運動傷病防治第十章常見損傷和疾病的醫(yī)療體育詳解演示文稿

運動傷病防治第十章常見損傷和疾病的醫(yī)療體育詳解演示文稿當(dāng)前第1頁\共有24頁\編于星期四\13點（優(yōu)選）運動傷病防治第十章常見損傷和疾病的醫(yī)療體育當(dāng)前第2頁\共有24頁\編于星期四\13點3第十九章常見損傷和疾病的醫(yī)療體育第一節(jié)運動系統(tǒng)傷病的醫(yī)療體育一、運動系統(tǒng)損傷醫(yī)療體育的意義和原則停訓(xùn)綜合征----運動員因傷突然減少或完全停止訓(xùn)練，常會引起各種條件反射性聯(lián)系的破壞，產(chǎn)生嚴(yán)重的功能障礙，如神經(jīng)衰弱、胃擴張、胃腸道功能紊亂等，有人稱之為“停訓(xùn)綜合征”。預(yù)防“停訓(xùn)綜合征”----運動員因傷突然停止訓(xùn)練，由于動力定型被破壞，會引起身體機能出現(xiàn)一系列紊亂，及時進行醫(yī)療體育，可預(yù)防“停訓(xùn)綜合征”。當(dāng)前第3頁\共有24頁\編于星期四\13點（一）運動系統(tǒng)損傷醫(yī)療體育的意義1.保持原有的競技狀態(tài)，以盡快恢復(fù)訓(xùn)練2.預(yù)防“停訓(xùn)綜合癥”3.促進損傷部位的痊愈和功能恢復(fù)4.防止體重增加4當(dāng)前第4頁\共有24頁\編于星期四\13點（二）運動系統(tǒng)損傷醫(yī)療體育的原則1.盡量保持全身及未傷部位的活動：活動是絕對的，靜止是相對的，動靜結(jié)合，但應(yīng)避免健側(cè)負擔(dān)過重。2.及早開始受傷部位的康復(fù)鍛煉：24～48小時后可進行。3.制定運動處方前一定要詳細進行功能檢查及評定：如肌力，關(guān)節(jié)活動度（ROM）4.選擇適當(dāng)大運動負荷原則5.掌握恢復(fù)訓(xùn)練、比賽的標(biāo)準(zhǔn)5當(dāng)前第5頁\共有24頁\編于星期四\13點二、軟組織損傷的醫(yī)療體育（一）踝關(guān)節(jié)韌帶損傷主要介紹踝關(guān)節(jié)韌帶損傷、膝關(guān)節(jié)韌帶損傷的體療康復(fù)方法1.

踝關(guān)節(jié)韌帶損傷（1）輕度損傷（無韌帶斷裂）：傷后1－2日用粘膏支持帶保護，開始練習(xí)一般活動（走，跑）（2）重度損傷（韌帶部分或完全斷裂）：無論手術(shù)與否，均石膏固定，7－10天下地走路，4－6周拆除固定后，進行功能練習(xí)（足被動背伸、跖屈，撐墻站立，提踵練習(xí)等）。2－3月后恢復(fù)正常訓(xùn)練。（3）康復(fù)訓(xùn)練順序：傷后1－2天，甚至當(dāng)天進行鍛煉：練習(xí)走路→慢跑→跑→快跑→“8”字形跑→急?！Ｓ?xùn)練6當(dāng)前第6頁\共有24頁\編于星期四\13點二、軟組織損傷的醫(yī)療體育（二）膝關(guān)節(jié)韌帶損傷膝關(guān)節(jié)韌帶損傷無論手術(shù)或保守治療，都必須進行正規(guī)、系統(tǒng)的體育康復(fù)鍛煉。（1）輕度韌帶損傷（無斷裂）：傷后1－2天可用粘膏支持帶保護，開始練習(xí)。（2）嚴(yán)重韌帶損傷（部分或完全斷裂）①早期:手術(shù)后或傷后24小時至拆除固定（約4－6周）練習(xí)方法：股四頭肌抽動練習(xí)→直抬腿練習(xí)→小幅度的膝關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)（夾板固定情況下）→步行練習(xí)（助力下）→Cybex等動功能肌肉練習(xí)②后期（拆除固定）：粘膏支持帶固定下，作練習(xí)：走路→慢跑→快跑→“8”字形跑→折返跑→恢復(fù)正常訓(xùn)練，同時配合股四頭肌力量練習(xí)（負重，Cybex等動功能肌肉練習(xí)）7當(dāng)前第7頁\共有24頁\編于星期四\13點三、骨折的康復(fù)訓(xùn)練（一）愈合期（二）康復(fù)期分兩階段進行康復(fù)訓(xùn)練1.

骨折愈合期階段（板書）（骨折已妥善固定，病情穩(wěn)定）（1）骨折部位近端、遠端未固定關(guān)節(jié)，盡早開始主動或被動活動（2）受傷部位肌肉的等長（靜力）性收縮練習(xí)（3）小夾板固定后1－2周，帶夾板在不引起疼痛的情況下作小幅度的關(guān)節(jié)活動（4）病情允許情況下，盡早起床進行全身活動2.

骨折恢復(fù)期階段（板書）（骨折已愈合，外固定拆除）（1）恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度（ROM）練習(xí)：被動運動，主動運動，助力運動，持續(xù)關(guān)節(jié)功能牽引加溫?zé)幔ㄝ椛錈峄蛲笩幔┋煼ǎ?）恢復(fù)肌肉力量練習(xí)：漸進性抗阻練習(xí)法（介紹），水中運動，Cybex等動功能肌肉練習(xí)（3）實用功能練習(xí)：日常生活練習(xí)（4）全身基本素質(zhì)練習(xí)8當(dāng)前第8頁\共有24頁\編于星期四\13點第二節(jié)常見慢性病的醫(yī)療體育心血管疾病和代謝性疾病大多與運動不足有關(guān)，醫(yī)療體育運動對這類疾病的預(yù)防、治療和康復(fù)有明顯作用9冠心病:冠狀動脈粥樣硬化性心臟病和冠狀動脈功能性改變的統(tǒng)稱。一、冠心病的醫(yī)療體育當(dāng)前第9頁\共有24頁\編于星期四\13點10冠心病運動療法的作用增加心肌的供血量減少心肌的耗血量改善脂質(zhì)代謝改善情緒增加血液中纖維蛋白的活性,延緩動脈硬化病的發(fā)展當(dāng)前第10頁\共有24頁\編于星期四\13點11運動療法的方法冠心病步行走跑交替健身跑游泳氣功綜合醫(yī)療體育運動當(dāng)前第11頁\共有24頁\編于星期四\13點12高血壓:指由于動脈血管硬化以及血管運動中樞調(diào)節(jié)異常所造成的動脈血壓持續(xù)性增高的一種疾病。運動療法的作用

調(diào)整改善植物神經(jīng)系統(tǒng)功能改善血液循環(huán)和代謝改善情緒,減輕高血壓的危險因素

降低機體對外界刺激的心血管應(yīng)激反應(yīng)

一過性的血壓增高有可能作用大腦,重新穩(wěn)定機體的血壓水平二、高血壓病的醫(yī)療體育當(dāng)前第12頁\共有24頁\編于星期四\13點2009-9-113小強度﹑長時間﹑大肌群的動力性運動放松性活動側(cè)走氣功向斜前方推出腰部側(cè)走抗阻運動醫(yī)療體操運動療法的方法高血壓當(dāng)前第13頁\共有24頁\編于星期四\13點慢性疾病名稱運動處方有氧運動力量性運動其他運動冠心病項目：步行，慢跑，游泳，自行車運動強度：靶心率：60～80%HRmax持續(xù)時間：30～60分鐘，靶心率持續(xù)15分鐘以上運動頻度：每周3次以上一般不用職業(yè)性運動娛樂性運動（棋牌、球類）放松性運動醫(yī)療體操高血壓病項目：醫(yī)療步行，踏車運動強度：靶心率：50～60%HRmax，步行速度：50～80m/min持續(xù)時間：30分鐘運動頻度：每周3次以上中、小強度抗阻運動，采用循環(huán)抗阻訓(xùn)練法氣功，太極拳音樂療法14當(dāng)前第14頁\共有24頁\編于星期四\13點第二節(jié)常見慢性病的醫(yī)療體育三、肥胖癥的醫(yī)療體育四、糖尿病的醫(yī)療體育15當(dāng)前第15頁\共有24頁\編于星期四\13點16運動處方（肥胖）某女性，26歲，160厘米，體重70公斤。請同學(xué)們制訂減肥的運動處方

并評價下例運動處方當(dāng)前第16頁\共有24頁\編于星期四\13點17肥胖的運動處方有氧運動：長跑、快走、登山、游泳、有氧健美操等。最佳運動強度:心率在120次/分。每次運動30分鐘，達到最佳強度即可。1周內(nèi)進行2天以下運動。當(dāng)前第17頁\共有24頁\編于星期四\13點18肥胖癥項目：步行，慢跑，游泳，自行車，健美操運動強度：靶心率：60～70%HRmax持續(xù)時間：30～60分鐘，靶心率持續(xù)15分鐘以上運動頻度：每周3～4次抗阻練習(xí)：仰臥起作，下蹲起立，俯臥撐，器械練習(xí)：60～80％最大負重負荷，10～15次、組，3～5組球類運動同時注意飲食控制和藥物治療糖尿?、蛐晚椖浚翰叫校?，自行車，游泳運動強度：靶心率：60～70%HRmax持續(xù)時間：30～60分鐘運動頻度：每周3次以上抗阻力練習(xí)氣功Ⅰ型注意運動量與外源性胰島素用量的關(guān)系氣功當(dāng)前第18頁\共有24頁\編于星期四\13點19慢性支氣管炎是一種常見病,好發(fā)于老年人,其病因還未完全闡明,一般認為主要與感染理化因素刺激及過敏反應(yīng)有關(guān),這些原因可使支氣管黏膜反復(fù)受損,引起咳嗽咳痰為主的一系列癥狀。當(dāng)前第19頁\共有24頁\編于星期四\13點20慢性支氣管炎◆◆◆運動治療的作用運動治療的方法注意事項當(dāng)前第20頁\共有24頁\編于星期四\13點