拖延心理學(xué)讀書心得

第第頁拖延心理學(xué)讀書心得

拖延心理學(xué)讀書心得1

生活中，不管是同學(xué)還是作為老師的我們，多多少少會有拖延的現(xiàn)象。如同學(xué)的遲到，不實時上交作業(yè)……作為老師的我也是習(xí)慣把工作留到最末才做。因此最近在勞碌的工作中抽空讀完了一本《拖延心理學(xué)》。發(fā)覺其中所講的很多道理，可以應(yīng)用于我們的日常教學(xué)上。

同學(xué)最常見的.就是遲交或者不交作業(yè)。我們每天面對著同學(xué)的在這種行為。讀了這本書后，讓同學(xué)首先找出拖延的緣由，歸結(jié)為：缺乏自信、反感心理、目標(biāo)和回報過于遙遠、無法自我約束。找到了自己拖延的緣由后，同學(xué)便能順藤摸瓜找到解決方法，通過筆記、日記、隨想等等。讓同學(xué)記錄下自己最真實的想法，見證自己的轉(zhuǎn)變，又或是從這些內(nèi)容中更深刻地探討自己。做好計劃，分步驟一點一點解決解決這些問題。有幾個同學(xué)很明顯的進步。

愛護你的時間，學(xué)會怎樣說不，要合理安排時間，管理自我!

拖延心理學(xué)讀書心得2

作為一名幼教工,怎樣去教幼兒、怎樣主動和幼兒溝通是很重要的。

幼兒心理學(xué)是討論3——6、7歲幼兒心理進展特點和規(guī)律的科學(xué)。有幸在遠程研修中學(xué)習(xí)到了幼兒心理學(xué)知識，讓我受益匪淺。

我認(rèn)識到，對幼兒進行教育，假如不懂得幼兒的心理進展的特點和規(guī)律，必定不會勝利，甚至適得其反。

讓我體會最深的就是幼兒學(xué)習(xí)的心理特點。幼兒學(xué)習(xí)的心理特點主要表現(xiàn)在幼兒學(xué)習(xí)的主動性;由愛好驅(qū)使的學(xué)習(xí)積極性;語言指導(dǎo)下的直觀形象性;學(xué)習(xí)的無意性和個別差異性。在我及我四周的同行中，很少人懂得以上這些，所以在進行教學(xué)活動過程中，經(jīng)常不知不覺地把孩子的學(xué)習(xí)主動性扼殺了。

有時，當(dāng)孩子向老師提出各種問題時，老師根本沒有考慮到孩子新奇、好問、好探究、好仿照的學(xué)習(xí)心理，經(jīng)常給孩子的就是隨口亂答，甚至還表現(xiàn)出不耐煩。我在以后的工作中，要從幼兒的愛好和適合幼兒的活動入手，給幼兒創(chuàng)設(shè)利于他們學(xué)習(xí)的環(huán)境來進行教學(xué)活動。另外，對幼兒提出的任何問題，首先都要予以確定，然后仔細回答，回答不出來的，可以請其他幼兒回答，假如都不知道，老師就徑直告知幼兒，老師將下班后在書中或網(wǎng)上找答案后再告知你。同時，也請幼兒自己回家后和爸爸媽媽一起找答案。像周香老師講的.案例里的老師一樣，既愛護了孩子的求知欲，又激發(fā)了孩子學(xué)習(xí)的主動性，還加強了孩子的自信心。

學(xué)習(xí)了幼兒心理學(xué)后，對“幼兒教育學(xué)?；边@一普遍現(xiàn)象，我也是體會深刻，感到茫然與無奈。依據(jù)幼兒的心理進展特點及規(guī)律，幼兒的認(rèn)知力、理解力還未達到學(xué)校生的水平，機械的仿照、死記硬背，體會不到學(xué)習(xí)的歡樂，在幼兒園學(xué)的學(xué)校知識最多能讓幼兒一、二班級時一時領(lǐng)先，以后就不可能了，這樣反而還會挫傷孩子的自尊心。幼兒應(yīng)當(dāng)在活動與游戲中獲得知識、開發(fā)智力、培育其各方面的技能。

可是，目前的學(xué)前教育狀況又如何呢?我們有目共睹，深有體會。

我期盼著讓每個幼兒全面和諧進展的科學(xué)的教育觀早日駐入每個幼兒教育工的心中。

拖延心理學(xué)讀書心得3

心理學(xué)這一名詞，對于我而言，已不再生疏，經(jīng)過半個學(xué)期的學(xué)習(xí)，我對心理學(xué)的了解不斷增加。

作為師范生，心理學(xué)是一門必修課。對于全部高校生在校期間及將來的職業(yè)生涯來說，也是重要的與終身的必修課程，學(xué)習(xí)心理學(xué)有以下重要意義：

1.有助于樹立辯證唯物主義世界觀;

2.明確各專業(yè)活動應(yīng)具備的心理品質(zhì)，有利于自我教育與良好性格進展;

3.掌控心理規(guī)律，有利于提高教育教學(xué)質(zhì)量與辦學(xué)效能;

4.有利于自我心理調(diào)整，保持個人身心健康進展。

人的心理是大腦的機能，心理是客觀現(xiàn)實的反應(yīng)?？梢?，我們正常的心理功能離不開我們的社會實踐。而人的心理活動對自己的行為，對實踐活動有巨大的指導(dǎo)和調(diào)整作用。所以我平常要有符合實際的計劃和目標(biāo)，用行動去實踐。在實踐中，不斷提高自己的'認(rèn)識技能和心理水平。高?？芍涞臅r間真的許多，我總不能將其糜費于睡懶覺、玩游戲等。這需要加強自我掌握技能，加強學(xué)習(xí)的自覺性，充分利用時間，學(xué)習(xí)更多的知識，參加更多有意義的活動，豐富我四年的高校生活，否那么只能糜費青春罷了。

學(xué)習(xí)這門課程，讓我了解如何提高良好的記憶品質(zhì)。通過掌控科學(xué)的記憶方法，能加強記性，防止遺忘，收到“事半功倍”的效果。當(dāng)然，在日常生活中，要養(yǎng)成良好的習(xí)慣;不要過分焦灼疲憊，要勞逸結(jié)合，兼顧娛樂，學(xué)會放松與緩解壓力;加強體育熬煉;保持樂觀的心態(tài)等也是必不可少的。

為了培育我們良好的思維技能，需要敢于幻想，敢于實踐，敢于質(zhì)疑，敢于創(chuàng)新，不受定勢的干預(yù)，大膽的發(fā)散思維。

在除了學(xué)習(xí)課本內(nèi)容，張老師還給我們觀看《心理訪談》的節(jié)目，豐富了我的認(rèn)識。同時，這些節(jié)目都是關(guān)于高校生遇到的問題，如如何告辭依靠、面試技巧，有關(guān)的心理專家給了許多方法及建議。在今后遇到類似的問題，值得我學(xué)習(xí)借鑒。

總之，心理學(xué)的學(xué)習(xí)不是一朝一夕，也不是一個學(xué)期就能完成的，需要不斷地學(xué)習(xí)。

拖延心理學(xué)讀書心得4

假如你想要戰(zhàn)勝拖延，那么從拿起本書的這一刻開始轉(zhuǎn)變吧。翻開這本書，引入眼簾的這句話，深深地吸引了我。

拖延，并不僅僅是一個貶義詞，他可能指一種有用的習(xí)慣，可以避開不須要的投入以及因沖動而損耗的精力，他也可能指一種有害的習(xí)慣，是在完成一件需要要完成的任務(wù)中懶散的表現(xiàn)。開始我以為拖延只是個人行為習(xí)慣的養(yǎng)成問題。一貫到讀了這本書，我才感到，拖延，大部分的時候只是我們問題的冰山一角。

深層的緣由才是需要引起我們真正重視的。比如：心理障礙、生理缺陷、價值觀沖擊等等。書中所言：“拖延是由心理根源、生物因素和人生閱歷這三者交織在一起而形成的?！比绻毦科鸶髯酝涎拥母?，還會扯出諸如：早年記憶、對勝利和失敗的各種恐驚、模糊的自我認(rèn)識以及家庭的立場等等，這些我們自己都不太情愿去觸及的深層次感受仰或真相。

我的生活存在了太多拖延的事情。例如想要減得肥，肉永久長在身上，想要練習(xí)的瑜伽，身體總是拉不開筋，想要提高自己的技能，拓展人際關(guān)系等總是遲遲不能邁出第一步。

總是告知自己，沒事，還有明天?？墒?，明日復(fù)明日，明日何其多？由于從小隨性慣了，可怕固有的圈子被打破，不習(xí)慣轉(zhuǎn)變，懶于創(chuàng)新，喜愛勝利，可怕失敗，對失敗的恐驚，可怕自己固有技能的失去，可怕別人的`評估，深層的不自信貫穿了我的生活，這些緣由造成了自己的裹步不淺，淺嘗輒止，對事情不仔細，不追求，沒有生活目標(biāo)，不能做到創(chuàng)新，很快接受新事物。

學(xué)習(xí)了這本書，我覺得自己的目標(biāo)太模糊，想法總是說來就來，計劃不詳細，詳細做事情的時候，不知道該做什么，造成拖延。我們可以通過老實地對待自己，分析自己，來明確自己生活的目標(biāo)?？吹阶约旱膬r值和能量。分析哪些只是人云亦云，哪些是我們真正想要的、需要要做的。我們大部分的精神生活都發(fā)生在自己的意識以外，這援助我從外在的緣由轉(zhuǎn)到對自己內(nèi)在精神的查找，從而保持不斷成長的心態(tài)，我覺得這是最重要的一個收獲。我還學(xué)會了一種和自己的精神世界進行溝通的方法。

如歡樂來自于根據(jù)自己的價值觀健康的生活，來自于和他人和跟自己內(nèi)心深處的溝通，來自于接受自己原來的樣子。這轉(zhuǎn)變了自己的世界，讓自己時刻保持正念，保持對自己內(nèi)心的關(guān)注，關(guān)注自己的意識以外的精神形態(tài)，充斥了對世界精神的仰慕。

盼望您聽到我的共享，雖然不能很快的戰(zhàn)勝拖延，起碼可以更清晰的端詳自己，從今日起，開始喜愛自己，知道自己想要的，了解自己。

拖延心理學(xué)讀書心得5

在暑假期間我閱讀了《學(xué)前心理學(xué)》它是北京師范高校出版的是陳幗眉老師主編，全書供13章，其中三、五、六和十三章，有山東師范高校教授程學(xué)超編寫，第十一十二，有遼寧師范高校副教授鄒曉燕編寫，其余各章，有北京師范高校陳幗眉編寫。我從這本學(xué)前心理學(xué)的學(xué)習(xí)上吸取了很多東西。在未接觸心理學(xué)之前，我對她敬畏和景仰有加。雖然，現(xiàn)在的我也只是為了考試，但是，我它給我?guī)砹撕艽蟮氖斋@，不管在教育我在教的孩子上，還是對教育幼兒方面讓我學(xué)到了許多。

學(xué)前兒童心理學(xué)是討論從誕生到入學(xué)前心里發(fā)生進展有關(guān)規(guī)律的科學(xué)，幼教工只有掌控了學(xué)前兒童心理學(xué)的基本知識，基本規(guī)律可以提高自己了解孩子和教育孩子的技能，特別是他們的心理進展特點和學(xué)習(xí)活動規(guī)律。才能使自己“快速”了解“幼兒”的內(nèi)心世界呢?學(xué)前心理學(xué)這一學(xué)科，本書將援助我們了解學(xué)前兒童的進展，以及如何運用于教學(xué)實踐。如，它闡述學(xué)前兒童進展過程;;圍繞“學(xué)前兒童心里進展的年齡特征”、學(xué)前兒童留意到進展”、“學(xué)前兒童的記憶進展”等，簡述學(xué)前心理學(xué)的學(xué)科進展;

讓我感受最深的還是學(xué)前兒童留意進展，留意是心理活動對肯定對象的指向性和集中性，它是一種心理狀態(tài)，特別是小班的小伙伴我們平常也會說我們班某某幼兒的留意真是差，總是在埋怨怎么會這樣那樣的，我學(xué)了這章后我知道了3—6歲的幼兒兒童的'留意進展的特征仍舊主要是無意留意占優(yōu)勢，有意留意初步進展。有意留意處于進展的初級階段水平底，穩(wěn)定性差而且依靠成人的組織與引導(dǎo)，留意的選擇有賴于知識閱歷好仔細水平。

總之，通過這次學(xué)習(xí)，我受益匪淺，掌控了很多學(xué)前教育的理論知識，我肯定在工作中不斷實踐，利用空余時間繼續(xù)學(xué)習(xí)，不斷提高自己的業(yè)務(wù)水平.

拖延心理學(xué)讀書心得6

目前，我們的幼兒大多數(shù)都是獨生子女，我覺得就面臨了缺少同伴間的交往，當(dāng)然，幼兒在幼兒園時，都會有許多的同伴，在家里就缺少了玩伴，對此，我看了《學(xué)前心理學(xué)》中的同伴交往，讓我明白了：同伴交往的意義和方式。

孩子在家都是與大人接觸的多，這其實是一種不同等的關(guān)系，兒童全部事情，都被大人安排的井井有條的`，所以孩子思索的事也就好少了，衣來伸手，飯來張口，生存技能被弱化，生活技能沒有形成。還有可能身心早熟的隱患，可能會形成“小大人”的性格。由此看來，同伴交往對孩子特別重要。

在和同伴交往過程中，同齡伙伴具有同步性，能夠促進身心全方位進展。這主要是由于同齡伙伴生理、心理和認(rèn)知閱歷的相像性決斷的。有人說，只有兒童最了解兒童。的確是這樣的。有一次，我看到兩個媽媽分別抱著自己不滿歲的寶寶在一起談天，此時發(fā)覺兩個孩子也在用無聲的語言進行溝通：一個寶寶笑了，另一個寶寶也笑了;一個寶寶發(fā)出聲音，另一個寶寶也發(fā)出聲音……這就說明同伴交往認(rèn)知的同步性，使他們的溝通特別簡單，包括我們幼兒園的孩子也是這樣的，而大人就不明白他們的所思所想，所以，兒童也同伴交往更能促進其身心全方位進展。

同齡伙伴認(rèn)知的同步性，就決斷了同伴交往影響的有效性。孩子的心理、生理的現(xiàn)有水平與同伴更為接近，在同一事物認(rèn)知過程、情感體驗以及目的性、自控技能等方面極易產(chǎn)生共鳴。尤其是在社會化行為規(guī)范的形成上，具有同步進程。當(dāng)孩子遇到?jīng)_突時，我們成年人總習(xí)慣這樣教育