染源工業(yè)污染源交通污染源毒素的來(lái)源2、從水中來(lái)的毒素生活污水工業(yè)廢水水生物的污染毒素的來(lái)源3、從居室中來(lái)的毒素通風(fēng)不良：平安起見(jiàn)，門(mén)窗緊閉裝潢污染：化錢(qián)買(mǎi)病家用電器(電磁輻射)：電視機(jī)，電冰箱，電腦，電磁爐，微波爐…空氣污染：烹調(diào)，吸煙毒素的來(lái)源4、從藥物中來(lái)的毒素長(zhǎng)期服用藥物會(huì)導(dǎo)致中毒藥物會(huì)消耗體內(nèi)很多維生素和礦物質(zhì)大多數(shù)的藥物會(huì)直接傷害肝腎濫用藥物的危險(xiǎn)我們無(wú)法想象…借助藥物，無(wú)疑在削弱我們身體的自愈能力毒素的來(lái)源5、從食物中來(lái)的毒素來(lái)自污染蔬菜的毒素來(lái)自動(dòng)物類食品污染的毒素現(xiàn)代人的病是吃出來(lái)的！毒素的來(lái)源6、從體內(nèi)來(lái)的毒素精神高度緊張〔壓力過(guò)大〕飲食不節(jié)吸煙酗酒長(zhǎng)期熬夜 體質(zhì)因素毒素都是什么呢？

必須去除的12中毒素現(xiàn)代社會(huì)十大垃圾食品導(dǎo)致心血管疾病之元兇。(油炸淀粉類)含多種致癌物質(zhì)。嚴(yán)重破壞維生素，令蛋白質(zhì)變性。第一種：油炸食品油第二種：腌制食品

(特別是鹽腌)會(huì)導(dǎo)致高血壓、腎臟負(fù)擔(dān)過(guò)重、易致鼻咽癌。影響粘膜系統(tǒng)。(對(duì)腸、胃有害)易得潰瘍和發(fā)炎。第三種：加工肉制品多指肉干、肉松、香腸等。含三大致癌物質(zhì)之一：亞硝酸鹽。(防腐和顯色的作用)大量防腐劑、色素。(對(duì)肝臟做成負(fù)擔(dān))第四種：餅干類食品低溫烘焙之餅干、全麥餅干或可。食用香精和色素過(guò)多。(對(duì)肝功能造成負(fù)擔(dān))嚴(yán)重破壞維生素。熱量過(guò)多，營(yíng)養(yǎng)成分低。第五種：汽水可樂(lè)類含磷酸、碳酸會(huì)帶走體內(nèi)大量的鈣。含糖量過(guò)高，喝后有飽脹感，影響正餐。第六種：各類“方便面〞鹽份過(guò)高，普遍含有防腐劑。(對(duì)肝功能有影響)只有熱量，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)。第七種：蜜餞干果類過(guò)量糖精、色素、防腐劑、鹽分。糖精是導(dǎo)致膀胱癌原因之一。加重肝臟負(fù)擔(dān)，毒性最強(qiáng)的食物。第八種：各類臭豆制品如：腐乳、南乳、臭豆腐、豆皮等。都屬于低等蛋白，消化率低，人體難代謝。(對(duì)肝臟、腎臟都不好)第九種：污染海產(chǎn)類容易受污染，毒性強(qiáng)，含重金屬。(影響肝功能)易含二惡瑛。(一種新的致癌物，通過(guò)基因特變產(chǎn)生)海產(chǎn)蛋白人體難代謝。(腎臟不好的人少吃)第十種：燒烤類含大量“三四苯并芘〞。(三大致癌物質(zhì)之一)一只烤雞腿=60根香煙的毒性。導(dǎo)致蛋白質(zhì)碳化而變性。(加重腎臟、肝臟負(fù)擔(dān))原始時(shí)代擁有漂亮的身材健康的觀念1.什么是健康2.人是由所吃的食物構(gòu)成的3.人應(yīng)該吃人應(yīng)該吃的食物我們本身的排毒系統(tǒng)肝臟：去除食物中毒素腎臟：過(guò)濾血液中的毒素淋巴系統(tǒng)：淋巴液吸收死去的細(xì)胞，多余的體液和食物產(chǎn)生的毒素，通過(guò)皮膚，肝臟或腎臟排出體外肺臟：排出廢氣和有毒的氣體胃腸：排出食物殘?jiān)蛷U物，以及毒素皮膚：如果肝腎負(fù)擔(dān)過(guò)重，皮膚就會(huì)做替代性排毒，會(huì)長(zhǎng)出濕疹等如何排除毒素?自然排毒運(yùn)動(dòng)排毒飲食排毒斷能量排毒斷能量的好處堿化血液恢復(fù)味蕾有利于排除腸道的宿便有助于身體廢物利用有助于腸胃的健康有助于均衡體型消化系統(tǒng)圖例消化不良、胃酸過(guò)多、胃腸脹氣胃潰瘍、胃痛、胃出血、胃癌、慢性胃炎、胃腸病十二指腸潰瘍、上吐下瀉、打膈腹脹、食欲不振、火氣大、口干、口臭Ｂ型肝炎、慢性肝炎、肝硬化、肝功能不良、肝功能衰退、膽結(jié)石、黃疸病、膽囊炎慢性盲腸炎、便秘、痔瘡、慢性腸炎、腸癌斷能量時(shí)一般有的反響腸道蠕動(dòng)加快,大便次數(shù)增多原有的疾病所表現(xiàn)出的病癥,如關(guān)節(jié)炎會(huì)有關(guān)節(jié)痛等個(gè)別人有低血糖現(xiàn)象